中學生心理輔導方法

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中學生心理輔導方法范文第1篇

關鍵詞：技能大賽；心理輔導；高原反應；瓦倫達效應

中圖分類號：G712 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）47-0162-02

現在，各級各類的技能競賽在如火如荼地進行中，如2010、2011、2012年的重慶技能大賽每次都有全市多所學校近5萬學生參加選拔，進入決賽有一千多人，最終比賽獲獎的只有幾百人。2013年的全市全國的技能大賽項目更多，各參賽學校有了往年的歷練，在選手的選拔上更有經驗，在賽前的準備和訓練上也更有目的性、計劃性和針對性，所以經過層層選拔進入到最后的選手都是旗鼓相當的技能高手。他們在所參加比賽項目的技能上可以說是不分彼此、難分高下，但比賽的最終結果卻常常會出現讓人意想不到結果。這就是因為在大家體力、技術、戰術訓練水平實力相當的情況下心理素質往往對比賽的勝負起著決定性的作用。這一點在高水平的體育比賽中也得到充分的證明，奧運冠軍李雪芮的教練李永波就曾經說過，李雪芮能取得冠軍和她過硬的心理素質有著很大的關系。因此我校也越來越重視比賽選手們的賽前心理輔導，在每次技能大賽前都會安排取得國家心理咨詢師證的老師對同學們進行專門的心理輔導。輔導過程主要分為四部分。

一、通過問答的方式給同學們分析賽前容易出現的幾種心理現象

1.“高原現象”。訓練過程中出現一段時間成績停滯不前，甚至完全找不到感覺。心理學稱為“高原現象”，這是由于生理疲勞與心理疲勞造成的。技能大賽之前的備戰訓練是相當緊張的，不少同學夜以繼日，全力投入，無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產生“高原現象”，感覺自己再怎么努力也上不去了，越練越糊涂。如我校參加重慶中職物流技能大賽叉車項目的同學在要求高質量完成托盤、入庫的情況下，叉車的駕駛速度也是影響比賽結果的又一重要因素。所有參加此項比賽的同學都有一個共同的經歷，就是時間停留在10分鐘這個成績要非常久，感覺無論怎么練習都沒有長進，同學也會因此泄氣，總覺得再練也沒用了。知道“高原效應”的客觀存在后，明白“高原現象”不是極限，走出高原期后成績就又會提高的道理后他們就能平穩地渡過這個瓶頸。

2.“瓦倫達效應”。心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個著名的鋼索高空行走的表演者，但卻在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后對記者說：“我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停告誡自己這次一定不能失敗，而以前每次成功的表演前，彵想的是完成表演的過程和細節，而不去想象最終的結果。”后來，人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態，叫作“瓦倫達心態”。美國斯坦福大學的一項研究表明，人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。因此在對學生進行輔導的時候就會告訴他們每次你都只需要想象自己成功時的景象，除此之外什么都不要想，在心中默念一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會成功，結果往往會成功！”

3.“心理飽和”。所謂心理飽和，就是人已經處于一種非常厭煩的、不想再繼續某項任務的心理狀態，是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如：卓別林在《摩登時代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活兒，干久了，他看見過路女人胸前的一對鈕扣，也用扳手去擰。雖然這只是個笑話，但心理飽和現象在生活中幾乎隨處可見，所以現在大家要做的就是調整好自己的心態，以平常心對待每次比賽。有實力就能獲得勝利，而現在的實力包括兩個方面：第一是同學們在專業方面的技巧，到了這個時候同學們在這方面都是爐火純金了；第二就是同學們面對比賽時的心理素質，這個將直接影響著是超常發揮、正常發揮還是失常發揮。

二、給同學們分析常見的賽場心理偏差

1.焦慮。指的是一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態。

2.怯場。因環境陌生、他人旁觀或突遇意外性事件造成的應激式緊張而導致不敢上場等現象發生。

三、通過游戲的方式幫助選手們放松身心、樹立信心，讓他們認識到自己有的狀況大家都有，賽場上機會對大家都是均等的

1.我的位置：要求成員排成一列，站在場地中間，按照領導者指令迅速找準自己的位置。如：按身高由高到低排序、按體重由重到輕排序……行動遲疑、緩慢者要說明原因，接受懲罰。

2.在一分鐘內，你估計自己最多能拍幾次手？并請幾個人上臺實際驗證。每個人根據結果談談自己的感受。引導同學們意識到每個人都擁有無限的潛能，但由于膽怯或低估自己，沒有去嘗試，讓很多機會從身邊溜過。以后，請不要再輕易地否定自己，大膽抓住機會，記住你也行！請同學們一起大聲地表達：“我努力，我勝利！我優秀！我成功！”

3.“集體按摩”游戲：大家站到場地中央，排成三列，由后排同學為前排同學敲背。繼續宣布游戲規則：“現在，全體向左轉，請后排同學為前排同學敲背捏肩。”方向一轉，按摩對象顛倒了，在比賽中，機會是均等的，你要面對的人，也是時刻在變換的，要時刻做好準備接受不同對象的挑戰。

4.目光炯炯。成員兩人一組，相對而立。要求目光直視對方一分鐘，向對方大聲說出自己的優點三遍，要求一次比一次聲音大，成員交流參與該練習的感受和體會，這樣可以幫助大家樹立信心。

四、教給同學們心理調整常用的技巧，可以根據自身的情況隨時隨地地進行心理調整

1.表象潛能重現法。在參賽以前運用聯想和回憶盡可能回想過去獲得成功時的身體感覺和情緒狀態，這對提高比賽成績和心理調節是有幫助的。

2.表情潛能調節法。即有意識地改變自己的面部表情和姿態，因為情緒狀態與外部表情存在著密切而有機的聯系，俗話說：情動于中，而形于外。情緒的產生會引起一系列的心理過程的變化，并由此而引起面部、姿態等外部表情。如愉快時興高采烈、笑容滿面、手舞足蹈；憤怒時橫眉冷對，咬牙切齒、緊握雙拳；情緒低沉時垂頭喪氣，肌肉松弛、萎靡無力等。我們可以用改變外部表情的方法而相應地改變情緒狀態。例如，當情緒緊張而感到焦慮時，可以有意識地放松面部肌肉，不要咬牙，或者用手輕搓面部，使面部肌肉有一種放松感。當心情沉重或情緒低落時，可以有意識地做出笑臉，強迫自己微笑，假使做不到，可以看看別人的笑臉，或者想一想自己過去最高興的某件事，也可以想想自己過去得心應手的比賽情景，這些都可以用來調節自己的情緒狀態。

3.暗示調節法。它是通過用語言、思想或表情對心理活動施加影響的方法。自我暗示對心理活動的影響是巨大的，它能使選手保持心理穩定的狀態，臨場充分發揮自己的水平，為了消除比賽前的驚慌，使大腦安靜下來。

4.巧妙利用食品特性，緩解緊張的同時適度提高興奮度。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮，對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，所在比賽前可以適當地吃些巧克力。綠色和藍色能給人涼爽的意境，使過度興奮的神經得到緩解逐漸鎮靜下來，選手可穿綠色或者藍色的衣服。

5.比賽的前一天晚上可以冥想。配合合適的音樂、引導詞讓自己放松下來輕松入睡。

事實證明賽前的心理輔導是非常有效的。好的心理是前進的助力器，學會調整自己的心態，有一個健康的心理，不僅可以在比賽中達到事半功倍的效果，還可以改變自己的生活。

參考文獻：

中學生心理輔導方法范文第2篇

關鍵詞： 中學生 心理健康 保障機制

中學階段是一個人價值觀、人生觀和世界觀醞釀、形成的關鍵時期，其內心和思想上的細微波動都會對他們自身的成長、成材埋下不可估量的伏筆。然而，心理活動具有極強的隱蔽性，諸多心理問題難以被及時發現和補救，加之升學壓力、制度缺位等因素制約，致使中學生心理健康問題長期處于放任自流、無序發展的狀態。隨著經濟的快速騰飛和信息時代的到來，當代中學生所面臨的社會環境更加復雜，充斥的信息量更加龐大，出現的心理問題也更加多樣、深刻。如何從現實情境出發，充分利用現代科學技術，整合各方資源條件，構建涵蓋健康心理培育、心理問題預警及疏導的中學生心理健康保障機制，對促進中學教育事業發展、貫徹落實“科教興國戰略”具有重要意義。

一、中學生健康心理的培育機制

建立健全中學生心理健康保障機制應當遵循“以攻為守，防治并重”的原則，在課堂講授、課外活動、課后閱讀等各教育環節，積極引導中學生樹立健康向上的價值觀念，培育勇于面對問題、承擔責任的心理品質，傳授自我調節、緩解心理壓力的技巧方法，并在班級和校園里營造良好的風氣風尚，從而幫助每個中學生在內心世界塑造起一道堅強穩固的心靈屏障。

1．引導中學生樹立正確的價值觀念

隨著互聯網普及和社會變革的深化，信息量爆炸、價值觀多元化趨勢在社會各領域日益凸顯，從意識流涌動的復雜社會環境的現實出發，引導中學生樹立健康向上的價值觀念，對培育當代中學生的健康心理、加強和改進中學德育教育具有重要而緊迫的意義。首先，應當凝煉當代中學生正確價值觀的內涵和實質，充分考慮時代特征與個體差異，大力宣揚那些能夠讓中學生準確把握、最大限度激發潛能的價值取向，在傳遞誠信、勤奮等傳統價值觀的基礎上，將團隊協作、競爭創新等新時代的主流價值觀融入教育范疇。其次，應當注重教育方式的與時俱進。隨著信息技術的廣泛運用，當代中學生獲取知識的渠道已經大為拓展，互聯網、電視、手機等早已演變為實質上的“第二課堂”，不僅侵占中學生大量的學習時間，而且深刻改變著他們的思想與行為習慣。應當借新興技術之力將心理教育從學校延伸至日常生活，讓中學生在喜聞樂見的形式多樣的“課堂”上得到感化和浸潤。最后，應當引入激勵機制，對那些積極向上、表現出色的學生進行鼓勵和肯定，從而發揮“榜樣”力量，促使更多的中學生樹立健康向上的價值觀念。

2．積極營造良好的心理環境氛圍

具有民主、開放、自由、信任、理解氛圍的班集體，可以為學生的心理發展起到積極的促進作用［1］。這樣的班級氛圍不僅是培育中學生良好心理素質的環境基礎，而且是指引他們進行自我調節、獲得精神支撐的源泉。浸潤在這樣的環境之中，得益于長期的耳濡目染和潛移默化的時習，能夠讓大多數心理問題在初露端倪之際被及時地矯正和化解，最終將整個班集體打造成一個相互促進、良性循環、自我修復的心理生態系統。

班級活動無疑是營造這種氛圍的有效途徑，是傳遞關愛和智慧的有形載體。要適時開展以“心理健康”為主題的豐富多彩的班級活動，在活動中指導學生、點撥學生、引導學生認知自我，幫助他們更好地完善自我。例如，定期舉辦主題班會，一同討論心理困惑，分享經驗心得；觀看心理教育方面的電影、視頻，撰寫讀后感作自我剖析，并與同學、老師交流互動；舉辦主題演講、知識競賽、情景話劇等活動，讓心理健康話題以委婉、生動、藝術的形式呈現，在輕松、溫馨的氣氛中，大家共同面對、共同思考、共同分擔心理問題。

二、中學生心理問題的預警機制

心理問題具有較強的隱蔽性，常常導致心理干預的滯后，使問題不斷積累并影響中學生的學習和成長，甚至造成不可挽回的后果。因此，在積極營造健康心理環境的同時，必須建立能夠持續、全面反映中學生心理狀況的預警機制，以便第一時間發現問題，及時提供科學有效的心理救助。

1．搭建和創新中學生心理交流平臺

心理預警機制發揮作用的關鍵在于“敞開心扉，傾訴心聲”，讓學生敢于交流、樂于交流、主動交流。首先，應當培養民主、平等、和諧的師生關系，改變老師嚴肅、說教的傳統作風，站在學生的角度，強化學生的主體地位，以善解人意、體貼入微的溝通藝術，不斷拉近師生之間的心理距離，取得他們的信任，培養他們的交流意愿，促進他們心理情感的自然流露。其次，應當積極搭建和開辟新的心理交流渠道。例如，許多老師采用“寫周記”的方式培養中學生的寫作能力，而“周記”是中學生傾訴心聲、表達困惑的窗口；設立“心理咨詢室”，聘請經驗豐富、學有專長、和藹可親的老師擔任心理輔導員，讓他們成為學生心靈世界的“避風港”；舉辦“心理健康宣傳周”、“心理健康知識講座”等活動，讓同學、老師掌握較為系統、專業的心理健康知識，懂得如何更好地面對、緩解心理問題；利用電子郵件、論壇等互聯網技術，打造當代中學生樂于嘗試和接受的心理交流新平臺，借助文字、視頻等載體將他們的內心世界展現在“陽光”之下。最后，探討建立中學生心理檔案的可行性和必要性，將每位中學生的基本情況、個性特征、心理健康狀況、學習心理及職業能力等信息記錄在案［2］，運用心理學等現代科學知識與方法進行分析、評判，對學生可能出現的心理問題作出預測，并給出有針對性的預防和心理干預方案。

2．呵護心理健康的社會支持體系

學校、家庭、社會是中學生心理健康保障機制缺一不可、相輔相成的構成要素，是學生情感體驗的現實來源，也是修補他們心靈創傷、化解他們內心迷茫的通道所在。一方面，應當有力、有序地開展宣傳活動，提高社會各界對中學生心理健康的關注度，讓同學、朋友、父母和其他社會愛心人士一同成為中學生的心靈守護者，讓每一份理解、鼓勵、尊重、溫暖都成為遏制、化解中學生心理問題的良藥。另一方面，學校作為該體系的倡導者和組織者，應當提供給家庭和社會參與其中的廣闊平臺，通過班級活動、家長座談會、社會實踐、知識講座等形式加強溝通與交流，多角度、多渠道掌握中學生心理健康狀況，在物質、技術和信息等方面取得大家的支持和適時反饋，從而形成一個能夠敏銳捕捉中學生心理信息、層層警示中學生心理問題的社會支持網絡，最大限度排除中學生的心理困擾，將其負面影響降至最低限度。

三、中學生心理問題的疏導機制

中學生容易出現學業、情感等方面的心理問題，在利用各種方式培育其健康心理的同時，我們有必要建立及時、有效的疏導機制，對那些心理波動較大的中學生進行心理干預和救助。研究表明，強化受訪者的自我控制感和自我效能感有助于更好地進行心理治療［3］。因此，在疏導中學生心理問題的過程中，應當遵循“自我調節為主，心理干預為輔”的原則，并將以人為本、關愛學生的理念貫穿始終。

1．倡導朋輩與專家并重的心理輔導

作為同齡人和生活伙伴，同學、朋友因為有著相似的心理體驗和成長環境，更容易產生默契感和認同感，從而為心理輔導奠定信任與溝通的基礎。而班主任以其亦師亦友的角色性質，往往會對中學生的心理輔導發揮關鍵作用。或是細微的言行舉止，或是平等溫馨的交談，都可能于不經意間化解學生郁積的心理困擾。此外，朋輩心理輔導可以在作息間歇、寢室、教室進行，在輔導時間、空間和形式上有很大的靈活性，能夠保證心理輔導的隨時開展和持續跟進。

然而，朋輩心理輔導有其局限性，遇到較為棘手的心理問題還需尋求專家幫助。由于地區、校情差異，當前普遍開展專業心理輔導的難度較大。隨著我國開設心理學等專業的高校日漸增多，相關專業人才日益充沛，可以嘗試建立以“關愛中學生心理健康”為主旨的非政府組織，在中學與高校、中學與社會之間搭建橋梁，讓更多從事心理健康事業的在校學生、研究人員、社會人士走進中學，給予中學生更加科學專業的心理輔導，共同為中學生心理健康保駕護航。

2．舉辦心理輔導的知識講座和培訓

隨著教育改革和社會的不斷進步，中學生心理健康問題得到更多關注，不少中學設立了“心理健康咨詢室”等專門機構，旨在引導和培育中學生的健康心理。然而，這些機構的心理輔導員往往由其他老師兼職擔任，缺乏專業知識和技能，使得心理輔導流于“談話”、“聊天”等形式，難以進入深層次的心理干預。通過舉辦知識講座和培訓，從“中學生心理特點”、“心理輔導的基本理論和方法”、“中學生心理輔導的案例分析”等方面傳授相關的專業知識，讓心理輔導員在較短時間、以較好效果掌握傾聽、評判、溝通、調節等心理輔導技巧，并注重實際經驗的提煉和升華，形成研究成果，供大家交流、探討。

總之，為了保障中學生的心理健康，使他們平穩度過人生中最重要的學習、成長階段，班級、學校、家庭和社會要共同努力，將關愛付諸中學生心理問題的預防、預警、疏導的各個環節，從培養中學生健全的心理素養和自我調節能力出發，著眼于及時發現、化解中學生的心理障礙，積極增強心理輔導效果，逐步形成領導有力、重點突出、制度完善、科學有效的中學生心理健康保障機制，為推進中學教育事業發展奠定堅實的基礎。

參考文獻：

［1］徐莉莉.班主任開展心理健康教育存在的問題及解決辦法［J］.教育探索，2005，（10）：93-94.

［2］張冬梅.大學班主任如何成為有效的心理輔導者［J］.教育探索，2007，（7）：98-99.

［3］任娜.焦點解決短期心理咨詢在中小學的應用［J］.現代中小學教育，2007，（3）：53-56.

中學生心理輔導方法范文第3篇

關鍵詞：思想品德教師 初中學生 網絡心理輔導

隨著時展和社會進步，網絡科技在社會生活中的廣泛應用，初中學生心理輔導也應與時俱進，不斷應用網絡技術，采用新方式，豐富發展學生心理輔導工作，為培養學生良好的心理素質，塑造學生健全的人格，促進學生全面發展、終生發展，成就學生幸福人生服務，為國家培養一代高素質的人才服務。下面就思想品德教師對初中生開展網絡心理輔導實踐談談一些自己的看法

一、充分認識網絡心理輔導的重要性，這是開展網絡心理輔導的前提

目前，我國初中學生心理健康狀況令人擔憂，大量的調查研究顯示，當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀。近期有關初中生自殺的案例不斷地出現在報端，這些初中生自殺固然有各種原因，但跟他們心里素質不強有很大關系，因此急需加強心理輔導工作，提高學生心理素質，促進學生心理健康成長。

網絡心理輔導是一種利用網絡技術，采用多種形式對學生進行有效輔導的新途徑。由于目前我國初中學校嚴重缺乏專職心理健康教育教師，遠遠不能滿足初中學生心理輔導的迫切需求，鑒于我國初中學校心理健康教師師資現狀和思想品德學科教學特點等原因，初中思想品德教師應義不容辭地承擔起對學生進行心理輔導的重要責任。

二、精心選擇網絡心理輔導的內容，這是開展網絡心理輔導的基礎

（一）結合思想品德課程中的心理健康知識，開展指導性網絡心理輔導

思想品德課本身就包含了豐富的心理健康知識，思想品德教師應結合思想品德課程中的心理健康知識，開展指導性網絡心理輔導，幫助學生培養良好的心理品質和健全的人格，促進學生身心和諧發展。

如結合思想品德課七、八年級中的有關心理健康教育內容，對學生進行自我意識的心理輔導、，情緒情感的心理輔導、人際關系的心理輔導、學習心理的輔導生活心理輔導，積極適應社會的發展與進步的心理輔導，幫助學生形成自尊、自信、自強、自立、自制的健康人格；培養良好的情感和心理品質；幫助學生學會學習、學會生活、學會生存、學會創造；學會自我保護。

（二）根據學生實際的心理問題，開展針對性網絡心理輔導

心理輔導的實質在于“助人自助”，因此，思想品德教師根據學生實際的心理問題，開展針對性網絡心理輔導，解除學生的心理困擾，滿足學生的合理心理需要，促進學生健康成長。

（三）針對社會熱點問題對學生心理產生的影響，進行引導性網絡心理輔導

社會熱點問題對學生心理產生巨大沖擊，特別是負面新聞產生消極影響，需要進行引導性網絡心理輔導。教師要適時將國內外發生的重大事件、體育運動盛事和生活趣事，介紹給學生，引導學生正確認識社會，積極適應社會，特別是在全球性的災難事件給學生帶來的巨大心理沖擊時，引導學生正確對待，及時對學生進行心理輔導，減輕負面的事件對學生造成的心理傷害，保持健康的心理狀態。

三、有效利用校信通等網絡途徑，這是開展網絡心理輔導的關鍵

（一）校信通

目前，我國絕大多數的初中學校已經建立了一個統一的校訊通平臺，面起思想品德教師應充分利用校信通這一快捷的網絡平臺，向學生家長介紹一些心理學知識，推薦一些簡單有效的心理輔導方法，提高家長的心理健康水平和幫助孩子解決實際心理問題的能力。

（二）網絡聊天

現在，許多師生都會上網聊天，這為利用網絡聊天途徑對學生進行心理輔導提供了有利條件。教師可以借助這種方式同時與多個學生進行聯絡，在這種網絡化的交流中，教師更容易發現在現實生活中難以發現的學生思想問題和心理問題，并盡快找到解決方法。

（三）網絡論壇

思想品德教師可在學校網站設立一個心理輔導網絡論壇，讓學生、家長、教師和社會各界關心青少年健康成長的人士，進入網絡論壇即BBS，自由交流、探討如何有效對學生進行心理輔導，促進學生心理健康。

（四）在線交流

所謂在線交流，是指網絡用戶利用QQ等網絡即時通訊工具，不同地點的人們之間就某些問題相互交流看法。思想品德教師可以利用這一條件，對一些有心理苦惱的學生，進行即時、有針對性的個別輔導，緩解學生的不良情緒，矯正學生的異常心理行為，干預學生的心理危機，幫助學生樹立積極向上的人生態度，用自信和勇敢面對困難和挫折，度過心理難關，健康成長。

（五）微博

中學生心理輔導方法范文第4篇

關鍵詞：團體心理輔導；思想品德課；有效性

新課程改革的不斷深入對思想品德課堂教學提出了新的要求，要求改變傳統的教學方式，提倡學生自主學習獨立學習，需要學生積極參與課堂活動。而作為心理健康教育的一種重要的形式，團體心理輔導為初中思想品德課堂教學開辟了創新之路，符合當代中學生思想和心理特征。

一、思想品德教學與團體心理輔導活動結合的可能性

1.思想品德課程內容與團體心理輔導活動形式的對接

根據《全日制義務教育思想品德課程標準》，思想品德課程是以初中學生的生活為基礎，圍繞成長中的我、我與他人、我與國家和社會等關系，有機整合道德、心理健康、法律和國情等內容，以加強初中學生思想品德教育為主要任務，幫助學生提高道德素質，形成健康的心理品質。團體心理輔導是指在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內人際交互作用，成員在共同的活動中交往、相互作用，使成員實現一系列心理互動的過程。因此，新版的中學思想品德教學與中學心理輔導在根本目標等方面又有很多相似之處，把團體心理輔導引入到中學思想品德教育教學中，不斷探討兩者相結合的可能性，對于提高德育工作的實際效果有著重要的現實意義。

2.團體心理輔導活動與班級制的對接

目前我國中學大多實行班級授課制，這種制度要求把一定的學生按年齡層次和智力水平及受教育程度編班上課。因此，班級里面的學生在一定年齡階段遇到的心理困惑具有普遍性。而團體心理輔導要求學生能夠圍繞某一共同的問題互動和探究，在活動中有效解決學生個人發展問題，這剛好符合學校班級制的特點。團體心理輔導活動形式的運用不僅能使個體通過其他學生來全面地了解自己，認識他人，幫助學生提高心理健康水平，而且還能幫助整個團隊（班集體）增強創造力、凝聚力和合作能力。

二、團體心理輔導活動形式應用與思想品德課堂教學的必要性

1.新課改發展和學生身心健康發展的要求

黨的十報告中提出，“要加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導”。思想品德教育心理疏導和思想品德課堂教學形式的轉變是“新課改”的要求，也是新時期探索對青少年思想道德教育的必然結果。

同時，這一階段的青少年在生理和心理上都發生了變化，初中生表現出的種種問題不只是思想品德方面的問題，更是成長過程中的心理與行為問題。因此，通過設計班級群體的各類專題心理輔導活動，以團體輔導特殊規律和特殊技巧促進同一年齡段的學生在個性心理品質方面得到提高，滿足了相同年齡段青少年學生共同的心理發展需要，同時也為德育工作注入了新的活力。

2.目前思想品德課和心理健康教育的不足

初中思想品德課是德育與智育統一的顯性的德育課程，是各學校開展德育工作的主渠道。但在教學過程中，由于思想品德課的教學內容繁多、枯燥和抽象，部分教師對課程的重要性認識不夠，習慣于采用“滿堂灌”或“注入式”的教學方式，忽略了學生學習的主體性和自主性，造成初中思想品德課的教學效果不盡人意。雖然根據《中學心理健康指導綱要》等文件的要求，許多中學都增設了心理健康教育機構，但學校對心理健康教育重視程度不夠，缺乏專業的工作人員，使學校的心理健康教育未能發揮出應有的作用。

團體心理輔導活動是心理健康教育的一種特殊教育形式，它在思想品德課堂教學中的應用不僅改變課堂教學形式，調動學生學習的積極性和主動性，增強初中思想品德課的教學效果，更是將學校心理健康教育以學生和學校都可以接受的形式發揮它應有的作用。

三、思想品德教學與團體心理輔導活動的有效性整合

團體心理輔導是一門專業性科學，將思想品德課堂教學與團體心理輔導活動形式進行有效性整合，這需要教師做出多方面的努力。

1.教師需要在教學理念上進行轉變

這兩者的整合要求教師轉變傳統的德育觀、學生觀以及教學觀。課堂教學中教師改變說教、訓導等傳統教學模式，能夠運用多種教學方法對學生加以引導和干預，以提高思想品德課程的針對性和實效性。

2.教師要深入掌握教學內容，擴充心理學知識

將團體心理輔導活動形式應用到思想品德課堂教學中，不僅要求教師要對思想品德課程標準有深入的了解，而且必須具備心理學的相關知識。教師在將思想品德教學內容改編為團體心理輔導活動時，要從學生的心理發展水平出發，促進學生的德育發展和心理健康水平的提高。

3.教師轉變評價方式

團體心理活動的授課形式、評價方式比較特殊，不同于傳統的思想品德課。所以，在進行活動前，教師要卸下學生的思想包袱，告訴他們在活動中不需要背東西，只要體會和感受。教師在活動后只要做出適當的引導即可。

綜上所述，將思想品德課程與團體心理輔導進行整合，不僅僅轉變了傳統的教學方式，提高了思想品德課堂教學的實效性和科學性，也充分挖掘了思想品德課程的教育功能，彌補了學校心理健康教育的空缺。

參考文獻：

中學生心理輔導方法范文第5篇

關鍵詞：班主任心理健康教育

一、引言

當今，知識經濟正呈現強勁的發展勢頭，這是人們便陷入了兩難的境地：一方面必須擁有更多的知識，另一方面要面對巨大的現實壓力和莫名心理恐懼。而處于這一時期的中學生們的心理也正在發生相應的變遷，他們的心理素質直接影響到了現代人才的整體素質，關系到了祖國的未來。

這一切給教育工作提出了新的要求，也要求中學生思想教育的直接實施者——班主任，要以科學而有效的方法把握學生的心理，因勢利導地促進各種類型學生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。由此可見，將班主任工作與心理健康教育相結合，顯得尤為重要。

二、現代中學生的心理軌跡

經過長期調查和研究，發現當前中學生中普遍存在的心理問題表現為以下幾個方面：

1、情緒方面的極不穩定，喜怒無常。當其情緒喜悅時，學習積極性高漲，與別人相處和諧；當其情緒煩躁憂郁時，學習積極性低落，與別人難以友好相處，甚至出現逃學、打架、斗毆等現象。

2、意志方面一般為優柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差。當其情感沖動時，自制力較差，不能正確對待自己和控制自己，當外界誘因強烈時，容易動搖。當學習中碰到困難，生活中遇到不順心的事時，就表現為悲觀、失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。

3、性格方面的因素是中學生心理問題中較為典型的一種，一般表現為：（1）自私狹隘型，常為一點小事而跟別人鬧意見，斤斤計較，并且在很長時間內不能自解脫，甚至耿耿于懷；（2）自大自負型，自以為是，瞧不起人，缺少對別人的欣賞與尊重，且受挫能力差；（3）自卑怯懦型，這類人較為孤僻，不合群，做事優柔寡斷，唯唯諾諾。

4、青春期綜合癥。表現為：（1）中學生進入青春期后，隨著生理的發育發展，心理上也發生變化。一些學生情感上有了糾葛，情緒變得不安和煩躁，有時感到孤獨、憂慮和苦悶，簡稱為青春煩惱；（2）從某個時候起就很快失去學習的興趣和意志，打不起精神聽課，稱為青春抑郁，還有青春期幻想與所謂的“早戀”的問題等。

這些主要的心理問題產生的原因盡管十分復雜，但由于中學生心理的可變性與可塑性、過渡性與動蕩性等特點，因此只要班主任有的放矢地加以正確地引導、扶持、幫助和教育，這些學生所謂心理問題是能夠得以糾正與調整的。

三、班主任對中學生進行心理健康教育的有效途徑

一）加強班主任自身的心理健康教育

以良好的自身心理素質來影響學生。俄國教育家烏申斯基說：“沒有教師對學生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能夠影響人格的發展和形成。”班主任的人格就是教育的力量，用自身的美好的心靈去塑造學生健康的心靈。因此，班主任對學生全面健康地成長起著重要的作用，只有心理素質高的班主任才能培養出心理健康的學生。建立良好的心理素質系統，保持健康的心理狀態，才能成功地扮演班主任心理輔導的角色。優秀的心理輔導班主任應具備敏銳的觀察力、良好的思維品質、良好的情操品質、穩定的情緒、堅強的意志和良好的自我意識品質等。班主任在青少年學生心目中的形象和師生關系的好壞，對于青少年自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。如果班主任自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保證，為此，班主任必須努力提高自身的心理素質，否則就無法承擔培養高素質學生的重任。

1、中學班主任應加強自身全面素質的培養，尤其是提高教育學、心理學素養。樹立現代的教育觀念，掘棄傳統的陳舊的教育觀念，用現代民主的思想管理班集體。

2、中學班主任掌握基本的心理指導知識、方法和技能，并運用到具體工作中去。學會采用各種途徑對學生進行心理指導。平時多觀察，對一些特殊家庭的學生進行特別的關注，已發現他們有心理疾患現象，立即采取有效的、科學的方法進行心理指導。可進行有針對性、預防性的心理指導，比如剛開學時進行學習心理指導，幫助學生掌握學習方法，提高學習效率；而放假前對學生進行現代生活心理指導，使學生在寒暑假中能充分利用閑暇時間開展有意義的活動，并學會正確消費；在一定階段進行青春期心理指導、情感調控指導、心理適應指導。中學班主任的心理指導可以結合具體活動來進行。

3、中學班主任平時還要注重自己的衣著和儀表及內在修養，在與學生交往當中，在學校和班集體活動當中，要積極、開朗、樂觀、干練。以自己良好的心理素質來影響學生。尤其對班級發生的一些突發事件，班主任即便內心緊張，外表也應要表現泰然自若，冷靜果斷處事。

二）多形式多渠道對學生展開有效的心理健康教育途徑

首先，發展性心理輔導為主

心理輔導可以分為發展性心理輔導和補救性心理輔導。發展性心理輔導是指施教于未然，針對學生在不同階段的發展任務、面臨的矛盾和個別差異進行心理輔導，促使其心理矛盾有效解決、心理潛能充分發揮、個性品質和諧發展。補救性心理輔導是施教于已然，由心理輔導員運用心理學的原理和方法對學生在學習、生活中出現的心理問題給予疏導，乃至對有關的心理障礙進行診斷和矯治。班主任開展心理健康教育主要就是發展性心理輔導。

其次，在自然情境下的過程展開

心理健康教育實際上就是一個心理輔導的過程，這個過程需要與當事人建立一種特殊的關系，來協助對方自我了解、自我適應，從而能夠自我獨立和發展。班主任與學生之間建立的這種關系是在平時就需要建立的。建立一種亦師亦友的關系，這是班主任擔任心理輔導員角色需要做的第一項工作。班主任可以通過專門的心理健康教育課來進行心理輔導，不過，班主任還可以充分利用與學生相處時間較多這一條件，在教育教學的自然情境中展開心理健康教育。“春雨潛入夜，潤物細無聲”，這是班主任開展心理健康教育所追求的境界。

1、開展形式多樣的集體活動

生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結、合作、友愛、互助的人際關系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學生都可以找到表現自己，取得成功的機會，促進身心和諧發展。班主任設計的活動一定要有針對性，即在活動中培養學生的哪些心理品質，設計什么樣的活動作為載體來培養學生，班主任要心中有數。

良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產生潛伏的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發現問題，解決問題。

（1）針對一部分學生缺乏恒心、毅力、對學習存在惰性，從而使他們智力因素受到極大束縛的特點，我開展了“學習為了什么”、“磨礪堅強的意志”等主題班會，幫助學生制定了不良學習習慣治療卡，制定了系列監督機制，并配合“學習競爭伙伴”、“進步之星”，經驗交流會等活動，使學生的自信心和積極性得到極大提高，在活動中，非智力因素對智力因素起到動力、定向、引導、維持、調節、控制和強化的作用，一定程度上抑制了學習兩極分化的局面。

（2）針對一部分學生以自我為中心，冷漠、自私的心理特點，我又先后開展了“本班的故事”，讓每個學生尋找、發現本班的故事，讓每個學生共同創作班歌，唱班歌，共同參與班級公約的撰寫與討論，讓學生與兄弟班開展辯論賽、拔河比賽、籃球賽等，在活動中，學生開始變得熱情，開始團結，開始互相關心幫助，整個班集體開始形式較強的凝聚力。

（3）筆談——開啟學生心理的一把鑰匙。我發現，要想了解學生的內心世界，，要想進行有效的心理疏導，筆談比個面談更加行之有效（對于一部分特殊生而言）。

在開學初就讓每個學生制作一本“交心本”，要求字數、內容不限，一周與我交流一次，剛開始學生并不習慣，東搬西湊或詞不達意，漸漸地，學生敢說悄悄話，知心話了，每次與他們的交流都是一種心靈的對話。曾經有這么一個女學生，成績優異，能力強，卻過于要強，要斤斤計較，一次在“交心本”中她談到自己競選班長落選后頗多微辭的看法，我隨即也在交心本中寫了一封誠懇的回信，其中信的末尾我是這么寫的“一個人衡量能力的大小不在于職位的高低，只有輸得起的人才可能贏得真正的人生，雖然每個人都有自己的利益得失，然而與年齡不相稱的衡量得失實在是最大的悲哀。”此后這個女學生有了很大程度的改變，愛計較的毛病也收劍了不少。

再有一個男生曾經為自己迷戀某個女生而陷入矛盾和痛苦中，我也給他回了一段話：“欣賞別人的同時，不是要你忘了自我。與其匆匆涉入愛河，不如靜靜等待成長，干任何事都要有一個高的起點，愛情也一樣。我始終相信，當你事業成功時，幸福就會來臨。”事后我又反復與該生進行了交流，最后該生終于平穩地渡過那個悸動的階段。

2、在環境布置中滲透心理健康教育

班主任在布置課室環境時，可貼上一些生動活潑的圖片和條幅，如：愛衛生、講文明、愛學習的名人佳句等，使學生在潛移默化中形成良好的習慣。班主任還可以充分利用課室里的黑板報，激發學生的求知欲和創造性。如：每期的黑板報都留下一個板塊開辟"奇思異想角"欄目，學生在日常生活中遇到的難題可以用幾句簡短的話寫下來，把它貼在"奇思異想角"里，然后動員全班的同學通過各種途徑去尋找答案，每周評出最佳解答員。這一過程，大大地激發了學生的求知欲，學生智慧的火花經常在這一小小的板塊閃現。

3、建立學生心理檔案

加強中學生心理健康教育與輔導，是當前素質教育的必然要求，建立學生的心理檔案，為學生進行個別的心理問題咨詢和輔導，促進學生心理健康發展，提供了重要的依據和信息，有利于心理健康教育的診斷、分析、解釋、評價，有助于心理健康教育實施的目標、內容、方法和形式。因此，班主任老師要在對學生的心理狀態充分了解的基礎上，建立好本班學生的心理檔案。

4、心理學常識講座

將心理學常識引進中學課堂，讓學生獲取一些基本的心理學知識，能幫助他們了解自己、了解他人，有積極的意義。但要注意講座不能“滿堂灌”，也不能把講座當作學校集體輔導的主要形式，只能是集體輔導的一種補充形式。

5、動員家庭和社會，共同搞好學生的心理健康教育