大學生課余時間安排建議
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大學生課余時間安排建議范文第1篇
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A
文章編號：1009-0118（2012）04-0044-01
一、前言
大學階段在教學方法、課程設置和學習方式方面與中學階段相比有了很大的改變,其中最大的變化就是學生個人支配的時間增多。然而,并非每位大學生都能處理好學習、生活中的矛盾，合理的安排課余時間。為了幫助大學生合理有序的安排自己的課余生活,使得學習與實踐的時間分配達到最佳化,通過對本校學生對于課余時間管理的現狀調查與分析,得出了研究結論，希望為本校大學生課余時間的管理提供一定程度的參考。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
長江大學在校學生142人，其中男生80人，女生62人。
（二）研究方法
1、問卷調查法
隨機抽取長江大學各個院校的學生，在每個院系中抽取一個班進行問卷調查，然后進行分類分析。發放問卷142份，回收142份，回收率100%。
2、文獻資料法
查閱有關大學生對課余時間的管理分配文獻15余篇，有關教育部文件2篇。
三、研究結果與分析
（一）大學生對于課余時間管理的現狀調查與分析
結果顯示每個學生在日常學習與生活中對待時間的方式與態度都不一樣，對于時間的利用率也有所不同，具體內容見表1。
說明：百分數=人次/總人次
由上表可以看出男生在日常學習與生活中對待時間的態度比較差，對于時間的利用率也比較低，而女生對于時間的利用率雖然高于男生，但是女生總體相對來說平均利用率為21.8%，還是一種比較低的趨勢。這說明大學生在日常學習與生活中對待時間的方式與態度都不一樣，對于課余時間的利用都不充分，對于課余時間的管理都不夠完善。
（二）學生在課余時間的活動內容
了解學生在課余時間的活動趨向，就可以獲知學生對于課余時間利用率低的主導因素，因而就可以找到相應的措施。具體見表2。
說明：百分比=男（女）人次/男（女）總人次；總百分比=男女人次/男女總人次
統計發現：大學男生在課余時間里上網率高達47.5%，而學習率只有6.2%；女生逛街時間占了37.1%，而學習時間只有11.3%，現對于男生來說女生的學習時間比男生要高。而縱觀全體來看，在調查的學生中，利用課余時間來學習的人只有12人，占總人數的8.5%，而利用課余時間來上網的卻高達37.3%，這說明很多大學生對于課余時間的管理的認識還有待提高。
四、結論與對策
（一）學習方法的引導
1、學校應有針對性的開展始業教育，使學生在初進校門時就對大學的學習生活有一個全面的了解，確定自己的學習目標：（1）合理安排課余時間，正確的利用網絡資源。大學生，一方面需要熟悉數字化社會；另一方面應該注重自己的學業，合理調整上網與學習時間比例，建議廣大大學生多了解、多掌握關于網絡的知識，為迎接新型數字化社會做準備；（2）課余時間多留意就業信息，由于現在人才競爭激烈，市場對人才提出更高的要求，就業壓力增大，導致許多大學生產生危機感。一些在校大學生為日后適應社會激烈競爭，提前做好“充電”工作，在課余時間主動聯系實習單位和第二語言、計算機的學習，這些現象，正是從一個側面反映了目前的現實；（3）利用課余時間打工，學生通過打工接觸社會，可以培養學生的社交能力和社會責任感，同時也形成以自立為榮的樸實健康的社會風氣，讓更多的同學有積極的事可做。
2、靈活組織學生自修，利用好圖書館這個資源。圖書館是書的海洋，是存貯人類知識的寶庫，大學生在圖書館輕松、舒適的環境里可以自主地支配課余時間，探索知識奧秘，利用圖書館資源繼續學習專業知識，修補自己知識結構中的欠缺，拓展知識面，提高自學能力。
3、教師應注意教學方式，引導學生在探索中學習，逐步培養學生自學能力。教師在課堂授課的過程中，可以潛移默化的引導大學生，培養大學生積極健康的安排課余時間，是全面提高大學生素質的重要內容。
（二）職業規劃的引導
職業規劃是對個人興趣、能力和個人發展目標的有效規劃，以實現個人發展為目標而做出的行之有效的安排，學校應該知道大學生逐步完成對自己職業生涯的規劃。
參考文獻：
\[1\]鄧凌,陳本友.大學生時間管理傾向、主觀時間壓力與抑郁的關系\[J\].中國心理衛生雜志，2005,(10).
\[2\]丁珊,趙建春.中國教育報，2006-09-26.
\[3\]古玉,譚小宏.大學生時間管理傾向與自信的相關研究\[J\].西南師范大學學報，2004,(04).
\[4\]黃希庭,張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制\[J\].心理學報,2001,(04).
大學生課余時間安排建議范文第2篇
關鍵詞 新時期 大學生 課余生活 調查研究
中圖分類號：G640 文獻標識碼：A
Survey of College Students' Life after School Study
――Based on the Survey of Five Universities in Hai'nan
FU Caihua， ZHANG Ning
（School of Management， Sanya University， Sanya， Hai'nan 572022）
Abstract With the development of science and technology in the new period and the network is smooth， University School of traditional lifestyles have undergone tremendous changes， particularly because young people in the new era's excessive reliance on the network and quality of contemporary college students ' extracurricular life on a downward trend. Unreasonable after school life， college students study， work and life， Phoenix has a negative impact. Therefore， the thesis studies the current situation of contemporary college students ' extracurricular lives， scheduled on college students ' extracurricular life guidance， an urgent and important practical significance.
Key words new period； university student； after school； survey
1 研究對象與方法
我們通過問卷調查法，以隨機抽樣的方式，對海南省五所高校的100名在校本科生進行了調查，其中男生51人，女生49 人，城市學生48人，農村學生52人，大一36人，大二 33人，大三 31人，海南大學21人，海南師范大學14 人，海南醫學院14人，海口經濟學院18人， 瓊州學院15人，三亞學院 18人。共發放100問卷份，回收有效問卷100份，有效回收率 100%。
2 調查結果與分析
2.1 調查結果
2.1.1 大學生課余生活現狀
調查顯示，海南省高校大學生周一至周五平均每天課余時間為6.12小時，每天課余時間3～6小時的占78%，超過九小時的占22%，課余時間比較充裕。在對海南高校大學生課余生活主要活動的調查中，有55%的學生表示學習占主要部分，有60%的學生表示上網占主要部分；有43%的學生表示睡覺占主要部分；有35%的學生表示兼職占主要部分；有33%的學生表示聊天占主要部分。從調查結果來看，上網在海南省高校大學生課余生活中所占的比例最大，其次是學習，再次是睡覺和聊天。
在關于學習、上網、睡覺、兼職等在課余時間里所占的時間比例情況的調查結果中，平均每天學習1-2小時的有40%，超過3小時的人數只有15%；每天上網1-2小時的有80%，超過3小時的有60%；每天睡懶覺1-2小時的人數有43%。大學生課余時間用于上網、睡覺的時間遠遠大于用于學習的時間，課余活動屬于典型的娛樂型。
2.1.2 大學生對待課余時間的態度
調查顯示，20%的大學生會對自己的課余時間認真安排，有30%的學生會稍作安排，有50%的學生并沒有對自己的課余生活太在意，基本處于得過且過、隨心所欲的狀態。這說明，海南高校大部分學生在對如何安排自己的課余生活這個問題上重視度不夠。
2.2 對比研究
2.2.1 不同時間段的課余生活的對比
學生在工作日和周末的課余時間中所從事的活動有所區別，周末學習的人比平時減少10%；而周末從事上網的比率比工作日多20%。周末玩游戲比在工作日增加19%，周末網購比在工作日多出12%；這說明周末大學生學習的人數減少，而用于娛樂的人數增多，大學生在周末更趨向于放松。
2.2.2 高、低年級的課余生活情況對比
調查發現，低年級的學生在課余時間選擇社團活動、聊天、睡覺的比率比高年級的高， 而高年級的學生在課余生活里選擇看書學習的比率比低年級的高。這說明高年級的學生在安排課余生活上更趨理性化。
2.2.3 對課余生活的期望和實際行動的對比
在 “課余時間最應該用來做什么”這個問題上，65%的學生選擇學習社會經驗和技能，這跟實際中高上網率、高聊天率和高睡覺率相矛盾。而認為在課余活動中應進行兼職或義工的人僅有15%，但是實際平時參加兼職的比率大于他們認為應該兼職的比率，這反映了海南高校很多學生選擇兼職也是迫于現實需要，比如說生活費的需要，因為自從2009年海南成為國際旅游島后，海南省各大城市特別是三亞，消費水平普遍較高。“在課余時間里就應該盡情的娛樂交友”這個問題上，只有12%的學生持贊同意見，但是實際調查中課余時間進行娛樂交友的比率遠遠大于12%，這說明大部分學生缺乏一定的自制力，進行了一些自己并不認為合適的課余活動，比如說上網、聊天、睡覺等。大部分學生在對課余生活的期望和實際行動具有矛盾性。
3 存在的問題及成因探究
3.1 存在的問題
3.1.1 課余安排被動 ，自律力差
調查得知， 大學生在課余時間的安排上態度不夠認真，有一半的同學基本不安排或隨心所欲，有40%的同學課余時間主要用來睡覺，在高額的上網率中，有將近70%的同學選擇經常網購，且有90%的同學認為課余生活上網花費時間和金錢。根據當前“雙十一網購”日交易金額過億的新聞報道，80%的網購交易人群的年齡段是在20～27，這充分說明海南高校大學生課余生活安排處于盲目被動狀態且自制能力較差。
3.1.2 課余時間多但缺乏有效利用
調查結果顯示，海南大學生的課余時間比較充裕，平均課余時間為6.12 h/d，課余時間3～6 h/d的占62%，超過9 h/d的有38%（h/d指“小時/每天”）。但在問及自己的課余時間是否充裕時，有 84% 的同學認為自己的課余時間比較充裕或正好。課余時間很多，但是用于學習的時間太少，而用于上網、閑聊、睡覺的時間太多， 有效利用率較低。
3.1.3 課余生活對大學生的負面影響較大
從“課余生活對你有何影響？”這一調查結果看，認為能提高學習成績和增加社會經驗的不足50%，而認為會造成經常無所事事及上網花費時間金錢所占的大于50%。這說明當前海南高校課余生活的負面影響大于正面影響。29%的同學認為課余生活無所事事，說明本校部分大學生對自己沒有明確的大學規劃。
3.2 成因探究
主觀原因，首先，大學生進入大學，沒有了升學的壓力，就會過于放松，做事情往往隨心所欲；其次，大學生是一個喜歡接觸新事物的活躍群體，再加之自制力較差 ，容易受到一些諸如來自網購、網絡游戲的誘惑而沉溺其中，從而造成了課余生活對自身的負面影響大于正面影響。
客觀上，第一，大學生是典型的群居人群，有一定的從眾心理，彼此間容易相互影響。第二，不良的家庭教育方式。很多學生在家里過多被寵愛或約束， 一旦脫離了父母的約束，就會放任自流。第三，學校缺少關注及適當的引導。第四，學校缺乏相應的娛樂設施來豐富學生的課余生活。第五，學校缺少給學生提供接觸社會的平臺。
4 結論和對策
4.1 結論
通過對海南省五所高校大學生課余生活的調查，我們大體了解了新時期下大學生課余生活的現狀。通過對比分析發現目前大學生課余生活所存在一些問題，比如課余安排被動 ，自律力差，課余時間多但缺乏有效利用；課余生活對大學生的負面影響較大等，并從主客觀角度探討了大學生課余生活問題的成因。通過調查發現，當代大學生的課余生活的“量高質不高”，無論是學生、學校、家庭或社會，都應重視這一問題，及時采取有效的措施，盡快解決大學生課余生活的問題，提高課余生活質量。
4.2 對策和建議
4.2.1 大學生自身方面
首先，個人要高度重視自己的課余生活，充分利用課余時間來為自己充電而不是采取得過且過的態度；其次，要加強自我約束能力，可以通過自我提醒、同學監督等方式，加強自我約束力，以免過多從事不必要的課余活動，如上網、打游戲；第三，塑造正確的世界觀、人生觀、價值觀，正確的三觀有利于培養積極向上的生活方式；第四，加強體育鍛煉，只有良好的體魄，才能有充沛的精力去學習。第五，養成良好的作息習慣，早睡早起，這樣能有效避免睡懶覺等不良生活習慣。
4.2.2 家庭和社會方面
首先，家庭是孩子的第一所學校，家庭要起到關心、引導、監督和鼓勵作用。由于孩子進了大學，遠離家人，他們很渴望家庭的溫暖和父母的關心、理解和認可。其次，社會方面，社會應給大學生提供正確的社會輿論，正確引導、幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，正確評價和引導當代大學生。
4.2.3 學校方面
首先，學校的學生管理部門和研究機構應加強大學生課余生活的研究和指導，經常性深入調查和研究本校大學生的課余生活情況，形成理論體系，以此來指導大學生的課余生活。其次，加強大學生心理指導，使他們正確對待自身存在的問題，從思想上認識到課余生活的重要性，結合自身實際，合理安排好自己的課余生活，做到思想與行動互相統一。第三，社團管理機構應開展豐富的課外活動，適合學生自身實際的課余活動，能促進學生選擇自己喜歡的活動，從而避免無所事事的不良生活方式。第四，學校還應多組織一些校外的活動，比如說多設置一些校外實習基地，讓學生多與社會接觸，積累社會經驗，為今后更好地走向社會。第五，完善課余活動場所。要加強對基礎設施的建設和管理，并定時向學生開放，如游泳池、健身房、第二課堂活動室等等，盡可能為學生營造廣闊的活動和娛樂空間。第六，學校就業指導部門、輔導員要做好學生的職業生涯規劃。高校應有效地對大學生做好職業生涯規劃教育，從新生入學教育開始就要培養學生良好的職業生涯規劃意識，包括自己大學四年的規劃，只有讓學生從一開始養成良好的規劃意識，才能夠讓學生明確自己的大學目標和人生目標，短期目標和長期目標，有明確目標的指引，課余生活才能變得更合理有序。
參考文獻
[1] 趙麗娜.大學生課余生活調查研究[J].中國校外教育，2009（10）.
[2] 王廣紅.理工科大學生課余生活狀況及成因分析[J].廣西青年干部學院學報，2002（2）.
大學生課余時間安排建議范文第3篇
關鍵詞：高職院校;課余時間;技能選修模塊
一、引 言
高等職業院校是培養技術應用型人才的主要陣地，要求學生具有較強的動手能力。因此，實踐教學是高職教學體系的重要組成部分，是培養適應時展的高端技能型人才的關鍵所在。實驗室開放是我國高校近幾年實踐教學的改革和創新舉措，但因沒有很好的政策支持和有吸引力的項目，高職院校學生參與的積極性和主動性不高。自2010年，山東藥品食品職業學院就開始探索性地開放部分實驗室，但開放過程中出現實踐項目缺少吸引力，學生參與度低，學生報名多、參與少等問題。在借鑒兄弟院校的成功經驗的基礎上，結合我院的實際情況，計劃開發適合學生利用課余時間開展的、有吸引力的實踐項目，并將這些項目規劃為技能選修模塊，作為學生技能提高的拓展模塊來開展，并計入學分，從而調動學生課余時間參與的積極性。結合我院實際，本著“從學生中來，到學生中去”的原則，開展了本次課余時間開展技能選修模塊研究的學生調研，以期為技能選修模塊的開展提供可行性建議。
二、研究方法
1.調研對象
山東藥品食品職業學院2011，2012和2013級15個專業，103個教學班。每班隨機抽取10名學生作為調查對象，共有1030名學生參加。
2.調研方法
根據研究的問題，設計調研問卷。問卷采用不定項選擇的形式，從學生參加實驗室開放的心態、學生對講座和技能選修模塊的傾向性、技能選修模塊開展形式、技能選修模塊開展時間、技能選修模塊項目開放內容、技能選修模塊項目興趣點、教師指導形式等方面開展調研。問卷還采用了回答開放問題的形式，了解大學生對利用課余時間開展技能選修模塊的多重需求。
三、結果與分析
1.調研的基本情況
為提高本次調研的全面性，在我院3個年級，15個專業，103個教學班中開展調研，共發放問卷1030份，回收有效問卷964份，試卷回收率為93.59%。調查對象的年級、專業和班級分布見表1。
2.學生參加實驗室開放的心態調研（圖1）
圖1 學生參加實驗室開放的心態調研
為了解學生參加課余時間實驗室開放，參加技能選修模塊的心態，我們開展了學生參加實驗室開放的心態調研。調研結果顯示，47.20%的學生認為任何情況都積極參加實驗室開放;30.76%的學生積極報名，但開放時再決定參加還是不參加;21.14%的學生認為，如果畢業時有要求就參加，沒有就不參加;0.89%的學生表示不參加實驗室開放。綜合分析，近半數學生積極參加實驗室開放，近1/3的學生比較猶豫，需要教師給予正確地引導。
3.技能選修模塊開展形式調研（圖2）
圖2 技能選修模塊開展形式調研
我院前期實驗室開放中，學生參與的積極性不高，出現報名參加的多，實際進入實驗室少的情況。為了進一步規范實驗室開放，我們借鑒其他高校的經驗，擬將實驗室開放項目規劃為技能選修模塊，計入學分，提高學生參與的積極性。在此背景下，我們開展了技能選修模塊開展形式的調研，以期尋找適合高職學生需求的開展形式。調研結果顯示，10.81%的學生建議單獨規定學生在校期間要修滿技能選修模塊的學分;33.84%的學生建議，與在校聽講座互通學分，即學生在校可以通過講座修學分，也可以通過參加技能選修模塊修學分，二者學分互通;54.59%的學生建議技能選修模塊和選修課一致起來，即學生可以選選修課，也可以利用周末參加技能選修模塊修學分，不同之處在于技能選修模塊在周末進行，且項目可以根據自己興趣選擇。
4.學生對講座和技能選修模塊的傾向性調研（圖3）
為拓寬學生的視野，擴大學生的知識面，我院將學術講座作為一門選修課對待，學生在校期間，每學期聽講座的次數不少于1次，視為選修課通過。如果利用周末等課余時間開展的技能選修模塊也作為一門選修課，且與學術講座互通學分，那么學生會選擇學術講座選修課還是選擇技能選修模塊？為了解學生在這方面的選擇傾向性，我們開展了學生對講座和技能選修模塊的傾向性調研。調研結果顯示，70.93%的學生會選擇技能選修模塊，是選擇講座選修課的2.46倍。由此可見，學生對技能訓練的渴求。
圖3 學生對講座和技能選修模塊傾向性調研
5.技能選修模塊開展時間調研（圖4）
因周一至周五學生的課程安排較多，學生抽出完整的時間參加技能選修模塊較為困難。因此，結合我院的實際情況，計劃在周六周日開展。為了解學生對技能選修模塊開展的具體時間的意愿，我們開展了技能選修模塊開展時間調研。調研結果顯示，65.33%的學生建議技能選修模塊在周六上午開展;21.95%的學生建議技能選修模塊在周六下午開展;僅有3.59%和9.13%的學生建議在周日的上午和下午開展。從數據上看，絕大多數學生傾向于在周六開展技能選修模塊。
圖4 技能選修模塊開展時間調研
6.技能選修模塊項目內容調研（圖5）
圖5 技能選修模塊項目內容調研
目前國內高校實驗室開放內容主要有以下四種形式：教師指定實驗項目、大學生創新項目、技能競賽項目、科研實驗項目。結合職業院校的特點，設定從企業項目、技能大賽、創新項目、項目開發、科研工作等5個方面的內容開展調研。調研結果顯示：55.45%的學生認為與企業工作聯系緊密的項目較為合適;20.07%的學生認為具有挑戰性的創新項目較為合適;15.15%的學生認為省級、國家級技能比賽的參賽項目較為合適;僅5.81%和3.52%的學生認為參加教師實踐項目開發和教師科研工作較為合適。
7.技能選修模塊項目學生興趣點調研（圖6）
圖6 技能選修模塊項目學生興趣點調研
為了解學生對技能的深度和廣度的需求，我們開展了技能選修模塊項目興趣點的調研。深度主要從基本技能訓練專業技能訓練綜合技能訓練帶有探索性的實踐;廣度主要從本專業的技能訓練其他專業的技能訓練。調研結果顯示：12.98%的學生對基本技能訓練感興趣;31.25%的學生對專業技能訓練感興趣;36.76%的學生對綜合技能訓練感興趣;12.75%的學生對帶有探索性的實踐感興趣;僅有6.26%的學生對其他專業的技能訓練感興趣。由此可見，同學們的興趣點主要集中在本專業的技能訓練，對專業技能和綜合技能的需求較為迫切。
8.教師指導形式調研（圖7）
圖7 教師指導形式調研
課余時間開展的技能選修模塊，不同于理論課、實訓課，也不同于普通意義的選修課。因此，為了解學生對教師指導選修模塊的方式期望，我們開展了教師指導形式的調研。調研結果顯示：30.33%的學生希望提前公布任務書，學生預習，教師指點;21.12%的學生希望教師詳細講，全程指導項目地進行;48.55%的學生希望和教師共同探討項目的開展，并一起完成。由此可見，絕大多數學生希望與教師共同探討或以學生為主的形式開展鍛煉。
四、結論與建議
經過分析，我院高職學生參加實驗室開放的積極性較高，絕大多數學生認為實驗室開放以技能選修模塊的形式開展時，可以與學術講座或者選修課互通學分，且期望技能選修模塊在周六上午進行。項目內容主要以與所學專業聯系緊密的企業項目、技能大賽、創新項目為主。在項目開展時希望與教師共同探討或以學生為主體，教師為主導的形式開展。鑒于以上調研結果，提出以下建議：
1.實驗室開放采取“自助式”技能選修模塊開展，建議與選修課互通學分
高職學生自我約束力較差，因此，實驗室開放可以采取“自助式”選修模塊的形式開展。規定學生在校期間參加一定學分的技能選修模塊。調研數據顯示，如果技能選修模塊與學術講座互通學分，選擇技能選修模塊的學生是選擇講座的2.46倍。在此背景下，學術講座將會被泠落，從而失去對學生開展知識講座的意義和目的。因此，不建議與學術講座互通學分，建議與選修課互通學分。技能選修模塊與選修課不同的是學生可以根據自己的興趣和時間安排進行選擇。既有一定的約束性，又可以滿足不同學生的興趣需求。
2.技能選修模塊的開展時間以周六上午為主
藥學和食品學各專業學習的科目較多，且實踐性較強，學生周一至周五課程安排較為緊張，很難抽出較為完整的時間參加實踐選修模塊，因此，周末開展是不錯的選擇。通過訪談了解到，大學生周末閑暇時間安排的活動很多，包括學習、社會實踐、社團活動、娛樂（運動、購物、上網）活動等。因此，為不影響學生周末豐富多彩的安排，結合調研情況（66.33%的學生希望在周六上午開展技能選修），建議在周六上午開展技能選修模塊，這樣可以留出較為完整的時間供學生自由支配。
3.技能選修模塊以與專業聯系緊密的企業項目為主，適當兼顧技能大賽項目和創新項目
高等職業教育的根本任務是培養面向生產、建設、管理和服務第一線需要的高端技能型人才。隨著職業教育的發展，社會對職業教育的認可度越來越高，高職學生也明確自己的職業定位。從調研結果看，學生對與企業聯系緊密的項目興趣較高，這反映出企業的工作環境、工作任務對學生有神秘感。因此，我們在進行技能選修模塊項目的設計時，應選擇企業真實的工作任務，引入企業的工作情景，或提供機會帶領學生到企業參觀或見習。通過這些項目的開展，讓學生更多、更深地了解企業。同時還應兼顧技能大賽項目和創新項目，滿足不同學生對技能選修模塊的需求。
4.具體項目設計時應以專業技能訓練和綜合技能訓練為主，兼顧基本操作訓練和帶有探索性的實踐
學生對技能的掌握是一個循序漸進的過程。高職實踐教學也遵循“基礎專業綜合探索創新”的培養過程。本次調研開展的時間為學年第二學期，各年級學生都進入專業課或專業核心課的學習，因此，絕大多數學生的興趣點在專業技能訓練（31.25%）和綜合技能訓練（36.76%）。為滿足不同年級、不同知識和技能水平學生的需求，建議具體項目設計時應以專業和綜合技能訓練為主，兼顧基本操作訓練和帶有探索性的實踐，將技能訓練融入到具體的企業項目或任務中。
5.項目開展時以“學生為主體，教師為主導”的形式或與教師共同探討的形式開展
實驗室開放項目的多樣性，其指導形式相對靈活，因此，技能選修模塊項目的開展形式也是多樣的、靈活的。教師可以根據開設項目設計發揮學生主動性、能動性、探索性的指導形式。通過調研，更多的學生傾向于以“學生為主體，教師為主導”的形式或與教師共同探討的形式。因此，在保證安全的前提下，建議教師以學生為主，師生共同參與的形式指導學生，把項目開展的主動權交給學生。
收稿日期：2015-01-10
大學生課余時間安排建議范文第4篇
【關鍵詞】大學新生 時間管理
莎士比亞曾說：“放棄時間的人，時間也會放棄他”。每個人處理時間的方式不同，個體間時間管理傾向存在明顯差異，不同的時間管理傾向對人們工作和生活的影響也各不相同。大學生正處于身心發展，人格完善，道德觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，求知欲強、思維活躍、思想開放，善于接受新生事物，可塑性強。【1】健康向上的閑暇生活可以提升其大學生活質量，促進其個性成熟、人格完善及創新能力的提高；相反，庸俗、消極的閑暇生活則可能損害其身心健康，阻礙其發展，甚至形成人格，引發犯罪等嚴重社會問題。研究表明，良好的時問管理傾向對學生的學業壓力具有較大的緩沖作用，與學業成績也呈顯著的正相關。
一 大學新生在時間管理上的現狀。
大學里可自由支配的時間有了質的飛躍，大學在學生的管理上相對寬松，對于自主學習的倡導，學分制的評價系統等舉措的實施，使得大學生除了上課時間之外，幾乎可以自主安排其他任何時間。面對“前所未有”的課余時間，很多大學新生感到十分困惑，一臉茫然。關于大學新生在時間管理上的不足之處主要有以下三點。一、在時間管理上缺少思考，盲目參加各種活動。二、將時間管理停留在理論上，缺少實際行動。三、時間價值感不足。即對于管理時間的重要性認識不足。
二 大學生不善管理時間的原因分析。
一方面，大學新生渴望表現自己、展現自身能力的愿望在高三階段被繁重的課業壓抑著，到了大學，終于有機會釋放了。大學新生參加學生會，社團活動的積極性遠大于大學老生（大二以上學生）。希望借此能夠豐富自己的課余生活，同時也鍛煉自己的能力，并認識更多的同學。一部分同學已經有了自己的許多規劃，比如在大一就通過英語四級考試，在大一結束時拿到獎學金等。但很快發現，自己的時間變得越來越少，課余生活豐富得出乎想象，甚至連本該學習，背單詞的時間也被擠用來忙各種事務。另一方面，大學新生對于大學的學習，生活還未適應，在上大學之前也較少有機會獨立自主地安排時間。再者，許多大學生在潛意識中已經將大學假想為一個輕松自在的環境，認為大學就應該將時間大量花在娛樂方面。以上三者導致了大學生在時間管理上的不足。
三 對大學新生如何管理時間的建議。
（1）大學新生首先要明確大學期間的主要任務和人生發展目標。毫無疑問，大學期間的主要任務是學習專業知識和專業技能；人生目標則因人而異，但不外乎是有一個好的就業并在自己選擇的領域干出一番事業。所以在大學期間的時間安排上就要圍繞任務和目標進行選擇和分配。“選擇”不僅是在大學需要學習的，更是一生需要學習的。大學生應牢記“適合自己的才是最好的”，而不要受其他外在因素的影響。【2】比如一位同學十分崇尚志愿者的工作，以助人為樂為己任，就要毫不動搖的選擇參加學校的青年志愿者組織。而其他組織和活動就可以少參加。建議大學生參加的組織最多不要超過兩個，畢竟人的時間和精力都是有限的。此外，還有很多活動需要我們做出選擇，比如：是去打籃球還是去圖書館？是去參加聚餐還是去開會？大學許多事情時間都會重疊，而選擇權就交在自己手中。在做出決定之前必須思考幾個問題： 1.這個活動是否必須要去。2.這個活動是否對我的發展有幫助。3.如果不去我會失去什么。想清楚這三個問題，權衡之下應該就可以決定了。當然必然會與一方失約，應事先與之溝通好。
（2）不論學習還是工作都要提前做出計劃并且盡量遵循計劃做事。很多同學說自己從來不按套路出牌，以前的計劃幾乎都泡湯，還抱怨計劃趕不上變化。但我認為，不是每一樣計劃都趕不上變化，沒有計劃就容易會在細節上失敗，沒有計劃就沒有動力。做一本屬于自己的計劃本，并且細化到明日要完成的事，便以此為點擴展成面，堅持十天，二十天，成為一種習慣。過不了三個月，就發現自己已經走在別人前面很遠了。一旦有一日沒完成，或忘記排計劃，也不需要在意。跳過這一天，繼續計劃。其次，為了克服懶惰的心理，應做到減少在寢室，特別是床上的時間。很多時候心里想去自習，卻又讓自己在床上躺一會兒，然后就不準備去了。要把握時間，首先不要給懶惰機會。一旦有空余的時間，先將老師留下的作業做好，或者先去把某個表格打印好。很多同學有”延遲癥”，總喜歡把事情留在截止日期的前一天才做，這樣不僅質量不高，更使自信心受挫，形成惡性循環。
（3）學生的主要任務是學習，在學有余力的基礎上參加其他的組織和活動。首先應明確自己未來的發展方向，無論是決定考研還是畢業工作，都應首先確立一個目標。可能最終沒有達到目標，但目標起到了指南針的作用，是起到一定的積極作用的。其次，在學習上不能放松。大學生仍然是學生，而學生的首要任務仍然是學習。一個優秀的學生絕不會以犧牲成績來參與其余活動，因為這是對自己不負責的行為。雖然有各種方面可以看出一個人的綜合素質，但請記住，學習本身便反應了一個人的綜合素質。一個學生能夠安靜地自習，便是一種能力。考試時能夠冷靜思考，又是一種能力。對自己的成績負責，更是一種責任感的體現。學習應該重在平時，首先可以減輕心理負擔，主動地把握知識。另外，平時背過的內容在期末再復習一次，就相當于過了兩次，考試自然就有優勢了。另外，平時自習室也比較空，容易找到位置，期末也可以花一部分時間在運動上，在同學忙著學習的時候主動打掃寢室，使人有“雪中送炭”的感覺。
參考文獻：
諸葛德力，男，溫州醫科大學2012級藥學專業學生
陳松，男，溫州醫科大學2012級藥學專業學生
任濤，男，溫州醫科大學2012級藥學專業學生
呂鵬翔，男，溫州醫科大學教師，系本文指導老師
大學生課余時間安排建議范文第5篇
論文摘要：為了改善大學生體質健康狀況較差的現狀，本研究對影響提高大學生體質健康水平的主要因素進行分析，找出問題所在。調查結果顯示，影響大學生體質健康水平的主要因素有：有關領導對‘國家學生體質健康標準)的重視程度不夠；大學生自身鍛煉意識太差；體育課教學仍以專項技術授課內容為主，針對存在的這些問題提出了對策；有關部門要提高重視程度，加強對學生課余體育鍛煉的管理，加大體育教學的改革力度。
2007年4月，國家頒布了《國家學生體質健康標準》(以下簡稱《標準》)及實施辦法。《標準》中大學生組的體質健康達標水平有了明顯的提高，對大學生體質健康狀況提出了更高的要求。2007年，西安高校體質健康標準測試結果顯示，學生的不及格率較高，身體健康狀況較差。針對這種現狀，本研究通過對影響提高大學生體質健康水平的主要因素進行分析、研究，找出問題所在，提出相應的對策和建議，以期對做好大學生體質健康測試工作和高校體育教學改革提供一定的理論依據。
1研究對象與方法
1．1研究對象
以影響提高大學生體質健康水平的主要因素為研究對象，對西安部分高校的學生和教師進行問卷調查。
1．2研究方法
1．2．1文獻資料法
廣泛閱讀有關社會調查、有關《標準》及實施辦法的法規文件以及體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網”等權威網站查閱相關文獻資料。
1．2．2問卷調查法
針對研究目的，對l5名工作在體育教學第一線的專家和隨機抽取的西安建筑科技大學、西安郵電學院、長安大學等l3所西安高校在校500名大學生和60名體育教師進行了問卷調查。專家問卷回收率100％，有效回收率100％。教師問卷回收率96．7％，有效率100％。學生問卷回收率92．5％，有效率95．8％。
1．2．3訪談法
對有關領導和專家進行訪談，對影響大學生體質健康水平提高的有關問題和對策進行了請教與探討，聽取了他們的意見和建議。
1．2．4數理統計法
對調查、訪談所得的有效數據，在計算機上運用Excel2003軟件進行處理。
2結果與分析
2．1主要因素的篩選
為了探明影響大學生體質健康水平提高的主要因素，對專家進行了問卷調查，其主要因素有：有關領導對《標準》的重視程度、大學生自身意識和體育課教學三個方面。
2．2有關領導對《標準》的重視程度
青少年的健康成長歷來受到黨和國家的重視，實施《標準》是各級教育部門義不容辭的重要責任，國家還要求各教育部門把各部門的工作細化、各負其責，通過舉辦學習班、培訓班，使學生和體育教師深刻領會實施《標準》的精神實質，除此之外，還要建立經常性的督導檢查制度。
由表1調查統計可知，體育教師和學生對《標準》的了解程度不夠理想，這說明有關領導部門沒有通過有效的方式使學生和體育教師了解《標準》測試的內容和精神。
《標準》中規定，測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生、獎學金評選，成績達到優秀者，方獲體育獎學分。高校學生畢業時《標準》測試的成績達不到50分者按肄業處理。對體育教師進行了調查，以了解學校執行《標準》中有關規定的情況，見表2。
由表2調查統計結果可知，只有20．7％的學校部分執行了《標準》中有關規定，79．3％的學校是沒有執行有關的規定。學校不按照有關規定辦事，這就使學生理解為體質健康測試結果無足輕重，對自己沒有影響，也就沒有了從事體育鍛煉的外在動力。
2．3大學生自身意識
大學生對體質健康測試的重視程度和自身鍛煉的意識，是大學生體質健康狀況的決定性因素。
2．3．1大學生對體質健康測試的重視程度
大學生對體質健康測試的重視程度，是他們從事體育鍛煉的一個重要動力。
由表3調查結果可知，大學生對體質健康測試的重視程度不夠，這表明大學生沒有充分認識到體質健康的重要性，調查中還發現，大部分學生為了應付體質健康測試，只是在測試前2、3個周的時間進行體育鍛煉。
2．3．2大學生從事體育鍛煉的情況
高等學校要把課外體育活動納人學校日常教學計劃。按“高等學校大學生體育暫行規定”要求，大學生一周至少進行兩次身體鍛煉，時間每次在30—60min。
多項研究表明，系統、科學的體育鍛煉可以明顯改善身體健康狀況。大學階段養成良好的鍛煉習慣，對終身體育鍛煉習慣的形成起著重要的作用。表4調查結果顯示，學生每周能鍛煉3次以上的只有14．9％，每周鍛煉不到兩次的占60．5％，由此可見，大學生體育鍛煉的時間較少，主動參加體育鍛煉的積極性不夠。
從以上兩個方面可以看出，大學生對自身體質健康狀況重視程度不夠，缺乏主動參加體育鍛煉的積極性。
2．4體育課教學
高校體育工作的重點是提高學生的身體素質，而體育課教學又是高校體育工作最重要的一部分，高校體育教學是提高大學生體質健康水平最主要的途徑，也是學生掌握運動技能，養成良好的鍛煉習慣的重要環節。為了了解體育課的教學內容，對體育教師進行了調查。
由表5調查統計結果可知，高校體育課教學還是以傳授專項技術為主，對身體素質的重視程度不夠，沒有充分認識到大學生體質健康狀況較差的現狀，對體質健康知識傳授的較少，體育教師作為《標準》實施的主要推動者，沒有及時轉變觀念，沒有對體質健康測試的重要程度和科學健身知識的指導能力引起重視。
3對策
3．1提高有關部門對《標準》的重視程度
為了進一步提高大學生體質健康水平，《標準》實施后希望能引起相關部門的足夠重視，加大《標準》的宣傳力度，并執行《標準》中的有關規定，采取一定的措施使大學生、教師、家長了解體質健康測試的標準以及重要性。特別是要引起體育教師對學生體質健康測試標準的重視，要求教師在體育課授課的第一節課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求，并且體質健康測試成績要占體育課總成績的一定比重。
3．2加強對學生課余體育鍛煉的管理
由于學生是否參加課外體育鍛煉難以掌握，而且學生自己從事課外鍛煉缺乏針對性和科學性，建議對學生課余時間的體育鍛煉加以監督，可以把一個班分成若干個組，組長監督該組學生在課余時間的體育鍛煉，做好考勤，納入體育課的平時成績；體育教師要加強對體育健康知識的學習，對學生課外鍛煉進行一定的指導。除此之外，學校和各院系定期要組織一些學生樂于參加的群體活動。
3．3加大體育教學改革的力度
《標準》的實施對高校體育教學提出了更高的要求，各高校應以此為契機，采取靈活多樣的教學模式，針對現在大學生體質健康狀況較差的現狀，加大體育教學改革的力度，改變以前以專項化為主的教學模式，加大學生身體素質和體質健康知識的內容安排，并要在體育課中培養他們在課余時間積極參加鍛煉的思想。
4結論與建議
4．1結論
影響大學生體質健康水平的主要因素有：有關領導對《標準》的重視程度、大學生自身意識和體育課教學三個方面。調查結果顯示，有關領導對《標準》的重視程度和宣傳力度不夠，絕大部分學校沒有執行《標準》的有關規定；大學生對體質健康測試的重視程度不夠，參加體育鍛煉的時間較少；體育課教學仍以專項技術授課內容為主，沒有充分認識到身體素質和體質健康知識的重要性。
