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      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟

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      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟

      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范文第1篇

      社會(huì)大轉(zhuǎn)盤(一)責(zé)任心

      教學(xué)內(nèi)容:社會(huì)大轉(zhuǎn)盤(一)

      教學(xué)目標(biāo):1、學(xué)會(huì)細(xì)處著筆,深度挖掘來描寫社會(huì)生活。

      2、

      培養(yǎng)學(xué)生對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的責(zé)任心。

      教學(xué)重點(diǎn):學(xué)會(huì)細(xì)致描寫社會(huì)生活。

      教學(xué)難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心和感恩之心。

      教具準(zhǔn)備:無

      教學(xué)課時(shí):二課時(shí)

      教學(xué)過程:

      第一課時(shí)

      一、知識(shí)搶答,導(dǎo)入課題。

      1、兩個(gè)同學(xué)在教室里吵起來了,你該怎么辦?

      2、在同學(xué)家里做客,看到房間里有很多有趣的東西,想摸想看想玩,怎么辦?

      3、發(fā)現(xiàn)小偷在偷東西,你會(huì)怎么辦?

      4、向別人借書,不小心弄濕了,怎么辦?

      5、一次獨(dú)自在教室踢球,踢壞了一塊玻璃,你會(huì)怎么辦?

      小結(jié):同學(xué)們回答得太好了。大家都是生活的小主人,而我們的社會(huì)就像一個(gè)大家庭,每個(gè)人肩上都扛著一份責(zé)任,正所謂“天下興亡,匹夫有責(zé)”,責(zé)任心在農(nóng)民的鐮刀下,在司機(jī)的方向盤上,責(zé)任心在忙碌的雙手和專注的眼睛里,責(zé)任心更是在無私奉獻(xiàn)和溫暖的關(guān)愛中。今天,讓我們走進(jìn)社會(huì)大轉(zhuǎn)盤中體會(huì)社會(huì)責(zé)任心!

      二、亮點(diǎn)賞析,悟一悟

      1、談話導(dǎo)入:丹麥的哥本哈根是一個(gè)很干凈的城市,城市的干凈源于每一個(gè)人的努力,因?yàn)樗麄兌甲龅铰芬啊斑z”。

      2、欣賞《路要拾“遺”》

      思考:

      ①閱讀文章的開頭,有什么特點(diǎn)?

      ②文章講述了一件什么事?

      ③找出文中的細(xì)節(jié)描寫,體會(huì)其妙處

      ④文章的中心是什么?作者有怎樣的感悟?

      ⑤體會(huì)文章題目的含義。

      3、小結(jié):作者在丹麥的哥本哈根切身體會(huì)到了路要拾“遺”,在描述的過程中,抓住了人物的動(dòng)作、語言、神態(tài)及心理描寫,從而感悟到責(zé)任心的重要,并抒發(fā)了自己的感悟。

      三、寫作寶典(通過范文,學(xué)生說,教師總結(jié))

      1、選取感悟最深的有責(zé)任心的故事來寫

      2、細(xì)處著筆,抒發(fā)真情實(shí)感。

      3、中心明確,思想積極向上。

      第二課時(shí)

      一、輕松一刻(巧答成語)

      最差的視力——鼠目寸光

      最先進(jìn)的做飯——無米之炊

      最短的季節(jié)——一日三秋

      最大的手掌——一手遮天

      最珍貴的時(shí)光——一刻千金

      二、我閱讀,我快樂

      1、閱讀《成長的腳印》,劃出好詞句,細(xì)節(jié)描寫,完成課后習(xí)題。(十分鐘)

      2、體會(huì)作者對(duì)成長的感悟。

      3、一分鐘記憶:將課后“讀中巧學(xué)”中的詞句記在腦中。(可以用各小組比賽的形式)

      三、拓展訓(xùn)練營(重點(diǎn)訓(xùn)練:二十分鐘)

      溫馨提示:(要求學(xué)生充分思考,討論)

      a、根據(jù)范文和閱讀訓(xùn)練,總結(jié)寫作范圍;

      b、根據(jù)寫作寶典,明確寫作重點(diǎn)及中心。

      各組學(xué)生選代表分類,老師總結(jié):

      1、他人有責(zé)任心的事例(親眼所見)

      a、門衛(wèi)在下雨積水后,背老人小孩過去

      b、鄰居主動(dòng)打掃樓道

      c、老師帶病、帶傷,給學(xué)生上課

      2、自己有責(zé)任心的事例

      a、教室的窗戶破了,我主動(dòng)修理

      b、同學(xué)吐了,我主動(dòng)清理污物

      3、我為班級(jí)獻(xiàn)一策

      a、為方便同學(xué)看書,號(hào)召大家做圖書柜,收集書…….

      b、為班級(jí)做垃圾回收箱

      c、為合理地?cái)[放打掃工具,找了塊橫木,釘在墻上……

      小結(jié):看來責(zé)任心真的很重要,它不僅是做人的準(zhǔn)則,而且是我們行為的規(guī)范,讓我們做一個(gè)有責(zé)任心的人吧!通過訓(xùn)練選材,同學(xué)們搜索到了他人有責(zé)任心的事例,還說了自己有責(zé)任心的事。希望同學(xué)們抓住細(xì)節(jié)描寫,寫出內(nèi)心的感受,突出責(zé)任心讓社會(huì)更美好的主題。

      四、我用妙筆,寫一寫

      1、學(xué)生討論,自己想寫的題目

      2、教師出示參照題目:

      《這就是責(zé)任》

      《這件事,教育了我》

      《真想不到》

      《班級(jí)因我而精彩》

      《責(zé)任在我心中》

      五、比一比收獲

      在社會(huì)中,我們每一個(gè)人都要做一個(gè)有責(zé)任心的人,而我們?cè)趯戇@類文章的時(shí)候要選取典型、新穎、真實(shí)的事例,具體描寫人物的動(dòng)作、語言、神態(tài),并寫出自己對(duì)生活的感悟

      六、家庭作業(yè):(略)

      提示:家庭作業(yè)應(yīng)體現(xiàn)兩點(diǎn):1、對(duì)好詞好句的積累;2、對(duì)閱讀習(xí)題的訓(xùn)練。

      七、板書設(shè)計(jì)

      社會(huì)大轉(zhuǎn)盤(一)

      亮點(diǎn)賞析,悟一悟

      開頭:總領(lǐng)全文,倒敘

      正文:切身體會(huì)路要拾“遺”

      納悶——莫名其妙——委屈——解釋——虛心接受

      結(jié)尾:感悟,點(diǎn)題

      中心:責(zé)任心讓社會(huì)更美好。

      寫作寶典:

      1、選取感悟最深的有責(zé)任心的故事來寫

      2、細(xì)處著筆,抒發(fā)真情實(shí)感。

      3、中心明確,思想積極向上。

      我閱讀,我快樂

      《成長的腳印》

      1體會(huì)作者的感悟

      2體會(huì)細(xì)節(jié)描寫。

      拓展訓(xùn)練營

      1、他人有責(zé)任心的事例(親眼所見)

      a、門衛(wèi)在下雨積水后,背老人小孩過去

      b、鄰居主動(dòng)打掃樓道

      c、老師帶病、帶傷,給學(xué)生上課

      2、自己有責(zé)任心的事例

      a、教室的窗戶破了,我主動(dòng)修理

      b、同學(xué)吐了,我主動(dòng)清理污物

      3、我為班級(jí)獻(xiàn)一策

      a、為方便同學(xué)看書,號(hào)召大家做圖書柜,收集書…….

      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范文第2篇

      這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

      這是一段震憾心靈的歷程,是對(duì)大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

      它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,開拓思路,在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,學(xué)會(huì)了換位思考。

      使大家嘗試一種全新的生活,同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)回報(bào),整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

      XX年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展,這次拓展讓我們很期待,也很興奮,因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的,而且還在山清水秀的營地過夜,不僅品嘗了美味的野炊,也感受了野外的生活。

      這次拓展當(dāng)中,讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行,我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績而努力著,卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中,我們也常常這樣,沒有雙贏思維,只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝,而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績,如果我們能夠多一些合作,那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

      第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富,拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊(duì)長,首先就被思維給困住了,平常的“我以為”太多了,往往思維就被限定了,兩個(gè)隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀,結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候,沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力,使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,作為管理組,在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

      這次拓展,每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,更多的是通過這次拓展,讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等,對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。

      4月18日是新休驗(yàn)的一次,這次是到野外去露營拓展,懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地,也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。

      在教練的策劃帶領(lǐng)下,我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng),也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng),活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說:“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦洌峭瑫r(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人,所以造就了我們的失落感。

      在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到,在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊,就算里面的人有精英、有天才,也會(huì)是人多力量不大,就成了我們的一句方圓:“人多屁股亂”,所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。

      【拓展感想體會(huì)2】

      與上一次之前公司組織同類拓展訓(xùn)練,這次顯得別有一番感受,在烈日中體驗(yàn)著挑戰(zhàn),并吸取著來自體驗(yàn)感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓(xùn)練給我?guī)淼慕巧形颉?/p>

      看著拓展培訓(xùn)師在關(guān)鍵時(shí)刻出來給你們一個(gè)響亮的語言或手勢,來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規(guī)則,以及在協(xié)配資源及提前意識(shí)的能力體現(xiàn),為自己增長些經(jīng)驗(yàn)。在團(tuán)隊(duì)合作中,運(yùn)用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養(yǎng)分后的實(shí)操及精簡。

      經(jīng)過兩天的拓展訓(xùn)練,身邊的一切,瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下,變成黑黑的。

      拓展訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行過程中,組員們表達(dá)一時(shí)歡呼、一時(shí)竊竊私語,拓展培訓(xùn)的樂趣不言而明了。但是,最讓我感觸的還是面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持。

      定向越野,利用地圖,指北針,尋找5個(gè)任務(wù)。這5個(gè)點(diǎn)的分布是散且離起點(diǎn)遠(yuǎn)。因?yàn)榈谝淮瓮孢@個(gè)游戲項(xiàng)目,不知難易程度及挑戰(zhàn)自已的深度。在第一環(huán)節(jié)是集體跳繩,對(duì)于一個(gè)人而言,完成16次并不是件難事,但對(duì)于要求在一個(gè)團(tuán)體,共16人,一起同時(shí)完成,難度可想而知。

      尋找下一個(gè)任務(wù)時(shí),組員們顯得有點(diǎn)氣餒,抱怨的聲音開始相繼出現(xiàn),經(jīng)過30分鐘的跳轉(zhuǎn),組員們已滿頭大汗,有兩個(gè)已體力不支,跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點(diǎn)失敗時(shí),到接近最后時(shí),變成2、3,組員們?cè)斤@著急,組員們汗水濕透t恤。

      但,一句響亮“再一次”,現(xiàn)從一次次失敗、一次次重跳,一次次調(diào)整隊(duì)伍,一次次你我牽手重燃,才有后來歡呼的我們。最后的成功,并沒有多大的技巧,也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊(duì),沒有放棄組里每一個(gè)組員,沒有放棄信念,一直堅(jiān)持走到最后。

      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范文第3篇

       

      戶外拓展訓(xùn)練心得一

       

      我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理...

       

      **月11-13日,**公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量!

       

      這是我們大部分同事初次次參加拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時(shí)候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。

       

      旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

       

      雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時(shí)間,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種工作崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里,讓我感受很深的有以下三個(gè)方面:

       

      一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

       

      訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

       

      大家沒有任何的隔閡和個(gè)人主義,而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個(gè)人高,沒有任何工具,當(dāng)時(shí)我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊(duì)員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊(duì)員都成功翻越。

       

      只用我們的身體,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)是:沒有完美的個(gè)體,只有完美的集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

       

      二、樹立合作意識(shí),合理分配資源

       

      “智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。

       

      對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。

       

      在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地看待問題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

       

      三、突破創(chuàng)新、迎難而上

       

      在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是,在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想,鼓勵(lì)大家積極發(fā)言,認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新,才能挖掘出自己很大的潛力。

       

      平時(shí),大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里,大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

       

      我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

       

      戶外拓展訓(xùn)練心得二

       

      這次戶外拓展訓(xùn)練,給我感觸頗深,使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,懂得了什么是團(tuán)隊(duì),什么是溝通,什么是協(xié)作,懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

       

      這是一段震憾心靈的歷程,是對(duì)大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

       

      它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,開拓思路,在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)回報(bào),學(xué)會(huì)讓步,整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

       

      使我感受最深的是逃生墻,在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前,墻面光滑且高約4米多,要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話,及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間,在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中xx、xx站了出來,要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們,五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,突然教練吹哨喊停,結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了。做20個(gè)俯臥撐。他們做的很辛苦,我們也只是看著。沒有辦法替他們,心里很不是滋味,很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前,“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn),他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,他們都是人生父母養(yǎng)的,在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

       

      看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青,此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐,他們累得趴在地上,隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,斗志昂揚(yáng),在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色,很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,漸漸的下面的人越來越少,最后只剩下四位,他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的,他們就像船長,把生的希望留給了我們每個(gè)人,用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

       

      那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地,感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

       

      我們每一個(gè)人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,這不是做作,更不是虛偽,這是真情的表露,更是內(nèi)心的直白。短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了,時(shí)間雖短,但收獲良多,這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

       

      戶外拓展訓(xùn)練心得三

       

      三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道,但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。“磨練意志、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。

       

      “孤島求生”、“牧羊”——溝而能通,通則不痛。

       

      如果你不能從溝通中獲得充分的信息,那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻,我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無法下達(dá),都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

       

      人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提,是人際關(guān)系中最重要的一部分,人們通過溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。

       

      很多日常工作的技巧,就像薄薄的窗戶紙,如果沒有人給你點(diǎn)破,單靠自己摸索,可能一年半載你還是霧里看花,而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥,你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生,在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī),除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí),盡快熟悉情況,不懂就問,勤溝通,積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位,更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性,注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

       

      “紅黑游戲”——雙贏,贏德贏人心。

       

      紅黑游戲一開始,我們兩隊(duì)的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念,團(tuán)結(jié)一心,用賭的方式繼續(xù)游戲。結(jié)果使兩隊(duì)都以失敗而告終。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟,我們的思考是狹隘的,追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊(duì)都不會(huì)受到損失,何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云,在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花,在浪花的跳躍中更加迷人。云朵,浪花在天空與大海中相互輝映,光彩熠熠。這便是雙贏的智慧,雙贏可以使我們共同進(jìn)步,都更加的光彩熠熠。當(dāng)今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?

      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范文第4篇

      一、“案例復(fù)習(xí)法”模式基本操作程序

      1.呈現(xiàn)情境:教師根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容的需要精心選取圖文、數(shù)據(jù)、表格、影像等材料適時(shí)加以呈現(xiàn)。

      2.設(shè)置問題:教師根據(jù)呈現(xiàn)的情境和復(fù)習(xí)內(nèi)容的要求設(shè)置不同的問題。設(shè)置問題的目的是讓學(xué)生高效地對(duì)相關(guān)現(xiàn)象和情景進(jìn)行觀察和思考,有目的地檢測學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)和原理的程度。

      3.提供“解決問題”載體:教師引導(dǎo)和幫助學(xué)生在理解問題要求的前提下,有效獲取、提煉、分析與整合信息,形成綜合性的信息解讀。

      4.知識(shí)的運(yùn)用與拓展:綜合調(diào)動(dòng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)與問題的形式和內(nèi)容建立正確的聯(lián)系,并力求完整簡練、準(zhǔn)確地解決問題(組織答案),并對(duì)所運(yùn)用的知識(shí)作適當(dāng)?shù)耐卣寡由臁?/p>

      5.訓(xùn)練遷移:若學(xué)生在解決某一具體問題存在困難,則要通過儲(chǔ)備的典型例題加以訓(xùn)練促進(jìn)。

      二、“案例復(fù)習(xí)法”模式模式的設(shè)計(jì)原則

      1.情境的合理性與新穎性:所謂合理性是指情境的設(shè)置要力求符合地理原理和現(xiàn)實(shí)生活,而新穎性是指創(chuàng)設(shè)的情境是學(xué)生感興趣的,能夠引起學(xué)生的認(rèn)知沖突,激發(fā)學(xué)生的探究欲望。

      2.問題的現(xiàn)實(shí)性和可再生性:專題問題的設(shè)置既要針對(duì)高考復(fù)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容,又要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際,設(shè)計(jì)的問題要具有啟發(fā)學(xué)生思考和遷移的價(jià)值。

      3.教學(xué)時(shí)間的順序性與靈活性:考慮到復(fù)習(xí)時(shí)間緊迫,“案例復(fù)習(xí)法”問題專題順序一般應(yīng)先引導(dǎo)學(xué)生形成單項(xiàng)地理學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)和能力要求,然后再進(jìn)行綜合地理能力的復(fù)習(xí),但同時(shí)教師也可以根據(jù)學(xué)生和教學(xué)實(shí)際要求靈活處理先后順序。

      4.強(qiáng)調(diào)方法的指導(dǎo)性:高考關(guān)注的是學(xué)生分析問題和解決問題的能力,尤其是學(xué)習(xí)的潛能。因此課堂上要力求教會(huì)學(xué)生分析與綜合、歸納與演繹、聯(lián)系與發(fā)展等方法,而學(xué)生掌握這些方法的最好的途徑是通過高質(zhì)量的題目訓(xùn)練和及時(shí)的講評(píng),因此教師對(duì)問題的設(shè)置著眼點(diǎn)應(yīng)放在引導(dǎo)學(xué)生追求解題思路和方法過程的歸納總結(jié)上。

      5.遷移的精練性:各專題問題設(shè)置后,教師與學(xué)生共同回憶提取解決該問題應(yīng)具有的學(xué)科知識(shí),并讓學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手去做,從而形成解決實(shí)際問題的能力。若過程中發(fā)現(xiàn)存在問題較多的部分內(nèi)容,教師要適時(shí)加以點(diǎn)撥和啟發(fā),即“精講”,講重點(diǎn)難點(diǎn)和復(fù)習(xí)方法。同時(shí)問題的訓(xùn)練要講求精心挑選,要“精練”練在典例上,練在關(guān)鍵處。避免兩種傾向:一是純講導(dǎo)致學(xué)生疲憊,效率不高;一是純練導(dǎo)致知識(shí)散亂,不成體系。

      6.問題的可持續(xù)發(fā)展性:比較近幾年來的高考試題有一趨向就是人文地理強(qiáng)調(diào)觀念、觀點(diǎn)教育,因此專題復(fù)習(xí)必須滲透可持續(xù)發(fā)展觀念,強(qiáng)化地理教育的功能。

      三、“案例復(fù)習(xí)法”模式的實(shí)施列舉(綜合能力檢測專題)

      讀某島嶼示意圖回答相關(guān)問題。

      1.計(jì)算出該圖的比例尺(總結(jié)規(guī)律:經(jīng)緯網(wǎng)圖中比例尺的計(jì)算盡可能用緯度差異計(jì)算)。

      2.簡述圖中島嶼的地理位置特征(總結(jié)規(guī)律:地理位置主要包括經(jīng)緯度位置、海陸位置和相對(duì)位置)。

      拓展與遷移:改變圖中的經(jīng)緯度數(shù)值說明該島嶼的地理位置。

      3.簡述圖中島嶼的地形特征(總結(jié)規(guī)律:一個(gè)區(qū)域的地形特征一般要從①地形類型構(gòu)成;②地勢;③地形分布;④特殊地形地貌等方面說明)。

      拓展與遷移:提供任一區(qū)域等高線地形圖概述其地形特征。

      4.推測圖中島嶼太陽輻射量、氣溫、降水量分布的特征和形成原因。

      拓展與遷移:改變圖中的經(jīng)緯度數(shù)值判斷該島嶼的氣候類型等。

      5.概述圖中島嶼河流的主要水文、水系特征(總結(jié)規(guī)律:河流的水文特征是水體本身的特征,一般從補(bǔ)給水源、流量大小、水位變化、冰期、含沙量、流速及特殊情況如凌汛等方面說明;水系特征是河道特征,一般從流域形狀、流域面積、河道寬窄、深淺、曲直、長短、落差等方面說明。)

      6.指出圖中島嶼最大河流的和要開發(fā)利用方向(總結(jié)規(guī)律:不同河流及河流的不同河段開發(fā)方向存在差異,但有一定規(guī)律性。)。

      7.分析圖中島嶼有我國“水果之鄉(xiāng)”之稱的主要原因(總結(jié)規(guī)律:分析某地植物種類或氣候類型多樣的原因多從所處緯度及所跨緯度、距海遠(yuǎn)近、地形起伏大小、降水量多少及是否瀕臨海洋等方面思考)。

      8.推測圖中島嶼鹽場、人口、城市和鐵路的分布特征及原因(總結(jié)規(guī)律:鹽場的主要區(qū)位因素是曬鹽地形和天氣;人口、城市及鐵路的主要區(qū)位有自然和社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素的多個(gè)方面)。

      9.指出圖中島嶼發(fā)展的主要農(nóng)業(yè)地域類型并加以分析。

      10.圖中島嶼主要發(fā)展“進(jìn)口―加工―出口型經(jīng)濟(jì)”,簡析其原因(總結(jié)規(guī)律:區(qū)域經(jīng)濟(jì)的發(fā)展要因地制宜,揚(yáng)長避短,發(fā)揮比較優(yōu)勢。)。

      拓展訓(xùn)練總結(jié)及感悟范文第5篇

      關(guān)鍵詞 體育 拓展訓(xùn)練

      中圖分類號(hào):G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

      拓展訓(xùn)練是一種先行后知的體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式,打破了傳統(tǒng)的體育教育模式和理念,以其較強(qiáng)的趣味性和較好的培訓(xùn)效果在我國普通高校逐漸開展。通過對(duì)北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系現(xiàn)狀的調(diào)查發(fā)現(xiàn)意志力薄弱、缺乏團(tuán)結(jié)合作意識(shí)、缺少自我挑戰(zhàn)精神在體育藝術(shù)系同學(xué)中普遍存在。

      1研究方法

      文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

      2結(jié)果與分析

      2.1體育藝術(shù)系限選課程開設(shè)情況及表演專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)

      縱觀全類課程,沒有涉及到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和室外活動(dòng)的課程,在最新的教學(xué)大綱里,體育藝術(shù)系更加重視學(xué)生的體育鍛煉這一部分,增加了游泳課等體育課程,作為趣味性較強(qiáng)的拓展訓(xùn)練會(huì)吸引更多學(xué)生的眼球。

      體育藝術(shù)系學(xué)生集體主義觀念淡薄,思維活躍但散漫,理想化,惰性是大多數(shù)藝術(shù)系表演專業(yè)學(xué)生的主要特點(diǎn)。

      2.2北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系開設(shè)拓展訓(xùn)練限選課的必要性

      2.2.1符合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的要求

      體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練課程,能提高大學(xué)生在面對(duì)困難、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),解決問題的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)能力,這些良好的素質(zhì)和能力完全符合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的綜合素質(zhì)的要求。

      2.2.2對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用

      拓展訓(xùn)練剛好可以鍛煉心理素質(zhì)和承受能力,比如,高空斷橋,這個(gè)項(xiàng)目就是旨在培訓(xùn)學(xué)生在高空中如何能夠調(diào)節(jié)自己的情緒,在遇到困難時(shí)或在逆境中,挖掘自己的潛力,激發(fā)自己的斗志,挑戰(zhàn)心理極限,超越自我。

      2.2.3增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)造和實(shí)踐能力

      拓展訓(xùn)練的一些項(xiàng)目也都是需要學(xué)生用創(chuàng)造性的思維去解決項(xiàng)目當(dāng)中遇到的困難。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中的“孤島”能夠培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造精神。項(xiàng)目中沒有人教你怎樣去完成,才能找出完成項(xiàng)目的正確方法。你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的思維,你的實(shí)踐動(dòng)手能力將是你完成項(xiàng)目的重要因素。

      2.2.4培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,以及提高人際交往能力

      拓展訓(xùn)練的一些項(xiàng)目就是培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和人際交往能力。拓展訓(xùn)練為學(xué)生提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)和平臺(tái)教會(huì)學(xué)生怎樣去進(jìn)行溝通交流,怎么樣去進(jìn)行分工合作。

      2.3北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系開展拓展訓(xùn)練課的可行性

      2.3.1拓展訓(xùn)練具有較高的安全性

      通過專家訪談法訪談到社會(huì)體育系拓展訓(xùn)練專項(xiàng)教師、博士、碩士生導(dǎo)師牛志培老師、張建老師,他們表示:拓展訓(xùn)練中有些空中項(xiàng)目看起來非常驚險(xiǎn),但只要合理進(jìn)行正確的保護(hù)是絕對(duì)可以保證學(xué)生安全的。

      2.3.2項(xiàng)目的設(shè)計(jì)更具有知識(shí)性和趣味性

      拓展訓(xùn)練目的是使學(xué)員在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識(shí),感悟道理。拓展訓(xùn)練又具有很好的趣味性,它能在短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生,激發(fā)學(xué)生參與的熱情,而體育藝術(shù)系學(xué)生的感興趣程度很高,為拓展訓(xùn)練限選的開展奠定了基礎(chǔ)。

      2.3.3北京體育大學(xué)具備開設(shè)拓展訓(xùn)練課的條件

      北京體育大學(xué)是全國一流的體育大學(xué),體育設(shè)施一應(yīng)俱全,在北京體育大學(xué)綜合館南側(cè)就有現(xiàn)成的拓展訓(xùn)練場地,這給體育藝術(shù)系開展拓展訓(xùn)練課程提供了有力保障。拓展訓(xùn)練專項(xiàng)老師具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),知道如何引導(dǎo)學(xué)生,以及從學(xué)生的行為判斷出學(xué)生性格類型從而知道以何種方式教育學(xué)生。教材也豐富多樣。

      3結(jié)論與建議

      3.1結(jié)論

      拓展課程作為一門課程在北京大學(xué)體育藝術(shù)系開設(shè)是可行的,它寓教于行,在教學(xué)過程中,充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用,使全體學(xué)生都參與進(jìn)來,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,增強(qiáng)了適應(yīng)能力,拓展訓(xùn)練課程對(duì)北京體育大學(xué)體育藝術(shù)系學(xué)生于知識(shí)、于能力、于情感都有積極的促進(jìn)作用,符合素質(zhì)教育的理念,開設(shè)拓展訓(xùn)練課程利大于弊。

      3.2 建議

      在教學(xué)過程中,教師應(yīng)注意總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,根據(jù)教學(xué)實(shí)際和學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際制定一套切實(shí)可行的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)方式,更多地以體育藝術(shù)系教學(xué)特色出發(fā)設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。拓展訓(xùn)練課程前景廣闊,內(nèi)涵豐厚,可開發(fā)的資源頗多,是一個(gè)朝氣蓬勃的新型項(xiàng)目,有待教師們進(jìn)一步深入研究。

      參考文獻(xiàn)

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