課外體育活動方案

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課外體育活動方案范文第1篇

臺階試驗是反映人體心血管系統機能狀況的一個重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高，反之亦然。

測試男、女學生均用30厘米的臺階，并用下列公式求得評分指數，計算結果包含小數的，對小數點后的1位進行四舍五入取整進行評分。

臺階試驗評定指數=踏臺上下運動的持續時間（秒）×100/2×3次測定脈搏的和。

為了檢測在《學生每天一小時校園體育活動方案》實施以來學生在臺階試驗下的變化，我們進行了以下實驗研究。

一、實驗對象及時間

以丹陽中學2010級初一年級和博望初中2010級初一年級學生為實驗對象，時間：2010年12月—2012年5月。

二、實驗方案實施過程

1.前期準備：通過對文獻資料的分析和研究，掌握相關研究的前沿信息，了解以往研究的成果，為本研究提供幫助。

2.確定實驗組和對照組選取樣本：選取丹陽中學2010級的初一（2）班作為實驗班，實驗班施行《學生每天一小時校園體育活動方案》，選取博望初中2010級初一（3）班作為對照班，對照班大課間只進行廣播體操練習。實驗前后，分別對因變量進行統一的測試，測試數據主要進行頻數分析和描述性分析。

3.實驗實施數據采集：為了便于測試和對比，我們選取了臺階試驗后的臺階試驗指數作為比較指標。測試前，對選取班級的學生進行臺階試驗的培訓，使學生能按照國家學生體質健康標準的要求進行練習，對不能按節拍完成的學生暫時不做測試比較，對因變量的測定時間統一安排在3—4月，測試數據為3分鐘臺階練習后測得的數據，并對學生實驗前和實驗后的數據分別進行重復測試，降低誤差。

4.數據處理檢驗試驗效果，對實驗前后統一測試的數據主要進行描述性分析，檢驗實驗效果。

三、測試結果與分析

結果分析：

1.探索性因素分析

我們設計這項實驗的目的主要是探索在實驗的條件下，排除自然增長，實驗組與對照組在實驗前后臺階試驗的變化情況與實驗的相關性，以及臺階試驗的變化情況的相關性。

2.數據比較分析

（1）實驗前，表1、表2的數據表明受試男、女生臺階試驗指數從均值上看，實驗班和對照班沒有明顯區別，實驗后，表1、表2的數據表明臺階試驗指數從均值上看，實驗班和對照班在數據上均有所增大。實驗班男、女生該指數提高幅度分別為3.5和6.2；對照班男、女生該指數提高幅度分別為2.5和2.7；對照班均低于實驗班。

（2）實驗前，表1、表2的數據表明受試男、女生臺階試驗指數從標準差值上看，實驗班和對照班在區別不大，實驗后，表1、表2的數據表明臺階試驗指數從標準差上看，實驗班和對照班數據上均有所增大。實驗班男、女生該指數提高幅度分別為1.40和1.46；對照班男、女生該指數提高幅度分別為0.86和0.11；對照班均低于實驗班。

四、結論

通過上述實驗數據對比和訪談結果分析，得出以下結論：

1.實驗活動開展以來兩校學生臺階實驗指數的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示實行《學生每天一小時校園體育活動方案》能夠有效地促進練習學生臺階試驗指數的提高，從而改善學生的心臟功能，促進學生健康成長。

2.實驗活動開展以來兩校學生臺階實驗指數的平均值均有提高，實驗班的提高幅度大于對照班，顯示了活動的作用，同時從數據中的標準差的變化看臺階試驗指數，男女生該數據實驗班均高于對照班，表明活動開展對學生該項指數有促進，且更推進了個體的差異發展。

五、建議

課外體育活動方案范文第2篇

關鍵詞： 青少年 陽光體育 體質健康

我們都曾在報紙或新聞上看到這樣一則報道：北京地壇小學足球隊以0：15不敵俄羅斯少年隊，引發社會對學生體質的關注。也曾看到：中學生立正站立參加半小時的學校運動會開幕式，一解散就東倒西歪的場景。事實上，隨著中小學學習競爭越來越激烈，部分學生及家長都把精力放在文化學習上，把增強和維持體質的方式和時間僅留在學校每周為數不多的體育課上。為了積極響應“陽光體育”號召，認真貫徹“健康第一”的思想，堅決落實“每天鍛煉一小時”方針，促進學生體質健康，我校結合校本體育課程和課外體育課程制訂了相應的方案，并切實實施了方案。

1.我校“陽光體育”實施情況

我校為響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，把“每天鍛煉一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子！”深入學生，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作為全民健身運動的重點。在完成國家規定課程要求的基礎上，我校根據不同學生的需求、喜好、師資配備和場地器材設計了“多元結構校本體育課程方案”。我校體育教學課程必修模塊和選修內容相結合，高一年級必修，高二、高三年級選修，課程內容包括田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、基本體操、拓展運動、健康教育。為了構建符合素質教育要求的課程體系，滿足學生的個性發展需要，體現學校的課程特色，激發學生的興趣，使青少年獲得尊重生命的理念，具備自救的能力，把游泳校本課程列入高一必修和高二、高三選修，使學生掌握游泳專項基本技術和基本知識，通過高中三年的教學，要求“人人學會游泳”。為拓寬學校體育課程、傳承民族體育精神，我們還開展了武術套路和舞龍舞獅項目的教學，讓學校體育多一點回歸、學生多一點經歷，力爭我校學生“個個會打拳”。

此外，學校對課外體育課程資源也進行了開發和利用，滿足學生的多種需要，增強學生的鍛煉意識，進一步發揮學校體育的作用，切實增強青少年體質。

1.1校本體育課程教學的安排

1.1.1高一年級教學采用必修模式進行教學：教學內容包括田徑、籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武術（男）、游泳幾大項，每個項目9個課時。

1.1.2高二年級教學采用選修模式進行教學：教學內容包括籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、武術（男）、游泳、羽毛球、乒乓球，每個學期選擇兩個教學模塊，每個模塊18個課時。

1.1.3高三年級教學采用選修模式進行教學：教學內容包括籃球、排球（女）、足球（男）、健美操（女）、羽毛球、乒乓球，每個學期選擇一個教學模塊有36個課時。

根據我校體育指導方針，在每堂課里根據項目內容安排相關素質訓練占每堂課的30%，確保學生在課堂練習中身體各方面的素質得到充分的鍛煉，有利于促進學生體質健康。

1.2課外體育課程資源開發和利用

學校對課外體育課程資源進行了開發和利用，豐富其內容，提高其魅力，增強學生的鍛煉意識，滿足學生的多種需要，進一步發揮學校體育的育人功能。

1.2.1體育競賽

我校在體育競賽方面開展春秋冬系列體育活動競賽，春季體育節以趣味性項目為主，秋季開展大型田徑運動會，冬季小型運動會開展與季節相關項目的競賽。為充分發揮學生的積極性和參與性，學校將春季體育節和冬季小型運動會承包給學生，由學生自主規劃、自主選擇、自主承辦、自主評價。

1.2.2課外活動

以年級為單位對我校的活動場地進行劃分制定活動輪轉表，合理安排學生參加活動，使學生真正在有興趣的運動項目上得以發展，培養良好的體育運動習慣和終身體育的意識。在課外活動的開始，根據天氣情況統一安排學生做準備活動跑操一圈或兩圈（400米/圈），各年級每周安排三次課外活動。

1.2.3大課間

我校在大課間活動方案中也有獨特的創新，實施跑操和俱樂部模式活動相結合的方案。每年根據天氣情況在11月中下旬至次年4月中旬實行跑操方案，以班級為單位全校43個班級繞學校操場跑三圈。4月中旬至11月中旬大課間以俱樂部的模式，學生自主管理、自主選項參加活動。大課間為了提高課間活動的吸引力，豐富課間活動內容，增強學生體育活動的意識，提高活動技能，共設置武術、舞龍、輪滑、健身操、籃球、排球、羽毛球、乒乓球空竹等項目。

2.我校2011年至2013年學生體質健康測試情況與分析

2.1學生健康體質測試內容

2.2我校2011年至2013年學生體質健康測試情況

2.3我校2011年至2013年學生體質健康測試情況的分析

如表2測試結果3年的對比，學生體質健康測試良好率有所提高，不及格率有所下降，學生在學校各項“陽光體育”活動中保證了每天活動1小時，而且在相應的活動中身體的各方面都得到了充分的發展和鍛煉，從而指出“陽光體育”是提高青少年體質健康的重要對策。

3.結論與建議

3.1制訂相關的活動方案，正確引導青少年樹立“健康第一”的思想，增強鍛煉意識，提高活動興趣，培養終身體育的習慣。全社會和家庭都應建立“健康第一”的思想，舍棄智育第一的思想。不能因智育的發展而忽略青少年的身體健康，因為健康的身體是任何事情成功的本錢。

3.2完善制度，加強管理。認真貫徹“陽光體育”號召，努力將“陽光體育”工程和學校體育課程方案與課外體育課程相結合，使學生在活動的過程中既能得到鍛煉，又能獲得快樂。合理、有效地開發與利用體育場館，增加學生體育鍛煉時間，提升學生體質健康水平。

參考文獻：

[1]楊金水，孫自杰.“健康第一”指導青少年體能現狀與對策研究.科技信息《音體美》.

課外體育活動方案范文第3篇

對于當前大學生存在的，潛在的能力發揮不足、自我挑戰能力以及團隊精神缺乏等，心理素質的薄弱方面，拓展訓練可以起到促進和提升心理健康水平，達到適應社會生活和竟爭的能力。在體育教中結合學科特點，科學設計拓展訓練項目，使參與者更加感受到“身、心”的統一，對于提高大學生健康水平有很大意義。

【關鍵詞】

拓展訓練，大學生，心理健康

1研究對象與方法

1.1研究對象

在樂山師范學院2011級上公共體育課學生中，隨機選擇兩個自然班均由外國語學院和文新學院學生組成，分別作為實驗組和對照組。

1.2研究方法

對學生的心理健康狀況與體育基礎水平診斷的基礎上，對實驗組精心設計以拓展訓練為主的課程和課外活動方案。采用spss進行統計分析。

2實驗過程

2.1實驗前心理健康水平測試

實驗組和對照組同時填答由教育部2004年編制的《中國大學生心理健康量表》問卷，共80題，從10個方面反映學生的心理健康況。

效度：根據《中國大學生心理健康量表》常模評分、評級方法。

2.2實驗對象的選定

根據《中國大學生心理健康》問卷統計結果和檔案查找，了解學生的家庭情況和城鄉區別，一對一進行挑選，最后確定30對為實驗對象.其中外國語學院的30人為實驗組， 文新學院的30人為對照組。對照組按教學大綱的要求正常教學，實驗組按設定的內容進行教學與訓練。

3實驗內容

3.1體育課及課外體育活動的設置和目標

對照組體育課以傳統的體育教學課程進行設置，實驗組體育課及課外體育活動以拓展訓練項目為主，項目設計根據《中國大學生心理健康量表》10個心理健康方面為目標。

4措施與方法

實驗時間以一學期14周為限，對照組按樂山師范學院公共體育課大綱要求的課程方案和課時內容進行。實驗組課程方案和課時內容由個人項目、破冰項目、團隊項目、高空項目貫穿進行。

5結果與分析

5.1心理健康水平測試

實驗班和對照班再次填答《中國大學生心理健康量表》問卷.男女分別根據常模表統計出t分數，和試驗前進行對比。

5.2統計結果

實驗前實驗組與對照組各項量表（表1）的均值沒有顯著性差異（p>0.05）.經過14周的實驗教學和系統的課外活動安排，實驗班與對照班有顯著的差異（p

6結論

由此可見，拓展訓練對于改善學生心理水平有很大幫助，在體育課中設立此項目不但能夠對學生的心理健康起到積極的促進作用，而且有利于體育教育模式更適應時展的改變。

參考文獻：

[1] 崔建.拓展訓練對改善大學生人際交往不良現狀的實驗研究[J]. 北京體育大學學報. 2007（S1）

課外體育活動方案范文第4篇

摘 要：區域教研對整合區域內各校的優質教育、教研資源，直面教學問題，突破教學難題，優化教學質量，提升教學理念，促進教師專業發展的重要性是業內人士的共識。但在實際教研活動中由于思行脫節、草率應付，導致方案存在著不縝密、不翔實、不系統、不實用等問題，其結果是嚴重缺失共行，而這在區域級教研層面的表現上尤為突出。為此，以銅山區長期實踐探索出的行之有效的整體推進“四級聯動”的學期教研方案為例文，旨在為各地制訂區域學期教研方案提供參照。

關鍵詞：整體推進；區域教研；四級聯動；學期方案；實施要求

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）02-0048-03

區域教研是指區域及區域內各校際間的教研，是以本區域內學科、學校、學生、教師發展的需求為切入點進行的教研，這種教研形式能有效整合區域內各校的優質教學、活動、訓練、競賽、教研等資源，用以充實、完善、提升本區域內各校的教學、活動、訓練、競賽、教研等工作，以達到上下貫通、校際互補、資源共享、整體推進、合作共贏之目的。而區域學期教研方案則對區域教研活動質量有著舉足輕重的綱領性的助推作用。因此，制訂出目標明確、科學有序、步驟清晰、切實可行的區域教研方案是第一要務。銅山區和許多兄弟區域一樣進行了長期的實踐探索，形成了全面貫徹國家體育教育意志、緊扣課標、貼緊地方、切合實際、融入基層、注重實效、形成制度、整體推進的“四級聯動”學期教研方案模式，實踐證明，大顯成效。本文以銅山區整體推進“四級聯動”學期教研方案為例文呈現，進行研討，旨在為各地制訂區域學期教研方案提供參照。

一、區域學期教研方案的指導思想

根據國家、省、市相關文件要求，按照全區各校上半年工作實際（中學上半年中考、高考等各級各類考試較多，相對不宜安排較多的大型活動），結合季節特點、時間節點、工作側重點，以整體推進、全面執行課程、全員參與課程為載體，以“健康第一”為指導思想，以提升師生健康幸福指數和健康水平為目標，以“育體、育人”為核心理念，以“教對、學會”運動技能為主線，以“一校一品”為亮點，確保全區學校體育工作整體推進的方向正、定位準、目標明、質量優、效果好。

二、區域學期教研方案的工作目標

在認真落實國家、省、市相關文件及扎實做好常規工作的基礎上，2017年本學期的工作目標為：整體推進全區學校體育教學、大課間、課余體育活動、課余訓練競賽及中小學體育教師專業發展的效度性。

三、區域學期教研方案安排表

為使全區及各校、鎮、片明晰本學期區域教研的主題、目標、形式、時間節點及要求，經調研制訂出了切實可行的教研方案，詳見表1。

四、區域學期教研方案的制訂及實施要求

1.制訂對接方案

各校、鎮、片要認真學習區教育局下發的整體推進區域“四級聯動”學期教研方案，結合本校、鎮、片實際，從學科、學生、學校、教師發展的可行性角度制訂上下貫通、操作性強的實施方案。

2.抓牢課程保障

抓牢課程建設，開足開齊體育課，把大課間、課外體育活動、訓練競賽等排入課表，嚴格按照區教研室對電子備課提出的圈、畫、標、刪、增、補等要求，其中復備內容不能少于150～200字，小結不少于200～300字，此兩項一定為手寫，否則視為不合格，要切實將課堂教學落到實處，杜絕擠占課外體育活動的現象，區教研室聯席督導室將對各校課程開設情況做督查性調研，以切實保證學生每天一小時體育活動時間。

3.注重實施過程

落實整體推進區域教研方案的保障措施要簡明、具體，要成立校、鎮、片教研領導小組，責任到人、到事，校、鎮、片教研活動的時間節點依次為每月的15、20、25日，區級教研活動的具體時間、地點依據各片的時間節點另行通知。每一次教研都要做到有組織、有方案、有策略，細化過程中的點點滴滴、方方面面，活動結束后要將過程性資料（照片、反思、經驗、不足、建議等成文），做到每月小結，雙月中結，學期總結，最后立題成文，并以活動主題命名，上傳到銅山區教育局網站陽光體育專欄，借助網絡平臺研討、跟帖、交流，從而即時、及時的提升、生成、出彩，并作為區教研室年終評選優秀教研工作者、優秀教研單位的主要依據。

4.強化總結提升

總結不僅僅是對一次教研活動的整體回顧，而應是對一次教研活動方案、計劃、策略、過程、成效的深入反省和系統剖析，要從研究視角客觀分析存在問題、取得成效，理性梳理出結論、建議及發展趨向，提升對其規律性的認知，為下一次教研的高效打好底色，也為制訂下學期打通教研最后一公里的短兵相接的教研方案勾勒“圖像”。

5.優化成果效應

課外體育活動方案范文第5篇

【中圖分類號】G464 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2016）37-0076-02

自《教育督導條例》《教育部關于加強督學責任區建設的意見》及《中小學校責任督學掛牌督導辦法》等文件頒布實施以來，各級政府教育督導部門在落實掛牌督導工作過程中，對責任督學掛牌督導的頻率、形式、反饋及結果使用等都做了相應要求。但在具體實施過程中，雖然每個月掛牌督導的工作重點、工作內容都有所不同，名義上號稱“專項督導”，實際上或仍為全面要素考量，或成為泛泛而談，甚至淪為走過場。這樣的督導讓學校無所適從，造成人力、精力的無限“消費”，對學校工作起不到指導、促進、提升的效果。

因此，如何在掛牌督導過程中對學校的管理和教育教學進行有效的監督和指導，如何幫助學校發現問題并督促學校整改，是每個督學都要思考的問題。

如面對“了解學校落實陽光體育鍛煉活動情況”這一督導主題，最省事的做法就是看看學校有關陽光體育活動的安排，現場觀看學校陽光體育活動的過程，用時不會超過一小時。但這樣做，似乎對學校陽光體育活動的深入開展和活動質量的提升起不到實質性的幫助作用。

我們同一督導組的兩位督學經過醞釀，首先擬定了“學校介紹開展陽光體育活動工作的匯報提綱”（以下簡稱“提綱”），具體內容如下：（1）學校依據教育部《關于切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》和《中小學體育督導評估指標體系（試行）》要求，制訂和實施體育課程、大課間（課間操）和課外體育活動一體化的陽光體育運動方案的情況。（2）學校按照《國家學校體育衛生條件試行基本標準》要求，落實“每天一小時校園體育活動”的條件保障，主要是師資隊伍、場地器材、設施設備的情況。（3）學校建立“每天一小時校園體育活動”有效工作機制、科學評價機制，通過向社會公示課表、作息時間表和學生每天一小時校園體育活動的工作方案、基本要求，自覺接受家長和家長會監督的情況。（4）學校實施《國家學生體質健康標準》，近三年上報各年級學生體質健康測試數據，并依據測試數據采取有效的干預措施等情況。

在要求學校根據上述提綱做好匯報準備的同時，我們又給學校提供了一個參考的“匯報思路”，讓學校歸納近三年開展陽光體育活動的主要成績與亮點，同時提醒學校在展示成績與亮點的同時，查找上述幾方面存在的不足與困難，其存在的客觀原因（困難）是什么，主觀原因是什么；學校應當何時全面到位，應當怎樣改進工作切實保證學生每天一小時校園體育活動有效開展。

這些都是我們為到學校督導檢查所進行的“備課”。“備課”還包括：建立本責任區6所學校的QQ群，以便工作安排上的聯系；將“月度責任督學掛牌督導工作要點”“提綱”及督導時間安排發到群里，告知各校，請學校提前做好準備。

僅僅這些“備課”還不足以保證我們的優質“上課”，我們還根據工作內容商定了相應的工作流程：（1）觀摩學校大課間活動；（2）聽取校長（或分管校長、體育教研組長）對本校陽光體育活動開展情況的介紹；（3）召開體育教師座談會，了解學校陽光體育活動開展情況和學生體質鍛煉情況；（4）查閱學校陽光體育活動方案、近3年學生體質測試情況統計表、體育組工作計劃等：（5）檢查體育教師備課筆記；（6）察看學校體育器材室：（7）觀摩體育課；（8）觀察學生課間活動情況；（9）向校級領導反饋走訪過程中發現的問題。

到此，“備課”基本結束。

對照我們發給學校的“提綱”，校方緊緊圍繞本次掛牌督導主題，對陽光體育活動開展情況進行了專項梳理，查找了自己的不足，并及時進行了整改。

正是因為我們事前進行了充分的“備課”，事中又采取了踏踏實實的工作方法，才能幫助學校確確實實地查找到了問題，并向學校提出了相應的建議和整改方案，對學校管理和教育教學工作起到了一定的推動作用。

這次督導實踐讓我深深地感受到，做好掛牌督導的前期“備課”工作，可以大大提高對學校掛牌督導的針對性和實效性。

責任督學掛牌督導是落實依法辦學、推進教育管理現代化的一項重大舉措。但掛牌督導不能等同于教育主管部門的教育行政檢查，責任督學到學校不能只簡單地進行“檢查”。因為這樣只會限制學校的辦學自，加重學校的迎查負擔。

督學在“督”的同時更應該偏向于“導”。這個“導”是指導，也是引導。學校內部管理的規范化與科學化，不是單純依靠強化督導檢查可以達到，它更需要與學校的自我需求和診斷“雙管齊下”，特別是這種需求能引導學校積極進行自我督導，通過自我督導來產生管理效益。我們事先擬定“提綱”并轉發學校，就是讓學校依據“提綱”對自己的工作進行梳理，自我診斷，以便及時發現不足與問題，找出產生問題的原因，及時整改。學校自我督導、反省的過程實際就是一次管理提高和質量提升的過程。這樣，我們督導的目的已達成了一大半。