大學新生學習計劃

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇大學新生學習計劃范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

大學新生學習計劃范文第1篇

【大學生新學期學習計劃書一】

對跨入大學校門的新生，大學是與以往學習經歷完全不同的全新環境。最主要的不同就是學習方式。過去的學習完全在老師和家長指導與監督下，而大學老師除了在課堂上見到外，你不去找老師，老師是不會主動找你的。有些老師甚至一學期下來，也不一定認識你。這種“師傅帶進門，修行在個人”的開放式教學與學習方式，對剛從高考中闖過來的學生來說，許多人不能很好的適應。

我的大一我要腳踏實地學好基礎課程，特別是英語和計算機。在大規劃下要做小計劃，堅持每天記英語單詞、練習口語，并從大一開始就堅定不移地學下去。根據自己的實際情況考慮是否修讀雙學位或輔修第二專業，并盡早做好資料準備。大一我有相對多的空余時間，我需要參加些活動還增長見識，提高能力。大一，英語四級也是不容忽視的，我必須通過努力，將它完成。

進入大二，我們就已經開始熟悉大學的方方面面了。朝夕相處一年的同學與老師，熟悉親切的校園，大學已經成為生活的全部。這個時候的大二，最關鍵的不再是不適應，而是如何過得更好，更充實。大二，我開始了解我的專業，然后我就將會對自己的學習更加明確，我還會為我將來的求職作準備。我要盡可能多了解自己的專業，空余時間參加社會活動。讓自己成為一個合格的學生。爭取做的更好。

大三，我要加深專業課程的學習，我也要做好決定，考研還是就業，二者都是很不錯的選擇，兩種選擇，本身沒有更好，只有更合適。從專業和職業發展考慮，應用型專業通常在就業上有更好的前途，而研究型專業更適合往高層次方面發展。另外還要考慮個人的職業需要和事業需求。

所以無論考研還是就業，要根據自己“利益化”的需要而做出合理的選擇。所以我要考慮清楚。如果就業多打聽就業信息、了解去大企業面試的技巧。吧自己拋向社會，面向社會。如果要考研，那么我將關注考試信息。盡可能的備戰下一輪學習。

大四了，或許是寬松的一年，也是至關重要的一年，參加招聘活動，也要積極得求職。還要好好的完成畢業論文。我還要提高自己的各方面能力。能力，是用人單位選擇人才時不變的主題。這種能力不僅包括專業能力，還包括組織能力、協調能力、合作能力等，是綜合能力的體現。

要讓用人單位選擇自己，首先得表現出相關的能力，并為這種能力提供相關的證明。如應聘程序設計職位，應該提供相關的程序員證書等it業內認可的證書，并說明所做的程序設計，表明自己具備相關的經驗。

【大學生新學期學習計劃書二】

一、學習問題自我評價

每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

1.時間安排問題

學習不良者應該反省下列幾個問題：

(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。

(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

(3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。

(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學習時間是否不滿10小時。

(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。

(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學習時是否常有想入非非的體驗。

(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3.學習興趣問題

(1)是否一見書本頭就發脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強迫自己學習。

(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

4.學習方法問題

(1)是否經常采用題海戰來提高解題能力。

(2)是否經常采用機械記憶法。

(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。

例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

(2)問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復習(review)：在閱讀了全部內容之后，回顧一遍是必要的。復習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sQ3r法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個目標。經過對學習效率低的原因分析，你已經找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執行不下去的。

我在學英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

大學新生學習計劃范文第2篇

我學的是商務管理，屬于經濟管理類別專業，主要涉及營銷、管理、人力、商務類和其他商務協助和管理工作的科目。我這樣看我的專業：涉及面廣，應對工作范圍大，但跟專業性人才市場的貼合度低，職位針對性弱。簡之：面面俱到，但無一精通。根據我學校（廣東行政職業學院）11年設定的專業來看，主要是增加外貿的細分專業，如國際貿易外貿跟單等專業，商務管理這個專業從我10級的兩個班減少到1個班，依我的推測，12年行院的專業設定會刪減商務管理這個專業。其實這樣的安排是很具備合理性的：商務管理沒有對應的工作崗位，而現在市場的商務類工作需求偏向市場營銷、電子商務、對外貿易等方面。細分專業是必然選擇，但卻扼死了應屆畢業生的就業發散性。所以，商務管理的優勢是：可應對多種基本工作，就業范圍廣；劣勢：專業性不強，競爭力較弱。

所以，專業是固定不變的了，如何發揮個人優勢和增加競爭力才是關鍵。而這個關鍵的關鍵是，如何利用學生身份掌握最合適的知識和對應性強的技能。

作為商務管理專業的學生，貼合個人的興趣和能力范圍，我個人的發展方向是營銷、公關、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關策劃、營銷渠道。因而大二下學期，要做的是學好專業設定的課程，并學習活動策劃、營銷策劃、網絡渠道、公關資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學習能力、工作技巧的掌握和摸索。《組織行為學》里對學技能力分五個等級：本本型、本本與情景結合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項技能掌握的必然程度，學校生活和社會實踐的脫節很難達到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運用基本的規則去適應和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經驗結合起來，用創新方法來提高理論的應用性或適用性。能力型就是在畢業前期預計的最優等級，即能達到遇到的情況能用學習到的理論和相關規則搜索出來并貼合實際加以解決，這個就是學習的最佳形態。而熟練型：可以本能地察覺問題和憑直覺對同類的問題作出反應，僅僅在不尋常的問題出現時，才有意識地去深思熟慮如何解決問題，所以熟練型是工作之后的目標等級，專家型是理想等級。所以，將專業設定的課程和個人發展興趣主導的理論知識做到本本與情景結合的層次，再通過在校的各類實踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能掌握能力，才便于就業的技能使用和發揮。

學習是好事，學得多確實有百益而無一害，但是要將學習劃階段，現在處于大學的中間點階段，主要目的是為了步入社會后學習到的東西能發揮到它的作用，所以就要針對性地學習。步入社會莫非有兩種分流：就業和創業。創業對個人的綜合素質要求更高，要么是人脈夠強硬，要么是實力夠強。對我們這些文科類的專業畢業生，崗位的提供是由這個商業社會決定的。基本上任何工作都是以產生效益或利潤為目的，說推動社會發展只是在創造效益的過程中起到的附加作用，沒有任何一個工作是為了做無用功而出現的。所以在行院的學習歷程中，學什么更便于日后的工作，更能發揮自己的價值，更為工作的提供者創造更大的效益，才是我們側重要學的。除了各學者和專家整理的理論知識我要學，還要學會怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識精華，怎么總結經驗和放眼未來，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學到對自己有用的東西，怎么情景再現結合要處理的情況。

大學新生學習計劃范文第3篇

關鍵詞：信息化社會大學生學習學習特點學習方法

隨著現代科技飛速發展，人類已進入“知識爆炸”的信息時代，知識經濟已見端倪，高等教育走向大眾化，終身教育時代隨之到來，勞動者知識化是社會發展的必然趨勢，知識與信息將成為財富的一種新形態。正如美國未來學家阿爾溫·托夫勒所說：“未來的文盲不再是目不識丁的人，而是那些沒有學會怎樣學習的人。”學會學習是信息化社會面對未來挑戰的根本，“大學生必須學會學習”已逐漸成為人們的共識。而要學會學習，就必須了解信息化社會知識的特征及人才標準，熟悉大學學習的特點，掌握科學的學習方法。

一、信息化社會學習的時代特征及要求

全球科技的迅猛發展，多媒體、計算機網絡等現代信息技術已滲透到社會生活的各個領域，對當代社會產生了深遠影響，人類已步入信息化社會。在此社會背景下，知識有兩個重要特征：一是知識總量的增長速度越來越快；二是知識變得陳舊的周期越來越短。因此21世紀不是比較知識擁有量的多少，而是比較應用和獲取知識的能力，這將成為最重要的人才標準。1995年聯合國教科文組織國際21世紀教育委員會發表了專論當代社會中學習和教育問題的報告，提出為了應對急劇發展的社會挑戰，人類必須強化四種基本的學習能力，即學會求知（Learn to know）、學會做事（Learn to do）、學會共處（Learn to live together）、學會做人（Learn to be）。這四種基本學習能力的確立為構建21世紀的教育提供了理論依據，也是信息化社會大學生學習的指導思想。作為當代大學生，我們應清醒地認識到，那種僅靠學校里學到的知識就能享用終身的傳統觀念已不能滿足時展的需要，學歷教育正被終身教育所取代，學習應成為個人生命中永不停歇的一種旋律。更為重要的是，人們需從不斷學習的過程中了解世界、把握變化、做生活的主人。學習不僅是獲取現有知識的活動，還應是學習者自主探索和發現知識的過程。

二、信息化社會大學生學習的特點

學習，是人類的個體或群體在認識與實踐過程中獲取經驗和知識，掌握客觀規律，使身心獲得發展的社會活動，學習的本質是人類個體和人類整體的自我意識與自我超越。在信息化社會中，大學生要學會學習，不僅要了解時代背景，還需了解大學學習的特點，在學習上有的放矢。

（一）大學學習的專業性特點

大學跟社會是緊密相連的，美國高等教育專家弗萊克斯納曾說：“大學不是一個風向標，對社會每一流行風尚都做出反應，大學必須經常給予社會一些東西，這些東西并不是社會想要的，而是社會所需要的。”高等教育的三大職能中也提到要服務社會，大學生學習的最終目標就是為以后走入社會打好基礎。在我國，大學生在入學前就已選好專業，學習具有顯著的職業定性，學習定向的專業知識和培養專業技能。在信息化社會，社會對大學生專業的學習要求更高，不僅要求學生具有專業的操作能力，還應有專業的思維能力。而專業的思維能力又包括專業思想、專業學識、專業學問三個方面。

（二）大學學習的自主性特點

大學學習是自主的，存在很大的自由空間，在信息化背景下，學習資源更充裕，自主性特點更明顯。首先大學學習的目的和奮斗目標是個性化的，是需要自己去思考、去規劃的。其次，大學學習無固定課程、固定教室、固定老師、固定同學，這種變化性使大學富有張力，具有很多自主選擇的機會。再次，在大學里，需老師教的內容相對較少，但要求學生學習的知識卻相對較多，大學屬于一種智慧教育，它要求學習者必須擁有獨立的思想和見解，具備自主尋求知識關聯性的習慣，擁有獨立思考、判斷問題的能力和掌握創新新知識的方法。最后，在信息化社會，多媒體、網絡等現代技術一方面給學習帶來了便利，另一方面又給學生帶來挑戰，如何正確利用信息技術更需要學生自主決策。因此，大學學習要求學生學會獨立生活、獨立做人、自我教育、自我規劃。

（三）大學學習的實踐性特點

掌握知識的最終目的在于運用，接受知識是為了認識世界，而認識世界最終是為了改造世界。實踐學習是相對于理論學習而言的，是大學學習的基本形式之一。理論學習的目的主要是讓學生明了學科知識的原理、框架、內涵等等，發展學生的智力。而實踐學習則是以動手操作為主，將學生置于真實的社會情境中解決實際問題，促使學生學會更深刻地理解、驗證以及運用理論知識，提升學生的技能及思維能力。信息化時代，世界更是瞬息萬變，知識日新月異，注重實踐學習顯得更加重要。

（四）大學學習的創造性特點

大學是一個充滿創造的地方，創造精神，也鼓勵人們進行創造性學習。愛因斯坦曾指出，高等教育必須重視具備思考、探索問題的本領。這種探索既包括學習和接受前人總結出的已有知識和經驗，繼承前人先進的科學文化遺產和技術，還包括探索人類已發現但未解決的問題以及未知領域。大學生之所以有資格成為大學生，就是因為他通過四年的學習，培養了一種不斷重構知識的創造力。而這種創造力，就是對知識學習和實踐學習累積而成的思想、學識和學問。在信息化社會中，知識是爆炸式的，學習不僅僅是知識在頭腦中的簡單堆砌，還應對知識進行深“加工”，去粗取精、去偽純真、由表及里、由此及彼，從而培養創造能力。

三、信息化社會大學生學習的方法

學習方法，即人們在學習過程中獲取知識、技能的途徑、方式、程序和手段。大學，是一個用自我行動錘煉夢想的地方。大學期間該如何學習，如何度過，是可以自己規劃的。尤其在信息化社會中，全球一體化進程加快，國際競爭也愈演愈烈，大學既是一個匯聚人類精神的崇高世界，又是一個充滿誘惑與喧囂的現實世界。大學生想在這樣一個環境中成就自己的夢想，不能僅滿足于知識的單純接受，更重要的是要學會慎思、明辨、規劃自己的學業目標，培養和提高自己獲得知識的能力和方法，根據大學學習的特點，有針對性地運用學習方法。

（一）建構新的學習理念，強化學習動機

聯合國教科文組織總干事馬約爾在1998年的世界高等教育大會上說：“我們需要一個學習的世界來與信息社會相匹配”。要跟上信息化時代的步伐，大學生必須清醒地認識到學習不再是短暫的學校學習，而是貫穿于個人終身的。大學生必須樹立遠大的理想，站在面向現代化、面向世界、面向未來的高度，強化學習動機，培養自信心，真正學會掌握學習的方法，養成良好的學習習慣，不斷提高自身的知識水平、能力和素質。同時，利用現代信息技術的發展，多渠道的獲取知識，比爾·蓋茨在《未來時速》中寫道：“怎樣搜集、管理和使用信息將決定你的成敗。”在信息化社會，僅僅靠書本知識而未掌握現代信息技術獲取能力的大學生必將被信息化社會所淘汰。

大學新生學習計劃范文第4篇

【關鍵詞】心理契約 大學生 心理健康教育 內化

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）01C-0101-02

美國管理心理學家施恩指出，心理契約是個人將有所奉獻與組織欲望有所獲取之間，以及組織將針對個人期望收獲而有所提供的一種配合。施恩認為，在任何一個組織中，組織成員之間、組織成員與組織之間，都存在一種沒有明文規定的對相互責任、權利和義務等的內隱的主觀約定，就此形成一系列含蓄而微妙的心理期望。包括期待對方能滿足自己某些期望，以及對方產生自己所希望出現的某種行為。大學生心理健康教育應通過“教、學、做、用”一體化教學活動，將心理健康教育內容內化到學生的觀念中，形成相應的健康心理和行動能力。這一過程離不開學生的主動性參與，即心理健康教育內化的程度受教學過程中學生與學生之間、教師與學生之間以及學生與學校之間合作行為的影響。心理契約是對彼此角色的基本假定，決定了大學生在心理健康教育過程中的態度和行為方式，影響心理健康教育目標的實現。

一、大學生心理健康教育內化

不同的學者各有側重地對內化概念進行了闡述，卻不約而同地表明了內化的共性：通過一定的學習、實踐，社會個體將外部獲得的科學心理知識以及情感、行為要求，有意識地轉化為自身的知識儲備和情感調控、行動的過程。大學生心理健康教育內化是指大學生對心理健康教育內容由教育者外部灌輸轉化為自身內在主動的認同，在對自身心理以及健康心理表現了解的基礎上，通過實現各種健康心理觀念的融合，逐步滲透到內心深處，最終通過內在自我整合外化于行動。大學生心理健康教育內化過程并不是教育主體外部灌輸的過程，而是大學生個體內化并將其加以實踐的過程，充分發揮了大學生的主觀能動性，是大學生自我教育性發揮作用的過程。因此，在大學生心理健康教育工作中，應有針對性地調動和激發大學生的自覺性和主體性，引導大學生自覺主動、科學地進行心理的個性化教育和自我教育。

二、心理契約影響大學生心理健康教育內化的因素

（一）內在動力因素。在大學生心理健康教育內化活動中，需要和動機是推動內化活動順利進行的內在動力。需要是指個體對客觀現實中所缺少的事物的欲望和要求，常以意向、愿望的等形式表現出來，是推動個體心理活動和行為實踐的基本動力。動機是指由特定需要引起并引導個體的行為趨向某一特定目標，用以滿足自身某種需要的意愿和特殊心理狀態。大學生心理健康教育內化積極性的基礎和根源在于其內在的需要，而動機則是推動大學生進行心理健康教育內化活動的直接原因。因此，大學生正確的需要和動機能夠對其健康心理的積極內化產生推動力，形成良好的心理和行為，而不正確的需要和動機則會對大學生健康心理的內化產生阻力，導致大學生形成不良的心理觀念和行為習慣。

（二）情感激勵因素。在對大學生展開心理健康教育時，教育者首先應調動動態反應中大學生心理活動所構成的要素，包括情感要素等被調動和活躍起來，繼而產生情感共鳴和心理認同。在大學生心理健康教育內化活動中，大學生情感因素等心理因素的激發，對于增強大學生心理健康教育的內化效果至關重要。大學生內化心理健康教育內容，首先應對教育者傳授的心理知識形成一定的認知和理解，然后教育者通過多種形式的情感激勵和教育引導，引起大學生在情感上與教育者共鳴、共識，以進一步促進其對心理健康教育所要求的教育內容的積極內化。

（三）環境調控因素。個體的發展離不開社會，大學生的學習、生活、工作受到外部社會環境的影響和制約，這種影響是潛移默化的。因此，大學生個體的心理健康教育內化過程必然會受到家庭、學校、社會等外在群體因素的制約和規范。學校作為大學生心理健康教育的主要載體，承擔著更多的責任和義務，因此，學生與學校之間、學生與教師之間建立良好的心理共識，對大學生順利內化心理健康教育內容具有重要的影響。

三、優化大學生心理健康教育內化模式的方案

基于心理契約影響大學生心理健康教育內化的因素，筆者認為可從內部環境和外部環境兩個方面，建構優化大學生心理健康教育內化模式的可行性方案。

（一）優化內部環境模式。心理契約的建構是教育者與受教育者雙主體互動的結果，大學生心理健康教育內化的主體是大學生自身，心理健康教育內容真正能認同和內化的程度，取決于大學生本身對心理健康知識和行為的渴望以及內部環境的優化結果。

1.采取主動情感模式。從內在需要角度看，大學生更側重于情感關懷和精神滿足，以此建構的心理契約，可增進教育者和大學生之間的信任感，是大學生主動內化教育內容的動力。具體措施如下。一是正確運用情感激勵手段。大學生心理健康教育內化中心理契約主要是關系型心理契約，情感激勵是調動大學生內化積極性的紐帶，通過教育者言傳身教和以身作則，可以達到潤物細無聲的教育效果。用情感因素來架設通向大學生內心深處的橋梁，以理曉之，以情動之，用張弛有度的人性化情感教育去激勵大學生，才會取得良好的教育成效。二是培養大學生自我教育的意識。自我教育是心理健康教育較高的層次，它是大學生按照自己腦海中設定的心理健康教育目標，正確認識自我，接納自我，從而發展自我的實踐活動。自我教育從某種意義上說就是大學生心理健康教育內化的行為表現。大學生的自我教育意識是在教育者的指導下，經過外部教育的影響而逐漸形成的，大學生必須提高自我教育的能力，正確進行自我認知和自我評價，在心理健康教育內化過程中不斷自我約束和自我完善。

2.采取期望認同模式。大學生心理健康教育內化中的心理契約建構，強調學校和大學生對彼此期望的認同，這種心理期望是一種愿景共識，需要學校與大學生的真誠溝通和有效交流，不斷感知對方的心理預期，逐漸調整自己的期望，最終使雙方的相互期望趨于一致，成功締結心理契約。具體措施如下。一是拓寬期望的交流與溝通渠道。在大學生心理健康教育內化過程中，常常出現期望偏差或需求得不到滿足的心理契約失衡情況，究其原因主要在于交流與溝通不暢。學校可從心理調查、心理咨詢、心理熱線、心理信箱、心理團輔活動、心理社團活動等方面著手，引導大學生積極主動地交流心理困惑和心理問題。二是合理運用心理暗示的交流與溝通手段。合理運用心理暗示，可以使雙方了解彼此的心理傾向、心理期望，有助于教育者與大學生達到相互期望的一致性，起到良好的交流與溝通效果。值得注意的是，心理暗示如果運用不當，會造成雙方的期望偏差越來越大，最終出現心理契約失衡，甚至心理契約破裂的情況。因此，合理運用心理暗示手段是大學生心理健康教育內化實現的關鍵。常用的心理暗示方法很多，既包括情境設置和校園文化暗示、動作暗示，也包括語言贊美和文字激勵等方式方法。

3.采取需要滿足模式。個體的需要和現實之間常存在許多矛盾，高校心理健康教育的任務是積極引導大學生正確對待和解決這些矛盾，滿足學生的合理需要，激發學生的內化積極性。大學生在要求學校滿足其需要時，必須保證需要的合理性，協調學校的現實水平與自身需要之間的關系，才能更好地實現自身合理需要。具體措施如下。一是從現實出發調整不合理需要。高校心理健康教育者對于大學生的不合理需要，可采用心理教育、心理引導、心理咨詢等方式，幫助大學生認清現實，調整大學生在需要認知上所產生的偏差。并教育學生從學校的客觀現實出發，學會調整自己各方面的需要。二是完善和豐富合理需要滿足手段。滿足大學生合理需要的方法和途徑有很多，包括豐富和完善現代教學手段，調整大學生心理健康教育內容，使其更加符合現代大學生的教育期望心理。對于在目前狀況下不能得到有效滿足的大學生的合理需要，則要做好大學生的解釋和心理工作，說明無法滿足的原因，請求大學生給予充分的理解和包容，并爭取創造各方面條件和機會，完善相應的教育政策和實施手段，逐步對問題加以解決。

（二）優化外部環境模式。優化大學生心理健康教育內化的外部環境是一項系統而復雜的工程，需要國家法律法規、社會制度和學校教育等力量的同心協力、共同努力才能實現。

1.優化社會環境。社會環境是個體健康心理形成的重要影響因素，在利益多元化和社會價值觀多元化的影響下，大學生日益多樣化的信息來源，使心理健康教育內化的環境變得更為復雜，很大程度上影響高校與大學生之間構建有效的心理契約，因此社會環境的優化顯得尤為重要。具體來說，可從對心理健康教育內化影響最明顯的社會輿論、社會風氣和社會文化三方面來凈化社會環境。一是倡導積極心理社會輿論。所謂社會輿論實質上是大眾對普遍關注的社會事件或社會問題進行交流、碰撞、整合、溝通后形成的，通過言語、非言語形式公開表達的態度、意見、要求、情緒等的共同意見。社會輿論一旦固化在公眾心理，心理制約與控制作用就會發揮出來，這種影響可能是積極心理，也可能是消極心理。應倡導積極心理社會輿論的正面導向作用，保證大學生心理健康教育內化的健康發展，堅決抵御消極心理社會輿論的負面影響，逐步凈化大學生心理健康教育內化的社會心理輿論環境。二是發揚積極的社會風氣。社會風氣是對整個社會環境的折射，對大學生的心理具有潛移默化的影響。抵御消極社會風氣的不良影響，努力凈化大學生心理健康教育內化的社會風氣，培養大學生正確的心理認知和良好的情感調控，進而培養大學生積極、樂觀、進取的良好個性，是心理健康教育內化心理的前提。三是傳播健康主流社會文化。主流文化對個體的心理、行為和人格特征有著深刻的影響，社會文化對大學生社會心理和行為的影響是無意識的，卻又是文化意識形態最高級的影響層次，對大學生的健康心理觀念和情緒情感具有決定作用。因此，應加強對社會文化傳播渠道的監督，強化健康主流社會文化的影響和心理引導，保證健康主流社會文化能夠滲透到大學生心理觀念中。

2.優化校園文化。良好的校園文化的培育正是為了引導學校與大學生共同履行心理契約精神，使心理健康教育主體雙方形成合理的價值期望以及良好的心理行為取向。具體措施如下。一是培養以人為本的校園文化。堅持以人為本的觀念是培養校園文化的關鍵因素，尊重并容納大學生主體性和個性差異性，引導大學生獲得自尊、自信的情感體驗，從而深刻認識到自身發展與學校之間密不可分的相互影響，促使學校與大學生之間建立起良好的心理契約，進而塑造其健全的主體人格。二是構建良好的育人環境。大學生良好的心理和行為習慣的形成、個體人格的健全發展，都依賴于良好的育人環境的建構，注重優化良好校風、班風、學風等校園文化的建設，真正重視和尊重現代大學生的心理需要和精神要求，增強大學生心理健康教育的人文關懷和現實意義。同時，努力創造條件，解決大學生成長過程中的心理困惑，使大學生在健康良好的環境氛圍中成長。

【參考文獻】

[1]曹威麟.高校師生相互期望與心理契約的演進與研究[J].高等工程教育研究，2007（6）

[2]吳小歐.教中的心理契約[J].中國教育學刊，2006（12）

[3]遲到，史秀云，榮紅霞.關于心理契約對高校學生學習行為影響的研究[J].價值工程，2010（36）

大學新生學習計劃范文第5篇

導語：新聞稿是一件只要你用心就可以將俗套的東西寫的精彩，下面就隨小編一起來看一下這篇社會實踐新聞稿吧!

近日，根據《共青團陜西省委陜西省大學生志愿服務西部計劃項目管理辦公室關于20XX-20XX年度陜西省大學生志愿服務西部計劃先進集體和先進個人的通報》(陜團聯發〔20XX〕60號)精神，我校項目辦被授予“20XX-20XX年度陜西省大學生志愿服務西部計劃先進集體”榮譽稱號，第十八屆研究生支教團成員李閆明昊被評為陜西省大學生志愿服務西部計劃優秀志愿者。

此次通報表彰的集體和個人是我省西部計劃各基層項目辦和廣大志愿者中的優秀代表。本次評選，全省共有5所高校項目辦獲評先進集體。我校自20XX年啟動西部計劃項目以來，校領導高度重視，將項目辦常設在校團委，把西部計劃作為育人工作和人才培養的重要平臺，從強化領導、健全組織、完善機制、保障資金、營造氛圍、宣傳報道、跟蹤服務等多個方面推動大學生志愿服務工作，形成了“廣泛動員、按崗招募、擇優錄取、雙向選擇”的工作機制。我校每年選拔派出十余名畢業生赴西藏、新疆及陜西等地參加基層支教工作，11年來共派出102名志愿者投入西部教育事業。

我校志愿者們積極響應團中央“到西部去、到基層去、到祖國和人民最需要的地方去”的偉大號召，報名參加大學生志愿者服務西部計劃，帶著“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神開始志愿征途，實現自己的人生價值和青春理想。 我校項目辦也將繼續努力，選派更多優秀志愿者，投身西部的發展，為陜西經濟社會和諧發展做出更大的貢獻。