清涼夏日

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇清涼夏日范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

清涼夏日范文第1篇

吃 保持清淡，以易消化的食物為主，但同時要注意營養均衡。多吃新鮮水果、蔬菜，還可以自己煮一些綠豆湯、酸梅湯解暑。

雖然吃冷飲會讓人一時感覺涼爽，但中醫講“寒涼傷脾胃”，是指夏天如果吃太多涼的東西的話，會造成孩子的脾胃不和，到秋天就容易腹痛、消化不良。所以，可以適量給孩子吃一些冷飲，比如自制的草莓奶昔、冰酸奶等，但不要過量。

喝 夏季寶寶出汗多，體內的水分流失也快。同時孩子對缺水的耐受性比成人差，容易出現脫水。所以我們需要及時給寶寶補充水分。另外，孩子出汗的同時，大量鹽分會隨著汗液排出體外，所以在給寶寶喝水的時候，還要注意補充鹽分。

飲料里往往含有較多的糖和電解質，喝了以后容易長時間地滯留在胃部，對胃腸道產生不良刺激，影響寶寶的消化和食欲。

穿 夏季衣褲除了必須是純棉材質之外，還要寬松、透氣，方便活動。如果在室外，陰天或傍晚可以給孩子穿背心、短褲，但如果烈日當頭，那么應該給孩子穿非常薄且寬松的長衣長褲，以抵擋紫外線的傷害。

用 夏日居室要注意通風，可以在寶寶入睡前打開空調降低溫度，但不要長時間開著空調。可以通過給孩子使用亞麻涼席、清涼枕、透氣薄被等方式讓他的睡眠更舒適些。

宜家冰格

安全材質，可放心用來給寶寶凍一些可愛的小冰塊。不過一大瓶水里放一小塊就可以了。或者打碎后放在自制酸奶中增加一些清涼的口感即可。

良良苧麻保健涼席

苧麻纖維有“天然纖維之王”的美譽，因為其中間有溝狀空腔，管壁多空隙，因此透氣性比棉纖維要高3倍左右，爽身抑菌，最適合悶熱的夏天使用。可機洗、手洗，非常方便。

小米米（minimoto）童車席

亞麻草、竹碳為主要材質，不僅涼爽、透氣、抑菌、防霉，還能調節室內濕度，吸收空氣中過多的水分或釋放水分到干燥的空氣中。附帶圓筒外包裝，不用時方便收納。

努比（Nuby）運動水壺

420毫升的超大容量更適合夏天使用，色彩鮮明可愛。沙漏瓶身及橡膠墊防滑設計，讓寶寶更容易抓牢杯子。配有奶嘴及運動水壺飲嘴，滿足孩子的兩種需要。PP材質，安全無毒，可用沸水消毒。

樂倍樂充氣浴盆

采用無毒食用級PP材質，寶寶長時間玩水也不會受到傷害。盆內曲度是按孩子的背部曲線設計的，可使孩子玩水時坐臥更加舒服。充氣設計，不使用時方便收納。

呼西貝夏日肚兜睡袋

手感柔軟，透氣性好，吸濕排汗，又能有效地護住孩子的小肚子。前后不對稱設計，使寶寶睡眠時更加舒適、涼快。側面可完全打開，方便媽媽夜間把尿、換紙尿褲等。

清涼夏日范文第2篇

小暑剛過，接踵而來的又是大暑。農諺有“小暑交大暑，熱的無處躲”的說法，到了大暑正值中伏前后，是一年中最熱的時候。也是雷陣雨最多的季節，“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地說明了這個時期的雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。”

炎炎盛夏，難耐的燥熱縈繞在身旁，連空氣里似乎也彌漫著惶恐不安，讓人有窒息的感覺。酷熱的盛夏，確實在磨練人的意志。人們常說心靜自然涼，當我蝸居獨處時，把如火的驕陽關在門外，飲一杯壺中的涼茶，讀一讀桌上的唐宋詩詞，一首首泛起微微涼意的古詩，讓心靈漸漸褪去了原來的燥熱，頓時擁有了一片清爽。在這細細品味中，方知夏天有夏天的味道，讀詩品茶似乎也是其樂無窮，不難體會到唐代詩人李昂所說：“人皆苦炎夏，我愛夏日長”。的確在這炎炎夏日里，摒棄了浮躁的心情，靜下心時涼爽也會慢慢浸潤自己的心田。

一首首解暑的古詩，令人難忘。最喜歡唐朝高駢的《山亭夏日》：“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。 ”綠葉茂盛，樹陰清涼，樓臺的影子倒映在清澈的池水里……滿架的薔薇散發出的清香彌漫在整個庭院中，沁人心脾。如今細細吟誦這首詩，心里好一派清涼。雖然時下已經沒有滿架薔薇一院香的去處，但在小城的古橋邊樟樹下，除了烈日當空的正午，早晚這里都聚集著無數乘涼的老人，在大樟樹的濃陰里細數著漫漫夏日，從百荷園吹來陣陣清涼荷風沁人心脾。從古橋下流過的河水帶去炎炎酷熱，這里是老年人夏天一個別有天地的乖涼去處，這里飄逸著詩意的涼爽。

夏日，在微風中納涼，別有一番滋味。古代文人也是這般愜意，“攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。月明船笛參差起，風定池蓮自在香。”秦觀攜杖出戶尋覓納涼勝地，看到畫橋南畔，綠柳成行，在這月明之夜，笛聲參差而起，在水面縈繞不絕，池中盛開的蓮花，在微風中幽香散溢，而楊萬里也禁不住這誘人的涼風，在《夏夜追涼》中感嘆道：“竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風。小城多少追涼的人，迎著平天湖畔的晚風，在竹深樹密處匆匆而行，追逐那份恬靜，尋找那縷清涼，湖光山色，清風燈影，是炎炎盛夏人們心中不可或缺的清涼之地。因為在湖畔晚風里有如詩般意境。

當然夏天終歸是炎熱的，當你靜下心來，拋下煩躁的困擾，讀幾行清涼夏日的古詩，是否頓感一絲涼風舞袖回旋，讓你倍感清涼呢？大暑過后又是立秋處暑，“銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。”涼風習習的秋天就要到來，炎夏畢竟是短暫的。

清涼夏日范文第3篇

冰激凌，（ice cream），是以水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而制成的體積膨脹的冷凍食品，口感細膩、柔滑、清涼。它是夏季常見消暑的食品之一，在最簡單的形式中，冰激凌是利用常見的食品（牛奶、乳酪、奶油等）與一些甜品和其他調味料混合制而成的冰涼食品。將它們混合在一起之后需要將環境溫度降到非常低，以確保形成一種比較松軟的形式而不是一個大冰塊。工業制成的冰激凌一般是將混合好的冰激凌液體注入置于冰鹽混合物的模具中，冰鹽混合物在融化的過程中，將吸收大量的熱，可以很方便地將已經制好的液體冷凍成冰激凌。

傳說公元前4世紀左右，亞歷山大大帝遠征埃及時，將阿爾卑斯山的冬雪保存下來，將水果或果汁用其冷凍后食用，從而增強了士兵的士氣。在各種說法中，最具說服力的還是始于中國。1292年，在馬可?波羅游歷中國后寫的《東方見聞錄》中，記載他將在大都最愛吃的凍奶配方帶回威尼斯，并在意大利北部流傳開來。東方的傳統冰凍食品經馬可?波羅傳入西方，并得到進一步發展，實現了產業化，從而誕生了今天的冰激凌。在中國很久以前就開始食用的凍奶（Frozen Milk），經馬可?波羅介紹到西方，但它像今天這樣風靡全世界，是在1660年前后，在巴黎最早開業的“Cafe Procope”，意大利人Cotelli制造出在桔子或檸檬等中加入香味的果汁后，將其凍結制成冰果并進行銷售。

但這時的產品冰晶大，較之冰激凌更接近于冰凍果汁。最先開始制造出今天這樣冰晶小而柔軟的產品，是從1774年法國路易國王的御用廚師開始的。這時被稱為奶油冰，后來隨著大量使用濃縮乳、煉乳、奶粉等原料，才開始稱其為冰激凌。接著，冰激凌經法國傳入英國、美國，逐漸被人們所認知。

1851年，在美國馬里蘭州的巴爾的摩，牛奶商人JACOB FUSSEL實現了冰激凌的工業化。他在美國巴爾的摩建立工廠，最早開始大量生產冰激凌。另一方面，蛋卷冰激凌在1904年圣路易萬物博覽會上首次亮相。

清涼夏日范文第4篇

還在持續著化妝水+精華+面霜的老土搭配法則么？快拋掉吧，過著涼爽夏日的你應該讓肌膚也出來透透氣，才不會讓油脂不斷冒出來。選擇更為輕薄質地的面霜才是你的肌膚減負計策。

1 喱面霜 補水無油

喱狀的面霜不只是油性肌膚人的專享，干性肌膚在夏日里同樣需要，因為高溫會加速皮脂腺的活躍程度，分泌的油脂也會隨之增加，加上空氣中水分的含量也會遠遠高于冬季，所以即使是干性肌膚，也會有出油的困擾，而喱面霜多水無油的配比能在給肌膚充分補水的同時用肌膚自身的油脂很好的鎖住水分。

2 充分吸收是關鍵

如何能讓面霜更充分的吸收是最為關鍵的一步，我們可以將面霜涂在臉上后，雙手使勁揉搓、變熱，輕輕的捂住雙頰，這樣一來，即使是浮在皮膚表面的面霜，也都會因為“加熱”的作用而進入肌膚里層。

化妝棉擦拭法加速吸收

將面霜涂抹在化妝棉上進行涂抹，這樣并不會對面霜的使用造成浪費，反而能通過擦拭的過程，對肌膚進行簡單的清理，肌膚表面干凈了，肌膚的通道也就自然而然的被打開了，吸收也會加倍的順暢。

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1 選對適合你的成分才是王道

酒精：很多化妝水中都會或多或少的添加酒精成分，尤其是宣稱具有收縮毛孔，能讓肌膚感覺舒爽的產品更是將添加酒精成分當做了不能說的秘密。而適量的使用酒精，我們其實并不需要擔心，這樣做反而會使毛孔收縮，去除多余的老廢角質，酒精在肌膚表面揮發時，也會產生一定的清涼感。

蘆薈：如果你的肌膚比較敏感，而且仍然對酒精有三分敬畏，那么含有蘆薈成分的化妝水也可以代替含有酒精的化妝水，同樣會讓肌膚有清涼降溫的感受。 而且，蘆薈更可以舒緩泛紅、過敏的肌膚，對于夏日經過高溫日曬的肌膚能夠起到很好的降溫作用。

2 隨時隨地的降溫噴霧

帶有清涼感的化妝水其實在夏季，完全可以作為日間的補水噴霧使用。如果你是經常需要在戶外工作，隨身攜帶這種清涼噴霧，在感到炎熱難耐的時候拿出來噴一噴，不僅為肌膚降溫，整個人也會立馬變的精神起來。

取代冰鎮化妝水

從很久以前，我們就被教育，夏日里可以把化妝水放進冰箱冷凍，每天回家后，趁著肌膚還在冒著熱氣，使用冰鎮化妝來給肌膚急速降溫，可是對肌膚使用這些強烈的刺激法，肌膚真的能夠吃得消么？尤其是敏感的肌膚，再經過了太陽的灼燒之后，原本的炎癥正在肌膚底層生根發芽，此時的強烈刺激更是容易讓敏感幾率增加。因此最安全的方法，就是回到家后，做完所有的清潔工作，對肌膚進行濕敷，為肌膚瞬間補充大量的水分，讓肌膚擁有自我修復的能量，減少紅腫、過敏的幾率。

護理秘訣as follows

1 做足防曬 肌膚與日月同輝

選對時間是關鍵

雖然我們都知道涂上防曬霜2個小時以后，防曬效果就會全部消失，可是整天處于忙忙碌碌的狀態，怎可能騰出時間每2小時涂抹一次！如果你也有這種煩惱，別擔心，懶人們只要能選對涂抹防曬霜的時間，保證你的精明防曬法依舊能幫你抵抗陽光的侵害。

2 日常防曬法：

早晨出門前、晚上下班后，這兩個時間里，雖然我們免不了會接受陽光的照射，可是這時的紫外線強度其實并不大，只要你能在出門、下班之前的半個小時里，騰出一點點時間，將防曬霜或者防曬底妝認真涂抹，就完全能避免此時的陽光侵害。

外出游玩防曬法：夏天，我們總免不了會去海邊或者大自然中游玩，怎樣才能在旅途中玩得盡興，同時也不用擔心防曬的煩惱？此時SPF 30+的產品才是上上選，因為一天的游玩會讓皮膚充分的接受陽光“親吻”，想要避免這種傷害，只有不停地補涂防曬產品。

做好了護膚工作，出門前，也千萬不要忘了給肌膚也打上把傘！具有高效防曬效果的隔離霜、防曬霜會為我們的肌膚起到保護作用，抵抗光照的傷害。

清涼夏日范文第5篇

請鐘點工做飯

一天繁忙的工作已經夠嗆，頂著烈日回到家中，還得發愁晚飯的著落。老上飯館荷包消受不起，自己下廚卻又十分怕熱，難以忍受廚房的高溫煎熬。一些白領索性到家政公司請來鐘點工，每天只花費20元，既能讓自己吃上一頓健康的家常飯菜，又能保證自己的休息，再算算費用，反倒比下館子劃算很多，何樂而不為？

李小姐是一家外資調查公司的員工，平時下了班，就為吃飯的事發愁。如今，即使是跟丈夫兩個人到小飯店隨便點幾個菜，都是近百元的費用。可真要李小姐親自下廚，她卻又無法堅持，她說每天下了班就已經累掉半條命了，更何況再花一個多小時買菜做飯。

對李小姐這樣屬于新新人類的年輕白領來說，平時收入雖高，卻少了時間和精力照顧自己和家庭，這樣的生活尷尬難以回避。于是，最后她與老公下了決心，到家政公司請來一位鐘點工，只需要每天花一個多小時做一頓可口的飯菜。

不僅如此，為能夠掌握花費，每天下班后，李小姐都會自己去菜場兜一圈，用最實惠的價格為家里配好一頓營養美味的菜肴。“每天兩菜一湯基本上30元以內肯定能搞定，加上請阿姨的費用，一天50元，肯定比下館子劃算多了。”更何況，在家吃飯總是比餐館健康放心。

搭伙拼飯省到家

對于頗有理財頭腦的年輕白領來說，凡事不發揮一下“拼”的精神，他們是不會善罷甘休的。胡小姐最近就在籌劃，能不能找幾個住在附近的同事一起搭伙，錢還能省下一大筆。

她的想法立即得到了老公的贊同。“反正就多了兩雙筷子，這種方法肯定是人多最好。”胡小姐細細算來，家里請阿姨費用不變，每天多買幾個菜，如果是4個人分攤的話，省錢不說，吃飯也熱鬧，更有家的感覺。

便利繳費方法多

隨著銀行電子化支付渠道的發展，炎炎烈日下，人們再也不用揮汗排長隊等著繳納水、電、煤、電話、手機等賬單了。但選擇太多也會讓人無所適從，據了解，目前市場上繳費的便利途徑不下五六種，這些繳費途徑究竟有何優點，又該如何選擇呢？

“拇指付費法”

適合人群:喜愛手機上網的拇指族

以中國銀行推出的“手機銀行”服務為例，“手機銀行”可以方便地將客戶手機通過中國移動網絡連接到銀行系統，利用手機界面直接完成各種金融理財業務，輕松實現包括外匯、黃金買賣、代繳公用事業費等各項功能。

欲通過手機銀行代繳公用事業費，只要一部支持移動夢網、具有WAP上網功能的手機并攜已開通電話銀行服務的長城人民幣電子借記卡辦理手機銀行即可。手機銀行繳費過程十分簡單：用手機上網進入“代繳費頁面”，輸入賬單條形碼和金額，點擊確認便可完成賬單支付。目前，中行手機銀行可以支付水費、電費、煤氣費、電話費以及移動和聯通的手機費。除此之外，還可對過去的繳費情況進行查詢。

至于交易安全性，中行手機銀行采用高強度加密措施，輸入單獨密碼，由校驗碼確認后登錄手機銀行界面，一旦退出，輸入的卡號和密碼等歷史記錄即自動全部清除，多重安全防護使手機銀行的使用更加安全可靠。

優勢點評：用手機上網就能進行繳費。如去國外出差，只要本人愿意，完全可以拿著本月的上海電費賬單在國外用手機完成繳費。

“上網付費法”

適合人群：習慣電腦上網的人

對于繁忙的白領人士而言，網上銀行是支付公用事業費最方便的途徑。登錄網銀、輸入賬單條形碼和金額，點擊確認便可完成繳費。尚未申請網上銀行的人只需帶好活期一本通、長城電子借記卡、個人有效身份證件到中行營業網點申請即可。各家銀行網上銀行的辦理和操作手續可能略有差異，具體繳費方法應仔細閱讀網上銀行的說明，如遇疑問可撥打銀行客戶服務電話咨詢。

優勢點評:繳費快捷完成，既不影響工作，又不占用時間。辦公室午休時間或家中上網瀏覽間隙，輕松敲擊鍵盤便可很快完成一厚疊賬單的繳費。

“一勞永逸法”

適合人群：工作繁忙的各類人士

相對排隊付費，手機銀行、網上銀行的便捷程度不言而喻，可能還會有讀者問有沒有更簡單、一勞永逸的繳費捷徑呢？答案是肯定的。以中行為例，個人只需攜帶近期公用事業費賬單、活期一本通或長城電子借記卡及本人身份證件前往網點柜面辦理自動扣款賬戶關聯手續，今后每個月銀行都會按時自動從活期賬戶中扣除賬單費用，操作后只要注意留存繳費賬單，留心賬單扣款是否成功即可。

另外，需特別提醒的是，無論是手機銀行繳費，還是網上銀行或者銀行自動扣款，應注意扣款賬戶中有足夠的余額，以免賬戶余額不足扣款不成功，造成不必要的麻煩。

優勢點評:跑一次銀行，帶來長久的方便。相信沒有比這更加一勞永逸的方法了。

另外，近來市場上出現了新的繳費便捷方式，如“付費通”和“手機錢包”。用“付費通”卡繳費，可登錄網站，像使用網上銀行一樣，直接支付水、電、煤、電話、手機、寬帶等費用。目前不少小區、寫字樓中安置了付費通自助設備，方便無法上網的市民繳費。“付費通”卡可在專售點和銀行網點買到。此外，“手機錢包”是上海移動、銀聯聯合中行等商業銀行推出的，通過手機短信、語音等操作方式提供公用事業費繳納、移動話費查詢、銀行卡余額查詢等功能。

網絡投保很便捷

如今，不僅很多家保險公司都開發了自己各具特色的網絡投保產品，而且通過一些銀行和保險中介機構的網站，也可以方便快捷地購買到保險產品。足不出戶就可以輕松地做到貨比三家，在炎炎夏日可謂是一種綠色環保的“清涼型”理財方式。

經過近兩三年的發展，現在的網絡投保已經較以前有了很大的進步，網絡投保的平臺擴展了很多。除了大部分保險公司的官方網站均可投保外，中國工商銀行、招商銀行等一些銀行的官方網站也支持在其網絡上購買保險。還有一些中介和機構，也支持在線購買保險并提供在線支付平臺。

網絡平臺的數量大大發展，提供消費者選購的險種種類和具體產品也更為多樣化。除了意外險、旅行險、家財險、交強險和車險以外，還有短期醫療險、重大疾病險、普通壽險、少兒險、養老險，甚至還有幾家公司的投資連結險產品也可以通過網絡直接投保。可以說，如今的網絡投保，幾乎可以覆蓋所有保險險種的在線購買。