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可能現(xiàn)在你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它的存在。這聲一直以來(lái)他都隱藏在你看不到的地方。但是他總有方法能夠看到你,知道你的生活,知道你對(duì)工作的付出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
只是不要忘記了,你的身體和健康才是屬于你最重要的東西。無(wú)論因?yàn)槭裁丛颍颊?qǐng)不要經(jīng)常的熬夜經(jīng)常的睡眠不足。
雖然不知道,你的工作到底具體是做什么的,但是希望天寒地凍,等一下就能在一個(gè)人的時(shí)候,好好的照顧自己。哪怕只是為了等待某一天,和那一邊的她相遇。
這也是很值得。
脫下長(zhǎng)長(zhǎng)短短的絲襪。光著腳穿涼鞋,輕輕松松過(guò)夏天。赤著足,幾乎是不加修飾地就展示出了俏皮嫵媚的風(fēng)情,骨子里透出柔軟與媚惑,讓人無(wú)端地心生憐惜與寵愛(ài)。那么無(wú)拘無(wú)束。那么有韻有致。
首先是性感。把深藏了一秋一冬一春的細(xì)皮,一覽無(wú)余地釋放開(kāi)來(lái),突然間就有了花兒綻放的感覺(jué),特別養(yǎng)眼,十足的女人味。要是涂了漂亮的指甲油。更加妙不可言。今天涂藍(lán)的,明天紫的,后天粉的,大后天透明的……熱愛(ài)生活的好心情就這么培養(yǎng)出來(lái)了。配以不同色調(diào)不同款式的涼鞋,特別是風(fēng)情不羈的涼拖,更能把白白的皮肉襯托得嫵媚入骨,于無(wú)聲處透出濃郁的誘惑。
其次是爭(zhēng)芳斗艷的樂(lè)趣。不管是走在街上,安坐于辦公桌前。或是出席什么社交場(chǎng)合,女人之間往往不動(dòng)聲色地就有了較量,看誰(shuí)的腳形更纖細(xì)婉約,看誰(shuí)的皮膚更接近于象牙白,看誰(shuí)的腳指甲修得更齊整。占了上風(fēng)的,不免悄悄得意:處于下風(fēng)的,回到家里肯定會(huì)千方百計(jì)予以彌補(bǔ)和雕琢。如果有男人在周?chē)说囊恍┪⒚畹呐e動(dòng)就更有深意了:注意到那雙腳有多美嗎?有沒(méi)有想輕輕握一下的沖動(dòng)?男人的沖動(dòng)其實(shí)就是對(duì)女人由衷的贊美,點(diǎn)到為止,其實(shí)更多的則是女人淘氣的表露,男人可不要想歪了。
即使只是坐著,輕輕翹起二郎腿,一邊端詳腳丫上紫紅青藍(lán)的毛細(xì)血管,一邊漫無(wú)邊際地想著心事,也是好玩的。看著自己的一雙赤足,靜靜地安睡于各式鞋子里,真是說(shuō)不盡的乖巧與可愛(ài);偶爾俏皮地翹一翹腳趾,是會(huì)心的小玩笑,跟自己開(kāi),也跟心里正想念的那個(gè)人開(kāi),心情想不甜美都難呢。
赤足上街,不用很在意塵土和積水,大不了找個(gè)水龍頭。用清涼的水沖洗一下。碰上下雨天,也不擔(dān)心,反而有點(diǎn)小小的頑皮感覺(jué)慢慢浸染在心里,趁人不注意,在路過(guò)的房檐下,將光著的腳伸到樓房泄水管下,潔凈的雨水將沾滿泥點(diǎn)的雙足和鞋子沖刷得格外嬌媚,濕潤(rùn)著的顏色會(huì)和平時(shí)不太一樣,白的腳是粉白,草綠色的涼鞋成了嫩綠,心頭就會(huì)升騰起淺淺的小喜悅,邊走邊品味,有了孤芳自賞的快樂(lè)。
光腳穿涼鞋的女人是美麗的,如果說(shuō)穿襪子是文明,那么赤足是時(shí)髦。
前輩的穿衣教誨
雪 兒
風(fēng)情萬(wàn)種
前輩是我工作的第一家公司的董事長(zhǎng),是個(gè)在香港傳媒界很有名的老頭,據(jù)說(shuō)是香港歷屆港姐選美的評(píng)委。前輩對(duì)公司的業(yè)務(wù)不甚關(guān)心,只關(guān)心員工的穿衣打扮。那個(gè)時(shí)候我剛大學(xué)畢業(yè),在穿衣打扮方面不太開(kāi)竅,前輩的教誨讓我有茅塞頓開(kāi)的感覺(jué)。
第一條教誨:女孩子一定要天天換衣服。兩套衣服總有吧,那好啊,一三五一套,二四六一套,周末穿睡衣在家睡大覺(jué)!不要穿同一套衣服第二天出現(xiàn)在辦公室,看起來(lái)就像昨晚一夜沒(méi)回家,很不好嘛!
第二條教誨:逛名店。前輩拉著我去逛名店的時(shí)候,嚇?biāo)牢伊恕N夷莻€(gè)時(shí)候半年工資也買(mǎi)不起那里的一件衣服。前輩說(shuō):記著,這些不是只給那些傍大款的無(wú)知女人準(zhǔn)備的,也是給你準(zhǔn)備的,因?yàn)槟闫粒胁湃A,又用功,有一天,你會(huì)要到這里來(lái)購(gòu)物,現(xiàn)在,你要先學(xué)會(huì)有膽量在這里試衣服!
第三條教誨:最不會(huì)穿的女人是把一身名牌穿在身上,再漂亮也是人家名牌的本事,不是你的本事,聰明的女人要會(huì)藏起名牌的光芒,讓自己發(fā)光。
由于農(nóng)業(yè)技術(shù)的革新,許多農(nóng)作物和水果可以反季節(jié)生長(zhǎng),如一二月的草莓、三四月的“早春紅玉”西瓜、五六月的葡萄等。需要注意的是,有些反季節(jié)水果是“人造”產(chǎn)物。一些商販和果農(nóng)為迎合消費(fèi)者嘗鮮的心理,更為水果能盡早上市賣(mài)個(gè)好價(jià)錢(qián),不惜用催熟劑來(lái)催熟水果。如他們將青葡萄用一種名為乙烯利的催熟劑浸泡后放置兩三天,青葡萄就會(huì)變成紫紅色,外觀雖很好看,但口感很差,完全沒(méi)有水果的香味,甜度也相差甚遠(yuǎn)。且食用催熟劑催熟的水果,對(duì)人體也造成損害,如影響兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育,影響內(nèi)分泌功能,甚至損害肝臟、腎臟等主要代謝臟器。因此專家提醒消費(fèi)者,買(mǎi)水果時(shí)一定要注意季節(jié),盡量吃當(dāng)季水果,千萬(wàn)不要被“新鮮”迷了眼。
提醒女性:不要用洗衣機(jī)洗文胸
現(xiàn)在許多女性非常重視自身形象,不光臉蛋要白凈漂亮,連一雙小手也愛(ài)護(hù)備至,有時(shí)連自己的小什物也不動(dòng)手搓一下,而是往洗衣機(jī)里一扔了事。孰不知,洗衣不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致少乳。據(jù)醫(yī)生介紹,現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩后無(wú)乳喂養(yǎng)的現(xiàn)象越來(lái)越多見(jiàn),除發(fā)育不良、哺乳方法不當(dāng)?shù)纫蛩赝猓?0%的少乳或缺奶是因?yàn)楫愇镆鹑橄俟茏枞隆H缥男睾推渌挛镆黄鹣磿r(shí),其他衣物上的細(xì)小纖維會(huì)沾在文胸上,而這些細(xì)小纖維就是乳腺管阻塞的元兇。除造成乳汁分泌不暢外,有時(shí)還會(huì)引起急性乳腺炎。因此專家提醒,為了您和您的孩子健康,請(qǐng)不要用洗衣機(jī)洗文胸。
孕前期應(yīng)減少做B超檢查
B超檢查因具有簡(jiǎn)單、可靠、無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)傷等特點(diǎn),而成為孕婦進(jìn)行產(chǎn)前檢查的常用方法之一。它可被用來(lái)診斷妊娠、異位妊娠,也可幫助醫(yī)生了解胎位、羊水多少、胎盤(pán)位置、胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況,以及判斷胎兒性別及有否畸形等,以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)處置。由于超聲波在穿過(guò)人體組織時(shí)會(huì)引起聲學(xué)反應(yīng),因此B超檢查亦可能對(duì)胚胎和胎兒造成一定的損害。產(chǎn)科專家提醒,孕婦在懷孕早期,即孕12周以前應(yīng)盡量減少做B超檢查。如果醫(yī)生認(rèn)為有必要做時(shí),也應(yīng)使用小功率的超聲診斷儀,并縮短檢查時(shí)間,以保證胎兒在子宮內(nèi)健康成長(zhǎng)。
關(guān)鍵詞:后進(jìn)生轉(zhuǎn)化 愛(ài)心 耐心 細(xì)心
馬斯洛也認(rèn)為人天生具有歸屬與愛(ài)的需要。在教育過(guò)程中,試著以全面的發(fā)展的眼光去辯證地看待學(xué)生各方面的發(fā)展情況,避免戴著先入為主的有色眼鏡去評(píng)價(jià)學(xué)生,讓他們成為“灰色人群”。顯然這類后進(jìn)生也渴望與集體中的人接觸交往,也渴望隸屬于集體,渴望贏得同學(xué)和老師的愛(ài)。只是他身上的這些需要被隱藏起來(lái)了。其實(shí)在他的心底,他同樣渴求老師的關(guān)愛(ài),渴求歸屬于集體。倘若你與其他老師一般認(rèn)為,那么你也落入了窠臼。你永遠(yuǎn)沒(méi)辦法以自私的心去贏得這些看上去習(xí)慣不好,基礎(chǔ)不好,甚至表現(xiàn)也不算很好的后進(jìn)生的心。任何一只迷途羔羊都渴望你的關(guān)愛(ài),后進(jìn)生需要你“不拋棄,不放棄”。
一、解鈴還須系鈴人
誤會(huì)常常不經(jīng)意出現(xiàn),讓人猝不及防。誤會(huì)很普遍,任何人都可能遇到。很多情況下,你根本不知道已經(jīng)無(wú)意間傷到孩子幼小的心靈,直到你發(fā)現(xiàn)他課堂上眼神呆滯了,他的學(xué)科成績(jī)開(kāi)始下滑,態(tài)度發(fā)生了轉(zhuǎn)變。這很可能就是誤會(huì)沒(méi)有及時(shí)解決的癥狀。很多研究表明,誤會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有及時(shí)解決很有可能在學(xué)生心中播下怨恨的種子,并殃及學(xué)業(yè)。那么誤會(huì)產(chǎn)生了怎么辦?是視而不見(jiàn)以片面地追求自尊,還是勇于認(rèn)錯(cuò)?片面地追求自尊,那么,你將換來(lái)一個(gè)宿敵,并且這個(gè)宿敵會(huì)“吸附”更多的“同道中人”加入他的團(tuán)隊(duì),從而形成了“多米諾骨牌效應(yīng)”。勇于認(rèn)錯(cuò),那么,你將得到這位被誤解學(xué)生的寬恕,并將收獲學(xué)生的欽佩愛(ài)戴,成為學(xué)生直面錯(cuò)誤的榜樣。
二、后進(jìn)生更呼喚細(xì)心、耐心
后進(jìn)生的校園生活較于優(yōu)秀生明顯缺少關(guān)愛(ài),你的恰到好處的真誠(chéng)的關(guān)心會(huì)讓你走進(jìn)后進(jìn)生的心理。除此之外,你還需要細(xì)心、耐心。
(一)細(xì)心――真誠(chéng)客觀地發(fā)掘他們的閃光點(diǎn)
所有的千里馬都不忘慧眼識(shí)己的伯樂(lè)。著名日本作家、聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)親善大使黑柳徹子一年級(jí)時(shí)就因淘氣而被原學(xué)校退學(xué),后來(lái)在巴學(xué)園校長(zhǎng)小林宗作的愛(ài)護(hù)和引導(dǎo)下,逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)出色的人。后來(lái)她就在自己這本后來(lái)成為日本歷史上銷(xiāo)量最大的書(shū)――《窗邊的小豆豆》中表達(dá)了對(duì)這位“伯樂(lè)”的無(wú)盡的敬意。其實(shí)在成績(jī)作為最重要的考評(píng)依據(jù)的中學(xué)里,那些在其他方面有優(yōu)勢(shì)的后進(jìn)生往往被湮沒(méi)在成績(jī)出色者的光環(huán)里。“尺有所長(zhǎng),寸有所短”,如果老師能從把成績(jī)作為主要評(píng)價(jià)依據(jù)的思維定勢(shì)中醒悟出來(lái),那些后進(jìn)生身上的其他閃光點(diǎn)必將點(diǎn)亮你的眼睛。做一個(gè)慧眼識(shí)才者,讓自己成為他們的伯樂(lè)。
一次,上自習(xí),我剛坐到講臺(tái)上,一位男生緩緩走上來(lái),遞給我一張紙條,上面寫(xiě)著:“對(duì)不起,我不是故意的。”末尾還附了一張精美的笑臉的小貼圖。一時(shí)間,一股暖融融的東西在我心中流淌,一種欣慰?一種感動(dòng)?說(shuō)不清楚。我微笑著說(shuō):“老師早忘這事了,你以后課堂上要注意紀(jì)律啊!”霎時(shí)間,我分明看到他眼中的驚詫和欣喜,他離開(kāi)時(shí),那眼神像是把我當(dāng)作他一個(gè)親切的朋友,再后來(lái)的課上我感覺(jué)他聽(tīng)得更專注了。
也許大家都曾遇到過(guò)類似的事情,身為新時(shí)代的青年教師,與這些少男少女相處,你會(huì)漸漸感覺(jué)到他們的獨(dú)特的被賦予新時(shí)代特征的個(gè)性,也許他們的言語(yǔ)和表現(xiàn)少不了幾許執(zhí)拗、鹵莽;也許他們的思維和行動(dòng)欠缺幾分理性和沉穩(wěn),但只要用心發(fā)現(xiàn),他們其實(shí)很想與你接近,他們以獨(dú)特的方式渴望著你的關(guān)注,企盼著你的關(guān)愛(ài),在意你的關(guān)懷。如若身為教師的你忽略了這一點(diǎn),縱然你有高深的學(xué)識(shí),耀眼的才華,你在他心中也被打了一個(gè)大大的叉。化解這一叉的奧妙,便是“師德”中的一個(gè)字――愛(ài)。
(二)耐心――悉心地指導(dǎo)并培養(yǎng)他們的興趣
后進(jìn)生張超威在日記中寫(xiě)道:在我看來(lái),對(duì)我最好的老師是英語(yǔ)老師,每次她叫我出去補(bǔ)作業(yè),我總會(huì)做出一種不情愿而又略帶氣憤的表情,畢竟我也想和別人一樣,不想走出教室。如果在走廊上補(bǔ)作業(yè)時(shí)被班主任或是年級(jí)主任看見(jiàn),又會(huì)訓(xùn)斥我。但每當(dāng)這時(shí)候,她總會(huì)耐心地和我講道理,即使我血壓上升抱怨幾句,她也不會(huì)說(shuō)要把我送到德育處。后來(lái)有一天,我沒(méi)有做數(shù)學(xué)作業(yè),不是我不做,而是因?yàn)槲也粫?huì)做,數(shù)學(xué)老師在對(duì)我近半個(gè)小時(shí)的單獨(dú)輔導(dǎo)之后讓我把作業(yè)補(bǔ)上。
由此可見(jiàn),超乎尋常的耐心是會(huì)成為水滴石穿的力量之源。后進(jìn)生之所以變成了后進(jìn)生,原因之一在于他們的病癥是非同尋常的頑疾。那么教育者要想攻克這座堡壘就要容忍他們一次次的“舊病復(fù)發(fā)”,鼓勵(lì)他們一次次地戰(zhàn)勝自己。
教書(shū)育人是愛(ài)的事業(yè),教師的愛(ài)與眾不同,它高于母愛(ài),大于友愛(ài),勝于情愛(ài)。母愛(ài)容易出現(xiàn)溺寵,友愛(ài)重在禮尚往來(lái),情愛(ài)少了幾多嚴(yán)謹(jǐn)。而師愛(ài)是嚴(yán)與愛(ài)的巧妙結(jié)合,是理智的科學(xué)的愛(ài),是主動(dòng)積極的愛(ài)。精誠(chéng)所致,金石為開(kāi)。在以后的教學(xué)管理過(guò)程中我們?nèi)孕枰粩嗟靥剿魍晟疲源猴L(fēng)化雨的姿態(tài),靜候每一朵花綻放的佳音。
參考文獻(xiàn):
[1]彭聃齡.普通心理學(xué)(修訂版)[M].北京師范大學(xué)出版社,2004.
這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者的細(xì)胞發(fā)生了變異,失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn),平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人,其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛,不過(guò),為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處,目前尚未有最后定論。
血脂高也可吃肉
一旦查出高血脂后,一般人就“禁肉”了。但其實(shí),只要“食肉有道”,血脂高的人也可以像普通人一樣,在享受美味葷菜的同時(shí),均衡營(yíng)養(yǎng)控制血脂。
高血脂者應(yīng)該多吃白肉,比如魚(yú)肉和一些海產(chǎn)品。但有些高血脂者不愛(ài)“白肉”愛(ài)“紅肉”,即我們常吃的豬牛羊肉。那么,比之羊肉和豬肉,牛肉更適合高血脂者。因?yàn)閷?duì)于血脂高的人來(lái)說(shuō),不但要控制膽固醇的攝入量,也要控制熱量攝入。牛肉的膽固醇含量雖然和羊肉、豬肉差不多,但其含熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于豬肉和羊肉。此外,牛肉后腿部位脂肪含量少,膽固醇含量也低,更適合血脂高者。
高血脂者雖可開(kāi)葷,但也應(yīng)食之有度,每天2兩即可,且最好吃清燉的,避免紅燒。燉時(shí)加胡蘿卜、白蘿卜或蘑菇,可有效去除油膩,有益健康。
吸煙者應(yīng)多喝牛奶
吸煙是慢性氣管炎、肺氣腫等疾病的最主要致病因素之一。
美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),吸煙者可以通過(guò)喝牛奶來(lái)減少他們患支氣管炎的煩惱。據(jù)一所大學(xué)統(tǒng)計(jì),吸煙而又患慢性支氣管炎的人,有31.7%是從來(lái)不喝牛奶的,而每天飲牛奶的吸煙者,患支氣管炎的不到20%。據(jù)認(rèn)為這是因?yàn)榕D讨兴木S生素A可以保護(hù)氣管壁,使之減少發(fā)炎的機(jī)會(huì)。與之相應(yīng)的是醫(yī)師們奉勸粉塵作業(yè)者多喝點(diǎn)牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)及維生素A、C對(duì)呼吸道粘膜細(xì)胞有保護(hù)作用,而且牛奶能解毒滑腸,降低某些因素對(duì)胃腸的損害。科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn),牛奶中所含的磷脂類能在胃粘膜表面形成一個(gè)很厚的疏水層,從而可以抵御酒精對(duì)胃粘膜的侵蝕,起到預(yù)防酒精中毒的作用。
韭菜――天然“偉哥”
韭菜是嬌嫩鮮美的起陽(yáng)草,也是天然的“偉哥”,不但是調(diào)味的佳品,而且是富含營(yíng)養(yǎng)的佳蔬良藥。韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,最有價(jià)值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素c,在蔬菜中處于領(lǐng)先地位;此外,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。