舞蹈教師論文

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舞蹈教師論文范文第1篇

（一）課程定位不準確

在舞蹈教育的課程中，包括舞蹈形體訓練課程。目前，在一些高師院校中，舞蹈形體訓練課程的定位并不夠準確，開設該課程的目的并不是培養學生舞蹈的專業性，而是將目的放在了拓寬學生的審美視野和綜合素質上。這樣定位忽略了學生的舞蹈基本功狀況，再加上有些學生認識上的偏差，導致學生失去了學習舞蹈的興趣和熱情，影響了實際教學效果的發揮。

（二）教師隊伍整體素質比較低

當前，我國高師舞蹈教師隊伍建設的現狀并不樂觀，而且教師隊伍整體的素質比較低，造成這一現象的根本原因是我國真正的舞蹈專業院校并不多，因此專業的師資力量十分的少。現在，高師很多的舞蹈教師都是從其他專業轉型過來的，專業素質比較差，這樣一來，教師在進行教學的過程中，無法有效的提高教學效果及教學質量，進而影響了學生的學習舞蹈的質量。

（三）教學內容不完善

高師舞蹈教育專業的學生大多沒有扎實的舞蹈功底，甚至有的學生根本就沒有學習過舞蹈，這樣的狀況要求教師在選擇教學內容時，要充分的考慮學生的現狀。然而實際的情況是當前的教學內容并不完善，教師所選擇的教學內容要求過高，不能與學生的實際情況相符合，嚴重的挫傷了學生學習舞蹈的積極性。

二、高師舞蹈教育改革的建議

（一）明確教學目標，轉變教學觀念

高師屬于師范類高等院校，其教育的主要目標就是培養出合格的中小學教師，舞蹈教育專業也不例外，學生畢業后主要從事中小學舞蹈教學，基于這一教學目標，教師在進行舞蹈教育時就要明確，學生不但要學會跳舞，還要學會教學，這就要求教師要轉變教學觀念。因此，在制定具體的教學策略時，教師要充分的考察當前中小學舞蹈教學的實際情況，堅持做到與時俱進。

（二）精選教學內容，選擇恰當訓練方法

由于高師舞蹈教育教學目標具有特殊性，因此在選擇教學內容及訓練方法時，要充分的考慮高師教學的實際情況及中小學教育的實際情況，做到一切從實際出發。在選擇教學內容時，可以不必選擇非常專業的舞蹈教學內容，而是選擇涵蓋知識比較多的教學內容，同時，所選擇的舞蹈內容要能夠進行二次創作，總之，在選擇教學內容時，要對教學內容進行綜合性的考量，不僅要能教會學生專業的舞蹈知識，還要讓學生能夠接觸到其他方面的知識內容。在選擇訓練方法時，首先要充分的了解學生實際的舞蹈狀況，之后再結合訓練目標制定出恰當的訓練方法。此外，還要注意訓練方法的多樣性，避免枯燥乏味，盡量的培養出學生對學習舞蹈的興趣。

（三）遵循舞蹈藝術特征，提高教學的質量

舞蹈是利用身體語言來表達其中所蘊含的思想感情，因此具有虛擬性和抒情性。在開展舞蹈教學時，要時刻謹記舞蹈的這兩大特征。在傳統的舞蹈教學中，教師采用簡單的示范及說教的方式來進行教學，這種教學方法不但不會調動學生學習的積極性，甚至還會打消學生學習的舞蹈的興趣，進而降低教學的質量。為了有效的提高教學的質量，教師就要充分的發揮自身的舞蹈功力，為學生營造出一種美的視覺享受，從而有效地激發出學生學習的興趣。教師在進行教學時，可以輔以靈活多變的教學方法，比如情境教學法。以藏族舞蹈為例，教師在進行教學時，可以利用多媒體教學手段來讓學生觀看真實的藏族圖片與影視資料，并創設情境，讓學生感覺自己就身在藏族環境中，進而引導學生充分的調動起自身的情感，由內而外的去學習藏族舞蹈。

（四）加強教師隊伍建設

在整個教學環節中，教師的作用是非常重要的，雄厚的師資力量可以有效地提升舞蹈教育的教學質量。作為舞蹈教師，不但要具有扎實的舞蹈專業知識及技能，同時還要具備優秀的綜合素質及職業道德。當前，高師教師隊伍建設還不完善，為此可從三方面來加強教師隊伍建設：第一，教師要具備良好的職業道德，在學生的學習生涯中，教師的一言一行都會對學生產生潛移默化的影響，因此，作為教師，要具備良好的職業道德，注意言傳身教，引導學生建立起正確的藝術價值觀；第二，教師要具備優秀的舞蹈表演及示范能力，身體是舞蹈的表現形式，通過身體動作的節奏、夸張、變形等來將舞蹈及舞者心中的思想感情表達出來，這就要求教師要具備優秀的舞蹈表演及示范能力，讓學生在觀看表演及示范的過程中，獲得對舞蹈的感悟并掌握舞蹈動作的要領；第三，教師要具備準確、精煉、優美的語言表達能力，盡管舞蹈是一種無聲的表演形式，但是教師在進行教學的過程中需要為學生進行講解，因此，教師一定要具備精準的、富有感染力的語言表達能力，使學生受到感染，愛上學習舞蹈，進而收到事半功倍的教學效果。

舞蹈教師論文范文第2篇

以兒童民間游戲為主的舞蹈，如“跑竹馬”、“花狐貍”、“霸王鞭”、“舞獅子”等；中班則以我國的漢族民間舞蹈為主，如“高蹺”、“跑旱船”、“龍舞”等，但也欣賞一些江南地區的民族舞蹈，如“采茶舞”等；而大班則以我國少數民族舞為主，如傣族、蒙古族、維吾爾族、朝鮮族、藏族等民族舞蹈，同時還欣賞部分世界上典型的民族舞蹈，如西班牙舞、印度舞等。

2.教學內容必須閃爍幼兒的心靈，充滿童趣

我們每天生活在幼兒中間，和他們同吃同住同學習同游戲，生活會給我們啟示，只要我們用敏銳的眼光去觀察、體驗、研究他們美麗的內心世界，就可以在他們天真有趣、奇妙多彩的生活中尋找他們能理解、能掌握的舞蹈教學內容。如：帶幼兒到戶外散步時，教他們一些有關美麗大自然的小舞蹈，《可愛的太陽》、《樹葉飄飄》、《風吹大地》等。又如在進行勞動以后，教他們《洗手帕》、《種樹、澆水》等。這些舞蹈來源于幼兒的生活以及周圍熟悉的環境，因此他們很容易理解接受。經常利用短小、生動形象、動作性強的舞蹈來吸引幼兒的興趣，不僅使他們感到親切可信，易學易記易模仿，而且也能為他們今后創作舞蹈動作打下基礎。

3.教學過程需貫穿生動、活潑、童趣盎然的氣氛，讓幼兒在游戲中學，使他們忘記訓練的疲勞和痛苦

在教學中要創設意境，讓幼兒展開聯想的翅膀，教師在游戲中教，幼兒在游戲中學。例如律動《小鳥兒》，我和幼兒分別扮演角色鳥媽媽和小鳥兒，用生動形象的語言，創設“藍天白云”的意境：“在一片蔚藍的天空里，鳥媽媽帶著小鳥們學飛。”幼兒聽著音樂，跟著我有時學小鳥飛，有時學小鳥跳。在練習的過程中，看到某幼兒手的動作不對就說：“哎呀，我的小鳥怎么啦？翅膀抬不起來，飛不動了？”這時幼兒就知道自己手的動作不對，很快就自覺改過來了。在整個教學的過程中，我沒有重點講究高超的技能技巧，而是通過游戲與聯想，使幼兒身臨其境，從中獵取情趣和美感。游戲不僅使幼兒學會舞蹈，還大大提高了他們學習舞蹈的興趣。

4.深入幼兒生活，了解、熟悉他們，知道他們的愛與恨、追求與希望，正確地培養他們、表現他們

作為幼兒教師，我們必須根植于幼兒生活，童化自己，多觀察幼兒的喜、怒、哀、樂及其表現方式。對于成人舞蹈，我們不能照搬，要學習、借鑒，更重要的是將幼兒特點結合進去，變成幼兒可理解可接受的東西，這樣，幼兒才喜歡學、愿意跳，才更有效地提高舞蹈教學質量。例如《草莓娃》就是我們根據幼兒愛吃草莓創編的一個歌舞，正因為草莓是幼兒所喜愛的一種水果，而我們又把草莓擬人化，因此這個歌舞他們都愛唱愛跳，把草莓娃頑皮可愛的形象特點表演的淋漓盡致，充滿童趣。

5.根據幼兒的年齡特點和舞蹈水平編排相適應的舞蹈組合，教學上應由淺入深、循序漸進

幼兒與幼兒之間有著年齡的差異，而同齡之間的幼兒又有著水平的差異，我們應根據他們的年齡特點和舞蹈水平來編排相適應的舞蹈組合，在教學上采用循序漸進的教學法，由淺入深，由易到難，這樣既能保持幼兒學習舞蹈的興趣，又讓他們不會以太簡單而感到乏味，也不會以太復雜而感到縮手縮腳。如《采茶舞》，先教采茶的手指動作，因為這是個難點，然后讓幼兒坐著學習采茶舞的過程，熟悉采茶的方向及各種采茶的動作，最后教撥開樹枝采茶的動作，加上腳的踏點步。這樣，幼兒基本上都學會了《采茶舞》，雖然有一定的難度，但在教師的引導下，通過練習達到了要求，他們的興趣也會很高的。

在舞蹈教學中，教師通過舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂反映、模仿與想象、組合與成品舞蹈編排等豐富、多樣的教學形式，調動幼兒全身的多種器官，在提高興趣、注意力的同時，更強調了大腦高度的集中去支配身軀，以表達各種動作和情感。而且一系列優美的動作，豐富的隊形變化等也促進了幼兒舞蹈記憶力的提高。

幼兒舞蹈猶如春風化雨，潛移默化地陶冶兒童的心靈，我們要仔細洞察孩子美麗的童心世界，了解孩子的質樸情感。廣泛收集、提煉他們天真、形象的動作，吸收為幼兒舞蹈的基本素材。只有這樣，創作出的舞蹈才會被幼兒喜歡和接受，幼兒舞蹈教學才能推陳出新，不斷完善。作為一名舞蹈教育工作者，將不斷加強各方面的訓練，提高理論與實踐水平，進一步加強舞蹈教育的普及和推廣。

舞蹈教師論文范文第3篇

在家長和學生的傳統認識中，“考大學才是唯一出路”。很多高職院校舞蹈老師在為學生準備教學素材的時候，常常被局限在大綱要求的范圍。在傳統的高職舞蹈課堂上，師生關系主要以授課的形式開展，老師講學生聽，課堂氣氛呆板沉重，學生只能被動的接受知識，卻不能主動參與到探究知識的過程中來，不利于學生的學習。而在這種形式下，老師在備課的時候也只是把教學思想和任務機械的做了一個羅列，未加入自己的心得體會，課堂上也幾乎沒有師生之間的互動。課堂內容乏善可陳，久而久之，就會讓學生養成依賴的心理，自主能力薄弱。而由此同時，隨著社會競爭的加劇，舞蹈類專業學生的就業也顯得越來越嚴峻，尤其是還有很多專業舞蹈院校甚至是名牌院校的舞蹈專業畢業生，這更是在無形當中給高職院校舞蹈專業學生的就業提出了嚴峻的考驗。因此，高職舞蹈院校很有必要改變傳統的教學模式，提高學生的綜合競爭力。

二、師生互動模式的類型

語言學家克拉申認為：“學習的情感因素會阻礙或加速學習的效果。只有在最佳情感條件下，才會產生真正的學習。”老師和學生在課堂上成功的互動，能夠幫助學生提升對舞蹈課程的熱愛程度，達到最佳的學習狀態。舞蹈是一種美的展現，是一種人體藝術。在日常生活中，我們通過語言來表達內心的感受，而在舞蹈中，則是用形體動作代替了語言，成為了感染觀眾的工具。因此，高職舞蹈教學師生互動的目的之一就是培養正確的交流方式。在教學中，我們可以先讓一部分學生進行表演，另一部分學生觀看比較，然后評出不同學生的優點和劣勢，這時候老師可以對學生們的看法進行總結，糾正學生認識的不足，幫助她們提出修改的方法。或者是根據不同學生的訓練項目以及基礎程度，以分組的形式讓學生根據不同的旋律起伏自編舞蹈動作，最后對學生的合作作品進行互動點評。以這種直觀的授課方式，讓學生順利地進入自己的角色定位，激發她們的創新能力和感官體會。或者是借助多媒體教學的形式，先用攝像機將學生訓練的內容拍攝下來，再采用回放的方法，讓學生自己對自己的舞蹈動作進行評價，并與課堂所學內容相聯系，相互補充，相互促進。借助多媒體手段來拓展高職舞蹈專業學生的能力是一種新興的教學手段，頗受廣大教師和同學的好評。它增加了接觸舞蹈不同類型的機會，開闊了學生對舞動的視野，也對學生提高自身競爭力提供了強大的幫助。

三、師生互動模式在高職舞蹈教學中的重要性

無論是從高職舞蹈教育的長遠發展，還是從社會發展的需要來說，都必須強調高職舞蹈教學中師生互動的重要性。具體來說，師生互動模式是社會健康發展的需要，也是學生自身成長的需要。老師在課堂上應努力讓學生置身于學習的主動狀態。在教學中存在很多的問題，應該多注意與學生之間的溝通，多讓學生自主回答問題，調動課堂的積極性，主動的學習比被動的學習，收到的效果是完全不同的。而學生除了在課堂上認真學習舞蹈專業知識，練習舞蹈動作外，還可以在課余時間多參加一些有意義的課外活動，如義務演出、排練節目、參加比賽等。通過各種各樣的鍛煉機會，找出自身舞蹈知識的不足，及時與老師溝通交流，解決不明白的地方。這樣，高職舞蹈學生就可以不斷地在實踐中提升自己的社會競爭能力，努力成長為一個有益于社會的綜合型人才。

四、結語

舞蹈教師論文范文第4篇

對CBTC系統車地無線通信安全構成威脅的風險源主要分為無線干擾和惡意攻擊2類。

1.1無線干擾目前，對車地無線通信造成干擾的來源主要有：乘客信息系統、商用無線網絡、多徑效應等［2］。

1）乘客信息系統（PassengerInformationSystem，簡為PIS）：是一個多媒體咨詢、播控與管理的平臺，可在多種顯示終端上顯示多種類型、多信息源、平行、分區、帶優先級的信息。其中，既包括數據量小的文本信息，也包括數據量大的媒體文件信息。目前，PIS主要采用IEEE802.11a／g／n標準的WLAN進行傳輸，并且和信號系統的WLAN使用了相同的頻段，從而可能對CBTC系統的車地無線通信造成同頻干擾。

2）商用無線網絡：3G網絡的普及使得人們可以隨時隨地自組WiFi無線網絡。這些無線網絡的信道是可變的，并很有可能會同城市軌道交通信號系統WLAN處于同一信道而造成干擾。乘客自組的WiFi無線網絡的頻段如果與CBTC系統車地通信頻段相同，就很容易造成無線干擾而影響信號系統的正常工作。

3）多徑效應：無線信號是沿著直線傳播的，但是在隧道和城市高樓林立的環境中，信號會經過建筑物的反射和衍射再到達接收端。這樣，接收端收到的信號就可能包括直線傳播的信號和經過若干次反射和衍射后的信號，這些信號因為傳播路徑的不一致而先后到達接收端，這就造成了多徑效應。多徑效應的存在使得信號不穩定并且可能會出現數據錯誤，因而對車地通信安全造成影響。

1.2安全攻擊黑客、等對城市軌道交通的惡意攻擊，不僅可能造成運營中斷，甚至還可能通過發送錯誤指令等方式造成列車相撞或者遠程控制列車。因此，軌道交通CBTC系統必須對網絡安全攻擊進行防護。網絡安全攻擊一般可以分為如下5種類型［1］。

1）被動攻擊：包括流量分析、對無防護通信進行監視、對弱加密的通信進行解碼、驗證信息捕獲等。被動攻擊可以在用戶不知情的情況下被攻擊者獲取信息或數據文件。

2）主動攻擊：包括繞開或破壞安全防線、植入惡意代碼、竊取或修改信息等。主動攻擊可以導致數據文件的泄露或傳播，拒絕服務或數據修改。

3）物理接入攻擊：未授權人員物理上接近網絡、系統或設備，目的是修改、搜集或拒絕訪問信息。物理上的接近可以是秘密的，也可以是公開的。

4）內部人員攻擊：可分為惡意和非惡意的攻擊2種。惡意攻擊是指內部人員有意地偷聽、竊取或破壞信息，欺詐性地使用信息或者拒絕其他授權用戶訪問信息；非惡意攻擊通常是由于不小心、缺乏相關知識等原因而繞開安全防護。

5）分發攻擊：這是集中在軟、硬件工廠或分發中對軟、硬件做出惡意修改。這種攻擊可能是向產品中引入惡意代碼。例如，為了在以后對信息或者系統功能進行未授權訪問所留的后門程序等。

2城市軌道交通安全保障的研發目標與措施

2.1安全保障研發目標針對當前城市軌道交通存在的信息安全隱患，以及城市軌道交通CBTC系統信息安全的新需求，應結合既有CBTC系統，開發適合當前城市軌道交通使用的CBTC系統數據加解密設備、專用防火墻、網絡攻擊檢測、安全車地無線通信設備等。應搭建信息安全管控平臺，通過技術和管理手段相結合，以有效避免城市軌道交通信息安全事故的發生。其核心技術的研發目標如下：

1）項目研發應具有實用性：相關技術的研究以城市軌道交通控制和調度系統應用為基礎，相關技術的應用不能影響信息的正常傳輸。

2）保證控制與調度信息的安全性：應保證通信網絡中數據不受到非法監聽、截獲及篡改，所研究的信息安全技術能夠保證傳輸數據的唯一性和真實性。

3）實現通信網絡的智能檢測：采用CS（客戶端—服務端）工作結構，全面實現對通信網絡工作狀態的監控和對網絡攻擊的定位；自動實現通信網絡健壯性的檢測，并提供相關報警和日志記錄。

4）建立身份認證管理機制：應實施客戶端身份認證管理和無線設備接入認證密鑰多樣化管理。

2.2安全保障措施安全保障措施包括行政措施和技術措施。行政措施包括制訂信息安全和網絡安全的管控措施、對網絡設備的投標和使用加強審查和控制等。以下列舉在實際應用中可使用的車地無線通信安全保障的技術措施。

1）數據加解密設備。車地無線通信運用的是基于SMS4密碼的加解密技術。SMS4GM／T0002—2012《SM4分組密碼算法》是國家密碼管理局批準的。該算法是一個分組算法，分組長度為128bit，密鑰長度為128bit。加密算法與密鑰擴展算法都采用32輪非線性迭代結構。

2）無線接入認證管理機制。該無線接入認證方式是疊加在既有控制系統的無線通信之上，且對控制系統的無線傳輸性能無影響。應接入認證密鑰的動態管理，采用多種密鑰更新方式。采用“工作站—服務器”模式，可實現各子系統、多條線路的接入認證管理。

3）網絡攻擊檢測和報警。針對軌道交通列車控制與調度系統的特點，采用專用的網絡攻擊檢測和報警系統，實現控制系統傳輸網絡邊界的自動識別。

4）網絡隔離系統。在保持內外網絡有效隔離的基礎上，實現兩網間安全、受控的數據交換。主要為用戶提供了一種在物理隔離的內外網之間（或高低密級網絡之間）安全地將外部信息（或低密級信息）通過以太網單向導入到內部網絡（或高密級網絡）的解決方案。

5）主機審計系統。主要用于監控和審計計算機的數據輸入／輸出接口、設備以及被控端用戶的敏感行為，從而加強軌道交通列車控制與調度指揮系統的管理，以達到有效地預防失密、泄密事件發生的目的。本系統為鐵路機構提供了方便、準確、快捷的終端用戶安全管理手段。

6）主機加固技術。主要是提供主機的安全配置等設置的檢查，根據安全配置是否符合相應的安全要求，提出供主機加固的建議。

7）定義封閉系統。封閉系統是不對大家都可以訪問的默認SSID（ServiceSetIdentifier，服務網絡標識符）進行響應的系統，也不會向客戶端廣播SSID，即取消了SSID自動播放功能。封閉系統可以防止其它WLAN設備搜索無線信號，從而禁止非授權訪問。

8）MAC地址過濾。MAC（MediaAccessControl，媒體訪問控制）地址僅標識1臺無線網絡設備，不存在2塊具有相同MAC地址的網卡。MAC地址過濾可以起到阻止非信任硬件訪問的作用。

9）WPA2加密和動態密鑰。WPA2（WiFiProtectedAccess，WiFi保護接入）中采用AES（AdvancedEncryptionStandard，高級加密標準）加密，其算法不能破解，再結合動態密鑰，保證了信息傳輸的安全性。WPA2的PSK（Pre－sharedKey，預共享式保護訪問）認證中，每臺車載無線設備都需要1個密鑰才能接入無線網絡，且這個密鑰設置很復雜，能確保信息安全。

3結語

舞蹈教師論文范文第5篇

心理暗示可以說是我們日常生活中最為常見的一種自我調整的方法，它是指個體受外界影響或者受別人的行動、態度、情緒等影響的一種心理活動。著名心理學家巴甫洛夫指出，暗示作為一種條件反射，是具有典型的代表性的。從心理機制來看，暗示是一種個體主觀已經承認其存在，并且在內心中已經趨向于這個方向，但是仍然作為一種假設而存在，而這種假設的依據存在與否是不確定的。心理暗示的應用得當，會為個體帶來積極、意想不到的效果。

二、在舞蹈教學中應用心理暗示的作用

1.增加學生的學習興趣

無論對什么內容進行學習，學生在學習過程中，只有對所學內容具備了濃厚的興趣，才有可能取得良好效果。在舞蹈教學中，教師通過引導學生進行積極的心理暗示，讓學生在心中產生對舞蹈的美的向往，認識到對舞蹈的學習不只是一種枯燥的模仿，舞者可以為他人更為自己帶來的美的欣賞。通過心理暗示的作用，學生可以對舞蹈產生濃厚的興趣。

2.充分發揮學生學習舞蹈中的個體意識的自由性

即通過在舞蹈教學中運用積極的心理暗示作用，可以使學生充分發揮想象空間，激發學生的自主創新意識。如果學生對于舞蹈的學習只是一味的模仿，不注重創新，那么這種舞蹈就稱不上是藝術。2學生都處于知識的學習階段，在舞蹈教學中把創新意識通過積極的心理暗示傳遞給學生，使學生意識到創新在舞蹈中的重要作用，讓學生充分發揮自己的想象力，可以創造出更美的藝術。

3.保護學生的自信心

在舞蹈教學中，教師通過以教學大綱為中心，教導學生知識的同時，拓展學生思路，結合現代教學手段，使學生在舞蹈專業的學習過程中充滿樂趣，并保持一種積極樂觀的心態去學習，這些都與積極心理暗示的作用是分不開的。

4.協調師生關系，樹立教師威信

在舞蹈教學中，運用心理暗示的作用，可以有效幫助調節師生關系。在舞蹈教學中，教師善于發現學生的優點，對于學生的缺點要找準時機，采取合適的方式來指出，讓學生保持愉悅的心情去學習。教師多多聽取學生的意見，從學生的角度考慮問題，幫助學生解決學習甚至生活中困難，積極運用心理暗示，同時，教師的威信也得到了提升。

三、在舞蹈教學中運用心理暗示對教師的要求

1.熱愛學生，期望學生健康成長

素質教育的提出，使得教學活動對教師的要求提高。舞蹈專業的教學也不例外，教師只有對工作充滿激情，喜歡學生，以自身行動感染學生，激勵學生，才能夠以自身品質對學生形成積極有利的影響。

2.意志堅強，善于支配感情

這點是教師在舞蹈專業教學中練就的最基本的心理特征。學生對于舞蹈的學習是一個堅持不懈的長期的過程，教師只有在一言一行中表現出毅力、耐心、決心，合理支配情感，才能給學生以正面影響。

3.思維靈活，善于表達

在舞蹈教學中，教師可以通過運用合理的語言表達，對學生傳遞出期望。這就要求教師具備靈活的思維與表達能力，與學生增強溝通，使學生感受到教師的期望與鼓勵，并且轉化為學習的動力。

4.觀察敏銳，善于了解學生

教師要對自己的學生仔細觀察，及時發現學生在學習和生活中的不足之處。教師只有對學生全面了解，才有可能在舞蹈教學中發揮心理暗示的作用。

四、在舞蹈教學中運用心理暗示對學生的要求

1.消除負能量

學習的過程與其說是一個腦力活動的過程，不如說是一個情緒過程。在學習中，積極向上的情緒可以幫助學生提高學習效率，消極低下的情緒則抑制了學生的學習效率，可見情緒對學習的重要性。在舞蹈教學中，同一堂課上，不同的學生由于自身接受能力強弱等特點，總會有不同的情緒，這些情緒一旦積累，會大大影響學生的學習效率的。學生此時可以轉移注意力，多多發現自身優點，保持樂觀的心態，及時消除不良情緒。

2.自我想象暗示

自我想象暗示即通過暗示的指導，學習者腦海中反復重復某一動作或者步驟，從而控制情緒，以加強對此動作的學習。通過學習者自我想象暗示，學生可以對自身的信心加強，對所學舞蹈的熟練程度加深，促使學生達到最佳表演狀態。

3.分階段任務

對于舞蹈的學習是日積月累的長期的過程，如果沒有合理的目標與計劃，學習者將會對舞蹈的學習產生恐懼甚至是厭惡的情緒，更有甚者會中斷對舞蹈的學習。所以，學習者要把對舞蹈的學習分階段來進行，每個階段制定合適的計劃，圍繞這一計劃而努力，提高學習者的積極性，提升學習效率。

4.自我心靈溝通

也就是個體自身心靈深處的對話，對話內容可以是積極向上的、也可以是消極落后的。在自我心靈溝通的同時，舞蹈學習者要取出積極的成分，增強自身正能量。在學習中遇到困難或者表演之前，告訴自己：“我可以做到！”

5.自我松弛在我們的學習或者生活中，大部分人都經歷過緊張情緒。當情緒過于緊張時，人體全身細胞都會繃緊，身體發寒，導致本來記憶很熟悉的內容完全忘掉，而當放松時，不需要提

醒，忘掉的內容又會在腦海中形成清晰地印象。因此，我們需要的是一種放松的狀態。放松訓練就是運用心理暗示的作用，通過告訴自己“我可以的！”來使身體每一個細胞處于放松狀態。在舞蹈課的講授之前，或者課間休息的時間，學習者要充分利用起來，積極利用心理暗示的作用，充分放松，以保證學習過程中有一個放松的心情，提高學習效率。