中學體育課教案

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中學體育課教案范文第1篇

一、案例

在一次跳繩課中，體委整隊匯報人數的時候，我發現少了幾個同學，就問其原因，體委匯報說有幾個同學去排練節目了，可是說到某同學的時候，突然有個學生脫口說：“小蛤蟆”去廁所了。當時我就把那位同學喊到前面來，問他為什么給同學起外號。他對我解釋說那位同學爸爸的外號就叫“丁蛤蟆”，因為他爸爸養蛤蟆得的這個外號，所以同學就叫他“小蛤蟆”和他開玩笑，又恰好上一節課學了《童趣》，文中有一句“忽然拔山倒樹而來，蓋一癩蛤蟆”。當時我明白了，原來這個所謂的“小蛤蟆”碰上了“癩蛤蟆”。后來我讓學生進行常規熱身活動（跑步），之后我問了那個學生，他說大家都是這樣說的，我當時就問為什么我只聽到你一個人說呢，他沒有回答。之后我又問：“那你認為那個同學聽到你們這么說他有什么反應呢？”他也沒有回答。我接著問：“如果同學都喊你‘癩蛤蟆’的話，你怎么想？”他說：“聽到了很傷心。”我接著說：“那你認為那個同學是會有與你相同的感受，還是無動于衷呢？相信你比老師更加了解那位同學吧。”他哭著回答說：“他也會很傷心的。”于是我就順著他的回答，給他一個結論：大家都是同學，要互相尊重。今天還好他不在，但不要認為他本人不知道就可以隨便叫。像這樣的情況我想在教學中還是很常見的。比如，在上課的時候因為一點小摩擦就會發生小的碰撞，在分組練習的時候就孤立他，或是在體育活動中故意推、拌等等。試想，如果我沒有及時制止或者在所有同學面前批評他的話，也許會造成反面效果，我想也許會有這樣幾個結果：一是隨便你怎么說，反正大家都是這么叫的，造成破罐子破摔的思想，找些臭味相投的人來反抗；二是在同學面前感到羞愧，自尊心稍微差點的學生就會影響學生間的相處；三是讓被羞辱的同學有報復心理，造成惡性循環。

二、反思

在這個案例中，如果沒有及時了解并解決問題的話，學生間的這種不尊重同學的行為會在不同的學科學習中上演，同時在體育課上，學生的自由度要高于其他學科，如果矛盾升級的話，就會導致在練習中進行報復行為，在中途伸個手或者伸個腳的，令練習者感到害怕，導致危險的事故發生。試想一下，要是情況惡劣的話，會造成什么樣的后果，我想這不是我們能夠承擔的。德育教育要適時地開展，把危險的事情扼殺在萌芽之中，以防萬一，做好保護和幫助的措施。所以體育與德育要并重。

（作者單位　吉林省通化縣四棚中學）

中學體育課教案范文第2篇

關鍵詞 體育;體能;分組教學

中圖分類號 G424 文獻標識碼 A 文章編號 1674-6708(2010)17-0025-01

傳統的教學模式是一種以教師為主體的,教師怎么說學生就是怎么做,新課程改革遵循“以學生發展為本”的理念,大力倡導學習方式的改變,打破傳統的單一、灌輸式的教學模式,讓學生在分組教學中,發揮學生的自主學習、探索學習和合作學習。這種教學組織形式不僅充分體現出學生為主體的新理念,同時還可使學生在組織能力方面得到培養。尤其是按體能分組教學更是值得提倡的教學模式。

體育課,是以動為主,以聽、看為輔的一種室外傳授知識、技能的特殊教學法。動從理解中來,理解好的動可以更快、更有效地提高身體素質和運動技能。從而使人體各器官的活動能力得到充分的改善和提高,達到強身健體為目的。這就顯示出體育教學在課程中的地位與重要性。那么,按體能分組教學,就在于探討如何提高45分鐘的教學效益,使每位學生在同一授課中都有不同程度的收獲。

所謂體能,就是當人體參與運動時,在動作的掌握、完成或從時間上所表現出的一種身體承受現象。而這種現象,在運動中會直接從人體反映出來。正如有的人可將kg重量的鉛球一推就是十幾米,而有的就會感到力不從心,在體能上顯然出現不同程度的區別。而所談的體能,其實說是人的體質與能力的總稱。

在中學體育教學中,通常一個教學班,學生數多至60,少則也有50,尤其又是男、女生合班上課。教師獨自一人要在室外面對如此生數與性別差異,項目與運動負荷有別進行教學,要提高課的質量,就需要教師有較強的業務水平和組織指揮能力及嚴謹的課堂紀律做基礎,更為重要的是教師如何調動、組織好各類學生分組進行種種練習的過程,這是提高教學質量的關鍵。本文之談,著重從體能分組教學,為教改探討出一條新路子。其方法主要從3方面論述:

1)分組依據

教學是師生雙邊配合產生出來的一種思維活動,而分組就是依據于學生參與這種活動產生出來的能力進行的。一個人能力有大小之分,在運動時,也有強項與弱項之分、一個班就存在著許多程度的差異。如同樣是50米跑,在測試中,就顯示出幾十種數據,而這些不同數據就代表每個人的跑速,是快是慢,就體現出該項目能力的強與弱。為此,按體能分組的依據,其具體內容主要從《體鍛》5類素質的測試,運動能力和技能技巧考核以及課中觀察,將所得的具體數據與《標準》成績相對照和有針對性的排比、衡量。把學生通過測、考、察中的成績分門別類的記錄下來,可用A、B、C、D符號作表示(即強、好、中、弱),為分組提供可靠的素材依據。

2)分組形式

常規是每個教學班都有固定的四小組。按體能分組,就得打破常規。根據教材性質與需要,每當新授課之前,就先考慮好重新分組步驟。如上器械體操課,可從技巧考核中,列出掌握動作協調性好的與較差的學生名字(站好隊),并參照力量素質強與弱,以及課中的觀察、膽量大與小情況來分組。技能較好的(8.5分以上)分為第三組;中等水平(7~8)列為第二組;中下(6.9分以下)的學生編為第一組,其中配上兩名技能較強的學生到第一組做骨干,起著帶、幫、保的促進作用。女生可采用間隔編隊法(即強、弱、中排列形式)。再更換教材時,根據實際情況,如同此法進行調整練習組。據上重新分組法,在課中學生練習時與教師的演示講解過程,就可排列出多種有利教學的隊形。如上新教材時,可排出:男中(2)、男中下(1)、男強(3)、女生組。上改進復習教材課,又可列為男強(3)、男中(2)、男中下(1)、女生組隊形。這樣反復調整練習隊形,便以教師集中指導改進弱組工作,有利于組與組互相觀摩與帶動促進作用,也便于調整器械高難度和合理安排運動置。從而充分體現:因人而異、因材施教的原則。

3)分組時機

課中練習。是遵照人體的發展規律和生理變化特點,進行有科學性地合理安排運動量。在一定的時間內,通過教學手段,反復練習,使機體各器官得到改善,從而提高了運動技能。如:跑規定的距離、速度越快,時間越小。則能力就越強。同樣在學習規定的動作時,經練習,能較快地理解掌握好動作,讓人有觀賞價值、則說明技能的發展。體育教學,要在規定的時間內,有效地增強、提高學生的身體素質和運動技能,這對分組練習的安排與設置,提出了較高的要求。據多年的教學實踐與研究,認為:按體能分組教學,對學生能力的培養與提高,有顯著的效果。當然45分鐘的收益就如愿以償。那么,分組時機應在何階段最為合適?實踐得出:在起始年段的第二學期初就可著手進行。這應有一學期較系統地教學培訓,常規與師生配合意識,基本上可形成一套較完整的教學規律,加上教師有了主觀意識和課中觀察,也基本熟悉與掌握了學生的實際情況。把住這時機,可給教學帶來得心應手的效益。

據上方法,在教學實踐中有以下效果:

1)便于因人而異、因材施教與合理安排運動量。一個班的學生,在同一教材的學習上,必然存在著差異。如能力偏差的學生需教師多給關心指導。在量的安排與執行上,可遵循循序漸進、由淺人深、由易到難的原則。只有這樣,才能更好地達到共同提高的目的。

2)便于普及與提高相結合。如能力較強的學生,可以在完成任務下,再獲新“食物”,既有提高自身能力的機會,也克服其厭倦心理。對能力偏差的學生,可在一定條件下,“吃”得較好又即可消化,又克服畏難情緒和混課現象。

中學體育課教案范文第3篇

（一） 理論背景和依據

1. 背景。21世紀，科學技術更加發達，競爭更加激烈，社會對人的素質要求更高。學生綜合素質的提高必須以心理素質為中介，心理素質的水平直接影響其他素質的發展速度和發展方向，特別是從事創造性學習和創造性活動，要以個人的心理正常和健康為基本條件。從現實看，我們正在全面實施素質教育，全面提高學生素質，當然包括學生的心理健康素質。我國中小學階段獨生子女的普及化，中小學生的心理素質普遍不高。據權威部門測試，當前我國學生心理素質的合格率僅為17%，許多中小學生存在不同程度心理障礙。他們身上暴露出來的心理問題直接影響他們的健康成長，影響他們在課堂學習中的學習效率。中小學暴露出來的心理問題學校教育的關注，在實施素質教育，實施課堂教學中必須適當滲透心理教育。

2. 理論依據。學生心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是根據小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。實施素質教育的主要渠道是課堂教學，因此，對中小學生進行心理教育的基本途徑也應在課堂教學中。課堂教學是學校的中心工作，是學校教育最基本的活動形式，它不僅是向學生傳授知識、發展學生能力的過程，也是學生心理活動和心理發展的過程。

心理學認為學生對知識、技能的掌握以及道德品質的形成都是通過自己的感知、記憶、想象、思維、情感、意志等心理活動實現的。贊科夫認為：“教學一旦觸及學生的情緒和意志領域，觸及學生的精神需要，這種教學就能發揮高度有效的作用。”智力因素和非智力因素包括心理健康因素對學生成長和發展至關重要。在學校教育中，課堂教學是最重要的教育活動，是實現教育目的的基本途徑。因為課堂教學所占時間最多、分量最重、涉及面最廣、對學生的成長影響最全面、最深刻，所以要抓住課堂教學契機滲透心理健康教育，以促進學生健康成長和全面發展。

（二） 學校背景

我校學生結構復雜，外來務工子弟的學生比較多，父母不在身邊由爺爺奶奶教育的也較多，還有部分單親家庭的學生，他們的學習得到家庭的關心比較少，使得部分孩子學習中出現了脆弱的心理，甚至出現一些小的思想傾向。所以小學生課堂學習中的心理輔導顯得極為重要。面對這一問題，1999年和2006年，我校相繼提出“農村小學心理教育的實踐研究”和“培養小學生健康學習心理的實踐研究”兩個課題，目的是想依據現代教育思想和相關學校心理教育理論為指導，通過篩選，針對有明顯心理問題的學生進行個案研究，同時對不同特征的問題學生提出了比較具體的心理疏導的要求與方法。兩個課題分別于2004年和2011年成功結題，取得了一定的經驗。我校也被評為無錫市心理健康教育示范學校。

而要徹底扭轉這一現狀，學校還應繼續組織教師學習先進教育理念，在已有的經驗上進一步總結、提煉、升華，立足于課堂內外的時間。尤其是教師在進行常規的課堂教學時，應該自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質，特別是諸如情感、意志、個性品質等方面。在課堂教學中滲透心理輔導有著深刻、重大的理論和實踐意義。

鑒于上述客觀事實及我校的實際情況，經學校研究決定在我校繼續開展心理健康教育，并把心理健康教育滲透在課堂教學中。所以，我校提出了“課堂教學中滲透心理教育的實踐研究”的研究，通過此課題研究，讓每一個孩子都能在社會大家庭中健康地成長。

（三） 本課題國內外現狀的分析

心理素質是人才素質中不可缺少的一項基本素質，它在人才素質中具有核心和關鍵的作用。小學生受家庭、社會、學校的影響，由于身心尚未發育成熟，社會閱歷還沒有，加上家長對子女的期望值過高，往往在學生的心理上出現障礙現象，產生“心理負效應”。

而心理學的發展往往與經濟發達程度密切相關，國外一些發達國家對心理學，包括學校心理學的研究早而且也比較成熟，國繞中小學生心理健康教育專門有一門學科叫學校心理學，20世紀初產生，30年代后逐漸發展起來，尤其是近年來發展很快，它主要研究5歲-18歲這一年齡段的問題兒童、青少年和有學習不良、學習困難、學習障礙或行為障礙等的兒童、青少年。現在國際上已專門成立了一個學校心理學聯合會。在美國，學校心理健康已形成了較完整和成熟的體系，我國香港地區的心理健康教育基本上模仿了美國的模式。

我國的學校心理健康教育從20世紀80年代起步，也有了不少研究成果，如今已有不少學校重視學生心理健康教育的研究，并且進行了積極的探索和實驗，已取得了不少成功的經驗。

縱觀上述研究現狀，通過對本課題的研究，我們準備遵循小學生身心發展規律，研究小學生心理健康教育不同年齡發展階段（小學1―6年級）科學可行的教育內容，同時結合我校實際，建構既能有效教育學生心理問題，促進學生身心發展，又便于教師易于操作，行之有效的課堂教學中的滲透心理教育的模式。心理教育應該以課堂為主戰場，以各學科教育為主要載體，充分發揮學校課堂教學的心理教育功能，充分調動全體教師共同參與對學生進行心理輔導的積極性，這才是加強學校心理教育的最基本的途徑和方法。

二、 課題的界定

（一） 什么是課堂教學

課堂教學是教育教學中普遍使用的一種手段，它是教師給學生傳授知識和技能的全過程，它主要包括教師講解，學生問答，教學活動以及教學過程中使用的所有教具，也稱“班級上課制”。與“個別教學”相對，把年齡和知識程度相同或相近的學生，編成固定人數的班級集體；按各門學科教學大綱規定的內容，組織教材和選擇適當的教學方法；并根據固定的時間表，向全班學生進行授課的教學組織形式。

（二） 什么是心理教育

心理教育是心理素質教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學的方法，對教育對象心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理發展與適應、維護其心理健康的教育實踐活動。

“心理素質”之“心理” ――從心理學角度講：心理素質包括情感，信心，意志力，和韌性等等。一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的特殊性。在走向21世紀的今天，人的心理素質顯得越來越重要。在學校和家庭教育中重視對少年兒童的心理素質教育，也成為社會和時代的要求。

“心理過程”之“心理”――心理過程是指心理活動發生、發展的過程。它具有時間上的延續性。人的心理是復雜的。心理過程是心理活動的重要方面，個性心理特征是個體心理活動過程體現出來的特點。整個心理過程又包括認識過程、情感過程和意志過程。研究人的心理活動過程的特點和規律，對于搞好教育教學工作具有極為重要的意義。

（三） 什么是心理健康

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

（四） 什么是“滲透性學習”

諾貝爾獎獲得者楊振寧教授指出：“就是在你還不太懂的時候，在好像亂七八糟的狀態之下，你就學習到了很多的東西。很多東西常常是在不知不覺中，經過了一個長時期的接觸，就自己也不知道什么時候就懂了。這個學習方法是很重要的。”

基于以上認識，我們應該端正學校教育思想，將心理教育納入課堂教學。要以“學習為主導教育，課堂教學滲透教育，學校、班級、家庭通力合作”為主導思想，注重環境熏陶的教育作用，更好地幫助每一個孩子健康地發展，努力讓孩子享受生命的光輝。

三、 實驗目標

（一） 總目標

針對不同心理類型的學生因材施教，使每一位學生都擁有健康的心態，從而提高課堂學習效率。

通過實踐，進一步提高教師的理論素質和實踐能力，進而帶動整個課堂教學。

提供探求學生心理特點的具體操作方法，并根據不同心理特點設計最優化的教法。

（二） 具體目標

通過研究，使教師進一步更新教育觀念，增強教改意識，提高課堂教學效率。

通過研究，使教師能把現代教學心理的研究成果滲透到課堂教學的實踐中去，能根據不同心理特點設計最優化的教法。

通過研究，促進學生養成合格健全的人格，使每個學生能正確對待自己和接納自己。

通過研究，使學生形成良好的道德品質，積極的人生觀和價值觀，積極的情緒情感，堅忍不拔的意志品質，養成良好的行為習慣。

針對不同心理類型的學生因材施教，使每一位學生都擁有健康的心態，從而提高課堂學習效率。

四、 課題的主要內容及操作方法

（一） 研究內容

1. 心理健康基本要義研究。心理健康的基本要義應從以下三個方面的內容進行研究：從根本上說，心理健康必須符合現實的人類實踐活動的要求，即實踐標準是心理健康與否的根本依據；從實踐活動的時間維度上講，心理健康隨著實踐活動的發展而不斷地發展著，表現為辨證的發展性；從實踐活動的空間維度上看，心理健康在不同的歷史文化條件下也是各不相同的，呈現出文化的多元性。

2. 心理教育的滲透型課堂教學結構研究。滲透式教學，即將某個教育內容滲透到各門學科的教學之中，通過各門學科課程化整為零地實施教育。這種課程模式，便于將心理教育領域的各個方面內容進行滲透，使學習者在各學科的學習中形成堅忍不拔的意志品質，擁有健康的學習心態。

課堂教學結構是否優化直接關系到一節課的教學目標能否完成以及能否調動學生的學習積極性。課堂教學結構而是隨教學目標、教學策略、學習評價的不同而變化的。心理教育的滲透性課堂教學結構我們從以下幾方面進行研究：設問題情境，激發學生主動探求知識的欲望；體驗問題，獨立自學，尋找解題方式；明確問題，交流點撥，知識歸納；學生出題，教師答題，激發學生探索興趣。

3. 課堂教學中的心理教育滲透策略研究。課堂教學中心理教育的滲透可以從以下幾方面進行研究。第一，教師定位。課堂教學是學校教育教學的主要渠道，課堂教學中滲透心理健康教育要靠教師去實施。 第二，激發興趣。課堂效率的高低和學科成績的好壞往往受個體興趣的影響。在課堂教學過程中，要處理好學生與認知之間關系，必須以學生的興趣為起點，并激發學生更大的學習興趣為目的。 第三，堅持表揚。表揚就是對學生心理上施加刺激，以產生激勵效應。表揚就像陽光，沒有它，學生就不能健康成長。教師只有以深厚的師愛，寬容的師德，引導學生改正錯誤，才能使學生“口服心服”，并以愉快的心情更積極地投入到學習中云。第四，暫緩評價。不要輕易評價學生創新成果。教師的評價給學生帶來的影響是令人難以估量的。教師輕描淡寫的一句話，在學生心目中都是舉足輕重的，教師在課堂教學中的正確評價能為學生提供心理安全是活躍課堂心理氛圍，開發學生創造潛能的一個重要手段。第五，鼓勵質疑。讓學生大膽發言是正確處理學生與思維之間關系的最好方法，要鼓勵學生刨根問底。教師在課堂教學中要善于創設種種條件，營造良好氛圍，廣開言路，讓廣大學生大膽發言，積極討論，互相急論，引導學生無所顧慮地提出不同意見，同時再讓學生對大家提出的問題共同探討，讓學生自己找到最佳答案和解釋。第六，教學相長。心理學上所談的教學相長的心理相容原則就是指如何在教學過程中正確處理師生之間關系的原則。良好的師生關系不僅有師于課堂教學，而且也為學生提供了一種人際關系的榜樣，并將成為學生今建立人際關系的一種潛在模式。

4. 積極學習心理培養的課堂教學評價研究。課堂教學中教師不但要把握好評價的不同方式方法，而且為了促進學生全面發展應該在課堂評價中，實施多元評價，積極建構多元互動的立體評價機制，多方面發現和發展學生的潛能，促進學生積極學習心理的培養。首先，教師要積極引導學生學會自評，運用自評，建立自信。其次，教師要引導學生互評，促進合作，共同發展。讓課堂教學評價成為一種民主、平等的“對話”。教師要實施科學有效的評價策略，用積極的態度看待學生，從每個學生發展的內在需要和實際狀況出發，評價他們各自的發展進程，讓每個學生都得到賞識，體驗到成功，促使他們向著更高、更美而努力！

（二） 操作方法

心理教育滲透策略可以考慮從以下幾方面入手。

1. 依托教材內容滲透心理教育。課堂教學中滲透心理健康教育，是學科發展的需要，也是學生健康成長的需要，結合教材內容進行有機融合，課堂管理中進行有效滲透，使課堂教學與心理健康教育交融在一起，備受學生歡迎，也有利于加強學生的心理健康教育，雙管齊下，事半功倍。

2. 依托教學語言滲透心理教育。滲透心理教育，教師的教學語言尤為必要。課堂教學滲透心理教育要求教師的情緒自我調控貫穿于課堂教學全過程。課堂教學中教師要善于調控，教師對學生充滿愛心，以富有愛的教學語言培養良好的心理氣氛，以此縮短師生距離，使課堂保持教與學的熱情。

3. 依托生際交往滲透心理教育。從健康心理學的角度講，一個人積極開展人際交往，處理好人際關系，有著十分重要的現實意義。課堂上和諧的生際關系，適當的觀察能力、表達能力是學生的心理素質的展示。在社會轉型時期，在緊張激烈的社會競爭中，與他人的合作能力、協調能力都提到了前所未有的高度，開放的社會，要以開放的心態來面對人際關系。為此，在課堂教學中要依托學生和諧的人際關系，提高交往中的素質，健全學生的心理，培養學生積極的學習心理是每個老師的必修課。

4. 依托隨機事件滲透心理教育。學生的心理健康離不開家庭和社會的支持，適時開展活動，有助于形成教育合力，共同教育孩子，可起到事半功倍的作用。在開展活動的過程中，要注意隨機事件的發生，并適時進行心理教育。

五、 完成課題研究任務的保證措施

1. 課題組組成了科研小組實施和協調課題的研究，具有較強的科研能力，并有駕馭現代教育技術的能力。

2. 學校把教師專業發展作為提高學校教育教學質量的突破口，聘請市、區教研室領導及有關專家指導課題研究，進行理論指導和運用指導。學校提供足夠的研究經費作為保障。

3. 落實課題研究的組織管理，核心組成員來自校長室、教導處、教研組長和青年骨干教師，都為重要的研究者，有組織、能力和物質保證，有利于課題的順利開展。

4. 組織課題研究人員、教研組長、備課組長和骨干教師形成學習組織，學習有關文獻資料，率先行動，定期交流，撰寫課題研究的經驗總結。

六、 實驗步驟

（一） 準備階段（2013年3月――2013年4月）

學習國內外相關學生學習心理方面的理論、方法和技術，反思我校前階段實驗研究的成果，提煉、升華，撰寫“學科教學中滲透心理健康教育的實踐研究”課題研究方案，并對該方案進行論證，成立課題研究組。

（二） 研究階段（2013年4月――2016年4月）

組織相關教師學習課題研究方案，嚴格按方案的操作要點開展研究工作，按學生不同年齡特點，成立低、中、高級段研究小組分專題開展研究工作，每學期進行兩次校級研討、交流活動，分析存在問題，研究解決對策，更正完善研究計劃和方案，撰寫好階段性研究專題總結、論文和階段性研究報告。初步提煉小學生學習心理的最佳互動模式，構建起區域性的學生學習心理輔導系統。

（三） 總結階段（2016年4月――2016年6月）

舉行公開展示活動，全面整理和總結研究成果，撰寫總的研究報告。

七、 成果形式

1. 專題研究論文、階段性試驗報告、課題實驗報告、活動臺賬、學生個案、實驗記錄等。

中學體育課教案范文第4篇

[關鍵詞]：體育課堂教學 心理暗示 語言 動作 情景環境

馬啟偉在《體育心理學》書中指出，心理暗示是利用語言等刺激物對學生的心理施加影響，并進而控制行為的過程。心理暗示是通過大腦的思維活動對來自外界的各種信息進行處理，運用代表內外的事物和現象的詞語對心理過程施加影響，進而在體育課堂學習中，達到控制情緒狀態的一種心理調節方法。由此可見，在體育課堂教學過程中運用心理暗示訓練方法，能夠轉變學生的內在需求，充分發掘學生的心理潛力，減輕學生在課堂上的心理負擔，從而促進學生運動技能的掌握，完成教學任務，提高教學質量。

一、語言暗示

通過語言，人能接受暗示和進行自我暗示，通過代表外部環境和體內環境的一切事物和現象的言語可以調節認知、情感和意志過程。贊賞與信任的言語能對人的心理產生積極的暗示效應，這種心理作用能使學生產生被重視的自我意識，增強學習的自信心，減少自卑感，進而積極樂觀奮發向上，充分挖掘內在潛力。在體育課堂教學中，語言暗示根據實施者可分教師或他人進行的外部語言暗示，和用自己內心言語或低聲的口頭言語進行的自我暗示。

外部語言暗示。體育教學有別于其他學科的特點是以學生動作練習為主，教師講解要少而精，做到形象生動、言簡意賅、通俗易懂。首先，暗示的語言要有形象性。教師在講解過程中要運用形象生動的語言引導學生反復想象動作過程，增加其記憶的保持量。這種表象體驗能夠起到大腦的“動員”作用，有利于學生建立和鞏固正確動作的動力定型，加快動作的熟練和加深動作記憶，提高學習效果。其次，暗示的語言要有激勵性。當教師看到學生取得進步時，不論進步大小，要給予及時的肯定和表揚，這既能表明對學生的密切關注，也能表達對學生能力的肯定。再次，暗示語言要具有啟發性。教師在教學過程中認真觀察每個學生的練習情況，運用啟發式的提問等語言暗示，促進學生理解技術動作，及時發現錯誤并改正。如籃球傳接球教學中，在提問學生接球動作要領的同時，將球傳給學生，學生在教師的問題暗示下，對動作進行思考，啟發思維，增強對動作要點的理解。

自我暗示。體育心理學研究表明，自我心理暗示能夠提高動作的穩定性和成功率。自我暗示語句應當采用肯定的詞語或句子，如在中長跑極點出現時，讓學生心中默念“我渾身充滿了力量，我的呼吸順暢，我完全能夠跑完全程！”

二、體態動作暗示

體態動作暗示是心理暗示最為常用的方法，在體育課堂教學過程中教師運用眼神、表情、姿態、動作等手段對學生加以暗示，發揮暗示的傳遞感染和激勵引導等作用。

表情、姿態等暗示較之有聲語言暗示更具有形象性，往往能使學生達到心領神會的效果。當學生練習時出現畏難情緒時，教師用信任的目光和鼓勵的微笑等對學生表示鼓勵，使學生受到感染，激起勇氣，減輕心理負擔。當學生取得進步時，教師滿意的點頭，鼓掌等表情動作暗示，能使學生體會到教師對自己的肯定和表揚，增強自信。當學生犯錯誤時，教師嚴肅的表情，不滿的搖頭等暗示，使學生感受到自己犯了錯誤并加以改正。

體態動作暗示還可以用于引導和指示學生練習。如通過擊掌來引導學生按一定的節奏和速率進行練習，通過手勢指導學生行進或動作的方向，利用口哨哨音來調動隊伍，指揮學生完成動作練習等。這些體態動作所傳達的信息，學生一看就能領會，并按照教師的暗示選擇自己的行為。體態動作暗示在運用時如果與語言暗示合理相配，會起到更加良好的效果。

三、情景環境暗示

情景環境暗示是體育教師掌控課堂氣氛，調動學生訓練熱情的重要手段。體育教師應根據教學內容、任務來創造和設計良好的教學環境。好的教學效果離不開好的教學環境，體育教學環境，應該是將具體直觀的生動形象和熱情互助的氣氛呈現在學生面前，這樣才能激起學生情感的共鳴。

當學生在練習動作時感到枯燥無味，教師應馬上改變教學環境，可采用比賽、競技等的形式進行環境暗示，激發出學生的熱情和積極性。如在立定跳遠教學中，采用比賽法，激發學生的練習熱情。采用比賽、競技等方法時要注意對差生的指導，應根據學生身體情況為其設置合理的目標并鼓勵其努力達到，讓每個學生都體驗到成功，以增強學生的自我效能感。

四、實物教具暗示

利用實物教具暗示是體育教師在教學和訓練中常用的手段之一。在教學中有時頻繁的講解并不能使學生都記清楚，而合理的運用教具則能使其一目了然，從而達到引導學生正確練習的目的。如在立定跳遠中，部分學生過于關注距離遠近，而忽視了起跳的高度，可以在沙坑上支起一根橡皮筋，用來提示學生起跳高度，效果是非常好的。在講解團身前滾翻動作時，用球和磚塊作滾動比較，同時加以正確和錯誤的動作演示，讓學生自己總結動作要領，找出錯誤原因并加以改正。

五、結束語

綜上所述，合理有效的心理暗示，對學生學習和掌握運動技術，提高運動技能，提升自信，營造良好的課堂氛圍，創建優異的教學環境具有積極作用。但教師在課堂教學中運用心理暗示要能啟發學生思考，調動學生的積極性思維，運用的暗示方法要準確，能夠控制暗示發出的程度，恰到好處，達到溝通心理、控制行為的目的。

參考文獻：

[1]馬啟偉.體育心理學[M].高等教育出版社，1998.

[2]梁斌.心理暗示在體育教學與訓練中的應用[J].體育科學研究，2009，（02）.

中學體育課教案范文第5篇

教育家呂叔湘說：“學生的學，應當由被動地學向主動地學轉化”，“變教師的外部給予為學生的內部求索”。也就是說要讓學生明白學習是自身的事情，一旦他們覺得學習是自身的生存和發展的需要。他們的學習就會變得主動起來。在教學的過程中就需要我們不斷的滲透讓學生慢慢領會學習的重要性，學習是一種能力，知識的學習和技能的學習都是我們生存所必需的。學生一旦有了學習的主動性，有了自主學習的需求的情況下如何培養他們的學習能力呢？在教師少講甚或不講的情況下，學生要如何掌握學習的方法，并且產生最大化的“效益”呢？筆者覺得這不是一朝一夕所能完成的，除了思想上的不斷引導，在平常的教學中我們得慢慢強調學生的主體地位，發揮教師的主導作用？經過一段時間的摸索，筆者想到了用課前導學案作為引導學生學習的工具，畢竟現在的學生還沒到老師完全放手他們就可以完成所有學習任務的時候。

課前導學案就是在學習一個新的知識之前編的一份比較有針對性的學案，它可以引導學生自主的學習新課的內容，做到課前能夠初步掌握學習內容的目的。課前導學案可以說是學生學習的路線圖、指南針、方向盤，是學生學習的起點，也是代表著將要達到的目的地。為了讓學生主動地學、高效地學、扎實地學，在實踐中發現使課前導學案效益的最大化是打造高效課堂的關鍵。我們過去一直在強調預習有多么的重要，但是在沒有指導的情況下學生自身根本不懂得如何去預習，最多就是書本看一看，他們覺得相對比較重要的東西劃一劃，如此而已。如果在上新課之前提前把設計好的導學案發到學生手中，讓學生針對新課進行有步驟有秩序有目的性的預習。一定能取得事半功倍的效果。老師的課堂容量也可以得到大大的提高。那么如何用好課前導學案就成為我們所急需研究的課題了。

首先我們需要搞清楚課前導學案的形式？我想這是仁者見仁、智者見智的事。筆者所在的備課組有五個人，在這個問題的討論上答案還是沒辦法統一。更別說那么龐大的教師隊伍了。筆者自身覺得既然沒辦法統一，我們也沒必要硬性規定一個統一的格式，何不視情況而定呢？何不根據教材內容的不同分別采用不同的形式呢？在年段還沒統一編制課前導學案的時候筆者曾經嘗試過怎么讓學生有效的預習，當時授課內容是物質的量，這是高中化學的重點也是難點，很多學生學了好久才大概知道物質的量是什么東西，上新課的效果可想而知。物質的量是一個重要的概念，對概念要充分透徹的理解，但是如何正確的使用這一概念比概念自身更重要。那么我們為何不讓學生嘗試著先學會應用這一概念進行一些簡單的計算再反過來領會概念自身的意義呢。基于這一點，在上新課之前筆者布置了一份作業：讓學生對書本的內容進行預習，并完成書本內對應的“問題解決”的內容。上課之前筆者對這份作業進行了全批全改，充分了解學生學習的困難所在再進行授課，覺得授課效果有大大提高。在本章節的后面內容的教學中筆者都采用了這一教學方法。在該學期的期中考試中成果得到了很好的體現。這應該算是一種成功的導學，幾個簡單的問答題計算題何嘗就不是一份簡易的課前導學案呢！可是這一方法是不是可以通用呢？在接下來的教學中筆者發現這一形式的導學案似乎行不通了。專題二所教授的是《從海水中獲得的化學物質》，這一章節側重的是元素化合物的學習，再采用學習化學概念化學原理的方法來學習就出現了問題。這時年段備課組看到了導學案的好處決定統一編制課前導學案，大家發現元素化合物的知識點比較多，比較強調實驗的引導和歸納，細節方面更加注重。由此我們做了一些調整，在《氯氣的性質》的教學中最后采用了如下的導學案：

氯氣的性質學案

【問題導讀】

一、請從色、味、態、溶解度、密度等方面預測氯氣的物理性質?并在實驗過程中加以驗證。

二、1、預習書本的實驗，對實驗的現象進行預測，對氯氣的化學性質進行適當的總結和整理，并在做實驗的過程中驗證。

2、請嘗試寫出所涉及的化學方程式。

〖資料〗鐵有+2和+3兩種價態。+2價亞鐵離子淺綠色，+3價鐵離子棕黃色。

3、已知溴和碘與氯最外層電子數相等，它們的化學性質相似，你能否預測出溴和碘的化學性質呢？

三、結合氯氣的性質對氯氣的用途加以預測。