大學(xué)心理健康感悟

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大學(xué)心理健康感悟范文第1篇

隨著近年來大學(xué)生自殺、兇殺事件的增多，大學(xué)生的心理健康問題成了學(xué)校和社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。同時(shí)為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會(huì)，希望通過此次主題教育活動(dòng)，提高同學(xué)們的心理健康水平，培養(yǎng)其積極、樂觀、健康的生活態(tài)度，為校園營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！

活動(dòng)時(shí)間：XX年x月x日

活動(dòng)地點(diǎn)：xxx

活動(dòng)主題：“感悟生命，尋找真我”

活動(dòng)流程：此次活動(dòng)以主題班會(huì)的形式開展，主要分為四個(gè)階段

第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”

此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大成人，從結(jié)婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時(shí)讓同學(xué)們自由發(fā)言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領(lǐng)同學(xué)們重溫生命中的美好時(shí)光。意在讓大家感受我們?nèi)松心菬o窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個(gè)美好的瞬間。

第二階段：“感悟生命——生命因堅(jiān)強(qiáng)而美麗”

此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅(jiān)強(qiáng)的生命、武漢大學(xué)三名女學(xué)生為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人新聞、以及為紀(jì)念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個(gè)堅(jiān)強(qiáng)瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學(xué)潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對(duì)堅(jiān)強(qiáng)生命的敬畏，是對(duì)民族大愛的震撼、也是對(duì)生命中那些無法預(yù)知的未來的辛酸無奈...

第三階段：“生命很堅(jiān)強(qiáng)，卻也很脆弱”

此階段向大家展示了近年來全國各地高校頻發(fā)的大學(xué)生自殺、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學(xué)的心。我們?cè)谛４髮W(xué)生這一特殊群體處在踏入社會(huì)前的過渡階段。生活上，從依賴到相對(duì)獨(dú)立；學(xué)業(yè)上，從填鴨式學(xué)習(xí)到自主性學(xué)習(xí)，經(jīng)歷著巨大的身心調(diào)整和變化。大學(xué)生所面臨的壓力與日俱增，因此大學(xué)生群體成為抑郁癥的易發(fā)人群，抑郁癥也成了當(dāng)下大學(xué)生心理的隱形殺手。

在播放過此視頻后，我們展示了一組對(duì)大學(xué)生心理健康教育的研究數(shù)據(jù)，通過多種方式讓同學(xué)們了解到心理健康的重要性！

緊接著讓同學(xué)們做了一項(xiàng)包含40個(gè)小題的心理測試，并隨機(jī)抽查測試結(jié)果，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)有一定的心理障礙。為了讓同學(xué)們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學(xué)分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學(xué)生心理調(diào)節(jié)法以及面對(duì)心理問題的各種應(yīng)對(duì)措施，鼓勵(lì)同學(xué)們積極面對(duì)心理問題，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)積極、健康、樂觀、向上的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自我，了解自我，找尋真正的自我。

第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”

我們大學(xué)生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發(fā)展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當(dāng)代大學(xué)生的使命，幫助其更好的認(rèn)清自我，拒絕不良嗜好。

第五階段：展示班級(jí)微電影《擁有》

為配合我校第十二屆5.25大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)，我班以“感悟生命，尋找真我”為主題拍攝了微電影《擁有》，此片講述了一名普通的師大女生捕捉生命美好，找尋真我的故事。通過此電影讓同學(xué)們對(duì)生命的美好有了更深層的了解，啟迪同學(xué)們以一種健康的態(tài)度和方式去面對(duì)生活，充實(shí)自我。

活動(dòng)目的

1、提高同學(xué)們對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)水平，引導(dǎo)其樹立積極、樂觀、向上的心態(tài)，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛造做人的品格。

2、幫助同學(xué)們糾正不良嗜好，改變不良習(xí)慣，認(rèn)清自身優(yōu)缺，更好的了解自我，發(fā)展自我。

3、引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，珍愛生命，為美好的明天不懈奮斗。

大學(xué)心理健康感悟范文第2篇

一、輔導(dǎo)員微信在心理健康教育工作中的積極作用

（一）有助于加強(qiáng)輔導(dǎo)員與學(xué)生之間的交流，實(shí)現(xiàn)心理健康的正面教育。在微信的虛擬世界中，師生之間具有平等的關(guān)系。輔導(dǎo)員在微信朋友圈中心理健康信息，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待事物；輔導(dǎo)員可以撰寫生活感悟，拉近師生之間的距離；輔導(dǎo)員借助評(píng)論功能，創(chuàng)造一種師生平等對(duì)話的平臺(tái)；輔導(dǎo)員與學(xué)生即時(shí)聊天，更能自由交談、敞開心扉、暢所欲言，以此加強(qiáng)師生之間的互動(dòng)交流，增加彼此之間的理解和溝通，改善現(xiàn)實(shí)生活中的師生關(guān)系。

（二）有助于輔導(dǎo)員對(duì)特殊群里的重點(diǎn)關(guān)注，實(shí)現(xiàn)了對(duì)心理健康關(guān)注對(duì)象的評(píng)價(jià)和行為矯正。心理健康工作要求輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的關(guān)注采用外緊內(nèi)松的方式，因此微信關(guān)注這種對(duì)等、自然的方式有利于輔導(dǎo)員了解學(xué)生，甚至對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。輔導(dǎo)員利用微信朋友圈關(guān)注學(xué)生的更新，可對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)，行為異常或障礙，以及學(xué)生的成長環(huán)境進(jìn)行觀察，收集資料。微信的評(píng)論和聊天功能有助于輔導(dǎo)員在網(wǎng)上指出學(xué)生認(rèn)知、行為和人際關(guān)系等方面的問題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)。同時(shí)幫助道德越軌、學(xué)習(xí)困難、情緒挫折和社會(huì)發(fā)展不適的學(xué)生實(shí)現(xiàn)了微信及時(shí)發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生獲得心理健康發(fā)展。

（三）有助于提升輔導(dǎo)員工作效率，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的全院覆蓋。微信的開放性和不受時(shí)間、地點(diǎn)約束的特點(diǎn)有利于提高輔導(dǎo)員日常心理健康管理工作的效率。通過輔導(dǎo)員的全員微信，每位輔導(dǎo)員分別承擔(dān)自己所帶學(xué)生的心理健康工作，從而實(shí)現(xiàn)了心理健康工作全覆蓋。

（四）有助于推動(dòng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍專業(yè)化。輔導(dǎo)員微信是搶占網(wǎng)上心理健康教育陣地的有效平臺(tái)，輔導(dǎo)員可通過及時(shí)撰寫大學(xué)生喜歡的短評(píng)來對(duì)大學(xué)生的思想產(chǎn)生潛移默化的影響。對(duì)于不斷出現(xiàn)的新情況、新問題，輔導(dǎo)員要不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)以提高自己的工作能力，還要不斷提高自身的專業(yè)知識(shí)，對(duì)輔導(dǎo)員工作要不斷地研究與實(shí)踐，并能將理論與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)習(xí)新知識(shí)，思考新問題，將輔導(dǎo)員工作進(jìn)行創(chuàng)新和發(fā)展。

二、構(gòu)建輔導(dǎo)員微信的實(shí)踐與探索

微信朋友圈信息應(yīng)有針對(duì)性的對(duì)信息進(jìn)行內(nèi)容歸類，使學(xué)生能有效的獲取想要的信息，且便于日后的信息處理。現(xiàn)做出如下設(shè)想：

（一）成長故事。以微小說的形式，將學(xué)生中容易出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、交友、愛情、家庭、就業(yè)、升學(xué)等的煩惱，用簡短的文字呈現(xiàn)。如：“[成長故事-愛情]”，然后講述一個(gè)關(guān)乎愛情的故事。

（二）心理調(diào)節(jié)。心理調(diào)節(jié)板塊主要突出一些心理技巧，以科學(xué)的方法引導(dǎo)學(xué)生合理的調(diào)節(jié)心理上的各種情緒。如：“[心理調(diào)節(jié)-暗示調(diào)節(jié)]自我暗示即通過內(nèi)部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調(diào)節(jié)不良情緒。暗示是一個(gè)正常的心理現(xiàn)象，人群中約有1/3的人有較強(qiáng)的暗示和自我暗示效應(yīng)，他們?nèi)菀谉o條件、非理性地接受一些觀念和說法。”

（三）教師感悟。教師感悟最需要的是輔導(dǎo)員的真情流露，盡可能的采用第一人稱流露情感。如：“[教師感悟]大學(xué)三年的學(xué)習(xí)也許未必使你們?cè)趯W(xué)業(yè)上有多大的提高，但是學(xué)校里除了學(xué)習(xí)書本知識(shí)和做人的道理外，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣也是必須的！因?yàn)檫@些習(xí)慣可能伴隨你們一生！”

（四）心理漫畫。因漫畫按形式可分為：單幅漫畫、多幅漫畫（包括四格漫畫）、連環(huán)漫畫、和漫畫條。朋友圈可多形式，利于信息傳遞。

（五）寧心音樂。結(jié)合心理學(xué)中的音樂療法，以及不同音樂產(chǎn)生的作用，用朋友圈說明不同音樂的用途，使音樂恰到好處的運(yùn)用到情緒的調(diào)節(jié)中。如《第三交響曲》、《嘎達(dá)梅林》、《悲愴》等，能發(fā)泄心頭郁悶，擺脫悲痛，振奮精神。

（六）布告。布告的作用在于適時(shí)的將學(xué)校心理健康教育中開展的活動(dòng)，紀(jì)念日等內(nèi)容用微信的形式傳遞給學(xué)生，使學(xué)生多一種渠道了解活動(dòng)。如“[布告]5月25日13：30，我校室內(nèi)籃球場將進(jìn)行“陽光.成長”健康宣傳月活動(dòng)，誠邀您的參與。”

三、輔導(dǎo)員微信使用在心理健康教育工作中的不足之處

雖然微信的用戶群日益壯大，但輔導(dǎo)員利用微信加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)踐仍然處于初期探索階段。輔導(dǎo)員微信要發(fā)展成為一種穩(wěn)定、有效的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育工作模式，還需要不斷地嘗試和思考。

大學(xué)心理健康感悟范文第3篇

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育課程；體驗(yàn)式教學(xué)；實(shí)驗(yàn)

中圖分類號(hào)：G444　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A　文章編號(hào)：1671-6124（2013）01-0095-04

一、問題的提出

隨著大學(xué)生心理問題的日益突出，大學(xué)生的心理健康教育近年來備受關(guān)注。目前我國高校普遍開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，該課也因此成為高校開展心理健康教育工作的主要載體。由于師資、設(shè)備等因素的限制，各高校幾乎都是以專題講座的方式進(jìn)行，教學(xué)方法單一，教學(xué)效果也不理想。因此，如何改革現(xiàn)有的教學(xué)模式，提高心理健康教育課程的實(shí)效成為亟待解決的重要課題。

體驗(yàn)式教學(xué)是以學(xué)生為主體，以活動(dòng)為載體，讓學(xué)生通過自己的感受去領(lǐng)悟知識(shí)，再回歸實(shí)踐的教學(xué)模式。體驗(yàn)式教學(xué)模式借鑒吸收了生命哲學(xué)、情感心理學(xué)、后現(xiàn)代知識(shí)論、對(duì)話理論關(guān)于體驗(yàn)特征與意義的深刻論述，對(duì)于知識(shí)學(xué)習(xí)、人格健全、完整生命的成長與發(fā)展具有不可或缺的意義。它改變了傳統(tǒng)的教師講學(xué)生聽的授課模式，用富有生命力的體驗(yàn)和感悟取代枯燥的說教。在體驗(yàn)式教學(xué)中，教師利用案例分析、情景創(chuàng)設(shè)、話劇表演、游戲演練、腦力激蕩等方法和手段，精心創(chuàng)設(shè)一種適宜的情境和情感氛圍，學(xué)生以團(tuán)隊(duì)方式分工協(xié)作參與其中，以自主獨(dú)特的方式認(rèn)識(shí)、思考、體驗(yàn)和感悟周圍世界，然后在教師的組織下，全體學(xué)生共同交流、分享體驗(yàn)、提升認(rèn)識(shí)，從而獲得新知識(shí)、技能，激發(fā)個(gè)體的內(nèi)在價(jià)值和生命活力。

體驗(yàn)式教學(xué)目前被應(yīng)用于一些學(xué)科的教學(xué)以及職業(yè)培訓(xùn)中，取得了一定的成效。也有部分研究者對(duì)體驗(yàn)式教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育課程中的運(yùn)用進(jìn)行過相關(guān)的理論探討，但體驗(yàn)式教學(xué)模式在大學(xué)生心理健康教育課程中運(yùn)用的可行性與有效性到底如何，尚缺乏相關(guān)的實(shí)證研究。鑒于此，本研究以教育實(shí)驗(yàn)的方式，將體驗(yàn)式教學(xué)融入到大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)之中，以提高大學(xué)生心理健康教育的實(shí)效。

二、研究方法

1.對(duì)象

采取隨機(jī)整群抽樣方法，從我校大一文、理科專業(yè)各抽取兩個(gè)班，將其中的一個(gè)文科班、一個(gè)理科班作為實(shí)驗(yàn)組，其余兩個(gè)班作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組76人，對(duì)照組80人，每組男女人數(shù)比例大致均等。

2.工具

（1）中國大學(xué)生心理健康量表（CCSMHS），該量表是國家教育部中國大學(xué)生心理健康測評(píng)系統(tǒng)中的測試工具之一，由鄭日昌負(fù)責(zé)編制。量表共包括12個(gè)因子，104道題目，采用5級(jí)計(jì)分，從“沒有、偶爾、有時(shí)、經(jīng)常、總是”分別記1-5分。量表根據(jù)每個(gè)維度的T值，劃分為癥狀較明顯、可能有癥狀、一般、無明顯癥狀4個(gè)水平，該量表具有較好的信度和效度。（2）自編簡易教學(xué)效果測評(píng)表，主要用于了解學(xué)生對(duì)教學(xué)效果的滿意程度及課程對(duì)自我的幫助情況。

3.程序

先采用中國大學(xué)生心理健康量表對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行集體前測。之后實(shí)驗(yàn)組以班為單位開展體驗(yàn)式教學(xué)，圍繞“新生適應(yīng)、自信提升、人際交往、情緒管理、兩性關(guān)系、感恩教育、挫折應(yīng)對(duì)”等7個(gè)專題進(jìn)行（表1），每次90分鐘左右；對(duì)照組也以班級(jí)為單位，主題相同，授課教師也相同，但以心理專題講座的方式進(jìn)行。課程結(jié)束后再用大學(xué)生心理健康量表對(duì)兩個(gè)組的學(xué)生進(jìn)行后測，并采用自編的教學(xué)測評(píng)表對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行測評(píng)。

4.數(shù)據(jù)處理與分析

采用SPSS17.0對(duì)所有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

三、研究結(jié)果

1.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組心理健康量表前后測結(jié)果比較

由表2可見，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在中國大學(xué)生心理健康量表的各因子上均無統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著差異，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的差異亦不顯著，但與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在大多數(shù)因子上的差異達(dá)到顯著水平。實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后在軀體化、抑郁、社交退縮3個(gè)因子上雖與控制組不存在顯著差異，但與實(shí)驗(yàn)前相比仍有顯著差異。除性心理障礙、依賴兩個(gè)因子外，實(shí)驗(yàn)組在其余各因子上均較實(shí)驗(yàn)前有顯著改善。

2.實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組教學(xué)效果測評(píng)結(jié)果比較從學(xué)生對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)上看（見表3），實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)教學(xué)效果的滿意度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照組；在談及課程對(duì)自己的幫助方面，實(shí)驗(yàn)組的評(píng)價(jià)也遠(yuǎn)高于對(duì)照組。

3.兩組學(xué)生的主觀報(bào)告

課程結(jié)束后以寫心得體會(huì)的方式深入了解學(xué)生對(duì)課程的評(píng)價(jià)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：實(shí)驗(yàn)組所有學(xué)生均對(duì)課程給予了充分肯定，不少學(xué)生在心得體會(huì)中提到“沒想到大學(xué)校園里還有這種真正觸動(dòng)人心靈的課程，希望大學(xué)四年里該課程能持續(xù)開設(shè)。”在陳述自己的收獲時(shí)，“提高自信”出現(xiàn)了41次，“積極樂觀”出現(xiàn)了27次，“寬容或接納”出現(xiàn)了46次，“信任”出現(xiàn)了30次，“贊美與欣賞”出現(xiàn)了15次。此外，許多學(xué)生還通過教學(xué)解決了一些發(fā)展性的問題，其中25人提到“更了解自我”，27人提到“提高了人際交往技巧”，15人提到更懂得“珍愛生命、感恩他人”，17人提到“有了明確的目標(biāo)和規(guī)劃”，10人提到“能更積極地面對(duì)挫折”。學(xué)生在評(píng)估課程中對(duì)自己觸動(dòng)最深的部分時(shí)，相當(dāng)多的同學(xué)提到了感恩教育中的情景模擬活動(dòng)“我生命中最重要的4個(gè)人”，當(dāng)代表著生命中最重要4個(gè)人之一的紙條被撕毀時(shí)，感覺似乎真的突然失去了某個(gè)重要的人，現(xiàn)場氣氛頓時(shí)凝固。經(jīng)過這一活動(dòng)，很多學(xué)生都表示更懂得珍愛自己和身邊的人。相比之下，對(duì)照組學(xué)生在談及收獲時(shí)只是泛泛而談，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為學(xué)到了一些心理健康方面的知識(shí)，上課比較輕松，但在課程對(duì)自己的具體幫助方面鮮有涉及。

四、討論

1.不同教學(xué)模式對(duì)提高大學(xué)生心理健康水平的實(shí)效

研究結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)后，除個(gè)別因子外，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在自信、人際交往、情緒控制等各方面的心理健康狀況均較實(shí)驗(yàn)前有了顯著改善，而對(duì)照組學(xué)生與實(shí)驗(yàn)前相比差異不顯著。這說明相比傳統(tǒng)的心理講座，體驗(yàn)式教學(xué)在優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)、提升心理健康水平上相對(duì)更有效。

傳統(tǒng)的心理專題講座模式側(cè)重的是心理健康知識(shí)的宣教，但大學(xué)生心理健康教育的根本目的不在于掌握心理健康的有關(guān)知識(shí)，而在于提高大學(xué)生的整體心理素質(zhì)。體驗(yàn)式教學(xué)模式通過情景劇、游戲、活動(dòng)等方式創(chuàng)設(shè)情境，引發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)，使學(xué)生通過自身的體驗(yàn)和經(jīng)歷來建構(gòu)心理健康知識(shí)，體驗(yàn)、感悟知識(shí)背后的意蘊(yùn)，通過體驗(yàn)與實(shí)踐形成優(yōu)良的心理品質(zhì)。相比之下，體驗(yàn)式教學(xué)更符合心理健康教育課程對(duì)提高心理素質(zhì)的要求。

體驗(yàn)式教學(xué)之所以有效，與體驗(yàn)式教學(xué)自身的特性、教學(xué)方案設(shè)計(jì)的合理性以及積極的課堂氛圍密不可分。首先，體驗(yàn)式教學(xué)強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中成長，豐富多彩的活動(dòng)及成員之間的體驗(yàn)與感受分享一方面豐富了成員的心理體驗(yàn)，另一方面也為每個(gè)參與者提供了交換經(jīng)驗(yàn)、相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，使其對(duì)事、對(duì)人、對(duì)己有更清楚的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)其自我反思、自我領(lǐng)悟、自我成長。體驗(yàn)式教學(xué)注重情景的創(chuàng)設(shè)，真實(shí)或模擬的社會(huì)情景可以幫助成員學(xué)習(xí)和實(shí)踐有效的行為模式，并將經(jīng)驗(yàn)延伸到課堂以外的日常生活中去。其二，教學(xué)方案設(shè)計(jì)的合理性是體驗(yàn)式教學(xué)發(fā)揮效果的重要前提。我們的方案經(jīng)由教研室所有教師共同研討后制定，在注重趣味性的同時(shí)，也突出了針對(duì)性和實(shí)用性，因而可以更好地促進(jìn)學(xué)生的改變。其三，積極的課堂氛圍是成員改變的重要條件。在這種真誠、溫暖、接納的課堂氛圍下，學(xué)生能全身心地投入其中，最大程度的開放自我，釋放消極情緒，在相互接納的氣氛中獲得成長。

2.不同教學(xué)模式的教學(xué)效果

研究結(jié)果顯示：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對(duì)照組，學(xué)生的收獲更大，這與以往的研究結(jié)果一致。首先，傳統(tǒng)的教學(xué)模式重視心理知識(shí)的傳授，忽視學(xué)生的體驗(yàn)，這雖然便于學(xué)生在較短時(shí)間內(nèi)獲得較多的系統(tǒng)知識(shí)，但學(xué)生的情感難以激發(fā)，學(xué)生的體驗(yàn)難以產(chǎn)生，這種沒有情感體驗(yàn)的認(rèn)知獲得，容易出現(xiàn)知情剝離、知行脫節(jié)的現(xiàn)象。而體驗(yàn)式教學(xué)將心理健康知識(shí)寓于情感體驗(yàn)、交往互動(dòng)、反思領(lǐng)悟、行為訓(xùn)練中，不僅關(guān)注知識(shí)的獲得，也關(guān)注其“情感”和“行為”，強(qiáng)調(diào)知、情、行三者之間的整合，因而收效更好。

其次，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，學(xué)生是知識(shí)的被動(dòng)旁觀者、接受者，而在體驗(yàn)式教學(xué)中學(xué)生是積極參與者，是知識(shí)意義的主動(dòng)建構(gòu)者。有研究證實(shí)：“一個(gè)成年人通過閱讀的信息可學(xué)習(xí)到10％，聽到的信息可學(xué)習(xí)到15％，而體驗(yàn)過的知識(shí)卻能學(xué)習(xí)到80％。”“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。這種親身經(jīng)歷產(chǎn)生的體驗(yàn)和感悟是刻骨銘心、終生難忘的，所產(chǎn)生的效果也是單純的知識(shí)傳授所無法比擬的。

最后，在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，師生之間的交流是單向的，而體驗(yàn)式教學(xué)則變單向交流為多向交流，通過師生之間、生生之間的對(duì)話與交流、討論與分享，學(xué)生在多元互動(dòng)的學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得豐富的體驗(yàn)，從而達(dá)到“知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀”三維目標(biāo)的和諧統(tǒng)一，教學(xué)效果自然更顯著。

大學(xué)心理健康感悟范文第4篇

一、心理健康教育面向的對(duì)象和目的

我們要認(rèn)識(shí)清楚心理健康教育是全體學(xué)生都要接受的教育。有教師認(rèn)為找個(gè)別學(xué)生談話就是心理健康教育的實(shí)踐活動(dòng)了。當(dāng)然，有個(gè)別學(xué)生在心理健康上需要得到更多的或者是特別的教育和幫助，這是必須的。其實(shí)，每個(gè)高中學(xué)生在成長中都必然會(huì)遇上這樣或是那樣的問題，比如：選擇、調(diào)整、挑戰(zhàn)等，包括那些學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生同樣會(huì)出現(xiàn)類似的問題。有時(shí)候恰恰相反，正是這些學(xué)生更需要心理健康教育。教師往往會(huì)因?yàn)檫@些學(xué)生成績好而忽略了心理不健康發(fā)展所帶來的問題，這些學(xué)生長時(shí)間被教師寵愛、表揚(yáng)，心理承受能力已變脆弱，稍有不順就會(huì)發(fā)脾氣。甚至有的會(huì)走極端，打擊報(bào)復(fù)心理強(qiáng)烈，可能走上犯罪道路；或者是選擇逃避，如果得不到及時(shí)的調(diào)整，面對(duì)失敗和挫折可能會(huì)誤入歧途，比如大學(xué)校園內(nèi)時(shí)常報(bào)道的自殺事件。這些或許都是教師給那些所謂“好學(xué)生”留下的禍根。

二、班主任開展心理教育應(yīng)該注意班級(jí)輔導(dǎo)的特點(diǎn)及形式

要認(rèn)識(shí)到給班級(jí)心理輔導(dǎo)應(yīng)該是學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)整和探索的過程，我們的目的在于解決個(gè)體實(shí)際的具體問題，應(yīng)該把學(xué)生放在主置，讓他們認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，然后完善自我，因此，應(yīng)該讓學(xué)生去體驗(yàn)和感悟。

班主任要全班學(xué)生去體驗(yàn)和感悟，這就涉及班主任要科學(xué)地選好心理活動(dòng)課的主題和定好目標(biāo)，這個(gè)主題和目標(biāo)應(yīng)該是依據(jù)學(xué)生心理不同時(shí)期的需求而定的，內(nèi)容要容易被學(xué)生接受，并有可能形成班級(jí)的共識(shí)。

那么，心理輔導(dǎo)課的內(nèi)容到底有哪些呢？主要包括四個(gè)部分：第一，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，如在學(xué)習(xí)過程中的科學(xué)做法，智力潛能的激發(fā)，學(xué)習(xí)困難的心理疏導(dǎo)，考試心理的輔導(dǎo)等。第二，人格方面的輔導(dǎo)，如情緒控制、調(diào)整，意志鍛煉，性格完善，行為的修煉，與人溝通和交往能力的培養(yǎng)等。第三，青春期心理輔導(dǎo)，如早戀心理，青春期生理、心理衛(wèi)生教育。第四，學(xué)生進(jìn)入高中，急需要升學(xué)心理的輔導(dǎo)。這四個(gè)方面在高中三年里是我們班主任必須要進(jìn)行的心理健康教育內(nèi)容，其實(shí)這些內(nèi)容在什么時(shí)候講授，要看具體的情況，甚至有些內(nèi)容需要我們多次開展才能達(dá)到教育的目的。

內(nèi)容確定以后，我們班主任就要確定開展的形式了，常常使用的方法有：游戲、角色扮演、講座等。但筆者認(rèn)為：內(nèi)容決定形式，有些內(nèi)容可以采用游戲，而有些卻不大適合。比如我們要進(jìn)行的主題內(nèi)容是學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，要學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)獲得體驗(yàn)和感悟幾乎是不可能做到的，因此使用游戲法也是不可取的。但不管使用的是什么形式，我們應(yīng)該注重學(xué)生的體驗(yàn)和感悟，不應(yīng)該呆板地說教和強(qiáng)硬地灌輸。

三、開展心理教育活動(dòng)課的原則

首先，目標(biāo)是個(gè)體。盡管我們開展的形式是集體課，但設(shè)計(jì)的根本應(yīng)該是個(gè)體。心理輔導(dǎo)課不同于其他課程，它主要解決的不是知與不知的矛盾，而是引發(fā)學(xué)生自己已有的經(jīng)歷、感受上升到感悟的過程。心理學(xué)的常識(shí)告訴我們，人的感受和體驗(yàn)主要產(chǎn)生于人的活動(dòng)。這就決定了班主任所準(zhǔn)備的內(nèi)容，要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，所選擇的事例、安排的活動(dòng)都是學(xué)生所關(guān)心和熟悉的，能引起他們的注意和重視。如在《如何把握自己》的設(shè)計(jì)中，主要選了幾個(gè)環(huán)節(jié)：先讓學(xué)生評(píng)論對(duì)我們本校同學(xué)的看法；再觀看電影《男孩不壞》的一些片段談體會(huì)，這樣，學(xué)生容易感興趣和引發(fā)感受，形成良好的輔導(dǎo)教育效果。

其次，心理健康教育應(yīng)該是民主的。只有學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)得到承認(rèn)，才可能敞開內(nèi)心世界之門，發(fā)表自己的見解。學(xué)生的意見可能不正確，教師應(yīng)該尊重其人格，做一個(gè)忠實(shí)的聽眾，然后從理解的角度去引導(dǎo)他們，使其形成正確的思維模式。

大學(xué)心理健康感悟范文第5篇

關(guān)鍵詞：心理健康；課堂；組織藝術(shù)

G441

一、心理健康課的特點(diǎn)

心理健康課不同于一般的文化課，它不側(cè)重于系統(tǒng)理論的教與學(xué)，也有別于專業(yè)技能課，它不是要求學(xué)生掌握一種技能或技巧并能展示出來，它是融心理學(xué)的理論基礎(chǔ)知識(shí)于活動(dòng)中，通過學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)，感受內(nèi)心的變化并以此改變自己的認(rèn)知或行為，達(dá)到預(yù)防心理疾病與調(diào)整認(rèn)知的效果。

心理健康課的這些特點(diǎn)，決定了心理課不能上成心理學(xué)理論課，也不能把它上成專業(yè)技能課，而是理論與活動(dòng)的相結(jié)合的體驗(yàn)課，是在活動(dòng)中滲透心理健康的理論與技能，是通過活動(dòng)實(shí)現(xiàn)學(xué)生內(nèi)心體驗(yàn)與感悟的有深層互動(dòng)的新型課堂。游戲與活動(dòng)往往是心理健康課的必要環(huán)節(jié)，它要貫穿課堂的始終，因?yàn)橹挥袑W(xué)生的親自參與，心理健康的理念與技能才會(huì)切實(shí)有效地被學(xué)生領(lǐng)悟到，在學(xué)生的情感層面有所觸動(dòng)，并內(nèi)化為學(xué)生的長久記憶，為學(xué)生終身受益。

系統(tǒng)的心理學(xué)理論講授式課堂與以活動(dòng)游戲?yàn)橹行牡幕顒?dòng)式課堂，都不是心理健康課堂的真實(shí)面目，應(yīng)該說這兩種課堂形式跟真實(shí)的心理課堂都有密切相關(guān)，但它們是處于真實(shí)心理健康課堂的兩端。把握好心理課堂的組織形式，是提高教學(xué)效率的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，心理健康教育的主渠道是課堂教學(xué)，要實(shí)現(xiàn)“助人自助”的心理教育理想目標(biāo)，就必須十分重視心理課堂教學(xué)模式的選擇。

二、中職生的課堂表現(xiàn)特點(diǎn)

眾所周知，中職校的課堂，學(xué)生趴課桌玩手機(jī)是常態(tài)，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)不明確，學(xué)習(xí)興趣不高，聽課的堅(jiān)持性與意志力較差。要克服這種現(xiàn)象，只有讓學(xué)生動(dòng)起來，鼓動(dòng)學(xué)生積極參與到課堂活動(dòng)與游戲中，才有可能扭轉(zhuǎn)局面，實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)的有效性。

心理健康課的內(nèi)容特點(diǎn)與教學(xué)要求正好具備改變中職生的課堂表現(xiàn)差的條件，通過教師合理的課堂設(shè)計(jì)，因地制宜設(shè)計(jì)一些在課堂上可以實(shí)現(xiàn)的活動(dòng)與游戲環(huán)節(jié)，把理論與實(shí)踐結(jié)合起來，實(shí)現(xiàn)課堂靜與動(dòng)的良性互動(dòng)。學(xué)生有事可做了，也就不玩手機(jī)不趴課桌上了。

三、中職心理健康課的組織藝術(shù)

（一）熱心活動(dòng)的組織

心理健康課的熱心活動(dòng)與體育課的熱身活動(dòng)不同，它是指在課堂的開始階段，設(shè)計(jì)一些跟本節(jié)主題有關(guān)的簡單小游戲，全體參與，讓全班學(xué)生都能夠集中精力，消除隔閡，敞開心扉，為后面的課堂內(nèi)容的滲透做些鋪墊。如，在主題是“競爭與合作”的課堂開始，很多老師都會(huì)進(jìn)行一個(gè)“解開手鏈”的心理游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量與快樂，同時(shí)在游戲中感受到個(gè)人與集體的關(guān)系，體驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任與責(zé)任。是游戲就會(huì)有競爭有勝負(fù)，但是心理游戲的重點(diǎn)不是誰贏誰輸，而是通過學(xué)生的親自參與看似簡單的游戲活動(dòng)，從內(nèi)心感悟到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。如果不明確心理游戲的設(shè)計(jì)宗旨，那么就很可能把學(xué)生引向比賽的一般模式中去，失去了心理游戲的真實(shí)意圖。心理游戲的原則是：參與---體驗(yàn)---感悟，而不是則---比賽---勝負(fù)。心理游戲開展時(shí)的局面控制情況，可以反映出教師的課堂組織藝術(shù)水平。

不同的主題配合不同的心理游戲，課堂不盲目追求游戲的數(shù)量與復(fù)雜性，而是要精選緊扣主題的游戲作品，因地制宜，突出成效。類似的如體現(xiàn)“溝通交往”主題的“我說你畫”“盲人旅行”游戲；體現(xiàn)“意志責(zé)任”主題的“護(hù)蛋行動(dòng)”“突出重圍”游戲等。把心理游戲內(nèi)在的意義精髓，挖掘深透，才會(huì)引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。

（二）體驗(yàn)交流的組織

如果說，游戲活動(dòng)是屬于外在軀體的體驗(yàn)，那么第二階段就是內(nèi)在心理的內(nèi)省了。相比較第一階段，引導(dǎo)學(xué)生把內(nèi)心的體驗(yàn)情感表達(dá)出來，則顯得更為重要，也更有難度，更能考驗(yàn)教師的專業(yè)功力了。

體驗(yàn)交流環(huán)節(jié)的組織，需要更高的組織藝術(shù)，它除了在學(xué)生的選擇上有要求外，還要求教師的語言藝術(shù)要能喚起學(xué)生述說的熱情與勇氣。讓更多的學(xué)生說出在游戲活動(dòng)中的內(nèi)心感受，這是決定體驗(yàn)環(huán)節(jié)成效的關(guān)鍵。學(xué)生有了切身的感受后，教師再提煉升華到心理學(xué)的理論高度，學(xué)生就容易理解接受，如果說“助人”是第一層次，“自助”則是第二層次了。

顯然，在體驗(yàn)交流環(huán)節(jié)，對(duì)教師的課堂組織語言提出了更高的要求。一節(jié)成功的心理健康課，學(xué)生的情感會(huì)得到反省，內(nèi)心的體驗(yàn)會(huì)得以深化，固有認(rèn)知會(huì)得到調(diào)整，而只有經(jīng)歷內(nèi)心的洗禮，健康之根才能扎穩(wěn)，“自助”才有可能實(shí)現(xiàn)。

如在《盲人游戲》中學(xué)生感悟到：人與人之間要相互信任相互協(xié)助，才會(huì)達(dá)成一項(xiàng)工作或任務(wù)，因?yàn)槿烁饔衅溟L各有其短，相互配合，才能互補(bǔ)，從而發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。信任產(chǎn)生親近，親近產(chǎn)生理解，理解之后就會(huì)相互協(xié)助，力往一處使，最終達(dá)到成果。

很多缺乏經(jīng)驗(yàn)的心理健康教師，往往不重視對(duì)體驗(yàn)分享環(huán)節(jié)，或者是青蜓點(diǎn)水式的一帶而過，表面上看心理健康課堂熱熱鬧鬧，結(jié)束后回想一下，沒有實(shí)際價(jià)值，有人對(duì)此點(diǎn)評(píng)說，心理課就是游戲課，學(xué)生喜歡。可謂南轅北轍，本末倒置了，不要也罷。

如果心理游戲活動(dòng)是“放”，體驗(yàn)分享則是“收”，一“放”一“收”，比例要合適，“放”多了就會(huì)亂，“收”多了就會(huì)死，一切都要因地制宜，因人制宜，因時(shí)制宜。本人在聽心理健康公開課時(shí)，屢次見到一節(jié)課前后兩段風(fēng)格完全不同的場景，前半節(jié)課學(xué)生積極踴躍，后半節(jié)課氣氛全無，恢復(fù)到老師一人演戲的常態(tài)課堂。所以教師思考更多的應(yīng)該是后半節(jié)課的組織，備課的重點(diǎn)應(yīng)該是放在體驗(yàn)如何被熱烈地在學(xué)生中得以交流。這才是心理健康課區(qū)別于其他課堂的本質(zhì)之處。

（三）案例討論組織

心理健康課堂上進(jìn)行案例的討論與辨析也是一種常態(tài)模式，這些案例來源可能是教材提供的跟主題有關(guān)的個(gè)案，也可能是平常心理咨詢中的典型性個(gè)案，也可能是來自報(bào)刊的公開真實(shí)案例，總之，之所以選擇它們，是因?yàn)檫@些案例跟學(xué)生的心理健康問題都有密切相關(guān)，討論辨析這些案例中的人與事，對(duì)學(xué)生都有啟迪借鑒作用。

顯然，案例討論與心理體驗(yàn)扯不上關(guān)系，奢望每一節(jié)心理健康課都有體驗(yàn)與感悟是不現(xiàn)實(shí)的，所以案例法也是心理健康課堂模式的必然的選項(xiàng)。那么案例法設(shè)計(jì)的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)是什么呢？

多年的教學(xué)實(shí)踐中，本人以為案例的討論與辨析的核心意義在于調(diào)整學(xué)生的認(rèn)知，進(jìn)而在情感層面引起學(xué)生的共鳴，實(shí)現(xiàn)知情合一，行言統(tǒng)一。如“馬加爵殺人案件”“復(fù)旦大學(xué)投毒案”都是反映出有高學(xué)歷的人的心理健康問題：人格扭曲導(dǎo)致慘劇發(fā)生。教育的核心不是傳授知識(shí)而是培養(yǎng)健康人格。中職學(xué)生中種種不良的行為表現(xiàn)，很多是屬于認(rèn)知偏差或認(rèn)知錯(cuò)誤，進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整是解決問題的根本之道，當(dāng)然，這些問題學(xué)生的認(rèn)知偏差很大比例來自父母的價(jià)值觀的影響。中職生畢竟還只是高中程度的孩子，他們的個(gè)性成熟度還處于不穩(wěn)定期，通過經(jīng)典案例，引導(dǎo)學(xué)生明辨是非曲直，調(diào)整偏差的認(rèn)知，其教學(xué)效果還是明顯的。學(xué)生中存在的各種心理小問題，通過認(rèn)知情緒理論（即ABC 理論）的講解，掌握自我的認(rèn)知調(diào)控法，學(xué)生很容易就學(xué)會(huì)了。

案例很多，選取合適的案例能考驗(yàn)教師備課的基本功，案例中的故事很曲折，要抓住主題要點(diǎn)，圍繞要點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生討論，不求多不求全，一個(gè)案例只集中一個(gè)要點(diǎn)展開，把它討論深討論透，學(xué)生能從中得益，便已足矣。

所謂合適案例，主要是指跟學(xué)生認(rèn)知有關(guān)的、學(xué)生有話可說的、認(rèn)知存在差異的，它的針對(duì)主體是學(xué)生而不是別人，因此，認(rèn)知的改變有可能是學(xué)生個(gè)體也可以是學(xué)生群體，所謂改變一拔人。

總之，心理健康課不能上成理論課也不能上成游戲活動(dòng)課，它是通過心理游戲活動(dòng)的開展，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)與感悟內(nèi)心的變化，從而打開學(xué)生的心扉，達(dá)到改變認(rèn)知，內(nèi)化自我調(diào)整的心理調(diào)節(jié)技能，而這些教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，需要心理健康老師藝術(shù)性處理好課堂的組織形式。

參考文獻(xiàn)：

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