二人三足

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二人三足范文第1篇

二人三足比賽

今天第二節(jié)課上語(yǔ)文課，我們備好 了語(yǔ)文教材閃，這時(shí)李老師帶著走了上來(lái)，卻沒(méi)帶語(yǔ)文教材，我們都很疑惑，李老師神秘地說(shuō)：“我們來(lái)玩一個(gè)游 戲，叫“二人三足?！薄蔽覀兟?tīng)了個(gè)個(gè)都躍躍欲試，但老師說(shuō)：“規(guī)則如下：每組派出兩名女同學(xué)和兩名男同學(xué)，用繩子綁好相鄰的兩條腿，先到終點(diǎn)糖汁羸?！蔽覀冃〗M派出的是男同學(xué)是張澄澈和鄔龍濤，女同學(xué)是趙靜和譚津津。

先開(kāi)始的是男子半決賽，先由我們?nèi)慕M比賽，老師說(shuō)“預(yù)備！”時(shí)，雙方的隊(duì)員都進(jìn)入了機(jī)警狀態(tài)，老師說(shuō)“開(kāi)始”只見(jiàn)我方和敵方都向終點(diǎn)奔去。敵方暫時(shí)領(lǐng)先，但我方很快追了上來(lái)，漸漸地超過(guò)他們，我方觀眾情緒進(jìn)入了大喊，“3組必勝！”“3組必勝！”我的心情也進(jìn)入了。而敵方卻露出了緊張的神情；也在喊“4組加油！”，“4組加油！眼看我們就要獲勝了，卻在途中出現(xiàn)了“故障”——摔倒了，敵方乘機(jī)追擊，先我們到了終點(diǎn)為。第二局我們又輸了。

總決賽開(kāi)始了，我方女同學(xué)獲勝了。

下課了。但我們還沉浸以快樂(lè)之中。這個(gè)游戲讓我明白了默契的力量。

二人三足范文第2篇

如果時(shí)光倒流，“哈日族”們無(wú)疑會(huì)被扣以“漢奸”“走狗”的大帽。拋去歷史的那些糾葛，面對(duì)現(xiàn)如今“哈日族”現(xiàn)象的泛濫，許多青年人棄中華源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的文化，而盲目地去推崇那些流行文化，這不是中華文化的悲哀，不是一種文化的侵略，不是一種“欺師滅祖”的行為嗎？

時(shí)下的一些流行文化絕大多數(shù)只能使人們?nèi)松鷳B(tài)度更加消極，更去崇尚“拜金主義”“享樂(lè)主義”。而在像“哈日族”一樣的跟“流行風(fēng)“的人群中，年青人占了大多數(shù)。這正是由于年青人容易產(chǎn)生叛逆的心理，對(duì)新鮮事物又缺乏理性的認(rèn)識(shí)，才容易導(dǎo)致十分盲目地就去推崇那些沒(méi)有實(shí)質(zhì)的流行文化。拿青春偶像劇來(lái)說(shuō)，大部分都是一些以年輕男女愛(ài)情故事為主，主角也多為帥哥美女，使青年人十分容易受到影響，去效仿偶像劇中的人物。這也是當(dāng)前中國(guó)青少年“早戀”問(wèn)題突出的一大原因。

青年人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀還未完全形成，而一些流行文化也就能很錯(cuò)誤地去引導(dǎo)他們。當(dāng)代的中國(guó)，許多媒體對(duì)明星亦或是外來(lái)流行文化的熱炒，使得青年人許多都向往過(guò)那種在鎂光燈下的明星生活，錯(cuò)誤地迷失了人生的方向。我們應(yīng)該呼吁社會(huì)來(lái)關(guān)注，“不追明星追名師”，年輕人在人生的黃金時(shí)期就該有正確的文化教育，抵制那些流行的誘惑。

可能有些人覺(jué)得我寫(xiě)的太死板了，食古不化，跟不上時(shí)代潮流了。我要說(shuō)，那些流行文化是可以讓人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的壓力下去放松，它最多作為一種生活調(diào)劑，一種娛樂(lè)，但你沉溺了，它很難會(huì)給你帶來(lái)好處，尤其對(duì)中學(xué)生而言。對(duì)衣服流行的追捧，對(duì)發(fā)型的流行要求，作為學(xué)生我們不能本末倒置，我們當(dāng)前的目標(biāo)絕不是打扮，談戀愛(ài)。我們不應(yīng)該讓社會(huì)這口大染缸過(guò)早染上顏色，受了流行文化的影響迷失在霧靄之中。

有位韓國(guó)留學(xué)生在論壇上發(fā)帖表示對(duì)中國(guó)的“哈日族”不解，對(duì)一些中國(guó)人的崇洋媚外，盲目跟流行風(fēng)也十分不解，認(rèn)為這是一種中國(guó)的悲哀。一些外國(guó)人也說(shuō)過(guò)他們?cè)窖蠖鴣?lái)，慕名中華博大的文化，卻發(fā)現(xiàn)中國(guó)人哈著外國(guó)的一些垃圾文化。可悲嗎？我認(rèn)為可悲。政治課本中說(shuō)過(guò)，建設(shè)社會(huì)主義精神文明，要汲取外來(lái)優(yōu)秀文化，繼承中華民族的優(yōu)秀文化。結(jié)果呢，我們丟了古時(shí)文化的西瓜，卻哈著那些流行文化的芝麻?？杀?！中華文化在哭泣，老祖宗們?cè)趪@氣！

二人三足范文第3篇

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2017）05-0063-02

彈簧呼啦圈作為一個(gè)新興的體育器材，相對(duì)于傳統(tǒng)的呼啦圈有其得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，它改變了舊式呼啦圈的固定性，靈活性較大，可隨意卷曲、變化，進(jìn)行手臂、腰部、臂部、臀部、胸部、背部、肩部、腿部等全身運(yùn)動(dòng)，易折易彎，保管攜帶更加方便。呼啦圈為我校多年來(lái)的特色項(xiàng)目，通過(guò)實(shí)踐探索我們開(kāi)發(fā)了其多種玩法，練習(xí)者通過(guò)旋轉(zhuǎn)、拉伸等多樣運(yùn)動(dòng)方式，充分發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、平衡、柔韌、力量等身體素質(zhì)?，F(xiàn)將各種玩法按類別與大家分享。

一、平衡類

主要通^單腳站立，另一條腿抬起做各種拉伸動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生平衡能力。

1.直腿前舉：?jiǎn)文_踩圈，手臂向身體方向拉伸彈簧圈，單雙手均可，靜止5秒，若增加難度可進(jìn)行連續(xù)拉伸。

2.直腿側(cè)舉：?jiǎn)文_踩圈，單手向身體方向拉伸彈簧圈，另一手臂側(cè)平舉保持平衡，左右分別拉伸，靜止5秒。

3.單腳后屈勾圈：雙手肩上反手拉伸彈簧圈，靜止5秒；雙手頭上反手拉伸彈簧圈，靜止5秒。

直腿前舉 直腿側(cè)舉

前腳后屈勾圈 頭上反手拉伸

二、力量類

主要通過(guò)各種原地拉伸以及結(jié)合腳下步伐拉伸，發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)。

1.原地拉伸，發(fā)展學(xué)生上肢力量，每個(gè)動(dòng)作拉伸8次，各2組。

俯臥屈腿前展拉伸 踩圈直立拉伸

2.結(jié)合步伐拉伸，發(fā)展學(xué)生上肢及下肢力量，每個(gè)動(dòng)作拉伸8次，各2組。

結(jié)合弓步

結(jié)合深蹲

結(jié)合跪步 結(jié)合仆步

三、協(xié)調(diào)類

主要通過(guò)各種部位的搖圈及健美操步伐的配合，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力。

1.基本部位搖，主要指腰部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、頸部、手臂等部位的基本搖圈。

2.不同站位方式晃動(dòng)，指腰部搖圈與靜止下肢動(dòng)作的配合。

側(cè)壓腿式搖 交叉腿搖

3.移動(dòng)搖圈，主要是指結(jié)合健美操基本步伐的搖圈，具體有一字步搖、V字步搖、轉(zhuǎn)身?yè)u（90°或180°）、交叉步搖（前、后交叉步）、側(cè)并步跳搖、腳尖前點(diǎn)地?fù)u等。

四、游戲類

1.跑、跨、跳躍游戲

方法：利用彈簧呼啦圈作為標(biāo)志物，平放在地面上，擺出各種不同的圖形，學(xué)生利用標(biāo)志物進(jìn)行跑、跨、單腳或雙腳跳躍等游戲活動(dòng)。

跑游戲 跨游戲 跳游戲

2.二人三足（綁腿）

方法：將呼啦圈纏繞在兩人相近的腿上，一般纏繞三圈為適中，進(jìn)行二人三足游戲，當(dāng)然也可以拓展為多人多足。

二人三足 多人多足

3.火車跑（罩人）

方法：將學(xué)生分成若干組，人數(shù)不限，每個(gè)呼啦圈罩住前后兩人，依次順延排成一列，聽(tīng)到開(kāi)始指令后出發(fā)，最后一名學(xué)生越過(guò)終點(diǎn)游戲結(jié)束。

火車跑

4.背靠背搬運(yùn)物資（綁腰）

方法：將呼啦圈纏繞在兩人腰間，呼啦圈中間可擰幾個(gè)勁兒來(lái)增加牽引力，游戲中兩人橫向移動(dòng)搬運(yùn)物資。

背靠背搬運(yùn)物資

5.搶圈站位

二人三足范文第4篇

三八婦女節(jié)趣味活動(dòng)方案創(chuàng)意策劃書(shū)

一、指導(dǎo)思想：

貫徹落實(shí)學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀及國(guó)家中長(zhǎng)期教育發(fā)展規(guī)劃、江北區(qū)中長(zhǎng)期教育發(fā)展規(guī)劃，以教職工發(fā)展為本，豐富教職工精神、文化生活，營(yíng)造溫馨、和諧氛圍，增強(qiáng)全體教職工的凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化教師幸福指數(shù)，推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作蓬勃發(fā)展。

一、活動(dòng)目的

為了慶祝“三八”國(guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)，豐富教師的精神生活和業(yè)余生活，以便更有利于教師提高工作效率，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和戰(zhàn)斗力，學(xué)校工會(huì)暫時(shí)決定開(kāi)展以下系列活動(dòng)。扎扎實(shí)實(shí)為職工群眾做好事、辦實(shí)事，構(gòu)建和諧校園，學(xué)校工會(huì)決定結(jié)合“三八婦女節(jié)”開(kāi)展為期半天的“慶三八趣味活動(dòng)”。

二、活動(dòng)時(shí)間及形式

活動(dòng)時(shí)間：201x年3月8日乘車—步行到幸福廣場(chǎng)

三、工作原則：

節(jié)約、積極、向上、健身、交流

四、具體安排及主持：

1、時(shí)間：

201x年3月8日下午1：00

2、地點(diǎn)：

1：00統(tǒng)一從學(xué)校出發(fā)，先乘車再步行。

3、參加人員：

全體教職工

4、主持：李曉槐

二、活動(dòng)時(shí)間及形式

活動(dòng)時(shí)間：201x年3月8日

活動(dòng)形式：踏青、欣賞沿途風(fēng)景——步行到幸福廣場(chǎng)健身活動(dòng)

三、活動(dòng)內(nèi)容

1、全體教職工在會(huì)議室集中。校長(zhǎng)“三八”致辭。

2、校長(zhǎng)宣布五好家庭名單。

3、教師座談交流，暢談徐悲鴻小學(xué)教師幸福感(老年婦女教師發(fā)言、中年婦女教師發(fā)言、青年女教師發(fā)言)。

4、工會(huì)對(duì)每一位女教師表示慰問(wèn)。

5、“步行幸福廣場(chǎng)”：(幸福廣場(chǎng)寓意幸福教育)。

6、晚上：開(kāi)展團(tuán)結(jié)餐(餐館待定)。

四、活動(dòng)的準(zhǔn)備與安排

1、201x年3月8日前，由學(xué)校工會(huì)經(jīng)校園QQ群活動(dòng)主題以及相關(guān)內(nèi)容每一位教職員工，做到全員知曉。

2、學(xué)校工會(huì)提前聯(lián)系晚餐處。

3、場(chǎng)地準(zhǔn)備(會(huì)議室)。

五、預(yù)計(jì)經(jīng)費(fèi)：5000元

附：五好家庭評(píng)審表。

三八婦女節(jié)趣味活動(dòng)方案創(chuàng)意策劃書(shū)

一、比賽時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：3月8日下午3：00

地點(diǎn)：校田徑場(chǎng)。

二、比賽項(xiàng)目

1、兩人三足跑：二人并肩站立，內(nèi)側(cè)手臂相互挽臂或搭肩，用布條將2人的內(nèi)側(cè)腿膝關(guān)節(jié)以下部位綁在一起。比賽距離為50米，二人聽(tīng)到發(fā)令后自起點(diǎn)出發(fā)至終點(diǎn)，用時(shí)少的隊(duì)為勝。

規(guī)則：

①每組隊(duì)員必須在自己的道次內(nèi)完成比賽。

②捆綁的布條中途脫落成績(jī)無(wú)效。

人數(shù)：以各二級(jí)工會(huì)為單位組4組(8名女教師參加)，每2位為一組。

2、接繡球：男女搭配兩人一組，女教師在固定位置向男教師踢出毽球(共10個(gè))，男教師后背紙簍在距離3米線外用紙簍接毽球，時(shí)間不計(jì)，以接到毽球多的組為勝。

規(guī)則：

①踢球人位置固定，接球人可移動(dòng)，但必須在3米線以外，否則接到球無(wú)效。

②毽球經(jīng)接球人手觸后入筐，接到的毽球無(wú)效。

③毽球入筐后反彈出來(lái)，接到的毽球無(wú)效。

人數(shù)：以各二級(jí)工會(huì)為單位組8組(8名女教師，男教師1名或幾名)

三、比賽分組

比賽分組：

1.人文科學(xué)系

2.數(shù)理科學(xué)系

3.信息科學(xué)系

4.教育科學(xué)系

5.外語(yǔ)教育系

6.基礎(chǔ)教育系

7.藝體教育系

8.研究與教輔

9.機(jī)關(guān)一

10.機(jī)關(guān)二

11.機(jī)關(guān)三支部

四、比賽順序

兩人三足跑、接繡球逐項(xiàng)進(jìn)行，先進(jìn)行兩人三足跑，再進(jìn)行接繡球。比賽順序按抽簽順序。

五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

集體獎(jiǎng)勵(lì)：按比賽成績(jī)，累計(jì)每個(gè)二級(jí)工會(huì)所有參賽組成績(jī)。兩人三足按總時(shí)間排名，用時(shí)少者名次列前，若用時(shí)相等為并列接繡球按入紙簍的毽球總數(shù)排名，個(gè)數(shù)多者名次列前，個(gè)數(shù)相等為并列。

個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)：按比賽成績(jī)，兩人三足跑用時(shí)少者名次列前，若用時(shí)相等為并列。接繡球按入紙簍個(gè)數(shù)多者名次列前，個(gè)數(shù)相等為并列。

集體項(xiàng)目均有獎(jiǎng)勵(lì)，個(gè)人項(xiàng)目分別獎(jiǎng)勵(lì)前三名。

六、報(bào)名時(shí)間及要求

3月7日上午11：00前以二級(jí)工會(huì)為單位報(bào)校工會(huì)。兩人三足項(xiàng)目每個(gè)二級(jí)工會(huì)報(bào)4組(8名女教師)，接繡球項(xiàng)目每個(gè)二級(jí)工會(huì)報(bào)8組(8名女教師，1名或幾名男教師)。

望大家積極報(bào)名參加，鍛煉身體、愉悅身心、增進(jìn)友誼，使我們共度一個(gè)愉快而有意義的節(jié)日!

三八婦女節(jié)趣味活動(dòng)方案創(chuàng)意策劃書(shū)

一、活動(dòng)時(shí)間：

201x年xx月xx日(具體時(shí)間待定，臨時(shí)通知)

二、活動(dòng)地點(diǎn)

城區(qū)政府大院后院

三、參加人員

區(qū)屬各單位的婦女，社區(qū)婦女以辦事處為單位，各參賽單位所參加的項(xiàng)目最多可報(bào)兩組人員參加。

四、活動(dòng)項(xiàng)目：

1、拔河(每隊(duì)10人)

比賽開(kāi)始后，繩子兩邊的運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將對(duì)方拉過(guò)賽場(chǎng)規(guī)定的河界線為贏。

規(guī)則：比賽采取3輪次、積分循環(huán)制。每輪次一局勝，每輪次比賽時(shí)間最多2分鐘，2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。

2、雙腿夾球接力

將球放在兩膝上方用勁夾住，走到對(duì)面終點(diǎn)處，將球交給對(duì)面隊(duì)友，循環(huán)反復(fù)至全隊(duì)結(jié)束，時(shí)間最短者為勝。

規(guī)則：

(1)必須從起點(diǎn)線后起步。

(2)如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好后繼續(xù)比賽。

(3)雙手必須放至身體兩側(cè)，不可用手扶球。

(4)每隊(duì)限報(bào)4人。

3、蹲跳接力(每隊(duì)8人)

出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線。

規(guī)則：

(1)聽(tīng)到發(fā)令后，第一組由起點(diǎn)向終點(diǎn)線蹲跳。

(2)兩人都跳過(guò)終點(diǎn)線后，再跳回到起點(diǎn)線，然后第二組進(jìn)行，依次類推。

(3)比賽途中，兩人挽臂不可分開(kāi)，如分開(kāi)，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。

計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。

4、穿針引線。

方法：若干人一組站在起跑線后，聽(tīng)到口令快速跑出到中點(diǎn)拿起線穿過(guò)五個(gè)針孔，快速返回起點(diǎn)以時(shí)間多少排定名次。

規(guī)則：

(1)必須用一條線穿過(guò)五個(gè)針孔，否則成績(jī)無(wú)效。

(2)必須在自己跑道完成，如影響他人成績(jī)無(wú)效。

(3)距離為30米。

五、評(píng)分細(xì)則：

比賽設(shè)集體獎(jiǎng)：團(tuán)體取前六名，團(tuán)體獎(jiǎng)以四項(xiàng)積分的多少來(lái)定，報(bào)名組數(shù)加一為最高分

比賽設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)：每一項(xiàng)活動(dòng)取前三名。

六、報(bào)名時(shí)間

二人三足范文第5篇

“寶貝，加油！加油！寶貝，加油！”3月7日下午，勝利一小的校園中傳來(lái)陣陣歡呼與吶喊，與平時(shí)書(shū)聲瑯瑯的氛圍大相徑庭，原來(lái)是2017級(jí)在籃球場(chǎng)上組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“慶三八”親子活動(dòng)。

這是一年級(jí)小朋友們?nèi)雽W(xué)以來(lái)的首次親子活動(dòng)，小學(xué)生們與家長(zhǎng)共同完成了“二人三足”“迎面接力”等趣味活動(dòng)，有競(jìng)爭(zhēng)、有協(xié)作、歡聲笑語(yǔ)陣陣，師生與家長(zhǎng)共同度過(guò)了一個(gè)愉快的下午。

通過(guò)這次活動(dòng)，孩子們體會(huì)到了家長(zhǎng)的關(guān)心與愛(ài)護(hù)，家長(zhǎng)們看到了孩子們的成長(zhǎng)與自信。同時(shí)，這次活動(dòng)也加強(qiáng)了家長(zhǎng)與老師之間的交流與溝通，促進(jìn)了家庭教育與學(xué)校教育的配合與銜接，家長(zhǎng)們紛紛表示希望學(xué)校能夠多組織類似的活動(dòng)，為孩子們更健康，更快樂(lè)、更全面的成長(zhǎng)起到推動(dòng)作用。