文理分班
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文理分班范文第1篇
我走進(jìn)文科班教室，一聲響亮清脆的“起立”后，學(xué)生齊刷刷地站起來(lái)，面對(duì)學(xué)生那一雙雙充滿期待和求知欲的眼睛，我有一種置身于舞臺(tái)中央的感覺(jué)。他們仿佛突然長(zhǎng)大了，知道歷史學(xué)習(xí)的重要生。原來(lái)，歷史在學(xué)生眼里不再是“副科”――它“轉(zhuǎn)正”了。
時(shí)間過(guò)得飛快，一堂課十分短暫。我意猶未盡地走出教室，坐到辦公桌前還在想：下節(jié)課會(huì)更加精彩。
清脆的上課鈴聲打斷了我的思緒。這一節(jié)是理科班的課，內(nèi)容和上節(jié)文科班的一樣，還是人教版必修3第1課《“百家爭(zhēng)鳴”和儒家思想的形成》。我迅速站起身，一邊走向教室一邊暗下決心：要讓這些理科生也好好感受一下先秦圣賢思想的精深和中華文化的博大，要循循善誘，充分激發(fā)學(xué)生的民族自豪感，要讓他們知道我的歷史課的精彩。帶著這樣的想法，我微笑著健步走上
講臺(tái)。
“起立……”班長(zhǎng)一邊有氣無(wú)力地喊著，一邊用眼神提醒旁邊坐著不動(dòng)的同學(xué)，仿佛在說(shuō)：“老師來(lái)了！上課了！”當(dāng)我伴著上節(jié)課的興奮開(kāi)始“激揚(yáng)文字”時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生無(wú)動(dòng)于衷：做數(shù)理化作業(yè)者有之，心不在焉者有之，更過(guò)分的還有充耳不聞的“閉目養(yǎng)神”者……我不禁惱火：精心“烹制”的一頓“文化盛宴”竟然絲毫吊不起他們的胃口。原本這些在我眼中的“勤奮學(xué)生”仿佛懈怠了，問(wèn)及原因，他們居然理直氣壯地回答：“老師，我們是理科班，學(xué)習(xí)那些歷史故事、人物圖片有什么用。你把會(huì)考的重點(diǎn)畫(huà)下來(lái)，我們背一背能通過(guò)考試就行啦?！?/p>
我頓時(shí)興致全無(wú)，便無(wú)精打采地復(fù)述完本課的內(nèi)容，接著又把課后思考題處理完畢，看看表，距離下課的鈴聲還有五六分鐘。我無(wú)聊地在教室里來(lái)回踱著步，一趟又一趟，再看看表，下課時(shí)間還沒(méi)到。這節(jié)課太漫長(zhǎng)了！看著把頭埋進(jìn)數(shù)理化題海中的學(xué)生，我不禁陷入了沉思：文科班的學(xué)生因?yàn)楦呖嫉男枰?，所以他們才?huì)認(rèn)真地聽(tīng)歷史課；對(duì)于理科班的學(xué)生來(lái)講，歷史不是高考的科目，所以他們就不再聽(tīng)課。教育的價(jià)值、中華的文明居然下降到了是否用考試來(lái)衡量。
作為一名教育工作者，我深知綜合素質(zhì)對(duì)學(xué)生發(fā)展的作用；作為一名歷史教師我更是知道歷史在塑造學(xué)生人格方面的功能。司馬遷說(shuō)：“有國(guó)者不可以不知《春秋》?！睔v史之于民族，正如記憶之于個(gè)人。一個(gè)人如果喪失了記憶，他就變成了；一個(gè)民族如果忘記了歷史，那就會(huì)變成愚昧的民族，變成一個(gè)沒(méi)有根的民族，最終也會(huì)變成一個(gè)沒(méi)有未來(lái)的民族！
歷史可以教一個(gè)人如何成為合格的公民，也可以教一個(gè)民族學(xué)會(huì)保持自尊?，F(xiàn)在“洋節(jié)”日益泛濫，傳統(tǒng)節(jié)日漸受冷落。這固然與部分民眾的歷史知識(shí)匱乏有關(guān)，但與我們忽視歷史教育也有
關(guān)系。
誠(chéng)然，歷史學(xué)科不能像醫(yī)學(xué)那樣為人驅(qū)除疾病，也不能像制造業(yè)那樣直接生產(chǎn)出精美的物品，但是它潛在的價(jià)值是其他學(xué)科無(wú)法替代的。我國(guó)歷史上許多偉大的政治家、科學(xué)家都具有豐富的歷史知識(shí)。眾所周知，非常喜歡讀書(shū)，他一生中讀過(guò)的書(shū)又以史書(shū)最多，從正史、綱鑒到筆記、演繹，他都廣泛涉獵，有的還反復(fù)閱讀，圈點(diǎn)批眉，有著獨(dú)到的心得。其中《資治通鑒》就讀了17遍！諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、著名物理學(xué)家楊振寧教授在回憶自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷時(shí)說(shuō)：“1934年我念完初一，暑假我父親想找一個(gè)人來(lái)教我。他沒(méi)有找一人來(lái)教我數(shù)學(xué)，也沒(méi)有找一個(gè)人來(lái)教我物理。他去找雷海宗教授。那個(gè)時(shí)候雷是清華大學(xué)的歷史學(xué)教授。雷先生就介紹了他一位得意的學(xué)生，叫做丁則良。他后來(lái)是一個(gè)很有名的歷史學(xué)家?，F(xiàn)在回想起來(lái)，這對(duì)于我這個(gè)人整個(gè)的思路，有非常大的影響。遠(yuǎn)比我父親那個(gè)時(shí)候找一個(gè)人來(lái)教我微積分要有用的多。”（《楊振寧父親的教子之道》，《家長(zhǎng)》2006年10期）在楊振寧看來(lái)，少年時(shí)的歷史教育對(duì)他后來(lái)的思維方式產(chǎn)生了巨大影響。著名中國(guó)近代地理學(xué)和氣象學(xué)奠基人竺可楨，也正是在研究了我國(guó)史志、方志、古詩(shī)、游記等，掌握了中國(guó)古代氣候變遷的線索之后，才寫(xiě)出了《中國(guó)近五千年來(lái)氣候變遷的初步研究》。沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，哪有宏偉的高樓大廈！我想，他們?cè)诟髯灶I(lǐng)域取得的成就與他在歷史學(xué)習(xí)中培養(yǎng)的創(chuàng)新思維也應(yīng)該是密不可分的。
文理分班范文第2篇
【關(guān)鍵詞】教室文化;建設(shè);班級(jí)管理;效率
我國(guó)古代很早就注意環(huán)境對(duì)人的。孟子講求環(huán)境對(duì)人的陶冶。董仲舒認(rèn)為人的品德，“或仁或鄙，陶冶而成之，不能粹美，有治亂之所生，故不齊也?！薄懊夏溉w”的故事，一直被后人傳為佳話。文化環(huán)境決定論也認(rèn)為“人是一定文化環(huán)境的產(chǎn)物，同時(shí)，人也創(chuàng)造文化環(huán)境”。它重視人環(huán)境的建設(shè)，強(qiáng)調(diào)發(fā)揮育人環(huán)境的作用。
“人創(chuàng)造環(huán)境，同樣環(huán)境創(chuàng)造人。”今天，我們?nèi)砸敕皆O(shè)法為學(xué)生組織和創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，控制和改變那些不良環(huán)境，要增加學(xué)生生活環(huán)境中的有教育意義的因素，消除那些干擾和阻礙教育的因素，使學(xué)生的、生活環(huán)境，有利于他們的全面的。
教室作為學(xué)生最主要的學(xué)習(xí)生活場(chǎng)所，其文化環(huán)境是以學(xué)生為主體創(chuàng)造出來(lái)的，而文化環(huán)境反過(guò)來(lái)又給學(xué)生以改造，決定和影響他們的成長(zhǎng)發(fā)展。一個(gè)幽雅的、健康的環(huán)境，無(wú)不影響著學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)，心理素質(zhì)的鍛煉，道德習(xí)慣的形成，知識(shí)才能的增長(zhǎng)，意識(shí)的強(qiáng)化。教室文化建設(shè)是班級(jí)管理不可缺少的一部分，它在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中具有異乎尋常的意義。我在任班主任期間，從以下幾個(gè)方面著手教室文化建設(shè)，并取得了一定的效果。
一、創(chuàng)造美好環(huán)境，培養(yǎng)良好性情
整潔、美觀的環(huán)境，能振奮精神。教室的凈化是一個(gè)班級(jí)精神風(fēng)貌的外在表現(xiàn)。在教室凈化最原始階段，我向全班學(xué)生提出要做到“五無(wú)”，即地面無(wú)雜物、痰跡，墻面無(wú)污漬，桌椅無(wú)刻印，門(mén)窗無(wú)積塵，衛(wèi)生無(wú)死角。學(xué)生每天打掃教室，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)教室公物和主人翁精神，樹(shù)立凈化教室、保持教室衛(wèi)生人人有責(zé)的思想。隨著良好習(xí)慣的慢慢形成，我也注重了高品位教室文化的建設(shè)，逐漸融入了始于日本，后風(fēng)糜全球企業(yè)界和管理界的——“5S”管理（整理——SELRI、整頓——SEITON、清掃——SEISO、清潔——SETKETSU、素養(yǎng)——SHITSUKE）。提出了“四化”目標(biāo)，即日常管理制度化、行為語(yǔ)言規(guī)范化、學(xué)習(xí)用品擺放定位化、衛(wèi)生打掃用具隱蔽化。“5S”管理活動(dòng)的開(kāi)展，造就了一個(gè)更為安全、舒適、明亮的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，使學(xué)生進(jìn)一步養(yǎng)成了“文明守序，按規(guī)定行事”的習(xí)慣，從而提升了學(xué)生真、善、美的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真做事的習(xí)慣，營(yíng)造團(tuán)隊(duì)精神。
二、強(qiáng)調(diào)制度文化，人人參與制定
著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)：“如果你想使人的道德達(dá)到完美與和諧的境地，那你就要?jiǎng)?chuàng)造環(huán)境與言語(yǔ)的和諧關(guān)系。”教室文化滲透各個(gè)角落，小則一句名言警句，大則一個(gè)班級(jí)規(guī)章制度的實(shí)施，如果我們都把它當(dāng)作一種重要的管理手段，它都會(huì)對(duì)學(xué)生起著潛移默化的引導(dǎo)和控制，在管理上起到事半功倍的效果。
制度文化包括規(guī)章制度（如：班規(guī)、細(xì)則（如《學(xué)生考核細(xì)則》）、規(guī)范（《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》）、道德規(guī)范、人際交往方式、文娛活動(dòng)方式等，它是教室文化的生命力所在。建立協(xié)調(diào)一致、相互制約、有機(jī)發(fā)展的制度文化是一項(xiàng)復(fù)雜的、系統(tǒng)的工程。對(duì)教室制度文化堅(jiān)持正確導(dǎo)向，著眼點(diǎn)是建立競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使學(xué)生活動(dòng)(包括學(xué)習(xí)、工作和生活)經(jīng)常處于競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)之中。對(duì)于制度文化既要強(qiáng)調(diào)宣傳教育，也要認(rèn)真加強(qiáng)制度建設(shè)，有關(guān)各項(xiàng)制度、細(xì)則的設(shè)計(jì)，公布前要經(jīng)過(guò)班級(jí)全體學(xué)生的反復(fù)討論一致認(rèn)同后，方能執(zhí)行，以達(dá)到共建的目的。
三、設(shè)計(jì)文化情境，創(chuàng)建文化氛圍
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)，要努力使學(xué)校的墻壁也說(shuō)話。教室的墻壁也應(yīng)盡可能體現(xiàn)出積極的精神和理想。把學(xué)生的優(yōu)秀書(shū)畫(huà)作品、攝影作品，制作成一幅幅壁掛，點(diǎn)綴著教室的四壁。這樣既美化了教室環(huán)境，又在很大程度上鼓舞了學(xué)生創(chuàng)作的熱情，時(shí)時(shí)給學(xué)生以啟迪。
“學(xué)習(xí)園地”的定期更換，利用同學(xué)們的創(chuàng)意，選擇一個(gè)主題及一組色彩，設(shè)置了一系列專欄。每一期都能體現(xiàn)著各自的風(fēng)格和追求。
針對(duì)學(xué)生在讀書(shū)書(shū)目選擇上存在的盲目性和不系統(tǒng)性，為了幫助學(xué)生培養(yǎng)讀書(shū)興趣，學(xué)會(huì)鑒別、學(xué)會(huì)選書(shū)，多讀書(shū)，讀好書(shū)，有系統(tǒng)地讀書(shū)；也為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)讀書(shū)的，有效率地讀書(shū)，從而扭轉(zhuǎn)學(xué)風(fēng)浮躁現(xiàn)象，提高學(xué)生的文化品位，可建立班“讀書(shū)角”，學(xué)生自動(dòng)拿出自己最愛(ài)的書(shū)籍，集中放在書(shū)架上，進(jìn)行交換閱讀。這樣，既使學(xué)生嘗到了讀書(shū)的樂(lè)趣，提高了閱讀能力，又激勵(lì)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮發(fā)向上的學(xué)風(fēng)，形成了獨(dú)具個(gè)性化的教室文化一角。
利用各種座談會(huì)，討論優(yōu)秀的文學(xué)作品、影視作品和身邊發(fā)生的人與事，充分發(fā)揮學(xué)生的自身素質(zhì)，讓他們各抒己見(jiàn)，并加以引導(dǎo)，促使他們看有所悟，學(xué)有所知，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高他們明辨是非的能力及自身素質(zhì)。
四、開(kāi)展多種活動(dòng)，培養(yǎng)綜合素質(zhì)
文理分班范文第3篇
關(guān)鍵詞： 趨避式?jīng)_突 空椅子技術(shù) 合理情緒療法
1.求助者一般資料
陳某，女，24歲，家中獨(dú)生子女，父母均為普通職工，大專畢業(yè)生。
2.求助者自述
個(gè)人陳述：主要是情緒不好?；貞泝蓚€(gè)月前，經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)一位正在讀研究生的男性，對(duì)方愿意和自己建立戀愛(ài)關(guān)系，但考慮到自己只是個(gè)?？茖W(xué)歷，有自卑感，十分猶豫不敢繼續(xù)發(fā)展。后悔當(dāng)初不努力，造成現(xiàn)在的被動(dòng)。內(nèi)心著急，又不知從何處下手，心煩意亂，只好上網(wǎng)打發(fā)日子。近一個(gè)月來(lái)，上床遲遲不能入睡，入睡后多夢(mèng)、易醒，導(dǎo)致情緒很不好、做事也老是走神。
3.咨詢師觀察和了解到的情況
咨詢師觀察了解到來(lái)訪者儀容及衣裝服飾均正常，通過(guò)對(duì)其父母的交流，了解到來(lái)訪者從小學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，聽(tīng)話、性格內(nèi)向。高中轉(zhuǎn)學(xué)后，性情大變，?；丶艺f(shuō)同學(xué)有車接送、有電腦、有手機(jī)，要求父母買給她，父母無(wú)法滿足其要求時(shí)就哭鬧不去上學(xué)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。高考不理想，本來(lái)父母想讓她重新再考，她自己不想學(xué)習(xí)，就上了專科。在大專上學(xué)期間，很少與同學(xué)交往，業(yè)余時(shí)間大部分用在上網(wǎng)聊天上。
4.評(píng)估與診斷
4.1心理評(píng)估
針對(duì)求助者的情況咨詢師對(duì)其進(jìn)行了心理健康的測(cè)試，應(yīng)用的是SCL一90（心理癥狀量表），測(cè)試結(jié)果如下:
SCL一90各因子分結(jié)果
抑郁自評(píng)量表SDS：粗分39，標(biāo)準(zhǔn)分46分；焦慮自評(píng)量表SAS：粗分46，標(biāo)準(zhǔn)分58分。提示有輕度焦慮。
4.2鑒別診斷
該來(lái)訪者的主要癥狀是焦慮、煩躁易怒、易激惹、自卑、情緒低落、入睡困難、睡眠障礙。對(duì)該來(lái)訪者的評(píng)估是：一般心理問(wèn)題，評(píng)估依據(jù)：（1）根據(jù)病與非病的三原則，該來(lái)訪者的知情意協(xié)調(diào)、一致，個(gè)性穩(wěn)定，有自知力，主動(dòng)就醫(yī)，并且沒(méi)有表現(xiàn)出幻覺(jué)、妄想等精神病的癥狀，因此可以排除精神病；（2）從嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)看，該來(lái)訪者雖然是以焦慮為主要癥狀，但未嚴(yán)重影響社會(huì)功能和邏輯思維，沒(méi)有泛化和回避。從病程標(biāo)準(zhǔn)看，病程只有一個(gè)多月。從社會(huì)功能來(lái)看，來(lái)訪者社會(huì)功能未受到嚴(yán)重影響，因此可以排除焦慮性神經(jīng)癥和嚴(yán)重心理問(wèn)題。
5.病因分析
5.1生物原因
該來(lái)訪者經(jīng)醫(yī)院檢查沒(méi)有器質(zhì)性病變。
5.2社會(huì)原因
存在負(fù)性生活事件，如考學(xué)失敗、男朋友分手。
5.3心理原因
5.3.1存在明顯的認(rèn)知錯(cuò)誤：無(wú)法與同學(xué)攀比就自卑，沒(méi)有考上好的大學(xué)就被人看不起。
5.3.2缺乏有效解決問(wèn)題的行為模式：父母不能滿足自己的要求就哭鬧、不上學(xué)，沒(méi)考上理想大學(xué)就不好好學(xué)習(xí)，不知道怎樣努力改變。
5.3.3被焦慮情緒所困擾，不能自己解決。
5.3.4人際關(guān)系上與同學(xué)交往少，缺乏溝通與交流。
5.3.5個(gè)性特征：性格較內(nèi)向，爭(zhēng)強(qiáng)好勝。
6.咨詢目標(biāo)與咨詢方案
在相互尊重、平等協(xié)商的氣氛下，咨詢師與來(lái)訪者商定了雙方認(rèn)同的咨詢目標(biāo)與咨詢方案。主要涉及近期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo)、咨詢方法、雙方責(zé)權(quán)、咨詢時(shí)間等方面的內(nèi)容。
6.1咨詢目標(biāo)
6.1.1具體目標(biāo)與近期目標(biāo)：緩解焦慮情緒，消除睡眠障礙，習(xí)得良好的行為模式，克服自卑心理，處理好戀愛(ài)關(guān)系。
6.1.2最終目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)：構(gòu)建合理認(rèn)知結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)其自信心，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力；促進(jìn)來(lái)訪者的心理健康和發(fā)展，達(dá)到人格完善。
6.2咨詢理論與技術(shù)
來(lái)訪者的主要問(wèn)題是面對(duì)研究生男友，擔(dān)心自己不夠優(yōu)秀配不上，從而焦慮不安，難以抉擇是否應(yīng)該與其繼續(xù)交往。其原因是其有這樣的錯(cuò)誤信念：我一直是個(gè)失敗者，自己能力低沒(méi)有考上理想的院校，不夠優(yōu)秀因而導(dǎo)致與前男友分手。來(lái)訪者思維清晰，求助愿望較為強(qiáng)烈，年齡較輕，易于改變不良認(rèn)知。合理情緒療法對(duì)此類問(wèn)題是最有針對(duì)性和有效的。為此整個(gè)過(guò)程應(yīng)以消除錯(cuò)誤的認(rèn)知模式，建立新的合理的認(rèn)知模式為核心，輔之以放松訓(xùn)練和空椅子技術(shù)，緩解其焦慮情緒，解決其內(nèi)心沖突，改善其精神面貌。
6.3雙方權(quán)利和義務(wù)
6.3.1求助者的權(quán)利和義務(wù)：求助者可以根據(jù)個(gè)人意愿選擇咨詢師；對(duì)咨詢進(jìn)程不滿意可要求更換咨詢師；對(duì)咨詢方案、咨詢收費(fèi)、咨詢時(shí)間的知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)；遵守咨詢行業(yè)的有關(guān)規(guī)定；遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案、咨詢時(shí)間等方面的規(guī)則；求助者應(yīng)尊重咨詢師，按照預(yù)約時(shí)間不失約、不遲到，如有特殊情況提前通知咨詢師。
6.3.2咨詢師的權(quán)利和義務(wù)：遵守國(guó)家法律法規(guī)，與求助者建立平等友好的咨詢關(guān)系。心理咨詢師不得因求助者的性別、年齡、職業(yè)、民族、國(guó)籍、、價(jià)值觀等任何方面的因素歧視求助者。讓求助者了解心理咨詢工作的性質(zhì)、特點(diǎn)、這一工作可能的局限以及求助者自身的權(quán)利和義務(wù)。心理咨詢師在對(duì)求助者進(jìn)行工作時(shí)，應(yīng)與求助者對(duì)工作的重點(diǎn)進(jìn)行討論并達(dá)成一致意見(jiàn)，必要時(shí)（如采用某些療法）應(yīng)與求助者達(dá)成書(shū)面協(xié)議。心理咨詢師與求助者之間不得產(chǎn)生和建立咨詢以外的任何關(guān)系，不得利用求助者對(duì)咨詢師的信任謀取私利。當(dāng)心理咨詢師認(rèn)為自己不適合對(duì)某個(gè)求助者進(jìn)行咨詢時(shí)，應(yīng)向求助者明確說(shuō)明，并且轉(zhuǎn)介給其他心理咨詢師。心理咨詢師始終嚴(yán)格遵守保密原則。
7.咨詢過(guò)程
此次咨詢過(guò)程分三個(gè)階段六次咨詢，第一階段是診斷階段，建立良好的咨詢關(guān)系，收集資料，進(jìn)行心理診斷，確定咨詢目標(biāo)。此階段主要通過(guò)第一次咨詢來(lái)完成。
第二階段是咨詢階段，首先幫助來(lái)訪者分析和解決問(wèn)題，改變其不合理認(rèn)知，消除焦慮情緒，重樹(shù)對(duì)自我的信心，勇于面對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題。此階段主要是通過(guò)第二、三、四、五次咨詢完成。向來(lái)訪者介紹合理情緒療法的基本原理，與來(lái)訪者一起尋找其不合理認(rèn)知，布置家庭作業(yè)，讓來(lái)訪者與不合理認(rèn)知進(jìn)行辯論；與來(lái)訪者共同探討有效的應(yīng)對(duì)方式，改善行為方式，勇于與同學(xué)朋友交往，引導(dǎo)來(lái)訪者積極地應(yīng)對(duì)與男朋友的戀愛(ài)問(wèn)題。
第三階段是鞏固與結(jié)束階段，來(lái)訪者能把在咨詢中學(xué)到的東西運(yùn)用于今后的生活中，不斷完善人格，提高心理健康水平。此階段是通過(guò)第六次咨詢完成的，鼓勵(lì)建議來(lái)訪者將ABC理論運(yùn)用到生活的各個(gè)方面，促進(jìn)自我成長(zhǎng)。
8.咨詢效果評(píng)估
8.1來(lái)訪者評(píng)價(jià)
來(lái)訪者感覺(jué)終于找回了自己，睡眠困難、焦慮情緒已經(jīng)遠(yuǎn)去，自己變得自信起來(lái)，覺(jué)得內(nèi)心很充實(shí)、生活很有意義。
8.2咨詢師評(píng)價(jià)
通過(guò)回訪和跟蹤，咨詢達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，消除了陳某的焦慮情緒，解決了睡眠問(wèn)題，改變了原有的認(rèn)知模式，增強(qiáng)了自信心，提高了適應(yīng)社會(huì)的能力。同時(shí)與研究生男友的戀愛(ài)關(guān)系得到了很好的發(fā)展，并著手復(fù)習(xí)打算參加下一年的函授本科考試。
參考文獻(xiàn)：
［1］郭念鋒.國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教材基礎(chǔ)知識(shí)［M］.北京:民族出版社，2005.
文理分班范文第4篇
關(guān)鍵詞：一般心理問(wèn)題；合理情緒療法；產(chǎn)婆術(shù)式辯論
中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）04-0074-02
一、一般資料
（一）人口學(xué)資料
何某，男，21歲，河北遷安人，大一學(xué)生，身高1.70左右，體型偏胖，無(wú)重大疾病史，無(wú)家族性精神病史。
二、主述和個(gè)人陳述
（一）主述
何某感覺(jué)壓力很大，很多事都不像以前那么有效率了，經(jīng)常心煩、緊張、心慌、食欲不振，失眠，感覺(jué)別人不理解自己、易怒，一個(gè)多月。
（二）個(gè)人陳述
我自小就是老師、父母、長(zhǎng)輩看重的好學(xué)生。來(lái)到大學(xué)，我表現(xiàn)積極，在班級(jí)擔(dān)任班委，在學(xué)院舉辦的才藝展示中嶄露頭角，后來(lái)學(xué)院推薦我參加陽(yáng)光劇社、校合唱團(tuán)等組織。周六、日我聯(lián)系了一個(gè)家教，要給學(xué)生輔導(dǎo)，可社團(tuán)那邊活動(dòng)也很多，我覺(jué)得別人找到我，我就要爭(zhēng)取好好表現(xiàn)，爭(zhēng)取做到最好。雖然有時(shí)候也覺(jué)得自己忙不過(guò)來(lái)了，但是有活動(dòng)邀請(qǐng)我還是接受了。
三、咨詢師觀察印象
該求助者由同學(xué)陪同前來(lái)，面色蒼白，戴近視鏡，體型偏胖，衣著干凈、合體，語(yǔ)速較快，說(shuō)話時(shí)不停搓手，思維清晰、懂禮貌。
四、評(píng)估與診斷
診斷依據(jù)：
內(nèi)心沖突是現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力引起的，沖突是常形的；
自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初的事件，情緒反應(yīng)未泛化；
病程不超過(guò)兩個(gè)月；
情緒反應(yīng)在理智控制下，能夠基本維持正常生活、學(xué)習(xí)、社會(huì)交往，但效率有所下降，沒(méi)有嚴(yán)重破壞社會(huì)功能。
依據(jù)以上依據(jù)診斷為：一般心理問(wèn)題。
六、咨詢目標(biāo)的制定
根據(jù)以上評(píng)估與診斷，同求助者共同協(xié)商確定如下咨詢目標(biāo)：
（一）具體目標(biāo)與近期目標(biāo)
1．糾正凡事都必須做到最好的錯(cuò)誤認(rèn)知；
2．減輕焦慮情緒。
七、咨詢方案的制定
通過(guò)同求助者商，決定運(yùn)用合理情緒療法治療求助者的焦慮癥狀。
合理情緒療法又稱理性情緒療法，認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過(guò)改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。
八、咨詢過(guò)程
具體過(guò)程運(yùn)用產(chǎn)婆術(shù)式辯論
咨詢內(nèi)容摘要：
求助者：我高考發(fā)揮失常來(lái)到這個(gè)學(xué)校，可是我沒(méi)泄氣，雖然我考取的學(xué)校不如我的同學(xué)們，但我希望通過(guò)我的努力，證明我也不比她們差！所以所有的活動(dòng)我都積極參加，我是班里文藝委員，我是校陽(yáng)光劇社成員，我自編自導(dǎo)自演的小品曾經(jīng)獲得了第一名，可是最近我卻什么都做不下去了，我不知怎么辦才好。
咨詢師：看得出你很有文學(xué)和表演的才能，也很有上進(jìn)心（鼓勵(lì)技術(shù)），可你現(xiàn)在不知道怎么辦才好（重復(fù)技術(shù)）。能具體說(shuō)說(shuō)你現(xiàn)在面臨的困難嗎?
求助者：我上學(xué)期英語(yǔ)考試不及格，我想這學(xué)期每天晚上抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可是合唱團(tuán)每周晚上排練兩次，陽(yáng)光劇社最近也邀請(qǐng)我去排演話劇，晚上也要排練，周末還要去做家教，這學(xué)期的課也很多，作業(yè)也不少。我很想高效率的利用我的時(shí)間，可是我越是著急越不能投入，經(jīng)常做著這件事想著那件事，好像哪件事都不能做好。
咨詢師：你剛才談到你現(xiàn)在承擔(dān)著家教、學(xué)習(xí)、合唱團(tuán)還有話劇排演的多個(gè)任務(wù)，你很想做好卻力不從心感覺(jué)不能做好。（內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)）
求助者：是的。我很想每個(gè)都做好，可是現(xiàn)在卻都一團(tuán)糟！
咨詢師：按你所說(shuō)，你什么都一團(tuán)糟，因此，你英語(yǔ)考試?yán)^續(xù)不及格、話劇排練、合唱團(tuán)受到老師批評(píng)、家教的兼職也被人家辭退了，是這樣嗎？
求助者：不是的，以上的都沒(méi)有。英語(yǔ)還沒(méi)考試，我也沒(méi)有受到老師批評(píng)，家教也在堅(jiān)持。
咨詢師：你前面說(shuō)你都一團(tuán)糟，現(xiàn)在又說(shuō)都在進(jìn)行中，你的話前后存在矛盾，你能解釋一下嗎？
求助者：嗯（沉默），我好像不能說(shuō)一團(tuán)糟，還沒(méi)有到那種程度。（求助者存在糟糕至極的想法，現(xiàn)在能意識(shí)到情況沒(méi)有想象的那么糟，焦慮減輕了一些）但是，我現(xiàn)在真的不能把每件事都兼顧做好，出現(xiàn)一團(tuán)糟的結(jié)果是遲早的。
咨詢師：你想把每件事都做好，你肯定就一定會(huì)出現(xiàn)一團(tuán)糟的情況嗎？
求助者：沉默
咨詢師：你為什么不能選擇只把其中一兩件事做好呢？
求助者：把所有事都做好不是更好嗎？
咨詢師：按你所說(shuō)，你想把所有事都做好
求助者：是的。
咨詢師：因此，你信奉的是：你所從事的每件事都必須做好。
求助者：嗯，可以這么說(shuō)。
咨詢師：因此，如果現(xiàn)在星光大道來(lái)挑選選手，你肯定會(huì)被選中而且一舉奪魁？
求助者：（笑了）當(dāng)然不是
咨詢師：你前面說(shuō)了你所做從事的每件事都必須做好，而現(xiàn)在你也承認(rèn)有些事你會(huì)做不好，這怎么解釋呢？
求助者：（沉默）我好像對(duì)自己要求太高了。（求助者發(fā)現(xiàn)自己過(guò)于追求完美的錯(cuò)誤認(rèn)知，焦慮有所降低。）
咨詢師：你的悟性很好，你確實(shí)對(duì)自己的要求太高了。你能自己舉一個(gè)自己對(duì)自己要求過(guò)高的例子嗎？
求助者：（沉默）我好像高考的時(shí)候就是因?yàn)閷?duì)自己要求過(guò)高，可是又擔(dān)心考不好，結(jié)果過(guò)于緊張，才致使高考發(fā)揮失常的。
咨詢師：你的領(lǐng)悟力真的很強(qiáng)。是的，人沒(méi)有完美的。你現(xiàn)在試著告訴自己人無(wú)完人，并不是我所從事的每件事都必須做好，好嗎？
求助者：我會(huì)有重點(diǎn)的做出選擇了，實(shí)在兼顧不過(guò)來(lái)，我會(huì)放棄一些的。很感謝你！
咨詢師幫助求助者根據(jù)自己的意愿做出取舍，并幫助他合理安排時(shí)間，提高效率。
九、咨詢效果評(píng)估
（一）求助者
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的幫助，我覺(jué)得已經(jīng)不那么緊張焦慮了，睡眠狀況也好多了。我和話劇團(tuán)的同學(xué)講了我現(xiàn)在的情況，他們同意我暫停這次的比賽活動(dòng)，我有了更充裕的時(shí)間可以用來(lái)學(xué)習(xí)，效率也提高了，也不再曠課了。
（二）求助者同學(xué)
何某最近心情好多了，情緒也很穩(wěn)定，上課不再缺勤，與同學(xué)相處也很融洽，又恢復(fù)了活潑開(kāi)朗的性格。
參考文獻(xiàn)
[1]郭念峰.心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)）[M].北京：民族出版社，2005.
文理分班范文第5篇
[關(guān)鍵詞]瀝青混凝土；攪拌機(jī)；操作
中圖分類號(hào)：TU528.42 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009-914X（2015）27-0204-01
在對(duì)瀝青路面進(jìn)行施工時(shí)，瀝青混合料的質(zhì)量將受瀝青攪拌機(jī)的性能和工作狀況的直接影響，這影響將繼續(xù)關(guān)系到整個(gè)工程的質(zhì)量和進(jìn)度。所以就必須要求機(jī)械操作人員不斷的提高自身的操作技能，才能最大限度的把機(jī)械設(shè)備的使用效能發(fā)揮出來(lái)。
一、熟練運(yùn)用安全操作的基本技能
操作人員必須熟練掌握攪拌機(jī)的各個(gè)部位的結(jié)構(gòu)還有攪拌機(jī)的工作原理，必須在這個(gè)基礎(chǔ)上，在整個(gè)機(jī)械操作的過(guò)程中使用安全的操作。①瀝青攪拌設(shè)備作為一個(gè)綜合性設(shè)備，只有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的操作人員才能使用，在訓(xùn)練中，操作人員必須了解瀝青攪拌設(shè)備的性能、各個(gè)部分的結(jié)構(gòu)，熟練掌握保養(yǎng)知識(shí)和操作程序以及安全事項(xiàng)，在通過(guò)有關(guān)部門(mén)的認(rèn)可之后才能進(jìn)行操作；②在對(duì)機(jī)器進(jìn)行調(diào)整和維修的操作之前，必須讓一切機(jī)械停止運(yùn)轉(zhuǎn)，在機(jī)械的運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中是嚴(yán)禁調(diào)整的。③整套設(shè)備和各單位設(shè)備的使用必選按照其特定的用途來(lái)進(jìn)行使用，在操作和保養(yǎng)方面也必須按照設(shè)備的制造廠家的說(shuō)明進(jìn)行；④所有的安全裝置必須嚴(yán)格按照相關(guān)的安全法規(guī)進(jìn)行正確的配備，在機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中嚴(yán)格禁止超出定額的最大速度。⑤只有合格的電工才能對(duì)電器方面的工作進(jìn)行操作；⑥配線應(yīng)該嚴(yán)格按照高標(biāo)準(zhǔn)的要求來(lái)定，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)淖屧O(shè)備接地，必須使用能夠防止意外損壞的安全保護(hù)結(jié)構(gòu)的電源引線；⑦在對(duì)瀝青攪拌機(jī)進(jìn)行使用之前必須要對(duì)設(shè)備的燃油油位或燃?xì)庥嗔?、空氣壓力調(diào)節(jié)數(shù)、瀝青油溫度進(jìn)行檢查；⑨在確定其他工作人員全部離開(kāi)機(jī)器并且以鈴聲作為警報(bào)以后才能啟動(dòng)攪拌機(jī)；⑩在進(jìn)行開(kāi)機(jī)或關(guān)機(jī)操作時(shí)開(kāi)啟和關(guān)閉的順序一定要按照機(jī)械運(yùn)轉(zhuǎn)的順序。在做瀝青攪拌機(jī)工作后的清理時(shí)，有幾個(gè)非常要注意的地方：要反轉(zhuǎn)瀝青泵、干燥筒和熱料斗中的所有存料要逐步的清理完、把攪拌鍋門(mén)打開(kāi)、檢查干燥筒的進(jìn)料口和一級(jí)除塵入口的地方有沒(méi)有過(guò)多的集料，如果有的話就要及時(shí)進(jìn)行清理、把系統(tǒng)中殘余的空氣和冷凝水放掉。這樣才能讓設(shè)備始終保持在良好的使用狀態(tài)。
二、嚴(yán)格控制計(jì)量系統(tǒng)
在瀝青混合料的計(jì)量系統(tǒng)中：①在開(kāi)動(dòng)循環(huán)泵之前要確保瀝青供料罐中的瀝青已加熱至工作溫度；②應(yīng)該要先反轉(zhuǎn)瀝青泵，讓出油口的瀝青在循環(huán)系統(tǒng)中循環(huán)5分鐘，確保出油口的瀝青受熱之后保護(hù)瀝青泵正常運(yùn)轉(zhuǎn)之后才能進(jìn)行瀝青泵循環(huán)；③保持瀝青下油管的干凈暢通，這樣才能使瀝青快速的噴入攪拌鍋里面，必須要保證瀝青足量并快速的與石料進(jìn)行混合攪拌；④在進(jìn)行瀝青計(jì)量轉(zhuǎn)換氣缸時(shí)的動(dòng)作要靈活、及時(shí)和準(zhǔn)確，而且要保證密封性的良好度，瀝青計(jì)量稱懸掛時(shí)要牢固和靈活，不能和箱體相接觸；⑤瀝青結(jié)束噴灑之后的閥門(mén)開(kāi)啟和關(guān)閉都要非常嚴(yán)密，確保瀝青沒(méi)有地漏。在工作之后必須要打開(kāi)閥門(mén)，將油秤內(nèi)的瀝青徹底排空。
還有骨、粉料的計(jì)量系統(tǒng)也要注意：①將各個(gè)骨料倉(cāng)門(mén)進(jìn)行活動(dòng)然后檢查氣路是不是保持通暢的，倉(cāng)內(nèi)有沒(méi)有蓬結(jié)的骨料；②準(zhǔn)確及時(shí)的對(duì)骨、粉料進(jìn)行計(jì)量轉(zhuǎn)化，并且密封性良好，懸掛計(jì)量稱時(shí)要靈活和牢固；③卸料門(mén)關(guān)閉時(shí)要非常嚴(yán)密，不允許漏粉和漏料的情況存在；④要將給料器和閥門(mén)密封嚴(yán)實(shí)，在計(jì)量結(jié)束之后不能漏粉。
三、嚴(yán)密關(guān)注機(jī)械設(shè)備的運(yùn)轉(zhuǎn)狀況
通過(guò)仔細(xì)查看的方式檢查機(jī)械經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的各個(gè)部位，查看各個(gè)連接處有沒(méi)有出現(xiàn)松動(dòng)的情況，情況是否良好、動(dòng)作是否靈活、有沒(méi)有異常的磨損，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就必須及時(shí)的進(jìn)行處理。在攪拌機(jī)進(jìn)行動(dòng)轉(zhuǎn)時(shí)要非常仔細(xì)的聽(tīng)，要分辨和牢記出機(jī)械的每一個(gè)部位的正常聲音，如果發(fā)現(xiàn)有不正常的聲音，既要迅速的查明原因，再根據(jù)原因進(jìn)行處理。在操作室內(nèi)，電路電器等如果燒壞了或者是起熱，還有沒(méi)有燃燒盡的燃油混合在成品料中，都會(huì)發(fā)出不同的氣味，如果熟悉這些氣味，就可以通過(guò)不同的氣味判斷故障所在的位置。
四、控制好產(chǎn)品質(zhì)量
（一）控制好瀝青成品料的溫度
混合料主要的影響因素主要有燃油或燃?xì)獾馁|(zhì)量和原材料的含水量。如果燃油或燃?xì)獾馁|(zhì)量差，點(diǎn)火就會(huì)很困難，就會(huì)發(fā)生管道堵塞、熱值較低和燃燒不充分等情況，出現(xiàn)這種情況的話，石料加熱就會(huì)不穩(wěn)定，難以控制溫度。如果原材料的含水量較大，并且不均勻的話，在生產(chǎn)的過(guò)程中進(jìn)行石料溫度的加熱就會(huì)不穩(wěn)定。還有燃燒系統(tǒng)的磨損、漏氣或者堵塞也會(huì)使各個(gè)部門(mén)的零件難以保持原有的性能，造成系統(tǒng)壓力過(guò)低，供油量供氣量不穩(wěn)定的情況，并且霧化燃料效果會(huì)很差，嚴(yán)重的影響到了瀝青混合料的溫度。
（二）控制好混合料的級(jí)配
原材料的規(guī)格直接影響著混合料的級(jí)配，關(guān)于原材料的規(guī)格，操作人員可以根據(jù)實(shí)驗(yàn)室所提供的參數(shù)微調(diào)一下生產(chǎn)配合比。影響混合料級(jí)配的另一重要影響因素是攪拌機(jī)振動(dòng)篩篩網(wǎng)的變化，如果篩網(wǎng)發(fā)生斷裂、破損、漏料或者是磨損超限的情況，就會(huì)導(dǎo)致混合料級(jí)配發(fā)生變化，如果篩網(wǎng)發(fā)生堵塞，熱料篩分不充分，同樣會(huì)導(dǎo)致級(jí)配變化。所以操作人員就可以根據(jù)混合料的粗細(xì)變化和篩網(wǎng)的使用情況來(lái)進(jìn)行判斷了。
（三）控制好混合料的油石比
為力求瀝青計(jì)量的精確度，操作人員應(yīng)該在操作的時(shí)候盡量調(diào)小瀝青計(jì)量的誤差范圍，瀝青用量不管是過(guò)大還是過(guò)小都會(huì)造成路面產(chǎn)生不同的病害。所以必須要嚴(yán)格控制好瀝青在生產(chǎn)控制中的用量。決定瀝青混合料的最佳油石比的是礦料的級(jí)配和粉料的含量，它能保證路面強(qiáng)度及其使用性能，所以計(jì)量粉料時(shí)，也要盡量縮小誤差范圍。
在現(xiàn)代社會(huì)，要想保證工程質(zhì)量，就要使用先進(jìn)的設(shè)備，然后就是擁有優(yōu)秀的操作技術(shù)，才能充分發(fā)揮設(shè)備的優(yōu)勢(shì)，只有好的操作水平、好的設(shè)備、好的管理，才能使工程按時(shí)、順利的完成，才能生產(chǎn)出優(yōu)秀的產(chǎn)品，保證產(chǎn)品的質(zhì)量和路面的強(qiáng)度及其使用性能。
參考文獻(xiàn)
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