冬天的骨頭

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇冬天的骨頭范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

冬天的骨頭范文第1篇

每到冬季，隨著氣溫降低、活動量減少，很多中老年人經常會面臨“骨關節問題”和“心血管問題”的困擾，生活質量大打折扣。張先生和劉女士的情況就非常具有代表性：

62歲的張先生表示，自己身體一直不錯，沒什么問題，但最近兩年到了冬天，膝關節就會隱隱作痛、酸脹不適，厲害的時候連上下樓都不方便。這種狀況讓愛運動、愛旅游的張先生感覺異常苦悶。

65歲的劉女士說：“一到冬天，我就經常感覺心悸、胸悶、喘不過氣來，偶爾還會出現胸痛的癥狀。聽說，這是因為天氣寒冷引起血管收縮、血液黏稠度升高而造成的。真是不知道該怎么辦！”

由此可見，寒冬里，骨關節和心血管問題是很多中老年人比較擔心的事情。那么，如何能讓骨關節靈活強健、心血管平安運轉，安度冬天呢？除了注意飲食、運動因素，還可及時補充相關營養素。

氨糖軟骨素加鈣片：呵護骨關節

對中老年人而言，骨關節問題的原因，在很大程度上是骨關節軟骨基礎成分――氨基葡萄糖的大量流失造成的。“氨糖軟骨素加鈣片”可呵護軟骨健康，強健骨關節。

首先，“氨糖軟骨素加鈣片”中的氨基葡萄糖成分，有助于重建和呵護關節軟骨；其次，其中的硫酸軟骨素成分在合成軟骨的同時，能促進關節滑液生成，緩解關節磨損；更重要的是，根據中老年骨關節特點，“氨糖軟骨素加鈣片”還額外添加了鈣質，有助于增加骨密度，促進骨骼強健。氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、鈣質三大配方，黃金配比，能幫助中老年人全面呵護骨與關節健康，健步嚴寒冬季。

Tips：喝骨頭湯補鈣實屬誤區

不少食物中的鈣并不如我們想象中豐富，比如骨頭湯。據測定，1千克骨頭湯僅含20毫克左右鈣。因此，民間廣泛流傳的喝骨頭湯補鈣是個誤區。同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯，喝牛奶比喝骨頭湯補鈣效果更佳。此外，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用不僅不能有效起到補鈣的作用，還可能引起其他健康問題，尤其是患有其他慢性病的老年人。

輔酶Q10：關愛心血管

寒冷季節，中老年人的心血管系統常常會處于危險狀態。究其原因，主要是血管收縮、血液黏稠、血脂沉積、血管狹窄，從而引起心臟供血不足。要加強心血管健康，可從抗氧化、提升抵抗力、激活心肌能量入手，而補充輔酶Q10是個不錯的選擇。

首先，輔酶Q10有著顯著的抗氧化作用，能激活細胞能量，有助于增強中老年人的抵抗力；其次，它可增強心臟的泵血功能，預防并輔助治療心血管疾病，在降低心律不齊、心絞痛、心肌梗死等發病率以及延長心肌壽命方面，有著顯著作用。

冬天的骨頭范文第2篇

2、寒風凜冽：冽，寒冷。寒風凜冽，形容寒風刺骨，非常寒冷。

3、縮手縮腳：縮：收縮。由于寒冷而四肢不能舒展的樣子。也形容做事膽小，顧慮多，不敢放手。

4、雪兆豐年：冬天大雪是來年豐收的預兆。

5、啼饑號寒：啼：哭；號：叫。因為饑餓寒冷而哭叫。形容挨餓受凍的悲慘生活。

6、寒風侵肌：形容天氣寒冷。

7、飄風苦雨：形容天氣惡劣。

8、天寒地坼：坼，裂開。天寒地坼，形容天氣寒冷，把地都凍裂了。

9、千里冰封：“千里”是個虛數，指遼闊的北國，并非說是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以說明天氣的寒冷。

10、無冬無夏：無論冬天還是夏天。指一年四季從不間斷。

11、風雨凄凄：凄凄：寒冷。風雨交加，清冷凄涼。

12、天寒地坼：形容天氣寒冷，把地都凍裂了。例：“這天寒地坼的冬季，正是伐木的黃金季節。”

13、寒風刺骨：寒風刺骨意思為天氣寒冷，寒冷的風似乎能吹進人的皮膚，直達骨頭，并帶來陣陣刺痛。多用來形容惡劣的寒冷天氣。

14、燕雁代飛：燕夏天來溫帶，冬天歸南方；雁冬天來溫帶，夏天歸南方。比喻各自一方，不能相見。

15、透骨奇寒：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。例：“當黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。”

16、凄風苦雨：凄風：寒冷的風；苦雨：久下成災的雨。形容天氣惡劣。后用來比喻境遇悲慘凄涼。

17、寒附火者：因為寒冷而靠著火取暖的人。

18、寒氣逼人：指十分寒冷或指陰森可怕。常用作作謂語、定語、賓語。

19、冬溫夏凊：凊：涼。冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。

20、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

21、數九寒天：數九，從冬至起，每九天為一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

22、冰天雪地：冰雪漫天蓋地，形容非常寒冷。

23、冬日夏云：冬天的太陽，夏天的云層。比喻人態度溫和可親，使人愿意接近。

24、雪虐風饕：虐，暴虐；饕，貪殘。又是刮風，又是下雪。形容天氣非常寒冷。

25、寒冬臘月：臘月：農歷十二月。指冬季最寒冷的臘月天。

26、天寒地凍：形容天氣極為寒冷。

27、冬日可愛：如同冬天里的太陽那樣使人感到溫暖、親切。比喻人態度溫和慈愛，使人愿意接近。

28、苦雨凄風：形容天氣惡劣。比喻情景凄苦悲涼。

29、天凝地閉：天地都凝固凍結了。形容冬天非常寒冷的情景。

30、滴水成冰：水滴下去就結成冰。形容天氣十分寒冷。

31、嗬氣成霜：嗬一口氣出來，馬上就凝結成霜。比喻天氣非常寒冷。

32、寒風凜冽：冽：寒冷。寒風凜冽，形容寒風刺骨，非常寒冷②形容嚴肅，令人敬畏的樣子：凜若冰霜|凜然正氣|威風凜凜。

33、天寒地凍：寒，溫度低。形容天氣極為寒冷。

34、雪窖冰天：窖，收藏東西的地洞。到處是冰和雪。形容天氣寒冷，也指嚴寒地區。

35、歲暮天寒：指年底時候的寒冷景象。

36、凍手凍腳：形容天氣寒冷。

37、噓寒問暖：噓寒：呵出熱氣使寒冷的人感到溫暖；問暖：指問寒問暖。形容對人的生活十分關切。

38、夏爐冬扇：夏天生火爐，冬天扇扇子。比喻做事不符合當時的需要，費了力氣而得不到好處。

39、風刀霜劍：寒風象刀，嚴霜象劍。形容氣候寒冷，刺人肌膚。也比喻惡劣的環境。

40、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲視，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而對此敢于欺凌傲視。比喻堅貞不屈、氣勢非凡的精神。

41、冰雪嚴寒：嚴寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。

42、透骨奇寒：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。

43、風雨交加：大風暴雨一齊襲來。形容天氣十分惡劣。

44、溫凊定省：謂冬天溫被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往請安。表示侍奉父母無微不至。

45、十冬臘月：指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節。

46、寒風侵肌：寒冷的風都侵入到肌膚里面去了。形容天氣十分寒冷。

47、寒氣逼人：非常冷，多形容天氣。例；“數九以來，朔風吹，寒氣逼人，這又是一個奇冷的冬天。”

48、林寒洞肅：寒：寒冷；肅：肅殺。形容秋冬時林木蕭疏，溪澗淺落的景象。

49、黃綿襖子：比喻冬天的太陽。

50、葛屨履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻過分節儉吝嗇。

51、夏蟲朝菌：為夏蟲活不到冬天，菌類朝生暮死。比喻極短的生命。

52、慘雨酸風：猶言凄風苦雨。指令人傷感的天氣。亦以喻不安定的局勢。

53、饑寒交切：饑餓與寒冷一齊逼來。形容無衣無食，生活極其貧困。

冬天的骨頭范文第3篇

1、秋收冬藏：秋天收獲，冬天存儲。泛指常規的農事活動。

2、暑來寒往：夏天過去，冬天到來。泛指時光流逝。

3、天凝地閉：形容冬天非常寒冷的情景。

4、噓寒問暖：噓寒：呵出熱氣使寒冷的人感到溫暖；問暖：指問寒問暖。形容對人的生活十分關切。

5、寒氣逼人：指十分寒冷或指陰森可怕。常用作作謂語、定語、賓語。

6、天凝地閉：天地都凝固凍結了。形容冬天非常寒冷的情景。

7、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

8、寒冬臘月：臘月：農歷十二月。指冬季最寒冷的臘月天。

9、天寒地凍：形容天氣極為寒冷。

10、嗬氣成霜：嗬一口氣出來，馬上就凝結成霜。比喻天氣非常寒冷。

11、寒風侵肌：寒冷的風都侵入到肌膚里面去了。形容天氣十分寒冷。

12、冰雪嚴寒：嚴寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。

13、雪虐風饕：虐：暴虐；饕：貪殘。又是刮風，又是下雪。形容天氣非常寒冷。

14、凄風苦雨：凄風：寒冷的風；苦雨：久下成災的雨。形容天氣惡劣。后用來比喻境遇悲慘凄涼。

15、冬溫夏清：冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。

16、夏爐冬扇：夏天生火爐，冬天扇扇子。比喻做事不符合當時的需要，費了力氣而得不到好處。

17、千里冰封：“千里”是個虛數，指遼闊的北國，并非說是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以說明天氣的寒冷。

18、饑寒交切：饑餓與寒冷一齊逼來。形容無衣無食，生活極其貧困。

19、無冬無夏：無論冬天還是夏天。指一年四季從不間斷。

20、雪兆豐年：冬天大雪是來年豐收的預兆。

21、黃綿襖子：比喻冬天的太陽。

22、寒風刺骨：寒風刺骨意思為天氣寒冷，寒冷的風似乎能吹進人的皮膚，直達骨頭，并帶來陣陣刺痛。多用來形容惡劣的寒冷天氣。

23、冬溫夏凊：凊：涼。冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現亦泛稱冬暖夏涼。

24、天寒地坼：坼，裂開。天寒地坼，形容天氣寒冷，把地都凍裂了。

25、葛屨履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻過分節儉吝嗇。

26、寒風侵肌：形容天氣寒冷。

27、折膠墮指：極言天氣寒冷。

28、冬日夏云：冬天的太陽，夏天的云層。比喻人態度溫和可親，使人愿意接近。

29、數九寒天：數九，從冬至起，每九天為一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

30、十冬臘月：指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節。

31、林寒洞肅：寒：寒冷；肅：肅殺。形容秋冬時林木蕭疏，溪澗淺落的景象。

32、歲暮天寒：指年底時候的寒冷景象。

33、滴水成冰：水滴下去就結成冰。形容天氣十分寒冷。

34、夏蟲朝菌：為夏蟲活不到冬天，菌類朝生暮死。比喻極短的生命。

35、透骨奇寒：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。

36、寒附火者：因為寒冷而靠著火取暖的人。

37、寒風凜冽：冽，寒冷。寒風凜冽，形容寒風刺骨，非常寒冷。

38、風雨凄凄：凄凄：寒冷。風雨交加，清冷凄涼。

39、縮手縮腳：縮：收縮。由于寒冷而四肢不能舒展的樣子。也形容做事膽小，顧慮多，不敢放手。

40、風刀霜劍：寒風象刀，嚴霜象劍。形容氣候寒冷，刺人肌膚。也比喻惡劣的環境。

41、天寒地凍：寒，溫度低。形容天氣極為寒冷。

42、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲視，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而對此敢于欺凌傲視。比喻堅貞不屈、氣勢非凡的精神。

43、冬日可愛：如同冬天里的太陽那樣使人感到溫暖、親切。比喻人態度溫和慈愛，使人愿意接近。

44、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

45、燕雁代飛：燕夏天來溫帶，冬天歸南方；雁冬天來溫帶，夏天歸南方。比喻各自一方，不能相見。

46、溫凊定省：謂冬天溫被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往請安。表示侍奉父母無微不至。

47、集螢映雪：晉代車胤少時家貧，夏天以練囊裝螢火蟲照明讀書；映雪：晉代孫康冬天常映雪讀書。形容家境貧窮，勤學苦讀。

冬天的骨頭范文第4篇

一天清晨,我上學時正遇到丁爺爺外出進貨,到傍晚還沒回來.被留在家里的胖虎伏在門前,眼睛總是望著小巷的入口,我們走近它,逗它,撫摸它,它毫不理會.我們丟給她骨頭,它連嗅都不嗅.天黑了,丁爺爺的身影終于出現在小巷.胖虎“汪”的一聲,一躍而起,向丁爺爺奔去.圍著丁爺爺跳著,嗅著,叫著,丁爺爺彎下腰,拍拍胖虎,一塊兒進了家門.

老人和狗就這樣相依為命.

又一個冬天到了.一天傍晚,小伙伴跑來告訴我,胖虎丟了.我跑到陽臺,看見丁爺爺拿一根樹枝敲打著曾用來盛骨頭喂胖虎的破盆,一邊走一邊叫著:"胖虎,回來!胖虎,回來呦 ……”聲音悲凄,傳進小巷深處.

冬天的骨頭范文第5篇

食療補腎，補氣養血是根本

腎是人生命活動的原動力，中醫稱為“先天之本”。腎氣旺盛，人的生命力才強，身體才能適應氣溫的較大變化。中醫傳統方劑補腎的方子不少，其中有一首“當歸補血湯”，選用當歸6克、黃芪30克，加水200毫升煎至100毫升；濾取藥汁，再加入200毫升水煎至100毫升。合并兩煎藥汁，每天早晚各服100毫升。具有補氣生血的作用，特別適合手腳冰冷的女性朋友。

在食療上可以選用一些溫性的食物，如羊肉、狗肉等。一說到冬天進補，很多人會想到“當歸生姜羊肉湯”。事實上，把這道具有溫中、補血、散寒作用的美味稍微改動一下，用羊肉、當歸、胡蘿卜、白蘿卜、黃芪煲湯，不僅可以溫中、養血，還可以補氣、行氣、活皿、化淤、通便，既補充了脂溶性維生素，又補充了水溶性維生素，作用更奇妙。

人體衰老與壽命長短在很大程度上決定于腎氣的強弱。《黃帝內經》指出：“精者，生之本也。”《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能恣其，傷其腎精。”故冬天宜養精氣為先，對性生活要有所節制，以益長壽。

冬季鍛煉，照顧好“足少陰腎經”

腎雖然為“先天之本”，但經常運動鍛煉，卻有利于健腎。人體包括關節、筋膜等組織運動由肝、腎所支配，因而有肝、腎同源之說。在冬季注重鍛煉身體，可以護肝養腎，取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強身力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身操、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的。

在人體的十二經脈中有一條“足少陰腎經”，與腎元息息相關。冬季鍛煉時適當刺激一下這條經脈上的穴位，也可以起到補腎的作用。

第一是按摩涌泉穴。涌泉穴是足少陰腎經的起點，每天用熱水泡完腳后，用左手的大拇指點按右腳心上的涌泉穴100次，然后換用右手的大拇指點按左腳的涌泉穴100次，就可以起到溫補腎陽的作用。

第二是按摩腰眼。中醫認為，“腰為腎之府”，意思是說腰就像是保護腎臟的城墻一樣。把腰護好了，腎臟自然就不會受到傷害。按摩腰眼的時候雙手握拳，手臂往后，用兩拇指的關節突出部位按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早中晚各一次。

第三是搓耳朵。中醫認為“腎開竅于耳”，每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳廓，可以補腎聰耳。

友情提示

腎病病人過冬千萬別補腎