大學(xué)生心理健康教育淺談

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摘要

大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系調(diào)整、求職擇業(yè)等方面存在許多問題亟待解決，高校在解決這些問題時(shí)，可以通過調(diào)整課程設(shè)置、校園文化建設(shè)、專業(yè)心理咨詢等途徑，從而讓大學(xué)生成為全面發(fā)展、身心健康的現(xiàn)代化事業(yè)的接班人。

關(guān)鍵詞:高校教育;大學(xué)生;心理健康

對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，具備健康的心理素質(zhì)，是確保他們?nèi)姘l(fā)展的重要途徑和手段;對(duì)高校而言，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，也是社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人才的基本要求。因此對(duì)大學(xué)生存在的主要心理健康問題進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的教育對(duì)策，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、當(dāng)前大學(xué)生存在的主要的心理問題

隨著高校在校人數(shù)的逐年遞增，各高校居高不下的生師比，導(dǎo)致許多學(xué)校在大學(xué)生培養(yǎng)過程中只注意對(duì)其專業(yè)知識(shí)的提升，而忽略了對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。目前大學(xué)生存在的主要的心理健康問題表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

(一)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的不適應(yīng)

多年的應(yīng)試教育存在的一個(gè)重大影響是許多學(xué)校忽視素質(zhì)教育，從而導(dǎo)致很多大學(xué)生面對(duì)環(huán)境的變化難于適應(yīng)，比如部分學(xué)生不能及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，對(duì)應(yīng)接不暇的大學(xué)課程和考試難于應(yīng)付;另外還有許多大學(xué)生不能很好地適應(yīng)新的生活環(huán)境，不能獨(dú)自料理日常生活，從而影響情緒，影響學(xué)習(xí)。

(二)處理人際關(guān)系問題的困擾

現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，從小的生活環(huán)境中缺乏協(xié)作分享等方面的體驗(yàn)，導(dǎo)致這些同學(xué)在大學(xué)因缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)和方法，在與人交往中容易出現(xiàn)不能換位思考，缺少寬容體諒等問題，從而造成人際關(guān)系的緊張，產(chǎn)生孤獨(dú)感，缺少安全感。

(三)不能正確處理戀愛等情感困惑

大學(xué)生一方面期待美好的大學(xué)戀情，另一方面又缺少處理情感問題的原則和經(jīng)驗(yàn)，以至于在出現(xiàn)單戀、暗戀、錯(cuò)戀、失戀等困惑時(shí)，不知道應(yīng)當(dāng)如何處理，也不愿意找家長(zhǎng)和老師傾訴，從而導(dǎo)致嚴(yán)重影響心理健康，對(duì)學(xué)習(xí)生活造成負(fù)面影響。

(四)求職擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力

在當(dāng)前高校擴(kuò)招、大學(xué)生自主擇業(yè)的大環(huán)境下，高校每年的應(yīng)屆畢業(yè)生逐年增加，部分學(xué)生不能及時(shí)轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)整就業(yè)預(yù)期，大學(xué)生的就業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)情況發(fā)生巨大落差，在求職擇業(yè)的過程中表現(xiàn)出眼高手低，或缺少自信等問題。

二、大學(xué)生心理健康問題的對(duì)策

對(duì)于以上大學(xué)生中存在的心理健康的問題，已經(jīng)成為學(xué)生成才和高校教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的障礙，因此如何提高大學(xué)生的心理健康素質(zhì)，已成為當(dāng)下高校教育亟待解決的問題。

(一)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人生價(jià)值觀教育，幫助學(xué)生確立正確理想

在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的今天，學(xué)生也會(huì)受到來(lái)自不同方面的影響。其中有利的是經(jīng)濟(jì)的發(fā)展可以帶來(lái)觀念的更新，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)興趣，激勵(lì)學(xué)生的進(jìn)取精神;不利的方面是經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使拜金主義、享樂主義在學(xué)生中產(chǎn)生一定的負(fù)面的影響。為此，高校必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的人生價(jià)值觀教育，幫助學(xué)生確立正確的理想信念，幫助其自覺抵制不良思想的侵蝕。同時(shí)在師資力量方面應(yīng)當(dāng)配備心理學(xué)方面的教師，引導(dǎo)和幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。

(二)根據(jù)大學(xué)生心理特征，舉辦心理衛(wèi)生知識(shí)普及活動(dòng)

大學(xué)生從年齡上看正處于青年中期階段，從心理發(fā)育的特點(diǎn)來(lái)看，主要表現(xiàn)為自我意識(shí)增強(qiáng)，抽象邏輯思維迅速發(fā)展但還不成熟等，針對(duì)這個(gè)階段的大學(xué)生可以開設(shè)與心理衛(wèi)生相關(guān)的課程，通過學(xué)習(xí)幫助學(xué)生了解心理學(xué)方面的知識(shí)，掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法;同時(shí)積極拓展課外教育指導(dǎo)的空間，以全國(guó)“心理健康周”為契機(jī)，舉辦校園心理衛(wèi)生知識(shí)普及活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)以致用，助己助人。

(三)建立心理咨詢室，個(gè)性化地解決大學(xué)生的心理問題

高校可以建立專門的心理健康咨詢室，配備先進(jìn)完善的設(shè)施，創(chuàng)造讓學(xué)生信賴的良好的咨詢室環(huán)境，培養(yǎng)或者聘請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢教師，為學(xué)生提供心理問題的解答和幫助。同時(shí)在日常教學(xué)中學(xué)校應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念，要讓學(xué)生科學(xué)客觀地看待自己的心理矛盾和問題，能夠恰當(dāng)?shù)卣业浇鉀Q心理問題的途徑，對(duì)于自己無(wú)法排解的心理壓力，可以到心理咨詢室尋求有力的支持和幫助。

(四)大學(xué)生自己要轉(zhuǎn)變心態(tài)，培養(yǎng)自我教育能力和自我心理成長(zhǎng)能力

大學(xué)生面對(duì)各種各樣的心理困惑和壓力，要不斷地學(xué)習(xí)相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)和總結(jié)解決問題的經(jīng)驗(yàn)，要學(xué)會(huì)和自己友好相處，悅納自我。在遇到挫折的時(shí)候，大學(xué)生要能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)困難，而不是回避或退縮;對(duì)于不能的解決難題，要知道如何尋求外界幫助，不至于積郁成疾。大學(xué)生的這種自我教育能力和自我心理成長(zhǎng)的能力，是高層次人才必須具備的素養(yǎng)，這對(duì)于大學(xué)生今后的就業(yè)和生活都有著深遠(yuǎn)的意義。

三、結(jié)語(yǔ)

總體而言，大學(xué)生的心理健康狀況如何，會(huì)直接影響其學(xué)習(xí)成績(jī)和生活質(zhì)量，也會(huì)影響高校培養(yǎng)的人才的綜合素質(zhì)。對(duì)于目前大學(xué)生較為普遍存在的一系列心理問題，可以通過上述各種心理健康教育的途徑來(lái)共同發(fā)揮作用，從而達(dá)到學(xué)生身心健康的目的和高校培養(yǎng)高素質(zhì)人才的目標(biāo)。

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作者：崔敏 單位：吉林建筑大學(xué)馬克思主義學(xué)院