瑜伽常識

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇瑜伽常識范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

瑜伽常識范文第1篇

我通過常年鍛煉實踐與調查研究得出了這樣一個結論:古稀老人隨著年齡的逐年增長,體育鍛煉終究要從室外轉向室內;有些身患疾病的高齡老人甚至不能從事室外體育鍛煉。

有了老胡頭與周奶奶的前車之鑒,2009年4月28日,過完七十大壽后,我毅然決定放棄戶外鍛煉,轉而摸索起室內鍛煉的途徑來。經過一番考察,我驚奇地發現,自己兩房兩廳的家實際上就是一個麻雀雖小、肝膽齊全的健身房!你看:在大床上可以做仰臥起坐、俯臥撐一此舉可以去掉腹部多余的贅肉,預防啤酒肚;門框可以當做雙杠擴胸――預防駝背;廚房放雜物的閣板,伸手正好夠著――可以懸掛身子當單杠用,預防老縮;將大小客廳的隔離門打掉,就可以跳舞;再添置跑步機、按摩床等健身器材,就是一個小健身房哩!在茶幾中間放一塊木板,就是一個微型乒乓球桌;陽臺空氣新鮮、陽光充足、花草盎然,當然不能放過這個極佳的健身場所,早晨可以在此做操、打太極拳……

我的室內健身,一般從早晨開始,在陽臺上做廣播體操、打太極拳;上午買菜回家后,跑跑跑步機、躺躺按摩床;下午午休起床后拉拉琴;晚上睡覺前,與老伴相互按摩(注:此舉治好了老伴的失眠癥)……由于措施得力,我的室內健身效果特別好:一是我保持了體重一60公斤左右;維持了身高――和20歲時相比,只老縮了2厘米;健美了體形――從背后看,許多人還以為我是健美教練、只有四五十歲呢;二是除了早年得的冠心病、皮膚病、掉了兩顆牙外,其他一切正常,沒有再得其他毛病。尤其重要的是:我轉向室內健身以后,家人再也不為我的安全操心了,我自己也沒有發生走路滑倒等意外事故。

這樣鍛煉了一段時間,效果是很好,但總感覺像缺了一些什么。一找原因,哦!原來是自己一人鍛煉寂寞單調,枯燥無味。于是,我打起了老伴的主意:以前買菜做飯、搞家里的衛生都是老伴一手操辦,弄得老伴想鍛煉沒有時間;現在我主動承擔起家里拖地的衛生重擔,天氣好的時候還和老伴一起去買菜,有時也會做幾個拿手菜,這樣就減輕了老伴的家務負擔,使得她也有時間鍛煉了。

我倆玩的最多的就是進行微型乒乓球比賽――這可是個技巧活,力道要恰到好處,用小了勁球就碰板;稍用大點勁,乒乓球就會出桌。特別適合七十歲以上的老年人玩。

再就是相互按摩,我買了一本家庭如何按摩的書,老倆口對照書中的要領相互進行按摩,一來消除健身后的疲勞,二來也能強身健體,三來按摩的舒服也是人生的一大享受……這讓我倆樂此不疲。如果老伴沒有時間,我就打電話找一同退休的老胡頭來家健身、下棋,或我拉手風琴,他拉小提琴,我倆來段《最美夕陽紅》、《我們的生活充滿陽光》,頓感精神煥發、返老還童!

瑜伽常識范文第2篇

1.后期玉米供求和價格走勢預測

1.1供求因素從國際市場看,由于全球玉米播種面積增加且主產國適于玉米生產的氣候條件,產量預期略增,但受全球玉米消費需求小幅增加的影響,產量增加無法滿足需求的部分增長,導致了2009年度的期末庫存減少。據2009年4月份USDA公布的全球玉米供需報告,2009年~2010年全球玉米產量8.06億噸,增幅1.37%;消費量8.09億噸,增幅4.09%;末期庫存1.44億噸,減幅2.24%。從數據對比中看,世界玉米產量及消費情況同時增長,但產量的增長幅度遠遠不及消費量增長明顯。從玉米供需關系及庫存情況來看,可以發現一個特點,就是全球的玉米供需形勢正向偏緊的勢頭發展。從國內看,2009年由于干旱等氣候影響,國內玉米產量降幅較大,在玉米消費量增加情況下,必然導致庫存減少。據2009年4月份USDA公布的全球玉米供需報告,2009年~2010年度國內玉米產量1.55億噸,減幅6.57%;消費量1.59億噸,增幅4.61%;末期庫存0.49億噸,減幅7.62%。從數據中可以看出,我國玉米也面臨著偏緊的趨勢。總體上講,國內外玉米面臨一個供需緊平衡狀況,供應形勢不容樂觀。

1.2政策因素從臨儲玉米拍賣情況看,2010年4月份先后兩次臨儲玉米拍賣成交率達99.99%,另外跨省移庫玉米拍賣也保持在較高水平。據中華糧網預測,后期東北地區臨儲玉米拍賣仍將繼續進行,而且投放量和拍賣成交情況依然會保持較高水平,短期內供應偏緊的格局仍難改變,玉米市場價格仍將保持高位。從臨儲收購情況看,從2009年12月開始敞開收購東北2009年產玉米,臨時收儲玉米(國標三等,下同)價格為0.75元/斤,對農民愿意交售的糧食不限收、不拒收,實行敞開收購的原則。國家臨時收儲政策奠定了玉米價格底部空間,而臨儲玉米拍賣政策又使玉米價格上行壓力顯現,最有可能使玉米價格處于一個合理空間。

1.3天氣因素 2010年西南地區的干旱推動部分農產品價格走高。自2009年10月份以來,我國西南地區發生嚴重旱情,截至2010年4月19日,中國耕地受旱面積1.18億畝,云南、貴州、廣西、四川4省區耕地受旱面積8909萬畝,占全國的76%。此次旱災范圍之廣、持續時間之長、受旱面積之大為多年少有。旱災加大了夏糧減產風險,由此帶來的減產心理預期比較強烈,間接助推了糧食價格上漲。另外,由于2009年冬雪大、氣溫低、回暖晚、整地慢等原因導致播種期拖后,因此,2010年春耕形勢十分嚴峻。特別是4月中旬,北方地區出現了大到暴雪天氣過程,降雪過后全省氣溫普降2℃左右,雪后氣溫下降,氣溫持續偏低,導致土壤解凍緩慢,使2010年北方主產區的農作物春播期推遲。正常情況下,春播推遲往往會對糧食產量有一定影響,這也加重了糧食價位上漲的預期。但前期國內玉米曾實現連續五年增產,結余的庫存保證了市場供應,因此一個年度出現產量減少還不足以威脅供需平衡。特別是今年國家繼續加大支農惠農力度,農戶種植成本下降,糧價高,種糧收益增加,使農民種糧積極性持續高漲。預測2010年以玉米種植為主的北方、黃淮海等地區種植面積將穩中有增。

綜上所述, 2010年國內外玉米偏向利多,從數據來看,庫需比有所調低,如果考慮到國內經濟形勢持續好轉,國際金融危機減弱,以石油、黃金為主的大宗商品價格不斷上漲勢必傳導國內糧食價格上揚。但若我國CPI持續走高,在國內通脹預期強烈的情況下,國家必將在糧食調控上加大力度,平抑物價,在一定程度上將抑制糧食價格過快上漲。

2.2010年玉米后市展望

在2009年諸多因素影響的基礎上,2010年玉米價格的走勢有望更上一步。國儲玉米的收購仍在進行,政策上依舊支持價格上漲。2010年又是經濟復蘇的局面,加之產量減少預期,這些在新年度玉米播種之前不會改變,因此玉米價格依舊會繼續上漲的動能仍在。而通貨膨脹一旦出現,則會加快玉米的上漲步伐,后期走勢可能有二個階段:

第一階段:2010年5月~2010年9月。此階段是一年度的玉米播種期。鑒于國家敞開收購、價格高、收益好的背景下,新玉米播種面積將穩中有增。而此時玉米的生長狀況尤為重要,受天氣影響最為敏感。在2009年國內供應偏緊的情況下,如果本年玉米生長再次出現類似于干旱等情況,國內供需平衡的關系就會吃緊,那么價格就可能大幅上漲。當然,具體漲幅也要視干旱情況而定,若整個生長周期風調雨順,則這階段就會以穩中有升為主。

瑜伽常識范文第3篇

下午好!

今天我首先要說的是英語的重要性。英語的重要性我想我不用說，各位在座的家長也應該知道吧!英語是國際語言，今后必將成為全球性的語言。在以后社會競爭中，你不會英語可能存步難行。現在無論什么考試都少不了英語。中考，高考，考研，出國都要英語。而對于我們現在的孩子學習英語應該存在這些難題：首先英語不是我們的母語，沒有現成的語言環境，不能在日常生活中反復運用。其次，現在也不像各位家長那個時代，小學學的英語中學還要重學一遍，現在從小學到大學，英語的學習已經形成一個體系，是環環相扣的，是沒有機會重學了。而且現在小學四年級的英語水平就相當原來初一，初二的，難度也加深了許多。“萬丈高樓平地起”，只有地基打牢了，樓才能建得高。所以打好基礎是非常重要的。四年級是英語學習的初級階段和基礎階段，培養孩子良好的學習英語的學習習慣是最最要的。這些好的學習習慣會讓他們在英語學習的道路上受益匪淺。同時激發孩子的學習興趣，讓孩子樹立學好英語的自信心還也是不能被我們忽視的。這些需要我們老師和家長的共同努力與配合。

作為一名年輕的新教師，我自認為我對這四個班的孩子是盡心盡責的。我每天早來晚走，一心撲在這四個班的英語教學上。四個班的好幾套作業本，練習冊，試卷等等我都認真的進行批改。有的時候還要帶回家改。中午放棄午休時間義務的為一些相對較弱的孩子補課等等。我付出了許多，但是結果卻不是那么的盡如人意。我分析后發現問題主要出在孩子的學習方法和學習習慣上。我發現學習成績好的孩子，他們都有好的學習習慣和學習方法。

好的聽課習慣。課堂是教學最重要的環節，緊緊抓住40分鐘比課后補四個小時都有用。課堂上應該要集中注意力，跟著老師走。這樣不會漏掉任何一個知識點，才會學得全面。我發現有的同學在課堂上始終能保持注意力的集中，有的則是只能集中一段時間，還有一小部分是幾乎沒有多少時間是集中注意力的，手在下面動不停，老師點名的時候好一些，一轉臉又不知道在干什么了。上課不聽怎么可能學好英語呢?

學習英語主要就是操練句子，要說英語，學了要能說出來才是會了。課堂上我們留有大量的時間讓孩子們朗讀，表演。所以在英語課上積極發言就顯得更加重要。我問那些不愛發言的孩子為什么不舉手，他們說害怕錯。我都是跟他們說：“即使錯了也沒關系，這樣可以讓老師發現你的問題在哪里并及時糾正。”作為家長也應該這樣去鼓勵他們，要他們抓住每次發言的機會。

作業是課堂教學的補充和鞏固，作業完成質量的好壞直接關系到知識掌握的牢固程度。好的作業完成習慣包括按時完成作業和按時交作業，按老師的要求認真的，字跡清晰的正確的完成作業。雖然只有這幾點，但真正做到也不是那么容易。特別他們還是孩子，孩子總有不自覺和管不住自己的時候，所以家長應該在這方面多下點工夫。當然這也是相對而言的。對于做作業習慣較好的學生，家長只需要在他完成作業之后檢查一下就可以了。但對于習慣相對較差的孩子來說，作為家長你可能就要多花點時間陪著他寫了。我們也能理解家長工作的繁忙，但是對于你們來說最重要的是孩子的教育問題，孩子的成材才是你們作為家長真正的成功!好的學習習慣對于他們的成材是非常重要的，有了好的習慣不管他今后做什么事都會成功的。

這學期我們的學習內容就是書上的十個單元，其中有兩個復習單元，主要的就是這八個單元。一學期掌握八個單元的單詞，句子和課文其實并不多，只要扎扎實實地學好了這八個單元，本學期的英語就應該沒什么問題了。教科書為我們提供了最好的教與學的資源，其他的輔導資料都是次要的。以書為本，扎扎實實地學好書上的知識，每個單元和每個部分才是最重要的。當然在學有余力的情況下我還是主張孩子多學一點，多做一點，這樣對于孩子眼界的開闊以及他以后的升學都會有幫助的。

這學期，我希望我們老師和家長能相互配合、共同努力。讓孩子養成良好的學習習慣，提高他的英語成績。

我希望家長做到的是，每天根據孩子的英語作業進行檢查是否完成，完成的質量如何。在這里我想說的是四(4)班蘇子涵和施展的家長在老師沒有說一定要簽字的情況下每天都在作業本上簽字，這點很讓我感動，至少他們是在關心孩子，是在和老師共同努力的。還有我們每天的英語作業都不是很多，一般在半小時內就能完成，有的孩子還是不能完成。家長說語文數學作業太多了，沒有時間寫。我想問語文數學作業多難道就不用寫英語作業了嗎?英語還是要學的。所以家長可以幫孩子想想辦法，可以適當的改變一下做作業的順序，可以先做英語啊!口頭作業晚了沒時間做，并不是可以說就可以不做。相反的學習語言，最重要的就是要練說，在沒有語言環境的情況下跟磁帶讀書就顯得更為重要了。好多課文句子就是在讀讀背背中記住的。學英語沒有什么捷徑，就是要讀，背，練!你可以讓孩子提前一刻鐘起床，讀讀英語在去上學，效果會很好的。不要想孩子起不來，孩子太辛苦了。學習本來就是一件辛苦的事。現在不辛苦，以后會比現在更辛苦。你要讓孩子明白這個道理。

瑜伽常識范文第4篇

(一)驅動力因素

1、中國小家電標準實施，促進產業良性發展

2008年迎來了家電標準的高發期，家電行業不再是朦朧中前進。中國小家電產品普遍能效標準滯后，很多小家電廠商往往只重視產品的質量以及外觀設計與功能，而對產品的節能指標不太重視。有些廠商更是只顧著節約生產成本，完全不考慮消費者的使用成本。中國曾在1989年制定過電飯鍋與電風扇的能效標準，距今也已經20年。目前中國有很多小家電能效標準即將公布實施，比如，微波爐行業首次制定了能效標準，凈水器國家標準制定工作已經在2008年初啟動，加濕器國家標準有望明年頒布，《電水壺性能要求及試驗方法》標準已經報批，新版《家用燃氣灶具》國家標準正式實施。由于小家電的技術門檻與投入都比較低，在小家電廠商眾多，目前中國包括微波爐、電風扇、燃氣灶、電飯鍋在內的小家電制造企業多達上千家。標準的實施，設定了最低門檻、節能評價和能效等級。許多小家電標準出臺后，一些技術不過關的小企業生產的產品達不到入門水平，就會被禁止銷售。小家電產業也將邁過能效大關，品牌集中度將會不斷提高。

2、我國小家電市場的需求空間巨大，增長潛力十分可觀

目前，歐美家庭小家電產品戶均擁有量較高，而中國每戶家庭只有三到四件，經濟較發達的城市也不超過十件，而農村市場小家電的普及才剛剛起步。因此，我國小家電市場的需求空間巨大，增長潛力十分可觀。國內大部分小家電產品普及率仍較低，處于市場導入期。由于小家電產品價格遠低于大家電產品，購買者對其價格敏感性較低，同時小家電的生命周期一般只有3-5年，產品更新換代速度較快，消費者對小家電有持續的換購需求。

3、“家電下鄉”政策帶動小家電渠道的擴容

2008年，國際金融危機的影響已然波及中國小家電行業，包括以出口導向型為主的珠三角的眾多小家電制造企業，特別是那些為國外企業做貼牌制造(OEM)的企業受影響更為嚴重。“家電下鄉”政策把對出口的調控政策轉向啟動農村市場，不僅為企業調整產品結構、提高品牌影響力拓展了空間，有利于消化小家電行業過剩產能，扭轉企業效益普遍下滑的勢頭，為出口的穩定增長提供基礎和保障，而且也有助于把內需特別是消費真正啟動起來，實現內外兼顧、和諧發展。

2008年12月，國務院辦公廳《關于搞活流通擴大消費的意見》，決定從2009年2月1日起在全國推廣家電下鄉工作。家電下鄉政策補貼范圍將從之前的12個省區市擴充到全國，同時還新增了摩托車、電腦、熱水器(含太陽能、燃氣、電力類)和空調4種產品，由各省區市根據當地需求從中選擇增加部分補貼品種。國家投入家電下鄉的補貼在2009年將增加到150億元，可以拉動內需1000多億，這項政策至少要堅持5年，可以拉動家電銷售5000億以上。業界一致看好此次下鄉“擴軍”，相關企業也立刻行動起來，開拓渠道、完善售后、研發新品，奮力搶占“下鄉”先機。

4、科技創新開發體系的完善，為小家電市場發展提供了技術保障

科技創新能力直接關系到小家電企業的競爭力，隨著市場競爭的日益加劇，越來越多的小家電企業高科技的廣泛應用將加快速企業在生產方式上質的飛躍。許多企業加大了對高科技技術的投入，及時引進設備、更新技術、生產方式上導入智能制造，大大提高了生產率，降低了生產成本。在部分產品領域，能跟蹤全球上最新的技術發展方向，并根據我國國情進行創新，具備了一定的開發能力，為小家電市場的發展提供了有利的保障。

(二)阻礙因素

1、金融危機對小家電產品出口形成沖擊

隨著全球產業的大轉移，中國家電產業全球制造中心的地位進一步鞏固，小家電產品的出口已經成為維持小家電產業鏈持續平穩運行的一個重要支撐。金融風暴的影響正波及整個家電行業，中國的家電出口市場疲軟，導致利潤空間進一步降低。由于國外定單減少，國內不少出口型小家電企業也頗受打擊，特別是一些完全依靠OEM過活的企業。一些企業因此加快了研發新產品的步伐，希望通過降低成本來應對出口的困境。

2、行業進入門檻低，品牌分散

相對于大家電而言，小家電普遍技術含量少、進入門檻低。小家電高額的利潤空間和巨大的潛在市場容量吸引了國內各路家電企業把產品線延伸到小家電領域，其中包括了國內大家電巨頭、中外小家電制造商和雜牌“螺絲刀工廠”。他們正瞄準“最后一桶金”開展著不同方位的激烈爭奪。小家電產品的平均價格較低，技術含量相對較低，一些雜牌軍通過簡單的模仿，很快把市場上最好賣的產品仿造出來并以低價推到市場，他們代表了中低端產品的絕大部分的產能。市場上的品牌魚龍混雜，直接導致小家電行業產品質量良莠不齊，品牌忠誠度不高，影響小家電市場的發展。

3、與國際標準仍有差距，企業國際競爭力較弱

中國小家電業是靠大量引進與仿制起步的，目前仍沒有一種產品能夠真正引領世界潮流。發達國家在智能控制技術、節能技術、采用可回收式設計等諸多方面技術處于領先地位，技術壁壘使得中國基本處于跟隨模仿境地，差距顯著。同時，關鍵部件生產仍未掌握控制權。由于新標準的滯后，許多跨國公司的陳舊淘汰產品利用中國舊標準在中國市場上實現銷售暢通無阻。與此同時，發達國家啟動技術標準，阻礙中國企業及產品的進入。在參與國際標準的制定中，中國的聲音仍很微弱。作為家電的出口大國，必須依靠自己的標準應對發達國家升級的技術與貿易壁壘，增強國際競爭力，提高自身產品的生產品質，走向國際化。

4、售后服務體系不完善，制約了品牌忠誠度的提高

瑜伽常識范文第5篇

一、 書畫的裝裱

一幅書畫作品完成之后，都需用傳統的形式進行裝裱，以示懸掛式收藏，也就是我們通常所見到的軸式裝裱。由于歷史等原因以及人們欣賞習慣的影響，立軸現在是最普及、款式最多的一種形式。這種裝裱大體經以下工序來完成：

1、托畫心：將書畫原作反鋪在裱畫案上，刷漿糊，托一層覆背紙，四周再刷漿上板晾干。

2、方畫心：將托好晾干的畫作取下，找好對角，裁去多余紙邊。

3、鑲綾邊：將事先托好的綾絹按需求尺寸裁好鑲在畫心四周，將兩邊卷邊留待上天桿地軸的夾口。

4、上覆背紙：將鑲好綾絹的畫幅反鋪在案子上，噴水、展平、刷漿糊，然后將生宣紙刷在背面（兩層）。

5、上板（又稱上墻）：將上好覆背紙的畫幅接口用宣紙頭吸一至兩遍，這是為了接口處在上板后先干，以防崩裂。然后在畫幅邊緣的余紙部分刷上漿糊，上板晾干。

6、 打蠟、壓光：將晾干的畫下板，反面朝上鋪在案子上，用普通石蠟均勻在畫的背面輕壓一遍，然后再用鵝卵石用力壓光（用石壓時需將畫背上的小石子清除干凈，以防用石壓時將畫壓壞）。

7、 上軸、桿：將壓光后的畫幅去掉多余紙邊，鑲上天桿地軸。

經過上述工序后，一幅畫就裝裱完成了。當然，以上介紹的只是字畫裝裱的幾道主要工序，一次完整的裝裱過程，實際上需要十幾到二十幾道工序，這里只是讓讀者對字畫裝裱有一個初步的了解。如要親自動手或從事這一行工作，還需專門學習與實踐。

另外，隨著人們居住環境的改變和書畫作品格式的變化，有些作品更適合用框式裝裱。它的好處是：

1、 更適合現代居室的結構和現代審美觀。

2、 鏡框能更有效地保護書畫作品，少與空氣接觸，以防變黃或污染。

前面講的是傳統的手工裝裱。隨著時代的發展，近些年，機械裝裱也很普遍，它的特點是裝裱時間短，裱后平整舒展，不易因天氣干濕變化而不平。但價值較高的書畫精品，還是傳統手工裝裱為宜。

二、 書畫裝裱的市場行情

隨著藝術品市場的不斷發展，對書畫裝裱的需求量也越來越大，裱畫的從業人員也就順應市場的需要，大量增加。但裝裱技術卻良莠不齊。清人陸時化曾痛心疾首地指出：“書畫不遇名手裝池，雖破爛不堪，寧包好藏之匣中，不可急而付拙工。性急而付拙工，是滅其跡也。”一幅書畫裝裱不好其嚴重后果可見一斑。

以北京市場而言，當前裝裱價格大致如下：以（2×4）平方尺或以下的作品論，一般的作品，不論手工或機裱，價格在30元至80元之間，但特殊的作品（一般指具有收藏價值或價格昂貴的字畫），就需請能精工細作的老師傅來裱，其價格應在150元至300元之間。這里說的只是一個大概數目，具有特殊意義或有一些特殊要求的作品可能還更高些。北京裝裱業以琉璃廠、潘家園為主要聚居地，幾乎每個門臉都有這項業務，但經常幾家門臉用的是同一撥人。另外，這些地方還有一些老字號，只是價格上要比普通的裝裱貴；但老字號一般都秉承了嚴謹的裝裱作風，客戶會比較放心。