枸杞的功效和作用

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枸杞的功效和作用范文第1篇

2、另外，它兩一起泡水喝能夠取長補短，黃芪具有補氣補津的作用，但是潤肺功能不明顯，而枸杞有著明顯的潤肺作用。所以它兩一起泡水飲用就可以互補，從而達(dá)到更好地保健功效。

3、禁忌

（1）黃芪不適合腎陰虛、濕熱重的人群飲用，它會加重病情讓患者難以恢復(fù)健康。

（2）枸杞在身體有炎癥的時候是不適合飲用的，會讓炎癥加重，甚至引發(fā)其它不良反應(yīng)。

（3）如果是肺結(jié)核患者有咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱等癥狀，是不可以單獨飲用黃芪枸杞水，需要根據(jù)具體癥狀搭配其它合適的藥物。

枸杞的功效和作用范文第2篇

枸杞子能和一起泡水喝嗎 枸杞和可以在一起泡水喝。枸杞子和都屬于藥食同源的中藥材，枸杞子具有滋補肝腎、明目、潤肺的功效；具有疏風(fēng)清熱，解毒，明目等功效。兩藥在中藥處方時經(jīng)常配伍使用，治療肝火上攻或者肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤腫痛，或者肝腎陰虛引起的視力減退、眼花、慢性咽炎等疾病。日常也可以用枸杞和泡茶飲，對于經(jīng)常使用手機(jī)、電腦等用眼過度引起的視力減退、眼干等有保健作用，咽為肺之門戶，枸杞和泡茶有解毒、潤肺、利咽的功效，對于慢性咽喉炎等屬于肺燥陰虛證有良好的效果。

枸杞子能和金銀花一起泡水喝嗎 枸杞和金銀花可以一起泡水喝的。金銀花具有清熱解毒的功效，枸杞可以補中益氣，滋陰補腎，調(diào)理肝腎陰虛，屬于平溫補之藥品。金銀花和枸杞泡水喝，具有美容養(yǎng)顏的功效。金銀花能夠改善微循環(huán)，清除過氧化脂肪沉積，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑，枸杞中含有維生素A，可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥，起到美容養(yǎng)顏的作用。枸杞金銀花泡水還具有清熱解毒的作用，特別對于外感風(fēng)熱，溫病初起，身熱頭痛有很好的療效。

枸杞子可以怎么吃 1、嚼著吃

枸杞中含有胡蘿卜等成分，而胡蘿卜素具有不易溶于水的屬性，因而用枸杞泡水喝實際上并不能將其有效成分全部吸收，而嚼著吃則可以有效的將枸杞中的營養(yǎng)成分吸收，進(jìn)而達(dá)到更好的養(yǎng)生保健功效。

2、煲湯喝

煲湯是枸杞的另一種養(yǎng)生吃法，枸杞常和紅棗、沙參、玉竹、山藥等藥食同源中藥材一起煲湯，搭配后與雞或是其他食材一起煲出來的湯更加美味，也更加有滋補效果，枸杞個人食用意康德家的，意康德十幾年品牌，品質(zhì)比較好。

3、煮粥吃

枸杞與其他食物一起煮粥，可以將其有效成分充分溶解于粥中，不僅滋補，也不會上火，因而適宜食用的人群也更加廣泛。

枸杞子不適合什么人吃 1、感冒發(fā)燒不宜：感冒發(fā)燒的時候，不宜食用枸杞。

2、患有炎癥不宜吃枸杞：對于患有各種炎癥的人群，在炎癥未消之前，都不宜服用枸杞，以免加重炎癥。

枸杞的功效和作用范文第3篇

上面的故事雖然是傳說，但枸杞的功效卻是古今公認(rèn)的。枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜。枸杞全身都是寶。《本草綱目》記載，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補養(yǎng)功效。《本草匯言》認(rèn)為，枸杞“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉。”李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”，簡明扼要，符合實際。腎陰虧虛，肝血不足，引起腰膝酸軟、頭昏、耳鳴、遺精等癥，宜用枸杞子。《古今錄檢方》所載滋腎養(yǎng)肝的名方枸杞丸，就以枸杞子為主，配伍地黃和天冬。肺陰虧虛，經(jīng)常干咳，也宜使用枸杞子，可與麥冬、知母、貝母等養(yǎng)陰潤肺藥配伍。枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子和為主要藥物。詩人陸游在60歲左右時，眼睛昏花，大夫建議他多吃些枸杞，此后他堅持每天喝枸杞粥，得享高壽85歲。他曾賦詩“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”。

小小枸杞功效高

枸杞味甘、性平，歸肝腎經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖，調(diào)節(jié)血脂。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用；還能用于癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調(diào)節(jié)免疫功能等療效。另外，枸杞還能起到美白作用。

不同季節(jié)，不同搭配

作為常用的營養(yǎng)滋補佳品，枸杞可用來入藥或泡茶、泡酒、煮粥、熬膏、燉湯。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品，如能經(jīng)常食用，或同其他藥物、食物一起食用，可強(qiáng)身健體。枸杞單獨服食即可發(fā)揮效用，但若要發(fā)揮出很好的功效，在不同的季節(jié)枸杞最好采用不同的搭配。

春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。可將枸杞與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。

夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，配伍、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

秋季樹葉凋零，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)“酸甘化陰”之效。

進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

當(dāng)然，任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，用于保健時，健康的成年人每天吃枸杞6～9克比較合適；如果用于治療，每天最好吃12～15克。需要提醒的是，不是所有人都適合食用枸杞的，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥或腹瀉的人最好別吃。

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枸杞最佳食法

嚼服

嚼服枸杞是所有服用方法中吸收營養(yǎng)成分最完全的方法。目前市場上已經(jīng)有包裝好的“免洗枸杞”出售，這種產(chǎn)品精選地道寧夏枸杞，經(jīng)過清洗、靜電除雜、全屬探測、殺茵等12道工序，可以開袋即食，保證了直接嚼服枸杞的安全性。

泡水服用

將免洗枸杞倒入杯中，用開水浸泡，待水自然放溫，且枸杞吸水恢復(fù)了原鮮果狀態(tài)，即可飲用。若加入1小勺蜂蜜，口感更佳，營養(yǎng)成分吸收利用更完全。若所用不是免洗枸杞，就先用涼水沖洗，然后用開水沖燙，再用開水浸泡飲用。

下面推薦3款枸杞食療法——

益壽枸杞湯?銀耳、枸杞子、龍眼肉、冰糖各15克。銀耳泡好，洗凈，放入開水中燙一下；枸杞子洗凈；龍眼肉切丁。銀耳、枸杞子上鍋蒸熟。鍋置火上，注水燒開，加入冰糖使其溶化，然后加入銀耳、枸杞子、龍眼肉煮開片刻即可。此湯有強(qiáng)身滋補、養(yǎng)陰潤肺的功效。

枸杞的功效和作用范文第4篇

需要注意，隔夜的金銀花枸杞不要喝，另外金銀花屬寒性，所以脾胃虛寒者不宜飲用。

金銀花和枸杞泡水喝的功效：

1、促進(jìn)新陳代謝

金銀花泡水能改善微循環(huán)，清除過氧化脂肪沉積，促進(jìn)新陳代謝，潤膚祛斑；枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素、微量元素硒和維生素E都有很好的抗氧作用。

另外，枸杞中富含的維生素A可維持上皮組織的生長與分化，可以防止皮膚干燥和毛囊角化。

2、清熱解毒

金銀花能疏散風(fēng)熱，泡茶喝還能消炎，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強(qiáng)的散癰消腫、清熱解毒作用；枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。

枸杞的功效和作用范文第5篇

紅枸杞已經(jīng)廣泛的被人們熟知，但是目前市場發(fā)現(xiàn)了一種稀有的養(yǎng)生保健食品，叫做黑枸杞，黑枸杞的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們熟知的紅枸杞，但是市場價也高于紅枸杞。黑果枸杞和紅枸杞在功效上也是互補的，可以作為秋冬進(jìn)補的配伍佳品；

那么在功效上：黑枸杞清熱解毒，消炎利尿，活絡(luò)止痛。治痢疾，腸炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風(fēng)濕，跌打疼痛。紅枸杞性溫味甘，對免疫功能有影響作用。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。

黑枸杞和紅枸杞泡水服用對于我們的肝臟系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)肝臟排毒，對于青少年近視眼，中年人的視力疲勞，老年人的視力退化白內(nèi)障有很好調(diào)節(jié)作用，黑枸杞所含的花青素在法國，幾年前就應(yīng)用于視力恢復(fù)的臨床治療中。

（來源：文章屋網(wǎng) ）