體育保健學(xué)

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體育保健學(xué)范文第1篇

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；體育教育；衛(wèi)生保健

學(xué)校的體育育教學(xué)過(guò)程中，隨著我國(guó)新課改的實(shí)施，提出了新的教學(xué)要求。學(xué)生在鍛煉身體、提高運(yùn)動(dòng)技能水平的同時(shí)，還要提高思想品德素質(zhì)，豐富自身的社會(huì)文化生活，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)校體育教育必須進(jìn)行改革創(chuàng)新[1]。衛(wèi)生保健主要是通過(guò)對(duì)衛(wèi)生學(xué)相關(guān)知識(shí)節(jié)能的充分應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)對(duì)體育鍛煉過(guò)程中一些事故的有效處理，在體育教學(xué)中具有重要的作用。

1 簡(jiǎn)述體育教育和衛(wèi)生保健

1.1體育教育 體育教育是我國(guó)教育中的重要組成部分，是一種教育過(guò)程，主要是通過(guò)一些身體活動(dòng)和輔手段實(shí)現(xiàn)教育，具有一定的組織、計(jì)劃和目的性。學(xué)校體育教育是一個(gè)相對(duì)比較完整的體系，包括兩大類別，分別是普通體育教育和專門(mén)體育教育。體育教育的基本特征是教學(xué)性和教育性，主要的實(shí)現(xiàn)途徑是教學(xué)，主要實(shí)現(xiàn)形式是課堂教學(xué)或者專門(mén)性輔導(dǎo)，主要的教學(xué)手段是身體練習(xí)和衛(wèi)生保健。學(xué)校開(kāi)展體育教育具有重要的作用，有利于學(xué)生的身心健康。

1.2衛(wèi)生保健 衛(wèi)生保健是一項(xiàng)獨(dú)立的學(xué)科，涉及到很多相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，具有廣泛的分類，不同的等級(jí)具有不同的重點(diǎn)內(nèi)容。例如，初級(jí)衛(wèi)生保健是一種基本的衛(wèi)生抱緊，主要為社區(qū)服務(wù)，可保證社區(qū)中家庭和個(gè)人獲得優(yōu)秀的服務(wù)[2]。這種衛(wèi)生保健產(chǎn)生的費(fèi)用，主要由國(guó)家和社區(qū)承擔(dān)，人們可應(yīng)用自己愿意接受并且充分參與的方式實(shí)現(xiàn)身體保健。衛(wèi)生保健主要是針對(duì)人們身體健康實(shí)施的措施，與體育運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系，是學(xué)校開(kāi)展體育教育中的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容。

2 學(xué)校體育教育和衛(wèi)生保健的關(guān)系

2.1衛(wèi)生保健的前提條件-體育教學(xué)的設(shè)施 新課改的環(huán)境下，對(duì)學(xué)校的體育教學(xué)提出了新的要求，教師在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，不僅應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，還應(yīng)該改革教學(xué)思想，樹(shù)立以人為本的教學(xué)意識(shí)，重視學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。另外，學(xué)校還應(yīng)該不斷的完善體育教學(xué)設(shè)施，為體育教學(xué)奠定良好的條件。學(xué)校開(kāi)展體育教學(xué)中，一項(xiàng)基本的要求是保證科學(xué)安全[3]。因此，學(xué)校必須重視對(duì)衛(wèi)生保健工作的建設(shè)，重視學(xué)校的衛(wèi)生工作，加大學(xué)校的衛(wèi)生保健工作力度，通過(guò)有效的措施及時(shí)消除學(xué)生身體健康中出現(xiàn)的不良因素，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。同時(shí)，學(xué)校必須進(jìn)一步對(duì)學(xué)校的衛(wèi)生工作條件進(jìn)行改善，完善學(xué)校的衛(wèi)生保健基礎(chǔ)設(shè)施和器材配備，為學(xué)校衛(wèi)生保健工作的正常開(kāi)展提供保障條件。

2.2衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)-體育教學(xué)的基本原則 學(xué)校在開(kāi)展體育教育的過(guò)程中，堅(jiān)持基本的教學(xué)原則是衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)條件。例如，堅(jiān)持的基本教學(xué)原則包括個(gè)體差異、全面性、科學(xué)性、循序漸進(jìn)和系統(tǒng)性等原則。另外，在體育教學(xué)中，教師還應(yīng)該重視層次推進(jìn)，不斷提高學(xué)生的體育技能水平，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生的體育學(xué)習(xí)中，受到不同方面因素的影響，受到一定的限制。例如，性別、年齡和身體狀況等方面的不同，導(dǎo)致學(xué)生接受的體育教育知識(shí)和掌握的衛(wèi)生保健程度等不同。所以，學(xué)校開(kāi)展體育教育活動(dòng)，必須堅(jiān)持個(gè)體差異的原則，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，合理的安排體育的云頂量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。不同階段的體育教育，具有不同的教學(xué)要求。例如，學(xué)校開(kāi)展對(duì)小學(xué)生的體育教學(xué)，主要是為了促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生正確的姿勢(shì)。所以，在實(shí)際的教學(xué)中，應(yīng)盡量避免一些耐力練習(xí)和劇烈的力量練習(xí)[4，5]。

2.3體育教學(xué)的關(guān)鍵-貫穿衛(wèi)生保健知識(shí) 衛(wèi)生保健是學(xué)校開(kāi)展體育教學(xué)中的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，是保證學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全的關(guān)鍵因素。學(xué)生只有掌握了相關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)，才能在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中重視對(duì)一些保健知識(shí)的運(yùn)用，避免在體育中對(duì)身體造成的一些傷害。例如，體育運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的韌帶拉傷等。體育教師在課堂教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中貫穿衛(wèi)生保健知識(shí)，為學(xué)生的體育安全奠定基礎(chǔ)。例如，教師應(yīng)該在準(zhǔn)備部分，對(duì)學(xué)生詳細(xì)的講解即將進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，告訴學(xué)生相關(guān)的衛(wèi)生保健知識(shí)。教師可帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的準(zhǔn)備活動(dòng)，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，以最佳的活動(dòng)狀態(tài)進(jìn)入體育教學(xué)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3 總結(jié)

綜上所述，學(xué)校開(kāi)展體育教學(xué)具有重要的意義，促進(jìn)了學(xué)生的身心發(fā)展。在實(shí)際的體育教學(xué)過(guò)程中，衛(wèi)生保健是一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，與體育教學(xué)關(guān)系密切。運(yùn)用有效的方法，聯(lián)合體育教學(xué)和衛(wèi)生保健，可以保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，提高了學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)了體育教學(xué)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張紅梅.學(xué)校體育教育與衛(wèi)生保健之探析[J].中國(guó)校園文學(xué)：教育教學(xué)研究，2012，（7）：73-73.

[2]林曉輝.學(xué)校體育教育中如何滲透健康教育[J].中國(guó)校醫(yī)，2002，16（05）：462-463.

[3]彭麗君.論學(xué)校體育對(duì)學(xué)生健康發(fā)展的重要作用[J].井岡山醫(yī)專學(xué)報(bào)，2006，13（02）：34-35.

體育保健學(xué)范文第2篇

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;體育保健;問(wèn)題;重要性;策略

一、大學(xué)生體育保健教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）忽視學(xué)生的個(gè)體差異性，教學(xué)內(nèi)容缺乏針對(duì)性。大學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同，想要學(xué)習(xí)的保健課程的內(nèi)容也各不相同。但是目前各高校的體育保健內(nèi)容非常單一，并且所講的內(nèi)容甚少，因此很難取得較好的教學(xué)效果。

（二）體育保健課教師綜合技能水平不強(qiáng)。大學(xué)體育保健課程大多都是以選修課的形式開(kāi)展，高校安排的講授教師大都是臨時(shí)從別的科目調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，并沒(méi)有專業(yè)方面的知識(shí)和技能，所講的內(nèi)容大都來(lái)自于按照教學(xué)大綱和教科書(shū)，并沒(méi)有教師自身的成熟技藝。這樣的教學(xué)方式雖然不會(huì)產(chǎn)生大的偏差，但是永遠(yuǎn)也不會(huì)出現(xiàn)精品，教師的專業(yè)素質(zhì)有待加強(qiáng)。

（三）學(xué)生身體狀況信息不全。大學(xué)生體育保健課程作為一門(mén)選修課，學(xué)生都是來(lái)自于各個(gè)專業(yè)最終拼湊起來(lái)的，這就導(dǎo)致教師很難對(duì)學(xué)生的身體信息進(jìn)行有效地掌握，信息搜尋工作進(jìn)度緩慢，對(duì)于一學(xué)期也沒(méi)有多少教學(xué)內(nèi)容的選修課來(lái)說(shuō)，教師往往不能做到對(duì)學(xué)生信息的全面掌握。這樣十分不利于教學(xué)課程的開(kāi)展，例如對(duì)學(xué)生的需求不了解，課程安排困難。因此，建立健全在校生的保健檔案勢(shì)在必行。

（四）對(duì)保健生的考核相對(duì)較松。由于高校對(duì)體育保健課的開(kāi)展重視程度不夠，所以在課程考核上標(biāo)準(zhǔn)也較低。在期末考試的時(shí)候，任課講師往往布置一些課下作業(yè)之類的內(nèi)容當(dāng)作期末考試的作業(yè)，并且作業(yè)的內(nèi)容也十分的簡(jiǎn)單，即使經(jīng)常逃課的學(xué)生也能很好的完成考核的內(nèi)容。

二、大學(xué)生體育保健的重要性

（一）促進(jìn)大學(xué)生智力水平的發(fā)展。經(jīng)常進(jìn)行體育保健可以改善人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)?？蒲腥藛T經(jīng)過(guò)研究表明，在20歲以上的年齡段中，人的腦細(xì)胞平均每天死亡量在20萬(wàn)左右，但是經(jīng)常進(jìn)行體育保健可以很好地延緩腦細(xì)胞的衰亡。進(jìn)行體育保健可以改善大腦皮層的平衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使大腦在思考問(wèn)題的過(guò)程中更加靈活、協(xié)調(diào)和迅捷。經(jīng)常進(jìn)行體育保健還可以使人體在重力感覺(jué)、高度觸覺(jué)和速度感知方面更加準(zhǔn)確，從而緩解和改善部分學(xué)生意識(shí)和記憶模糊的問(wèn)題。

（二）有利于大學(xué)生身體機(jī)能的提升。體育保健對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的提升主要表現(xiàn)在對(duì)消化系統(tǒng)的作用、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用和對(duì)泌尿系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用上。

消化系統(tǒng)的增強(qiáng)主要是指通過(guò)體育保健運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝水平，在降低脂肪和血脂膽固醇方面有著重要的作用。同時(shí)在進(jìn)行體育保健運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，隨著呼吸速度的加快，呼吸力度也隨之增加，這也就起到了很好的心肺功能鍛煉作用;對(duì)心血管系統(tǒng)功能的提升主要表現(xiàn)在通過(guò)體育保健運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心血管供血能力的增強(qiáng)，使得心肌收縮更加有力，增強(qiáng)心臟的冠狀動(dòng)脈，豐富毛細(xì)血管，并使全身毛細(xì)血管的彈性更強(qiáng);對(duì)泌尿系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的提升主要表現(xiàn)在經(jīng)常進(jìn)行體育保健運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體內(nèi)的代謝和內(nèi)分泌，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉的發(fā)達(dá)性并使骨骼的韌度和彈性提升，延緩骨骼中鈣的流失以及骨骼的老化。

（三）有利于大學(xué)生健康情緒的養(yǎng)成。參加體育保健，尤其是自己擅長(zhǎng)的體育保健項(xiàng)目，可以使人從中得到，振奮精神，并使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良的情緒得以解除，促使學(xué)生始終處于積極的情緒狀態(tài)之中。體育鍛煉對(duì)那些患有神經(jīng)衰弱等疾病的學(xué)生來(lái)說(shuō)，既有一定的改善和治療作用。它對(duì)于減輕由于緊張和壓抑引起的神經(jīng)系統(tǒng)病變無(wú)疑具有十分重要的意義。

三、更好地推進(jìn)大學(xué)生體育保健教育的策略

（一）健全和完善基礎(chǔ)教育。體育保健應(yīng)該從學(xué)生小的時(shí)候抓起。只有在學(xué)生小的時(shí)候進(jìn)行思想上的宣傳和教育才能使其在成長(zhǎng)的過(guò)程中養(yǎng)成良好的體育保健意識(shí)。因此，在中小學(xué)階段應(yīng)該緊抓學(xué)生體育保健知識(shí)的普及，通過(guò)體育課和班會(huì)以及家長(zhǎng)的言傳身教等途徑向?qū)W生進(jìn)行保健知識(shí)的傳輸。

（二）高效應(yīng)該加大對(duì)體育保健的重視力度。在下一步的發(fā)展過(guò)程中，高校應(yīng)該加大對(duì)體育保健的重視力度，努力做好體育保健工作的開(kāi)展。首先在教學(xué)的模式上要進(jìn)行調(diào)整，將體育理論教學(xué)從體育教學(xué)中剝離出來(lái)，成為一個(gè)獨(dú)立的體系，給予學(xué)分。此外還要將體育保健的課程進(jìn)行細(xì)分，如傳統(tǒng)養(yǎng)生、針灸保健、火罐療法、健身原理與方法、奧林匹克文化與體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉與身體健康等。

（三）選取科學(xué)的教學(xué)教材，完善教學(xué)體系。高校應(yīng)該及時(shí)更新教學(xué)教材，丟棄以前死板，落后的教學(xué)課本，為學(xué)生配備高質(zhì)量的體育保健課程教材，教材的內(nèi)容應(yīng)該更契合當(dāng)前大學(xué)生需求的實(shí)際，著重于解決當(dāng)今社會(huì)要解決的健康、康復(fù)以及保健方面的問(wèn)題，是教學(xué)更能體現(xiàn)實(shí)用性、時(shí)代性和科學(xué)性的特點(diǎn)。只有這樣才能得到當(dāng)代大學(xué)生的認(rèn)可，滿足大學(xué)生的實(shí)際需求。

（四）充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，改善課堂環(huán)境。課堂的積極性應(yīng)該由教師充分帶動(dòng)，因此教師應(yīng)該詼諧幽默，具有課堂氛圍調(diào)動(dòng)能力。例如，可以抽同學(xué)進(jìn)行節(jié)目的表演，如唱歌、跳舞等。對(duì)于一些教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該在課堂上進(jìn)行考核，如拔火罐和針灸，教師可以使其自由分組，然后小組內(nèi)同學(xué)相互拔罐和針灸，最終以確定考試成績(jī)。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生是社會(huì)的脊梁，其身體素質(zhì)關(guān)系著整個(gè)社會(huì)的健康發(fā)展，并且其良好的情緒是穩(wěn)定工作的保證。體育保健是提升大學(xué)生身體素質(zhì)的良好手段，也是其增進(jìn)快樂(lè)，調(diào)節(jié)情緒的重要途徑，因此必須予以良好的保證。但是體育褒獎(jiǎng)也要講究適中的原則，必須堅(jiān)持持之以恒、運(yùn)動(dòng)適度、循序漸進(jìn)、動(dòng)靜結(jié)合與因人而異的原則，這樣才能保證大學(xué)生的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

體育保健學(xué)范文第3篇

一、大學(xué)生體育保健課的現(xiàn)狀

1、課程開(kāi)展?fàn)顩r

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查可以充分了解到體育保健課程的開(kāi)展占普通高校開(kāi)設(shè)的89%，其中有9%的院校沒(méi)有開(kāi)設(shè)體育保健課程，2%的院校運(yùn)用不連貫方式開(kāi)設(shè)。通過(guò)以上數(shù)據(jù)可以充分了解到目前體育保健課程的開(kāi)展有很多不樂(lè)觀因素。調(diào)查中詳細(xì)分析沒(méi)有開(kāi)設(shè)體育保健課的原因，一方面是沒(méi)有專業(yè)的保健教師，另外一方面是學(xué)校的重視程度不夠，目前學(xué)校發(fā)展受到各方面因素的限制，不能給學(xué)生提供基本的教學(xué)條件和教學(xué)場(chǎng)地，因而這也是制約學(xué)生保健課程開(kāi)設(shè)的關(guān)鍵性因素，這會(huì)導(dǎo)致體弱病殘的學(xué)生不能與健康學(xué)生一道接受體育課程，參與體育活動(dòng)。

2、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

目前開(kāi)展體育保健課程的院校，大部分都沒(méi)有教材，并且教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)大綱都不能達(dá)到預(yù)定要求，都要根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況作出部分調(diào)整，比如在教學(xué)內(nèi)容方面盡量選擇太極拳、太極劍和羽毛球這類器材輕便和便宜的體育項(xiàng)目。其中有23%的自由活動(dòng)需要在教師的掌控下開(kāi)展，但是開(kāi)展過(guò)程中也沒(méi)有詳細(xì)的教學(xué)內(nèi)容以及更妥善的教學(xué)要求。只能更加學(xué)生的具體傷殘或者病弱情況定制合理的運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)處方、保健保健等課程只能占總體課程的4%左右，目前存在的問(wèn)題是高校保健課程比較隨意，教學(xué)方法簡(jiǎn)單，教學(xué)目標(biāo)不夠明確，也不能結(jié)合學(xué)生的具體情況開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，忽視理論保健課程在教學(xué)中的具體應(yīng)用，學(xué)生更不能以保健為理論指導(dǎo)，開(kāi)展實(shí)踐保健活動(dòng)。

二、大學(xué)生體育保健課改進(jìn)對(duì)策

1、完善保健課教材內(nèi)容

高校體育保健課需要遵循的課程標(biāo)準(zhǔn)是“健康第一，終身體育”的思想，以課程目標(biāo)為中心建設(shè)課程體系。建設(shè)并且改革實(shí)踐教材體系，新的教材內(nèi)容在建設(shè)方面要具有科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)用性。結(jié)合民族傳統(tǒng)健身內(nèi)容，并且吸收國(guó)外趣味健身活動(dòng)，兩相配合，協(xié)調(diào)發(fā)展，原因是我國(guó)的很多傳統(tǒng)健身主要是養(yǎng)氣，通過(guò)氣韻調(diào)節(jié)呼吸，帶動(dòng)身體的氣血通暢，并且運(yùn)動(dòng)過(guò)程也不是很激烈，很適合高校的保健課程要求。但我國(guó)傳統(tǒng)健身活動(dòng)動(dòng)作枯燥，看似簡(jiǎn)單，但若想長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)很困難，因而可以結(jié)合國(guó)外娛樂(lè)性的健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)的趣味性，讓整個(gè)健身過(guò)程容易學(xué)、容易用、靈活多樣，開(kāi)展以學(xué)生為主的思想意識(shí)。重視培養(yǎng)學(xué)生的保健健身意識(shí)，鍛煉學(xué)生的各方面能力，學(xué)生在了解自己健身狀況的前提下，掌握保健體育運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，讓學(xué)生在鍛煉中做好自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督和保健健身評(píng)價(jià)。

2、建立高校體育保健課程評(píng)價(jià)系統(tǒng)

高校體育保健課程的開(kāi)設(shè)需要建立客觀合理的教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)體系，讓體育保健課程更趨向正規(guī)化和科學(xué)化，在前行發(fā)展中積累經(jīng)驗(yàn)，更是反映教和學(xué)的重要依據(jù)。教學(xué)反饋機(jī)制主要入手點(diǎn)是健康教育和健康意識(shí)兩方面，運(yùn)用途徑是通過(guò)靈活運(yùn)用學(xué)習(xí)到的保健保健知識(shí)，并且靈活運(yùn)用該項(xiàng)知識(shí)的能力，根據(jù)自己的身體情況結(jié)合教師建議，制定合理的保健運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，以期實(shí)現(xiàn)身體功能的恢復(fù)和發(fā)展，考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生的參與程度、參與情況、綜合考評(píng)項(xiàng)目。一方面評(píng)價(jià)學(xué)生保健效果，另外一方面讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，并且熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化自己身體素質(zhì)，帶動(dòng)學(xué)生積極主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)的能力，教學(xué)過(guò)程中需檢驗(yàn)教學(xué)質(zhì)量，調(diào)整教學(xué)目標(biāo)，為下一步教學(xué)提供強(qiáng)有力的依據(jù)。[1]

3、提高體育保健教師的專業(yè)素養(yǎng)

在開(kāi)展高校體育保健課時(shí)，要加強(qiáng)教師的高效教學(xué)能力和專業(yè)素養(yǎng)，很多體育保健教師都不是專業(yè)保健康復(fù)教師出身，多數(shù)教師都是從體育教師轉(zhuǎn)行到這一專業(yè)，即使體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域有豐富的知識(shí)和充足的經(jīng)驗(yàn)，但欠缺保健保健方面知識(shí)，因而面對(duì)這一情況需要重視體育保健教師的再教育情況，培養(yǎng)專業(yè)素養(yǎng)過(guò)硬，掌握全面保健知識(shí)的體育教師。此外，開(kāi)展相關(guān)的課題研討會(huì)議，運(yùn)用系統(tǒng)和合理化的教材建設(shè)和教學(xué)方法，提升體育保健教師的專業(yè)技能和專業(yè)水平。

4、加強(qiáng)保健課的監(jiān)督宣傳

根據(jù)調(diào)查了解到，現(xiàn)在很多部門(mén)包括學(xué)校都不能正確的認(rèn)知體育保健課的重要性，認(rèn)為部分學(xué)生不能參與高強(qiáng)度體育鍛煉，那么就要在教室里面靜養(yǎng)，其實(shí)這部分學(xué)生也需要做體育鍛煉，提升他們的鍛煉技能，這也將提升他們的免疫能力，讓恢復(fù)更好。因而學(xué)校和相關(guān)部分需要加大這部分宣傳，應(yīng)該多途徑和多渠道的加大體育保健宣傳力度，讓學(xué)生了解體育保健的重要性，在理論上提升學(xué)生的終身體育意識(shí)。體育保健課程不僅要關(guān)注這部分學(xué)生的身心機(jī)能，更要關(guān)注這部分學(xué)生的心理技能，由于這部分學(xué)生身體上的不足，所以與同齡人相處時(shí)性格容易出現(xiàn)孤僻、暴躁、自卑等消極情況，體育保健課生教師要深入了解學(xué)生的心理狀況，如果發(fā)現(xiàn)不良情緒，配合學(xué)院開(kāi)展相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。

體育課程開(kāi)展之前要求做好各項(xiàng)安全檢測(cè)要點(diǎn)，努力消除可能引發(fā)的健康隱患，客觀評(píng)價(jià)學(xué)生的身心技能，這將從客觀生減少運(yùn)動(dòng)員損傷，提升學(xué)生自我保護(hù)能力的基礎(chǔ)上，有效減免身體傷害，課外活動(dòng)中教師要加強(qiáng)監(jiān)督和指導(dǎo)，讓學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方式恢復(fù)自己的身體各項(xiàng)機(jī)能。

體育保健學(xué)范文第4篇

【關(guān)鍵詞】影響效果；體質(zhì)健康；體育保健課；教學(xué)改革；肥胖大學(xué)生

An Experimental Research on the Effect of the Reform of Sports and Health Care Courses on the Physical Health of Obese Colleges Students

DONG Jia-hua, YOU Long

(Tianjin University of Science and Technology, Tianjin 300222)

【Abstract】 The research takes obese college students as the subject and focuses on the effect of reformed sports and health care courses on the physical health of obese students. The reformed sports and health care courses are more scientific and effective in contents and teaching methods. They are of positive and obvious effect in improving physical health of obese college students.

【Keywords】 Effect, Physical health, Sports and health care course, Teaching reform, Obese college student

1前言

加強(qiáng)體育保健課的教學(xué)改革，不僅能夠不斷提高教學(xué)效果，完善體育保健課程內(nèi)容，提高大學(xué)生的群體體質(zhì)，而且能更好地體現(xiàn)體育教育“以人為本”的理念和“因材施教”的原則，促進(jìn)人的全面發(fā)展?；诖?，探討體育保健課對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響效果，進(jìn)而為改進(jìn)體育保健課的教學(xué)方法，不斷完善體育保健課的教學(xué)內(nèi)容提供依據(jù)，這就成為本研究的基本邏輯起點(diǎn)。為此，本研究主要采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)來(lái)探討教學(xué)改革后的體育保健課對(duì)肥胖大學(xué)生體質(zhì)健康影響的效果，并以此為依據(jù)提出體育保健課教學(xué)方法改進(jìn)、教學(xué)內(nèi)容調(diào)整的建議。

2實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

2.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本研究依據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象BMI≥24（體重指數(shù)測(cè)試結(jié)果）、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試結(jié)果≤59分〔3〕，且無(wú)心血管疾病的原則選取被試。具體而言，在自愿參加實(shí)驗(yàn)的天津三所大學(xué)中的學(xué)生，依據(jù)上述原則選定98人作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男性大學(xué)生60人，女性大學(xué)生38人。

2.2實(shí)驗(yàn)方法

將上述98名實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。其中對(duì)照班49人，實(shí)驗(yàn)班49人。對(duì)于對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)方法進(jìn)行常規(guī)的體育保健課授課；對(duì)于實(shí)驗(yàn)班采用體育保健課教學(xué)改革后的新教學(xué)內(nèi)容及方法進(jìn)行授課。依照體育保健課大綱要求，對(duì)于對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班均采用連續(xù)14周的教學(xué)授課，其中每周授課三次（一次是大綱內(nèi)體育課，另外兩次是課外活動(dòng)），體育課和課外活動(dòng)時(shí)間均為90分鐘，以此保證兩個(gè)教學(xué)班授課時(shí)數(shù)相同。

2.2.1實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

對(duì)照班（49人）采用傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容及方式，具體教學(xué)內(nèi)容如下表1。對(duì)實(shí)驗(yàn)組采用改革后的新教學(xué)內(nèi)容及方法進(jìn)行授課，其教學(xué)內(nèi)容具體見(jiàn)下表2。

3結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)數(shù)據(jù)的對(duì)比

3.1.1實(shí)驗(yàn)前肥胖大學(xué)生對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)指標(biāo)的比較

從表3可得知，實(shí)驗(yàn)前經(jīng)Independent-Sample T Test檢驗(yàn),對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三個(gè)方面各項(xiàng)指標(biāo)， P值均大于0.05，無(wú)顯著性差異。這表明：群組之間基本處于同一水平，一致性較好，群組之間沒(méi)有顯著性差異。這也為本研究進(jìn)一步探討體育保健課教學(xué)改革對(duì)肥胖大學(xué)生體質(zhì)健康影響效果奠定了良好基礎(chǔ)。

3.2實(shí)驗(yàn)后肥胖大學(xué)生對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組體質(zhì)健康各指標(biāo)比較

3.2.1對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)、身體機(jī)能、和身體素質(zhì)各指標(biāo)的比較

從表4可得知，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容方法教學(xué)后，各項(xiàng)指標(biāo)雖有所變化，但P值均大于0.05，和實(shí)驗(yàn)前相比無(wú)顯著性變化。這表明：目前傳統(tǒng)的體育保健課教學(xué)方法中有身體素質(zhì)力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)胸肌力量。同時(shí)，體育保健課可以將學(xué)生很好的組織起來(lái)，堅(jiān)持有的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到健身、降脂的效果。但是傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻度上缺乏嚴(yán)格的控制，沒(méi)有針對(duì)性，不能對(duì)機(jī)體產(chǎn)生刺激。所以，對(duì)減肥和改善體質(zhì)健康狀況效果甚微。

3.2.2實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)、身體機(jī)能、和身體素質(zhì)各指標(biāo)的比較

從表5可得知，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)施新的教學(xué)內(nèi)容方法后，各項(xiàng)指標(biāo)P值均小于0.01，與實(shí)驗(yàn)前比較具有非常顯著性差異。在身體形態(tài)方面，體重指標(biāo)從均值上看男大學(xué)生（前M=89.527，后M=88.723）比女大學(xué)生（前M=63.784，后M=63.242）體重下降更明顯。整體平均下降0.702k，這主要是實(shí)驗(yàn)前男生的體重指數(shù)比女生的更大，有一定的關(guān)系。腰圍指標(biāo)從均值上看平均減小了0.851cm。與實(shí)驗(yàn)前比較均具有非常顯著性差異。這些指標(biāo)的變化表明了：新的教學(xué)內(nèi)容方法中安排的各種有氧訓(xùn)練可以達(dá)到減重、塑形的效果。揉入力量訓(xùn)練可以是身體形態(tài)更健美。

由上述分析表明，傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容方法對(duì)體育保健課肥胖組學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響較小。而改進(jìn)后的教學(xué)內(nèi)容方法由于內(nèi)容多樣化以及對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制得較為嚴(yán)格，加之練習(xí)中又揉入力量訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練和球類比賽。實(shí)驗(yàn)后男生1000M跑的平均成績(jī)已經(jīng)達(dá)標(biāo)，說(shuō)明經(jīng)過(guò)科學(xué)、嚴(yán)格的鍛煉他們中的一部分人，還是可以達(dá)標(biāo)的。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1身體形態(tài)方面：實(shí)驗(yàn)組采用改進(jìn)后內(nèi)容方法后身體形態(tài)指標(biāo)均呈現(xiàn)顯著性變化。這表明：新的教學(xué)內(nèi)容中添加有氧跑、有氧健身操對(duì)塑造身體形態(tài)有一定的幫助，同時(shí)，適度的力量訓(xùn)練有助于胸圍的增長(zhǎng)。

4.1.2身體機(jī)能方面：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的安靜心率雖然都有所降低其變化明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方法。表明新的教學(xué)內(nèi)容和方法對(duì)以上身體機(jī)能方面指標(biāo)的影響比傳統(tǒng)教學(xué)方法的影響更大。

4.1.3身體素質(zhì)方面：對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組相比，實(shí)驗(yàn)組效果更加明顯。這表明新的教學(xué)內(nèi)容方法中添加瑜伽、跳繩、和球類比賽等柔韌、靈敏練習(xí)對(duì)全面提高身體素質(zhì)，調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性具有非常明顯的效果。尤其是男生1000M跑的平均成績(jī)已經(jīng)達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)。這足以說(shuō)明，改進(jìn)后教學(xué)內(nèi)容方法對(duì)肥胖大學(xué)生改善體質(zhì)健康狀況效果明顯。

4.2建議

4.2.1原體育保健課教學(xué)內(nèi)容在教學(xué)形式、強(qiáng)度、和時(shí)間安排上應(yīng)需改進(jìn)。以便到達(dá)改善體質(zhì)健康狀況的目的。

4.2.2適當(dāng)增加一些體育理論課，以便學(xué)生對(duì)提高健康認(rèn)識(shí)，增進(jìn)保健知識(shí)，轉(zhuǎn)變鍛煉意識(shí)，這樣可以更加有助于完善體育保健課課程體系。

4.2.3從體育教育的角度體現(xiàn)以人為本的理念，重視弱勢(shì)群體，完善體育保健課程。

參考文獻(xiàn)

體育保健學(xué)范文第5篇

我國(guó)高校體育保健教學(xué)仍受生物體育觀的束縛，更多的是強(qiáng)調(diào)其強(qiáng)身健體的“生理功效”，而對(duì)它的“健心功能”一直未給予足夠地重視，尚停留在一般認(rèn)識(shí)階段。到目前為止，雖然很多院校已開(kāi)設(shè)體育保健課，但保健課的教學(xué)內(nèi)容、形式比較隨意，教學(xué)大綱和教學(xué)內(nèi)容大部分是根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況而定的。教學(xué)內(nèi)容一般只注重傳授體育知識(shí)和基本技能，忽略了對(duì)傷殘?bào)w弱人群心理素質(zhì)培養(yǎng)的問(wèn)題，從而不能更好地發(fā)揮出體育活動(dòng)在特殊人群身上的作用。體育保健課程的教學(xué)以統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐課程為主，由于保健班學(xué)生特殊的生理特征，活動(dòng)中會(huì)技術(shù)動(dòng)作不到位，甚至是有的動(dòng)作很滑稽。他們是處于學(xué)校體育活動(dòng)中的弱勢(shì)群體，這種劣勢(shì)容易在心理上產(chǎn)生一定的自卑感、壓抑感、孤獨(dú)感、恐懼感、被剝奪感等，交往的主動(dòng)性與積極性較差，自我封閉或自暴自棄，更沒(méi)有勇氣面對(duì)困難，去追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)和自我的完善。同時(shí)，也造成他們參與體育健身的心理障礙，學(xué)生容易對(duì)體育課產(chǎn)生厭倦、懼怕甚至逆反的心理。更嚴(yán)重的是可能傷害到一個(gè)人在生活中的自信心，乃至喪失繼續(xù)生活下去的意志。目前體育保健課程中對(duì)心理健康教育的重視不夠，且體育課程的某些因素處理不當(dāng)比其他學(xué)科更容易使學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。

一體育保健教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的優(yōu)勢(shì)及必要性

1體育保健教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的優(yōu)勢(shì)

首先，體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)人的心理健康有著積極的作用。體育活動(dòng)對(duì)心理健康既有預(yù)防作用，又起著改進(jìn)作用。多樣化的體育活動(dòng)一方面可糾正不健康的心理傾向，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，另一方面體育療法對(duì)于治療心理障礙，放松身心，維持心理平衡有著積極作用。其次，體育教學(xué)本身就蘊(yùn)含著豐富的心理健康教育資源，在課堂上，對(duì)各項(xiàng)體育競(jìng)賽規(guī)則的講解，使學(xué)生深刻體驗(yàn)到遵守紀(jì)律、規(guī)范行為的重要性，對(duì)具有偏執(zhí)心理的學(xué)生具有較好的教育作用。第三，體育教學(xué)過(guò)程中還能提高學(xué)生的自我效能感、自信心。最后，高校傷殘?bào)w弱學(xué)生多數(shù)課程的學(xué)習(xí)都是采用隨班就讀的方式，只有體育課是采用獨(dú)立的體育保健課的方式進(jìn)行。因此在體育保健課中開(kāi)展心理健康教育，有利于對(duì)這個(gè)群體進(jìn)行集體的心理干預(yù)。

2體育保健教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的必要性

素質(zhì)教育要求面向全體學(xué)生，切實(shí)關(guān)懷每一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生全面發(fā)展，它強(qiáng)調(diào)人的身心是一個(gè)和諧發(fā)展的整體。所謂體育保健教學(xué)是通過(guò)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育能力和良好的心理素質(zhì)的一種有組織的教育過(guò)程。兩者都應(yīng)是以學(xué)生為主體，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分。心理健康教育就是根據(jù)學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。人的身心是一個(gè)和諧發(fā)展的整體，人的認(rèn)知、情感和意志應(yīng)該互相支持、協(xié)調(diào)發(fā)展，教育在傳授知識(shí)的同時(shí)，不能忘記塑造人格、培養(yǎng)健康的情感，教師在關(guān)心學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，更要關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界。素質(zhì)教育認(rèn)為課程的價(jià)值在于促進(jìn)學(xué)生知識(shí)、能力、態(tài)度及情感的和諧發(fā)展。學(xué)生發(fā)展是課程的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。體育保健教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育，正是通過(guò)體育教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理結(jié)構(gòu)。無(wú)疑，這對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育有著積極的推動(dòng)作用，也是素質(zhì)教育的必然要求。另外，體育保健教學(xué)本就不是單純地對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體教育，即不僅要向?qū)W生傳授知識(shí)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展，也要提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學(xué)生，最終達(dá)到身心協(xié)調(diào)發(fā)展的育人目的。因此，教學(xué)過(guò)程中開(kāi)展心理健康教育也是素質(zhì)教育對(duì)體育保健教學(xué)的必然要求，是豐富和完善教學(xué)內(nèi)容的必然。

二體育保健教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育亟待解決的問(wèn)題

1加強(qiáng)體育保健課的理論學(xué)習(xí)

體育保健課中增加體育理論、健康教育等理論的內(nèi)容。加強(qiáng)健康教育的意識(shí)，完善理論教學(xué)機(jī)制。通過(guò)理論課的學(xué)習(xí)，講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀，即包括身體健康、心理健康和一定的社會(huì)適應(yīng)能力的真正意義上的健康。使學(xué)生掌握健身保健的基本知識(shí)，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法；了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、原則，影響心理衛(wèi)生與心理健康的因素，掌握心理健康的保健方法。引導(dǎo)學(xué)生改造自身以適應(yīng)環(huán)境的要求，和客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。對(duì)生活中的各問(wèn)題不退縮、不逃避，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，以切實(shí)的方法做出正常的、有效的反應(yīng)。培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，形成健康行為和生活方式，自覺(jué)同不良習(xí)慣、疾病作斗爭(zhēng)，激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的自覺(jué)和積極性，并在體育鍛煉中運(yùn)用正確的鍛煉方法，提高自我保健能力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)身心健康的目的。

2深入研究學(xué)生的心理需要

根據(jù)社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué)有關(guān)理論，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為觀察、訪談和標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量（SCL-90等）的基礎(chǔ)上，對(duì)掌握的情況和個(gè)案，進(jìn)行全面分析和解讀，對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)和主要問(wèn)題有清晰的認(rèn)識(shí)。殘疾體弱學(xué)生因身體及心理的原因，在體育學(xué)習(xí)上不可能很好地展現(xiàn)自我，因此在學(xué)習(xí)中有種挫敗感，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，表現(xiàn)出精神疲乏、情緒懈怠、心理反感，有的干脆棄而不學(xué)。體育教師首先要了解學(xué)生的心理健康狀況，再參照學(xué)生生理健康的實(shí)際，有效地制定與心理健康結(jié)合的運(yùn)動(dòng)處方。運(yùn)動(dòng)處方一般是指“按其健康、體力及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好等個(gè)體特點(diǎn)，用運(yùn)動(dòng)處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間及頻率，并指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有計(jì)劃地、經(jīng)常性地鍛煉，達(dá)到健身或治病的目的”。在此基礎(chǔ)之上加入發(fā)展人際交往能力、培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系、培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理、發(fā)展穩(wěn)定的情緒、提高情緒自控力、提高自我認(rèn)知的能力等內(nèi)容。綜合有關(guān)運(yùn)動(dòng)處方理論與方法的成果，加上對(duì)心理健康的理解，根據(jù)大學(xué)生個(gè)人具體情況制定，以達(dá)到心理治療和心理調(diào)節(jié)的目的。

3充分挖掘保健教學(xué)中的心理健康教育資源

在體育保健教學(xué)中蘊(yùn)含著豐富的心理健康教育資源，要在把握好度的前提下充分挖掘，要明確體育保健課程是作為心理健康教育的途徑，并不是心理健康教育的補(bǔ)充，是作為心理健康教育的一個(gè)重要方面來(lái)完成心理健康教育任務(wù)的。因此，在教學(xué)的過(guò)程中適時(shí)開(kāi)展心理健康教育，但同時(shí)又要把握好度。所謂“適時(shí)”，就是在一節(jié)課有限的時(shí)間內(nèi)，花在心理健康教育上的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不能使一節(jié)體育課變成了心理健康教育課。體育課程的目標(biāo)，是實(shí)現(xiàn)基本知識(shí)目標(biāo)、基本技能目標(biāo)和心理健康目標(biāo)，三個(gè)目標(biāo)同時(shí)完成才是科學(xué)的體育課。在體育保健教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，一定要在把握好“度”的基礎(chǔ)上。

4加強(qiáng)傷殘、體弱學(xué)生健康教育的學(xué)科間交流與合作

從學(xué)科的角度來(lái)看，體育保健課程與心理健康教育，是相互聯(lián)系的，又各具不同的特點(diǎn)與體系。體育保健課程與心理健康教育是兩個(gè)互有交集的不同的學(xué)術(shù)領(lǐng)域，在一定程度上滿足了學(xué)生個(gè)體對(duì)自身發(fā)展的需要。在學(xué)校教育中，體育保健課程中開(kāi)展心理健康教育，或重新構(gòu)建一門(mén)針對(duì)狎殘?bào)w弱學(xué)生的包括體育保健、健康教育（含心理健康、衛(wèi)生保健）等內(nèi)容的綜合性學(xué)科，這涉及到教育指導(dǎo)思想、課程設(shè)置、教材內(nèi)容，甚至涉及教學(xué)模式等的全面更新，是我們所面臨的重大難點(diǎn)課題。

參考文獻(xiàn)

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