冬瓜功效
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇冬瓜功效范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發(fā)現(xiàn)更多的寫作思路和靈感。
冬瓜功效范文第1篇
了解了冬瓜子具有很好的保健、抗衰老的作用。下面來更多的了解一下冬瓜子的功效與作用
1、預(yù)防冠心病。冬瓜子中不得含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，它還含有大量不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量特別高，這種物質(zhì)被人體吸收以后，能降低人體血液中的膽固醇含量，也能清除血液中的甘油三脂，讓人們過高的血脂降下來，從而也就減少了冠心病的發(fā)生。
2、美容養(yǎng)顏。冬瓜子中含有的植物油和亞油酸等物質(zhì)，都能直接作用于人類的皮膚，能潤澤滋養(yǎng)肌膚，而且它含有的不飽和脂肪酸，還能讓人們的容顏紅潤而有光澤，平時食用能延緩衰老，留住青春，另外平時多吃冬瓜子對人類的頭發(fā)也有很大好處，能預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)以及發(fā)質(zhì)干枯，可以讓人們的頭發(fā)變得烏黑而有光澤。
3、消炎止咳。冬瓜子還能消炎止咳，平時人們出現(xiàn)氣管炎以及肺熱咳嗽時，都能用冬瓜子進行治療，治療時可以把冬瓜子15克加白糖適量，一起用清水煎汁后服用，除此以外，它還能治療人類肺炎與肺結(jié)核，治癤時需要把冬瓜子與大青葉以及瓜蔞皮等多種中藥材一起搭配使用。
冬瓜子的副作用
冬瓜功效范文第2篇
建立領(lǐng)導(dǎo)機制，促進工作推進
區(qū)政府、區(qū)政府教育督導(dǎo)室、學(xué)校三級領(lǐng)導(dǎo)齊抓共管，共同推進責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作實施。成立教育督導(dǎo)委員會。分管教育的副區(qū)長任主任，區(qū)教育局、區(qū)編制辦公室、人力資源社會保障局、區(qū)財政局等部門負責(zé)人任委員，統(tǒng)籌指揮掛牌督導(dǎo)工作。加強教育督導(dǎo)室機構(gòu)建設(shè)。根據(jù)工作要求，重新選拔副主任督學(xué)，增加配備教育督導(dǎo)工作人員，加強中小學(xué)責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作的領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校工作小組。各校成立掛牌督導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)小組，校長任組長，指定副校級干部任聯(lián)絡(luò)員，懸掛公示牌，制定工作方案，全面配合責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)。
建立聯(lián)動機制，助力科學(xué)工作
建立與區(qū)教育局職能科室的人、財、物管理聯(lián)動機制，與教育工作同研究、同部署、同落實、同檢查、同考核。
聯(lián)動選聘督學(xué)。按照“懂理論、善實踐、有威望、會指導(dǎo)”的原則，學(xué)校和區(qū)教育局科室提名、教育局黨委推薦、區(qū)教育督導(dǎo)室決定，從區(qū)教育局機關(guān)退休干部、學(xué)校（幼兒園）退休校長（園長）和二級單位、學(xué)校現(xiàn)任優(yōu)秀干部中嚴格選聘了16名責(zé)任督學(xué)。選出的16名責(zé)任督學(xué)各有所長，從不同方面、不同角度對學(xué)校進行督導(dǎo)，既幫助學(xué)校解決了教育教學(xué)中的問題，又在學(xué)校和家長、社會中起到了很好的橋梁作用。
聯(lián)動培訓(xùn)督學(xué)。采取“教育督導(dǎo)室設(shè)計+科室參與實施”的模式，通過參加會議、定期閱文、定期講座、定期提供材料等方式，依據(jù)月督導(dǎo)工作主題，組織開展多層次、有重點、更精準(zhǔn)的集中培訓(xùn)。例如，區(qū)教育督導(dǎo)室主任為督學(xué)講解江岸區(qū)的教育發(fā)展和工作思路，監(jiān)察科科長介紹服務(wù)性收費、代收費工作標(biāo)準(zhǔn)和檢查要求，區(qū)教研室主任講授“如何聽課和評課”等。區(qū)督導(dǎo)室還與人事部門聯(lián)合組織責(zé)任督學(xué)外出考察，如2015年組織責(zé)任督學(xué)赴湖南衡陽、深圳南山考察，并出版考察成果集《南行漫記》。
聯(lián)動考核追責(zé)。由責(zé)任督學(xué)牽頭考核學(xué)校年度績效目標(biāo)，評估學(xué)校全年工作。如2014年印發(fā)《關(guān)于在部分學(xué)校試行校長任期制管理實施意見》，成立以責(zé)任督學(xué)為主的干部考核專班，全面考核校級干部在任期內(nèi)的工作成績，向教育局黨委提交工作報告及干部續(xù)任或停任建議。
聯(lián)動選取主題。印發(fā)《關(guān)于征求責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)月工作主題的通知》，在區(qū)政府、區(qū)教育局、區(qū)教育局科室及部分學(xué)校征求掛牌督導(dǎo)月工作主題，擴大掛牌督導(dǎo)工作的參與度和影響力，提高月主題督導(dǎo)的針對性和時效性。如2014年區(qū)教育局長提出的推行現(xiàn)代學(xué)校制度主題，2015年區(qū)教育局黨委書記提出的學(xué)校民主管理主題，2016年區(qū)教育局班子成員提出的規(guī)范辦學(xué)行為、落實上級文件、規(guī)范開啟“十三五”等主題。
聯(lián)動機制充分發(fā)揮了各部門的工作效力，讓江岸區(qū)的教育督導(dǎo)工作更加科學(xué)、合理。
建立引導(dǎo)機制，保障工作規(guī)范
規(guī)范責(zé)任督學(xué)行為。印發(fā)《責(zé)任督學(xué)工作規(guī)程和工作機制》《江岸區(qū)責(zé)任督學(xué)視察、調(diào)研、指導(dǎo)與解決問題工作制度》《關(guān)于進一步規(guī)范責(zé)任督學(xué)工作的意見》等，規(guī)定責(zé)任督學(xué)工作的“七個程序”（接受任務(wù)、亮證進校、收集信息、作出結(jié)論、現(xiàn)場反饋、填表上報、跟蹤整改）和“七個機制”（一月一主題、學(xué)校聯(lián)絡(luò)員、督學(xué)培訓(xùn)、結(jié)果通報、督導(dǎo)保障、結(jié)果使用、督學(xué)獎懲）。
規(guī)范學(xué)校掛牌督導(dǎo)行為。印發(fā)《關(guān)于進一步規(guī)范責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作的通知》《關(guān)于加強中小學(xué)責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作檔案收集管理的通知》等文件，規(guī)定學(xué)校落實掛牌督導(dǎo)的“六個動作”，即懸掛公示牌、制定落實方案、召開見面會、提供辦公條件、安排聯(lián)絡(luò)員、開展宣傳活動，指導(dǎo)學(xué)校收集、整理、存檔資料。
規(guī)范服務(wù)平臺使用行為。印發(fā)《關(guān)于加強中小學(xué)校（幼兒園）責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)服務(wù)平臺管理的意見》，規(guī)定服務(wù)平臺開放范圍、信息程序及信息安全事項。要求責(zé)任督學(xué)和學(xué)校聯(lián)絡(luò)員在使用江岸教育督導(dǎo)服務(wù)平臺時遵守國家相關(guān)法律，確保信息合法、安全。
引導(dǎo)機制從制度上規(guī)范了江岸區(qū)的教育督導(dǎo)工作，讓督導(dǎo)工作有了制度的約束。
建立自治機制，激發(fā)工作潛力
建立自治組織，成立責(zé)任督學(xué)工作自治領(lǐng)導(dǎo)小組，責(zé)任督學(xué)日常工作中自主考勤、自主考核、自主培訓(xùn)、自主研究。
自主考勤管理。責(zé)任督學(xué)自治小組負責(zé)每月集中學(xué)習(xí)考勤，并進行統(tǒng)計。要求責(zé)任督學(xué)通過手機APP上報工作的位置、軌跡，系統(tǒng)自動形成考勤報表和工作過程。
自主考核管理。責(zé)任督學(xué)自治小組依據(jù)《江岸區(qū)責(zé)任督學(xué)考核辦法（試行）》，每年12月底自行組織考核責(zé)任督學(xué)，評定考核等次，最后報區(qū)政府教育督導(dǎo)委員會。
自主培訓(xùn)管理。每月舉行一次學(xué)習(xí)例會和自主責(zé)任區(qū)內(nèi)聯(lián)絡(luò)員培訓(xùn)。學(xué)習(xí)例會由組長組織并選定學(xué)習(xí)內(nèi)容，解決責(zé)任督學(xué)中普遍存在的問題；責(zé)任區(qū)內(nèi)聯(lián)絡(luò)員培訓(xùn)由責(zé)任督學(xué)自行組織，解決責(zé)任區(qū)內(nèi)的突出問題，如2015年第11責(zé)任區(qū)督學(xué)組織責(zé)任區(qū)內(nèi)的干部和后勤主任到潘陽街小學(xué)進行食堂安全管理“點穴式”培訓(xùn)。
自主研究管理。責(zé)任督學(xué)自治領(lǐng)導(dǎo)小組自行組織責(zé)任督學(xué)就學(xué)校文化建設(shè)、學(xué)校特色發(fā)展等議題進行研究，如2015年研究聯(lián)合督導(dǎo)機制并上報督導(dǎo)室形成《江岸區(qū)責(zé)任督學(xué)聯(lián)合督導(dǎo)制度》等。
自治機制充分挖掘責(zé)任督學(xué)的內(nèi)在潛力，讓江岸區(qū)的教育督導(dǎo)工作更加高效。
建立激勵機制，保持工作熱情
建立激勵制度，激發(fā)責(zé)任督學(xué)、學(xué)校、責(zé)任督學(xué)聯(lián)絡(luò)員及師生參與掛牌督導(dǎo)工作的熱情。
每年考核督學(xué)并評選年度優(yōu)秀責(zé)任督學(xué)，發(fā)放獎金和證書，調(diào)動他們的工作積極性；每年開展評選督學(xué)責(zé)任區(qū)建設(shè)先進學(xué)校和優(yōu)秀責(zé)任督學(xué)聯(lián)絡(luò)員活動并頒發(fā)獲獎證書，評選出先進學(xué)校和個人并在全區(qū)宣傳推廣；開展“責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)故事”征文和“責(zé)任督學(xué)助我成長”征文評選活動，在全區(qū)87所中小學(xué)和幼兒園中掀起師生敘寫督學(xué)故事的熱潮，真實再現(xiàn)了責(zé)任督學(xué)的工作狀態(tài)，共收到征文200多篇，評選出優(yōu)秀作品100篇，并集結(jié)成冊。
建立追責(zé)機制，提高工作質(zhì)量
追究責(zé)任督學(xué)履職不力的責(zé)任。制定了《江岸區(qū)責(zé)任督學(xué)責(zé)任追究的暫行辦法》，規(guī)定責(zé)任督學(xué)如有“不認真履職、、干擾學(xué)校正常工作、重大問題不及時上報、年度考核不稱職”五種情形之一的，進行責(zé)任追究。同時，規(guī)定“區(qū)教育督導(dǎo)室受理、上報區(qū)政府教育督導(dǎo)室、聽取被追究對象陳述和申辯、落實處理決定、上報教育局黨委和紀(jì)律”五個責(zé)任追究程序。
追究學(xué)校問題整改不力的責(zé)任。印發(fā)《關(guān)于進一步規(guī)范中小學(xué)校、幼兒園責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)整改工作的意見》，對整改過程中出現(xiàn)“不按規(guī)定簽收和登記整改通知書、未在規(guī)定期限內(nèi)完成整改、整改后不及時書面告知責(zé)任督學(xué)、整改不當(dāng)造成重大損失”四種情形之一者，區(qū)人民政府教育督導(dǎo)室將約談學(xué)校校長或相關(guān)責(zé)任人，情節(jié)嚴重的進行全區(qū)通報并報人事部門、組織部門和紀(jì)檢部門按相關(guān)規(guī)定追究責(zé)任。
追究學(xué)校不接受掛牌督導(dǎo)工作的責(zé)任。對在責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作中故意拖延、推諉或執(zhí)行教育法規(guī)、政策和上級要求不到位的學(xué)校，下發(fā)整改通知書，對不接受掛牌督導(dǎo)工作的，啟動追責(zé)機制。
追責(zé)機制的建立，督促責(zé)任督學(xué)和學(xué)校正確履行職責(zé)，強化了工作責(zé)任，提高了工作效能，保障了掛牌督導(dǎo)工作的健康發(fā)展。
建立宣傳機制，擴大工作影響
聯(lián)合督導(dǎo)宣傳。責(zé)任督學(xué)在責(zé)任區(qū)內(nèi)組織培訓(xùn)、聯(lián)合督導(dǎo)、召開現(xiàn)場會或接待教育考察，擴大責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)工作在教師、學(xué)生中的影響，提高江岸區(qū)掛牌督導(dǎo)工作的影響力。如2015年外省督學(xué)團來江岸區(qū)考察掛牌督導(dǎo)工作，省督學(xué)團考察江岸區(qū)紅色教育特色等。
服務(wù)平臺宣傳。區(qū)教育督導(dǎo)室運用“江岸教育督導(dǎo)”服務(wù)平臺開展責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)在線宣傳，要求各校責(zé)任督學(xué)和聯(lián)絡(luò)員上傳圖片、督導(dǎo)信息，進行宣傳和分享。如2015年“國學(xué)經(jīng)典進校園”專項督導(dǎo)在線宣傳，達到了學(xué)校間分享、互學(xué)互促的目的。
專刊信息宣傳。江岸區(qū)開辟“督學(xué)責(zé)任區(qū)建設(shè)專刊”和“江岸教育信息”專欄，宣傳責(zé)任督學(xué)掛牌督導(dǎo)政策、法規(guī)、動態(tài)及江岸區(qū)掛牌督導(dǎo)工作的先進經(jīng)驗和優(yōu)秀責(zé)任督學(xué)。
冬瓜功效范文第3篇
2、冬瓜+菠菜：菠菜富含多種維生素、礦物質(zhì)和類胡蘿卜素，有養(yǎng)血止血潤燥的功效，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎癥。
3、冬瓜+白菜：白菜含豐富的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白減肥，結(jié)合冬瓜一起食用有潤養(yǎng)腸胃、減肥的功效。
4、冬瓜+海帶：海帶含碘量很高，并且含維生素、粗蛋白、糖、鈣等都遠高出菠菜油菜等，而冬瓜又富含維生素和蛋白質(zhì)等成分，兩者結(jié)合食用可以降壓降脂、消腫利濕。
5、冬瓜+蘆筍：蘆筍含有大量的維生素b、維生素a、葉酸、鐵、錳、鋅等微量元素，和冬瓜結(jié)合在一起食用有降低血脂的功效。
6、冬瓜+平菇：平菇性溫、味甘，有改善人新陳代謝、增強體質(zhì)、舒筋活絡(luò)的功效，輔助冬瓜一起食用的話可起到利濕的作用。
7、冬瓜+甲魚：甲魚是一種營養(yǎng)價值非常高的進補佳品，含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素，結(jié)合著冬瓜一起食用有明目、潤膚美容的功效。
8、冬瓜+紅棗：紅棗有豐富的血紅蛋白，是補氣活血的佳品，結(jié)合著營養(yǎng)豐富的冬瓜一起吃有健脾養(yǎng)胃，活血滋養(yǎng)的功效。
9、冬瓜+牡蠣：冬瓜中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，而牡蠣中富含蛋白鋅，兩者結(jié)合可以活血化瘀、軟堅散結(jié)。
10、冬瓜+赤小豆;赤小豆性平、味甘、酸，營養(yǎng)豐富，易吸收，結(jié)合冬瓜可以消除水腫，適合易水腫的人群食用。
11、冬瓜+椰子：椰子的果肉有壯陽補虛、益氣祛風(fēng)的作用，輔助著冬瓜一起食用可以瀉肺火，適合夏天食用。
12、冬瓜+火腿：火腿口感鮮美，富含蛋白質(zhì)，輔助冬瓜食用，有治小便不爽之癥。
冬瓜功效范文第4篇
將原料入鍋中，加水煮至粥熟。喝粥吃瓜，每日早晚服食，有止渴、利尿、消腫的功效。適用于暑熱煩渴、小便不利。
冬瓜白鴨瘦肉湯白鴨1只，豬瘦肉100克，冬瓜500克，荷葉1張，海參50克，食鹽、味精各適量。
將白鴨去毛除腸雜，洗凈。冬瓜洗凈切塊兒。豬瘦肉洗凈切片。將整只白鴨與海參、荷葉同放沙鍋中，加水適量，煮沸后再放入冬瓜、瘦肉，煮至鴨肉熟爛，調(diào)入食鹽、味精即可。單食或佐餐，吃肉喝湯，此湯具有健脾益胃、滋陰清暑的功效。用于暑熱煩悶、消渴等癥，也可以用于病后體虛之人。
冬瓜海米湯冬瓜500克，海米15克，豬油10克，蔥絲、姜絲各少許，雞蛋1個，精鹽3克，味精1克，香菜2克，雞湯750克。
將冬瓜去皮去瓤洗凈，切成瓦楞形片。海米放碗內(nèi)，用開水發(fā)好，洗凈雜質(zhì)待用。湯鍋置火上，放豬油燒熱，將蔥姜絲、海米一起放入鍋內(nèi)熗炒，隨即下雞湯熬10分鐘，再放入冬瓜片煮5分鐘。然后，放入精鹽、味精，淋入雞蛋液，起鍋盛入大湯碗內(nèi)，撒上香菜即成。
此湯咸鮮可口，清爽純正，有消暑解膩的功效。適用于夏季暑熱內(nèi)盛、小便不利或黃少、心煩口渴、飲食減少等病癥。
三鮮冬瓜湯冬瓜500克，水發(fā)冬菇100克，罐頭冬筍100克，精鹽3克，菜油50克，鮮湯1 000克。
將冬瓜削去皮，去瓤洗凈，切成0.5厘米厚的片。冬筍切成0.2厘米厚的片。冬菇去蒂，切成薄片。鍋洗凈置旺火上，倒入菜油燒至七成熱時，放入冬瓜微炒，加入鮮湯。將冬瓜煮至快軟時，下冬筍片、冬菇片煮熟，加入精鹽調(diào)味起鍋，入湯盆上桌即可。
此湯汁鮮味美，清淡爽口，用料別致，采用三個帶“冬”字的原料，即冬瓜、冬筍、冬菇烹制而成，是夏末秋初解暑、清熱、除膩的一款佐餐好湯菜。
冬瓜黑魚湯黑魚500克，冬瓜250克，黃酒、蔥花、姜片、味精各適量。
將黑魚留鱗去腸雜，切塊兒后在爆香姜片的溫油中略煎，烹上黃酒，加少許水燜煮20~30分鐘后，加入冬瓜片，再煮5分鐘，撒上蔥花和味精。
此湯清淡可口，湯汁純香，營養(yǎng)豐富，有利尿化痰、清熱解暑、開胃健脾的功效。適用于腎炎、頭面浮腫、糖尿病及肝硬化水腫的病人。
冬瓜綠豆湯冬瓜500克，綠豆300克，鮮湯500克，生姜10克，蔥結(jié)30克，精鹽3克。
冬瓜功效范文第5篇
食物一、芝麻核桃散，用料：黑芝麻500克，核佻仁500克，大棗適量。制法：將黑芝麻、核桃仁共研成末即成。每次服20克，溫開水送下，服后嚼服大棗7枚，每日3次，藥盡為1療程。功效：補益肝腎，益精固氣。適用于慢性腎炎肝腎不足者。
食物二、黑魚冬瓜湯，用料：黑魚1條(約500克)，冬瓜150克。制法：將黑魚去鱗、鰓及腸雜，洗凈。將冬瓜去皮洗凈，與黑魚一同入鍋，加清水適量，共 煮至魚熟湯濃即可食用。功效：健脾開胃，消腫利尿。適用于慢性腎炎患者。
食物三、鵝肉冬瓜湯，用料：新鮮的鵝肉半斤、冬瓜一斤、調(diào)味品適量，制法：先要把冬瓜洗干凈，然后要去皮和瓤，再切成塊狀，將鵝肉切細，放入鍋內(nèi).加水燉至七成熟時，加入冬瓜.同燉至肉爛瓜熟，用味精調(diào)味即成。功效：祛濕利尿，補腎消腫。適用于慢性腎炎和老年性水腫。
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