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由于哮喘病發作時呼吸道可在短時間內白行緩解或通過治療得到舒緩,所以往往不被患者重視,而一旦遭遇急性發作就可能導致死亡。
哮喘禍起于過敏
山東省青島市中心醫院呼吸科副主任劉加洪介紹說:“春季花粉隨風飄散,懸浮于空氣中。那些具有過敏體質的人吸入某些花粉后,便開始出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽的癥狀,有的還會在一段時間后出現發熱、皮膚變紅、胸悶、氣喘等,這就可能是花粉誘發了哮喘。”一些刺激性氣體如煤氣、汽車尾氣等,和空調內存積的病毒和灰塵,以及家庭裝修使用的材料等,也都可誘發哮喘病發作。
一旦確診為哮喘后,就要盡量避免接觸過敏原,如狗貓等動物、塵土、塵螨或霉菌、香水、香煙、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西;盡量少去商店、電影院等地方,因為春季是上呼吸道感染的高發期,人群聚集的地方易引起交叉感染;風沙較大時要減少外出,免遭塵土及冷空氣的刺激;不要過早使用空調和貪食冰鎮冷飲等刺激性食物,以免引發咳嗽、氣喘。
飲食方面多禁忌
螃蟹等海鮮食物是致喘物,這是因為蟹肉為高蛋白,含有一定量的異性蛋白,對于一些過敏人群,會引起胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫、皮疹、哮喘,嚴重者會引起過敏性休克。劉加洪提醒,過敏是一種慢性病,與體質有關,老人和孕婦、兒童不宜多吃螃蟹,特別是本身有感冒、胃病、脾胃虛寒者。
食鹽過多也易致喘,不僅如此,就連日常生活中最常吃的雞蛋和牛奶也有可能致喘。
都說梨能潤肺止咳,但不是所有的哮喘都行,因為支氣管哮喘的中醫分型以寒喘和熱喘兩種為常見,而梨屬于寒性水果,對寒性哮喘患者來說,本身不宜多食偏涼的生梨、菠菜、毛筍等,而應進食性溫的食物如羊肉、姜、桂等。而熱性哮喘患者則正好相反,適合用梨來潤肺止咳。不過,哮喘患者可多吃荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功的食物,因為它們對防止哮喘發作有一定作用。
除了辨明食物寒熱性、禁服魚蝦海鮮食物外,對食鹽、食醋等也宜少吃,還要戒酒戒煙,以避免支氣管壁痙攣。
保暖不是越暖越好
哮喘病人首先要特別注意保暖,但也不能保暖得太過分,因為有時過熱也會促使哮喘的發作。有一部分哮喘病人是屬于陰虛、內熱證,穿得過多或晚上棉被蓋得太厚,也會誘發哮喘。
戶外游泳運動最佳
“游泳是哮喘患者最為合適的運動項目。”山東青島市立醫院呼吸科主任劉學東說,游泳前要做好準備活動,時間控制在一個小時以內,強度不能太大,且一定要及時補充水分,身體感到不適時立即上岸。
乍暖還寒時節,人們尚難穿上泳裝走向海灘,多數轉入室內泳池游泳。對此,劉主任提醒大家,目前絕大多數游泳池使用的仍是傳統的氯化消毒方式,將增加哮喘等呼吸道疾病患病風險,因此有哮喘等病史的人要盡量少在室內泳池游泳。
哮喘病食療湯5款
杏仁粒大米茶取杏仁120克、大米30克、白糖150克;把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣后洗凈,切成小粒狀,用冷水浸泡;大米洗凈,用冷水浸泡30分鐘;將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入砂鍋中,置于火上,加水500毫升;再加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入砂鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用。適用于內傷久咳者(咳嗽、痰白以及納呆)。
金蕎麥瘦肉湯取豬瘦肉250克、金蕎麥100克、冬瓜子30克、桔梗15克、生姜3片、紅棗5枚;豬肉洗凈切成塊,入沸水中;金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗(去核)洗凈,入燉盅內,加入溫開水蓋好,小火隔水燉3小時。佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。適用于內有熱毒(發熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫)者。
枇杷葉粳米粥取枇杷葉5~10克、粳米100克、冰糖50克;枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加水200毫升,煎至100毫升左右;去渣后加入粳米,加水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚趁溫各食1次,3~5天為1個療程。適用于痰熱內蘊之咳嗽者(咳嗽、痰黃或兼有發熱以及呼吸困難)。
2019學校世界環境日活動方案一
一、活動時間:
2019年6月5日-6月10日
二、主辦單位: 環境工程學院協辦單位:環境工程學院團委 學生會 萌青社
三、活動內容
(一)"傳播綠色消費理念、弘揚環保綠色文化"主題環保宣傳活動
1."傳播綠色消費理念、弘揚環保綠色文化"環保教育知識展板宣傳
2."傳播綠色消費理念、弘揚環保綠色文化"環保簽名活動
3."傳播綠色消費理念、弘揚環保綠色文化"黑板報宣傳活動
(二)環保知識進校園觀影有獎知識問答
1、活動目的通過觀看環保電影,進行一個小規模的環保知識觀影問答活動,豐富大學生的課余生活。培養同學們的環保意識,增長環保知識,啟動我們用愛心去關注環境的變化,踐行綠色生活,用行動肩負起保護環境的重責,為建設生態文明,構建綠色校園貢獻力量。
2.時間:2019年6月5日晚7點
3.地點:蓮華校區定于6月5日晚七點,二號樓303報告廳進行,安寧校區定于教學主樓第一階梯教室,并在安寧戶外電子大屏循環播放七彩云南保護行動綠色傳播系列片《感悟造化天道 保護靈性自然》。在影片展播后舉行環保知識進校園觀影有獎知識問答,并贈送活動記念品。
4.展播電影片名簡介:
展播電影:《海洋》(法國),導演:雅克·貝漢、雅克·克魯佐德類型:記錄片。《海洋》聚焦于覆蓋著地球表面的四分之三的"藍色領土"。法國導演雅克·貝漢與雅克·克魯佐德將深入探索這個幽深而富饒的神秘世界、完整地呈現海洋的壯美遼闊。真實的動物世界的冒險遠比動畫片中的故事來的精彩,接下來銀幕展開--巨大的水母群、露脊鯨、大白鯊、企鵝……毫不吝嗇在鏡頭前展示他們旺盛的生命力,讓人嘆為觀止。
(三)創建綠色校園,從你我做起--環保自愿者公益活動為增強大學生的環保意識、美化校園環境、創建綠色、節約型環保校園,特舉辦"創建綠色校園,從你我做起"環保自愿者公益活動。由校本部和安寧新校區我院拂曉青年先鋒隊自愿者、萌青社,分別在我校校本部及安寧云化社區,開展環保公益活動,具體活動由學生會、萌青社及青年自愿者協會負責。
(四)綠色騎行環校活動在"六·五"世界環境日到來之際,我院將在安寧校區舉辦騎自行車環校環保宣傳活動。旨在向全校師生宣傳環境保護知識,提高全校師生的環保意識,增強全校師生的保護環境,愛護校園的責任感,倡導綠色健康的校園生活和消費理念,喚起社會公眾轉變消費觀念和消費行為,節約資源,保護生態環境,展示我校全體學生的精神風貌。
1.主題:保護環境 愛護校園 綠色健康出行2.口號:用行動護衛環境,用熱血澆灌地球
3.活動內容:在全校開展志愿者的招募與培訓,6月5日下午3點在安寧校區教學主樓處集合,舉行"騎車環校環保宣傳行"的開幕式,同時舉行大型公益海報展出及環保簽名活動。簽名活動結束后,按規定路線統一出發,回到起點后活動結束。
(五)公益宣傳海報征集活動
1.內容和規格公益海報宣傳內容將涉及"低碳經濟"、"新型能源"、"環境質量"、"生態文明"、"污染減排"、"循環經濟"、"綠色消費"、"環保產業"等;規格為78(寬)×118(高)cm,縱向,必須為手繪版,下方署學院團委或社團名稱。
2.參與征集的學院團委或社團選送作品為1件,作品于6月5日進行布展,選送作品團委或社團將頒發參展榮譽證書。
3.征集截至時間:2019年5月31日。
4.征集作品上報至環境工程學院團委辦公室,聯系電話:6051078,聯系人:王羽華。
5.請有意向參與的學院團委或社團于5月24日前給予回復,我院團委便于制作展板。
請學生會、萌青社及學院各班級按本通知要求認真組織,搞好本次活動。
2019學校世界環境日活動方案二
一、指導思想
認真貫徹落實黨的十八精神,圍繞“生態澧縣,你我共建”這個主題,加快推進城鄉環境綜合整治和生態建設,為建設生態澧縣、美麗澧縣奠定良好的輿論氛圍和工作基礎。
二、活動內容及安排
(一)領導在電視臺發表電視講話
時間:6月5日—6月7日
責任單位:城環委、廣廣播電視臺、環保局
(二)走進學校開展環保宣傳。
時間:6月3日上午8:00點。
地點:澧縣一完小
參加人員:
1、環保局工作人員40名;
2、縣直組委會負責人;
3、鄉鎮分管負責人;
4、學校學生;
5、企業代表;
6、常德日報駐澧縣記者站、縣廣播電視臺、縣政府門戶網站記者。
內容:
1、縣領導發表賀詞;
2、學生代表講話;
3、向學校贈送《環保知識宣傳手冊》。
責任單位:城環委、教育局、環保局
(三)社會宣傳
縣直組委會和各鄉鎮、企業張貼、懸掛環境保護標語。
責任單位:環保世紀行組委會成員單位、各鄉鎮人民政府、相關企事業單位。
(四)廣播電視臺開展專題宣傳
主題:希望的田野
內容:全縣生態家園建設、生態創建、污染減排、污染治理等先進典型采訪、報道。
責任單位:城環委、廣播電視臺、農村工作部、環保局
三、活動要求
(一)加強領導,明確責任,認真組織好此次活動。
據國家衛生部提供的數字顯示:目前我國哮喘病人已近3000萬,而僅在北京城區,0-14歲兒童目前患哮喘病率就達2.05%,也就是說,每個中小學里的每個班都會有1-2名哮喘兒童,“日益嚴重的大氣污染,吸煙人群增多,飼養寵物人群的增加等因素使哮喘病成了一種生活方式疾病。”來自國家疾病預防控制中心的專家說,根據發病規律可以判斷,越發達的地區,發病率就越高,東部發達地區比西部地區發病率高。
專家指出,一年中的秋季、春季夏季都屬于哮喘病的高發季節,其中春季的花粉、柳絮、沙塵等對哮喘病的發作都會有一定影響。因此,在春夏季節時,哮喘病人要注意遠離過敏源,并加強鍛煉、預防和治療感冒,調整生活節奏等,以預防哮喘的發作,多數哮喘病人低估了自己的病情。專家告訴記者,最新的研究報告發現,北京、廣州、上海三個大城市中,49%的患兒因哮喘誤學,22%的患者因哮喘誤工,但是4成多患者從未做過肺功能檢查,僅15%的患者得到醫生制定的長期治療計劃,這使得大多數患者的哮喘癥狀日益嚴重,一部分哮喘患者因治療不力而往往面臨生命危險。
哮喘――城市現代化的附屬品
來自國家疾病預防控制中心的專家告訴記者,從世界各國看來,發達國家的人哮喘病發病率比發展中國家要高的多。從數據上顯示世界上哮喘病的發病率為3%-5%,而像英國,新西蘭等國家,兒童的發病率高達1.1%-13%,美國等工業發達國家為8%。專家告訴記者,哮喘的發病原因,與人所生活的環境有很大關系,比如發達國家和地區的人,長期生活在工業文明塑造的環境中,車多人多的城市,空氣污染指數很高,這是居民發病的重要原因之,第二,化學物質和“城市綠化衛士”樹木花草也有可能成為引起哮喘的“元兇”,家庭中家具油漆所散發的化學物質,樹木的分泌物如花粉等很容易引起人們呼吸道過敏,最終導致哮喘病的產生。
過敏性鼻炎和哮喘互相影響
近年,過敏性疾病在我國一直呈增加趨勢,其中過敏性鼻炎的發病率較以前明顯上升,達到10%-25%。很多人認為,鼻炎是小毛病,也就是犯病的時候打噴嚏鼻子堵,不會有什么嚴重的后果,這種認識是非常錯誤的,研究發現,支氣管哮喘和過敏性鼻炎二者關系非常密切,同屬于一種過敏性疾病,只不過發生在呼吸道的不同部位,據不完全統計,有6成的成人哮喘患者合并過敏性鼻炎,在兒童哮喘患者中則高達8成,而過敏性鼻炎患者有20%-4096合并哮喘。研究表明,鼻部的癥狀很大程度上影響著哮喘的治療和轉歸。同樣,哮喘的控制也能緩解過敏性鼻炎的癥狀。有資料顯示,近幾年來,哮喘已經是造成急診率上升、誤工、誤學的主要原因之一,給社會和家庭帶來了不小的負擔,
遺傳和環境是引發哮喘的主要原因
調查表明,哮喘患者親屬患病率高于群體患病率,并且血緣關系越近,患病率越高,患者病情越嚴重。其親屬患病率也越高,目前,對哮喘的相關基因尚未完全明確,但有研究表明,有多位點的基因與變態反應性疾病相關,這些基因在哮喘的發病中起著重要作用。
環境因素在哮喘發病中也起到重要的促發作用。相關的誘發因素較多,包括吸入性抗源(如塵、螨、花粉、真菌、動物毛屑等)和各種非特異性吸入物(如二氧化硫、油漆、氨氣等),感染(如病毒、細菌、支原體或衣原體等引起的呼吸系統感染),食物性抗源(如海鮮、蛋類、牛奶等),藥物(如心得安、阿斯匹林等),氣候變化、運動、妊娠等都可能是哮喘的誘發因素。
不重視哮喘患者增加的原因
除了環境和遺傳等因素外,人們對哮喘的不重視也是哮喘患者增加的一個原因。有專家告訴記者,哮喘相對其他病來說雖然不算什么大病,但大多數患者只是在發病時才用藥物緩解一下病情,癥狀抑制住后就不去管了,很少有患者主動尋求徹底的治療,來自北京、上海、廣州三個城市的一項調查顯示,2006年因哮喘上急診的人占急診病人總數的33%,更有20%韻學生,25%的上班族因呼吸問題不能正常上課上班,68%的哮喘患者睡眠受影響。在我國,哮喘的發病情況已很嚴峻,據國家衛生部統計,1990-2000年的10年間,我國城市0-1 歲兒童哮喘的平均發病率已經由0.9%上升到1.5%,上升了60%,
預防哮喘應從兒童做起
哮喘是一種具有遺傳性和家族性的呼吸道過敏性疾病,父母有一方患哮喘,則孩子患哮喘的機會為30%,父母雙方均患哮喘,則孩子患哮喘的機會可高選50%,母親的遺傳尤為明顯。
如果有以下任何癥狀或體征的反應要考慮可能患有哮喘,咳嗽,尤其在夜間加重,反復喘息,反復呼吸困難,反復胸悶、接觸動物皮毛、化學氣霧劑、溫度改變、室塵螨、花粉、煙霧、阿司匹林類藥物、后或感冒、運動和劇烈情緒波動后、使上述癥狀加重、有過敏性鼻炎、咽炎、有哮喘家族史、感冒后咳嗽并深入到胸部長達15天以上。
成人哮喘多在兒童期發病。有研究表明,兒童哮喘發展為成年哮喘的比率可高達60%-70%。早期正確診斷治療兒童哮喘,防止肺功能不可逆的損害發生能降低成人哮喘及肺心病的發病率。
嬰幼兒哮喘發病的最初癥狀表現為反復或持續性咳嗽,或呼吸道感染時伴有喘息,而在此時,給予抗哮喘藥物治療有助于診斷嬰幼兒期哮喘。除對嬰幼兒期哮喘的及時、正確診斷外,目前臨床上吸入或口服抗變態反應炎癥藥物,支氣管舒張藥物等藥物進行早期干預,也取得一定療效,一些年幼患兒,發病的最初癥狀是反復或持續性咳嗽,或在呼吸道感染時伴有喘息,經常被診斷為支氣管炎肺炎或上呼吸道感染,但之后并不一定發展成一直持續于整個兒童時期的哮喘,但是此時對患兒使用治療哮喘的藥物對控制這種患兒的喘息發作是有效的。如果初期的治療不當,會給患兒后期的治療埋下很大隱患。
目前還沒有任何一種方法可以預測在嬰兒期呼吸道感染伴喘息的孩子中,哪些會發展成持續性哮喘,所以在發現初期應該積極治療。需要注意的是,個人過敏史(嬰幼兒期濕疹、食物過敏、藥物過敏、蕁麻疹或過敏性鼻炎等)哮喘家庭史以及生產期被動吸煙和接觸過敏源與形成持續性哮喘關系非常密切,如果病人的感冒反復地臺并支氣管、肺部感染、或持續10天以上才恢復,或使用抗哮喘藥物治療后才好轉,則應考慮有無哮喘。另外,由于哮喘發作時較難診斷,必須和一些疾病進行鑒別。例如,急性的氣短、胸悶和喘息也可能是由痙攣性喉炎,支氣管炎心臟病發作和聲帶功能失調等引起
的。所以必須來哮喘門診進行鑒別,做一些檢查如測定肺功能,氣道可逆試驗,拍攝胸片以及發作的病史等有助于確定診斷。
哮喘能否得到根治?
哮喘發病原因復雜,據研究表明其與遺傳基因有關,目前尚無根治哮喘的辦法,但經治療多數患兒到青春期病情就會得到緩解。來自香港特別行政區的數據顯示在所有哮喘患者中有5%以上的是兒童哮喘,但在成年人中只有0.5%的人息哮喘,就此可以推論出,10個哮喘兒中有八九個是可以臨床治愈的。有些家長認為,既然小兒哮喘到青春期就好了。治不治就無關緊要了,這種觀點是錯誤的,因為哮喘愈后與開始治療的時間和病程長短有密切關系,早期治療有利于肺功能的完全恢復,所以起病初始應進行干預治療,防止發展為慢性持續性哮喘,孩子每一次哮喘發作都是對氣道的一次損傷,隨著時間的推移,會逐漸造成氣道不可逆的損傷,由此導致使肺功能逐漸下降,從而導致頑固性哮喘。哮喘息兒如果初期得不到積極有效的治療,喪失了治療的有利時機,很容易發展為成年哮喘。有些家長在其孩子哮喘剛得到控制便停藥,擔心用藥太久會有副作用,這樣反而會使病情反復,病程加長。在治療期間,除有哮喘發作外,家長對患兒每日均需使用微量激素吸入進行抗炎,不要過多依賴支氣管擴張劑,如果過于頻繁使用,家長應帶孩子到哮喘門診復診,重新評估病情并調整用藥,專家同時還指出,小兒哮喘和過敏性鼻炎并不可怕,是可以控制的,關鍵是正確診斷和規范化治療。
吸入性藥物仍然是治療哮喘的首選藥物
近30年來哮喘藥物治療進展很快,尤其吸入藥物已在世界各地廣泛使用。不論是平喘還是長期控制哮喘藥物均有吸入劑型,由于吸入療法只需少量的藥物吸入即達氣道粘膜,從而減少了由于口服或靜脈給予較大劑量藥物所造成全身不良反應的發生,因此可應用于不同類型的哮喘患者,手控式定量氣霧劑如沙丁胺醇(萬托林)、丙酸氟替卡松(輔舒酮)、布地奈德(普米克)等攜帶方便,使用快捷,起到快速擴張支氣管及對抗氣道炎癥的作用,手控式定量氣霧劑加上儲霧罐使更多幼小患兒和老年人得到很好治療,3歲以下的患兒使用面罩式,口含式可使用到較大患兒或老年人。近幾年干粉劑因為吸氣啟動、操作方便、口咽沉積少、肺部沉積高等優點越來越多的患者愿意使用,包括有4歲以上使用的準納器(舒利迭),6歲以上使用的都保(普米克、奧克斯、信必可)。另有空氣壓縮泵霧化吸入療法等因具有吸入肺部藥量高的特點,患者更加愿意接受。由此可發現,對于哮喘患者來說,吸入性藥物仍然是治療哮喘的首選藥物。
當前對哮喘最有效的藥物來自中醫
前不久,被“廣東中醫哮喘聯盟”受聘擔任顧問的中國工程院院士鐘南山在“聯盟”成立儀式上說,當前對哮喘最有效的藥物都來自中醫,例如目前一些平喘特效藥是從麻黃,洋金花等中草藥提取的,中醫的特點是重視整體調節、各器官之間的相互作用,并且強調“上功治未病”,用中西醫結合治療效果好過單純的西醫治療。另據專家介紹,治療哮喘中醫內服有方藥,外治有自血經絡注射療法和天灸等,而其中的“自血經絡注射療法”就是采用病人自身的血,通過穴位注射回病人身體,達到調動自身免疫反應的作用,治療時,只要每次在病人身上抽取1-2毫升血,注射到背俞穴,就會產生很好的效果。目前這種療法在廣東省中西醫結合醫院采用得比較多,用在哮喘的輔治療上有一定療效。
什么時候可減少或停止哮喘預防藥物?
哮喘是一種慢性疾病,需要長期預防治療,哮喘病人及其家屬最關心的是什么時候能夠減藥或完全停藥,因為早晚不停地用藥使他們心煩,總期望有一天他們可以不用藥,不必隨身帶著藥物去上學上班,還有些病人為吸入藥物中的皮質激素而常存在有過分心急而又恐懼的心理,總怕有與應用口服的全身激素有同樣的副作用,而在病情還沒有得到完全控制時就自行減藥停藥。其實,很多兒童的哮喘到成年時可以痊愈,特別是在青春發育期,哮喘會逐漸減輕。有時忘記用藥雖不立即發作,但過一階段一感冒、勞累又有發作,至于應該在什么情況下減停藥,首先一定要把病情控制的很好,例如沒有夜間咳醒、發憋,做運動或進行較大體力活動時亦無任何癥狀,遇到一些特殊氣味亦不至于引起咳嗽或哮喘發作,早晚峰流速值變異率不能相差20%,肺功能檢查在正常范圍內。如開始合用速效支氣管擴張劑及預防藥,癥狀控制后,可以逐漸把速效支氣管擴張劑改為哮喘發作時按需使用,哮喘急性發作控制后,仍要堅持使用長期控制藥物3個月,如無臨床癥狀且肺功能基本正常則減量50%哮喘仍能控制,3個月再減量,直至最低劑量仍能控制哮喘達到1年,就可以只準備速效支氣管擴張劑在需要時使用。根據醫生的指導兒童常在肺功能檢測正常后還需用預防藥1-2年,重癥及成人則需更長時間。如用藥時用時停,病情不能很好控制,則病人用藥時間應更長。
防治哮喘的重點提示
4月23日是世界讀書日。為全面貫徹《國家通用語言文字法》和《國家中長期語言文字事業改革和發展規劃綱要(2010-2020)》深入貫徹落實十“建設優秀傳統文化體系,推廣和規范使用國家通用語言文字”及推進“全民閱讀”精神,引深“經典誦讀寫”和“五個一活動”,進一步加強語言文字規范化示范校和“書香校園創建”工作,根據縣教科局鄉教函【2017】x號文件精神, 結合學期工作部署安排,制定2017年世界讀書日主題活動暨舉辦首屆校園讀書節活動方案。
一、指導思想
深入實施素質教育,營造“科學減負、激情課堂、活力校園;德育為先、能力為重、全面發展”的和諧氛圍,激發學生的學習探究興趣與熱情,讓每一位學生享受讀書的快樂。從而推動良好學習習慣的形成。
二、活動主題:
讓閱讀成為習慣,讓思考伴隨人生
閱讀文化經典 建設書香校園
開展親子閱讀 加強心靈溝通
三、宣傳口號
1、活力校園,輕松學習,鍛煉能力,展示自我。
2、我讀書、我快樂、我成長。
3、大手拉小手 共享讀書樂。
4、多讀書,讀好書,會讀書。
5、以讀書為樂 與智慧同行
6、與書籍為伍 與經典結伴
四、活動目的:
讀書一直是中華民族的傳統美德。從春秋時期孔子的“敏而好學,不恥下問”到唐朝杜甫的“讀書破萬卷,下筆如有神”,再到當代的“知識的問題是一個科學的問題,來不得半點的虛偽和驕傲,決定地需要的倒是其反面”,一代一代的偉人用事實證明了“書籍是人類進步的階梯”讓我們用書籍構建文化長城,用知識激發智慧泉涌。讓更多的人了解“世界讀書日”并培養對閱讀的興趣;加強讀書學習的交流
五、活動內容
(一)教師讀書活動
1.倡導教師與好書為伴。學期初,要求教師制定個人讀書計劃,每學期至少認真閱讀一本教育經典書籍,不斷充實自我。在4.23世界讀書日,開展教師個人自主推薦、學校學生購書贈書活動。
2.開展閱讀感悟交流。要求教師做到四勤——勤讀、勤做、勤思、勤寫。把自己閱讀過程中某些印象深刻或深受啟發的語段摘錄下來(可以是手抄摘錄也可以電子摘錄),并針對有關的內容聯系自己的生活、工作實際及時記錄感受,如每月一次的閱讀感悟交流:本期我最喜歡的兩篇文章——題目介紹,闡述喜歡的理由(提煉式),該文給予我的教育教學啟示,同時上傳云空間,微信群等,相互學習、相互點評。
3.“讀書,讓人生更美好”讀書征文活動
(1)參加對象:45周歲以下中青年教師必寫
(2)作品上交時間:即日起至4月30日止
(3)作品形式:可以是散文、隨筆、評論、對話、訪談、聊天、隨感錄、讀書故事、小品文等,具有可讀性思想性和啟示性,倡導經典閱讀。
(4)評獎方式:請參加征文活動的老師將自己的文章發至個人云空間及中心校郵箱(xx)內,此次征文將評出一二三等獎若干,并有精美紀念品送上。
(二)班級學生讀書活動
1.班級開展"閱讀"活動。從教師自身做起,每天做到和學生一起讀書,每天一個溫馨小故事。并通過每周兩次的"小喇叭"廣播展示閱讀活動開展情況,每學期評選“故事大王”。
2.完善班級"圖書角",同時在學校公共區域創設"快樂書吧",多形式、多渠道實現圖書分享的快樂,擴大閱讀面。引導學生積極參與"我的圖書大家讀"活動,由學校發出倡議, 以班為單位,開展獻一本書看百本書活動。要求每個同學至少為班級捐獻一本自己看過的書,帶到班級以組建或完善班級圖書角。
3.各校要發揮班級值日生作用,做好圖書角的管理工作。將損壞的圖書進行整理,各班要定期更換圖書,保持圖書整齊干凈。
4. 師生讀書簽名活動。4.23世界讀書日,開展“齊誦梁啟超的《少年中國說》”“師生讀書簽名”等形式的活動。向大家展示讀書的魅力!
(三)親子共讀活動
各班以家長委員會為紐帶,向家長發出倡議,號召全體家長積極投身到"大手拉小手,牽手共閱讀"的活動中來。印發《**小學讀書節給家長的溫馨提示》和《親子閱讀經典故事推薦(10個)》,進行宣傳發動。
1.建議家長帶孩子到圖書館看書,到書店、網上購書,以拓寬讀書渠道,努力豐富自己的家庭藏書柜。倡導家長在孩子過生日、過年時以書為禮。
2.建議家長開展每天30分鐘"親子共讀",促進父母與子女間的交流,共同成長,撰寫親子共讀日記,開展"親子讀本講讀"比賽。
3.利用云空間平臺、家長qq群及家長學校,分享交流親子閱讀體會,并進行好書推薦。
(四).“走進書里”讀書征文活動:
(1)作品上交時間:即日起至4月23日止。
(2)作品形式:讀書體會、好書介紹、切合主題的散文和詩歌、讀書故事、讀書隨筆等。
(4)評獎方式:請各班主任及相關教師幫助有意參加的小朋友將自己的美文 以電子稿形式上傳云平臺同時a4紙打印,上交給圖書室。最后評出讀書之星、文學之星若干。
七、其他事項:
1.做好相關資料(文字、圖片)的收集、整理、上報工作。
1、熱烈慶祝第36屆5.17國際電信日;
2、向外界進行中國移動品牌形象展示、數據業務的推廣、宣傳及深入普及;
3、開展手機沙龍活動、短信互動抽獎及現場促銷演出等一系列活動與新、老客戶進行零距離溝通,鞏固老客戶,挖掘新用戶。
二、活動主題:
未來在我手中
三、時間:5月16日(9:00——22:00)地點:掛綠廣場
四、活動內容:
1、品牌形象的展示;
2、數據業務的推廣;
3、自助業務宣傳;
4、企業形象廣告宣傳片的宣傳;
5、中國移動旗下代辦商形象推廣;
6、文藝演出;
7、抽獎活動;
8、禮品贈送。
五、現場布局(詳情見布置平面圖):
1、掛綠廣場荔枝園為中心,在肯德基對面掛綠廣場入口搭建9.76mx9.76mT形舞臺。背景及主體標版語:“未來在我手中”(詳情見效果圖)
2、在舞臺兩旁搭建4個6mX3m展示區(詳情見效果圖):
a、品牌形象的展示區(右1);
b、數據業務(右2);
c、自助業務宣傳區(左1);
d、企業形象廣告宣傳片播放區(左2)。
3、中國移動旗下代辦商(手機商)6個3mX3m展示區,分別擺置在4個展區對面(詳情見效果圖)
4、廣場花基上插滿1.5mX0.5m宣傳彩旗(可印標志及宣傳標版語);
標語(建議):中國移動通信
5、在廣場荔枝園附近的燈柱上懸掛8條10mX0.75m橫幅
橫幅內容(建議):
a、熱烈慶祝第36屆5.17國際電信日
b、未來在我手中
6、肯德基對面掛綠廣場入口兩邊懸掛升空汽球2個;荔枝園周圍懸掛升空汽球2個、汽艇2個
標語內容(未定):
7、廣場各入口處立3條宣傳拱門(15m長)
標語內容(未定):
8、廣場入口處(肯德基對面)拱門兩邊立2個舞之星。
9、在廣場入口處搭建4mX1.2m展架2個拉噴畫海報;舞臺、展區、休閑區兩旁各1個。
六、營造活動氣氛:
1、方式:以中國移動品牌形象展示、數據業務推廣為主導,開展文藝演出、抽獎促銷、派贈禮品等一系列活動真情回饋大眾(吸引人潮)。
2、活動的實施:
①、品牌形象的展示:在咨詢業務區內擺設咨詢臺、椅,安排工作人員開展中國移動現有全球通、動感地帶、神州行、神州大眾卡四大品牌的咨詢及推介,工作人員應向大眾派發四種品牌的宣傳單張、推廣各品牌的優勢及最近有何新的優惠活動;對現場辦理業務的用戶贈送抽獎券和小禮品。
②、數據業務的推廣:在數據業務區設置咨詢服務臺,開展數據增值業務、IP業務、圖片、鈴聲下載業務等的咨詢與推廣。安排技術人員對前來咨詢及辦理業務的用戶進行彩信業務、多款時尚手機的現場展示及演示并派發相關的宣傳單張、贈送小禮品、抽獎券。
③、自助業務宣傳:在自助業務區擺置五臺大型手機模型(自助服務咨詢電腦)供用戶查詢相關資料、推動自助業務的普及。
④、企業形象廣告宣傳片的宣傳:在錄象廣告宣傳區布置好圖影機(電視機)、影碟機(DVD、VCD)及觀眾椅,輪流播放公司已錄制好的廣告片、宣傳片,并安排相關工作人員解說相關內容,借此宣傳品牌、集聚人流。
⑤、中國移動旗下代辦商形象推廣:邀請多家中國移動旗下代辦商(手機商)在現場設立宣傳點(帳篷為主),推介各自公司新款手機及有關優惠措施。以此來增加活動氣氛,展示中國移動公司實力。
⑥、文藝演出:
A、主題:未來在我手中
B、10:00——11:30文藝演出:本次文藝演出是以歌舞表演、手機秀、中國移動相關知識宣傳、獎券抽獎等活動為主,聚集人流;而最終目的是為晚間文藝表演活動傳達信息,招攬人潮。
C、19:30——21:30大型文藝晚會:晚會以中國移動有關領導致開幕詞拉開序幕,以勁歌、勁舞、手機秀等節目招攬人流,以主持人通過開展一系列獎券抽獎、互動游戲、有獎中國移動知識問答、派發小禮品等來掀起。
⑦、抽獎活動:
A、獎券抽獎:
a、獎品金額為10000元左右,設置1—3個獎項,獎品以手機、充值卡為主;
b、5月14號—5月15號在移動營業廳代辦點辦理業務時派發給客戶,并設置抽獎箱;
c、5月16號現場(掛綠廣場)購買時派發,并進行現場抽獎;
d、獎券設正、副券,客戶留正券,撕下副券投入抽獎箱;
e、抽獎時,主持人或中國移動領導從抽獎箱抽出副券為中獎號碼。
(兌獎時持券人必須到現場抽獎、兌獎)
B、現場有獎知識問答抽獎:
a、文藝演出時主持人提出有關中國移動知識的問答題,觀眾答對者可進現場抽獎機會;
b、獎品金額為2000元左右,設置1—5個獎項,獎品以充值卡、小禮品為主;
c、抽獎方式:有抽獎機會的觀眾上舞臺的抽獎盤進行抽獎,觀眾只需轉動抽獎盤即可,當指針停留在某獎區即為幾等獎。
⑧、禮品贈送:
A、在營業廳對辦理業務的客戶贈送部分禮品,答謝客戶對移動的信賴與支持;
B、在展示區或咨詢服務區對辦理業務的客戶贈送部分禮品,答謝客戶對移動的信賴與支持;
C、演出時,由主持人、歌手派發小禮品給觀眾帶動現場氣氛。
七、活動流程(建議):
上午:7:00前,場地布置一切就緒;
9:00——10:00開展咨詢活動及業務推廣、派發獎券(播放搖滾音樂引人流)
10:00——11:30文藝表演(文藝表演、手機秀、獎券抽獎為主)