大學生心理健康的認識

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大學生心理健康的認識范文第1篇

［論文關鍵詞］大學生 心理健康 人格素質

大學時期是人生的重要階段，由于在這一時期受到學習、工作、人際關系等方面的壓力影響，再加上社會轉型與變革的時代背景，對大學生的心理產生了廣泛的影響，使得相當比例的大學生患有不同程度的心理障礙與心理疾病，且這一比例呈逐年上升趨勢。大學生心理健康問題已經成為了當代社會的熱點問題，各高校都采取了相應的措施，力圖解決這一問題。然而，我們不得不承認，過去的高校大學生心理健康教育仍存在很多不足。

一、當代大學生心理健康發展的現狀

世界衛生組織對健康的定義是：“健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”當代大學生是青年中文化層次最高的社會亞群體，如果僅僅從生理健康的角度來看，處于18～23歲的青年應該是最有活力、最健康的群體。他們應該朝氣蓬勃，有強烈好奇心，具有遠大的理想。然而，從科學的健康觀出發，特別是從心理健康的角度來分析，大量的研究結果表明，有相當一部分大學生在心理上存在著不良反應和適應障礙，有的甚至比較嚴重，主要表現為恐懼、焦慮、強迫、神經性抑郁癥和情感危機等。許多研究表明，大學生中心理障礙的發生率呈上升趨勢，已經明顯地影響到一部分學生的智能素質、人格成長以及身體健康。

大學生正處在青春期后期到成年人的轉變階段，大學生活將會使他們逐漸走向成熟、走向獨立。許多心理學家都認為從青少年向成年人的轉變，對于大學生來說，是一個相當艱難和充滿危機的特殊時期。在這一階段，大學生在生理上逐漸發育成熟，身體的內分泌水平發生明顯變化，身體的各項指標處于非常旺盛的狀態，身體的內部平衡被打破了。但是，由于客觀環境的改變，大學生逐漸產生了種種不適應，諸如學習問題、人際交往問題、戀愛問題與擇業問題等這些問題均擺在了這些心理上還欠成熟的青年人面前。倘若對這些變化調適不當，就非常容易引發各種心理不適，甚至引發心理障礙或嚴重的心理疾病。目前，當代大學生心理上所面臨的困惑已經引發了各種問題。許多大學生普遍處于一種低迷的狀態，對周圍事物喪失了基本的激情與好奇，整日沉迷于游戲、戀愛等。對現實漠不關心、道德淪喪、信仰喪失等現象更是普遍存在。

二、影響大學生心理健康的主要因素

1.內在因素。內在因素主要包括自我意識、自我經歷以及自我愿望等方面的因素。當代在校大學生主要是“80后”“90后”，他們大多是獨生子女，在實際交往中常常以自我為中心，或自卑、自負而不愿與他人交往，對新環境的適應能力和對挫折的承受能力比較差，易于形成不完整的人格。內在因素對大學生心理健康的影響具體表現在三個方面：一是對自身條件的不自信。在外在條件上，少數大學生因自身長相、身材等方面不太完美或身體患有疾病，而對自己不自信。在內在條件上，有少數大學生性格內向、孤僻封閉、固執多疑等，這些因素很容易使大學生在與同齡人的對比中造成心理負擔。二是難以把握個人情感。大學生正值情感的敏感期，他們渴望與異性產生友誼甚至發展愛情，但由于他們身心發展程度不一，當來自情感的壓力和矛盾不能及時排解，就可能引起心理失衡，嚴重的甚至會導致精神類疾病和過激的行為。三是對人際交往力不從心。大學生對于自己言行的控制力有限，往往會因為一些瑣事與身邊的人發生矛盾或沖突，在自身無法妥善解決這些矛盾時，就會導致交往受阻，進而產生不同程度的人際關系焦慮。

2.外在因素。外在因素主要包括社會環境因素、家庭環境因素、學校教育觀念因素等。在市場經濟日趨發展的今天，人們的觀念、思維方式和行為在不斷地發展變化，與此同時，物質、金錢的刺激給大學生帶來了強烈的精神誘惑。父母對子女的教育態度、教育方法以及父母本身的人格氣質類型直接影響著孩子的行為心理。傳統的學校教育理念，使高校過度強調學生的思想政治素質和道德素質，而忽略了他們心理素質的提高，這種教育指導思想勢必會加劇大學生的心理負擔，使他們在心理上容易出現暫時的迷茫和困惑。外在因素對大學生心理健康的影響具體表現在三個方面：一是社會競爭壓力大。隨著當代社會的發展和體制的變革，高校大學生面臨著各種各樣的社會競爭壓力，美好理想與渺茫前途之間的鴻溝越來越大，內心的失落影響著大學生健康心理的發展。二是家庭壓力大。對于“80后”或“90后”的獨生子女來說，父母的期望既是他們學習的動力，也是他們的壓力來源。同時，對于地域和家庭背景的差異，無疑使相當一部分大學生在學習和交往過程中無法回避經濟上的壓力，他們不得不靠勤工儉學來維持生活，因此，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。三是學習壓力大。這里的學習不僅僅是專業文化知識的學習，還包括文體、社交、組織、宣傳等各方面，大學生活使得一部分大學生原有的優越感不復存在，強烈的心理落差會使他們形成極端的自我否定。

三、提高人格素質是構建當代大學生健康心理的重中之重

對于當代大學生健康心理的構建問題，提高大學生的人格素質應是重中之重，這也應該成為高校人才培養的目標之一，具體來說，就是要培養大學生具有博大、高尚、健康的人格素質。

1.培養博大的人格。博大的人格包括一個人的價值觀、信仰、理想以及觀察世界與人生的特殊視角。首先，人格的哲學層面的建設，要解決人生終極歸依的問題，它是人進行各種社會活動和創造行為的精神動力。在生活中找到自我的價值和生命的意義，應該成為當代大學生人格構建的內核。另外，哲學層面的人格建設，要為主體提供與眾不同的生存空間。哲學為人的創造行為提供了直接的理性支撐。有哲學素養的人能真實地感受到一種內在的自由，這樣的人對于生活的要求就不僅僅是簡單的適應，而是要創新構建；對于自我，不是沉湎消極現實，而是自我的超越。

2.培養高尚的人格。高尚的人格是指人格素質的道德層面。它的主要功能是協調自我與他人、自我與社會的關系，培養學生真誠、善良、正直、容忍、寬容等道德人格素質。在這一方面，中華民族的傳統美德是值得青年一代傳承和發揚的，例如，儒家以“仁”為核心的“忠、孝、信、義”的人倫規范和“溫、良、恭、儉、讓”的行為方式，墨家提出的“兼相愛”的道德原則，以及中國廣大勞動人民世代相承的勤勞儉樸、吃苦耐勞、艱苦奮斗、正道直行、見義勇為等傳統人格美德。道德人格的培養對于大學生克服心理問題將起到積極的引導作用。

3.培養健康的人格。健康的人格是指人格素質的心理層面。它的主要功能是協調個體內部的關系，最終達到心理平衡和人格和諧。同時，健康的人格必須具備良好的個體心理品質，包括認知品質、自我意識品質、情感品質、意志品質、交際品質等。

實踐證明，大學生心理問題的解決途徑不僅僅是依靠心理專業知識，更重要的是依靠以育人為目標的素質教育。大學生擁有健康的心理等同于擁有良好的人格素質，與其單純地從心理學的角度來解決大學生心理問題，不如究其根本，以構建良好的人格為出發點，從根源上解決大學生心理健康問題。

四、改進大學生心理健康教育的途徑

目前，各高校都開始認識到大學生心理健康的重要性，普遍給大學生配備了專業心理教師，設立了學生心理服務部門。例如，鹽城工學院黨委學工部設有專門的心理健康教育中心，校內也有專門的心理健康協會，各個二級學院設有分管心理健康工作的輔導員、心理部，各個班級設有心理委員。此外，在每一學期都開展“5.25心理健康活動月”等心理健康教育活動。在每年新生入學的“大學第一課”系列主題教育中專門安排世界觀、人生觀、價值觀教育內容。目前我國許多高校還在新生入學時進行人格問卷調查，然后把學生分成a，b，c三類，問題比較突出的學生歸到a類，大學四年跟蹤了解；問題不大的學生歸到b類，請輔導員關注；沒有問題的學生歸到c類。大學生要形成正確的認知體系、優秀的意志品質、健全的人格特征，離不開正確的世界觀、人生觀、價值觀和必要的心理學知識，也離不開學生所參與的社會實踐和良好校園環境的熏陶。

培養健康的心理需要根據大學生心理發展的特點，結合學習和生活的實際，通過有關專業知識的學習，使得正確的理念逐步內化為他們的認知體系，使得大學生能夠學會認識自我、發展自我、適應自我，學會調節和控制情感、自我矯正情感的偏移、有意識地磨煉意志品質。提高大學生的心理素質決不能僅靠說教，而必須創造條件讓學生去體驗具體的情景和心理感受，在體驗中產生或鞏固正確的認知、鍛煉意志品質、改變不良行為。因此，按照高校大學生心理健康教育的基本標準，開展心理健康教育工作，必須以全面推進素質教育為目標，以提高大學生的心理素質為重點。

大學生心理健康的認識范文第2篇

健康人格的培養關系到大學生自身的全面發展，關系到國家的富強、民族的復興與社會的和諧。當前大學生健康人格培養存在一些問題，培養效果有待提高。本文嘗試從積極心理學的角度對當下大學生健康人格培養途徑進行多維解讀，培養積極健康人格可以從完善外部環境和提高大學生自身能力入手。外部環境的完善包括營造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養方式等；大學生自身要注意提高能動性，挖掘自身人格潛力，增強人格積極力量。外部環境完善和個體自身能力提高，共同作用，提高大學生健康人格培養效果。

關鍵詞：健康人格；積極心理學；培養途徑

在市場經濟不斷推進的今天，傳統的人生觀、價值觀面臨種種新的挑戰，新舊觀念的碰撞，給大學生帶來很多困惑。面對這些變化，人格培養模式并未進行有效調整，影響了大學生健康人格培養的效果。培養健康人格是大學生全面發展的需要，更是培養社會主義合格建設者和可靠接班人的需要。因此，積極調整大學生健康人格培養模式，探索健康人格培養的有效策略，就成為高校義不容辭的責任。本文嘗試從積極心理學的角度對當下大學生健康人格培養途徑進行多維解讀，以期找到大學生健康人格培養的更有效途徑。

一、當代大學生的人格特點

1.人格的概念

在心理學中人格也稱個性，是指構成一個人的思想、情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質，

[1] 體現了一個人的整體精神。從倫理學的角度來看，人格表現在以一定的文化與倫理為基礎的行為方式中，反映著個體的世界觀、人生觀和價值觀。所以，人格是個體知、情、意的統一，是個人整體素質的呈現。

2.當代大學生人格特點

受到社會大環境、家庭、校園小環境的影響，當代大學生的個性人格狀況呈現出這樣幾個特點：受家庭教養方式的影響，較大比例的學生自我意識過強，以自我為中心，自以為是；一些大學生沒有理想，道德意識不強，集體觀念淡薄，功利主義較重；部分大學生適應能力較弱，不能及時調整身心狀態去適應環境，愛發牢騷，遇事常不滿；一定比例的學生人際關系不良，不善于交往，有自卑感，且在行動上遇事退縮畏懼。

二、大學生健康人格的特征

健康人格指的是個體人格結構中的各個要素之間和諧共存，協調發展，呈現出積極向上的整體素質，充滿一定的人格魅力?？梢愿爬橐韵聨c：

（1）具有遠大理想和社會責任感。合格的大學生應該具備科學的世界觀、人生觀和價值觀，有合理的職業規劃和遠大的人生理想。同時，大學生應有高度的責任感，熱愛祖國，關心集體，公正、公平、正直、善良、樂于參加社會公益活動等。

（2）具有客觀認識自我的能力。懂得接納自我，樂于接受一切屬于自己的東西， 對遭遇的坎坷和挫折持有積極的心態和看法；能夠了解自我，對自己的優勢強項和短處不足了如指掌，知道如何看待自己同別人之間的差距差別。不斷完善自我，有明確的奮斗目標并為之不懈努力。[2]

（3）具有積極的意志品質。當代大學生應具有良好的精神狀態的健全的心理素質，能夠做到自尊、自信、自立、自強，具有較強的意志力，持續的好奇心和不斷的求知欲，敢于挑戰陳舊的觀念，善于接受新事物，具有創新意識。[3]

（4）具有較強的適應能力。樂觀、坦誠、積極地面對生活，能較快的適應周圍變化了的客觀世界，面對競爭欣然接受，面對壓力淡然處之，社會活動范圍較大，能與多數人建立良好的人際關系。

（5）具有良好的思維習慣。能獨立思考問題，可以根據客觀情況的變化，靈活多變地思考問題，適度調整應對方法。能辯證分析正反兩方面的意見，結合實際，實事求是。不停留在表面現象上， 能抓住問題的實質，對事物有全方位深入的把握。

三、積極心理學視域中的大學生健康人格培養途徑的多維解讀

1.積極心理學的概念和內涵

（1）積極心理學概念

積極心理學是由心理學家Seligman 和Csik Sizentmihaly 首先提出的，而Sheldon 和Laura 將其定義為：“致力于研究人的發展潛能和美德等積極品質的一門科學”。

[4]積極心理學作為心理學的一個分支，主要對最理想的人類機能進行科學的研究，其目標是發現使個體、團體和社會良好發展的因素，并運用這些因素來增進人類的健康、幸福，以促進社會繁榮。[5]積極人格是積極心理學研究的三個主要方面之一。在對人格的研究方面，積極心理學特別注意研究積極人格理論在個體良好人格特質形成或發展中的作用。

（2）積極人格理論的主要觀點

積極人格理論強調人的能力和潛力在人格形成過程中的作用。[6]積極人格理論認為人格的形成發展過程是個體主動建構的過程。認為應當把人的現實能力和潛力都納入個體的人格建構中，當個體具有主動的積極行為能力之后，他就可以對自己的心理體驗、行為方式以及周圍的環境有意識地施加一定的積極影響，從而影響自己的人格建構。[7]

積極人格理論認為，每個個體的內心都存在相互對立的消極和積極力量兩個方面，只有個體不斷培養自身固有的積極力量，其人性的消極面才能真正地被消除或抑制。相反，如果對人格中的積極方面置若罔聞，僅關注消除人格中存在的消極方面，即便個體的人格消極方面都被消除，其固有的積極力量也不會自然的完善。

積極人格理論認為，人格主要是在人與社會文化環境的交互作用中形成的，在一個復雜的因果活動過程中得到發展的，因而內在生理因素、外部行為和社會文化環境對人格發展產生的影響會時刻發生交互作用。[8]所以，在健康人格培養過程中不僅要考慮到人的先天生理條件，更要注意社會文化環境等因素對健康人格形成的影響。

2.大學生健康人格培養途徑多維解讀

按照積極人格理論的觀點，培養積極健康人格可以從完善外部環境和提高大學生自身能力入手。外部環境的完善包括營造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養方式等；大學生自身要注意提高能動性，挖掘自身人格潛力，增強人格積極力量。

（1）培養向上校園文化，營造積極人格氛圍

獨特的高校校園文化對當代大學生健康人格的形成有重要的作用。要培養積極向上的校園文化，從多層次，多方面為大學生提供鍛煉機會，培養適應社會環境的能力，發展興趣愛好、完善知識結構，提高綜合素質。由于校園文化是以潛移默化的方式影響學生的，在校園文化建設中，通過開展一些內容豐富、特色鮮明、寓意深刻、吸引力強的適宜青年人的文化活動和主題教育活動，去感染和影響校園內的大學生，有助于大學生認識社會，了解國情，提高綜合素質，塑造完善人格。

（2）提高教師人格魅力，突出榜樣示范作用

榜樣的力量是無窮的。在高校環境中，無論是任課老師，學校機關工作人員還是思想政治輔導員的言行舉止，都對大學生健康人格養成產生潛移默化的影響。尤其是高校輔導員，他們奮戰在學生工作的第一線，與學生朝夕相處，深入學生的學習、生活各個方面，可以通過深入細致的思想政治工作引導學生形成正確的理想信念和科學的人生觀；可以通過言傳身教，通過自身淵博的學問、廣闊的視野和人格魅力去影響和感染學生健康人格的形成。

提高思想政治輔導員的人格魅力，要注意提高這樣幾種素質：

其一，政治素質。作為思想政治教育工作者，輔導員必須熟悉掌握黨的經典理論，具備較高的政治理論水平，具有堅定的政治方向，根據學校的具體情況和學生實際問題，教育和引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

其二，精神素質。輔導員要加強道德修養，提高精神素質。要遵守社會主義公德，舉止文明，作風正派，言行一致；注意培養以人為本人文精神，甘為人梯的奉獻精神，以愛施教的寬容精神。

其三，創新素質。在經濟新常態的社會大背景下，創新和創業越來越成為時代的共識。面對不斷出現的新情況、新問題，輔導員要善于分析，勇于創新，用新方法和新思路解決新問題，不斷提高自身創新的工作素質和能力。用自己的創新行為感染學生，提高學生的創新意識，帶動和鼓勵他們的創新行為。

（3）開設人格發展課程，普及相關專業知識

在高校嘗試設置人格發展課程，課程以普及健康人格知識，提高大學生主動追求健康人格的意識，傳授健康人格培養的技巧和能力；課程體系可以由必修課，選修課和主題團體輔導構成，積極心理學尤其是積極人格理論可以設置為課程知識傳授的重點。同時，鼓勵成立大學生健康人格發展社團，將有興趣的同學吸收進來，有針對性的開展相關主題社團活動，培養大學生健康人格。

（4）改善家庭教養方式，發揮父母重要作用

家庭也是大學生健康人格培養的重要場所。進入大學前，很多家庭教育主要是以父母為主導的他控教育，但是當孩子進入大學以后，父母一定要及時轉變教育方式，由他控變為自控，逐漸提高學生的自控能力，挖掘他們的自我認同感。 同時，家長要注意鍛煉大學生延遲滿足的習慣，提高學生自我控制和情緒控制能力。發展心理學的大量研究表明：延遲滿足不僅是人自我控制的核心成分和最重要的技能，也是社會化和情緒調節的重要成分，更是伴隨人終生的一種基本的積極的人格變量。Funder等人研究發現，延遲滿足能力與其自我控制、自我韌力、注意力集中、明事理、謀智、合作性等良好的個性品質有密切關系?？梢?，父母培養延遲滿足能力也是大學生健康人格形成的重要因素。[9]

（5）增強自身積極體驗，挖掘內在人格力量

在健康人格培養的過程中，大學生個體自身要提高能動性，主動作為，挖掘自身潛力，發現積極力量，抑制消極方面。最主要的方法是不斷提高積極體驗。所謂的積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態。[10]積極的體驗可以產生積極的情感，積極的情感促進了積極人格的形成。美國密歇根大學的Fredrickso提出了一種“積極情感擴建理論”，她認為，某些表面上看起來分散的積極情感―――如欣賞、滿足、感興趣和愛他人等，都能有助于使支配一個人在某一時刻進行思想和活動的指令系統得到增強和擴張（即指令系統變得更具有積極的特性），并在此基礎上，這些分散情感還能幫助個體形成一種積極人格。[11]大學生要主動嘗試培養積極體驗，在體驗中尋找自身人格的力量，反復強化積極人格，進而形成健康人格。

總而言之，大學生健康人格的培養需要外部環境和個體的共同努力。向上的校園文化，教師的人格示范，父母的教養方式構成了外部環境。外部環境與大學生個體積極互動，良流，更有助于大學生個體發揮能動性和主動性，不斷增強積極體驗，增強自身積極力量，開發健康人格潛力，進而形成健康人格。

[參考文獻]

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[4]Kennon M.Sheldon， Laura King. Why Positive Psychology IsNecessary [J]. American Psychologist，2001， 56（3）.

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[8]王曉鮮.積極人格研究―積極心理學背景下的人格研究簡評[J].沙洋師范高等?？茖W校學報，2009，（6）.

[9][10]肖凌燕.家庭背景下青少年積極人格的教育[J].思想政治教育研究，2011，（6）.

大學生心理健康的認識范文第3篇

1.大學生心理健康的教育發展以及現狀

1.1大學生心理健康教育的發展

目前，大學生的心理健康教育在一定程度上取得了成效。大學生心理健康教育在高校教育中的權重在不斷增加。大學生心理健康教育的法則目標遵循學生心理發展的規律，引導學生樹立正確的三觀，注重全面提高學生的綜合素質，重視學生心理健康意識以及心理異?，F象的識別[1]。大學生心理健康的發展對課程的精心打造以及課程的規范化比較注重，有諸多高校已經在教學中采取視頻資源以及和學生生活緊密結合，在師生互動方面的力度也得到了有效強化，大大促進了學生的心理健康教育發展。大學生心理健康教育發展和輔導員的工作進行了結合，從而形成合力教育，其中，院系輔導員所發揮的作用尤為突出，對提高學生心理健康素質起到了重要的促進作用。當前大學生心理健康教育工作已經逐漸構建工作機制和機構，這些都有助于大學生心理健康教育的發展。

1.2大學生心理健康教育現狀

大學生心理健康教育的發展過程中，因受到思想觀念以及教學模式等因素的影響，心理教育還存在著諸多問題有待解決，主要有以下幾個層面的教育問題：

其一，心理健康教育和服務體系不完善。當前的大學生心理健康教育以及服務體系還沒有完善化，有的高校建立了相應心理健康教育和咨詢機構，但機構形式大多不同，職責不明確，責任也比較分散[2]。高校對大學生心理健康的教育認識不足，簡單認為這是心理咨詢中心的工作，心理健康的教育工作和實際的服務體系的完善沒有緊密結合，這對大學生心理健康教育的進一步發展會產生不利影響。

其二，政策上缺乏指導力度。大學生健康教育工作的開展，需要從政策方面進行強化，而實際情況是，政策的綱領性文件還比較缺乏，造成高校開展大學生心理健康教育的工作比較被動。而從現行的相關綱要制度的內容來看，經過實踐，有多數的教師認為制度的可操作性不強，制度有些方面不完善等[3]。政策制度的缺乏是大學生心理健康教育發展的重要阻力，對實際的教育工作開展有著不利影響。

其三，心理健康教育的觀念需要創新。大學生心理健康教育工作的開展，需要和實際的教育改革發展要求相契合，以及和時展的特色相契合，注重學生的綜合素質發展，做到與時俱進。心理健康教育工作者需要從思想觀念上有新的認識，而在具體的教育過程中，一些教師受到傳統教育觀念的影響比較深，沒有注重教育觀念的轉變，使得心理健康教育的方法以及內容選擇都沒有符合時展的特色，沒有結合學生自身的發展特點，對學生心理健康的保障力度也顯得比較薄弱。

其四，心理健康教育隊伍專業化不夠。大學生心理健康教育工作是比較關鍵的，這是促進學生良好發展的基礎，心理健康教育工作的質量和教育者自身的專業素質有著直接的關系。如果教育者自身的專業水平不高，心理健康知識不充足，這就必然會影響教育的整體質量[4]。而從實際的教學現狀看，一些心理健康教育者自身的專業知識不是很豐富，教學的能力不強，有的心理健康教師是兼職的，這必然會影響大學生心理健康教育的發展。

2.大學生心理健康教育的誤區以及教學對策

2.1大學生心理健康教育的誤區

大學生心理健康教育工作的實施中，常常會存在著教育誤區，造成整體的教育效果不佳。在新的教育發展形勢下，大學生心理健康教育工作也愈來愈重要，教育的要求也比較高，要求教育中要以正確的觀念和方法來對待。從大學生心理健康教育的誤區來看，在認識以及實踐方面存在著誤區，心理健康教育的思想認識上，沒有注重發揮教育的功能，把學生的各種問題看做是思想品德的問題，并且用思想品德教育替代心理健康教育，這是在具體的教學當中比較常見的教育誤區[5]。

心理健康教育主要是通過心理學和心理咨詢理論以及教育學原理等對學生產生影響，讓學生能夠減少心理沖突以及矛盾，最大程度地緩解學生的心理壓力的活動。對學生思想教育中也要對心理學知識技能加以應用，從而有助于心理健康教育的功能作用發揮。而在大學生心理教育的實踐教學當中，將心理健康教育簡單看做是心理測試，并將其形式化以及簡單化，對心理問題的科學分析不充分。心理教育對象以及范圍也有限制，只注重心理問題的診治而沒有注重預防機制的建立，這些在實踐當中的誤區也是影響心理健康教育發展的重要因素。

大學生心理健康教育誤區還體現在制約因素方面，沒有對教育當中的一些制約因素正確的看待，這就比較容易出現教育的問題。教育當中由于沒有對心理健康教育有充分正確的認識，專業化的師資隊伍的建設就沒有得到重視，雖然成立了心理咨詢室以及健康教育機構，但是在專業化的師資隊伍建設有待加強，受到這一制約因素的影響，大學生心理健康教育的發展比較緩慢。

2.2大學生心理健康教育對策

大學生心理健康教育工作的開展，需要從大學生心理健康的現狀出發，針對性的解決大學生心理健康教育的問題，筆者就此提出幾點教育發展的對策：

第一，注重大學生心理健康教育渠道的拓寬。大學生心理健康教育工作的開展，需要從多方面考慮，注重心理健康教育渠道的拓寬，讓學生能結合自己所喜歡的方式進行調節，促進學生的心理健康發展。在當前信息化發展時代背景下，網絡信息技術的應用比較廣泛，這也是當前大學生樂于接受的應用技術，大學生心理健康教育就要開辟網絡這一渠道，借助網絡為學生提供心理健康教育的服務[6]。高校要充分注重心理健康教育工作的信息化，建立信息化的服務體系，通過學校心理健康教育網站的建立，為學生提供在線服務，以及和微信以及微博等平臺進行結合，形成立體化的心理健康教育體系，這對學生的心理健康發展以及促進心理教育質量提高有重要作用。

第二，強化心理健康教育機制完善建立。大學生心理健康教育工作的開展過程中，要充分注重教育機制的建立和完善，這是促進教育規范化開展的基礎。高校結合心理健康教育發展的需要成立教育領導小組，對大學生的心理健康教育工作形成統一化的規劃引導，建立適應當前大學生心理健康教育工作的制度以及管理機構，這樣就能為心理健康教育工作的發展打下基礎，從制度上得以保障。通過制度以及機構的建立完善，讓專業的心理保健人員或者教育人員，對大學生的心理健康工作提供輔助，對學生的心理健康問題及時的提供幫助。

第三，加強校園文化中滲透心理健康教育。高校的校園文化建設工作的開展是比較重要的，通過在校園文化當中進行滲透心理健康教育是比較好的方式，心理健康教育課堂是主陣地，將教育的內容不斷的豐富，注重調整健康教育的方法，通過定期舉辦大學生心理健康講座，為學生的心理健康教育工作提供多樣化的動力，對學生的情感以及就業和學習等壓力的緩解有著積極作用。高校也可以通過心理健康知識競賽以及心理劇場等相關活動的開展，積極促進學生的心理健康發展。

第四，強化心理健康教育隊伍質量。做好大學生心理健康教育工作，就要充分重視師資隊伍的建設，要選聘專門從事心理咨詢以及教育的人員作為教育隊伍，從多方面提高心理健康教育工作者的能力水平，從理論層面的知識教育以及實踐能力的教育都要能滿足大學生心理健康教育發展的要求。尤其是在信息化發展時代，大學生心理健康教育者要靈活的運用信息化技術，加強和學生的溝通聯系，為學生提供跟蹤式的服務，及時關注學生的心理健康動態，這樣才能有助于大學生心理健康的發展。

大學生心理健康的認識范文第4篇

關鍵詞：體育鍛煉；心理健康；生活水平；思想觀念

1.引言

體育鍛煉不僅對人體的物質形態的心理產生積極影響，而且對精神形態的心理也發生作用，產生相應的心理發展和變化的特點。目前，大學生心理健康問題越來越突出，加強大學生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來越重要。近年來，國內外學者從多方面多角度對體育的心理健康效應進行了研究，體育鍛煉促進心理健康的功能日益受到廣泛關注。體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動。它不僅有助于智力的發展和形成良好的心理品質，而且有助于人際關系的改善和自信心的增強。

2.大學生心理健康現狀

健康是人類生命延續的基礎，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對健康的詮釋不同。隨著社會的發展，科學技術的不斷更新，人們對客觀世界和自身的認識不斷深化，從而對健康的認識更加確切，對健康的要求也越來越高。世界衛生組織（WHO）對健康的界定為：“健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完善狀態?！奔磻搹纳眢w、心理和社會適應能力三方面來對人的健康進行評定。心理健康是指人在生活中能保持穩定的情緒、敏銳的智力和具有適應自然和社會環境能力的心理狀態。近年來許多調查表明，大學生的心理健康狀況令人擔憂。據2002年中央電視臺12月16日的報道，我國大學生患心理疾病已達到18.46%，而且還有上升趨勢。[1] 心理健康問題已成為影響大學生健康成長的重要問題之一，因此，解決大學生的心理問題迫在眉睫。

3.大學生心理健康問題產生的原因

“當今高校大學生心理健康問題的出現固然與當今社會存在的方方面面的壓力有關，但是高等教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔相應的責任?！盵2]具體而言，由于我國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得我國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。

3.1高校對大學生心理健康教育的認知程度不高

盡管從20 世紀80 年代中期開始，我國高校便先后設立大學生心理咨詢機構，以心理咨詢的方式對大學生進行心理健康教育。應該說這種工作取得了很大成效，但也存在這些問題。由于對心理健康教育的科學性與規律性認識不足，加上學校心理健康教育工作本身的特點，以及受某些領導管理行為上的短期效應的影響，對大學生心理健康教育在一定范圍內存在著：“說起來重要、做起來次要、 忙起來不要”[3]的現象，以及“重對個體嚴重心理障礙問題的事后處理，輕對群體事先心理保健預防”[4]的不平衡傾向。這樣就必然導致使心理健康教育在高校學生工作中的地位不高，實施教育的途徑得不到組織領導的保障。

3.2高校教育對大學生心理健康的忽視

我們知道，心理健康是完整健康概念的組成部分，在個體的健康與疾病中起著重要的作用，同時也是個體良好素質的具體表現。高等教育的根本任務是為社會培養全面發展的高素質人才，在大學生成才的過程中，心理健康有著重要的影響。盡管面對日趨嚴重的大學生心理健康問題，當今高校已經采取種種措施，但從實際效果來看，并不盡人意。高等教育應立足于自己的根本任務，充分發揮高校教育中不同教育模式的獨特作用，盡可能全方位關注大學生心理健康問題，如體育教育對于大學生心理健康的促進作用等，才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。令人遺憾的是，當今高校教育在這方面存在著某種程度的忽視。

3.3 家庭因素對大學生心理健康的影響

不同的大學生來自不同的家庭，自然也受到不同家庭環境的影響。不適宜的家教方式、單親家庭的生活都會給大學生帶來負面影響。

4.體育鍛煉對大學生心理健康的作用

眾所周知，“體育鍛煉能夠有效地提高人體的靈敏性、協調性、肌肉的持續工作能力、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動作的反應速度，并能有效地延緩肌肉力量隨年齡增大而出現的衰退?！盵5]大學生的體育鍛煉過程，是在不斷地認識自我與改造自我的統一中不斷完善自我的過程。大學生們通過體育鍛煉，培養了自己的進取心和創新意識，在身體得到鍛煉的同時，使思想、道德、意志和情感等方面受到教育和提高。體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現在以下幾個方面：一、改善情緒狀態。情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要的指標，心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情，尤其遭受挫折后產生的沖動能被升華或轉移。大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產生持續的焦慮反應，經常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。二、提高智力功能。經常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。三、確立良好的自我概念。自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許許多多的自我認識所組成的，包括“我是什么人”、“我主張什么”、“我喜歡什么”、“我不喜歡什么”等等。體育運動使人正確認識自我。人在運動中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊，競爭又使自己的社會價值被認可。由于堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關重要。四、治療心理疾病體育鍛煉被公認為是一種心理治療方法。在大學生中，有不少人由于學習和其它方面的挫折而引起焦慮癥和抑郁癥，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發展，融洽關系，團結協作。體育運動能培養合作與競爭意識。

5.結語

面對社會的高速發展和高校的擴招，當今高校教育面臨著嚴峻的挑戰，社會對大學生提出了更高的要求。“只有真正身心健康的大學生，才能成為當今社會所需要的全面發展的高素質人才。”[6]高等教育的根本任務是為社會培養全面發展的高素質人才，在大學生成才的過程中，心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴重的大學生心理健康問題，當今高校已經采取種種措施，但從實際效果來看，并不盡人意，高等教育應立足于自己的根本任務，充分發揮高校教育中不同教育模式的獨特作用，盡可能全方位關注大學生心理健康問題，如體育教育對于大學生心理健康的促進作用等，才能從根本上對大學生的心理健康問題起到緩解效果。（作者單位：云南師范大學體育學院）

參考文獻：

[1] 田金華.體育運動與健康促進[J].中國體育科技，2003（1）：39.

[2] 馮燕.健美課與大學生心理健康效應研究[J].體育科技.2005（1）：24.

大學生心理健康的認識范文第5篇

 

隨著前些年高校擴招，高校畢業生也逐年增多，隨之而來的就業壓力和社會適應問題顯著增加。大學階段是一個人生轉變的階段，也是由心理不成熟走向成熟的重要階段。在這一關鍵時期，大學生的心理健康狀況非常重要，對其人生發展起著重要作用。

 

高校開設心理健康教育課程，有助于引導和調整大學生的心理發展軌跡，使其能通過大學的學習逐漸適應社會，逐步走向心理成熟。

 

目前國內大多數高校都開設了心理學教育的課程，并設為公共必修課或選修課，這對于大學生心理的成長和成熟起到了很好地引導作用。

 

2 《大學生心理健康教育》教學難點

 

2.1 學生對于心理健康課程的重要性理解不深刻

 

大學生心理健康教育課程大多屬于選修課，部分高校即便開設為必修課，也屬于綜合素質類課程，因此在大部分高校實行學分制的背景下，學生沒有把心理健康教育課程當做一個重要的科目來學習。

 

另外高校對于大學生心理健康教育的課時設置較短，往往只有幾周課時或者只是其他必修課課時的一半，使學生從心理上認為本門課程不重要。而近年來高校大學生因為心理問題而引發的惡性事件逐漸增多，學生卻沒有將這些事件和心理健康教育課程的重要性聯系起來，學校和教師也缺乏必要的引導，沒有使學生深刻認識到心理健康教育課的重要性。

 

2.2 沒有統一規范的教材

 

由于多數高校把大學生心理健康教育作為選修課來開設，因此很多高校并沒有指定教材，教師上課往往自備課程教材，或者直接從網絡課件中選取需要教授的內容，自己制作課件。這就造成了每個高校的大學生心理健康教育課程教學內容不一致，甚至同一學校不同班級的課程內容也不一致，使學生的學習不系統、不全面。任課老師往往根據自己的專長或自認為重要的內容給學生講解，教學內容不規范。

 

對于學生來說，本身對課程的重要性就認識不夠，再加上沒有規范的課程教材，使學生更加不注重心理健康課程的學習，同時學習內容沒有形成體系，只是對心理健康有一個粗淺的認識，學習效果大打折扣。

 

2.3 缺乏有效的課程考核方式

 

目前大多數高校所開設的大學生心理健康教育課程沒有統一的課程考核方式，并且考核方式的有效性也有待商榷。很多學校采用考查的方式，讓學生在期末節課時上交考查論文，以此作為課程成績。有的學校即便采用考試的方式，也大多采用開卷考試，并且試卷考題不能很好地考查學生學習效果。

 

但不論考查還是考試，學生都沒有將學習內容有效的體現出來。大學生心理健康教育課程不同于其他專業課程，也不同于心理學專業學生所學習的課程，學生要將日常所遇到的生活心理問題用專業知識加以解讀，從而解決自身或他人的一般心理問題，這才能達到心理健康教育的目的。

 

3 提高《大學生心理健康教育》課程效果的對策

 

3.1 通過多手段提高大學生對于心理健康重要性的認識

 

大學生心理健康教育課程效果欠佳的最主要原因是學生對于心理健康的重視程度不夠，沒有對心理健康的重要性有足夠的認識。學校開設大學生心理健康教育的目的主要是防止大學生心理障礙和心理疾病的發生，但是僅僅依靠一門課程是很難達到這個目的的。在學生在校期間，甚至在學生剛入學開始，學校就可以通過輔導員案例講解、心理健康宣傳、心理方面的學生活動等多手段向學生灌輸心理健康的重要性，以大學生心理健康教育課程為主導，其他多種方式為輔助的形式，最終達到保持學生心理健康的目的。同時也自然會提高學生對于心理健康重要性的認識，從而有助于大學生心理健康教育課程的開展。

 

3.2 規范教學教材，提高教學系統性

 

大學生心理健康教育課程長期缺乏系統規范的教材，即便在許多知名大學也是如此，任課教師根據自己經驗和總結的材料案例給學生上課，這就造成了課程效果參差不齊。任課教師教學水平高，則上課效果較好;任課教師水平稍差，則上課效果較差。

 

各高校應規范訂制統一的心理健康教育課程教材，統一備課，提高教學水平的規范性，使學生在學習時能夠依據教材鞏固理論知識，教師在教學時也有章可依。學生依據教材學習理論知識，教師在課上除了理論講授外，更多的是依靠教材理論利用案例等形式引導學生，這就讓學生在學習時理論與實踐相結合，提高了學習的效果。

 

3.3 提高考核方式的多樣性和有效性

 

考核方式是反映教學效果的直接途徑，大學生心理健康教育教學的最終目的是提高學生的心理健康水平，因此考核方式不能單純用考試分數或結課分數來衡量。綜合目前大多數高校的教學方式來看，注重平時的考查分數并綜合期末考試成績分數的方式有利于提高教學效果。

 

在學生平時上課時階段性的運用案例分析或結合自身情況撰寫小論文的形式進行考查，以鞏固學生平時上課所學知識;期末再以考試方式綜合考核學生對于整個教學內容的掌握程度，以平時考查成績和期末考試成績相結合，綜合得出學生的課業成績，以此全面的反映學生的學習效果，同時也提高了教師教學的有效性。