不散不見

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇不散不見范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

不散不見范文第1篇

由丹尼斯•克羅利和納文•塞爾瓦杜萊創辦的社交網絡Foursquare，是2009年3月在得克薩斯州奧斯汀舉辦“西南偏南”音樂和互動媒體節期間推出的。而一年之后的今天，這家設在紐約的公司，已經成為被眾人追捧的風頭無兩的頭號投資熱門。

在推出六個月之后，Foursquare即進行了第一輪天使融資，到今年4月，Foursquare的用戶突破100萬，用戶登錄次數在過去的一個月里實現翻番。目前Foursquare呈現出的發展曲線，比當年的Twitter還要快。

Check in的魅力

那么這個似乎一夜之間闖入人們視線的家伙到底是干嘛的？按照官方的說法，Foursquare模式50%是地理信息記錄的工具，30%是社交分享的工具，20%是游戲工具。聽起來似乎仍然不知所云，那么來舉個通俗點的例子。比如你現在要想在城里找最火的餐館、酒吧或演唱會，你就已經不用再詢問朋友們了，取而代之的是去Foursquare上“報到”。

用戶通過智能手機登錄這個網站以后，能讓同為該網站用戶的熟人知道自己身在何處。與此同時，他們還能了解到其他用戶在干什么――是有位同事在隔壁餐廳吃飯，還是朋友們在城市另一頭的夜總會聚會。隨著“報到”提示在手機之間的交流，人們立刻就能知道社交圈中流行場所的位置。

這個基于地理位置的社會化網絡服務，“Where are you”是其分享的核心，用戶可以手動控制分享自己的位置，并且Foursquare為這個地理位置分享的社會化服務引入了一些游戲的機制，用戶在分享位置的同時也可以享受到樂趣。如果說Twitter解決了在什么時候我在做什么的分享，那么Foursquare就解決了在什么時候我在哪里的分享。

首先，用戶需要做的第一步是“Check in（報到）”，也就是標注出你所在的地方，讓朋友們知道你在哪里，當然你也能看到你的朋友們在哪里。如果你發現你所在的某個地方在“簽到”時沒有數據顯示，那么說明之前還沒有別的Foursquare用戶來過，而你的意見則將成為之后到來的用戶所參考的原始資料，是不是很有成就感啊？

其實這也就是“簽到”后的第二步，發表自己的觀點和意見，就像在Twitter上自說自話一樣，當然你還可以借助Foursquare的“貼士”功能，為其他用戶提供些更有價值的意見，比如對某個餐廳的飯菜品頭論足一番，或者對某個劇院的音響效果挑挑刺，也許你的一句無心之語就能成為別人參考的寶貴意見呢。

有人可能會發出疑問，我去了就去了，干嘛非要簽個到或者留句言呢，而這就是Foursquare最精巧的設置――獎章功能。為了吸引用戶的加入和保持用戶的黏性，Foursquare專門設置了眾多不同類型的獎章，當你第一次登錄簽到時你會獲得“新手”獎章；如果在十個不同的地方簽到則可以拿到“探險家”獎章；如果你到過了五十個不同的地方，那么你就是“超級明星”。如果說以上這些都還只是虛名的話，那么“市長”獎章則是帶來實實在在的好處，因為獲得“市長”獎章的人有機會獲得商家的優惠和折扣。Foursquare以60天為一個周期，如果一個用戶出現在同一個商家的次數足夠多的話，他就會成為這里的市長，商家將為其提供獨有的優惠待遇，這即是對其忠誠度的獎勵，也是對其他用戶的示范效用。“市長”大多是某個商戶的忠實客戶，也是活躍的社交分子，得到優惠待遇的他們如果要舉行聚會的話，多半會把朋友們招呼到這里來，那么商戶的生意就不用愁了。

多變的位置，多樣的服務

同時，對于商家而言，Foursquare也提供了極好的廣告營銷機會，成為Foursquare的合作商家，不但有效地增加了顧客光顧的次數，顧客對店鋪的忠誠度也將大大提升。雖然扔的是小餌，釣的也是小魚，但其實商家看重的是小魚后面緊跟而來的魚群，當自己成為Foursquare的熱門地標之后，就可以撒網捕大魚了。

Foursquare除了允許商家在上面優惠信息，還通過大量數據的分析，為商家提供消費者的統計數據，比如男女消費比例、顧客的消費習慣等，這樣就能使商家更有針對性地調整市場促銷策略和推廣方案。

對那些非零售商或服務行業的公司來說，Foursquare給他們提供了一種新的品牌推廣方法。以百事為例，去年12月，Foursquare與百事可樂公司合作舉辦了一場公益社區活動。只要用戶在Foursquare上積一分，百事就捐贈4美分到市內的青年營地，結果在一周之內就捐贈了近萬元。

World Café Live是費城一家現場演奏音樂的酒店，作為精明的廣告客戶，該酒店的勞拉•威爾遜最初是在“西南偏南”音樂節期間在Foursquare露面的，當威爾遜在網站上發送酒店的信息時，她發現數百名用戶已經在酒店“報到”好幾個月了。于是，World Café Live開始為每周榮膺“市長”頭銜的用戶免費提供餐飲。“這是我們必須要跟蹤的手段，因為我們想吸引人流。”她談到，“這種手段擁有巨大的潛力，我們必須跟上它的步伐，我們不應該錯過任何自己信息的機會。”

交通樞紐則是地理位置社交網絡用戶最經常報到的另一個熱點。最近，Foursquare與舊金山BART地鐵合作，以乘客在該社交網站上的反復報到為依據，每月為那些頻頻搭乘公共交通工具的用戶提供打折。利用“作弊者編碼”，Foursquare可以根據手機的GPS信號證實用戶是否身處他們所說的位置――比如說，這種編碼可以證明某人并沒有在當地的健身房“報到”，而是蜷在家中的沙發里。Foursquare的用戶可以選擇讓自己處于“斷網”狀態，也就是說，他可以為自己的位置保密，不過，他依然可以從第三方企業那里贏得獎章的積分、享受折扣優惠。

地理位置是個多變的因素，可以被植入很多不同的應用程序和服務項目中，很顯然，近幾年以來，社交網絡已經成了一個顯赫的企業現象。人們與朋友之間存在著“虛擬空間關系”，不過，就在某一時間身在何處來說，他們之間在實體世界中同樣也有某些關系。地理位置是個很有價值的信息，這樣的信息可以促進各種社交互動的豐富程度。

Foursquare這種模式，有一個最大的好處，就是你能夠隨時隨地隨手地簽到，而且還可以將你簽到位置的心得體會、好的消息，比如哪個商場打折，分享給自己的朋友。這是一種非常好的混搭，把以前傳統的互聯網和手機，進行了很好的融合。之前說傳統互聯網和移動互聯網的遷移，中間有一道看不到的鴻溝，很多互聯網的創業者，都覺得移動互聯網怎么做，包括SNS的業務，包括傳統的LBS（基于位置的服務），發現很難有一種突破。而Foursquare這種模式出現之后，大家一下就看到了一種突破口。

智能手機的拐點

其實地理位置功能早在2000年就被植入了移動電話，但是，根據這項技術構建的早期社交網絡，比如Dodgeball（紐約大學兩個研究生創建的網站，提供基于手機定位的服務。用戶在Dodgeball網站提交個人姓名、所在城市、手機號碼、所屬的移動運營商等信息后，可創建個人賬戶，并添加好友名單），卻并沒有獲得穩定的立足點。Dodgeball依靠手機短信來為用戶更新朋友們的動態，這家由克羅利創建的公司2005年被谷歌公司收購，后來，谷歌關閉了這個公司。

地理位置社交網絡的拐點是iPhone引領的智能手機風潮的出現。智能手機添加了非常易于使用的地理位置功能，并將地圖軟件整合到了設備中，它還能讓功能的開發者和信息的者與我們的應用軟件輕松地整合到一起。基于iPhone開發的以地理位置為核心的應用程序，能讓戶外活動裝備零售商REI公司雪況報告，一個名為Flixster的應用程序則能讓用戶查閱電影時間表和影評信息。每當iTunes加載應用程序時，人們在白頁網站上下載iPhone應用軟件的數量就會出現顯著的增長。此外，在主導品牌通過應用程序的廣告中，有80%是針對特定地理位置的，也就是說，廣告客戶會選擇特定的市場向消費者廣告。

近年來，手機的普及使接入互聯網的人數以及加入社交網絡的人數出現了顯著的增長。以美國為例，自稱使用移動設備上網的成年人，從2007年的24%，增加到了目前的32%。2005年，在社交網絡上注冊的成年人只有8%，而到了2009年，這一比例則上升到了47%，在年齡介于18歲到29歲的男男女女中間，這一比例則高達72%。

據Hitwise調查，過去一年中，地理位置社交網絡的流量增長了350%。Foursquare用戶的構成情況也佐證了這一統計結果，在該網站注冊的大部分用戶都是大學生和生活在城市中的二三十歲的專業人士。該網站最初只在美國的大城市運作，不過，自去年12月以來，全球各地的用戶都可以使用這一網站的服務了，就注冊的用戶數量而言，東京僅次于紐約，位列第二。

本地化應用的前景

好處說了一大堆，但是運用Foursquare有一個重要的前提，那就是得有一個智能手機，而就目前國內的用戶情況來說，不管是iPhone、黑莓和還是采用Android系統的智能手機所占的市場份額都遠不如美國。目前國內3G用戶的市場占有率僅為15%，今年智能手機占據的出貨量也僅能達到10%，而在美國，智能手機已占到新手機銷量的31%。

除了用戶基礎環境的不同，基于UGC（用戶創造內容）模式的應用在中國也普遍面臨監管壓力，之前飯否和唧歪未能在國內重現Twitter所帶來的微博魔力就已經給大家敲響了警鐘。而讓用戶自己創建內容還可能因數據質量的參差不齊造成數據庫的混亂，也許類似大眾點評網這樣擁有大量商家資源的網站模仿Foursquare更為可行。

另外一點與Foursquare所處環境迥異之處在于，中國智能手機用戶的定位功能主要依賴于運營商的網絡覆蓋狀況，這些以信號發射基站為基準的定位服務往往會產生偏差。而近來傳聞對Google Earth的打壓以及互聯網地圖牌照的發放，更是讓人對這一領域究竟有多少自由空間產生懷疑。

另外，雖然國內的類Twitter網站命運多舛，但是像新浪微博這樣有中國特色的微博卻勢頭兇猛，其驚人的增長性和優越的互動功能如果能找到一個移動互聯網的應用工具或者合作者，其發展潛力則不可限量。

不散不見范文第2篇

記得2006年初到組委會時，福祉展還是一個沒畫完撇的“八”字。為了把這個“八”字畫得好看，我們沒日沒夜地連續工作了半年多，從3000多家企業中苦苦搜索，最終招到了134家公司來參展。臺子雖然不大，但總算搭起來了。當時來場的觀眾大多不知道福祉為何意，之前見到的輔具種類非常有限。展會現場到處都能聽到不敢置信的驚喜：“我還能站起來嗎?”“我也能獨立出門，去吃飯、去旅游嗎?”“居然還有輔具幫我穿衣、吃飯、寫字嗎?”“我們的名勝古跡不用做任何破壞就可以完成無障礙改造嗎?”那些久旱逢甘霖的興奮使我們堅信我們所做的事業是有意義的。

之后，在社會各屆的大力支持下，福祉展持續快速地發展起來了。雖然難免有很多困難需要克服，但政府不斷加大的投入和福祉產業同僚們對福祉商機的不斷關注，使我們對市場、對展會抱有足夠的信心。最終，100余家國外企業成功地進入了中國，他們帶來了福祉汽車、機械手臂、眼控電腦、各式高端輪椅、盲人聽書機、行動不便者專用道路交通信號燈、口味多樣的特制流食，各種先進的康復、護理和家庭醫療設備、感官訓練室、各種生活自助具，以及包括無障礙衛生間和廚房、升降平臺和座椅、便攜坡道等品種繁多的無障礙設備。

我記得，在2008年的福祉展上，一個中年男子在試駕首次在中國展出的殘疾人專用汽車時，控制不住地流下了淚水；我記得2009年的展會上，一群老人聽說有了老年人專用的電話展出后，從很遠的地方趕來，在場內焦急尋找時那期待的眼神；我還記得，一位特教學校的老師在參觀完展會后握著我們的手說：你們干了一件大好事啊……

轉眼2011年了，我們欣慰地看到，中國國際福祉博覽會在經歷了5年的發展后，終于又邁上了新的臺階，已經從一個相對單純的輔助器具和康復設備的展覽，變身為一個關于福祉領域的全方位的展覽展示活動。在既有的硬件展覽的基礎上，我們新增了一系列來自瑞典、意大利等國專門針對教育、培訓和社會服務的軟件展示，適時地填補了我國這一領域的空白，以期使輔助器具和正確的使用方法、完善的服務體系相結合，從而最大限度地為殘疾人和老年人服務。

此外，展會還將同期舉辦中國福祉事業現狀和政策報告會、第一屆國際殘疾兒童(腦癱)康復論壇、第一屆國際特殊教育論壇、第一屆國際輔助器具適配與評估論壇、第一屆殘疾人、老年人“性”福生活論壇等8個論壇，重點探討關于老年人和殘疾人的熱點問題。致力于交流經驗、共同發展、排憂解難。

不散不見范文第3篇

在舊中國，中國人得到的不是榮譽，而是令人痛苦的屈辱和譏諷。從1896年到1948年，舉辦了14屆奧運會，而諾大的中國卻僅僅參加了三次。其中，在1932年，中國第一次參加奧運會，劉長春作為中國唯一的運動員參賽。這位當時的中國第一飛人終因不堪路途的疲憊，遺憾沒有進入決賽。

52年后，同樣是在美國洛杉磯奧運會上，當中國數百名運動員組成的方陣，在鮮艷的五星紅旗的引領下邁著雄健的步伐進入主賽場時，所有的觀眾掀起一陣陣山呼海嘯般的狂濤，歡呼聲此起彼伏。在這次奧運會上，許海峰一聲清脆的槍響，實現了中國金牌“零”的突破，中國運動員共贏得了十五枚金牌，位居金牌榜第四位。中國以嶄新的姿態屹立在世人面前。

“起來，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長城……”，在漢城，在巴塞羅那，在亞特蘭大，在悉尼，在雅典，當奧運會賽場上一次次奏響中華人民共和國國歌，當中國的運動健兒驕傲地親吻國旗，身披國旗吸引世人目光的時候，人們看到的不僅僅是賽場上運動員矯健的身影，還看到了一個充滿生機和活力，已經崛起的民族。中國人用自己的實力感動了世界。

不散不見范文第4篇

醒著，本名喬宇

減肥前身高170CM體重卻有78KG，通過跑步，大約一年半的時間減掉了14KG，成功轉型為一個熱愛跑步的瘦子。

1 原地慢跑—失敗！

為了能分散跑步產生的疲勞感，我買了個跑步墊子邊看電視邊原地慢跑。從15分鐘跑起，爭取每天多跑1分鐘，堅持了一個月，可成果并沒有我預期中的那樣顯著，體重只輕了1KG（后來我才明白這和我晚上跑步后偷吃零食有關）。于是我就加長跑步時間，2個月后減了1.5KG，快邁進75KG的大關了，但也有個問題：對著電視跑100分鐘，耗時太長了。我尋思有沒有單位強度更大的跑步方式。

2 每周一跑—失敗！

正巧我在網上看到了TNF跑步論壇，而且發現他們組織越野跑的時間地點都能接受，于是就信心滿滿地在論壇上報了名參加每周末的約跑。可是等到了約跑當天我才發現：越野跑和自己在家悠閑跑根本不在一個檔次，越野場2.5KM一圈，大家跑得跟打了雞血一樣快，而我連攆個女生都費勁。

第一次我只跑了7.5KM。雖說很累，可是這種集跑步和戶外于一體的運動形式對我很有吸引力。我很樂于和這幫“打了雞血”的跑友們一起享受奔跑在山野里的樂趣——展翅的蝴蝶、俏皮的山雀……就這樣每周一次10KM，堅持跑了一年，但體重還是保持在75KG左右，這讓我十分困惑—肥肉怎么就甩不掉呢？直到我在論壇里遇到一個網名叫“無敵小胖”的跑友，這個問題才得到了很好解答—他的出現在我的減肥經歷中起到了關鍵的導向作用。

3 每天夜跑—成功！

原本“無敵小胖”比我還胖、跑得比我還慢，身高182CM，體重98KG。但是三個多月不見，這家伙減了15KG，好像換了個人一樣！我就問他的減肥方法，對比后我才發現跑步減肥的關鍵所在：不在于一次跑多少，而在于每天能跑多少；不在于早飯和午飯吃多少，而在于晚飯能不能吃得清淡。

于是每天下班后第一件事就是約人夜跑。跑量從五KM逐漸增加到了10KM，我們偶爾還會跑16KM觀賞一下五環到三環的夜景。時值夏季跑步出汗挺多，新陳代謝比較快。這段時間里體重以瘋狂的速度在減少，不到四個月的時間，體重從75KG減到了64KG!整整11KG啊！這期間我最喜歡去的就是超市了，而且特別喜歡在肉鋪攤子逛逛，看著那白花花肥得流油的五花肉、碗口粗的肘子就像看到從自己身上減掉的肉一樣有成就感。

食色性也，所以減肥不是一件很輕松的事，需要和自己最基本的欲望做近身肉搏，需要很大的自制能力，并把這種能力變成一種習慣。有了這樣的經歷，你還有什么不能去戰勝呢？所以加油吧，那些還沒有換上跑鞋、還在抱著零食的小胖子們,能減肥你就能去超越！

劉嘉

37歲，身高175CM，減肥前體重達到92.5KG，九個月的時間，通過游泳和跑步成功減肥約25KG，目前保持著68～70KG的理想體態。

“如果你把減肥、健身當做吃飯、睡覺一樣不可變更的環節，不會因為工作忙或者應酬多而取消，那么你一定會成功。”

1 決心

2009年以前，劉嘉的體重一直是超重的狀態，后來發展為輕度肥胖，體檢時發現內部臟器的病化，脂肪肝從輕度上升到中度，有轉向更嚴重的趨勢，同年腎結石急性發作，醫生告訴他，現在身體這么差，肥胖是首要因素，如果繼續胖下去，高血壓、糖尿病都有可能接踵而來。沒有好身體，再好的生活也沒命享。他當下警醒，便決定開始減肥。

查了很多資料，咨詢很多人，都沒有確定通過哪種方法減肥最合適。2009年時認識了兩個健身愛好者，他們建議他跑步，但是鑒于當時體重過重，跑步對膝蓋造成的壓力太大，就建議從游泳開始，先減重，再塑形。

2 減重

從2009年的秋天開始，每周去兩三次游泳池，每次200?300米，堅持了不到一個月，驚喜地發現減了3KG。然后就增加游泳強度，每次600?700米，同時配合飲食上的控制，每頓食量減20%，一個多月后又瘦了7.5KG。就這樣進入一種良性循環，體重很快就減下來了。通過三個多月的游泳體重總共減輕了15KG來斤。減重成功。

3 塑形

通過游泳是減掉不少體重，但身上留下來不少褶子。因為脂肪流逝之后表皮就松了，皮一松就會顯得比正常年齡要老，會很難看。劉嘉就想讓皮膚變得緊致一些。怎么緊致呢？朋友告訴他跑步是最有效的方法，而且成本也很低，場地不受限制。

借鑒別人的經驗，循序漸進，每周兩三次，先從每次跑1000米里、走幾百米然后再跑1000米，這樣跑走結合的節奏來進行，繼而到不論多慢能夠連續地跑兩三公里的時候，就進入一個鞏固期，然后就向五公里進發了。

不散不見范文第5篇

健步走不是散步

健步走的秘訣只有9個字：高抬腿，勾腳背，猛蹬地。這樣行走，可以讓幾個主力肌群參與進來，讓下肢力量得到充足鍛煉。

高抬腿：健步走不同于平時的走路，平時走路可以慢慢悠悠、閑庭信步，但健走要求必須抬起腿，讓髂腰肌參與其中。髂腰肌在人體的腹腔中，通過髖關節的孔直接附著于大腿，連接著股骨頭、股骨i，像橋梁一樣連接著眾多其他骨骼肌肉關節。一旦它出現問題，會牽涉很多骨骼關節出現連鎖反應。事實上，髂腰肌在行走過程時就該全力以赴的，但一般自然步的抬腿只使用了20%的髂腰肌，有的懶得甚至這20%都想省去。

勾腳背：健走時，往回收腳的時候腳面最好向后勾一下，這樣可以鍛煉小腿骨（迎面骨）前面的肌肉，更好地強化迎面骨的力量，使下肢及腳面伸肌群得到鍛煉。

猛蹬地：在關注腿部用力的同時，不要忽視蹬地的一瞬間。這個蹬地的動作必須將整個腳掌完全張開，讓每塊細小的肌肉都積極參與到這個蹬地的動作中，這樣可以推動人體重心移動，更好地保證足弓的彈性。

健步走正確的步姿

科學健走的用力模式和用力順序如下：抬腿啟動，后腳開始抓地，身體隨著往前沖，前腳跟著地的同時后腿要發力開始蹬，小腿用力，大腿后群肌用力，連帶上身和臀大肌都參與了邁步的過程。

需要注意的是，在健步走時，頭部應該自然直立，眼睛目視前方15～20步距離的地方。走路時，身體應該與地面呈垂直狀態，上體前傾或后仰都不正確。擺臂幅度前不露手后不露肘，切忌擺臂幅度過大或過小。走路過程中，腳下的落地姿勢應該為從腳后跟過渡至前腳掌，中間采用全腳掌落地的方式。

走前也要做準備活動

健步走是介于散步和競走間的一種運動。每一項運動，在進行前，一定要有準備活動，不然都有可能導致運動不適或肌肉損傷。因此，健步走之前應先慢步進行適當熱身，然后用中速邊走邊調整，讓身體逐漸適應健步快走的節奏。

研究發現，對于大多數人來說，高于每分鐘120步的健步走，對身體才有明顯的鍛煉效果。但每個人的身體情況不同，所以，要根據年齡和身體條件選擇適宜的運動量、健步走速度和持續時間。

細節不可忽視

走前了解自己的身體狀況，特別是心肺功能。各種慢性病患者要聽醫囑，而且健步走時要注意防護，避免發生意外。