體育運動項目
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體育運動項目范文第1篇
黨的十報告中提到，要提高人民健康水平，健康是促進人的全面發展的必然要求。可見，黨和政府已經將人民群眾的健康水平作為重點工作來抓，那么如何有效地提高健康水平呢？我們不得不繼續提一提“全民健身”這個看似老生常談的話題。
2014年貫徹實施《全民健身計劃》工作座談會在京召開。進一步明確了工作機制和工作要求，成立了多部委共同組成的工作領導小組，對體育場館運營管理進行專題調查、政策研制、總結推廣典型經驗、推進改革試點工作，在大家的共同努力下，印發了《關于加強大型體育場館運營管理改革創新提高公共服務水平的意見》；完成了《國家體育鍛煉標準》的修訂工作；與財政部門就加大地方各級政府全民健身財政投入政策進行了研究；與全國老齡委共同成功舉辦了第二屆全國老年人健身展示大賽等等。
體育部門將進一步貫徹落實中央八項規定，努力做好各項體育工作。以深入貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃》、推動全民健身運動的發展；科學謀劃，合理布局，做好各項體育活動工作，努力推動體育強國建設，促進全民健身。足以看出國家對全民健身的重視。
目前，全民健身還存在很多方面的問題，從不同層面分析，主要有：首先科學化、專業化水平差。有很多人運動前根本不做熱身、運動后也從不做拉伸等等，不科學、不專業的健身行為比比皆是，這樣的健身行為會給身體帶來不良的影響；其次健身場地匱乏、利用效率不高。我們相關部門所提供的器械僅僅滿足一小部分健身需求，器械并沒有定期的檢查和維護，導致很多器械往往成為居民們晾曬被褥的“專用工具”；再次全民健身意識不強。現如今，商業化的健身場所也不少，但是往往人們會覺得花錢健身有些“不值得”，可見，并不是消費能力阻礙了全民健身，而是意識上沒有認識到健身的重要性；最后是體育項目與全民健身沒有很好的結合，不管是技術、場地、意識都沒有把全民健身落到實處，因為相關體育項目的競技性很強、難度大，一般民眾根本不可能完成相關動作，導致一些民眾喜歡某項運動卻因為做不了而放棄，這就需要把相關體育項目平民化，讓相關專家把動作編的簡單易學，讓大家的健身項目選擇增加。
如何將相關體育運動項目生活化，平民化，簡易化。具體我將從以下幾點舉例說明：
健美操項目的平民化，大眾化。家鄉的廣場上隨處可見跳健美操的阿姨們，有時也有些叔叔伯伯。健美操已然成為了一種大眾化的鍛煉方式。健美操運動具有顯著的生理鍛煉價值，健美操不僅突出力，更強調美。健美操集各種舞姿于一體，充分展示人體健美的體態和優美的動作。健美操也有心理上的促進作用。由于健美操運動需要在音樂的伴奏下進行，因此它的運動氣氛是輕松而又活潑的，能夠更有效地達到健身的目的。最后，我們有出色的國家健美操教練和編排組，可以讓健美操編的更喜聞樂見。
體育舞蹈的大眾化。體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈――公眾舞――民間舞――宮廷舞――社交舞――新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈的前身就近來說是社交舞。國際標準舞分為拉丁舞與摩登舞兩類。而每個類別又有五支舞種。正是由于體育舞蹈的娛人性、健身性、大眾性、社交性等特征，還有體育舞蹈動作本身的多樣性，多變性，容易被大眾接受，所以應該加大體育舞蹈教師的培訓力度，拓展體育舞蹈的普及面，使體育舞蹈成為大眾津津樂道的健身項目。
藝術體操的普及化。分為一般性藝術體操和競技性藝術體操，競技性藝術體操難度很大，講究精準，不適合大眾，所以我們就要加強一般性藝術體操的普及與宣傳。一般性藝術體操結合隊形的變化，可進行集體表演，也可作為普及性的比賽內容。這些練習可以廣泛地在大、中、小學中開展，因為它不受場地器械的限制，靈活性強。如今，我國不少地區已把藝術體操列入體育教學內容中，成為體育教育的一種手段和開展課外活動的內容之一。
當然，全民健身與體育運動項目結合遠遠不止這簡單的幾個項目，還有各種球類也相應的運用到其中來了，而且普及度相對較高，跳繩，花樣跳繩也漸漸被大眾所接受，自行車騎行隊伍也在擴大。各種各樣的體育運動項目正日益走向平民化、大眾化。
結論：針對目前現狀，關于全面健身也提出了幾點設想：一是政企共建健身場所。政府要從政策扶持、項目審批、稅費征收等方面對提供健身場地和服務的企業給予一定的優惠條件。二是加大各種體育項目宣傳力度，改進動作難度，擴大教師教練隊伍。三是加強宣傳引導。應充分利用各種媒體，加強全民健身的宣傳力度和宣傳范圍，使全民健身真正地“全民化”，起到切實增強人民群眾健康水平的作用。體育運動項目大眾化，真正在全民健身中有效地運用，才能把全民健身的工作做好。
參考文獻
[1]崔小梅，高暉.體育舞蹈的發展及其在高校教學的開展開展。體育學刊，2001.8（3）：114～116
體育運動項目范文第2篇
縱觀古今中外，體育追求極致和藝術性，不論是觀看比賽還是參與運動，人們都從中得到美的享受，滿足精神文化需求。以身體運動為形式的體育項目或竟賽活動，它所展現的人體美、藝術性、情趣感、意志力，歷來是各種文化作品的良好素材。體育的繁榮發展為藝術創作提供了豐富題材和廣闊空間，與此同時文化作品中運動項目的展示與傳播，進一步豐富了運動項目的內涵和特質，使體育的美學、哲學、社會學價值得到了提升。正如顧拜旦《體育頌》所贊頌的那樣:體育是生命動力，是美麗、正義、勇氣、進步、樂趣、和平，通過體育鍛煉而獲得人體美、心靈美，實現世界和平與發展的人類夢想。
當今，現代傳播和科技手段的運用，讓體育與其他藝術門類相融合，使體育的藝術價值得到極大開發，體育音樂、體育攝影、體育電影等產品更加豐富多元。古今中外的無數文藝作品，或以詩歌、音樂，或以繪畫、雕塑，展示各式各樣的體育生活場景，表達運動之美、身心和諧甚至是人類夢想，體現人類追求真、善、美的崇高境界。從美學的角度看，體育是有深刻思想內涵的審美活動，體育繪畫雕塑以及攝影作品，將體育運動中的力與美展現出來，能給人以心靈震撼和精神激勵。奧林匹克繪畫大師汗斯·埃爾尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批體育繪畫作品，以跑步中的健碩人體為形象，培育人的審美觀點，展示一種永遠向前的力量，寓意體育和人類追求永遠沒有終點。而希臘雕刻家米隆的雕塑《擲鐵餅者》，贊美了人體的美和運動所飽含的生命力，被認為是“空間中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表體育運動的最佳標志。
我國古代詩詞對體育項目和運動場景多有描述，并寄予了美學和哲學的寓意。蘇軾《蝶戀花·春景》中的“墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱”，描寫少女在墻內蕩秋千發出的笑聲對行人的吸引，而笑聲漸去行人若有所傷，詞人借助尋常景物惋惜韶光流逝，別有一種耐人玩味的情韻。元曲《閥閱舞射柳羹丸記尸款款的驟龍駒，輕輕的探身軀，構棒起月輪孤，彩毽落曉星諫”，把打馬球人的身形姿態刻畫的惟妙惟肖。《紅樓夢》中大量描寫放風箏、蕩秋千、劃船、下圍棋的場景，大觀園里的休閑健身活動細節的刻畫，顯示了清代初、中時期多姿多彩的體育文化;而“滴翠亭楊妃戲彩蝶，埋香家飛燕泣殘紅”，“寶釵撲蝶”展現了封建禮教所無法壓制的少女天真活潑的性情。在那個時代，秋千、圍棋等體育項目成為人們放松心情、休閑娛樂的主要活動方式，在古代文學作品中大量出現，可以說是體育生活方式的唯美展現，也成為人們向往美好生活、破除封建禮制的精神寄托。
2 運動項目文化內涵是體育的靈魂和精氣神
“精、氣、神”是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質，含有元素的意思。文化是社會進步的重要動力。體育促進人類發展，實質上是指體育的文化屬性起到了決定性的作用。體育運動蘊含了人類普遍認可的價值觀念，這是運動項目得以傳承發展的文化前提和基礎。從文化內涵來看，無論是傳統還是現代項目，無論是東方還是西方項目，盡管其文化、民族背景不同，但運動項目和竟賽活動中所蘊含的和諧發展、團結友誼、公平竟爭、重在參與、奮力拼搏、為國爭光等價值觀，是項目得以傳承發展也是人類進步的要核。這其中既有健康進取的生命真諦，也有社會和諧的普遍期盼，更有人類進步的共同理想和不竭動力。自由、平等、友誼、進步的人類夢想，是運動項目文化內涵的最高境界，成為一切運動項目的根和魂，也成為貫穿運動與人的精神、氣質和神韻。
審美體驗、情緒渲染、民俗展示、信念意志，是運動項目文化內涵的最直接體現，這是人們參與、欣賞運動項目的直接動力。如果一個運動項目達不到美感體驗、情緒調整、精神激勵，那是沒有生命力的。大多數運動項目的文化特征十分明顯，比如體育舞蹈、藝術體操、花樣游泳等項目，需要音樂、服裝等元素的藝術表現力的整體配合，給人以藝術熏陶和美感;舞龍、風箏等民族項目，或需要音樂的激揚，或需要繪畫的技藝，本身就是體育與藝術的完美結合，借助藝術表現手段實現運動項目文化張力的最大化、最優化。體育舞蹈由體育元素、藝術元素、文化元素構成，舞者以身體、音樂為載體，以優美嫻熟、配合默契的舞蹈技藝，讓觀眾的情緒隨著舞者的肢體和音樂變化而升騰跌宕，實現舞者和觀眾的情感交流與靈魂共鳴。我國的象棋富含仁、義、禮、智、信等理念，蘊藏著“棋如人生”“一招不慎，滿盤皆輸”“治國如行棋”等人生哲理和治國之術，這也是象棋運動深受人民喜愛的重要原因。
3 運動項目的跨文化傳播增進了人類文化自信
作為人類傳播活動的重要組成部分，跨文化傳播是人與人、族群與族群、國家與國家之間必不可少的活動，跨文化傳播維系了社會結構和社會系統的動態平衡。體育作為人類的共同語言，無論是民族傳統項目還是現代運動項目，在日常生活或是人類交往層面，都帶有深厚的民族、國家文化色彩，本質上是一種跨文化的傳播，把不同區域、族群、國家的人群“連結”在一起，促動了人類文化的融合、發展和變遷。在體育的跨文化傳播過程中，一些運動項目已經成為一個國家、民族的文化符號，比如我國的太極、美國的籃球、日本的相撲、英國的足球、古巴的拳擊、澳洲的橄欖球、韓國的貽拳道，成為該國文化傳播、文化輸出的主要載體，極大地提升了國民的文化自信。
隨著中國文化在西方社會的傳播，作為國粹的太極拳得到較快發展，全球100多個國家和地區超過1億多人習練，所展示的東方傳統文化神韻深受西方民眾歡迎，很多習練者因此轉而關注中國傳統文化。美國國家研究所開展了太極拳研究，結果稱:“太極拳幾乎無缺點，無任何副作用。”《紐約新聞日報》呼吁人們參加太極拳運動，稱太極拳是一項身心合一的運動。NBA是美國文化輸出和打一張的重要載體，它已超越了單純的籃球比賽，將運動的快樂與觀賞、力量和優美融合并發揮到了極致，它代表著“享受快樂”的體育娛樂精神，彰顯的是時代個性和流行時尚，展現美國在內的西方文化中具有的激進性、個體性、開放性。運動項目的跨文化傳播，在全球領域展示各國家、各種族的文化精髓，成為國家和人民文化自信的重要標志。
南京青奧會實施“文化與教育計劃”，推動運動竟賽和文化教育深度融合，組織開展了“奧運夢之旅”“世界夢之旅”“中國夢之旅”和“青之旅”4個系列4837場文化教育活動，各個國家與地區的運動員們走出賽場，登城墻、進戲坊，在互動中交流，參與人次超過100萬;204個文化小屋展示了世界文化村的風采，2}項體育啟蒙活動將讓廣大青少年感知不同運動項目的文化內涵，促進了各國文化、不同文明交流融合、和諧共處。南京青奧會提倡的快樂交流重于竟技和比賽，強身健體重于名次和獎牌，讓體育真正走近了普通民眾，回歸了體育運動的初衷;在展示各國優秀文化的同時，也準確地傳播了中華文化，講透講好了中國故事，有力地提升國家形象和民族自信，向全世界成功診釋了文化教育與體育并重的青奧會理念。國際奧委會主席巴赫盛贊南京青奧會“完美無缺”。
4 運動項目文化深根于種族本性之中
體育運動項目范文第3篇
運動性疲勞是指在運動過程中，機體的機能能力或工作效率下降不能維持在特定水平上的生理過程。運動性疲勞是由運動引起的，運動能力下降是暫時的，經過適當的休息可以恢復。這是人體一種正常的生理現象，是人體機能活動的標志。
二、武術運動能量代謝的特點
武術運動不同于其他運動項目，其套路演練要求節奏明快、勁力順達、動作連貫，是一種短時間、運動強度大的民族傳統體育項目。運動生理理論已闡明，運動時人體內的能量供應可以分兩種代謝類型：有氧代謝和無氧代謝。這兩種代謝類型包括磷酸原供能系統、糖酵解供能系統和有氧氧化供能系統。一般情況下，武術的供能體系是由ATP―CP供能系統和糖酵解供能系統兩部分組成。運動時，肌糖原是骨骼肌最重要的能源物質之一。運動強度越大，糖供能的百分率也越高。耐力訓練對運動時肌糖原的利用有重要的影響，主要表現在長時間中等強度的運動時，較多的利用脂肪酸的氧化來供能，對糖的利用有節省作用。根據上述生化的特點，要提高武術運動員的糖酵解供能系統能力，提高肌體在缺氧時的能量供應和增加肌糖原消耗，使肌糖原達到較高的超量恢復，以保證運動員在激烈比賽時的能量供應。
三、運動性疲勞產生的原因
1.能量物質耗竭產生疲勞――衰竭學說
武術訓練是以無氧糖酵解供能為主的大強度運動，直接能量來源于骨骼肌中的ATP。根據武術訓練能量代謝的特點，ATP 合成的主要途徑是CP的分解和糖的酵解。武術訓練ATP 的合成主要依靠糖的無氧酵解，隨著訓練負荷的加大，體內肌糖元大量分解消耗，肌肉中發生ATP和CP的最大消耗和乳酸的最大堆積。因此，武術訓練時出現HL值升高，血液PH值降低，發生代償性酸中毒，致使ATP合成量減少，影響肌肉運動能力，導致疲勞的產生。
2.內環境物質代謝失調――內環境穩定性失調學說
武術訓練屬于亞極量強度的無氧練習，訓練過程中的能量主要來源于糖、脂肪、蛋白質的有氧代謝或無氧代謝。研究資料表明，長拳運動以乳酸能為主要能量來源，運動后5min左右血乳酸濃度達到最高值。大運動量的武術訓練，其能源物質消耗增多，使體內維生素含量下降以及無機鹽、水分等減少，從而引起機體內環境物質代謝功能失調，機體不能繼續工作而產生疲勞。
3.中樞神經系統失調――保護性抑制學說
保護性抑制學說認為，無論是腦力疲勞還是體力疲勞都是大腦皮層保護性抑制發展的結果。武術訓練動作、路線變化多且復雜，訓練時要求運動員“內外合一，形神兼備”，做到神情專注、情緒飽滿，內在的精、氣、神與外部的形體動作緊密結合，手眼相隨、手到眼到、意識與呼吸、動作協調一致。武術獨特的運動形式，使大量興奮沖動向大腦皮層相應的神經細胞傳遞，當神經細胞長時間興奮沖動導致能源物質消耗增多，當消耗到一定程度時，相應的神經細胞便產生保護性抑制，出現中樞神經的支配失調，運動能力下降，產生疲勞。此外，大運動量武術訓練，大量的血液流入肌內而相應減少了對大腦的供求量，致使腦pH值下降，使大腦神經細胞的供氧量暫時不足，造成運動能力下降而產生疲勞。
4.氧化代謝產物自由基的毒性作用
武術運動不同于其他運動項目，其套路演練要求節奏明快、勁力順達、動作連貫，是一種短時間、運動強度大的體育項目。劇烈運動時，由于體內氧化代謝活動加強，骨骼肌、心肌及肝臟等組織氧化反應加強，所以體內產生的自由基增加，導致基質網鈣泵機能降低，肌漿中鈣離子堆積，肌纖維興奮――收縮偶聯機能減弱；自由基攻擊線粒體膜還會造成能量代謝紊亂。研究表明，體內自由基增加是導致武術運動中產生疲勞的重要原因之一。
四、運動性疲勞的診斷
1.訓練觀察法與自我感覺法
通過運動員在武術訓練過程中的外部表現和主訴進行診斷。運動員在訓練中出現疲勞時，會表現出情緒淡漠、精神不振、困倦厭訓、注意力不集中、排汗量多、呼吸快而表淺、眼神與動作配合不協調、反應遲鈍、缺乏氣力、失誤增多等現象。運動員主訴疲乏、記憶力減退、食欲下降、無食欲、厭煩不眠和精神恍惚等。
2.運用生理學方法診斷疲勞
（1）測定呼吸肌評價疲勞，連續測5次肺活量，每次間歇30秒，疲勞時肺活量逐次下降；（2）測膝跳反射閾值評價疲勞，疲勞時，膝跳反射閾值升高；反之，則降低；
（3）測皮膚空間閾值評價疲勞，運動后，皮膚空間閾值（兩點閾）較安靜時增加1.5-2倍為輕度疲勞，增加2倍以上為重度疲勞；
（4）測腦電圖評價疲勞，疲勞時，由于神經細胞抑制過程加強，可表現為慢波成分增加。
五、武術運動員機能恢復的措施
機能恢復通常是在武術訓練后進行，其目的是：第一，訓練時被消耗的能源物質在運動后逐漸得到恢復，而且是良好的恢復，甚至是超量的恢復；第二，訓練時機體內環境和神經、免疫、內分泌等系統平衡被破壞，在恢復期間中應盡快、盡好地得以恢復，以提高機體的調節能力。影響機體機能恢復速度的原因是多方面的，如年齡、性別、心情、訓練水平、氣候、季節等。研究和掌握武術運動員機能恢復的規律，有針對性地運用到訓練實踐中去，對于保證訓練質量、提高訓練水平具有重要的意義。
1.積極性休息。在訓練中可及時而科學地改變武術訓練的內容，調整訓練的負荷、變換運動的部位來進行休息，這樣可以加速疲勞的恢復，還可以達到提高訓練效果的目的。
2.睡眠。在睡眠狀態下，人體內代謝以同化作用為主，異化作用減弱從而使人的精力和體力均得到恢復。靜臥可減少身體的能量消耗也可加速身體機能的恢復。
3.物理學手段。在武術課上，大強度和大運動量訓練后，采用按摩、理療、吸氧、針灸和氣功等物理手段能促進身體機能恢復。
4.中醫藥手段。研究表明，應用中醫藥調理的手段可改善人體的代謝能力，增強免疫力，延緩疲勞出現和消除疲勞，加速體能的恢復。目前常用的中藥有：人參、當歸、生地、酸棗仁、阿魏酸、五味子、蟲草等，對促進運動性疲勞的消除和體力的恢復有良好的效果。
5.營養學手段。運動時所消耗的物質要靠飲食中的營養物質來補充，合理膳食有助于加速恢復過程。如果把運動中需要補充的熱量按照蛋白質、脂肪和糖三者的比例劃分為按需要均衡進補的方式，武術運動員的膳食中，三種能量的補充比例為1.2：0.8：4.5。
六、結論與建議
(1)武術運動員運動性疲勞與恢復是一個統一的整體，它們相互影響，相互作用，共同推動訓練的深化和發展。因此，必須引起廣大教師、教練員、運動員及體育管理部門的高度重視。
體育運動項目范文第4篇
關鍵詞：體育教學 目標設置 運動成績 影響
1、引言
所謂目標設置，是指體育教師根據學生生理水平、年齡差異和實際運動能力等情況，設置不同的教學目標和方法而進行的教學實踐。目標設置，它充分考慮了男女學生在橫向和縱向上對某項動作技能的學習上差異。它不僅體現出區別對待的原則和學生學習的等級差異性原則，而且還充分考慮到如何培養學生學習的自信心和成就感。對于目標設置方法，早期就有些國外專家也曾做過相應的實驗研究，例如：黑格爾作一項學生跳高的簡單試驗。上課之前，他問學生能縱跳摸高摸多高（指摸高架按距離橫列的棍數），有的學生說能摸14根處，實際上他只能摸到12根處高度。那么教師第二次教學應讓他摸多少根呢？他認為讓學生摸13根處有利于培養學生競爭動機。由此可見，確定設置目標方法時必須具體、明確，并以定量化的指標確定目標，以激發和培養學生的學習信心和競爭意識。筆者在此基礎上，提出了目標設置教學能否更好的服務于當前的體育教學及新課程改革這一理念的設想？筆者以10級跳躍為例，進行試驗研究，運用立定跳遠測試的成績作為評價指標，來證實這一教學的有效性和可行性。
2、實驗研究對象和實驗研究方法
2.1實驗研究對象：
隨機抽取高二年段60名學生，其中男生30名，女生30名，平均分入實驗組和對照組，各30人。
2.2實驗研究方法：
本文采用文獻資料法、實驗對照法和統計分析法等研究方法。采用10級跳的方法，對學生的下肢力量進行訓練研究，并用立定跳遠測試成績作為評價指標。通過教學實驗，對實驗班和對照班學生立定跳遠起始成績的測試，并進行分析對比提高幅度和平均成績。從而闡述目標設置方法在提高學生運動成績的科學性、可行性和價值性。
3、實驗研究結果與實驗分析
3.1目標設置教學與傳統單一教學對比，見下表：
表1：
對比分析：從表1中，我們不難看出，傳統單一教學并沒有具體的目標界限，只是要求學生完成固定組數，并進行反復練習，以提高學生的運動成績。這種教學方法不僅比較單調，學生學習的動機和積極性也得不到提高，而且在發展學生個性、因材施教、培養學生主動參與意識和教學效果等方面均受到影響，客觀上限制了學生的主動發展。這種教學模式存在著教學目標單一性、組織教學形式僵化，忽視學法，學生總是處于被動狀態。
而目標設置教學，則是體育教師綜合考慮了學生的個體差異、能力水平和生理差異等因素，設置不同等級的10條線。而這一方法，其主要目的是以培養每一個學生勇敢向上、克服困難的競爭意識作為教學首要目標，將技術動作放在第二位置上。這樣一來，不僅能夠遵循體育教學中的因材施教原則和循序漸進原則，而且還遵循了體育教學特殊性原則中的健康性原則和發展體能與運動技術教育相統一的原則并且很好的體現新課程改革中的“關注個體差異和培養競爭意識”的教學理念。
3.2利用體育統計學原理進行配對實驗數據檢驗差異性，見下表：
表2：兩種教學法實驗配對成績前后對照表（男生） 單位：M
表3：兩種教學法實驗配對成績前后對照表（女生） 單位：M
從表2、表3中，我們不難看出，實驗組與對照組的學生，在實驗前的立定跳遠成績是沒有顯著性差異的，即P0.05，因此可進行實驗研究。而在經過兩種教學實驗后，兩組學生的立定跳遠成績明顯存在顯著性差異，即P＜0.05。實驗數據證明，兩種教學方法的效果不同，依其成績可認為目標設置教學在效果上和運動成績上優于傳統單一的教學法。
3.3對實驗數據進行歸納、整理和分析，見下表：
表4：實驗組和對照組實驗前后各成績對照表（男生） 單位：M
表5：實驗組和對照組實驗前后各成績對照表（女生） 單位：M
從表4、表5中，我們不難發現，實驗組學生在實驗前后的平均提高幅度要遠遠大于對照組的學生，特別是實驗組的男學生的整體成績提高幅度較大。由此可見，目標設置教學法對提高學生立定跳遠教學成績上比傳統單一教學法更具有實用性、可行性和價值性。
4、結論與分析
4.1綜上所述，目標設置教學在立定跳遠上的效果比傳統單一教學法更具明顯性，學生從各方面能力的運用上更具有全面性。目標設置教學，它考慮了學生的身心發展特點和運動能力水平等特點，把教學目標采用等級、梯度的方式，引導學生逐步樹立學習信心，在次基礎上不斷提高自身的學習成績，從而最終完成教學任務。應用目標設置教學,能使不同層次的學生，根據自己的實際情況學習適應自己水平的教材,能夠充分發揮教師的指導作用與學生主體作用，有利于形成新的學生觀和教學觀。運用目標設置教學，能使不同性別學生在學習上有更好發揮自己的空間，有利于激發他們學習動機和學習興趣。在每次學習中，他們可以根據自己目前的實際能力去選擇自己能夠完成地級別，然后教師適時的提高等級梯度，培養他們勇于挑戰極限自信，從而不斷提高自身的運動成績。
4.2由此可見：
4.2.1、目標設置從教學的設計和教學內容的考慮，更具全面性，更符合學生的身心健康發展和新課程改革提出的“關注個體差異”等教學理念的要求；
4.2.2、目標設置教學不僅可以在中學的體育教學得以大力推廣，而且也可以在大學或小學的體育教學中得以推廣；
4.2.3、目標設置教學不僅可以在體育領域中運用，而且也可以在其他學科領域得以運用，如：數學領域、計算機領域等；
4.2.4、目標設置教學作為一種新的教學手段，在今后的教學領域中應大力推廣。此外，還應不斷挑戰新教學、推塵出新，把教育教學的研究更具深入化、創新化。
5、建議
5.1正確區分教學對象和教學目標，明確教學目的，因材施教，才能夠更好的貫徹“一切為了學生健康發展”和“關注個體差異”的教學理念。
5.2在體育教學中，融入新課程改革新鮮血液，全面貫徹素質教育方針，從轉變教學觀念入手，敢于挑戰傳統單一教學中已經不相適應的教學觀念和模式。
5.3在新課程改革下，體育教學方式的不斷創新是對體育教育者能力水平的考驗。因此，作為體育教育者應加強自身的專業素養和能力水平的提高，在體育課程改革中，不斷解放自身思想，與時俱進，提高自身的教學能力和學生的運動成績。
參考文獻：
[1]劉清黎主編.體育教育學[M].北京：高等教育出版社,1994(2004年重印)
體育運動項目范文第5篇
關鍵詞：運動技能，遷移，隔網對抗，持拍類
引言
隔網對抗（持拍類）項目――乒乓球、羽毛球和網球，是我國傳統的優勢競技項目。作為同一項群的運動項目，在其動作結構、戰術特點、體能特征及訓練方法等方面都具有相似之處，因此，在學習時，更容易產生運動技能遷移。在體育教學過程中，找出教學內容之間的縱、橫向聯系，科學合理地安排教學進度，組織教學手段，合理的運用運動技能遷移，強化動作技能的積極性遷移，對提高教學效果，更好的實現教學目的，提高教學質量，增強教學的時效性，學生盡快完成和掌握動作技術、技能都具有積極作用。
1研究內容、對象和方法
1.1研究內容
通過實驗組和對照組期中測試成績進行比較，來分析同項群運動技能遷移對網球正手擊球技術的影響。
1.2研究對象
華中科技大學武昌分校78名男生，通過問卷了解上學期體育課學習情況，按上學期所選項目分為乒乓球組（實驗1組）、羽毛球組（實驗2組）和無項目組（對照3組）。
1.3研究方法
采用實驗法，根據前攝遷移效應的實驗安排[1] ,對實驗學生進行分組，進行同一教學內容和學時的教學，對分組學生的網球技能量化測驗所得的數據采用SPSS軟件進行數理統計處理，技能遷移差異比較采用方差檢驗，來說明同項群發生動作遷移的情況。，運動技能。
實驗時間為2009年9月-10月，授課8周，周2學時，共16學時。，運動技能。實驗地點在華中科技大學武昌分校網球場。，運動技能。以網球的正手抽擊球為教學內容，三組都給予完全相同的實驗條件（如：場地、器材、內容等）。實驗后通過測試結果分析比較兩組技能遷移對網球正手擊球的影響。
1.4實驗控制條件
實驗組和對照組的教學過程均由本人擔任，在教學進度、教學時數、教學手段、教學內容均一致。
在實驗前對實驗組和對照組進行了干擾變量的控制，對三組學生的身體素質（50米、
握力）進行了數理統計，運用獨立樣本T檢驗（P>0.05）均無顯著差異。可視為教學因子基本相同，不存在優劣之分，屬同一級別，可以作為對等的實驗對象。
2結果與分析
2.1實驗結果
乒乓球組、羽毛球組和無項目組期中測試成績所得到的數據采用體育統計SPSS軟件進行T檢驗，得出如下結果（如表3所示）：
表3 三組實驗對象期中測試成績比較結果
實驗1組與對照3組
