甲魚湯的功效

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甲魚湯的功效范文第1篇

關鍵詞 課程改革 瑜伽熱 功效

一、前言

瑜伽，是起源于印度，流行于全世界的一種東方古老的強身術。古代瑜伽注重心靈與肉體的超越發展，隨著時間的推移與洗滌，現代瑜伽已經發展為一項富有時尚氣息的更適合全民參與的健身項目。當代瑜伽追求身心平衡與健康優雅；主要由呼吸法、法、冥想組成；一種在自然健康的環境當中，伴隨著悠揚的音樂，由意念指引軀體舒緩流暢地練習各種動作，以期達到內外兼修的一項健身項目。瑜伽同時也可以消除人們潛意識當中的垃圾，消除煩惱，使得練習者得到身心兩方面的均衡修養。

二、公共體育課程改革

《全國高等學校體育課程教學指導綱要》對大學體育課程目標作了詳細的規定，其總體目標是：增強體質、增進身體健康和提高體育修養。不難看出，增強體質依然是我國高校體育的主要目標之一。普通高校公共體育課程改革需要面對全體學生，開展切實有效的課程以供學生選擇與學習，從而使學生養成終身鍛煉的習慣。因此，僅僅是傳統的課程項目已經無法滿足當代擁有求新存異心態的大學生的需求。新課程的設置是適應社會需要的有效方法之一。而合適的新課程則需要各高校認真遴選，既是不同以往的傳統課程，同時還需要擁有符合《全國高等學校體育課程教學指導綱要》的目標要求，能夠指導并促進當代大學生的身心發展。被喻為“白領的運動”的瑜伽，無疑很符合成為普通高校公共體育的一門新的課程的各個方面的要求。它能夠滿足當代大學生身體和心理方面的需要，有助于學生的身心發展。

三、瑜伽課程

（一）高校開設瑜伽課程的意義。

作為當今流行于全球的一項健身項目，瑜伽擁有很全面的調理功效，涉及身、心等各個方面。

1.瑜伽練習的養生功效。瑜伽是最安全、最富有成效的健身術之一。瑜伽的練習是一個循序漸進的過程，練習者在練習的過程中不能夠急于求成，而是通過最基礎的動作一步一步地改善自身的身體素質。瑜伽的獨特姿勢，在練習的過程中逐步提高練習者肌肉的彈性、關節的靈活性，改善身體的柔韌性和協調性，在無形當中保持了形體的勻稱。

瑜伽將呼吸作為練習中的一個基本組成部分，不同于我們生活當中習慣的胸式呼吸，瑜伽練習中要求腹式呼吸；學生在練習當中，呼吸變得緩慢、均勻而且悠長，吸進更多的氧氣，充分呼出二氧化碳，凈化血液。當然，作為有氧運動的一種，瑜伽也能夠起到減肥的功效。2.瑜伽練習的健心功效。瑜伽是在舒緩的音樂背景下展開的，練習者在安詳寧靜的狀態下舒緩地呼吸與運動，將注意力完全集中在自己身上，排除一切雜念，放下工作生活當中的負擔與煩惱。當代大學生在高等教育逐步由精英教育轉變為普通教育的環境中，承受著無形的學業和就業的雙重壓力，很容易產生焦慮、煩躁的感覺，瑜伽的練習可以幫助學生調整心態。

瑜伽的冥想術是一種很好的減壓方式。練習者在冥想時會不由自主地集中注意力，回歸平靜。與此同時，瑜伽冥想術能夠幫助練習者控制自身的意識，調節身心，逐步開闊練習者的胸襟，使得練習者比之前更為沉著、冷靜。

（二）有效地開展瑜伽教學。

1.硬件設施。瑜伽練習的場所沒有太多的限制，但是練習場地必須通風順暢、空氣清新，瑜伽的呼吸法要求空氣的質量不能低，否則對于練習者不利反有害，這違背了瑜伽練習的養生與健心的初衷；此外，練習的場所能夠保證練習者自己足夠的私人空間，瑜伽是一項較為安靜且獨立的健身項目，全神貫注方能達到練習的功效，旁人不小心的打擾很有可能影響練習者之前的境界。所以，開設瑜伽課程的高校需要為該課程設置合適的教學以及練習場所。瑜伽練習過程中背景音樂起著至關重要的作用，它可以引導練習者進入忘我、安詳的狀態，因此，背景音樂的選擇和播放就需要高校以及任課老師的認真對待。

2.師資要求。由于瑜伽的綜合性，瑜伽教師必須具備一定的專業素質。例如：瑜伽課初級階段主要是體法的傳授，教師的動作必須標準無誤才能引導初學者進入真正的瑜伽的王國。另外瑜伽派別眾多，教師需要為學生選擇合適的動作以用于教學與學生課余的練習。而目前的瑜伽教師并不是全部為專業的瑜伽師，部分教師沒有接受過正規的培訓，沒能拿到瑜伽師資格證書。為了對學生負責，各高校最好在招聘到合格的教師之后再開設瑜伽課程。瑜伽背景音樂是否合適同樣取決于教師的選擇。瑜伽不僅僅是動作的練習，瑜伽的精髓是呼吸法和冥想。瑜伽教師隨著課程的進行應該能夠根據學生的自身特點與進步程度為學生制定科學的教學與練習進度。瑜伽的傷害是不可見的，這就要求瑜伽教師在教授過程中正確引導，并根據學生自身特點制定相應的評價標準，以免出現不必要的練習傷害……當然，各高校也應該為教師的素質的提升給予支持：聘請專業的指導老師來校培訓或授課，派送教師參加專業培訓等。

3.科學地教學。作為一門新興的課程，教師需要制定較為科學的教學設計，全方位考慮教學過程，使得教學過程順利實施。

選擇合適的教學環境與背景音樂，為學生創設較為優質的學習環境與練習場所；安排合適的教學內容，根據學生自身特點，靈活地教授合適的，同時結合呼吸與冥想，使得整堂課舒緩但不松散，豐富但不繁縟。采用恰當的教學方法，在教學當中，教師做好示范，之后可以一對一地指導，力求每位同學的姿勢正確，在呼吸與冥想時，教師最好運用合適的語言引導學生自己探索瑜伽的奧妙。在學生自主練習的過程中，教師需要引導學生慢慢地突破自己的極限，不能夠不顧及個人身體素質一味追求動作的難度，以免瑜伽傷害的出現。

4.合理地評價。鑒于瑜伽的綜合性，瑜伽的考核不能僅僅依據最終的期末考試，可以以平時上課的情況以及小組互相督促，共同練習，共同進步作為總成績的一部分。而且最后期末考試時不能僅僅依據學生的能夠做到什么程度，要結合學生自身的身體素質；還需要加上瑜伽的精華——呼吸與冥想，盡管二者不能夠直接檢測，但是教師可以通過學生平時的改變判斷學生心境的改變以及思想道德的提升。

四、瑜伽課程的長遠影響

學校開設一門合適的課程，能夠給學生個人以及整個帶來更為深遠的積極影響。

瑜伽課程有助于學生道德素質的提高。正如我們都知道的瑜伽的功效當中有一項，即經常練習瑜伽有助于幫助練習者緩解生活工作當中的緊張狀態，降低以致驅散練習者的失敗感，在練習的過程中逐步復歸于靜，調節心理穩定平衡，相對于消極的情緒狀態來說是具有積極作用的，這是最直接的道德方面的提升。而在平時的練習當中，無形中培養了學生高雅的氣質，激發了學生內在美的表現力，增強了自信，學生更有信心步入社會，發揮他們的潛力，創造屬于自己的精彩。

在主要的瑜伽體系當中，有兩種瑜伽體系值得我們關注：實踐瑜伽和愛心服務瑜伽。在中國瑜伽之母張蕙蘭女士所著的《瑜伽的賜予》一書中，其恩師柏忠言這樣寫道“樹根供應養分，使果樹掛滿甘甜的果實，卻不求回報；要知道，人們無償的付出，會換來無窮的快樂?！边@就是蕙蘭瑜伽的奉獻精神。當一個人真正融入到瑜伽的世界中之后，他們會以為他人服務而快樂，這就是瑜伽的精神，將快樂傳遞。高校瑜伽課程的設置，使得學生有機會接觸瑜伽，并且逐步進入瑜伽的世界，得到自我的提升，同時也為他人帶來幸福。

瑜伽課程的開設有助于促進高校校園體育文化的興起。綜合性的健身項目——瑜伽集運動、娛樂與健身于一體，深受大學生的喜歡，學生樂于在課余時間練習，無形當中影響更多的同學參與到鍛煉的隊列當中，不僅鍛煉了身體，也使得學校的整體氛圍更加活躍，更加健康。

瑜伽課程的開設有助于培養學生終身體育意識。瑜伽不僅可以強身健體，也能夠解除疲勞和緊張情緒，還能夠調養練習者的身體素質，提升練習者的氣質，因此被大多數人所喜歡。另外，瑜伽的練習場所要求并不苛刻，只要是空氣清新，通風順暢就行了。學生在自己往后的生活當中可以自由練習，自由度足夠就利于瑜伽的持續發展，避免了因場所、設施等的限制而使得學生在離開學校之后被迫放棄在學校養成的鍛煉習慣。

五、小結

瑜伽因其自身的特點流行于世界，在高校公共體育課程改革的趨勢下，瑜伽也能夠憑借自身的魅力而進入各大高校。豐富學生的校園生活，為學生的全面發展提供幫助。但是，瑜伽在高校的發展并不能一蹴而就，特別是教師的素質關系著整個課程的興與衰。我們應該理智地對待新開設，腳踏實地地使其發展完善。

參考文獻

[1]史艷莉.瑜伽在高校體育教學中的可適性研究[J].湖北大學學報，2006，33(6):799-800.

[2]柏忠言，張蕙蘭，瑜伽.氣功與冥想[M].北京:人民體育出版社，1999.

甲魚湯的功效范文第2篇

關鍵詞：課堂信息加工；洞察力；課堂效率

對于小學語文和數學老師而言，課堂教學能力可以直接體現教師的教學水平，其對教學過程的控制與調節也是課堂教學能力的重要方面，是從事教學活動的一種特殊的認知能力。而這個過程需要通過課堂中學生的各種行為信息及學生的反饋等進行加工梳理。有關小學語文與數學教師課堂信息加工能力的研究發現，不同經驗的教師對課堂信息加工表現出不同的差異化。在注重教學發展的同時，具備豐富經驗的教師更能夠適時調整課堂氣氛與教學活動，高效快速捕捉到學生的行為信息，并做出決策后進行課堂管理。

1、小學語文和數學教師課堂信息加工能力的重要性

由于小學語文與數學教師的教學能力發展直接直接關系到教師的素質，進而影響到一個國家的教育和社會發展。故而，小學語文與數學教師的教學能力發展水平一直備受各國教育學家和心理學家關注。其中，小學教師的課堂信息加工能力是教師教學能力的重要組成部分，同時也是培養其教學專長的一個重要環節。只有在認識到小學語文及數學教師課堂信息能力發展的特點和規律后，分析透徹影響其信息加工能力發展的因素，才能為我們制定科學的教師培養計劃，提升小學教師課堂教學能力提供有效的實踐指導。

2、小學語文與數學教師對課堂信息加工能力具體內容

2.1、小學課堂活動信息加工內容的主要構成

結合小學語文與數學課堂情景信息看，教師需要認知與獲取信息內容無外乎三類：學科教學內容的信息、課堂教學活動信息以及課堂背景信息。鑒于不同類型的信息在教程過程中發揮著不同的作用，并且不同的語文教師與數學教師分別對課堂教學的效率產生很大的差別。導致這樣差別的緣由主要集中在對課堂信息加工的準確性以及課堂教學問題的處理能力上。簡而言之，小學語文與數學教師通過知識、洞察力和效率幾個因素可以訓練在課堂信息加工方面的直覺性與認知技能。

2.2、小學語文與數學教師課堂信息加工能力差異性體現

首先，是對學科內容信息、課堂活動信息和課堂背景信息的加工速度的差異。

教師對不同類型課堂信息的加工速度存在顯著差異，通常教師對課堂活動信息加工速度最快，對學科內容信息加工速度僅次之，對課堂背景信息加工速度居后。

此外，當課堂活動信息、學科內容信息與課堂教學情境一致時，無論是語文還是數學教師對于這樣匹配的信息反應速度較快，并能夠做出知覺判斷；反之，對于不匹配的信息反應稍慢。在處理這樣的信息加工時，專家級別的教師與一般教師在對教學情境的觀察和判斷表現也出現很大的不同。比如，在通過錄像觀看整個教學課堂過程后，針對課堂教學現象需要做出解釋時，一般教師形成的報告結果經常與實際情況相矛盾，并且表現出困惑不解；而專家級別的教師則能夠輕松自如地抓住錄像問題的癥結所在。在教學規則的使用中，專家級別教師在觀察和判斷時表現得更為快捷和流暢，對一般教師而言確實比較困難。

其次，是對學科內容信息、課堂活動信息和課堂背景信息的辨別能力的差異。

由于小學語文教師與數學教師專長不同，對于課堂情景信息的關注程度也不同[2]。因此，在對課堂教學現象的解釋與預測、課堂重要事件的判斷、課堂教學規則的運用的等方面也表現出參差不齊的現象。比如，在預測課堂現象時，數學教師比語文教師更擅長相似教學情境的認識與推理，并且能夠掌握課堂教學事件之間的內在聯系，精準預測學生的課堂表現。但是，在同樣的數學教學課堂中，專家級別的數學教師能夠對現象的重要性進行有效地區分與組織，并發現問題關鍵；而一般教師卻太過于側重細節，而不能信手拈來分析出問題的關鍵。再者，一般而言，語文教師對活動信息和匹配信息的判斷正確率高于數學教師，對學科內容信息的正確率卻低于數學教師。

3、強化小學語文與數學教師課堂信息加工能力的舉措

3.1、提升教師課堂知覺能力

課堂感知能力也可以稱為課堂洞察力，即教師對教學課堂信息的認知技能。不可否認，這樣的認識技能是一個長期積累的過程，遵循著一定的發展規律，需要不斷強化程序性知識與陳述性知識，在優化認知資源的分配上，提高問題解決的信息加工速度和準確性。比如，數學教師在選用一種具體或圖象式類比物去表達數學概念之前，教會學生篩選的策略，通過選擇一定的積木組展示出體積大小的概念，學生只有在理解體積大小的概念后才能選擇出合適的類比物。同時在學生學習情景中，可以通過小組討論的形式逐步讓其明確感知類比推理的過程。

3.2、吸取教學經驗

一般教師課堂信息加工能力水平低于專家級別教師，主要是專家級別教師具備了豐富的實踐教學經驗，對于學生課堂問題行為與典型行為高度注視與把控。

良好的觀察與再認知能力是在某一特定領域進行長期且目的性練習而獲得的。新手教師需要不斷針對自身教學課堂中的經歷進行反思，甚至總結形成一套系統性的認知，對學生課堂問題與典型給予不同的程度的關注，如此，可以在課堂學科內容信息、課堂活動信息和課堂背景信息的核心環節上均衡的分配資源，提升信息加工能力，實現質的飛躍。

4、結束語

小學語文與數學教師課堂信息加工能力不僅體現了教師對知識結構的認知、課堂信息的洞察力，更體現出了教師對其課堂信息監控決策能力。眼下，我國小學教育背景下的教師隊伍整體素質水平還有待提升，應該全面地、系統地、科學地探索其規律性，并制定相關的教師長期職業發展培訓，不斷積累經驗，完善小學教師的課堂教學理論。

參考文獻

甲魚湯的功效范文第3篇

春天充滿了不穩定性，氣溫可能會忽高忽低，這時不如讓泛紅的枸杞、肥嫩的甲魚肉、剔透的桂圓和翻滾的濃濃湯頭給偏冷的天氣帶來一絲暖意；將嫩綠的西洋菜、飽滿的赤豆和甜蜜的香棗熬成鮮湯，給溫暖的天氣一絲沁人心脾的清香。不管是初春還伴有的絲絲寒意，仲春陽光下那獨有的溫暖，還是春末將要來臨的那股炎熱，總有一款養生湯適合不同時節的你。

春天充滿了不穩定性，氣溫可能會忽高忽低，這時不如讓泛紅的枸杞、肥嫩的甲魚肉、剔透的桂圓和翻滾的濃濃湯頭給偏冷的天氣帶來一絲暖意；將嫩綠的西洋菜、飽滿的赤豆和甜蜜的香棗熬成鮮湯，給溫暖的天氣一絲沁人心脾的清香。

太子參燉烏雞湯

配料：太子參，烏雞，赤豆，桂圓肉，紅棗

功效：溫中益氣

口感：甘苦，鮮

烏雞和太子參是滋補湯的兩款標志，代表著鮮湯食材中熱和苦的一面；赤豆、桂圓和紅棗的黏糯香甜，則代表著鮮湯溫和與甜蜜的一面，當這溫與熱，甘與苦相互交織碰撞滑過舌尖，必定是唇齒問對立的碰撞，一股鮮香令人回味無窮。

淮杞螺頭燉甲魚湯

配料：干維生片，枸杞。螺頭，甲魚，赤白，桂圓肉

功效：滋補肝腎，滋陰補血，補中益氣

口感：清香

春季的到來一般都會拖著冬季的尾巴，天氣一般是忽冷忽熱，在這樣的時節，來一碗滋陰補血，補中益氣的甲魚湯是最適合不過的了。筋道的螺頭搭配醇厚的甲魚肉，佐以桂圓、枸杞熬制成清香的湯頭，每一口都是絲絲清香與鮮美的完美結合。

川貝海底椰燉鷓鴣湯

配料：海底椰，川貝，鷓鴣，桂圓肉功效：清熱潤肺，化痰止咳

口感：甘香

對于春季溫補養生湯你有著怎樣的想象？也許不用特別厚重的食材，只需要一口下去能清熱潤肺，沁人心脾足矣。川貝海底椰鷓鴣湯就有這樣溫暖而平和的效果。川貝和桂圓都是清熱潤肺的完美食材，海底椰和鴟鴣的精致稀有，也足以撐起這款甘香四溢的養生湯，一口下去，好一股清新的“春味道”。

蘋果粟米燉龍骨

配料：青蘋果。甜玉米，龍骨

功效：斂氣逐濕。鎮驚安神

口感：鮮甜

當青蘋果的鮮甜和粟米棒的黏糯遇見具有安神作用的藥材龍骨的時候，整個春天都變得甜蜜而又靜謐了。這道以果蔬搭配中藥材的春季溫補養生湯適合春末飲用，不僅僅是因為夏天將至，甜糯的口感能留住春天的腳步。更因為湯品本身的鮮甜和清爽，讓春天的尾巴也能在舌尖綻放出甜蜜的滋味。

西洋菜陳腎燉生魚湯

配料：西洋菜，陳腎，蜜棗。

生魚，赤豆

功效：清肺燥，益肺氣

甲魚湯的功效范文第4篇

【關鍵詞】高效課堂；農村幼兒園；家園共育；問題；策略

一、高效課堂背景下農村幼兒園家園共育存在的突出問題

（一）活動形式單一、認識存在偏差

家園共育每學年都會列入我們幼兒園的工作計劃，由于經常重復做，漸漸地演變成了例行公事似的工作。園長講話，提幾點要求，幼兒園教師組織家長學習知識，甚至，把家長叫在一起，交流討論等形式，由于對家庭和幼兒園功能認識不足，使各項活動的開展形式單一。在我們的實際工作中，雙方對家園共育的認識存在不同之處。幼兒園一直處于主導地位，大多數家長認為，我的孩子繳了錢上幼兒園，幼兒園就應該為他們提供一切便利，開展一切教育教學，而家長只管提出要求，但很少付出什么，被動地參與幼兒園的各項活動。

（二）家長和教師忽視溝通交流

很多家長將孩子送進幼兒園是怕孩子礙事、吵鬧，圖自己省事省心，并不關心孩子在幼兒園中受教育的一些表現；有些家長認為，我們交了學費，孩子就該歸教師管理，教育教學應該是老師的事情，家長只是照顧好孩子的衣食住行、為孩子創造優越的生活條件就可以了；有些家長甚至連最基本的按時接送孩子都做不到。家長的認識中認為自己就是賺錢，能為孩子生活提供保障就行了。很多家長認為，把孩子送到幼兒園，只要孩子學到科學知識就行了，至于和教師溝通交流，對他們來說似乎根本就不需要。導致這種認識，不僅與農村家長的受教育程度較低、教育孩子的觀念落后等有關，也與農村幼兒園對家長的工作忽視有很大關系。

生活水平的提高，生活節奏的越來越快，很多家長的工作壓力也越來越大，于是“顧不上”“沒有時間”等成為不能參加幼兒園活動最合理的理由。即使參與了，也是來也匆匆去也匆匆，對活動的目的視而不見或純粹不知道。由于家長對教師工作不夠理解、教師對家長工作不到位的情況，使得幼兒園開展的家長工作都流于表面化、形式化，增加了家長和教師的負擔，并沒有達到家園共育的效果。有的老師認為教育是幼兒園可以單獨勝任的，沒有必要太費周折、自找麻煩地同家長商議；有的教師在做家長工作時，為了省事和減少麻煩，在投入力度上大打折扣；有的教師認為孩子在園是教師的責任，在家里是父母的責任，只要關心幼兒在園的表現，不出差錯、不被家長批評就行了；還有的教師甚至認為農村家長的文化程度低，素質不高，教育觀念落后，沒必要與他們交流、溝通等。因此造成了教師與家長之間缺乏溝通，家長和教師雙方存在觀念和方式的差異，導致家園共育中出現家長和教師的不配合現象，以至在家園共育上存在諸多問題。

（三）教師和家長觀念上存在差異

由于工作或其他原因，越來越多的農村家長把孩子托付給爺爺奶奶們照料。而爺爺奶奶們對孩子的教育與現代教育觀念存在較大差異。爺爺奶奶們對孩子的身心特點、科學的教育方法等缺乏全面詳實的了解和認識，加上受生活環境、傳統觀念等因素的影響，家庭教育觀念比較陳舊，愛多于嚴。許多爺爺奶奶家長仍用老觀念要求孩子，無形中增加了孩子接受新思想、新觀念的難度。教師對爺爺奶奶缺乏尊重和信任，有的教師認為自己才是孩子的教育者，是教育孩子的“專家”，爺爺奶奶不如自己懂教育，讓他們參與教學工作是在添麻煩、制造混亂，甚至不自覺地以一種教育別人的口氣、居高臨下的姿態與家長交談。教師的這種態度妨礙了與家長的溝通，導致家園共育中的問題。

二、高效課堂背景下有效實現農村幼兒園家園共育的策略

（一）加強教育觀念，豐富家教知識

（1）開發家長的教育資源。通過建立《家園聯系冊》，我們發現在家長中也有教子有方的，即使在家庭教育中存在困惑的家長也會在某一方面有成功的教育孩子的經驗。這些資源如果為所有的家庭和幼兒園共用，就能夠最大限度地發揮其作用。為此，我們結合我園的實際情況，充分挖掘家長的教育資源，不斷豐富家長們交流的方式。

（2）設置家園共育欄目。我園在每個班上都設置了“家園共育”這一專欄，并不斷更新內容，有向家長宣傳科學教育孩子的知識、有幼兒在園內的各方面表現情況，還開設了一個家長們交流討論的專欄，圍繞家長關心的問題，提供一些具體的方法和思考，對家長較為成功的教育經驗進行交流等，這些寶貴的資源貼在家園共育欄中，當家長在接送孩子的時候都會停下來看一看，了解和交流?？梢赃@樣說，“家園共育欄”是家園工作的橋梁，是家長與家長、家長與教師一起溝通、共同教育的紐帶，是豐富家園共育經驗、提高家園共育水平最有效的手段。

（二）親身經歷感受，提高家教藝術

（1）開展家長開放日、親子游戲活動。平時有很多家長送了小孩不愿離去，很想看看自己的孩子在幼兒園到底是怎樣生活的，想知道他的孩子在幼兒園里的表現情況？老師是怎樣教育孩子的？為了滿足家長的愿望，解除家長的困惑，我們每學期都要舉行家長開放日活動和親子游戲活動。在教育活動中，讓家長了解到幼兒園的老師是如何教育孩子的，掌握一下教師的教學活動內容和形式，從而就解除了他們的疑惑，見識了一些教育方法。在親子游戲活動中，家長的參與積極性特別高，每一次活動使家長自己也回到了童年似的，在活動中表現得非?；钴S，孩子和家長在游戲中也增加了父子、母子之間的感情，同時也懂得了如何和孩子一起交流玩耍。

（2）幼兒的各種學習成果展和匯報表演。孩子在幼兒園里都有那些收獲呢？這是家長們最想知道的。我園的老師還讓孩子回家后把在園內學到的知識如：折的小鳥、拍皮球、畫的畫、學的兒歌、故事、舞蹈等向家長展示。家長從孩子的表現中不僅看到孩子的進步，而且從中學到一種新的教育理念，如怎樣評價孩子的成果等。

（三）溝通形成制度，及時化解難點

（1）制作家園聯系冊。我園使用幼兒成長記錄冊有好多年了，效果很不錯，我們每個月在成長冊上把孩子在幼兒園的學習及生活圖片、孩子的成果張貼上去，家長看后把孩子在家里的表現情況也記錄下來，以便讓家長和老師從多方面、多角度地了解孩子的成長歷程，有針對性地對每個孩子進行教育和指導，讓孩子更健康地成長。

（2）成立家長委員會。我園有效地利用家長委員會這一平臺，定期召開會議，通過討論、交流家長們的意見，共同策劃一定的親子活動、主題活動、重大節日活動，動員家長們積極學習教育孩子的知識，促進幼兒園內各項工作的提高。

家園共育通常會因為花樣繁多的活動和各種不同的形式而在不知不覺中流于形式化、表面化。因此，要使家園共育落到實處產生實效，教師在組織開展家長工作時，要盡量為家長著想；在組織活動時，教師應考慮到家長的時間、精力、能力，不為難家長，不提出一些過高或無理的要求，確保家園共育確實在高效課堂背景下取得成效。

參考文獻：

[1]牛銀平；家長參與幼兒發展評價的問題調查與對策思考[J]；早期教育（教師版）；2008年09期

甲魚湯的功效范文第5篇

[中圖分類號] R587.1 [文獻標識碼] A [文章編號] 1673-7210（2017）05（c）-0068-04

[Abstract] Objective To explore the effect of family centered health education on family function and self-efficacy for patients with type 2 diabetes mellitus. Methods 80 cases with type 2 diabetes mellitus admitted to the First People's Hospital Affiliated to Shanghai Jiaotong University during January to December 2014 were divided into experimental group and control group， 40 cases in each group. The patients in control group were received routine diabetic health education， and the patients and their direct caregivers in experimental group were received family centered health education. Diabetes knowledge level， family function， self-efficacy and glycosylated hemoglobin levels between two groups were compared. Results After intervention， before and after intervention， the diabetic knowledge score， glycosylated hemoglobin levels between two groups were compared， the differences were statistically significant （P < 0.05）. Problem solving， behavior control scores of experimental group before and after intervention were compared， the differences were statistically significant （P < 0.05）. Problem solving， communication， role， behavior control scores after intervention of 3 months between two groups were compared， the differences were statistically significant （P < 0.05）. Problem solving， communication， role， emotional response， emotional intervention， behavior control scores after intervention of 6 months between two groups were compared， the differences were statistically significant （P < 0.05）. There was no significant difference in self-efficacy score between two groups before and after intervention （P > 0.05）. The self-efficacy scores were statistically significant between two groups before and after intervention （P < 0.05）. Conclusion It is beneficial to improve the knowledge level， family function and blood glucose level， applying family centered health education for the patients with type 2 diabetes mellitus.

[Key words] Family centered health education； Diabetes mellitus； Family function； Self-efficacy

近年來，糖尿病的發病率和患病人數急劇增加。大量的循證醫學證據顯示包括生活方式干預、降血糖、降血壓、調脂和抗血小板等綜合治療（標準治療）是顯著減少糖尿病大、小血管并發癥和死亡風險的最有效措施[1]。但遺憾的是，糖尿病的控制狀況不容樂觀[1-3]。目前糖尿病教育管理主要針對患者本人，較少針對家屬。而糖尿病患者的社會支持，尤其是家庭支持有可能隨著疾病的遷延、經濟負擔和精神心理壓力而下降，進一步影響糖尿病患者的自我管理[4-5]。本研究旨在通過對糖尿病患者及直接照顧者進行以家庭為中心的健康教育，探討其對患者家庭功能、自我效能的影響。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選擇2014年1～12月于上海交通大學附屬第一人民醫院住院的患者，納入標準：①符合WHO（1999年）2型糖尿病診斷標準；②年齡>18周歲，自愿參加本研究；③無認知障礙，無語言交流障礙或精神疾患；④實驗組要求至少有一名家庭照顧者，并且家屬自愿共同參加本研究，無認知、語言交流障礙或精神疾患。排除標準：①家屬不能堅持參與患者管理；②1型糖尿病患者；③有嚴重糖尿病并發癥者。共入選患者80例，根據患者入院時間將患者編號，按照隨機數字表法分為實驗組與對照組，各40例。實驗組男31例，女9例；年齡23～75歲，平均（51.98±13.77）歲；病程0（初發）～252個月，平均（78.55±76.50）個月；體重指數（BMI）18.1～33.2 kg/m2，平均（25.67±3.31）kg/m2；文化程度：小學及以下4例，中學8例，高中9例，大學及以上19例。對照組男28例，女12例；年齡24～80歲，平均（51.63±12.85）歲；病程0（初發）～300個月，平均（90.50±80.88）個月；BMI 18.1～33.2 kg/m2，平均（24.68±3.67）kg/m2；文化程度：小學及以下6例，中學10例，高中11例，大學及以上13例。兩組患者性別、年齡、病程、BMI、文化程度比較，差異無統計學意義（P > 0.05），具有可比性。

患者家屬40人，年齡22～70歲，平均（50.30±11.68）歲；配偶33人，子女4人，父母1人，其他2人；文化程度：小學及以下7人，中學6人，高中10人，大學及以上17人。

1.2 研究工具

采用的研究工具為自編2型糖尿病患者基本情況調查表；糖尿病知識評估表根據《中國糖尿病護理及教育指南》2009版[6]相關內容設計而成，共21題，內容包括糖尿病基本知識、糖尿病的并發癥、監測知識、運動、足部護理、飲食、用藥和旅行等內容；家庭功能評定量表（family assessment device，FAD）是依據McMaster的家庭功能模式（McMaster model of family functioning，MMFF）[7]確定測定范圍的一個篩查量表，共60個條目，按Likert評分，評分越高，家庭功能越好[8]；糖尿病自我效能量表（diabetes self-efficacy scale，DSES）是1992年美國學者Hurley及Shea所發展，1998年由臺灣王?Z璇對其進行翻譯和修改，由26個條目構成，2009年由萬巧琴和尚少梅在國內進行檢驗，具有良好的信度和效度，按Likert 5級評分，其得分越高，患者自我效能越好[9]。

1.3 研究方法

實驗組：入院后對患者進行糖化血紅蛋白檢測、對患者及家屬進行糖尿病相關知識的測驗，針對患者及家屬現有糖尿病相關知識水平同時對患者及其直接照顧者實行飲食治療、運動治療、血糖監測、胰島素治療、自我管理等方面的指導，并進行家庭功能、自我效能量表的評定。直接照顧者職責：接受糖尿病相關知識的學習；參與糖尿病患者居家管理，包括飲食、運動、血糖監測、督促用藥、糾正不良生活習慣；督促并參與患者隨訪。之后于出院后3、6個月時門診隨訪，再次進行糖化血紅蛋白、糖尿病知識、家庭功能、自我效能的評定。

對照組：采用常規糖尿病健康教育方法，內容同實驗組，但不要求家屬參與。并于出院后3、6個月時進行門診隨訪，內容同實驗組，不要求家屬參與。比較兩組患者糖尿病知識水平、家庭功能、糖尿病自我效能、糖化血紅蛋白的差異。

1.4 統計學方法

采用SPSS 19.0統計軟件對數據進行分析和處理，計量資料以均數±標準差（x±s）表示，采用t檢驗或方差分析，計數資料采用χ2檢驗，以P < 0.05為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 兩組干預前后糖尿病知識評分比較

兩組干預前糖尿病知識評分比較，差異無統計學意義（P > 0.05）；兩組干預后3、6個月的糖尿病知識評分比較，差異有統計學意義（P < 0.05）；兩組干預前及干預后3、6個月糖尿病知識評分比較，差異有高度統計學意義（P < 0.01）。?表1。

2.2 兩組干預前后家庭功能評分比較

實驗組干預前后問題解決、行為控制評分比較，差異有統計學意義（P < 0.05）；對照組干預前后及兩組干預前的家庭功能評分比較，差異無統計學意義（P > 0.05）；兩組干預后3個月問題解決、溝通、角色、行為控制評分比較，差異有統計學意義（P < 0.05）；兩組干預后6個月問題解決、溝通、角色、情感反應、情感介入、行為控制評分比較，差異有統計學意義（P < 0.05）。見表2。

2.3 兩組干預前后自我效能評分比較

兩組干預前后藥物自我效能評分比較，差異無統計學意義（P > 0.05），其余方面的自我效能評分比較差異有統計學意義（P < 0.05）；進一步比較兩組干預不同階段自我效能評分，差異無統計學意義（P > 0.05）。見表3。

2.4 兩組干預前后糖化血紅蛋白水平比較

兩組干預前糖化血紅蛋白水平比較，差異無統計學意義（P > 0.05）；兩組干預后3、6個月糖化血紅蛋白水平比較，差異有高度統計學意義（P < 0.01）。兩組干預前后糖化血紅蛋白水平比較，差異有高度統計學意義（P < 0.01）。見表4。

3 討論

3.1 以家庭為中心的健康教育有利于2型糖尿病患者掌握糖尿病相關知識

本研究結果顯示，對家屬和患者共同進行糖尿病知識教育，患者對糖尿病相關知識的掌握度優于對照組（P < 0.05），提示家屬共同學習能提高患者的知識水平。與以往相關研究結果一致[10-11]。以家庭為中心的健康教育使家庭照顧者的糖尿病知識水平得到提高，根據知信行理論，這將有利于提高患者的血糖管理水平[12]。

3.2 以家庭為中心的健康教育有利于提高2型糖尿病患者家庭功能水平

本研究顯示，家庭干預模式可提高糖尿病患者的家庭功能水平，實驗組患者的家庭功能高于對照組，尤其干預后6個月，干預效果（各維度差異）比干預后3個月差異更大，提示家屬參與的患者管理對患者家庭功能的提高具有中長期效應。有研究發現，患糖尿病婦女相比于非糖尿病婦女，其家庭功能不良，從而影響家庭生活質量[13]。直接照顧者參與糖尿病知識學習、隨訪，感同身受，能更好地體諒患者并給予患者支持，從而提高患者社會支持度及家庭功能[8]。許多研究表明，良好的家庭功能可提高糖尿病患者的自我效能，改善血糖控制水平[14-16]。

3.3 以家庭為中心的健康教育對患者自我效能的影響

本研究結果顯示，通過住院期間的知識評估、干預及出院后的隨訪干預，除藥物自我效能外，兩組患者的其他各維度自我效能在干預后3、6個月均得到提高，與國內相關研究結果一致[17-19]，這可能與患者用藥依從性高有關。但兩組患者在干預不同階段對比，各維度自我效能差異無統計學意義（P > 0.05），與國內外相關研究不一致[14-15，18]。這可能與本研究樣本量過小，干預時間過短有關，需要進一步大樣本量研究以證實。

3.4 以家庭為中心的健康教育對長期改善患者的血糖水平的影響