體育運動的常識

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體育運動的常識范文第1篇

熱身的主要作用是舒展肌肉、活動關(guān)節(jié)等，運動前熱身是防止受傷的重要措施之一，特別是對于業(yè)余運動愛好者來說，如果沒有進行適當(dāng)?shù)臒嵘肀阒苯娱_始劇烈運動，很容易引發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹痛等癥狀。

2、喝水“少量多次”最健康：

夏季氣溫較高，體能消耗較大，大量的運動會加速人體內(nèi)水分的流失，因此一定要及時補充水分。在運動前半個小時左右先喝兩杯水；在運動過程中要及時補充水分，最好喝生理鹽水。補充水分應(yīng)該采取“少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的時候才喝水。

3、運動過后勿貪涼，休息一會再沖澡：

體育運動的常識范文第2篇

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育 長跑運動 膳食營養(yǎng)

一、運動性貧血

長時間大強度運動訓(xùn)練容易導(dǎo)致運動性貧血，這是因為紅細胞在運動中會受多種因素影響而遭到破壞，造成紅細胞的數(shù)量減少，血色素存在于紅細胞里，只有紅細胞里的血色素才能發(fā)揮作用。同時，訓(xùn)練時大量出汗造成機體鐵隨汗丟失增多，用于生成血色素的鐵源減少，從而易造成血色素合成能力下降。冬訓(xùn)期間應(yīng)該每星期檢查一次血紅蛋白，當(dāng)男隊員血色素低于15g/dl，女隊員低于13g/dl時，便形成運動性貧血。一旦出現(xiàn)血色素低下或貧血，要對運動員及時采取相應(yīng)的營養(yǎng)補充來解決。可以采用綜合營養(yǎng)措施來治療運動員的低血紅蛋白或運動性貧血。從膳食上可以選用瘦肉、肝或動物血制品來加強營養(yǎng)。另外可選擇使用強化運動營養(yǎng)食品，更有針對性地解決運動性血色素低下的問題。

二、鐵制劑――比特鐵

鐵是紅細胞生成的必需原料，多數(shù)運動員的低血紅蛋白或貧血與身體的鐵儲備不足有關(guān)，所以運動員要特別注重鐵的補充。所有臨床上使用的抗貧血的鐵制劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等均可以使用，但是它們往往有吸收差和胃腸道刺激的副作用。比特鐵以補鐵為主，輔以促生血的多種營養(yǎng)素和中藥活性成分，是專門為治療運動員低血色素而設(shè)計的。比特鐵采用的是EDTA絡(luò)合鐵，具有高效吸收、無鐵銹味，無腸胃刺激、不影響其他礦物質(zhì)元素吸收的優(yōu)點。比特鐵能為血色素的生成提供豐富的鐵，一般在兩周之內(nèi)能矯正運動員貧血癥狀，起效迅速。

三、紅細胞保護劑――活性糖、番茄紅素

紅細胞的平均壽命為120天。運動訓(xùn)練和運動中的缺氧會造成運動員紅細胞的過氧化損傷，從而使紅細胞過早衰老，壽命到不了120天。其衰老表現(xiàn)為變形、脆性增高甚至溶血。這就很容易造成運動員低血紅蛋白或貧血。所以從事大運動量和高運動強度訓(xùn)練的運動員要特別注重紅細胞保護劑的使用。活性糖的主要成分是1.6-二磷酸果糖，同時還配有幫助消除乳酸的檸檬酸等成分，其作用效果比單純的1.6-二磷酸果糖更好。它可以促進紅細胞內(nèi)ATP、二磷酸甘油酸含量增加，對組織缺氧、缺血起保護作用，運動員服用后紅細胞數(shù)目增加，紅細胞膜韌性增加，酶活性明顯提高。激烈運動中產(chǎn)生的自由基將造成紅細胞膜的脂質(zhì)過氧化損傷，使紅細胞壽命縮短。抗氧化劑可以對紅細胞起保護作用，從而防止運動引起的低血紅蛋白或運動性貧血。番茄紅素是一種強抗氧化劑，它是維生素E抗氧化能力的100倍。服用番茄紅素能夠提高機體的抗氧化能力，保護細胞膜，防止紅細胞遭到破壞，從而起到維持紅細胞濃度的作用。

四、運動性免疫力低下

中長距離項目的運動員在長時間大強度訓(xùn)練中容易出現(xiàn)運動性免疫力低下，表現(xiàn)出對疾病易感性增加，容易產(chǎn)生感冒、發(fā)燒等疾病，影響運動能力和比賽的發(fā)揮。其中有一個重要原因是在大強度訓(xùn)練期，機體消耗大量的谷氨酰胺，而谷氨酰胺是免疫系統(tǒng)的主要能源物質(zhì)，谷氨酰胺的缺少造成機體免疫力下降，所以通過冬訓(xùn)調(diào)整期間合理補充谷氨酰胺就可以減少運動員的感染。另一個原因是大強度運動中會產(chǎn)生大量的自由基，自由基這個物質(zhì)對運動員來講是非常有害的，它會對免疫系統(tǒng)的細胞造成破壞，從而使機體免疫力下降。抗氧化劑可以消除自由基，因此為運動員補充較強的抗氧化劑，可以一定程度上改善大強度運動引起的免疫力低下問題。維生素C、維生素E、β胡蘿卜素和微量元素硒都是很好的抗氧化劑，運動員可以通過多攝入水果和蔬菜來得到足夠的抗氧化劑。番茄紅素是一種高效的抗氧化制劑，它的抗氧化和增強免疫能力的效用是維生素E的100倍。

五、運動性低血睪

睪酮（T）是人體內(nèi)重要的合成類激素，睪酮水平維持在正常范圍內(nèi)，不僅能為機體提供一個良好的合成代謝環(huán)境，對于學(xué)生運動員的正常生長發(fā)育也是有益的。在長時間耐力項目的訓(xùn)練中，學(xué)生運動員容易出現(xiàn)運動性低血睪。如果不及時調(diào)整狀態(tài)，在低血睪酮狀態(tài)下繼續(xù)進行訓(xùn)練的話，就容易造成過度訓(xùn)練，這對運動員來說是非常危險的。因此有必要對學(xué)生運動員進行睪酮指標(biāo)的監(jiān)測，如果發(fā)現(xiàn)問題，就要立即采取相應(yīng)的營養(yǎng)措施來解決。國內(nèi)外的研究表明，補充針對性的營養(yǎng)品能促使運動員機體自身生成和分泌內(nèi)源性睪酮，且不會影響機體本身的正常功能。目前專業(yè)運動隊常用的運動營養(yǎng)食品多數(shù)來源于天然植物的提取物。有些教練員和運動員一聽到睪酮就緊張，其實促進自身分泌睪酮的營養(yǎng)食品與外源性睪酮是完全不同的兩種概念，后者是激素，屬于興奮劑，也是我們堅決反對的。

在冬季訓(xùn)練中，中長跑項目產(chǎn)生的問題比較多，只有在冬訓(xùn)階段解決經(jīng)常會出現(xiàn)運動性貧血、運動性免疫力低下、運動性低血睪等問題，才是保證運動員下一階段順利完成訓(xùn)練任務(wù)的關(guān)鍵。營養(yǎng)是健康的根本，食物是營養(yǎng)的來源。對于中長跑運動員來說，在大強度耐力訓(xùn)練后要合理的補充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，使其能量供應(yīng)充足，各種營養(yǎng)達到平衡狀態(tài)，才能保證運動員的身體健康和運動能力的提高，才有利于中長跑運動員競技水平的提高。參考文獻：

[1]廖春海，李世成，熊靜宇，等.擇時營養(yǎng)補充對大學(xué)生中長跑運動員運動能力的影響[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2012，04.

體育運動的常識范文第3篇

摘 要 運動員的文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的協(xié)調(diào)發(fā)展是一所體校質(zhì)量高低的重要評估因素。然而，各級體校都很難將二者的關(guān)系處理好，往往導(dǎo)致“重訓(xùn)輕學(xué)”現(xiàn)象的普遍存在。本文針對普遍存在于體校的矛盾關(guān)系，提出改變“重訓(xùn)輕學(xué)”的傳統(tǒng)思維模式，制定出將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)能夠協(xié)調(diào)統(tǒng)一，齊頭并進的管理模式。

關(guān)鍵詞 常德市業(yè)余體校 學(xué)訓(xùn)矛盾 現(xiàn)狀 對策初探

湖南省常德市體校是一所集教學(xué)、訓(xùn)練、食宿為一體的“三集中”全日制中級業(yè)余體育運動學(xué)校，為提升常德競技水平，推動常德體育事業(yè)的快速發(fā)展做出了積極貢獻。但是，文化學(xué)習(xí)的滯后，成了常德市體校成長與發(fā)展的最大障礙，在文化底蘊建設(shè)和運動員的文化學(xué)習(xí)等方面還遠遠不夠，與學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)間存在著巨大的差距，因此文化學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的矛盾表現(xiàn)得尤為突出。

一、常德市體校運動員文化學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀

（一）學(xué)習(xí)考核方面

常德市體校在近五年的初中畢業(yè)會考中，除體育成績外，學(xué)生各科平均成績均低于常德市總體平均成績20分左右，形勢不容樂觀。英語、數(shù)學(xué)等科目表現(xiàn)得尤為突出，達30分左右，語文、政治等科目情況稍好，但也還是不盡人意。

（二）學(xué)習(xí)主動性方面

現(xiàn)在運動員在學(xué)習(xí)方面大都是盲目的跟著老師的思維方式走，老師抽一鞭子，學(xué)生才動一下，甚至有的學(xué)生是麻木的，根本就不動彈一下，更沒有一套屬于自己的學(xué)習(xí)方法，最終學(xué)習(xí)成為被動接受，教師教學(xué)成為對牛彈琴。

（三）學(xué)習(xí)態(tài)度方面

課堂紀(jì)律很差，教師講自己的，學(xué)生完全不理會，埋頭苦干自己的事情，基本無視所謂的課堂紀(jì)律，文化教師更熱衷于獨白的方式。

（四）課堂氛圍方面

課堂氣氛也是文化教師唱獨角戲，教師講自己的，學(xué)生干自己的事情，教師提問學(xué)生也是一句“不知道”，教師與學(xué)生之間幾乎沒有交流與互動。

（五）教練員重視程度方面

教練在文化學(xué)習(xí)方面的重視程度不及對體育訓(xùn)練重視程度的四分之一，反認為過度的強調(diào)學(xué)習(xí)會壓抑學(xué)生的活力，更離譜的是將學(xué)生在賽場上的失誤與怯場歸結(jié)于文化學(xué)習(xí)。

二、常德市體校運動員文化教育滯后的原因分析

（一）社會因素

古往今來，人們在談?wù)擉w育生時，腦海里第一時間呈現(xiàn)出來的便是“四肢發(fā)達，頭腦簡單”，這種思想將運動員對自身的認識，乃至對體育認識也就禁錮在這個框架中，將與體育相關(guān)的學(xué)生排除在文化學(xué)習(xí)的范疇之外，這就是給從事體育項目的運動員以及即將從事體育項目的學(xué)生印上了不愛學(xué)習(xí)，不需要學(xué)習(xí)的烙印，便出現(xiàn)了對文化學(xué)習(xí)要求降低的情況，這是社會給運動員向文化學(xué)習(xí)前進過程中設(shè)置的巨大障礙。

另一方面，從調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運動員在初中畢業(yè)會考及平時的文化教學(xué)中，會存在與普通學(xué)生在學(xué)習(xí)方面要求與考核標(biāo)準(zhǔn)不同的現(xiàn)象，在初中畢業(yè)會考中尤為突出。在常德市近幾年的情況來看，運動員在畢業(yè)會考中幾乎是沒有成績要求的，只要參加考試便會獲得初中畢業(yè)證，這就使得運動員沒有了文化學(xué)習(xí)的壓力，這對于普通學(xué)生而言，是不公平的。這是運動員不重視文化學(xué)習(xí)的重要因素。

（二）家庭因素

家庭的教育與學(xué)生的成長是息息相關(guān)的，運動員被送到體校訓(xùn)練時便把孩子定性為“差生”。據(jù)了解，80%的家長是因為孩子不遵守紀(jì)律，不愛學(xué)習(xí)，被原學(xué)校戴上“問題學(xué)生”的帽子之后，才將孩子送到體校，寄希望于嚴(yán)厲的教練通過艱苦的體育訓(xùn)練來減輕家長的教育責(zé)任，來逃避社會對“問題學(xué)生”的異樣眼光。

（三）運動員自身因素

運動員對文化學(xué)習(xí)興趣不濃厚的原因不光在于社會對體育生的偏見，更在于運動員自身對于學(xué)習(xí)重要性的認識不夠，運動員的固有思維就是：我是某專業(yè)的運動員，只需要把專業(yè)練好，并在比賽中取得好成績，以順利進入省隊、國家隊為奮斗目標(biāo)，往往把文化學(xué)習(xí)放在訓(xùn)練之后，認為學(xué)習(xí)在自己前進的步伐中是無關(guān)緊要甚至是不需要的。

運動員認為文化教師對自己提出學(xué)習(xí)要求是教師故意為難自己，所以，運動員便以自己的方式回擊文化教師，利用自己所學(xué)的運動技能來回報為自己傳道授業(yè)的老師，用武力來征服老師，以達到老師不再為難自己的目的，讓老師不再對學(xué)習(xí)和課堂提任何要求。

（四）訓(xùn)練因素

常德市體校現(xiàn)行的訓(xùn)練與教學(xué)模式是上午和晚上學(xué)習(xí)，下午進行專業(yè)訓(xùn)練，這種學(xué)訓(xùn)模式下，要求運動員既要兼顧艱苦的體育訓(xùn)練還要兼顧文化課程的學(xué)習(xí)。運動員凌晨五點半起床訓(xùn)練，七點半之后開始一上午的文化學(xué)習(xí)，運動員在進行早上的體育訓(xùn)練之后非常疲勞，加上睡眠不足，在進入教室之后的學(xué)習(xí)效果便可想而知。在教室中便呈現(xiàn)出老師唱獨角戲，引導(dǎo)學(xué)生進入夢鄉(xiāng)的景象，這樣的情況一天天的積累下來，老師對于教學(xué)的熱情及對學(xué)生的期待就會逐漸降低，便引起運動員對文化學(xué)習(xí)興趣的逐步喪失。

（五）其他因素

有的教練認為讓學(xué)生靜下來學(xué)習(xí)是扼殺運動員斗志的元兇，將運動員在賽場上的怯場也歸結(jié)于文化學(xué)習(xí)，這是對文化學(xué)習(xí)的嚴(yán)重扭曲，同時社會對運動員的關(guān)心與關(guān)注度不高，有的甚至還對運動員存在偏見，這就加深了運動員對文化學(xué)習(xí)的反感，學(xué)習(xí)效果可想而知。

三、常德市體校“學(xué)訓(xùn)矛盾”的初步解決措施

（一）教練員與文化教師共抓文化學(xué)習(xí)

運動員在學(xué)校中最敬重的是自己的專業(yè)教練，往往對文化課教師缺乏尊重，認為文化教師對自身提出的文化課要求是刻意為難自己，便刻意對抗。只有教練員和文化教師統(tǒng)一思想，共抓文化學(xué)習(xí)，運動員才會認真去對待文化學(xué)習(xí)。

（二）提出適合運動員的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)

要求運動員與普通學(xué)生達到同一學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，個人認為是缺失公平的，運動員需承擔(dān)雙重任務(wù)――文化學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練。運動員天性好動，而學(xué)習(xí)是需要靜心，這無疑將運動員推到冰火兩重天，讓運動員苦不堪言，只有將運動員的學(xué)習(xí)興趣建立起來，運動員自己愿意去學(xué)，才能讓運動員知道自己也是能夠?qū)⑽幕瘜W(xué)習(xí)攻克下來，從而產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的興趣，逐漸將文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練統(tǒng)籌兼顧。

（三）教練員與運動員共同學(xué)習(xí)

常德市體校的教練員與諸多基層體校的教練員存在一個共性，教練員本身也是從專業(yè)運動員退役后從事教練員工作，在運動員時期也存在文化教育缺失的情況，故在帶訓(xùn)期間從內(nèi)心就把運動員的文化學(xué)習(xí)放在了次要的位置，所以要求教練員與運動員一起學(xué)習(xí)，一起進步，為運動員起到榜樣作用。

（四）加強文化教師的職業(yè)精神

文化教師在給運動員教學(xué)的過程中，無法獲得學(xué)生的尊重，無法體會到教學(xué)的成就感，也放松了對教學(xué)的要求，于是無效教學(xué)的現(xiàn)象普遍存在。因此在加強運動員教育的同時，文化教師職業(yè)精神的培育也需同步跟進。

（五）創(chuàng)新教學(xué)模式，改善教學(xué)環(huán)境

利用現(xiàn)代遠程教育的優(yōu)勢解決學(xué)訓(xùn)矛盾，運動員在任何時間、任何地點、從任何章節(jié)開始都能學(xué)習(xí)任何課程。現(xiàn)代遠程教育便捷、靈活的“五個任何”，在學(xué)習(xí)模式上充分發(fā)揮和調(diào)動了學(xué)習(xí)者主動學(xué)習(xí)的特點。“沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師”，這是校領(lǐng)導(dǎo)常常說給教練員的至理名言，改變教學(xué)方法，營造好的學(xué)習(xí)氛圍顯得尤為重要，尤其對待運動員這樣特殊的群體，就更加需要合適的教學(xué)方法來吸引運動員的學(xué)習(xí)，通過正確的引導(dǎo)，讓運動員了解文化學(xué)習(xí)的重要性。

四、結(jié)語

目前，我國業(yè)余體校的學(xué)訓(xùn)矛盾還是很突出，教練員和文化教師應(yīng)注意培養(yǎng)運動員的學(xué)習(xí)興趣，文化教師應(yīng)注重創(chuàng)新教學(xué)模式，改善教學(xué)環(huán)境，建構(gòu)制度、保障學(xué)習(xí)落實是避免矛盾的保障點。要保障受訓(xùn)生的文化不下降，就應(yīng)建立健全相應(yīng)的規(guī)章制度來保障文化學(xué)習(xí)的落實。為此，應(yīng)成立由學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)、班主任、教練員、科任教師組成的業(yè)余訓(xùn)練學(xué)習(xí)管理小組，使運動員的文化學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻：

[1] 武淑香.北京聯(lián)合大學(xué)高水平運動隊學(xué)訓(xùn)問題的研究[D].首都體育學(xué)院.2011.

[2] 王曉紅.我國運動員培養(yǎng)的教育制度困境[J].搏擊.體育論壇.2013（1）：1-3，16.

[3] 魏寧.優(yōu)秀運動員網(wǎng)絡(luò)化遠程教育的特點和體系結(jié)構(gòu)[J].南京體育學(xué)院學(xué)報.2007（6）.

體育運動的常識范文第4篇

【關(guān)鍵詞】 生遠志；，，總皂苷；，，蜜遠志；，，離體腸肌

摘要：目的探討生遠志及其皂苷與蜜遠志對家兔離體十二指腸平滑肌的作用機制。方法采用離體腸肌實驗，用生物機能分析系統(tǒng)記錄生遠志及其皂苷與蜜遠志對正常腸肌及工具藥乙酰膽堿、組胺、氯化鋇所致離體腸肌收縮的影響，采集腸肌的振幅與頻率，計算出各抑制率。結(jié)果生遠志和遠志皂苷均能顯著抑制正常腸肌運動，其抑制率顯著高于蜜遠志(P＜0.01)；且生遠志與總皂苷還能顯著抑制乙酰膽堿（Ach）、組織胺、氯化鋇所致的腸肌收縮，并與蜜遠志相比有極顯著差異(P＜0.01)；蜜遠志對正常腸肌和氯化鋇所致的離體腸肌興奮性收縮也有抑制作用(P＜0.05) 。結(jié)論生遠志及其所含的總皂苷對家兔離體腸平滑肌運動具有抑制作用；其抑制機制，可能系其與乙酰膽堿、組胺競爭，阻斷M，H1受體以及直接抑制腸肌興奮有關(guān)，且其抑制作用是不可逆的。蜜遠志對正常腸肌運動有直接抑制作用，但顯著小于生遠志及其皂苷。

關(guān)鍵詞：生遠志； 總皂苷； 蜜遠志； 離體腸肌

Experimental Research of Crude Radix Polygalae and its Saponin and Honey-stir-baked Radix Polygalae on the ex vitro Intestine Movement Mechanism to Domestic Rabbit

Abstract:ObjectiveTo approach the Crude Radix Polygalae and its saponin and Honey-stir-baked Radix Polygalae mechanism of in vitro intestine movement of domestic rabbit.MethodsUsed the in vitro intestine movement experiment， with the biologic function analyzer to record the influenses on ex-intestines and the intestines which contract were induced by Ach， Histamine and Barium Chloride; Got the ex-intestines amplitude and the frequency， and calculated the inhibition ratio.ResultsCompared with the control， the Crude Radix Polygalae and its saponin could all remarkably inhibit the exintestines' movements， the inhibition ratios were remarkably larger than that of Honey-stir-baked Radix Polygalae(P＜0.01); and the Crude Radix Polygalae and its saponin could all remarkably inhibit the movements of the intestines which contract were resulted with Ach， Histamine and Barium Chloride; the inhibition ratios were remarkably larger than Honey-stir-baked Radix Polygalae(P＜0.01); Honey-stir-baked Radix Polygalae also inhibited the excitability contract with the exintestines and the intestines which contract were induced by the Barium Chloride (P＜0.05).Conclusion①Crude Radix Polygalae and its saponin can inhibit the ex vitro intestine's movement of the domestic rabbit;the mechanism is possibly related with two factors， the one is Crude Radix Polygalae and its saponin compete with Ach and Histamine and block M， H1 receptor; the next is direct inhibition of ex vitro intestine excitability， and the inhibitory action is inreversible.②Honey-stir-baked Radix Polygalae can directly inhibit the ex-intestine movement but the inhibitory action is remarkably less than Crude Radix Polygalae and its saponin.

Key words:Crude Radix Polygalae; Saponin; Honey-stir-baked Radix Polygalae; Ex vitr intestine

遠志系臨床常用中藥，常用于安神、祛痰、止咳等，但已有文獻中鮮見對其毒性的報道。前期研究發(fā)現(xiàn)遠志對胃腸運動有明顯抑制作用，毒性較大。同時發(fā)現(xiàn)蜜遠志對胃腸運動的抑制作用小于生遠志，且毒性較小。基于上述研究結(jié)果，該研究擬考察生遠志及其皂苷與蜜遠志對家兔離體十二指腸平滑肌運動的影響，以探討遠志抑制胃腸運動的作用機理。

1 材料與方法

1.1 藥材及被檢藥制備

1.1.1 生遠志購于成都市五塊石中藥材市場，經(jīng)本校盧先明教授鑒定為Polygala tenuifolia Willd.的根，系藥典載正品藥材。

1.1.2 蜂蜜四川南寶蜂產(chǎn)品有限公司出品，產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號：Q/20276901-0。

1.1.3 蜜遠志系優(yōu)化設(shè)計，結(jié)合急性毒性與胃腸毒性以及相關(guān)主要藥效學(xué)實驗，篩選出的最優(yōu)蜜制遠志工藝制備而成，由成都中醫(yī)藥大學(xué)炮制教研室提供。

1.1.4 被檢藥液制備分別稱取生遠志100 g，等生藥量蜜遠志119 g（即實際生遠志量為100 g，蜂蜜量19 g，合計119 g。其后實驗各標(biāo)示劑量是按原生遠志實際含量計算），加入8倍量水，浸泡30 min，煎煮1 h，過濾。重復(fù)煎煮3次，合并濾液，濃縮為1∶2（即每毫升藥液中相當(dāng)于含原生藥2 g）藥液，高溫滅菌，置冰箱內(nèi)供實驗備用。

1.1.5 遠志總皂苷參考相關(guān)文獻［1］，將生遠志粗粉300 g經(jīng)石油醚脫脂后抽濾，藥渣揮干，用95%的乙醇回流提出，趁熱抽濾，重復(fù)4次，合并濾液，并濃縮至約300 ml，加入3倍量乙醚沉淀，放置過夜，傾去上清液，將沉淀減壓干燥，稱重，含量為2.21%。

1.2 動物普通健康家兔，體重2~3 kg，由成都中醫(yī)藥大學(xué)實驗動物中心提供。合格證號:SCXK(川)2004－14。

1.3 藥品1×10－5 g/ml氯化乙酰膽堿溶液（上海化學(xué)試劑總廠所屬上海試劑三廠）、10％氯化鋇溶液（成都化學(xué)試劑廠）、1×10－5g/ml磷酸組胺溶液（SIGMA公司，批號16H0653）。

1.4 試劑臺氏液，配置方法參考相關(guān)文獻［2］。

1.5 器材HW-400S恒溫平滑肌槽（成都泰盟科技有限公司）、BL-420生物機能實驗系統(tǒng)（成都泰盟科技有限公司）、壓力換能器、手術(shù)器械、1 ml可調(diào)式移液槍等。

1.6 統(tǒng)計學(xué)處理所有數(shù)據(jù)依據(jù)SPSS12.0版統(tǒng)計軟件進行t檢驗分析處理。

2 方法與結(jié)果

取家兔猛擊頭部致死，迅速剖腹，取近幽門端十二指腸約10 cm，置于盛有冷臺氏液之器皿中，沿腸壁剪去腸系膜，將腸管剪成1.5~2 cm的小段備用。調(diào)節(jié)恒溫平滑肌槽，使水溫保持在（37±0.5）℃。將壓力換能器與BL-420生物機能實驗系統(tǒng)連接。取兔腸一段，兩端各穿一線，其中一線固定于L型通氣管上，放入有50 ml臺氏液的浴漕內(nèi)，固定L型通氣管，并調(diào)節(jié)恒溫平滑肌槽，緩慢通入氣泡（2個氣泡/s）。腸管另一端與壓力換能器相連，加1 g負荷，打開BL-420生物機能實驗系統(tǒng)，待腸管運動恢復(fù)正常后，記錄一段腸管正常活動曲線，開始滴加給藥。

2.1 給藥以及觀察記錄方法正常腸肌活動被檢藥（分別記錄生遠志、皂苷、蜜遠志對正常腸肌的影響）正常腸肌活動工具藥（乙酰膽堿、組胺、氯化鋇）被檢藥（同前）工具藥（同前）。

2.2 給藥濃度和劑量被檢藥所含濃度均為2 g/ml，滴加0.2 ml（即換算成50 ml臺氏液濃度為7.97×10-3 g/ml）；工具藥乙酰膽堿濃度為1×10－5g/ml，氯化鋇濃度為10％，磷酸組胺濃度為10－5g/ml，各工具藥滴加量均為0.2 ml。

2.3 計算方法及結(jié)果根據(jù)生物信號處理系統(tǒng)，按給藥后各段腸肌的收縮平均振幅與頻率之乘積與正常腸肌或給予工具藥（氯化乙酰膽堿溶液、氯化鋇溶液和磷酸組胺溶液）后的收縮平均振幅與頻率之乘積之差，再與正常腸肌或給予工具藥后的腸肌收縮平均振幅與頻率之乘積之比計算出抑制率。結(jié)果見表1~3及圖1~4。

表1 生遠志及其皂苷與蜜遠志對正常家兔離體腸肌運動的影響（略）

與生遠志組比較，**P＜0.01； 與遠志皂苷組比較，ΔΔP＜0.01；n=6

圖1 生遠志及其皂苷與蜜遠志對正常家兔離體腸肌運動的影響（略）

結(jié)果表明:生遠志組和遠志皂苷組對正常腸肌有明顯的抑制作用，其抑制率分別為62.58％和30.67％，蜜遠志的抑制率則為6.31％；蜜遠志組、皂苷組與生遠志組比較，均有極顯著差異（P＜0.01）；蜜遠志組與遠志皂苷組比較，亦具有極顯著差異（P＜0.01）。

表2 生遠志及其皂苷與蜜遠志對乙酰膽堿致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

與生遠志組比較， *P＜0.05，**P＜0.01； 與遠志皂苷組比較， ΔP＜0.05，ΔΔP＜0.01;n=6

圖2 生遠志及其皂苷與蜜遠志對乙酰膽堿所致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

結(jié)果表明: 生遠志組和遠志皂苷組對乙酰膽堿所致的離體腸肌的興奮性收縮有抑制作用，其抑制率分別為60.34％和37.44％，蜜遠志的抑制率則為11.66％。蜜遠志組與生遠志組、皂苷組比較，有極顯著差異 (P＜0.01)。遠志皂苷組與生遠志比較亦有顯著性差異(P＜0.05)。

表3 生遠志及其皂苷與蜜遠志對組胺致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

與生遠志組比較，*P＜0.05；與遠志皂苷組比較，ΔΔP＜0.01;n=6

結(jié)果表明:遠志皂苷組和生遠志組對組胺所致的離體腸肌的興奮性收縮均有抑制作用，其抑制率分別為72.36％和52.95％，蜜遠志的抑制率則為25.73％；蜜遠志組與生遠志組、遠志皂苷組比較，均有顯著性差異(P＜0.05或P＜0.01)。

表4 生遠志及其皂苷與蜜遠志對氯化鋇致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

與生遠志組比較，*P＜0.05；與遠志皂苷組比較，ΔΔP＜0.01;n=6

圖3 生遠志及其皂苷與蜜遠志對組胺致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

圖4 生遠志及其皂苷與蜜遠志對氯化鋇致家兔離體腸肌收縮的影響（略）

結(jié)果表明: 生遠志組及其遠志皂苷組對氯化鋇所致的離體腸肌的興奮性收縮均有抑制作用，其抑制率分別為23.52%和23.18%，蜜遠志的抑制率則為12.05％。蜜遠志組與生遠志組、遠志皂苷組比較，有顯著性差異(P＜0.05或 P＜0.01)。

3 討論

遠志為遠志科植物遠志Polygala tenuifolia Willd或卵葉遠志Polygala sibirica L.的根皮。具有寧心安神、祛痰開竅、消散瘡癰的功效，臨床常用以治療心神不寧失眠，健忘，咳嗽痰多，瘡癰等證。研究小組在對定志小丸改善學(xué)習(xí)記憶拆方研究時發(fā)現(xiàn)，生遠志雖然具有安神益智作用，但對胃腸運動呈現(xiàn)明顯的抑制作用，并導(dǎo)致胃腸脹氣、腸壁變薄、壞死。較長時間給予，引起動物死亡，顯示長時期用生遠志，會對胃腸呈現(xiàn)明顯的毒性 ［3］，并且考察了生遠志及其皂苷與蜜遠志的急性毒性，測定其半數(shù)致死量（LD50），發(fā)現(xiàn)遠志生品的毒性較大，蜜炙品的毒性較小 ［4］。同時本課題組再度考察了生遠志及其皂苷與蜜遠志對小鼠胃排空和小腸推進運動的影響，結(jié)果表明蜜遠志對胃排空和小腸推進運動的抑制作用小于生遠志［5］。基于上述研究，本實驗考察了生遠志及其皂苷與蜜遠志對家兔離體腸十二指腸平滑肌運動的影響。研究結(jié)果再次表明，生遠志及其皂苷對腸平滑肌的抑制作用顯著大于蜜遠志，這與在體小腸推進實驗研究的結(jié)果吻合。而且，生遠志及其皂苷對正常腸肌以及由乙酰膽堿、組胺、氯化鋇所致的離體腸肌收縮有顯著抑制作用；蜜遠志對離體腸肌雖然也呈現(xiàn)出一定的抑制作用，但其抑制率顯著低于生遠志和其皂苷，提示其對腸肌的抑制作用較弱。乙酰膽堿為M膽堿受體激動劑，可以明顯興奮胃腸道，使其收縮幅度、張力增加，胃腸平滑肌蠕動增加。實驗表明，生遠志能協(xié)同阿托品拮抗M受體而發(fā)揮抑制作用。組胺可作用于分布在胃腸平滑肌上的H1受體，以打開細胞膜上允許Na+，K+，Ca2+ 通透的離子通道，導(dǎo)致細胞膜去極化，進而使電壓依賴性鈣通道開放，胞內(nèi)游離鈣離子濃度增高， 從而引起胃腸平滑肌收縮［6］，結(jié)合生遠志能顯著抑制胃腸Ca2+-ATP酶活性，推測其可能通過影響細胞膜Ca2+的通透性，使胞內(nèi)游離Ca2+濃度降低而抑制腸肌的收縮。因氯化鋇有直接刺激胃腸黏膜、引起胃腸平滑肌收縮的作用，生、蜜遠志對正常腸肌均有抑制作用，其中生遠志及其皂苷對腸肌運動的抑制作用顯著高于蜜遠志。結(jié)果提示，遠志對腸肌的抑制機理是多方面的，既對平滑肌有直接抑制作用，同時又通過拮抗M膽堿能受體、H1受體而發(fā)揮多方面抑制作用。實驗還發(fā)現(xiàn)，滴加各被檢藥液使腸肌呈現(xiàn)持續(xù)抑制狀態(tài)時，又繼續(xù)滴加同體積的工具藥，發(fā)現(xiàn)生遠志和皂苷均不能使腸肌重新恢復(fù)收縮，依然呈現(xiàn)抑制狀態(tài)，故推測生遠志及其皂苷對腸肌的抑制是不可逆的。而蜜遠志組雖然對正常腸肌和給予工具藥后的腸肌有一定的抑制作用，但抑制約1～2 min后可以使腸肌的舒縮活動恢復(fù)用藥前的正常收縮狀態(tài)，提示蜜遠志可能對腸肌運動有調(diào)節(jié)作用。實驗過程中還發(fā)現(xiàn)遠志皂苷對正常腸肌和乙酰膽堿、組胺、氯化鋇所致兔離體腸肌收縮作用均呈現(xiàn)先興奮后抑制，這與彭文鐸［7］報道的遠志皂苷H對離體兔回腸平滑肌有興奮作用部分相似，故推測其與遠志皂苷的刺激性有關(guān)。綜上表明，生遠志及其皂苷對腸肌的抑制機制，可能系其與乙酰膽堿、組織胺競爭，阻斷M、H1受體，并直接抑制腸肌興奮性有關(guān)，且其抑制作用是不可逆的；蜜遠志對腸肌抑制作用小，且可逆。

參考文獻：

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［2］ 徐叔云.藥理實驗方法學(xué)［M］.北京：人民衛(wèi)生出版社，2001：1834.

［3］ 王 建，郭 娟，劉賢武，等.生遠志及與甘草不同配伍比例對小鼠胃腸運動的影響［J］.中藥藥理與臨床，2002，18（5）：27.

［4］ 王 建，吳暉暉.生遠志及其總皂苷與蜜遠志的急性毒性比較研究［J］.中藥藥理與臨床，2004，20（6）：21.

［5］ 武 云，田 徽.生遠志與蜜遠志對小鼠胃腸運動的影響［J］.中國醫(yī)學(xué)研究與臨床，2004，2(17):5.

［6］ BOLTON T B ，CLARKJ P. Effects of histamine ，high Potassium and carbochol on K efflux from longitudinal muscle of guinea-Pig intestine［J］.J Physiol，1981，320:347.

體育運動的常識范文第5篇

關(guān)鍵詞：幼兒園 體育教學(xué) 激趣

【中圖分類號】G【文獻標(biāo)識碼】B【文章編號】1008-1216（2015）12C-0035-01

興趣是最好的老師。在幼兒體育教學(xué)中，教師要從激發(fā)幼兒運動興趣入手，根據(jù)幼兒身體素質(zhì)情況，精心選擇體育教學(xué)內(nèi)容;要關(guān)注幼兒興趣激發(fā)特點，對不同群體幼兒展開科學(xué)調(diào)研，實施體育運動分層教學(xué);還要尊重幼兒體育運動規(guī)律，巧妙地設(shè)計教學(xué)方法，優(yōu)化運動形式。這樣才能提升幼兒體育課堂教學(xué)效度，全面塑造幼兒身心素質(zhì)。

一、根據(jù)幼兒身體素質(zhì)，精選體育教學(xué)內(nèi)容

幼兒身體素質(zhì)隨年齡增長逐步提升，而且其差異性呈現(xiàn)顯性。小班相比大班，幼兒身體運動能力和運動意識都存在相當(dāng)大的差距。特別是肌肉力量、肺活量和骨骼硬度等指標(biāo)，應(yīng)該是教師最需要考量的因素。幼兒負氧能力和耐力也需要引起教師的高度關(guān)注，不僅要設(shè)計足夠的運動間歇期，還要保持運動訓(xùn)練的松弛有度，避免出現(xiàn)運動損傷。教師在體育運動教學(xué)展開之前，要對幼兒身體素質(zhì)進行綜合考量和判斷，為幼兒量身定做體育運動教學(xué)內(nèi)容。幼兒都喜歡游戲性的運動，教師要設(shè)計更多游戲體育運動內(nèi)容，來吸引幼兒參與目光。幼兒感性認知較強，教師要運用幼兒經(jīng)驗展開新任務(wù)學(xué)習(xí)，提升幼兒運動效果。

在設(shè)計幼兒體育運動內(nèi)容時，教師不僅要注意考量幼兒身體素質(zhì)實際，還要對教學(xué)條件進行綜合評價。安全是幼兒運動中最重要的因素，每一位教師都需要將幼兒運動安全放在第一位。有一位教師這樣設(shè)計運動內(nèi)容：首先讓幼兒搜集廢舊紙張、飲料瓶，然后組織幼兒進行手工制作活動。幼兒參與活動的積極性非常高，在家長幫助下，幼兒搜集了大量廢舊報紙等制作材料，并急不可耐地展開制作行動。教師跟進指導(dǎo)幼兒制作方法，對幼兒制作行為給出積極評價，對幼兒參與活動積極性給以肯定。幼兒制作順利展開，課堂呈現(xiàn)出濃厚的學(xué)習(xí)探究氣氛。這種體育活動幼兒運動強度較低，安全性較高。幼兒在活動中學(xué)到很多常識和技能，為有效開發(fā)智力創(chuàng)造良好條件。

二、關(guān)注幼兒情趣特點，展開體育分層教學(xué)

一般情況下，幼兒全憑興趣參與體育運動，隨著年齡的增長，幼兒活動區(qū)域和活動能力都在不斷拓展，對新事物充滿好奇。教師要針對幼兒心理需求，創(chuàng)設(shè)多種教學(xué)情境，激發(fā)幼兒參與體育運動的興趣。只要幼兒對運動感興趣，就可以生成更多教學(xué)契機。教師要精心做好學(xué)情調(diào)研，掌握幼兒運動心理，設(shè)計適合度更高的運動項目。幼兒存在運動個體差異，即使是同一年齡段，幼兒身體素質(zhì)、運動基礎(chǔ)、運動嗜好等方面也具有個性特征，運動素質(zhì)自然存在明顯差異。教師要針對不同群體幼兒實際設(shè)計不同的運動內(nèi)容，提出不同運動要求。真正體現(xiàn)因材施教原則，讓不同群體幼兒都能夠獲得運動素質(zhì)的全面提升。

幼兒興趣點很低，教師要利用多種模擬場景，調(diào)動幼兒想象力，為體育運動設(shè)計特定教學(xué)情境。如訓(xùn)練幼兒分散跑時，教師可以設(shè)定動畫片《喜洋洋》中的情境。“灰太狼來了”，作為小羊都要被嚇跑。教師模擬“灰太狼”的形象，讓幼兒進行分散跑訓(xùn)練。幼兒會感覺特別有意思，訓(xùn)練效果當(dāng)然顯著有效。如訓(xùn)練幼兒跳躍能力時，教師可以引入孫悟空形象，用孫悟空玩耍金箍棒相關(guān)動作設(shè)計，激發(fā)幼兒模仿訓(xùn)練熱情。在幼兒體育運動教學(xué)中，教師要想方設(shè)法激發(fā)幼兒運動情趣，可以為體育運動順利展開創(chuàng)造良好條件。幼兒對人物、情節(jié)有較高的敏感性，教師進行合理借鑒應(yīng)用，體現(xiàn)的正是教師教學(xué)智慧。

三、尊重幼兒運動規(guī)律，巧用體育教學(xué)方法

幼兒直觀思維比較發(fā)達，對具體生動的運動游戲有較高敏感性。教師要抓住幼兒認知思維特征，設(shè)計體育運動項目和運動形式，要讓幼兒在實際運動中逐步形成運動參與主體意識，提升運動主動性。教師還要對教學(xué)方法進行優(yōu)化改進，多設(shè)計合作性、競賽性體育運動項目，幫助幼兒提升運動素質(zhì)。幼兒注意力難以長時間集中，教師要注意轉(zhuǎn)換運動內(nèi)容，巧妙設(shè)計分散集中的運動形式，讓幼兒長時間保持運動熱情。

在幼兒體育運動游戲設(shè)計時，教師要對游戲內(nèi)容和游戲形式進行科學(xué)整合，讓傳統(tǒng)游戲可以有新玩法，現(xiàn)代游戲也可以引入傳統(tǒng)游戲形式。如利用籃球、足球設(shè)計運動游戲，教師可以設(shè)計個性十足的運動新游戲。投擲籃球比遠度，腳踢足球比準(zhǔn)度或者是將足球與保齡球結(jié)合，用其他球、圖書等假定目標(biāo)，讓幼兒用足球踢射目標(biāo)，幼兒對這樣的運動游戲非常感興趣。教師對運動游戲進行多元創(chuàng)設(shè)，極大地提升了幼兒參與運動的興趣和熱情。幼兒在具體操作過程中，不僅獲得體能訓(xùn)練，還掌握了豐富的運動技巧和運動常識。這樣的運動游戲設(shè)計，可以有效地提升幼兒身心素質(zhì)。

幼兒體育教學(xué)是幼兒教育重要內(nèi)容和任務(wù)。教師要針對幼兒年齡特點和心理需求，科學(xué)設(shè)計學(xué)習(xí)內(nèi)容和運動形式，激發(fā)幼兒參與體育運動的熱情，使其獲得身心健康發(fā)展動力。教師是幼兒體育運動的參與者和合作者，要對幼兒參與體育運動情況進行及時跟蹤分析調(diào)研，掌握第一手材料，根據(jù)教學(xué)生成及時改進教學(xué)設(shè)計，發(fā)揮體育教學(xué)藝術(shù)和智慧，提升幼兒運動品質(zhì)，真正實現(xiàn)寓教于樂。

參考文獻：