世界氣象小常識(shí)春季話補(bǔ)

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2007世界氣象日主題

春天正是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。合理進(jìn)補(bǔ)，可事半功倍。

（1）神補(bǔ)。春季氣候多變，氣溫逐漸回升，細(xì)菌開始活躍。此時(shí)人體新陳代謝也開始旺盛起來(lái)。春季人體容易出現(xiàn)乏力、情緒不穩(wěn)等，這時(shí)，應(yīng)尋求各種雅興，不宜孤獨(dú)沉悶，可與親朋好友去踏青郊游，感覺大自然的美，呼吸初春清新的空氣，放松繃緊的神經(jīng)，這樣對(duì)身心健康大有

裨益。唐代大詩(shī)人白居易在“春游”一詩(shī)中道：“逢春不游樂，但恐是癡人。”

（2）食補(bǔ)。中醫(yī)世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,學(xué)認(rèn)為：肝屬木，通氣于春，春天應(yīng)重在保持肝藏的健康。飲食上要少食酸，多食甘。多選用清淡溫和、扶助正氣的食物。如充足的魚、肉，蛋、奶和豆類、蘑菇類食品，還有多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果等。

（3）藥補(bǔ)。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，適當(dāng)吃點(diǎn)增強(qiáng)身體抵抗力的補(bǔ)藥，以增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。如人參、王漿等。世界秘書網(wǎng)版權(quán)所有,