中國體操科學(xué)訓(xùn)練新路徑

前言：本站為你精心整理了中國體操科學(xué)訓(xùn)練新路徑范文，希望能為你的創(chuàng)作提供參考價值，我們的客服老師可以幫助你提供個性化的參考范文，歡迎咨詢。

1規(guī)則的演變導(dǎo)致對藝術(shù)體操本質(zhì)特征的再深認(rèn)識

1.1“UNIT”的出現(xiàn)使身體難度向競技級別化發(fā)展隨著本奧運周期技術(shù)的迅猛發(fā)展,作為觀賞性極強(qiáng)的藝術(shù)體操,以“難、險”為主的競技特征突顯。幾十年來,數(shù)百個藝術(shù)體操身體難度僅僅用中難度和高難度兩個級別進(jìn)行模糊的劃分,不能真正體現(xiàn)優(yōu)秀運動員的技術(shù)水平。進(jìn)入1993年后,以兩個難度聯(lián)合組成的C、D難度開始出現(xiàn)。而真正進(jìn)入難度級別化是在2001年以后,規(guī)則不僅按照四大身體類型有了類的區(qū)別,而且每種類型又按照難易程度劃分為A、B、C、D、E五個難度級別。不僅如此,在國際體聯(lián)公布的創(chuàng)新難度中已經(jīng)出現(xiàn)了F、G、H、L、J難度級別,也就是說,僅在兩年之后的2003版規(guī)則又從5級跳至10級,即A~J,單個難度最高分值已經(jīng)達(dá)到1.00分(表1)。這種高競技級別化的難度分類使得藝術(shù)體操向著更加難新競技化的方向發(fā)展。

更引人矚目的是,在國際體聯(lián)新近頒布的2003版藝術(shù)體操評分規(guī)則中,又出現(xiàn)了一個新術(shù)語,即“UNIT”,即用特殊連接方式組成的“單個難度”,簡稱為“U”。它的出現(xiàn)標(biāo)志著國際藝術(shù)體操又進(jìn)入了一個新的技術(shù)層面,使藝術(shù)體操進(jìn)一步向著競技級別化的方向發(fā)展。“U”盡管在技術(shù)的界定上是一個單獨的難度,然而其實質(zhì)是聯(lián)合動作。它與普通聯(lián)合難度的不同在于連接方式的加難和價值的提高。由于連接加難,增加了加分的因素,從而提高了整個難度的價值。但使用“U”難度具有冒險性,如果其中的某一部分未完成,則整個“U”的價值為“0”分。所以說“U”是為高水平運動員所設(shè)置的,“U”是優(yōu)秀運動員能力、水平的象征。規(guī)則雖然沒有規(guī)定運動員必須使用“U”,但是由于“U”的高價值具有吸引力;其特殊的連接方式可以充分體現(xiàn)運動員的技術(shù)水平和競技能力,因此是否使用“UNIT”以及使用“UNIT”數(shù)量的多少,是衡量一個優(yōu)秀運動員的重要標(biāo)志。

1.2“器械靜止”概念新說運用各種器械技術(shù)來完成身體難度是藝術(shù)體操區(qū)別于其他競技運動項目的“種差”,因此運動員手持器械時是不能出現(xiàn)靜止?fàn)顟B(tài)的,否則就要減分。多少年來“器械靜止”的概念在理解和運用上一直是比較模糊,缺乏明確的界定。直到1997年才開始對“器械靜止”有了量化的規(guī)定,即:手持器械靜止達(dá)2個動作則被判為“器械靜止”。言外之意如果不超過2個動作的靜止仍是允許的,這種貌似嚴(yán)格、實為寬松的規(guī)定一直持續(xù)到2001版規(guī)則。令人高興的是,2003年規(guī)則中對“器械靜止”的概念重新作了新的嚴(yán)格界定。尤其是在完成身體難度中,只要沒有與器械技術(shù)結(jié)合,不論時間長短,均判為難度無效。更為嚴(yán)格的是一旦出現(xiàn)器械靜止,將從原來的扣0.1分增至扣0.3分。這充分說明運動員在一套動作中應(yīng)該充分運用器械技術(shù),不能出現(xiàn)任何停頓,哪怕是短暫的。在我國先前那種“重身體技術(shù),輕器械技術(shù)”、“僅僅滿足于不扣分”的錯誤傾向曾一度阻礙了器械技術(shù)的發(fā)展,如今由于規(guī)則的導(dǎo)向作用使得器械技術(shù)這一藝術(shù)體操的主要特征真正得到最大限度的弘揚,從而為器械技術(shù)的創(chuàng)新與發(fā)展鋪平了道路。

1.3正確理解成套編排中“硬、軟件”的辯證關(guān)系在藝術(shù)體操成套動作滿分30分中,編排占據(jù)了20分,其重要性不言而喻。其中運動員需達(dá)到量化的指標(biāo)(編排硬件)最高為16分(技術(shù)價值10分,藝術(shù)價值6分),其他4分屬于基本編排(編排軟件)。兩者分差之大,加之比賽中基本編排缺乏量化的評定標(biāo)準(zhǔn),常常會使人忽視基本編排這一軟件部分。然而正是這一基本編排,成為一直困擾中國藝術(shù)體操成績提高的瓶頸。成套動作中有許多評分因素,相對技術(shù)價值、完成情況和特殊加分來說,基本編排是最穩(wěn)定、最不易波動的因素,也是編排中最難構(gòu)思的部分。其水平的高低往往在賽前訓(xùn)練中就刻畫在裁判員的印象之中,并作為衡量一個國家、一個隊整體水平的重要因素。表2明顯地顯示出中國的基本編排兩項都處于中下水平,直接影響了總成績。而且由于中國的基本編排水平偏低,所產(chǎn)生的一系列負(fù)效應(yīng),勢必會影響技術(shù)因素、完成因素和藝術(shù)加分因素的評判。因此,編排的硬件部分是成套動作中的外在表現(xiàn),而編排的軟件部分是成套動作的依托和內(nèi)在基礎(chǔ);缺乏堅實藝術(shù)基礎(chǔ)的成套編排僅僅是難度和驚險動作的堆積,那不是藝術(shù)體操的本質(zhì)特性。

2整合藝術(shù)體操科學(xué)訓(xùn)練新理念,構(gòu)建科訓(xùn)結(jié)合的操作平臺

2.1專項身體訓(xùn)練對技術(shù)訓(xùn)練的“超前原則”過去由于只從藝術(shù)體操的一般現(xiàn)象來理解項目的特征與規(guī)律,導(dǎo)致在高級訓(xùn)練階段忽視身體訓(xùn)練的重要性,造成技術(shù)水平難以提高。現(xiàn)代運動實踐證明,動作越難,技術(shù)越先進(jìn),對身體素質(zhì)的要求也越高。在高級運動階段,這種身體素質(zhì)能力的差異可以直接決定技術(shù)水平的高低,身體技術(shù)“UNIT”的出現(xiàn)就是一個最好的例證。如果從指導(dǎo)思想上加以明確的話,可以把這種“超前原則”理解為“素質(zhì)先于技術(shù)”。創(chuàng)新一個難新動作或?qū)W習(xí)一個先進(jìn)技術(shù)時,必須首先具備這些動作、技術(shù)所需要的身體素質(zhì)條件,這是提高訓(xùn)練效果、取得勝利的先決條件。目前在我國藝體界廣泛推行的“地面訓(xùn)練”、“把桿訓(xùn)練”就是學(xué)習(xí)國外先進(jìn)經(jīng)驗、進(jìn)行專項身體訓(xùn)練、提高競技能力的切實可行的訓(xùn)練手段。當(dāng)然這些訓(xùn)練內(nèi)容并不是一成不變的,而是根據(jù)技術(shù)發(fā)展的需要和運動員的水平不斷更換。

運動訓(xùn)練的主要載體是人體,身體訓(xùn)練是進(jìn)行運動訓(xùn)練的主要手段之一。一般性身體訓(xùn)練主要用以提高運動員的身體機(jī)能、全面發(fā)展運動員所需的各項身體素質(zhì),以保證專項訓(xùn)練所必需的“物質(zhì)基礎(chǔ)”。專項身體訓(xùn)練是根據(jù)專項的特點,選擇一些在形式、結(jié)構(gòu)、肌肉用力、機(jī)能特點等方面類似專項技術(shù)的練習(xí)來發(fā)展和提高運動員特殊的專項素質(zhì),是直接為技術(shù)訓(xùn)練服務(wù)的。所以說即便是高水平的運動員,專項身體訓(xùn)練也要堅持全年化、專項化、強(qiáng)度化和科學(xué)化,并且要有一整套專項身體訓(xùn)練的手段、測試方法和評定指標(biāo)。

2.2“機(jī)能儲備”是藝術(shù)體操運動員競技能力全面均衡發(fā)展的基礎(chǔ)由于藝術(shù)體操屬于典型的技能類表現(xiàn)性項群,相對體能項目來說,運動員的機(jī)能水平長期以來沒能引起足夠的重視。然而2001、2003年新版規(guī)則的不斷修改、出臺,有力地證明了當(dāng)代優(yōu)秀藝術(shù)體操運動員競技能力的演變特點必須向綜合性、均衡性過渡,而得以維持和保證這一能力發(fā)揮的是具有相應(yīng)的機(jī)能水平。過去運動員在90s內(nèi)僅需要完成8~12個中等難度,現(xiàn)在運動員在時間沒有增加的條件下,不僅要完成20~30個高難度動作,而且還要完成一系列器械技術(shù)的使用和熟練性、驚險性加分,幾乎沒有喘息的時間。表3可以清楚地表明,藝術(shù)體操運動員大部分難度、拋接和加分動作是在開始后40~90s之間在高強(qiáng)度無氧耐力中完成的,最高脈搏可達(dá)到180次/min以上。沒有足夠的機(jī)能儲備水平是無法高質(zhì)量的完成成套動作。所以提高藝術(shù)體操運動員的機(jī)能水平、保證比賽正常發(fā)揮已成為當(dāng)務(wù)之急。國家隊教練組不僅認(rèn)識到這一點,而且在訓(xùn)練實踐中進(jìn)一步實施。目前個人和集體運動員基本具備了至少2~3套動作的機(jī)能儲備,從而減少了失誤,提高了成套質(zhì)量。

2.3藝術(shù)體操器械技術(shù)分類新釋像藝術(shù)體操身體技術(shù)一樣,藝術(shù)體操的器械技術(shù)在上一奧運周期沉寂了一段時間后也開始向競技級別化方向發(fā)展。幾十年來,繩、圈、球、棒、帶5個項目中無數(shù)個器械動作僅僅用有限的幾個技術(shù)組動作來進(jìn)行一般概括,不能真正體現(xiàn)優(yōu)秀運動員的技術(shù)水平,更不利于器械技術(shù)的發(fā)展。我們在研究過程中認(rèn)為,為了更好的運用器械,藝術(shù)體操器械技術(shù)應(yīng)該按照其運用的形式重新進(jìn)行分類。

按照運用形式重新分類的器械技術(shù)很直觀地反映出這樣一種趨勢:第1~6類的難易程度基本上是逐漸遞進(jìn)的,不同的類別代表不同的價值;在第2~6類器械技術(shù)中,又根據(jù)不同的情況分成若干個級別,每一個級別的分差為0.1分。運動員從不同類別中選擇的器械技術(shù)就可以直接反映出其運用器械的價值,并在評分中得到體現(xiàn)。在1997~2000奧運周期中,器械的運用是不體現(xiàn)價值的,價值高的器械技術(shù)與價值低的器械技術(shù)在評分上沒有區(qū)別。許多運動員為了“求穩(wěn)”而減少拋接動作,僅僅滿足于“不扣分”的最低要求,導(dǎo)致器械技術(shù)停滯不前。新版規(guī)則特殊藝術(shù)性加分的成倍增長標(biāo)志著國際藝術(shù)體操又進(jìn)入了一個新的技術(shù)層面,使器械技術(shù)進(jìn)一步向著競技級別化的方向發(fā)展,而新分類方法為藝術(shù)體操器械技術(shù)的競技性級別化發(fā)展提供了理論依據(jù)。

3采取“擴(kuò)大優(yōu)勢,創(chuàng)新制勝”的奧運戰(zhàn)略方針

要想在短期內(nèi)消除與第一集團(tuán)的差距,在2008年進(jìn)入前三名,就必須尋求一條捷徑。這條捷徑就是必須繼續(xù)突出、擴(kuò)大中國隊技術(shù)價值與完成情況的優(yōu)勢,并以此為龍頭帶動藝術(shù)價值的突破。在改變藝術(shù)價值落后狀況中,狠抓基本編排這一關(guān)鍵環(huán)節(jié),把創(chuàng)新和發(fā)展難度作為突破口,以難出奇,以巧出奇,變不利因素為有利因素。1987年第13屆世錦賽上,平均年齡只有14.9歲的上海小將就是以獨特、巧妙的編排征服了裁判與觀眾。取得一銀一銅的優(yōu)異成績。這說明只要我們在編排上有較大的突破,就會以“出其不意”的效果達(dá)到“出奇制勝”的目的。為此體操中心從去年起就在開展了一場全國性的創(chuàng)新攻堅戰(zhàn),制定了相應(yīng)的政策,調(diào)動了積極性。短短的一年內(nèi),戰(zhàn)績輝煌。在2003年國際體聯(lián)公布的總共6個創(chuàng)新難度中,中國運動員就占據(jù)了3個。其中亞運冠軍鐘玲4項全能中就有3項具備了獨創(chuàng)性加分,名列世界之首。同時集體項目5帶的開始動作也被作為獨創(chuàng)性的合作關(guān)系給以創(chuàng)新加分,這就為中國隊突破性的進(jìn)展打下了基礎(chǔ)。

4擴(kuò)大訓(xùn)練資源,創(chuàng)建中國藝術(shù)體操的“硅谷”

訓(xùn)練是藝術(shù),控制是科學(xué),是21世紀(jì)競技體育對現(xiàn)代訓(xùn)練的再認(rèn)識。“運動場上的訓(xùn)練”已不能涵蓋現(xiàn)代訓(xùn)練的全部內(nèi)容,如今已進(jìn)入多學(xué)科綜合利用的科學(xué)化訓(xùn)練新階段。因此動員社會力量加強(qiáng)科研攻關(guān)與科技服務(wù)是實現(xiàn)目標(biāo)的必經(jīng)之路。科學(xué)選擇重點訓(xùn)練基地進(jìn)行集中訓(xùn)練,可以充分利用基地的優(yōu)勢集中全國最優(yōu)秀的教練員、運動員、管理人員,發(fā)揮基地人才的綜合優(yōu)勢,擴(kuò)大訓(xùn)練資源,形成以體育教育為依托、運動訓(xùn)練、科研為先導(dǎo)的培養(yǎng)高水平人才的“高科技園區(qū)”,新近掛靠在北京體育大學(xué)的國家藝術(shù)體操隊就是這樣一種科訓(xùn)相結(jié)合的新模。,在這一園區(qū)中,是以多學(xué)科知識和各種科學(xué)原理作指導(dǎo)所進(jìn)行的卓有成效的優(yōu)化訓(xùn)練過程。現(xiàn)代科學(xué)和運動實踐證明,在集中的條件下各種優(yōu)化因素的通力合作與合理沖撞,會以最小的代價取得最佳的訓(xùn)練效果和創(chuàng)造最優(yōu)異的成績。

目前針對中國集體項目的編排弱勢所進(jìn)行的備戰(zhàn)2008年奧運會重點科研攻關(guān)項目《中國藝術(shù)體操集體項目成套編排價值與創(chuàng)新的研究》,就是國家體育總局向全社會公開招標(biāo)、擇優(yōu)委托的結(jié)果。課題組集中了全國最優(yōu)秀的教練員、科研人員,并首次引進(jìn)計算機(jī)技術(shù)參與輔助編排。國家隊將定期召開成套編排的會,征求多方面修改意見,逐步提高編排質(zhì)量。同時還應(yīng)加強(qiáng)對訓(xùn)練的綜合科技服務(wù),從訓(xùn)練學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等方面進(jìn)行多元監(jiān)控,提高訓(xùn)練的成效。

5結(jié)語

藝術(shù)體操規(guī)則的演變導(dǎo)致對其本質(zhì)特征與訓(xùn)練規(guī)律的重新認(rèn)識,在此基礎(chǔ)上構(gòu)建科訓(xùn)結(jié)合的技術(shù)操作平臺:“UNIT”的出現(xiàn)為高級運動員提出了專項身體訓(xùn)練對技術(shù)訓(xùn)練的“超前原則”和“技能儲備”原則;堅持走創(chuàng)新的道路;重新對器械技術(shù)進(jìn)行科學(xué)的分類;并創(chuàng)建中國藝術(shù)體操高科技園區(qū)。