實(shí)驗(yàn)中學(xué)冬季長跑方案

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一、精心組織、切實(shí)開展冬季長跑活動(dòng)

為使冬季長跑活動(dòng)收到明顯實(shí)效，我校將在大課間組織冬季長跑活動(dòng)，與體育課、課間操和課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，充分發(fā)揮體育教師和班主任的作用，以班級(jí)為單位，組織、指導(dǎo)、帶動(dòng)學(xué)生參加冬季長跑活動(dòng)，使學(xué)生普遍參與，完成長跑里程。本次起跑式將上傳區(qū)教研網(wǎng)，起跑儀式后按照學(xué)校制定的實(shí)施方案開展冬季長跑活動(dòng)，各班級(jí)做好學(xué)生每日長跑活動(dòng)情況記錄。

二、廣泛宣傳，大力營造活動(dòng)氛圍

學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)必須重視冬季長跑活動(dòng)，為動(dòng)員學(xué)生廣泛參與，通過校園廣播、校會(huì)、班會(huì)、宣傳欄、黑板報(bào)等多種形式廣泛宣傳冬季長跑活動(dòng)的意義和作用，結(jié)合班級(jí)實(shí)際開展與長跑活動(dòng)相關(guān)的主題教育活動(dòng)：發(fā)一封相關(guān)主題告家長書，開一次主題班會(huì)，出一期主題黑板報(bào)，辦一期主題征文，通過評(píng)比，切實(shí)做好宣傳工作，通過有創(chuàng)意的宣傳活動(dòng)，促進(jìn)家長、教師關(guān)注和支持冬季長跑活動(dòng)，大力營造濃郁的活動(dòng)氛圍。在學(xué)校校園網(wǎng)上轉(zhuǎn)載宣傳冬季長跑活動(dòng)，各年級(jí)班級(jí)對(duì)此活動(dòng)作到有組織、有記載、有評(píng)比，積極參與，認(rèn)真落實(shí)。

三、根據(jù)實(shí)際情況，制定具體措施

1、全校學(xué)生每天大課間將在學(xué)校體育組的精心組織下，在校園內(nèi)主要是田徑場(chǎng)進(jìn)行冬季長跑活動(dòng)。

2、以班為單位，在班主任、體育委員和班長等積極組織下參加學(xué)校組織的大課間集體長跑。

3、進(jìn)退場(chǎng)路線：七八九年級(jí)各班基本按集會(huì)路線進(jìn)退場(chǎng)。

4、跑步路線：

（1）、七（10、9、8、7、6）班2路縱隊(duì)進(jìn)入2號(hào)樓前指定位置前集合，七（10）班領(lǐng)跑，在4路縱隊(duì)方陣逆時(shí)針跑完繞田徑場(chǎng)的黑化路1圈（800米）后4路縱隊(duì)慢跑從1號(hào)樓西向樓梯4路縱隊(duì)上階梯至1號(hào)教學(xué)樓二樓口變兩路縱隊(duì)返教室；七（5、4、3、2、1）班2路縱隊(duì)經(jīng)1號(hào)樓北向樓梯經(jīng)車棚前黑化路到田徑場(chǎng)北面黑化路指定地點(diǎn)集合，七（1）班領(lǐng)跑逆時(shí)針繞環(huán)田徑場(chǎng)黑化路跑一圈后在國旗旁右轉(zhuǎn)返回，四路縱隊(duì)經(jīng)1號(hào)樓北向樓梯到二樓樓梯口后變兩路回教室。

（2）八年級(jí)按集會(huì)路線到操場(chǎng)指定位置（主席臺(tái)一側(cè)）直道按八（1、2、3、4、5、6）班順序從100米起點(diǎn)到終點(diǎn)在5——8跑道集合，八（6）班領(lǐng)跑，八（4、5、6）班跑第二圈后直接到田徑場(chǎng)南出口后4路縱隊(duì)上樓梯到2樓口變2路縱隊(duì)返回教室；八（1、2、3）班第二圈跑到國旗一側(cè)直道后直接經(jīng)田徑場(chǎng)北出口4路縱隊(duì)原線跑步返回，上北向樓梯到2樓口變2路縱隊(duì)步行返教室。

（3）、九年級(jí)按集會(huì)路線2路縱隊(duì)進(jìn)田徑場(chǎng)東面直道（國旗側(cè)）按指定地點(diǎn)在1——4道變?yōu)?路縱隊(duì)依次為九（1、2、3、4、5、6）班排好隊(duì)后聽從主席臺(tái)指揮，九（1）班領(lǐng)跑，跑完3圈后，九（1、2、3）班4路縱隊(duì)經(jīng)音樂教室步行到1樓樓梯口后變2路縱隊(duì)上樓梯返教室；九（4、5、6）班4路縱隊(duì)經(jīng)1號(hào)樓西向樓梯上到2樓口后變兩路縱隊(duì)步行進(jìn)教學(xué)樓上樓梯返教室。

5、第一階段，七年級(jí)跑1圈；八年級(jí)跑2圈；九年級(jí)跑3圈，第二階段12月15號(hào)起七、八、九年級(jí)加1圈。

6、具體要求：

（1）、各班在下第二節(jié)課后6分鐘之內(nèi)到指定地點(diǎn)集合好，集合過程始終以踏步調(diào)整好隊(duì)伍（2路縱隊(duì)變4路），班主任到位，體育委員具體口令組織，集合盡量做到快、靜、齊；

（2）、班級(jí)在集合或者跑動(dòng)過程中始終保持10米左右的間距；

（3）、在直道的跑步過程中力爭(zhēng)做到橫豎一線對(duì)齊，彎道亦力求對(duì)齊；這是評(píng)價(jià)的重要標(biāo)準(zhǔn)。

（4）、在整個(gè)過程（從下課集合下樓到返回教室）中嚴(yán)禁推拉打鬧，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)通報(bào)批評(píng)并扣分，如鞋帶松脫及時(shí)提醒后面的同學(xué)注意，及時(shí)到旁邊系好趕上隊(duì)伍在后面補(bǔ)上，不再插到原來位置，插隊(duì)扣分。

（5）、喊口號(hào)：七年級(jí)在每次跑經(jīng)國旗前喊一遍本班規(guī)定口號(hào)；八、九年級(jí)每次跑經(jīng)主席臺(tái)和國旗前喊一遍本班規(guī)定口號(hào)，喊口號(hào)前，統(tǒng)一由體育委員喊一遍“一、二、三、四！”，整個(gè)方陣的同學(xué)跟著喊一遍“一、二、三、四！”之后再喊口號(hào)；

（6）、各班在跑完指定圈數(shù)后仍需保持方陣隊(duì)形繼續(xù)跑到樓梯口，4路縱隊(duì)進(jìn)2樓走廊口方可變2路縱隊(duì)進(jìn)教室，跑完指定圈數(shù)后，4路縱隊(duì)仍需保持隊(duì)形跑動(dòng)或者踏步走，九（1、2、3）班到一樓樓梯口方可變兩路縱隊(duì)上樓梯返教室；

（7）、禁止方陣內(nèi)學(xué)生在變2路縱隊(duì)前離開隊(duì)伍去小賣部，否則通報(bào)批評(píng)；

（8）、獎(jiǎng)勵(lì)班主任領(lǐng)跑加分；

（9）、如有變動(dòng)聽主席臺(tái)統(tǒng)一指揮調(diào)度。

（10）、各年級(jí)統(tǒng)一以4路縱隊(duì)方陣組織跑步，方陣內(nèi)學(xué)生位置基本固定，上交方陣名單以便檢查與存檔，各年級(jí)體育老師具體負(fù)責(zé)本年級(jí)的組織。

（11）、確實(shí)有病有事不能參加長跑的，提前得到班主任核實(shí)批準(zhǔn)，請(qǐng)假條交值勤學(xué)生會(huì)干部登記，方可不參加，在班級(jí)五星評(píng)比中不扣分，否則缺勤扣星。

（12）、檢查評(píng)比：學(xué)生會(huì)值日生站位：3人站看臺(tái)負(fù)責(zé)各年級(jí)整體評(píng)價(jià)，每名值日生跟跑負(fù)責(zé)兩個(gè)班級(jí)評(píng)價(jià)。

（13）、當(dāng)天評(píng)比結(jié)果次日公布，當(dāng)天出操超過6分鐘未集合好算遲到，主席臺(tái)總指揮將即時(shí)提出批評(píng)，被批評(píng)班級(jí)當(dāng)天跑操取消評(píng)優(yōu)。

7、請(qǐng)校醫(yī)在大課間亦密切注意，及時(shí)處理意外傷害。

四、活動(dòng)總結(jié)：表彰先進(jìn)，推動(dòng)冬季長跑活動(dòng)有效開展

本活動(dòng)將從啟動(dòng)儀式日起至明年4月30日第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)結(jié)束。為推進(jìn)冬季長跑活動(dòng)持續(xù)、有效地開展，本校將在元旦前舉行第一屆“迎春長跑”比賽，體育組教師將對(duì)各班冬季長跑活動(dòng)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，學(xué)生會(huì)將對(duì)活動(dòng)開展情況進(jìn)行督促和檢查，對(duì)冬季長跑活動(dòng)及比賽中的先進(jìn)班級(jí)、學(xué)生和班主任教師予以表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

體育組將對(duì)本次活動(dòng)做專題總結(jié)并上交學(xué)校，學(xué)校將對(duì)本活動(dòng)做專題總結(jié)表彰。