大學生心理健康培養

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大學生心理健康培養范文第1篇

[關鍵詞] 高職大學生 心理健康 SCL-90臨床癥狀精神量表

1.問題的提出

高職大學生是指在高等職業學校里就讀專科專業的學生。高等職業學校是實施高等職業教育的高校，招生對象是普通高中畢業生和具有與高中同等學歷的人員，基本學制為三年及以上。高等職業教育目前主要是在專科教育階段進行的職業教育，是我國高等職業教育的主體。高等職業學校在對學生進行大學程度文化知識教育的同時，根據職業崗位的要求有針對性地實施職業知識與職業技能教育。由于高職大學生的特殊性，導致高職大學生在心理上存在著諸多問題，比如，情感問題、人際關系問題等。這些問題嚴重影響大學生的健康存在與成才，因此，對研究高職大學生的心理健康問題對促進大學生健康成長有著重要的意義。

2.研究的對象與方法

2.1被試的選擇

以遼東學院2011級入學的高職大學生為研究對象，采用分層系統隨機抽樣的方法抽選120人，其中女生95人，男生105人。

2.2研究方法

采用《SCL-90臨床癥狀精神量表》，運用心理測量法，對高職大學生進行心理健康測試測試。

2.3施測過程及數據處理

本次調查共發放問卷200份，收回SCL-90問卷198份，收回率99%。SCL-90調查統計處理按因子分的大小來判斷高職大學生的健康狀況。凡是小于2分的視為正常， 2分為輕度異常,2-3分為中度異常,3分以上為重度異常(病態可疑),顯著性檢驗用z檢驗的方法。

3. 結果

3.1高職大學生SCL-90調查總體情況

從總均分情況看，總均分按SCL-90的統計方法，200名高職大學生的總均分為1.82,最高分為4.23；最低分為1.12，.總均分為異常(大于或等于2分)共35人,發生率的17.5%；中度異常14人，占異常人數的40%；無重度異常。

從因子分情況來看，在200名高職大學生中發生因子分異常者130人。發生率為65%，發生因子分異常共624人次，平均每人3.12人次。輕度異常130人次,占異常次數的20.8%;中度異常36人次占異常次數的5.7%；重度異常5次，占異常次數的0.8%。可見高職大學生心理異常發生率較高,且多為輕度與中度異常。十個因子分發生率中人際敏感因子最高,發生42人次為21%；其次是焦慮和其它，分別是38人次和20人次發生率分別為19%和10%，處于最低層次的是精神病性與軀體化,分別發生5人次和10人次,發生率為2.5%和4%.三個層次的因子分之間有顯著的差異，具體見下表。

高職大學生的人際關系因子、焦慮因子以及其它因子分高于其它各項。

3.2原因分析

引起高職大學生心理健康水平偏低的原因是錯綜復雜。既有原因，又有家庭學校原因；既有客觀原因又有主觀原因。

（1）來源復雜是高職大學生心理健康水平偏低的一個重要因素。高職大學生的來源比較復雜，既有來源于職高、技校和中等專業的“三校生”，也有來源正規高中的畢業生。這些生源所接受的教育與的水平是參差不齊的，他們入學的動機也是多種多樣的。來自于職高、技校和中等專業的工作大學生往往被稱作“三校生”，由于他們所處的學習與教育無法與高中相比，因此，他們常常自感自己不如別人，因而自尊心受損，自信心喪失，產生了消極、抑郁的情緒。

（2）認知觀念的偏差是造成高職大學生心理健康水平偏低的主觀原因。來到大學后，很多高職大學生認為自己是高職專業，將來沒有什么前途，于是就得過且過，學習沒有動力，生活沒有方向，從而影響了自身的心理健康。

（3）家庭與社會的不良影響對高職大學生心理健康不良起到了推波助瀾的作用。家庭與社會同樣有一種不把高職大學生看成真正大學生的現象，因而對大學生產生了極其不利的影響。

4.對策與建議

（1）全程式心理健康課程教學

高職大學生在校學習時間一般為兩年，第三年為離校實習時間。以往的心理健康教育只是在大學的一年級上學期開設16學時的心理健康課，其實，這是遠遠不夠得。全程式心理健康教育是指把對高職大學生的心理健康教育增加道32學時，分散在四個學期來完成，即每個學期為8學時。這樣做的好處在于心理健康老師可以時時關注大學生的心理健康狀況，以便根據實際情況及時引導與溝通。

（2）全程式跟蹤心理干預

新生入學后，都要進行一次心理健康普查。依據心理健康普查的結果展開對新生的心理干預。凡是在心理健康普查中屬于“問題的新生”，心理健康老師要全程跟蹤引導，直到問題解決。

（3）心理健康教育講座

針對高職大學生的心理健康問題開展有針對性的講座。比如，針對大學生人際關系敏感問題，可以舉辦人際關系輔導講座；針對大學生的自殺傾向，可以舉辦珍愛生命方面的講座。

（4）建立預警機制。主要是培訓輔導員、心理委員、宿舍室長識別周圍人群的心理健康問題，從而形成了以心理咨詢師為主線、以主管學生工作的輔導員為輔線的心理健康預警機制。以便及時發現學生的心理健康問題并及時報告相應部門，并加以解決。

5.結論

高職大學生心理健康水平總體上屬于較低水平；高職大學生心理健康問題所在：人際關系敏感、焦慮、其它等情緒障礙；產生心理問題的原因既有主觀的，也有客觀的；解決高職大學生心理健康問題基本途徑是開展全程式心理健康教育。

參考文獻:

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[2] 錢琴珍《女大學生心理健康的測試與培養》心理科學2004，27（4）.

大學生心理健康培養范文第2篇

關鍵詞：大學生 能力 心理健康 提高辦法

當今社會競爭激烈，人才輩出，新一代的大學生的心理素質和能力也在經歷著社會的飛速發展的考驗。特別是90后大學生多數處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使90后大學生心理日益成熟，能力逐步提高，是我們面臨的一個主要問題。但是社會對于大學生往往過分要求能力的提升，而忽略了心理的承受能力。近些年來，大學生由于心理承受能力薄弱引起的自殺，自殘事件屢見不鮮。所以在這個時代，對大學生心理素質培養的重要性在一定程度上往往大于能力的提升。

一.大學生的能力的培養

1. 認知能力

認知能力是大學生作為高素質人才存在的基礎，更是發展的前提。大學生不僅能認識當今社會的種種形勢，而且能全面的認識自我。大學生要學會全面深刻的認識自我、客觀準確地評價自我、積極地悅納自我、有效地控制自我。

2. 學生適應能力

學生在剛剛進入大學階段就應該有意識的了解本專業學習特點、教學進程。發展趨勢。學會充分利用大學期間的一切學習資源，掌握適合自己的學習方法，懂得尋求幫助。樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

3. 人際交往適應能力。

人際交往適應能力是指人們在通過各種手段進行人與人之間的聯系和接觸的過程中，調節、控制自己做出正確恰當反應能力。人際交往是作為人類的一項基本的實踐活動，存在社會生活的各個領域，貫穿于人們的一生，具有溝通人際信息、交流人際情感、協調人際行為、提高人際直覺準確性的普遍作用。大學生作為社會的成員，參與各種社會實踐活動室人生的需要，而在社會實踐活動中必然面對各種社會關系，進行各種交往。進行人際交往必須了解相應的道德規范、禮儀規范和習俗規范。對人際交往適應是向大學生提出的一項重要要求。

能力的提升是大學生學習和生活，乃至就業的必要法寶，而能力提高的同時，心理素質也不可忽略。如果一味的要求能力提高，和心理教育脫節，那么得到的結果很可能是性格不健全的“高材生”，只有心理健康，大學生的能力培養才不是一紙空談。

現在的大學生中，自閉癥，孤獨癥等情況屢見不鮮，這是一個很普遍的問題。在我工作期間就遇到過一例情況。該生性格比較孤僻，且自卑內向，消極情緒嚴重，不善于與同學搞好關系，郁郁寡歡。我意識到了嚴重性，及時找她談話，也第一時間聯系了家長了解情況。我了解到她的自閉癥是在高中時候形成的，那時家長就請了很多的心理醫生為其治療，上大學以來情緒已經趨于穩定。那為什么突然有了這么巨大的變化呢。我了解到，因為我讓她擔任班級的學委兼美術課代表，但是她沒有意識到這是老師對她的信任和培養，相反在平時的工作中，她感受到了巨大的壓力，同學的稍微的不配合都會引起她的敏感，導致她的病癥愈來愈重，最后辭去所有的職務。了解情況后，我想這需要從她身邊的同學開始做工作，我安排其寢室長和班級干部在生活上格外照顧她，多和她聊天溝通。我及時的和她的任課教師溝通，希望能在她的在學習方面多加指導。同時教她學會自我調節。經過一段時期的努力，她的情緒漸漸緩解，現在已經成為了一個積極樂觀的大學生，其家長也很感謝老師和同學們為她做出的努力。

以上兩種心理狀態是大學生中常見的心理問題，那么如何能使大學生培養良好的人格品質呢？

二. 大學生的人格品質培養

1.正確認識自我

正確的認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。提高耐挫能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。耐挫能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

2.建立科學的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。現在的大學生學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦。

3.加強自我心理調節

在學習過程中應學會自我心理調適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先應保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地進入知識海洋，吸取新知識，拓寬新視野，提高自身修養，更好地適應社會發展的需要。其次，應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒。

4.鼓勵他們積極參加業余活動，發展社會交往

豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生健康發展提供了課堂以外的機會。大學生可通過參加各種業余活動，來培養自己的多種興趣和業余愛好，充分發揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護身心健康。另外，通過社會交往可以不斷地豐富和激活大學生的內心世界，使他們能夠認識到自己的社會責任，養成遵守社會道德規范的習慣。

5.加大心理咨詢的力度

經過心理咨詢師的啟發和指導，找出解決問題的方法，以克服其情緒障礙，恢復對社會環境的協調適應能力，維護其身心健康。通過與求詢者的交談、指導，咨詢者幫助求詢者找出正確認識自身心理問題的根本方法，引導求詢者更為有效地面對現實。同時，幫助求詢者改變過去的心理異常，使他們最終恢復健康的心理。

當前，社會正在發生復雜而深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。在這種情況下，對當代大學生來說，他們的心理素質不僅影響到他們自身的能力的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到未來人才的培養。因此，加強對大學生心理素質的培養，全面提高人才質量已成為高等學校面臨的迫切任務。我們相信，通過學校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，形成良好的校風、學風和團結友愛的人際氛圍，真正培養出不僅有良好思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質，而且有良好心理素質的人才。

參考文獻

大學生心理健康培養范文第3篇

關鍵詞： 大學生 自信心培養 心理健康教育

面對競爭日益激烈的社會現實，追求成功和個性的張揚與現實的殘酷無情的矛盾在當代大學生身上普遍存在，同樣通過高考進入大學校園，由于各種自我認識和態度的差異，大學生們對四年的大學生活及未來發展的自信度有很大的差距。作為大學生最為親密的知心朋友――高校輔導員，在從事學生工作過程中發現，同學們由于各種原因，自信心方面差別很大，許多存在心理障礙的同學所面臨的共同問題歸結起來就是自信心不足的問題，一個充滿自信，冷靜對待困難和樂觀面對未來的人，通常積極樂觀，身心健康，不易產生嚴重的心理障礙和問題。分析學生自信心方面的問題，相應提出自信心培養的方法和途徑，盡快消除他們的思想顧慮，樹立自信心，是高校輔導員做好學生心理健康教育的有效途徑和方法。

一、大學生自信心不足的表現和原因

具體而言，大學生們自信心不足的產生與以下心態相關。

一是心存不甘，不勇敢面對現實。這重點表現在新生身上，歷經寒窗苦讀，通過高考進入大學，理想總是很美好的，有較高的期盼也很正常，但是現實與理想卻總是存在一定的差距，沒有對比，對于很多高考失意，本來有可能考取更好高校的同學來說，總會覺得失落，覺得理想中的象牙塔不是這樣的，從而產生失落情緒，自我否定，自卑感油然而生，自我意識缺失，進而對前途感到迷茫和黯淡，對人生和自我價值產生懷疑，心理負擔加重，各種心理問題應運而生。近兩年來，這類學生為數不少，及時發現，進行心理舒緩方面的指導和幫助顯得尤為重要。

二是缺乏交往技巧，人際關系緊張。良好的人際關系，融洽的宿舍氛圍，容易形成快樂一起分享，痛苦一起分擔的相互幫助的氣氛，人容易得到別人的認可和尊重，容易產生自我重要的感覺。然而，許多同學來到學校，與老師、同學及舍友的關系處理不當，不融洽，產生被大家孤立和拋棄的感覺，自尊心受到傷害，總想著跟自己有共同背景的人交往，如跟老鄉交往，不愿意主動融入其他集體，自我封閉，信心不足。

三是不敢嘗試，消極謙讓。許多同學生性被動和內斂，對很多表現自我的機會消極謙讓，總是把機會讓給別人，貌似清高，其實這一次次的放棄，無形中磨滅了他們的自信，沒有嘗試，就不會取得成績和獲得成功，就不會有自我的肯定，總覺得別人行，自己不行，自信難以樹立。

四是不懂得規劃，缺乏目標的指引，學習生活動力不足。目標是方向，是希望，更是動力。一個人如果沒有人生目標，沒有階段性的目標，自己該往哪去，總體方向都把握不住，就必然會消極怠慢，得過且過，不會有達到目標的喜悅，也不會有取得進步的興奮。

二、大學生自信心的培養

根據以上的表現，要培養大學生的自信心，高校輔導員可以從以下幾個方面著手。

首先，培養大學生成熟的自我意識。個體能否真實地、客觀地認識自我、對待自我，是衡量其自我意識成熟與否的基本標準。對有些自我評價太低及自我評價過高，自我意識存在嚴重偏差的同學，幫助他們正確看待自己的優劣勢，提供發揮長處的機會和平臺，關注他們的表現，一旦有值得肯定的表現就給予中肯的贊賞，增強他們對自身優勢的認同，不斷增強自信。

其次，鼓勵積極表現自我，自覺行動，從行動中獲得自信。積極的心態，自覺的行動，是個體獲得成績的前提，沒有成功的喜悅就不可能獲得對自我的肯定，自信在很大程度上都是由點滴的成功和成績所促成的，對于那些不愛表現、安靜低調的同學，可以指導他們采取例如做一件自己可以做成的小事、熱情幫助別人，以及在每門課程上要求自己主動回答問題一次等行動，不斷獲得他人對自己的認可，增強自我重要的感覺，進而獲得進一步積極行動的動力和更加強烈的自我表現欲望。

再次，培養大學生人際交往能力，努力獲得他人對自我的肯定。他人對自我的關注，對自我表現的肯定也是增強自信心的重要方面，人人都有獲得他人關注的需求，而要得到他人的高度關注，個人的人際關系狀況是重要影響因素，為此，針對有些缺乏人際交往技巧的同學，可以多指導幫助他們獲得友情，學會與人相處，建立良好的人際關系，獲得同學老師的關注和期望，積極地悅納自己。

最后，打造社會實踐平臺，讓大學生在服務和奉獻中培養自信。社會實踐是當代大學生最熱衷的活動，原因很大程度應該是在社會實踐活動中，對于追求自我價值，有強烈欲望的大學生來說可以實現自我價值。當個體深深感受到通過自己對他人的服務和奉獻，使得他人的處境和狀況得到顯著改觀的時候，就會大大地獲得一種快樂和幸福的體驗，對自己的價值就會有較高的評價，也會產生一種不斷爭取自我能力提高和自我進步的動力，而充實忙碌的人生就不會有太多的閑暇去彷徨和憂慮，內心也就不可能空虛和失落，心理平衡感就會增強。

根據學生工作實踐，我認為大學生產生心理問題很大程度上是由于缺乏成熟的自我意識、自我肯定，即不自信所引起的，不自信，不懂得樹立自信是諸多心理失衡大學生所普遍存在的問題，為了培養他們的自信，高校輔導員可以通過對大學生自我意識培養、鼓勵自我表現、營造良好人際關系及打造社會實踐平臺等途徑增強他們的自信心，使他們不斷在實踐中取得成績，增強自信，促進他們的心理健康。

參考文獻：

［1］張積家主編.陳俊副主編.高等教育心理學.高等教育出版社，2009.

［2］王志峰.大學生自信心的培養與塑造.思想教育研究，2005，（3）.

大學生心理健康培養范文第4篇

健康人格的培養關系到大學生自身的全面發展，關系到國家的富強、民族的復興與社會的和諧。當前大學生健康人格培養存在一些問題，培養效果有待提高。本文嘗試從積極心理學的角度對當下大學生健康人格培養途徑進行多維解讀，培養積極健康人格可以從完善外部環境和提高大學生自身能力入手。外部環境的完善包括營造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養方式等；大學生自身要注意提高能動性，挖掘自身人格潛力，增強人格積極力量。外部環境完善和個體自身能力提高，共同作用，提高大學生健康人格培養效果。

關鍵詞：健康人格；積極心理學；培養途徑

在市場經濟不斷推進的今天，傳統的人生觀、價值觀面臨種種新的挑戰，新舊觀念的碰撞，給大學生帶來很多困惑。面對這些變化，人格培養模式并未進行有效調整，影響了大學生健康人格培養的效果。培養健康人格是大學生全面發展的需要，更是培養社會主義合格建設者和可靠接班人的需要。因此，積極調整大學生健康人格培養模式，探索健康人格培養的有效策略，就成為高校義不容辭的責任。本文嘗試從積極心理學的角度對當下大學生健康人格培養途徑進行多維解讀，以期找到大學生健康人格培養的更有效途徑。

一、當代大學生的人格特點

1.人格的概念

在心理學中人格也稱個性，是指構成一個人的思想、情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質，

[1] 體現了一個人的整體精神。從倫理學的角度來看，人格表現在以一定的文化與倫理為基礎的行為方式中，反映著個體的世界觀、人生觀和價值觀。所以，人格是個體知、情、意的統一，是個人整體素質的呈現。

2.當代大學生人格特點

受到社會大環境、家庭、校園小環境的影響，當代大學生的個性人格狀況呈現出這樣幾個特點：受家庭教養方式的影響，較大比例的學生自我意識過強，以自我為中心，自以為是；一些大學生沒有理想，道德意識不強，集體觀念淡薄，功利主義較重；部分大學生適應能力較弱，不能及時調整身心狀態去適應環境，愛發牢騷，遇事常不滿；一定比例的學生人際關系不良，不善于交往，有自卑感，且在行動上遇事退縮畏懼。

二、大學生健康人格的特征

健康人格指的是個體人格結構中的各個要素之間和諧共存，協調發展，呈現出積極向上的整體素質，充滿一定的人格魅力。可以概括為以下幾點：

（1）具有遠大理想和社會責任感。合格的大學生應該具備科學的世界觀、人生觀和價值觀，有合理的職業規劃和遠大的人生理想。同時，大學生應有高度的責任感，熱愛祖國，關心集體，公正、公平、正直、善良、樂于參加社會公益活動等。

（2）具有客觀認識自我的能力。懂得接納自我，樂于接受一切屬于自己的東西， 對遭遇的坎坷和挫折持有積極的心態和看法；能夠了解自我，對自己的優勢強項和短處不足了如指掌，知道如何看待自己同別人之間的差距差別。不斷完善自我，有明確的奮斗目標并為之不懈努力。[2]

（3）具有積極的意志品質。當代大學生應具有良好的精神狀態的健全的心理素質，能夠做到自尊、自信、自立、自強，具有較強的意志力，持續的好奇心和不斷的求知欲，敢于挑戰陳舊的觀念，善于接受新事物，具有創新意識。[3]

（4）具有較強的適應能力。樂觀、坦誠、積極地面對生活，能較快的適應周圍變化了的客觀世界，面對競爭欣然接受，面對壓力淡然處之，社會活動范圍較大，能與多數人建立良好的人際關系。

（5）具有良好的思維習慣。能獨立思考問題，可以根據客觀情況的變化，靈活多變地思考問題，適度調整應對方法。能辯證分析正反兩方面的意見，結合實際，實事求是。不停留在表面現象上， 能抓住問題的實質，對事物有全方位深入的把握。

三、積極心理學視域中的大學生健康人格培養途徑的多維解讀

1.積極心理學的概念和內涵

（1）積極心理學概念

積極心理學是由心理學家Seligman 和Csik Sizentmihaly 首先提出的，而Sheldon 和Laura 將其定義為：“致力于研究人的發展潛能和美德等積極品質的一門科學”。

[4]積極心理學作為心理學的一個分支，主要對最理想的人類機能進行科學的研究，其目標是發現使個體、團體和社會良好發展的因素，并運用這些因素來增進人類的健康、幸福，以促進社會繁榮。[5]積極人格是積極心理學研究的三個主要方面之一。在對人格的研究方面，積極心理學特別注意研究積極人格理論在個體良好人格特質形成或發展中的作用。

（2）積極人格理論的主要觀點

積極人格理論強調人的能力和潛力在人格形成過程中的作用。[6]積極人格理論認為人格的形成發展過程是個體主動建構的過程。認為應當把人的現實能力和潛力都納入個體的人格建構中，當個體具有主動的積極行為能力之后，他就可以對自己的心理體驗、行為方式以及周圍的環境有意識地施加一定的積極影響，從而影響自己的人格建構。[7]

積極人格理論認為，每個個體的內心都存在相互對立的消極和積極力量兩個方面，只有個體不斷培養自身固有的積極力量，其人性的消極面才能真正地被消除或抑制。相反，如果對人格中的積極方面置若罔聞，僅關注消除人格中存在的消極方面，即便個體的人格消極方面都被消除，其固有的積極力量也不會自然的完善。

積極人格理論認為，人格主要是在人與社會文化環境的交互作用中形成的，在一個復雜的因果活動過程中得到發展的，因而內在生理因素、外部行為和社會文化環境對人格發展產生的影響會時刻發生交互作用。[8]所以，在健康人格培養過程中不僅要考慮到人的先天生理條件，更要注意社會文化環境等因素對健康人格形成的影響。

2.大學生健康人格培養途徑多維解讀

按照積極人格理論的觀點，培養積極健康人格可以從完善外部環境和提高大學生自身能力入手。外部環境的完善包括營造積極向上的校園文化，提高教師的人格影響力，改善父母的教養方式等；大學生自身要注意提高能動性，挖掘自身人格潛力，增強人格積極力量。

（1）培養向上校園文化，營造積極人格氛圍

獨特的高校校園文化對當代大學生健康人格的形成有重要的作用。要培養積極向上的校園文化，從多層次，多方面為大學生提供鍛煉機會，培養適應社會環境的能力，發展興趣愛好、完善知識結構，提高綜合素質。由于校園文化是以潛移默化的方式影響學生的，在校園文化建設中，通過開展一些內容豐富、特色鮮明、寓意深刻、吸引力強的適宜青年人的文化活動和主題教育活動，去感染和影響校園內的大學生，有助于大學生認識社會，了解國情，提高綜合素質，塑造完善人格。

（2）提高教師人格魅力，突出榜樣示范作用

榜樣的力量是無窮的。在高校環境中，無論是任課老師，學校機關工作人員還是思想政治輔導員的言行舉止，都對大學生健康人格養成產生潛移默化的影響。尤其是高校輔導員，他們奮戰在學生工作的第一線，與學生朝夕相處，深入學生的學習、生活各個方面，可以通過深入細致的思想政治工作引導學生形成正確的理想信念和科學的人生觀；可以通過言傳身教，通過自身淵博的學問、廣闊的視野和人格魅力去影響和感染學生健康人格的形成。

提高思想政治輔導員的人格魅力，要注意提高這樣幾種素質：

其一，政治素質。作為思想政治教育工作者，輔導員必須熟悉掌握黨的經典理論，具備較高的政治理論水平，具有堅定的政治方向，根據學校的具體情況和學生實際問題，教育和引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

其二，精神素質。輔導員要加強道德修養，提高精神素質。要遵守社會主義公德，舉止文明，作風正派，言行一致；注意培養以人為本人文精神，甘為人梯的奉獻精神，以愛施教的寬容精神。

其三，創新素質。在經濟新常態的社會大背景下，創新和創業越來越成為時代的共識。面對不斷出現的新情況、新問題，輔導員要善于分析，勇于創新，用新方法和新思路解決新問題，不斷提高自身創新的工作素質和能力。用自己的創新行為感染學生，提高學生的創新意識，帶動和鼓勵他們的創新行為。

（3）開設人格發展課程，普及相關專業知識

在高校嘗試設置人格發展課程，課程以普及健康人格知識，提高大學生主動追求健康人格的意識，傳授健康人格培養的技巧和能力；課程體系可以由必修課，選修課和主題團體輔導構成，積極心理學尤其是積極人格理論可以設置為課程知識傳授的重點。同時，鼓勵成立大學生健康人格發展社團，將有興趣的同學吸收進來，有針對性的開展相關主題社團活動，培養大學生健康人格。

（4）改善家庭教養方式，發揮父母重要作用

家庭也是大學生健康人格培養的重要場所。進入大學前，很多家庭教育主要是以父母為主導的他控教育，但是當孩子進入大學以后，父母一定要及時轉變教育方式，由他控變為自控，逐漸提高學生的自控能力，挖掘他們的自我認同感。 同時，家長要注意鍛煉大學生延遲滿足的習慣，提高學生自我控制和情緒控制能力。發展心理學的大量研究表明：延遲滿足不僅是人自我控制的核心成分和最重要的技能，也是社會化和情緒調節的重要成分，更是伴隨人終生的一種基本的積極的人格變量。Funder等人研究發現，延遲滿足能力與其自我控制、自我韌力、注意力集中、明事理、謀智、合作性等良好的個性品質有密切關系。可見，父母培養延遲滿足能力也是大學生健康人格形成的重要因素。[9]

（5）增強自身積極體驗，挖掘內在人格力量

在健康人格培養的過程中，大學生個體自身要提高能動性，主動作為，挖掘自身潛力，發現積極力量，抑制消極方面。最主要的方法是不斷提高積極體驗。所謂的積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態。[10]積極的體驗可以產生積極的情感，積極的情感促進了積極人格的形成。美國密歇根大學的Fredrickso提出了一種“積極情感擴建理論”，她認為，某些表面上看起來分散的積極情感―――如欣賞、滿足、感興趣和愛他人等，都能有助于使支配一個人在某一時刻進行思想和活動的指令系統得到增強和擴張（即指令系統變得更具有積極的特性），并在此基礎上，這些分散情感還能幫助個體形成一種積極人格。[11]大學生要主動嘗試培養積極體驗，在體驗中尋找自身人格的力量，反復強化積極人格，進而形成健康人格。

總而言之，大學生健康人格的培養需要外部環境和個體的共同努力。向上的校園文化，教師的人格示范，父母的教養方式構成了外部環境。外部環境與大學生個體積極互動，良流，更有助于大學生個體發揮能動性和主動性，不斷增強積極體驗，增強自身積極力量，開發健康人格潛力，進而形成健康人格。

[參考文獻]

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[9][10]肖凌燕.家庭背景下青少年積極人格的教育[J].思想政治教育研究，2011，（6）.

大學生心理健康培養范文第5篇

一、農村大學生心理健康教育的具體實踐

國家社會的快速發展，促使社會競爭環境愈發激烈，當代大學生，尤其是農村大學生，不但要養成適應社會發展需求的專業素質與職業技能，還需不斷強大自身心理抵御抗擊能力，以助于農村大學生在混亂復雜、誘惑繁多競爭氛圍中，始終保持不驕不傲、內心平穩的心理狀態，從而讓其在眾多競爭者中脫穎而出。所以，心理健康教育的具體應用與實踐，對推動農村大學生心理素質的健康培育有重要現實意義:一方面，順應素質教育發展趨勢，引導農村大學生優化自身綜合素質培養。隨著國家社會現代化建設進程逐漸深化，高校培育高素質、強技能、高水平復合型人才的責任愈發重大，其對農村大學生實施人才培養行為時，已不只將教育重點放于科學文化素質培育領域，而是在加強農村學生素質教育基礎上，強調個體人格魅力、心理承受能力及情緒調節技能的培養，以此讓農村大學生綜合素質能力得到進一步提升。因此，農村大學生心理健康教育活動的開展，順應了素質教育的發展要求。另一方面，滿足現代學生成長需求，幫助農村大學生調節、解決心理困惑。對高校培養綜合型人才來說，注重強調農村大學生心理健康教育的發展，是其有效強化人才培養效率的必需途徑，且具備良好心理素質既是現代社會對當代農村大學生所提出最新客觀要求，也是農村大學生能快速適應全新成長環境必然需求。所以，對農村大學生開展心理健康教育，不但符合社會對農村大學生教育的客觀要求，還可針對農村學生心理方面提供排憂解難作用，使其能在正確教育方向指引下茁壯、健康成長。

二、當下高校心理健康教育模式分析

就目前心理健康教育模式發展情況來看，農村大學生心理健康素質雖在專業教育中得到一定培養與提升，但這遠遠未能達到最初開展心理健康教育活動的目標要求。究其原因，一是高校現有心理健康教育模式仍存有待提高之處;二是農村大學生心理素質培育深受諸多因素影響。

(一)高校現有心理健康教育模式的不足

首先，心理健康教育開放范圍有限，致使教育效果不佳。大部分高校針對農村大學生所展開心理健康教育范圍僅限于校園內部，更甚者只針對班級、宿舍或是個體等領域，這樣的教育范圍雖能對特定對象進行更加精準地心理健康教育，使其心境得到一定程度沉淀，但同時也與學生家庭、社會產生越來越遠的距離感，以至于所開展心理健康教育缺乏實際，不僅不利于全面增加農村大學生心理素質，還難以將家庭與社會所具教育資源與學校現有資源進行有效整合，從而對心理健康教育效果造成嚴重影響。其次，教育課程設置欠缺實際，難以滿足學生學習需求。一來，各高校更多是將心理健康教育視作一門可供農村大學生自由選擇的課程，并未有將其真正融入整體教育體系中的意識。二來，高校針對農村大學生執行心理健康教育過程中，仍是沿用傳統教學教材與方式，不僅致使專業教學內容陳舊、毫無創新性，教師與學生、學生與學生之間的互動交流性也得不到有效提升，這種流于表面形式的心理健康教育系統無法滿足現代學生學習需求，對培養、強化農村大學生心理健康素質造成極大阻礙。最后，尚未明確心理健康教育模式本質，創新改革受阻。多數教育者開展農村大學生心理健康教育課程時，僅是片面地對心理健康教育模式的構建進行解析，并未真正看清其建設、發展本質，以至于產生心理健康教育課程的設置與開展與普通專業教學課程無異的思想，并且認為教育活動開展過程中所使用教學手段就是對應專業教育模式，從而不會主動、積極地順應新時展潮流和現代農村大學生個性成長特征，對其心理健康教育模式進行優化創新，以致使自身農村大學生心理健康教育效率停滯不前。

(二)影響農村大學生心理素質培育的因素

因農村大學生自小所處教育環境相較于城鎮來說，基礎教育設施與教學資源均較為落后，且教育重點基本放于提升教學質量方面，雖對學生心理健康教育有所重視，但不符合實際的教學措施與方法，并未使農村學生心理教育工作達到預期效果，所以，農村大學生整體心理健康素質相對較低。同時，社會與家庭教育環境因素，對農村學生正確認知自我定位和社會角色也具有極為深遠地影響。由此可見，人們研究農村大學生心理健康教育創新發展時，可從這幾方面入手。

三、促進農村大學生心理健康教育模式創新的優化路徑

根據前述幾個要點可看出，農村大學生心理健康教育模式的創新、改革發展是大勢所趨，各高校須以現代農村大學生個性成長需求為標準，緊跟現代社會發展腳步，以下述路徑為參考方向，促進自身心理健康教育模式的優化與改革，讓農村大學生得到更佳的心理健康教育效果:第一，擴大農村大學生心理健康教育范圍，促進家庭、學校及社會間的互動交流。提升農村大學生心理健康教育水平首要任務是，打破心理健康教育固有教學范圍，從多方面、多層次視角延展專業教育輻射面，讓農村大學生在平時學習、生活中均可接觸心理健康教育。因此，高校實施農村大學生心理健康教育行為時，可積極接納新式教育理念，將對應教育范圍從學校擴展至學生家庭、社會領域，如院校實施心理健康教育時，既可結合運用社會教育資源推動自身心理健康教育模式的升級，也可與學生家庭、相應社會教育組織建立良好溝通、交流體系，以便及時獲取農村大學生最新教育反饋，以此為心理健康教育創新指明方向。第二，正視心理健康教育重要性，圍繞農村大學生學習需求開展理論、實踐教學。高校設置人才培養課程與教育方案時，萬不可輕視心理健康教育在強化農村大學生個性發展水平的作用與意義;相反，各院校須對心理健康教育在復合型人才培養中的必要性有清楚且正確地認知，轉變傳統心理健康教育思維，將“重心理咨詢與輔導，輕心理健康教育”的教學形式，轉變為以農村大學生學習需求為中心，所開展理論結合實際的全新教育形式，讓農村大學生心理素質在新型心理健康教育系統中獲得有效提升同時，充分展現心理健康教育在培養優質高等人才中的不可或缺性，進而使農村大學生心理健康教育得充分重視。第三，明確心理健康教育模式建設本質，強調農村大學生心理健康教育育人作用。創建符合新時展要求與標準，滿足現代農村大學生成長需求的心理健康教育模式前，各院校教育管理者不但要充分掌握心理健康教育基本理念和相關知識理論，以此為其實施下一教育步驟奠定堅實概念、理論基礎;還應明確知曉心理健康教育模式建設、發展本質意義，全力貫徹落實心理健康教育模式的創新改革，使農村大學生心理健康教育不只停留于表面形式，為農村大學生提供實質性心理健康教育，使其在科學、合理的現代化心理健康教育中，不斷強化自身心理素質和心理健康水平，將心理健康教育育人作用充分發揮出來。

四、結語