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      個人養(yǎng)生的體會

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      個人養(yǎng)生的體會

      如今是個全民提昌養(yǎng)生的時代,電視臺,電臺,報紙等等媒體,養(yǎng)生知識無處不有。

      人人都明白健康的重要性,但不是人人都能做到健康的良好習慣。

      想有一個健康的身體真不是一件容易的事,需要付出的大量的時間,還不能太隨心所欲。

      養(yǎng)生之道千條萬條,但萬變不離其中,那就是一定要有一個好心態(tài)和一個好的生活習慣。

      好心態(tài)猶如一個好天氣,萬物生長靠太陽,心中是一個晴朗的天,才不會滋生憂郁,一個開心的人就是吃粗茶淡飯,都賽過山珍海味。

      還要有一個好的生活習慣,好的生活習慣造就一個好的身體,好的身體造就一個好的心態(tài),好的心態(tài)造就一個好的命運。

      大自然當中沒有一個物種是獨立存在的,都有它的生物鏈,命運也是這樣,也有它的生態(tài)鏈,缺一不可,誰見過一個滿是憂愁的人成功過,而成功人士的心態(tài)都非常的健康。

      有了以上兩大基石,才能談及后面千條萬條的養(yǎng)生之道。

      前段時間,湖南衛(wèi)視推出的張悟本談養(yǎng)生,我看的都著了迷,看他講的天花亂墜,我是聽的有滋有味,雖然后來說他就是一個騙子,還騙了許多人,可反省一下,為什么會有這么多人上當受騙呢,歸根結(jié)底,是人們對健康的渴望,以及對健康的急于求成。一個權威的電視臺推出這樣一個能迎合大眾的節(jié)目,誰能不相信他是真的呢,再說了,人要想得到健康居然那么簡單,誰都想走捷徑,誰都想不勞而獲,呵呵,其實靜下心來想想,不是騙子壞,是因為人們病急亂投醫(yī)。

      張悟本被揭穿了,還會有李悟本、王悟本等等,還會有人打著養(yǎng)生之道的旗子招搖撞騙,還會有人上當受騙。

      其實養(yǎng)生不難,我們不需要學很多深奧的醫(yī)學知識,我們只需懂得一些生理上的常識,比如飯不要吃得十分飽,太飽了自己就會感到不舒服,可有時在美食面前太難抵擋這種誘惑,當你吃的十二分飽的時候,疾病也從此埋下了根源;還有,不要睡的太晚,我們不一定非要了解生物鐘在什么時候什么經(jīng)絡當令,但睡眠不充足的時候,第二天人肯定是無精打采的,所以早睡早起好習慣誰都知道。

      所以說養(yǎng)生不難,只要按照大自然的規(guī)律,日出而作日落而息,一日三餐定時定量,心情好,不憂愁,保準有個好身體。

      但是,若說養(yǎng)生不難,說實話其實很難,現(xiàn)在有幾個人能做到日出而作日落而息啊,現(xiàn)在的夜生活太豐富了,誰舍得那么早就去睡覺啊,那不是太浪費這良宸美景嗎,如今有錢了,吃的也好了,面對一桌山珍海味,真舍不得吃個七分飽就放筷子。

      晚上熬通霄是常有的事,餓了吃霄夜,早上起不來,白天沒精神,五臟六腑被不規(guī)律的生物鐘搞得亂七八糟,人們總會為自己的作法開脫責任,自己可以原諒自己的過錯,可身體原諒不了這些過錯,所以說,是我們的不良習慣趕跑了健康。

      呵呵~~,要是人人都能作到有個良好的生活習慣,好多醫(yī)生都要下崗了。

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