心理健康培訓

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心理健康培訓范文第1篇

聽了安劍鳳老師的《心理健康培訓》講座，我收獲很大。真可謂受益匪淺……

使我學習了許多專業的心理知識，真正弄懂什么叫做“心理健康”，愿意做一名真正有陽光心態的二十一世紀新型教師。以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。作為一個人要身心健康，就是不僅要有健康的體魄，還要有健康的心態，兩者有機結合才是一個有健全人格的人。

世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，心理和社會功能均臻良好的狀態。”這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康，教師本身更要保持心理健康。

作為教育者我們要言傳身教，潛移默化、以身作責。所以具有卓越的專業知識技能固然重要。但具有健全的人格魅力與健康心態也勢在必行。的確，有的教師患上“職業倦怠癥”。影響了身心健康也波及了學生，真應該重新校正一下心里運行航向，有利于自身發展更有利于學生身心健康。

教師常常要做學生的心理工作，給學生排憂解難，而教師的心理壓力又怎樣解決呢？聽了這次心理健康培訓，這個問題已經迎刃而解。我們總教育孩子興趣是最好的老師，那我們就把自己的興趣培養起來吧。你看那些靠出苦力搞裝卸工作的人們，他們要付出多少汗水，才賺到并不可觀薪水。而且我們是坐在辦公室、站在班級里，風吹不著雨淋不著，多么幸福！這就叫知足者常樂！看一看我們每日的工作，雖備講批輔考，看似緊張忙碌點。但樂趣太多了！教學相長使我們知識愈加淵博。

到社會上一說自己是教師，大家都投來羨慕尊重的眼神！哇！心理別提多爽！我，驕傲哇！特別是自己教過的學生，有的考上東北師大，有的考入北京交大，還有的已經是公司老板……哎呀，我驕傲啊！你看，前幾天發來兩張證書，市級硬筆書法與軟筆書法分獲優秀獎！多么讓人興奮的榮譽！我們把別人喝茶、聊天的時間用來練字了，沒白練，這回報早晚都會來的。我快樂！我驕傲啊！生活中總會有很多樂趣伴隨。這些收獲會使我們快樂一輩子的！有了這樣的心態我們就擁有健康……

教師是這個社會的一個特殊的群體，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務和對自己身份的認同，及社會的認可的不同程度等，也許會給自己帶來一些困惑和壓力。但只要我們盡力了，凡事都問心沒愧了。保持良好的心態去面對！有正確的人生觀就會締造連城的人生價值……

教師的工作環境是學校，和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品，或者人的某一方面或者某一時間段來服務。而老師的服務對象是人--成長中的人，并且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間，還在為自己的學生的成長和未來殫思竭慮也的確是一種壓力。但我們會有解壓的辦法……

一次在外地的公汽里看到一句話：市民應該做到尊師重教！社會真的挺關注我們的。你看，我家每月還還公積金貸款，日常消費也有人際交往也照常不差。工資也上調了多少次了！我們國家的政策多好啊！人道主義和諧社會！如果一味的與豪華奢侈去攀比。那又有什么意義呢？

的確，看一看現實，有的的輿論開始關注教師的”亞健康”狀態，不僅是身體的，更多的問題來源于心理。那么，教師怎么樣避免或者剪除自己的心理障礙問題呢？結合自身想法進行了一下總結歸納，又不夠完善的地方還需大家逐步提升……

一、要開闊自己的視野，讓自己的業余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”--會讓人們放松，高興。我的同事就有很多喜歡打籃球、排球、羽毛球的。我偶爾也參與進去真的很快樂！

二、儲蓄友情，要多交好友。常言說，與善人之交如入蘭芝之室，久居而不聞其香。所以就我個人觀點，交那些品德高尚、有學識、又善良、有良好心態的朋友。比如我這多年身邊的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她們傾訴，傾訴，真的就釋然了，快樂了。的確是緩解心理壓力的好辦法。

三、閑暇欣賞音樂，陶冶情操。的確象在網上搜集一些叫人積極向上，樂觀健康的歌曲或樂曲。比如電視節目《星光大道》、《歡樂音樂匯》、《中國好歌曲》都會給人帶來無限的陶冶與歡樂……

心理健康培訓范文第2篇

作者：符美珍

【內容摘要】

震撼——參加此次心理健康教育培訓最深的心得，顛覆了原有觀念；喜悅——培訓的內容，最新理念；沉重——對學校心理健康教育工作的思考和建議。

【關鍵詞】心理健康教育的概念、內容、意義、方法；學校實施心理健康教育；學科滲透、團體輔導

回顧心理健康教育的歷史，絕大部分學校都簡單劃給了思想品德教育和班級管理工作，由于缺乏理論支持和科學方法，還存在很多不足。通過這次培訓活動，一些學校的領導反響強烈，各校老師也深受啟發。大家都認為中學生正處于身心發展的重要時期，心理健康教育搞得好、落到實處，引導干預及時、方法正確，那么孩子們就能夠健康、快樂地成長，否則就可能在學習、生活、人際交往和自我意識等方面產生這樣那樣的心理或行為問題，心理健康教育關系到青少年一生的成長和發展。現將本次學習情況匯報如下：

【震 撼】

通過此次學習，心理健康教育的許多知識和教授們的很多觀念對于一張白紙樣的我們是有顛覆效果的，讓我非常震撼！

一、不要在稀里糊涂的狀態中教書了

傳統的應試教育陰影下的素質教育提倡要培養德、智、體、美、勞全面發展的學生，使青少年在片面的應試教育中產生了角色的片面性，誤認為自己就只是一個學生；加之家庭教育出現偏差，導致青少年常常以自我為中心，影響了學生素質的全面發展。其實，科學文化素質、審美素質、思想道德素質、生理心理素質、勞動技能素質等的全面提高都要看是否能夠全面發揮人的心理潛能。因為人的一切活動都是在心理支配下完成的，而心理素質是人的各種素質的核心和動力。所以，心理健康教育關系到學生整個素質的提高，然而我們在教育教學活動中往往容易忽視學生的心理健康教育。原來我在半夢半醒、稀里糊涂的狀態中教了十年書！

二、健康原來是這么回事

人們在為別人祝福時，經常會祝福他健康、快樂，許多人理解健康時，常常會認為它只是指身體的強健和沒有疾商，當然也包括參加學習前的我。事實上，世界衛生組織早在1948年有成立宣言中就明確指出：健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱現象。一個人必須具備健康的身體和健全的個性，才能稱得上是真正的健康。健康原來是指生理健康、心理健康和社會適應良好！

三、心理健康教育能做什么

心理健康是指持續積極發展的心理狀況.，主體作出良好適應，能充分發揮身心潛能。說得通俗點，心理健康是人的一種心理功能狀態。作為一個老師不僅要教學生學習，掌握知識，還要培養學生做一個身體健康、心理健康的學生。有的學生離開家就感到害怕；見了生人就臉紅，不敢說話；遭受一點挫折就承受不了；每天一到學校就感到緊張、不自在，見到某些老師就感到害怕；一寫作業就心煩，一考試就心慌……這些現象都是適應水平偏低的表現。還有厭學、迷戀網絡、自殺等等都是較嚴重的心理問題。

心理健康教育就是要調節學生心理機能；開發學生心理潛能，維護和增進學生心理健康；培養學生良好的心理素質，幫助學生成為和諧發展的人，完成自我實現。

四、育人者先育己

教師作為教育實施的主體，擔負教書育人的神圣使命，其自身的素質對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當然，社會的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，育人者先育己，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

五、神經病不是精神病若遇到變態心理的學生要及時采取送醫，那是教師能力所不及的了。

六、面對校園危機，我們能做什么

隨著時代的進步，不論是天災還是人禍，校園危機不斷上演。痛心疾首的同時，我們能做什么？首先，應明確解決危機心理障礙的最好辦法是時間。不然就會越忙越亂。危機干預的目標是恢復，只是化解危機心理障礙，使之恢復到危機前的狀態。其次，危機干預最重要的是對遭遇危機人群心理健康狀況的評估，評估遠勝于措施。最后，制定干預計劃，提供基本的解決方法和技術。

【喜 悅】

通過二十天的學習，聽了教授們的精彩講課，遨游于心理學的神秘海洋，我無比喜悅。

一、關于心理健康教育

1.內容

心理健康教育包括學習心理教育、情感教育、意志教育、人格教育、人際關系的教育、心理衛生教育和升學與擇業的心理教育。

2.影響因素

3.學校因素：教師自身的心理健康問題；教師教育方式的不恰當；師生關系對立。家庭因素：家庭結構；教養方式（提倡民主的溫暖理解型）；

二、關于心理咨詢與治療的理論流派與方法

1.精神分析理論

精神分析理論認為人性本惡，人本來就是變態的。它的創始人是弗洛伊德，其研究對象是潛意識論，把無意識現象和內容作為主要對象。其分析方法有自由聯想；夢的分析和對日常生活的分析。弗洛伊德認為人格結構由本我、自我、超我三部分組成。超我與原我之間，原我與現實之間，經常會有矛盾和沖突，這時人就會感到痛苦和焦慮，這時自我可以在不知不覺之中，以某種方式，調整一個沖突雙方的關系，使超我的監察可以接受，同時原我的欲望又可以得到某種形式的滿足，從而緩和焦慮，消除痛苦，這就是自我的心理防御機制，大多數防御機制在起作用時，人們通常意識不到。包括壓抑、否認、投射，退化、隔離、抵消轉化、合理化、補償、升華、幽默、反向形成等各種形式。

精神分析法是心理咨詢和治療中最常用的方法。精神分析法認為來訪者早年生活的心靈創傷及其遺留下來的被壓抑至潛意識的矛盾沖突就成了心理疾病產生的根源。其治療原理就是把壓抑在潛意識中的童年創傷和痛苦經歷挖掘出來，成為意識的東西，啟發來訪者重新認識這些經驗。其治療方法有夢的分析、阻抗分析、移情、解釋。

2.行為主義理論

行為主義理論認為人性是空白的，是由后天環境決定的，人是學會了變態的。他的代表人物有華生、斯金納。行為主義理論把可觀察的行為作為研究對象，它將行為分為應答和操作。其研究方法有觀察法、條件反射法、言語報告法、測驗法、社會實驗法。教學過程中要多用正負強化來使學生形成一種良好行為并鞏固。如正強化：鼓勵、表揚；負強化：冷處理、隔離。懲罰能使行為消失，但是懲罰一定是所有辦法中所使用的最后一招。

3.人本主義心理學

人本主義認為人性本善，是環境使人變態的。其代表人物有馬斯洛、羅杰斯。

三、關于心理咨詢

心理咨詢是咨詢師運用心理學方法和咨詢技術對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助，使其自強自立的過程。

學校心理咨詢原則：保密性原則；時間限定的原則；來者不拒，去者不追的原則；保持中立的原則；情感限定的原則；量力而行的原則；

學校心理咨詢室應是一個私密空間，讓來訪者感覺安全、溫馨的空間。布置應相當講究，弗洛伊德說過：在這間屋子里，任何一個東西都具有象征意義。，室內應有沙發、掛鐘、飲水機、資料柜、紙巾、茶幾、綠色植物、風景畫。【沉 重】

審閱目前學校的學生心理健康教育，層出不窮的新現象、新問題，學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫養環境，社會風氣等。那么今后的心理健康教育工作將如何實施和發展呢？雖然我們無力掙脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，但是學校心理健康教育能做的還有很多很多。

一、創設和營造有利于學生心理健康的學校環境

1.學校環境熏陶，滲透心理健康教育。學校是教書育人的場地也是學生求學生崖中呆的時間最長的場所。校園環境美化、綠化結合勵志、進取的格言警句，將會達到潛移默化的熏陶作用。如：成才始于覺醒，心態決定命運。細節左右一切，自信走向成功。先處理心情，再處理事情。不按時吃飯就得吃藥了。覺得為時已晚的時候，恰恰是最早的時候。等等。

2.教師自己必須是心理健康的人。老師要不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

調節自己的欲望觀；改變自己的學生觀和教育教學方式，要建立多元學生觀，看到每個學生的閃光點，有教學幸福感；關心尊重所有學生，建立和諧的師生關系。

3.提供面向全體學生的心理輔導

（1）建立心理健康檔案

心理健康檔案包括：學生基本情況；學生的智力情況及其教育建議；學生個性特點分析及培養建議；心理健康狀況及輔導對策；學習適應性。

（2）開設心理健康課程

心理健康課程包括知識講授和專題訓練。心理健康教育可以采取多種途徑和方法來進行。如團體心理輔導、小組心理輔導、個體咨詢、專題講座、學科滲透、校園文化活動等。要讓這些活動真正鮮活起來，要有基本的保障。首先心理輔導活動課和心理講座要與學生實際相結合，必須是學生需要的，因此對學生信息的收集很重要，班級設立心理委員、各種形式的調查問卷（紙質的或電子的）都是必須的，而要對各種數據信息進行分析則是一個巨量的工作，有條件的在校生多的學校可配備相應的設施；其次是場地要求，心理咨詢室、心理活動室的配備不可缺少，有條件的學校還可以建立校園網站，學校心理咨詢室建設、學校心理咨詢員工作準則、學校心理咨詢員工作規程等要有統一具體要求。（3）中學生的心理健康教育團體輔導包括：學習心理輔導；人際交往輔導；青春期心理輔導；情緒調節與心理保健輔導；自我意識輔導和就業心理輔導。

4.注重學科滲透，潤物無聲

二、心理健康教育要與學校外部的環境相結合，做到學校、家庭和社會齊抓共管。

在心理健康教育工作中，學生是主體，教師是主體，家長也是主體。學校心理健康教育工作應該成為促進學校教育教學質量提升的助推器，成為連接學校、家長和學生的紐帶。

學校對家長進行親職教育，使父母成為合格的稱職的家長，提倡父母采用民主型的教養方式，讓孩子在生活中學會分享和放棄，樂觀、自由、快樂地成長。

三、學校心理健康教育需要教育管理部門的管理評價做保障

心理健康培訓范文第3篇

教師心理健康培訓心得體會2022   這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

  心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態心理與變態心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

  一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

  教師心理健康培訓心得體會2022

  讀了《做一個心理健康的教師》這本書后有一種“同道”中人，身臨其境的感覺。這么多的案例中，有一些，仿佛我都有與其同樣的經歷。

  教師這一職業是與“人”打交道的職業，而且這些“人”是可愛的，調皮的，叛逆的孩子們。社會賦予教師的責任是培養好“祖國的未來”。實踐告訴我們，教師應具備這些:自信積極、寬厚仁愛、交往和諧、善于適應、充滿活力。

  因此做一個好教師真不容易。但是，即便如此不易，我們選擇了這個職業，就得堅持的走下去。堅持著一路走來,有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學生氣得想大聲的哭,但是當看到學生能流暢,有表情得演唱我所教給他們的歌曲時,我會心滿意足,比擁有一款漂亮的首飾更開心;當聽到學生與我迎面走來時的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調皮，覺得孩子們時那么的可愛;當我的論文或是教學設計獲獎時，我會感到生活時如此有意義。

  就是在這些苦惱和喜悅交替中，我在音樂教師這一崗位工作了八年。算一算，我還將工作二，三十年。我該怎么堅持的走下去，怎樣才能做一個心理健康的教師呢?我思量很久，終于有了一個答案，那就是我的心里應該充滿陽光，擁有陽光般的心態。

  用陽光心態尋找美好，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞學生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子，相信未來一定會更美好。

  用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。也許當接受一個公開課的任務會感到壓力，但回過頭看來，這一過程是多么寶貴，它讓我成長，讓位哦收獲，讓我體現了人生的價值。

  陽光是世界上最純粹、最美好的東西。它驅除陰暗,照耀四方,讓人心曠神怡;讓世界滿是向上和成長的力量。所以我要以陽光的心態做一個心理健康的教師，用這美好的光芒，照耀我的學生們，也讓我的人生如七色光一樣豐富多彩。

  教師心理健康培訓心得體會2022

  帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了龍灣區的心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。

  通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

  作為一個龍灣區的骨干班成員，覺得自己非常榮幸。因為我們有一個非常貼心的團隊。在蔡老師的帶領下，我們學員的熱情都非常高漲。這次去椒江我們給組配備了一個非常貼心的指導師---邱玲紅老師，邱老師非常轉到心理這個行業只有短短的兩年時間，但是她對于教學的熱情和對教學的研究都是值得我們學習的。這一周來，我虛心的向邱老師請教，學習。邱老師還親自給我們上課，聽了邱老師的課后，讓我們感受頗深。同時，邱老師真的是非常的無私熱心，每次聽完她的課，我有什么不解之處，她都耐心細致的向我講解，說明她為什么如此處理教材，毫無保留。碰上我們組要開公開課，更是熱心地幫我們指導，指出不足之處。

  在外面學習的每天晚上我們小組的成員都能互相幫助和支持，互相學習，共同提高，遇到問題主動自找原因，坦誠交流解決。在學習期間我看到他們的教師在遇到教育教學問題時都能與其他成員共同交流，一同解決問題，同伴互助活動開展的非常好。

心理健康培訓范文第4篇

教育辦

專業、科學、責任。——梁仲坤

了解好學生的心理，教育就成功了一半。——陳就芬

學習成績不是學生的全部,只有身心健康也是最重要的。

——葉獻凡

要育人，先懂人。心理學為我們提供了讀人的科學方法。文學是人學，多讀，有助于了解人性的復雜。古代兵法中的斗智斗勇，實際上就是一場場的心理戰，讀透了，育人藝術會日臻成熟。

——老邱

教育是一門藝術，更是一門心靈的藝術。——呂曉

實驗小學

1、心理健康教育,功在當代,利在千秋!（羅湘元）

2、心理與品德比翼,情感與智力齊飛！（劉艷璋）

3、把心理健康教育提到重要位置,乃國之幸,民之幸!（葉柳青）

4、

心理問題何時了，

方法知多少。

教室昨夜又東風，

愚昧不堪回首月明中。

講臺教鞭應猶在，只是怒顏改。

問君能有幾多愁，

恰似一場培訓向心流。（黃更祥）

5、人是不講理的，請別給學生講大道理！（黃東嫦）

6、心理健康的培植,是一項系統工程,須有家庭、學校、社會的相互照應。（劉艷璋）

7、心理輔導更注重三心：耐心、細心和責任心！（葉雪娥）

8、全面看待自己，適當調整自己。（李品珍）

9、每個學生心中都有一把特別的鑰匙，只要找到那把打開學生心門的鑰匙，我們教育將變得充滿希望！（黃學謙）

長塘小學

生命如水，賞識人生，珍惜自己的生命，善待他人，敞開你溫暖的懷抱，讓你的學生過好每一個瞬間。

——李佩儀

一次不枯燥的心理課程培訓，雖然不知道后三次會是如何講學，但培訓的內容，對工作，對自己的人生或為人處事或交談都有不少的啟發和深思。不夸張不中庸地說一句：好。

——連運嬌

過去對于學生，對于兒子的許多做法都是錯誤的。總認為為人師，為人母的權威，卻忽略了他們的真正需要。我也很贊同郝老師的“火箭升天是能靠錢推上去，卻不能反映社會的文明進步。”公民的基本素質提升才能讓我國獲得更多贊同。

——葉合笑

短短的一日心理健康教育培訓課程，收獲的卻是耐人尋味的教育學生的理念與技巧，甚至是那影響深遠的為人處世的態度。不得不說：“這次的培訓課程，是指導我們走向美好人生的課程！”

——香月敬

心理健康教育培訓在笑聲中度過，并讓我對人生有了新的認識，更懂得如何與別人相處，也學會換位思考，揣摩別人的想法，了解別人的心，這樣對教學、生活也有很大的幫助。

——葉鈺濤

在教育學生，談話的方式很重要。往往是我們老師一句無心話會對學生影響一生。

——傅曉茹

郝老師的講座生動有趣，深入淺出，讓我獲益匪淺。

——區杰源

參加了第一天的培訓，收獲良多。這周的教學工作里，我特別結合郝老師提及到的：“女人是左右腦同時接收信息的，而男人則只使用左腦接受信息。所以很多時候，男人的注意力會比女人差。”進行思考。是不是應該結合這一點的不同，轉變一下我們與學生的交流方式！

——葉雪蘭

這次課程，讓我感受到對學生表現出來的各種行為，我們不能只看表現，要多從背后了解情況，從根源解決問題。

——葉耀棠

以前聽心理健康教育的課程，都是枯噪而乏味的，而這次的心理健康教育講座，卻是精彩又有趣的。為什么這次的課程如此吸引人呢？我想：是因為授課者掌握了人的心理，如果我們也能應用所學的心理知識，根據學生的心理來設計教學，課堂上不是也會令學生陶醉嗎？

——林小菊

郝老師專業而幽默的講解，讓我們在輕松愉快的氛圍中學到了不少有關心理健康的知識。與其說這是一個培訓班，倒不如說這是一個教師減壓班。

——陳妙蘭

郝東老師的課通過生動活潑的講解，對經典電影片段的剖析、介紹老師教育孩子的正反案例等講課方式，深深地影響著我。使我更清楚地了解自我，在教育孩子上還有許多不足和錯誤的做法，讓我能更好地找到正確的方法教育孩子。

——葉積玉

在《心理健康教育》第一講中，讓我學到了處理任何事情，要學會傾聽對方的話，能感受對方的情緒，同時能控制好自己的情緒，進行有效的交談。

——楊潤連

教師要想做好學生的思想工作，必須要掌握好談話的技巧。

——葉婉娥

采用描述性的表揚方法，既可以使個別學生得到肯定，也不會變相地批評其他的學生。

——葉婉娥

參加了一天的心理健康培訓，讓我茅塞頓開。本周的教學工作也結合了郝老師的談話方式進行輔導差生，感覺良好。

——韓映葵

對于這次的心理培訓，我覺得非常好。第一，作為生活上不同角色的我首先明白和會調整擺好一個健康的心態去面對身邊的人；第二，作為教師的我更好的去發現和引導我們的學生，使其能健康地成長。

——卓小麗

選擇樂觀、愉悅的生活方式，與學生保持平等的相處方法，時刻懷著美好的心境，努力把工作做好，成就每個孩子的夢想。

——張佛弟

尊重學生，任何事都要從學生的角度考慮問題。

——葉巧珠

學會認真傾聽學生講話。

——葉巧珠

大朗一小

究竟是這幾個學生不聽話，還是我不懂得他們的心理特點呢？心理健康教育課，提醒了我，教育的方法在于深入了解受教育的孩子，在于冷靜分析孩子們的一言一行，多為自己提幾個“為什么”、“怎么辦”……

—— 李慶培

教育者，要鑄造明亮的心境。提醒自己，也許他這樣做是有原因的，別著急，別動火，沒有什么大不了的事，了解清楚，加以引導，相信他是一個人才。

——李慶培

人的心理是復雜的，孩子雖小，但他們也有復雜的心理感受。每一位學生都有他們獨特的心理特征，教育他們的時候不能只用單一的方法。而我們對他們進行心理教育最直接的方式是談話，因此要求我們進行教育引導的時候注意談話的藝術，才會取得更好的效果。

——黃鮮艷

讓心理咨詢者暢快地釋放內心，心理輔導者經常是這樣開始幫助咨詢者的。那么，我們的學生與老師是不是也有足夠的時間與空間釋放他們的內心呢？

——唐麗貞

這個心理健康培訓講座，就是我們每一個教師的心靈雞湯。

—— 李仲倫

這次的培訓的老師課上的非常精彩，用了大量優秀的電影片段形象直觀的舉例說明，讓我對心理學這門枯燥的課程有了新的認識，并且學習到的知識可以用在生活和工作中。

——何淑玲

大地，春風送暖花送香；

郝兄，心靈洗禮送雞湯。

——陳玉蓮

良好的心理素質有助于發展健康的品格，增強自身的體質，探求無盡的知識。

—— 黃亮輝

心理健康培訓范文第5篇

論文關鍵詞：綠色心理環境 少數民族雙語培訓教師 心理健康

改革開放以來，新疆雙語教學取得了豐碩的成果。目前，我校有上百位少數民族雙語在職培訓教師，他們從全疆各地來到這個集體中，背負著即將成為新疆雙語教育脊梁的責任．所處的條件極其艱苦，從事的義務教育責任重大，心理承受的壓力也非常大。如何適應教師與學生身份雙重身份的角色?如何解決家庭的后顧之憂?如何適應新的學習和生活環境?這些問題使他們的心理繼康出現了各種問題，如：抑郁、焦慮、偏執等心理問題較為突出。在心理健康問題越來越引起社會關注的今天，我們理應關注廣大少數民族雙語培訓教師的心理健康。

如何解決教師在學習生活中出現的心理健康問題．加強雙語培訓教師自身的心理建設，幫助教師較好地完成學習任務?臺灣心理學家何永鈺教授曾提出一個心理健康公式：B=P／E。B指癥狀出現率，P指內外壓力總和，E指自我強度(個體對內外壓力的承受能力)。這個公式告訴我們，人的心理健康與內外壓力和自我強度有關：心理健康程度與自我強度成正比，與內外壓力成反比。下面我圍繞這個公式闡述雙語培訓教師心理健康問題

一、少數民族雙語培訓教師容易產生心理健康問題的原因分析

1．學習任務繁重、壓力過大。

這是雙語培訓教師產生心理健康問題的主要原因。

雙語培訓教師職業本身有其特殊性：未來的教育對象是少數民族小學生，要求教師有多維度的心理取向；教育工作本身的示范性，要求教師加強自我形象的塑造：雙語教育內容的廣泛性，要求教師不斷完善自己的認知結構：雙語教育任務的復雜性，要求教師有較強的心理調節與適應能力。因此做一個合格、稱職的雙語培訓教師難度大、要求高．這于無形之中增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題。

在一年的時間內完成培訓課程，特別是通過中國漢語水平考試(HSK)考試。對大多數教師來說有很大的難度。雙語培訓教師除了要具有一般教師應具備的素質外．還要懂得雙語教育的理論和方式，有雙語教育的專門知識和技能．同時要既熟悉本民族的文化，又了解第一語言民族的文化．這樣的教師從事雙語教學才能保證教學的質量。這就要求教師改變傳統的教育觀念、教育方法，這與教師原有的認知結構、業務能力、身心素質發生尖銳的矛盾，在如此重壓之下，教師往往感到力不從心，壓力自然降臨。

雙語培訓教師心理狀況不佳的現象更有其特殊的背景：他們或者來自全疆各地，遠離親人．從小家庭驟然過渡到陌生的集體，面對陌生的城市和校園。思念父母妻兒，對生活的不適應困擾著他們。或者家在烏魯木齊市，既要贍養老人．又要擔心子女的撫養教育問題，家務勞動繁重(特別是女教師)。最為重要的是教學的純漢語環境打破了教師們過去熟悉的民族語言環境，讓他們無法完全適應，這和他們固有的文化傳統與民族心理有密切的關系

2．“自我強度”不夠．心理素質欠佳。

通過問卷結果及對個別教師的心理咨詢，我發現部分雙語培訓教師心理健康水平偏低是因為不僅學習任務繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質欠佳。調查發現，這些教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經過敏，產生恐懼心理，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現出許多軀體癥狀；相當數量的教師強迫癥狀明顯，常常出現明知沒有必要但又無法擺脫無意義的思想沖動、行為，表現出謹小慎微、求全求美、自我克制、優柔寡斷、墨守成規和苛求自己等癥狀，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。雙語培訓教師外部承受巨大的精神壓力，內部又缺乏承受壓力的能力，這樣的結果，按照何永鈺教授的公式：B=P／E，心理癥狀的出現率自然要比一般人群要高出許多。

二、提高雙語培訓教師心理健康的對策

強烈的不適應會導致部分教師產生失落感和自卑感，致使他們的交往動機、成就動機、學習興趣、社會競爭意識和社會歷史責任感等受到不同程度的沖擊和影響。雙語培訓教師心理健康問題影響到雙語培訓的整個進程．我們必須都來關心、愛護他們，提高他們的心理健康水平。

我認為，解決教師心理問題的根本所在是加強心理輔導，化壓力為動力，為他們構建綠色心理環境，提高適應環境的能力。綠色心理環境主要指的是無污染，有合理壓力，具有和諧學習、生活氛圍的無焦慮的雙語培訓教師學習環境。

那么如何對心理進行“環保”．幫助雙語培訓教師塑造健康無污染的健康心理呢?壓力機制的效應告訴我們，人時時刻刻處于壓力之中，沒有一點壓力，人將渾渾噩噩、碌碌無為。但是由于時間和空間的總和效應，無時無刻的壓力對人體是沒有好處的，機體的適應是被動地緩解壓力，一個人更應該主動緩解壓力。下面是一些給雙語培訓教師減壓的處方：

1．提高認知能力．尤其是漢語言的聽說能力

幫助教師設定目標負載，拋除垃圾負載，減輕壓力。學習的壓力多來自于語言的障礙，當溝通沒有問題時，問題也就迎刃而解了。此外，還要擴大知識范圍，學習用漢語規范地授課、寫教案。大量的事實證明，只要有較好的外部語言環境，雙語培訓教師是有能力在短時間內大幅度提高漢語水平和教學能力。

2．提高工作抱負。

一個人的抱負水平決定著其承受壓力的水平。大多數雙語培訓教師只是被動地接受原所在學校的任務來學習雙語教學，沒有對未來工作事業的規劃．被動地學習，這樣是不能取得良好效果的，我們應該提高教師主動學習的內驅力，讓其內部動機來驅動外在的學習表現。

3．心理咨詢。

心理咨詢是維護雙語培訓教師心理健康教育的主要途徑，主要有個別心理咨詢和團體心理咨詢方式。我們要很好地將兩者結合起來，重視團體輔導的作用，并且定期開展活動。雙語培訓中的來自偏遠的少數民族聚集地區民族教師進行團體心理咨詢有著非常特殊的意義。他們由于生活環境所限，接觸漢語的機會很少，在教學方法、教學目標相同的情況下，他們的達標程度較來自烏魯木齊的民族教師要低。另外，由于生活經驗、生活習慣、學習基礎等諸多方面的差異，他們會遇到比來自烏魯木齊的民族教師更多、更大的困難、障礙和不適應，這就給個別心理咨詢帶來了很大難度，而團體心理咨詢的特點和優勢可較好地應對這一特殊情況．從而有效地幫助他們進行適當的心理調適，以適應環境，完善和發展自我，承擔起應有的社會責任

4．其它方法。