前言:想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎?我們特意為您整理了5篇安全認(rèn)識(shí)心得體會(huì)范文,相信會(huì)為您的寫作帶來幫助,發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。
關(guān)鍵詞:人防指揮 計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò) 信息安全
人民防空是國防的重要組成部分,人防指揮網(wǎng)絡(luò)的安全性尤為重要。如果不能很好解決存在于人防計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中的安全隱患問題,將會(huì)引起人防泄密事件和網(wǎng)絡(luò)被攻擊事件的發(fā)生,更會(huì)嚴(yán)重影響到作為高科技作戰(zhàn)輔助手段的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)在人防信息化建設(shè)中的推廣和應(yīng)用,甚至?xí)蔀槿朔牢磥硇畔⒒瘧?zhàn)爭(zhēng)中的“死穴”,直接影響人民防空戰(zhàn)爭(zhēng)行動(dòng)。分析現(xiàn)階段人防的網(wǎng)絡(luò)安全存在的問題,并找出相應(yīng)的對(duì)策,對(duì)當(dāng)前人防計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)安全的建設(shè)和發(fā)展及把握未來戰(zhàn)爭(zhēng)形態(tài)具有十分重要的意義。
1 現(xiàn)階段人防計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)存在的問題
1.計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)安全技術(shù)問題
(1)長(zhǎng)期存在被病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)代病毒可以借助文件、由文件、網(wǎng)頁等諸多力式在網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行傳播和蔓延,它們具有自啟動(dòng)功能,“常常”潛入系統(tǒng)核心與內(nèi)存,為所欲為。計(jì)算機(jī)經(jīng)常受感染,它們就會(huì)利用被控制的計(jì)算機(jī)為平臺(tái),破壞數(shù)據(jù)信息,毀損硬件設(shè)備,阻塞整個(gè)網(wǎng)絡(luò)的正常信息傳輸,甚至造成整個(gè)人防計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)傳輸中斷和系統(tǒng)癱瘓。
(2)人防信息在網(wǎng)絡(luò)中傳輸?shù)陌踩煽啃缘汀k[私及人防信息存儲(chǔ)在網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)內(nèi),很容易被搜集而造成泄密。這些資料在傳輸過程中,由于要經(jīng)過許多外節(jié)點(diǎn),且難以查證,在任何中介節(jié)點(diǎn)均可能被讀取或惡意修改,包括數(shù)據(jù)修改、重發(fā)和假冒。
(3)存在來自網(wǎng)絡(luò)外部、內(nèi)部攻擊的潛在威脅。網(wǎng)絡(luò)無防備的電腦很容易受到局域網(wǎng)外部的入侵,修改硬盤數(shù)據(jù),種下木馬等。入侵者會(huì)有選擇地破壞網(wǎng)絡(luò)信息的有效性和完整性,或偽裝為合法用戶進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)并占用人量資源,修改網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)、竊取、破譯機(jī)密信息、破壞軟件執(zhí)行,在中間站點(diǎn)攔截和讀取絕密信息等。在網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部,則會(huì)有些非法用戶冒用合法用戶的口令以合法身份登錄網(wǎng)站后,查看機(jī)密信息,修改信息內(nèi)容及破壞應(yīng)用系統(tǒng)的運(yùn)行。
2.信息安全管理問題
對(duì)安全領(lǐng)域的投入和管理遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足安全防范的要求。而且安全上出了問題,又沒有行之有效的措施補(bǔ)救,有的甚至是采取關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)、禁止使用的消極手段,根本問題依然未得到實(shí)質(zhì)性的解決。
2 網(wǎng)絡(luò)安全技術(shù)對(duì)策
(1)建立人防網(wǎng)絡(luò)的權(quán)限控制模塊。網(wǎng)絡(luò)的權(quán)限控制是針對(duì)網(wǎng)絡(luò)非法操作所提出的一種安全保護(hù)措施。用戶和用戶組被賦予一定的權(quán)限。可以根據(jù)訪問權(quán)限將用戶分為3種類型:特殊用戶(系統(tǒng)管理員);一般用戶,系統(tǒng)管理員根據(jù)他們的實(shí)際需要為他們分配操作權(quán)限;審計(jì)用戶,負(fù)責(zé)網(wǎng)絡(luò)的安全控制與資源使用情況的審計(jì)。
(2)建立網(wǎng)絡(luò)服務(wù)器安全設(shè)置模塊。網(wǎng)絡(luò)服務(wù)器的安全控制包括設(shè)置口令鎖定服務(wù)器控制臺(tái);設(shè)置服務(wù)器登錄時(shí)間限制、非法訪問者檢測(cè)和關(guān)閉的時(shí)間間隔;安裝非法防問設(shè)備等。安裝非法防問裝置最有效的設(shè)施是安裝防火墻。它是一個(gè)用以阻止網(wǎng)絡(luò)中非法用戶訪問某個(gè)網(wǎng)絡(luò)的屏障,也是控制進(jìn)、出兩個(gè)方向通信的門檻。目前的防火墻有3種類型:一是雙重宿主主機(jī)體系結(jié)構(gòu)的防火墻;二是被屏蔽主機(jī)體系結(jié)構(gòu)的防火墻;三是被屏蔽主機(jī)體系結(jié)構(gòu)的防火墻。流行的軟件有:金山毒霸、KV3000+、瑞星、KILL等。
(3)建立檔案信息加密制度。保密性是計(jì)算機(jī)系統(tǒng)安全的一個(gè)重要方面,主要是利用密碼信息對(duì)加密數(shù)據(jù)進(jìn)行處理,防止數(shù)據(jù)非法泄漏。利用計(jì)算機(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理可大大提高工作效率,但在保密信息的收集、處理、使用、傳輸同時(shí),也增加了泄密的可能性。因此對(duì)要傳輸?shù)男畔⒑痛鎯?chǔ)在各種介質(zhì)上的數(shù)據(jù)按密級(jí)進(jìn)行加密是行之有效的保護(hù)措施之一。
(4)建立網(wǎng)絡(luò)智能型日志系統(tǒng)。日志系統(tǒng)具有綜合性數(shù)據(jù)記錄功能和自動(dòng)分類檢索能力。在該系統(tǒng)中,日志將記錄自某用戶登錄時(shí)起,到其退出系統(tǒng)時(shí)止,這所執(zhí)行的所有操作,包括登錄失敗操作,對(duì)數(shù)據(jù)庫的操作及系統(tǒng)功能的使用。日志所記錄的內(nèi)容有執(zhí)行某操作的用戶和執(zhí)行操作的機(jī)器IP地址 、操作類型、操作對(duì)象及操作執(zhí)行時(shí)間等,以備日后審計(jì)核查之用。
(5)建立完善的備份及恢復(fù)機(jī)制。為了防止存儲(chǔ)設(shè)備的異常損壞,可采用由熱插拔SCSI硬盤所組成的磁盤容錯(cuò)陣列,以RAID5的方式進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)時(shí)熱備份。同時(shí),建立強(qiáng)大的數(shù)據(jù)庫觸發(fā)器和恢復(fù)重要數(shù)據(jù)的操作以及更新任務(wù),確保在任何情況下使重要數(shù)據(jù)均能最大限度地得到恢復(fù)。建立安全管理機(jī)構(gòu),安全管理機(jī)構(gòu)的健全與否,直接關(guān)系到一個(gè)計(jì)算機(jī)系統(tǒng)的安全。
3 網(wǎng)絡(luò)安全管理對(duì)策
(1)強(qiáng)化思想教育、加強(qiáng)制度落實(shí)是網(wǎng)絡(luò)安全管理上作的基礎(chǔ)。搞好人防網(wǎng)絡(luò)安全管理上,首要認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)法規(guī)文件和安全教材,增強(qiáng)人防指揮網(wǎng)絡(luò)安全保密觀念,增長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)安全保密知識(shí),提高網(wǎng)絡(luò)保密素質(zhì),改善網(wǎng)絡(luò)安全保密環(huán)境。還可以通過舉辦信息安全技術(shù)培訓(xùn)、舉辦網(wǎng)上信息戰(zhàn)知識(shí)競(jìng)賽等系列活動(dòng),使廣大職工牢固樹立信息安全領(lǐng)域沒有“和平期”的觀念,在每個(gè)人的大腦中筑起人防網(wǎng)絡(luò)信息安全的“防火墻”。
(2)制定嚴(yán)格的信息安全管理制度。設(shè)立專門的信息安全管理機(jī)構(gòu),人員應(yīng)包括領(lǐng)導(dǎo)和專業(yè)人員。按照不同任務(wù)進(jìn)行確立各自的職責(zé)。根據(jù)人防的特點(diǎn)制定系列的規(guī)章制度。并規(guī)定指揮系統(tǒng)計(jì)算機(jī)不得隨意安裝來路不明的軟件、不得打開陌生郵件,對(duì)違反規(guī)定的進(jìn)行處理等等。
(3)重視網(wǎng)絡(luò)信息安全人才的培養(yǎng)。加強(qiáng)計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)指揮人員的培訓(xùn),使網(wǎng)絡(luò)指揮人員熟練通過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)實(shí)施正確的指揮和對(duì)信息進(jìn)行有效的安全管理,保證人防的網(wǎng)絡(luò)信息安全性。
總之,只有在技術(shù)層上建立完整的網(wǎng)絡(luò)安全方案,提高人員人防職工的保密觀念和責(zé)任心,加強(qiáng)業(yè)務(wù)、技術(shù)的培訓(xùn),提高操作技能;保護(hù)己有網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)安全手段,才能保證人防在未來的信息化戰(zhàn)爭(zhēng)中占據(jù)主動(dòng)權(quán)。
參考文獻(xiàn):
[1]殷偉,計(jì)算機(jī)安全與病毒防治[M].合肥:安徽科學(xué)技術(shù)出版社,2004.8(3):34-35.
消防安全知識(shí)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(一)在這次消防安全知識(shí)的主題班會(huì)中我對(duì)中學(xué)生怎樣防止火災(zāi)發(fā)生,發(fā)生火災(zāi)后如何自救都有了深刻的認(rèn)識(shí)。
我們中小學(xué)生不要隨身攜帶火柴、打火機(jī)等火種。不能亂拉、亂拉電線,隨意拆卸電器,用完電器要及時(shí)拔掉插銷。發(fā)現(xiàn)燃?xì)庑孤r(shí),要關(guān)緊閥門,打開門窗,不可觸動(dòng)電器開關(guān)和使用明火。陽臺(tái)上、樓道內(nèi)不能燒紙片,燃放煙花爆竹。使用電燈時(shí),燈泡不要接觸或靠近可燃物。
發(fā)生火災(zāi)后要學(xué)會(huì)自救 :在火勢(shì)越來越大,不能立即撲滅,有人被圍困的危險(xiǎn)情況下,應(yīng)盡快設(shè)法脫險(xiǎn)。如果門窗、通道、樓梯已被煙火封住,確實(shí)沒有可能向外沖時(shí),可向頭部、身上澆些冷水或用濕毛巾、濕被單將頭部包好,用濕棉被、濕毯子將身體裹好,再?zèng)_出險(xiǎn)區(qū)。如果濃煙太大,嗆得透不過氣來,可用口罩或毛巾捂住口鼻,身體盡量貼近地面行進(jìn)或者爬行,穿過險(xiǎn)區(qū)。當(dāng)樓梯已被燒斷,通道已被堵死,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,設(shè)法從別的安全地方轉(zhuǎn)移。可按當(dāng)時(shí)具體情況,采取以下幾種方法脫離險(xiǎn)區(qū)。一是可以從別的樓梯或室外消防梯走出險(xiǎn)區(qū)。有些高層樓房設(shè)有消防梯,人們應(yīng)熟悉通向消防梯的通道,著火后可迅速由消防梯的安全門下樓。二是住在比較低的樓層可以利用結(jié)實(shí)的繩索(如果找不到繩索,可將被褥里兒、床單或結(jié)實(shí)的窗簾布等物撕成條,擰好成繩),拴在牢固的窗框或床架上,然后沿繩緩緩爬下。三是如果被火困于二樓,可以先向樓外扔一些被褥作墊子,然后攀著窗口或陽臺(tái)往下跳。這樣可以縮短距離,更好地保證人身安全。如果被困于三樓以上,那就千萬不要急于往下跳,因距離大,容易造成傷亡。 四是可以轉(zhuǎn)移到其他比較安全的房間、窗邊或陽臺(tái)上,耐心等待消防人員。
生命最重要,安全第一。學(xué)會(huì)保護(hù)自身。
消防安全知識(shí)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(二)在幾個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)中,使我受到了啟迪,開拓了思維,獲益匪淺。下面,我就參加本次演習(xí)訓(xùn)練談?wù)勎覀€(gè)人的一點(diǎn)心得體會(huì)。
一、認(rèn)清消防安全工作的重要性。火災(zāi)的發(fā)生是現(xiàn)實(shí)生活中最常見、最突出、危害最大的一種災(zāi)難,是直接關(guān)系到人民生命安全、財(cái)產(chǎn)安全的大問題,所以我們要清醒地認(rèn)識(shí)到“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”,牢牢樹立“安全第一”的思想,將安全生產(chǎn)工作放到尊重生存權(quán)、尊重人權(quán)的高度,本著對(duì)社會(huì),對(duì)公眾負(fù)責(zé)任的態(tài)度,明確責(zé)任,狠抓落實(shí)。時(shí)刻做到居安思危,警鐘長(zhǎng)鳴,防患于未然。
二、加強(qiáng)消防常識(shí)的學(xué)習(xí)。火魔無情,當(dāng)我們被困在火場(chǎng)內(nèi)生命受到威脅時(shí),在等待消防救助的時(shí)間里,如果我們能利用地形或身邊的物體采取有效的自救措施,就可以讓自身的命運(yùn)由“被動(dòng)”轉(zhuǎn)化為“主動(dòng)”,為生命贏得更多的“生機(jī)”。火場(chǎng)逃生不能只能希望于“急中生智”,只有靠平時(shí)對(duì)消防知識(shí)的學(xué)習(xí)、掌握和儲(chǔ)備。危機(jī)關(guān)頭,才能應(yīng)付自如,從容逃離險(xiǎn)境。所以我們一定要熟悉掌握滅火器材的使用,火場(chǎng)逃生,人員疏散及自身自救的方法。
三、保持良好的心態(tài)。“只有絕望的人,沒有絕望的處境。”當(dāng)面對(duì)滾滾的濃煙和熊熊的烈火,保持良好的心態(tài),鎮(zhèn)靜自若尤為重要。因?yàn)橹挥斜3制届o的心態(tài),才能冷靜理智地去實(shí)施消防自救和逃生,就極有可能拯救自身,甚而助救他人。反之,就會(huì)出現(xiàn)不辯方向,慌不擇路,致使失去有利的逃生機(jī)會(huì)。
經(jīng)過這次消防培訓(xùn),使我對(duì)消防有了更進(jìn)一步了解認(rèn)識(shí),在以后的工作生活中對(duì)消防設(shè)備設(shè)施存在的問題可以及時(shí)糾正;當(dāng)真正火災(zāi)到來時(shí),我們一定要記住以下的原則:
1、“報(bào)警早,損失少”這是人們?cè)谕馂?zāi)做斗爭(zhēng)中總結(jié)出來的一條寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
2、“邊報(bào)警,邊撲救”在報(bào)警的同時(shí)要及時(shí)撲滅初起之火。
3、“先控制,后滅火”在撲救可燃?xì)怏w、液體火災(zāi)時(shí),應(yīng)首先切斷可燃物的來源,然后爭(zhēng)取滅火一次成功。
4、“先救人,后救物”在發(fā)生火災(zāi)時(shí),如果人員受到火災(zāi)的威脅,人和物相比,人是主要的,我們應(yīng)貫徹執(zhí)行救人第一,救人與滅火同步進(jìn)行的原則,先救人后疏散物資。
“聽指揮,莫驚慌”發(fā)生火災(zāi)時(shí)不能隨便動(dòng)用周圍的物質(zhì)進(jìn)行滅火,因?yàn)榛艁y中可能會(huì)把可燃物質(zhì)當(dāng)作滅火的水來使用,反面會(huì)造成火勢(shì)迅速擴(kuò)大;發(fā)生火災(zāi)時(shí)一定要保持鎮(zhèn)靜,采取迅速正確的措施撲滅初起火。這就要求大家平時(shí)加強(qiáng)防火滅火知識(shí)學(xué)習(xí),積極參加消防訓(xùn)練,制定周密的滅火計(jì)劃,才能做到一旦發(fā)生火災(zāi)時(shí)不會(huì)驚慌失措。
消防安全知識(shí)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(三)通過這次學(xué)習(xí),讓我深刻的認(rèn)識(shí)到了消防安全的重要性和必要性,也給自身啟迪了消防安全思維,增添不少的見識(shí)和實(shí)際性理論知識(shí),讓我在提升消防安全認(rèn)識(shí)的同時(shí)也抓住落實(shí)工作,加強(qiáng)了消防安全意識(shí)感和使命感,參加這次培訓(xùn)讓我有幾點(diǎn)體會(huì):
一、認(rèn)清消防安全的重要性。火災(zāi)的發(fā)生是現(xiàn)實(shí)生活中最常見的、最突出,而從麻痹和認(rèn)識(shí)不到所引發(fā)的,疏忽而忽視所造成的,也是危害最大的一種災(zāi)難,是直接關(guān)系到人民生命安全,財(cái)產(chǎn)安全大大問題,,所以我們要時(shí)刻提醒,警惕安全消防隱患與存在的問題和漏洞,必須做到位,做到徹底,“安全就是效益”、“消防工作是其他工作的保障”,牢固樹立“安全第一、預(yù)防為主”的思想,將安全生產(chǎn)工作放到尊重生存權(quán),尊重人權(quán)的高度,本著對(duì)社會(huì)、對(duì)公眾負(fù)責(zé)的態(tài)度,明確責(zé)任,狠抓落實(shí)。在消防安全中要警長(zhǎng)鳴,做到居安思維,防患于未然,防范于隱患,確實(shí)做到安全為天的理念。
二、加強(qiáng)消防常識(shí)的學(xué)習(xí)。災(zāi)害無情,火更無情,當(dāng)我們被困在火場(chǎng)內(nèi)生命受到威脅時(shí),在等待消防救助的時(shí)間里,如果我們能利用保護(hù)自身的方式來為自身采取一些自救措施,那是非常必然的,利用一些物體和地形采取有效的辦法,讓被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng),給自身生存和逃脫一些生機(jī),要采取果斷的、有效的、必然的、靈活多變的辦法去為生存找到出口。在平時(shí)里要多掌握一些消防基本常識(shí)、基本消防要點(diǎn),作為一名消防工作人員,必須學(xué)會(huì)有關(guān)廣泛消防知識(shí),吸收各個(gè)案例消防火災(zāi)經(jīng)驗(yàn),和一些自救,疏散人流,及時(shí)采取消防果斷措施,利用滅火器減少生命和財(cái)產(chǎn)損失。
三、 保持良好的心態(tài)。“只有絕望的人,沒有絕望處境”。當(dāng)你面對(duì)、或者突然發(fā)生火災(zāi),要保持鎮(zhèn)靜,冷靜,認(rèn)真客觀的對(duì)待面前所發(fā)生一切,首先,看外環(huán)境災(zāi)情大小,怎樣采取有效辦法,及時(shí)是否打報(bào)警電話119,要準(zhǔn)確匯報(bào)時(shí)間、地點(diǎn)、火情范圍,在現(xiàn)場(chǎng)中要維護(hù)秩序,了解火災(zāi)范圍內(nèi)人員和一些實(shí)際情況,自身在救援他人中,要首先,采取啥辦法,用被子或者其他絕緣空氣物體來為別人逃生,逃生的方向是否可行。在室內(nèi)要采取趴在地上,用濕毛巾放到嘴鼻子之間用來呼吸,過濾那煙霧和干燥環(huán)境,等待救援,必要時(shí),不間斷呼叫救援,千萬要保持冷靜態(tài)度,不能慌亂。
通過這次學(xué)習(xí)培訓(xùn), 讓我認(rèn)識(shí)也不少,掌握的也很多,受益匪淺,讓我進(jìn)一步知識(shí),也提升認(rèn)識(shí),加強(qiáng)了工作實(shí)踐操作經(jīng)驗(yàn),在以后的工作中要掌握以下幾點(diǎn):
一、熟悉本崗位的基本消防通道,具體消防基點(diǎn)和基線。
1、你所職責(zé)工作范圍 ,了解和掌握各個(gè)消防安全通道以及路線,或一些安全出口。
2、要掌握你所工作的范圍消防栓有幾個(gè),具體在哪里。
3、要掌握消防栓的水、流程圖 ,和監(jiān)控室的報(bào)警電路圖。
二、 要經(jīng)常性的,檢查各個(gè)水流線路是否完好,檢查消防栓設(shè)備 是否完好,消防栓是否靈活,檢查閥門是否完好,消防軟管是否完好,一些消防器材備用是否完好。
三,要一定掌握使用滅火器的正確使用,檢查是否過期。
四, 必須掌握一些必要的消防安全知識(shí),提升消防安全認(rèn)識(shí),加強(qiáng)消防安全工作力度,積累一些消防安全經(jīng)驗(yàn)。
五、遇到問題及時(shí)反饋上級(jí)領(lǐng)導(dǎo),遇到火情及時(shí)采取邊報(bào)警,邊撲救,采取 “先控制,后滅火,”在撲救可燃?xì)怏w、液體火災(zāi)時(shí),應(yīng)首先切斷可燃物的來源,爭(zhēng)取在短時(shí)間內(nèi)滅火成效。
六、 在工作中要保持交接清楚,有責(zé)任、有義務(wù)確保安全完成各項(xiàng)指標(biāo)和任務(wù)。
七、 不斷參加業(yè)務(wù)培訓(xùn),提升消防安全基礎(chǔ),參加消防滅火演練,廣泛宣傳消防安全知識(shí),共同參與從點(diǎn)滴做起, 防范做去,自身做起。
這本書給我的第一感覺是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍,如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí),看這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,是本最普通的心理學(xué)書籍,里面沒有心理測(cè)驗(yàn)、沒有心理故事、沒有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。下面為大家精心整理了一些關(guān)于大學(xué)生心理書籍讀后感,請(qǐng)您閱讀。
大學(xué)生心理書籍讀后感1近來看了一本心理學(xué)的書,最有感觸的一句話就是:把“要我做”變成“我要做”。
“要我做”就是一個(gè)人在工作的時(shí)候缺乏主動(dòng)性,總是在生活所迫或者別人的催促下不得不做自己的工作。如果一個(gè)人缺乏對(duì)生活的熱情和主動(dòng),就會(huì)被動(dòng)的接受一切,在生活和工作沒有目標(biāo),看不到前途,物質(zhì)和精神得不到滿足的情況下,人的懶惰的本性就會(huì)被激發(fā)起來,就會(huì)處處“要我做”,如果在一個(gè)單位人人都處于這樣的狀態(tài),開展一項(xiàng)工作就會(huì)變得很困難,個(gè)人和集體的發(fā)展就會(huì)受到嚴(yán)重制約。那么,如何才能把“要我做”變成“我要做”呢?《心理學(xué)》這本書給我們開出了一劑溫良的治病藥方。
心理學(xué)在人的激勵(lì)方面分析的很詳細(xì),就是如何激發(fā)個(gè)人的積極性,首先就是確定正確的目標(biāo)。人活著要有理想,有奮斗目標(biāo),不然就會(huì)當(dāng)一天和尚撞一天鐘,成功:簡(jiǎn)單的說,就是目標(biāo)加上進(jìn)取心,有人安于現(xiàn)狀,只想維持現(xiàn)狀,采取“守”的態(tài)度,時(shí)間久了就會(huì)變陳消極的態(tài)度,失去積極的動(dòng)力,人生如逆水行舟,不進(jìn)則退,所以必須要設(shè)置向前看的目標(biāo),沒有最好,只有更好,追求卓越,追求更好,時(shí)時(shí)努力超越現(xiàn)在的自己,才能不斷進(jìn)步,才能離成功更近一些。
心里學(xué)家馬斯洛指出,人類的基本需要可以分為生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、自尊需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要,其中自我實(shí)現(xiàn)的需要建立在其他需要的前提之下,在工作能夠體現(xiàn)自我價(jià)值,變成了一種興趣的時(shí)候,人就會(huì)以工作為樂,而不是以工作為負(fù)擔(dān),一旦工作變成了一種興趣,就會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng),“要我做”也就順其自然成了“我要做”。
保持一種樂觀向上的積極心態(tài),讓自己時(shí)時(shí)擁有快樂的感覺,凡事不斤斤計(jì)較,不以物喜,不以己悲,學(xué)會(huì)感激,只要健康和活著,就是上天最大的恩賜,就可以通過自己的努力得到自己應(yīng)有的一切。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)和工作中,一個(gè)人滿足了基本需要以后,就要給自己定目標(biāo),思考和理解自己生活工作的目的是什么,意義如何體現(xiàn),怎樣讓自己的心情快樂和輕松,怎樣用積極的心態(tài)去對(duì)待挑戰(zhàn)和麻煩,在反思的過程中,“要我做”也就逐步轉(zhuǎn)化為“我要做”。
大學(xué)生心理書籍讀后感2心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞。一直以來我都對(duì)心理學(xué)充滿了好奇與興趣,但卻很少有機(jī)會(huì)接觸與之相關(guān)的知識(shí),這次有幸拜讀了《心理學(xué)與生活》。
拿到它時(shí)我抱著懷疑的態(tài)度,畢竟自己是個(gè)心理學(xué)的“門外漢”,但讓人欣慰的是,對(duì)于一個(gè)對(duì)心理學(xué)感興趣,但是又沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理學(xué)的人來說,這本教材是非常合適的一本入門書籍。這本書給我的第一感覺是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門書籍,如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí),看這本書是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書籍,里面沒有心理測(cè)驗(yàn)、沒有心理故事、沒有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)毫無所知的人,有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界。看了這本書,讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學(xué),真切地感受到心理學(xué)和日常生活息息相關(guān)。
它就是一本心理學(xué)最根本的書,但是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語表”、20_余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”,對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。
我很喜歡書別設(shè)置的一些專欄,比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄,它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的,而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。
還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄,把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多。看看這些題目吧:“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么?”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”———原來,你每天都用得到心理學(xué)!
“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好,介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題,把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開疆辟壤,施展抱負(fù),為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。
要學(xué)習(xí)一種知識(shí),就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走,而不管對(duì)錯(cuò);也可以自己摸索著走,看看運(yùn)氣好不好。但是,最好的方式是有一張地圖,讓自己知道自己在那里,這個(gè)陌生的地方到底有多大,有多少條路,然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學(xué)世界的地圖,它沒有把所有的知識(shí)給你,但是,它給了你全貌,給了你路徑,要了解心理學(xué),這本書足夠了,要想要深入,這本書也告訴你該如何尋找道路。
如果有機(jī)會(huì)的話我想多點(diǎn)了解一些關(guān)于心理學(xué)的專業(yè)知識(shí),深入學(xué)習(xí)現(xiàn)代心理學(xué),了解心理學(xué)的發(fā)展史,學(xué)習(xí)一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí),通過在參加活動(dòng)課的過程中體會(huì)人生的知識(shí)。我想掌握更多的心理學(xué)方法,認(rèn)識(shí)自己和他人,提高自己和幫助他人的能力。希望老師能在心理學(xué)與生活的課程中多講一些關(guān)于心理咨詢與心理治療的知識(shí)。當(dāng)今社會(huì),在物質(zhì)得到滿足的情況下,如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,尋找心理的健康與和諧,已成為現(xiàn)代社會(huì)重要的新課題。
大學(xué)生心理書籍讀后感3《讀懂心靈》是一本以各種小故事構(gòu)成的心理書籍。書中分有八個(gè)小主題,其中最讓我感觸最多的就是第三小主題一一在失意與缺憾中修復(fù)自己,其中的一句話很是令人深思:
不要預(yù)支明天的煩惱,過旱地為未來擔(dān)憂,那僅僅是徒勞,不于事無補(bǔ),還會(huì)讓自己活得更加疲意。
生活不在昨天,也不在明天,它只是踏踏實(shí)實(shí)的今天。生活中往往就是這樣,我們常常會(huì)好高騖遠(yuǎn),內(nèi)心幻想這美好的未來,卻從未努力去靠近它。與其迷茫未來自己該做什么,不如踏踏實(shí)實(shí)過好現(xiàn)在,沒有人會(huì)一生下來就明白自己的人生該是做什么的,未來都是掌握在現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)努力的自己的手上。
好多同學(xué)可能都和我一樣,進(jìn)入大學(xué),對(duì)自己的未來都是無知迷茫的,很多人在這種迷茫中慢慢松懈自己,沒有目標(biāo)的過著每一天,看著宿舍其他的同學(xué)積極的參加著各種組織或者協(xié)會(huì),每天都很充實(shí),心里是羨慕的,比起每天懶在宿舍的自己,雖然會(huì)聽到舍友說:“好累,好羨慕你什么都沒參加啊!”但其實(shí)自己心里是難受的,雖然也有為自己的未來考慮過許多,但每次定下的小目標(biāo),第二天就會(huì)被扼殺在了被子中,就如書中說得:生活不是在昨天,也不是在明天,它只是踏踏實(shí)實(shí)的今天。與其每天后悔昨天不努力的自己,然后再對(duì)明天設(shè)下目標(biāo),不如好好充實(shí)過好今天,不后悔昨天,不多慮明天,相信在一天天充實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中,會(huì)慢慢的找到符合自己未來的目標(biāo),并一步步靠近它。
大學(xué)生活說久也不久,說短也不短,足夠你思考自己的未來,但希望在畢業(yè)之時(shí),別還是停留在思考中,而一點(diǎn)也未付出行動(dòng)。
大學(xué)生心理書籍讀后感4情緒轉(zhuǎn)移
先簡(jiǎn)單來介紹一下情緒平衡的作用,然后我會(huì)列出本書的目錄,它簡(jiǎn)明概括了每章節(jié)的內(nèi)容。
借用現(xiàn)在流行的一句話的格式:“看或不看,它都在那里,不離不棄;學(xué)或不學(xué),選擇權(quán)在你,不著不急。”如果,對(duì)你有所幫助,你不用謝我,謝謝你自己吧,因?yàn)槭悄阕约合敫淖?如果你有經(jīng)驗(yàn)想跟大家分享,那就說出來吧,用你的方式去向更多的人推薦(是PUSH,不是PULL,就是僅僅宣傳,但不要強(qiáng)迫別人來學(xué));如果,你感覺沒什么用,那就當(dāng)個(gè)“打醬油的”吧!
不同心情
“病由心生,境隨心轉(zhuǎn)”,每種情緒會(huì)對(duì)心情造成不同的影響,還會(huì)對(duì)對(duì)應(yīng)的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。而情緒平衡,就是通過一種情緒平衡技巧(腹式深呼吸療法+中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等)來釋放各種不好的情緒,諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒;還有恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、擔(dān)憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒,從而預(yù)防由這些情緒造成的不適,或治療由這些情緒造成的生理上的疾病。
保持身、心、靈的健康,追求內(nèi)心的愛、喜悅、和平。這種情緒平衡技巧可以靠自己來進(jìn)行,不需要?jiǎng)e人的協(xié)助。你在任何地點(diǎn)都可以運(yùn)用它。使用它,你將發(fā)現(xiàn)自己在哪里受了傷以及該如何治療自己。你不需要心理分析,你的潛意識(shí)心知道如何治愈你的創(chuàng)傷(不用擔(dān)心秘密會(huì)泄露)。本書無意取代專業(yè)治療,只是教你一種方法,學(xué)習(xí)化解痛苦。
寶貴
書的主要意圖在于教人們學(xué)會(huì)情緒平衡的方法。這樣一本書,對(duì)于一個(gè)剛剛走出校門,步入社會(huì)的自己來說是相當(dāng)有用的。情緒的誘因是內(nèi)心世界的反映:不愉快的反映是來自潛意識(shí)的線索和信號(hào),提醒我們尚有未解決的情緒問題。如果,我們忽略它,或許會(huì)失去解決生活中重大問題的寶貴機(jī)會(huì),對(duì)我們的生活,甚至是我們身邊人的生活都有重大影響。因此,我們要學(xué)會(huì)自我排拒和自我接納來管理內(nèi)心的亂流…平衡情緒的重點(diǎn)就是要認(rèn)清所有重要的事情都來自于內(nèi)在,這是通往內(nèi)心和諧的第一個(gè)線索。
同樣我們也需要接納自己,接納生命是艱苦的,接納人生中將會(huì)有重大的阻礙,接納我們將會(huì)犯下許多錯(cuò)誤,以及接納許多人會(huì)認(rèn)為我們就是他們苦難的源泉。只有接受,才能談到去解決它。
大學(xué)生心理書籍讀后感5社會(huì)心理學(xué)現(xiàn)代心理學(xué)的支柱之一,它與人格心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)一起構(gòu)成了心理學(xué)的基本框架。其研究領(lǐng)域設(shè)計(jì)了社會(huì)生活的方方面面,其學(xué)科生命力寓于全社會(huì)不同個(gè)人和由這些人組成的不同群體的需要和應(yīng)用中。研究社會(huì)心理學(xué)不僅有重要的理論意義,也有重要的實(shí)踐意義。所以,當(dāng)我閱讀完《社會(huì)心理學(xué)》后,第一個(gè)感受就是不僅要吸收其中包含的理論意義,更要實(shí)踐到生活中的方方面面去。讀了這本書,也讓我對(duì)窗口的服務(wù)工作有了一些更深的認(rèn)識(shí),下面我就談?wù)勗诖翱诜?wù)中的一些心得體會(huì)。