長吁短嘆

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長吁短嘆范文第1篇

短線來看，在重大利好出臺的刺激下，1800點的階段性底部已基本探明，市場在七連陰首度收陽，短線市場仍有繼續反彈潛力，不過，由于短線漲勢過急，后市在反彈的過程中寬幅震蕩將頻頻出現。

近期市場在美國金融危機的影響下，銀行股板塊集體走軟導致股指加速急挫，滬指的1800點面臨嚴峻考驗。在關鍵時刻，管理層及時出臺了印花稅單邊征收等利好組合拳救股指于危難之中，市場出現了多年難遇的接近漲停走勢。短線來看，在重大利好出臺的刺激下，1800點的階段性底部已基本探明，市場在七連陰首度收陽，短線市場仍有繼續反彈潛力，不過，由于短線漲勢過急，后市在反彈的過程中寬幅震蕩將頻頻出現。

基本面上分析，近期雷曼破產事件對全球金融業的沖擊繼續擴散，我國的招商銀行、中國銀行、興業銀行、建設銀行等至少七家也卷入其中，這我國的銀行業來說也是一個不小的考驗，也是導致近期A股市場中金融股加速急挫的最直接原因。在美國金融危機引發全球股市暴跌的同時，世界主要經濟大國紛紛拋出了一籃子穩定市場的救市方案，我國管理層也及時出臺了利好組合拳救股指于危難之中。財政部、國家稅務總局周四晚表示，從2008年9月19日起，調整證券(股票)交易印花稅征收方式,將現行的對買賣、繼承、贈與所書立的A股、B股股權轉讓書據按1%的稅率對雙方當事人征收證券(股票)交易印花稅，調整為單邊征稅，對受讓方不再征稅。這是繼今年4月24日下調證券交易印花稅稅率后，財政部又一次對該稅率進行大的調整，也是1991年以來，中國股市首次單邊征收證券交易印花稅。與此同時，中央匯金公司18日也宣布將在二級市場自主購入工、中、建三行股票，并從即日起開始有關市場操作。證監會新聞發言人表示，匯金公司增持上市公司股票，對于資本市場穩定運行具有重要作用。國資委主任李榮融同日表示，"我們支持中央企業根據自身發展需要增持其所控股上市公司股份，支持中央企業控股上市公司回購股份。同時，也希望得到金融方面的支持"。三大救市利好同時出臺，救股指于危難之中。一個國家的銀行安全關系到金融安全乃至經濟安全，我國政府及時出臺措施穩定市場，為世界經濟的穩定做出了應有所貢獻。未來仍需要視國際金融形勢和我國的宏觀經濟情況，繼續出臺更有力的措施，政策面將直接決定這波反彈的高度。

銀行股成為反彈的急先峰。銀行股受美國金融危機的拖累自今年九月初進入又一輪的加速下挫行情，建設銀行、中國銀行、中信銀行一度破位發行價，經過兩周多的持續調整后，大部分銀行股的累計跌幅都在40%左右，技術上有震蕩修正的要求，此外，作為兩市的第一權重板塊，銀行股的止跌回穩反彈將對A股市場的穩定起著至關重要的作用。在目前的關鍵時期，銀行股有望充分護盤品種，后市仍有繼續走強潛力。不過，由于雷曼破產事件到底對我國銀行業的影響有多大，目前尚未具體的數據，投資者在操作上，應逢寬幅震蕩時波段關注為主，切忌一味追漲。在銀行股走強的推動下，預計后市個股和板塊都應有一個恢復性的上揚行情，投資者在操作上切忌一味追漲，逢盤中寬幅震蕩時關注為宜。

就目前市況而言，市場經過持續的加速調整之后，管理層終于出臺了重磅利好救市，且三大利好同時出臺，在市場經過持續70%的調整后，利好出臺的時機恰到好處且收到效果非常明顯，市場也出現了多年難遇的接近漲停走勢。短線市場仍有繼續反彈的潛力，而反彈的高度要視后續政策面的配合情況而定。技術上分析，市場在七連陰后在政策利好組合拳出臺的推動下首度收陽，1800點的階段性底部已基本探明，市場在近一年的調整中，累計最大跌幅已達70%，后市有望進入震蕩修復行情。

長吁短嘆范文第2篇

長吁短嘆，可安神解郁

長吁短嘆往往是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事而產生的一種心理現象。長期以來，人們認為長吁短嘆是消極和悲觀的表現。但心理學家通過長期觀察發現，當人們在悲哀惆悵的時候，長吁短嘆有安神解郁的作用；在工作、學習緊張疲勞的時候，長吁短嘆也會寬胸定神；就是在心滿意足、愉快興奮之時，長吁短嘆也使人頓覺輕松愉快。

心理學家和醫生在運動員比賽前，以及考生進入考場前分別測量了他們的血壓，然后讓其長吁短嘆幾聲，結果發現他們的收縮壓和舒張壓都有所下降，呼吸、心跳較前減慢，心理緊張狀態亦得到改善。所以，運動生理學家指出，體育運動之前，先進行幾次長吁短嘆，有強健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能強精益神，又可促進鍛煉。

雨中散步，享受“空氣維生素”

人們在晴朗天氣出去散步被認為是正常的，但在歐美一些國家里，越來越多的人加入雨中散步的行列之中。氣象學者認為，雨中散步有許多晴日散步所不可比擬的健身作用。

一場毛毛細雨降落大地，可洗滌塵埃污物，凈化空氣，路面更清潔，空氣更清新。此外，雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量負離子，享有“空氣維生素”之稱，它有助于降低血壓。細雨中散步，還有助于消除陰雨天氣帶給人的情緒抑郁。對那些不帶雨具的散步者來說，霏霏細雨猶如一場天然的冷水浴，能大大增強機體對外界環境變化的適應能力。不過，雨中散步并非適合所有的人，是否雨中散步應根據自身的健康狀況而定。

傍晚鍛煉，可促進睡眠

長吁短嘆范文第3篇

興高采烈反義詞

愁眉苦臉、長吁短嘆、灰心喪氣、冷水澆頭、沒精打彩、垂頭喪氣

用興高采烈造句

1、孩子們在院子里興高采烈地亂蹦亂跳。

2、我興高采烈的邀請同學來我家來陪我一起過生日。

3、秋天來了，老師組織同學們去采摘，活動中同學們興高采烈，你幫我，我幫你，將收獲的果實裝進了自己的小背包!

4、我很喜歡讀書，每天去學校都是興高采烈的。

5、能參加奧運會是運動員最興高采烈的事情。

6、在今天的圣誕晚會上，同學們個個玩得興高采烈。

7、過年了，大街上處處張燈結彩，人人興高采烈。

8、陽春三月，我們興高采烈參加了學校組織的春游。

9、很久沒帶父母出去玩，這次來到桂林他們玩得興高采烈的。

10、今天我興高采烈得意洋洋地來到公園，看到一片萬紫千紅的花兒盛開著。

11、今天我和爸爸興高采烈地去動物園，我們玩的很開心。

12、聽說我們下午不用上課，可以去野炊，我們所有的人聽到這個消息都興高采烈起來。

13、我興高采烈的走在路上，發現今晚的星空那么美麗。f

14、今天去秋游，同學們興高采烈的準備起來。

15、孩子們興高采烈地去參加國慶游園活動。

16、春天到來了，百花齊開，蜜蜂興高采烈的出門去采集花蜜。

17、考了滿分的他，興高采烈地回到了家。

18、他每天都興高采烈的背著書包上學。

19、大年三十晚我們舉辦了一次同學會，大家都玩得興高采烈的。

用興高采烈的反義詞造句

愁眉苦臉：他們中有很多人總是愁眉苦臉的。

長吁短嘆：她成天長吁短嘆的，似乎有訴不盡的煩惱

灰心喪氣：這次的考試沒考好別灰心喪氣，下次努力就行。

冷水澆頭：忽然聽得說老師來了，好一似——天雷霹靂，冷水澆頭。

長吁短嘆范文第4篇

孕婦別用風油精

風油精所含的樟腦進入人體后，一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之變成無毒物質，然后隨小便一起排出體外，所以不會發生不良反應。然而由于生理上的變化，孕婦體內的葡萄糖磷酸脫氫酶的含量降低，懷孕3個月內若過多地使用風油精，樟腦就會通過胎盤屏障進入羊膜腔內作用于胎兒，嚴重時可導致胎兒死亡引起流產。所以，孕產婦應慎用風油精。

經期呵護好自己

月經前或月經初期，由于雄性荷爾蒙影響，不論皮膚和毛發，油分都較平日分泌多，所以這時的護膚程序和用品就要變少些。

平衡油脂分泌 既然油分多，潔膚用品最好有去除油脂分泌作用，而由于T字位較多油，在T字位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

營養水分吸油 不少人有用水噴面習慣，若只在非常日子油分較大，可先用吸油面紙吸收多余油分，后再噴上營養水分。

淋浴勿浸浴 為保持清潔，行經時最好天天洗澡，并用溫水清洗。期間亦不宜浸浴，因浸浴易令污水進入陰道以致滋生細菌。

用酸性潔護液 平日女性的陰道酸堿(PH)值約為3至5，略酸的陰道，有效防止細菌生長。但行經期間陰道會偏堿性，此時應用酸堿度較低(約3.5)的潔護液。

氣血虛虧多吃桃

桃肉：不僅營養價值高，還具有極高的藥用價值。中醫認為，鮮桃性甘味平，有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效。大病之后，氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者，堅持早晚各食一鮮桃，會有良好的補益氣血作用?！洞竺鞅静荨愤€稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。虛汗盜汗者，用桃干15克煎服；肺結核，常年可食桃脯；老年便秘，食鮮桃可緩解。

桃仁：有毒，一般不可作食品，但入藥應用很廣泛，它能破淤、潤燥、滑腸，適用于婦女閉經、淤血腹痛、血燥便秘、跌打損傷諸癥?！妒翅t心鏡》介紹用桃仁與杏仁、粳米煮粥食用，可治咳嗽氣喘。

讓過敏性皮膚安度盛夏

1.飲食調理：多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品；

2.生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠；

3.皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；

4.盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；

5.要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥；

6.避免過度的日曬，否則會使皮膚受到灼傷；

7.忌用敏感護膚品，忌用產熱的護膚系列，不對面部做大面積按摩；

8.盡量不化妝或不化濃妝。

夏季喂養寶寶有學問

夏天氣候炎熱，由于小兒各方面的適應能力比較差，這時會出現食欲低下、代謝速度加快、對熱能和營養的消耗增加等變化，同時高氣溫還容易使嬰兒脫水。因此，若喂養不當，將會影響嬰兒身高、體重的增加。因此，夏季喂養嬰兒應注意以下幾個方面：

1.保證嬰兒有足夠的營養攝入，純母乳喂養嬰兒應適當增加吃奶的次數。

2.制作輔食時一定要注意清淡，不要加鹽或糖等調味品，保持新鮮。

3.夏天出汗將使嬰兒身體的水分損失大大增加，嚴重時小兒會有煩躁不安、大便干燥等表現。解決辦法是一方面保持室內涼爽，減少出汗，增加水分攝入。

4.太陽光中的紫外線照射皮膚是合成維生素D的重要途徑，雖然夏天太陽溫度高，但早晚各讓孩子曬上半小時左右太陽是必要的。

自查女性病

壓痛 撫摸時或擁抱時，如某部位有壓痛，用手掌按該痛點發現有小硬塊，并有觸痛應警惕腫瘤。

下腹隆起 特別是仰臥時，下腹仍隆起，用手掌觸摸時有堅實感，應警惕患卵巢腫瘤的可能。

陰道出血 后排出的黏液中含有鮮血，這常常是宮頸癌早期信號，即使是極少量血，亦應警惕。

尿頻、尿急 尿頻、尿急、尿痛是急性尿路感染的常見癥狀。后不久，如出現尿頻、尿急、尿痛，并伴有白帶增多，有可能是霉菌性陰道炎或淋病。

體味異常 時或后陰道散發出魚腥臭味，并伴有外陰瘙癢、陰道燒×

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藥物不靈 及時換藥

也許你有過這樣的體驗：剛患病時，服用某種藥物很有效，可時間一長這種藥物越來越不靈了。發生這種情況的原因之一就是長時間固定使用一種藥物。

先說最常使用的抗生素。由于病人患有感染性疾病，長期反復使用同一種抗生素，會導致某些細菌的遺傳基因發生變異，使該藥不能殺滅或抑制這種細菌，即細菌產生耐藥性。

對于經受過失眠折磨的患者，治療失眠的主要手段之一是服用鎮靜催眠藥。久用此類藥物后，藥效也會逐漸減弱，必須增加藥物劑量，才能保持原有的療效。

由此可見，不可長時間固定使用某種藥物。患病時需要服用什么藥物，服用多長時間合適，什么時間停藥或更換藥物，應當聽從醫生的指導。

長吁短嘆可調整情緒

一般人們認為長吁短嘆是表達一種悲觀消極的情緒，會有礙身心健康。但現代醫學研究證明，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部氣體排盡，增加肺活量，血液因此得到充足的氧，加快了血液循環。使身體處于松弛狀態，強化了迷走神經，改善了大腦興奮的抑制失調的狀況，消除悲傷痛苦和緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益于機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮。

因此，當你心情不好的時候，工作學習緊張疲勞的時候，不妨長吁短嘆一番，你會感覺到胸寬神定，豁達舒暢，精神飽滿，輕松愉快。

衣服也是“防曬霜”

夏季防曬不是只涂抹防曬霜就能夠高枕無憂的事兒，科學研究表明，布料也有著不同程度的防曬作用，一項對生活在高原戶外工作者皮膚狀況的調查研究發現：在陽光下不受保護的皮膚比有衣服遮蓋部分的皮膚提前衰老30年。細心的人們只要比較一下自己面部皮膚和皮膚在色澤、柔軟度及細膩程度上的差異，就不難發現暴露在外的皮膚比裹在衣服中的皮膚要老化得多。

一般來說，棉粘膠、錦綸、腈綸等對紫外線的防護作用差一些；羊毛、滌綸等防護性能較好些；蠶絲制品的防護性能比棉纖維好，但比滌綸差；布料有很好的防曬效果。故而在外出時，在涂抹防曬霜的情況下，最好著寬松、透氣、吸汗的淺色長袖長褲或長裙。

謹防“拖鞋皮炎”

夏天穿著拖（涼）鞋讓人感到涼爽和舒適。但大多數在穿了一段時間之后，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的時候，有的人腳就出毛病了。

據衛生專家介紹：首先是腳背上的皮膚瘙癢、發紅、出現丘疹，重的還會起水皰、糜爛、滲液、脫屑，時間長了可呈濕疹樣改變，皮膚變得粗糙，皮紋溝消失。病變的范圍相當于鞋袢的部位，其中以腳背前半部最多。這就是通常說的“拖鞋皮炎”。這種皮炎實質上是一種過敏性皮炎。

如何做個電腦美人？

首先是面部防護。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對顯示器，很容易導致斑點與皺紋。因此操作電腦前不妨涂上一層護膚霜以增加皮膚的抵抗力。

其次是徹底潔膚。上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗臉部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后再涂上溫和的護膚品。

接下來是養護明眸。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一片黃瓜片、土豆片或涂抹一點兒凍奶、涼茶也不錯。

還要增加營養。對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力。巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，這些都是上網時的最佳小零食。

夏季家庭小藥箱

炎熱的夏季已經來臨，根據季節的變化，每個家庭中的小藥箱也應該作相應的調整，備有以下幾種常用藥品，以防急用。

1.防中暑用藥：人丹、十滴水、藿香正氣水等。

2.防治蚊蟲叮咬引起的皮膚瘙癢的藥：風油精、清涼油、紅花油等。

3.治急性腸炎、細菌性痢疾用藥：黃連素、氟哌酸、痢特靈等。

4.痱子粉或爽身粉。

長吁短嘆范文第5篇

在面試前，面試者習慣于敘述一些自身的事情給別人聽，面試焦慮者的敘述常常是消極的，消極的暗示會破壞良好的心態，致使面試者無法發揮自己的正常水平。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。當然，積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離現實，而是客觀、理性地看待自己，并對自己有積極的期待。

2利用系統脫敏法，消除過度焦慮

面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行脫敏訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗 示沉著、冷靜，同時進行有規律的深呼吸，以緩解自身的緊張狀態，直至鎮定自若。然后想象第二個情境，依次進行訓練，直到最焦慮狀況的設想與緩解。

3充分的自我認識

面試者若能充分地了解事業單位面試的要求、題型、時間、地點、類型等具體操作過程，做到心中有數，同時又能正確地評價自己，相信自己的能力，不好高騖遠也不自輕自賤，面試前的焦慮自然會減輕。

4任身體放松

身心相通，當你的身體放松時，你的緊張情緒也就得到了緩解。

(1)散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。

(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你就會相當輕松。

(3)洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環，使人鎮定下來，令你睡上一個好覺。

5深呼吸

我們不高興時，常長吁短嘆。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。