拓展訓練總結及感悟
前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇拓展訓練總結及感悟范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。
拓展訓練總結及感悟范文第1篇
社會大轉盤（一）責任心
教學內容：社會大轉盤（一）
教學目標：1、學會細處著筆，深度挖掘來描寫社會生活。
2、
培養學生對他人、對社會的責任心。
教學重點：學會細致描寫社會生活。
教學難點：培養學生的責任心和感恩之心。
教具準備：無
教學課時：二課時
教學過程：
第一課時
一、知識搶答，導入課題。
1、兩個同學在教室里吵起來了，你該怎么辦？
2、在同學家里做客，看到房間里有很多有趣的東西，想摸想看想玩，怎么辦？
3、發現小偷在偷東西，你會怎么辦？
4、向別人借書，不小心弄濕了，怎么辦？
5、一次獨自在教室踢球，踢壞了一塊玻璃，你會怎么辦？
小結：同學們回答得太好了。大家都是生活的小主人，而我們的社會就像一個大家庭，每個人肩上都扛著一份責任，正所謂“天下興亡，匹夫有責”，責任心在農民的鐮刀下，在司機的方向盤上，責任心在忙碌的雙手和專注的眼睛里，責任心更是在無私奉獻和溫暖的關愛中。今天，讓我們走進社會大轉盤中體會社會責任心!
二、亮點賞析，悟一悟
1、談話導入：丹麥的哥本哈根是一個很干凈的城市，城市的干凈源于每一個人的努力，因為他們都做到路要拾“遺”。
2、欣賞《路要拾“遺”》
思考：
①閱讀文章的開頭，有什么特點？
②文章講述了一件什么事？
③找出文中的細節描寫，體會其妙處
④文章的中心是什么？作者有怎樣的感悟？
⑤體會文章題目的含義。
3、小結：作者在丹麥的哥本哈根切身體會到了路要拾“遺”，在描述的過程中，抓住了人物的動作、語言、神態及心理描寫，從而感悟到責任心的重要，并抒發了自己的感悟。
三、寫作寶典（通過范文，學生說，教師總結）
1、選取感悟最深的有責任心的故事來寫
2、細處著筆，抒發真情實感。
3、中心明確，思想積極向上。
第二課時
一、輕松一刻（巧答成語）
最差的視力——鼠目寸光
最先進的做飯——無米之炊
最短的季節——一日三秋
最大的手掌——一手遮天
最珍貴的時光——一刻千金
二、我閱讀，我快樂
1、閱讀《成長的腳印》，劃出好詞句，細節描寫，完成課后習題。（十分鐘）
2、體會作者對成長的感悟。
3、一分鐘記憶：將課后“讀中巧學”中的詞句記在腦中。（可以用各小組比賽的形式）
溫馨提示：（要求學生充分思考，討論）
a、根據范文和閱讀訓練，總結寫作范圍；
b、根據寫作寶典，明確寫作重點及中心。
各組學生選代表分類，老師總結：
1、他人有責任心的事例（親眼所見）
a、門衛在下雨積水后，背老人小孩過去
b、鄰居主動打掃樓道
c、老師帶病、帶傷，給學生上課
2、自己有責任心的事例
a、教室的窗戶破了，我主動修理
b、同學吐了，我主動清理污物
3、我為班級獻一策
a、為方便同學看書，號召大家做圖書柜，收集書…….
b、為班級做垃圾回收箱
c、為合理地擺放打掃工具，找了塊橫木，釘在墻上……
小結：看來責任心真的很重要，它不僅是做人的準則，而且是我們行為的規范，讓我們做一個有責任心的人吧！通過訓練選材，同學們搜索到了他人有責任心的事例，還說了自己有責任心的事。希望同學們抓住細節描寫，寫出內心的感受，突出責任心讓社會更美好的主題。
四、我用妙筆，寫一寫
1、學生討論，自己想寫的題目
2、教師出示參照題目：
《這就是責任》
《這件事，教育了我》
《真想不到》
《班級因我而精彩》
《責任在我心中》
五、比一比收獲
在社會中，我們每一個人都要做一個有責任心的人，而我們在寫這類文章的時候要選取典型、新穎、真實的事例，具體描寫人物的動作、語言、神態，并寫出自己對生活的感悟。
六、家庭作業：（略）
提示：家庭作業應體現兩點：1、對好詞好句的積累；2、對閱讀習題的訓練。
七、板書設計
社會大轉盤（一）
亮點賞析，悟一悟
開頭：總領全文，倒敘
正文：切身體會路要拾“遺”
納悶——莫名其妙——委屈——解釋——虛心接受
結尾：感悟，點題
中心：責任心讓社會更美好。
寫作寶典：
1、選取感悟最深的有責任心的故事來寫
2、細處著筆，抒發真情實感。
3、中心明確，思想積極向上。
我閱讀，我快樂
《成長的腳印》
1體會作者的感悟
2體會細節描寫。
拓展訓練營
1、他人有責任心的事例（親眼所見）
a、門衛在下雨積水后，背老人小孩過去
b、鄰居主動打掃樓道
c、老師帶病、帶傷，給學生上課
2、自己有責任心的事例
a、教室的窗戶破了，我主動修理
b、同學吐了，我主動清理污物
3、我為班級獻一策
a、為方便同學看書，號召大家做圖書柜，收集書…….
拓展訓練總結及感悟范文第2篇
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
XX年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?
第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。
【拓展感想體會2】
與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我帶來的角色感悟。
看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規則，以及在協配資源及提前意識的能力體現，為自己增長些經驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養分后的實操及精簡。
經過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰自已的深度。在第一環節是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。
尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現，經過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。
但,一句響亮“再一次”，現從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。
拓展訓練總結及感悟范文第3篇
戶外拓展訓練心得一
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
**月11-13日，**公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事初次次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。
旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受很深的有以下三個方面：
一、目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。
只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我很大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己很大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
戶外拓展訓練心得二
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰友的協助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時間上去拉我們，五分鐘后我們開始了。好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了。做20個俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著。沒有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。
戶外拓展訓練心得三
三天的訓練時間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰給我這個剛走進社會踏上工作崗位的新人帶來了一筆寶貴的精神財富。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。“磨練意志、完善自我、熔煉團隊、陶冶情操”。
“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。
如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環節肯定會出問題。這點在“牧羊”任務中體現最為深刻，我們的隊伍脫節、有些指令“牧羊犬”無法下達，都是未能及早地意識到細致有效的溝通所致。
人際關系是個體之間在社會活動中形成的以情感為紐帶的相互關系。社會心理學認為人際關系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎和前提，是人際關系中最重要的一部分，人們通過溝通傳遞情感、態度、事實、信念和想法。
很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶紙，如果沒有人給你點破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經驗豐富的同事對你稍加點撥，你可能很短的時間內就能云開霧散。作為剛走進礦區的大學生，在工作負荷還不是很大這個有利時機，除了執行好領導交辦的各項事務的同時，盡快熟悉情況，不懂就問，勤溝通，積累經驗。為礦區的發展貢獻自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應該認清溝通的重要性，注重平級之間的溝通、下級與上級的溝通、部門與項目間的溝通以及經驗的交流等是實現集體目標的關鍵。
“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。
紅黑游戲一開始，我們兩隊的每一位成員在各自的心里樹立了必贏的理念，團結一心，用賭的方式繼續游戲。結果使兩隊都以失敗而告終。經過教練的點撥，讓我們每一位在場的伙伴都豁然省悟，我們的思考是狹隘的，追求的贏只是片面的。雙贏可以使我們兩隊都不會受到損失，何樂而不為呢?天空包容了游蕩的云，在云朵的映襯下更加明亮。大海包容了激蕩的浪花，在浪花的跳躍中更加迷人。云朵，浪花在天空與大海中相互輝映，光彩熠熠。這便是雙贏的智慧，雙贏可以使我們共同進步，都更加的光彩熠熠。當今的“煤電之爭”難道就不能以雙贏首場嗎?
拓展訓練總結及感悟范文第4篇
一、“案例復習法”模式基本操作程序
1.呈現情境：教師根據復習內容的需要精心選取圖文、數據、表格、影像等材料適時加以呈現。
2.設置問題：教師根據呈現的情境和復習內容的要求設置不同的問題。設置問題的目的是讓學生高效地對相關現象和情景進行觀察和思考，有目的地檢測學生掌握相關知識和原理的程度。
3.提供“解決問題”載體：教師引導和幫助學生在理解問題要求的前提下，有效獲取、提煉、分析與整合信息，形成綜合性的信息解讀。
4.知識的運用與拓展：綜合調動運用所學知識與問題的形式和內容建立正確的聯系，并力求完整簡練、準確地解決問題（組織答案），并對所運用的知識作適當的拓展延伸。
5.訓練遷移：若學生在解決某一具體問題存在困難，則要通過儲備的典型例題加以訓練促進。
二、“案例復習法”模式模式的設計原則
1.情境的合理性與新穎性：所謂合理性是指情境的設置要力求符合地理原理和現實生活，而新穎性是指創設的情境是學生感興趣的，能夠引起學生的認知沖突，激發學生的探究欲望。
2.問題的現實性和可再生性：專題問題的設置既要針對高考復習的重點內容，又要結合學生的實際，設計的問題要具有啟發學生思考和遷移的價值。
3.教學時間的順序性與靈活性：考慮到復習時間緊迫，“案例復習法”問題專題順序一般應先引導學生形成單項地理學科的基礎知識和能力要求，然后再進行綜合地理能力的復習，但同時教師也可以根據學生和教學實際要求靈活處理先后順序。
4.強調方法的指導性：高考關注的是學生分析問題和解決問題的能力，尤其是學習的潛能。因此課堂上要力求教會學生分析與綜合、歸納與演繹、聯系與發展等方法，而學生掌握這些方法的最好的途徑是通過高質量的題目訓練和及時的講評，因此教師對問題的設置著眼點應放在引導學生追求解題思路和方法過程的歸納總結上。
5.遷移的精練性：各專題問題設置后，教師與學生共同回憶提取解決該問題應具有的學科知識，并讓學生動腦、動手去做，從而形成解決實際問題的能力。若過程中發現存在問題較多的部分內容，教師要適時加以點撥和啟發，即“精講”，講重點難點和復習方法。同時問題的訓練要講求精心挑選，要“精練”練在典例上，練在關鍵處。避免兩種傾向：一是純講導致學生疲憊，效率不高；一是純練導致知識散亂，不成體系。
6.問題的可持續發展性：比較近幾年來的高考試題有一趨向就是人文地理強調觀念、觀點教育，因此專題復習必須滲透可持續發展觀念，強化地理教育的功能。
三、“案例復習法”模式的實施列舉（綜合能力檢測專題）
讀某島嶼示意圖回答相關問題。
1.計算出該圖的比例尺（總結規律：經緯網圖中比例尺的計算盡可能用緯度差異計算）。
2.簡述圖中島嶼的地理位置特征（總結規律：地理位置主要包括經緯度位置、海陸位置和相對位置）。
拓展與遷移：改變圖中的經緯度數值說明該島嶼的地理位置。
3.簡述圖中島嶼的地形特征（總結規律：一個區域的地形特征一般要從①地形類型構成；②地勢；③地形分布；④特殊地形地貌等方面說明）。
拓展與遷移：提供任一區域等高線地形圖概述其地形特征。
4.推測圖中島嶼太陽輻射量、氣溫、降水量分布的特征和形成原因。
拓展與遷移：改變圖中的經緯度數值判斷該島嶼的氣候類型等。
5.概述圖中島嶼河流的主要水文、水系特征（總結規律：河流的水文特征是水體本身的特征，一般從補給水源、流量大小、水位變化、冰期、含沙量、流速及特殊情況如凌汛等方面說明；水系特征是河道特征，一般從流域形狀、流域面積、河道寬窄、深淺、曲直、長短、落差等方面說明。）
6.指出圖中島嶼最大河流的和要開發利用方向（總結規律：不同河流及河流的不同河段開發方向存在差異，但有一定規律性。）。
7.分析圖中島嶼有我國“水果之鄉”之稱的主要原因（總結規律：分析某地植物種類或氣候類型多樣的原因多從所處緯度及所跨緯度、距海遠近、地形起伏大小、降水量多少及是否瀕臨海洋等方面思考）。
8.推測圖中島嶼鹽場、人口、城市和鐵路的分布特征及原因（總結規律：鹽場的主要區位因素是曬鹽地形和天氣；人口、城市及鐵路的主要區位有自然和社會經濟因素的多個方面）。
9.指出圖中島嶼發展的主要農業地域類型并加以分析。
10.圖中島嶼主要發展“進口―加工―出口型經濟”，簡析其原因（總結規律：區域經濟的發展要因地制宜，揚長避短，發揮比較優勢。）。
拓展訓練總結及感悟范文第5篇
關鍵詞 體育 拓展訓練
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A
拓展訓練是一種先行后知的體驗式的學習方式，打破了傳統的體育教育模式和理念，以其較強的趣味性和較好的培訓效果在我國普通高校逐漸開展。通過對北京體育大學體育藝術系現狀的調查發現意志力薄弱、缺乏團結合作意識、缺少自我挑戰精神在體育藝術系同學中普遍存在。
1研究方法
文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、數理統計法。
2結果與分析
2.1體育藝術系限選課程開設情況及表演專業學生特點
縱觀全類課程，沒有涉及到鍛煉學生身體素質和室外活動的課程，在最新的教學大綱里，體育藝術系更加重視學生的體育鍛煉這一部分，增加了游泳課等體育課程，作為趣味性較強的拓展訓練會吸引更多學生的眼球。
體育藝術系學生集體主義觀念淡薄，思維活躍但散漫，理想化，惰性是大多數藝術系表演專業學生的主要特點。
2.2北京體育大學體育藝術系開設拓展訓練限選課的必要性
2.2.1符合現代社會對大學生綜合素質的要求
體育教學中引入拓展訓練課程，能提高大學生在面對困難、應對挑戰，解決問題的心理素質和團隊能力，這些良好的素質和能力完全符合現代社會對人才的綜合素質的要求。
2.2.2對學生心理素質的促進作用
拓展訓練剛好可以鍛煉心理素質和承受能力，比如，高空斷橋，這個項目就是旨在培訓學生在高空中如何能夠調節自己的情緒，在遇到困難時或在逆境中，挖掘自己的潛力，激發自己的斗志，挑戰心理極限，超越自我。
2.2.3增強學生的創造和實踐能力
拓展訓練的一些項目也都是需要學生用創造性的思維去解決項目當中遇到的困難。拓展訓練項目中的“孤島”能夠培養學生創造精神。項目中沒有人教你怎樣去完成，才能找出完成項目的正確方法。你會發現，你的思維，你的實踐動手能力將是你完成項目的重要因素。
2.2.4培養學生的團隊協作能力，以及提高人際交往能力
拓展訓練的一些項目就是培養學生的團隊協作能力和人際交往能力。拓展訓練為學生提供了一個很好的機會和平臺教會學生怎樣去進行溝通交流，怎么樣去進行分工合作。
2.3北京體育大學體育藝術系開展拓展訓練課的可行性
2.3.1拓展訓練具有較高的安全性
通過專家訪談法訪談到社會體育系拓展訓練專項教師、博士、碩士生導師牛志培老師、張建老師，他們表示：拓展訓練中有些空中項目看起來非常驚險，但只要合理進行正確的保護是絕對可以保證學生安全的。
2.3.2項目的設計更具有知識性和趣味性
拓展訓練目的是使學員在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理。拓展訓練又具有很好的趣味性，它能在短時間內吸引學生，激發學生參與的熱情，而體育藝術系學生的感興趣程度很高，為拓展訓練限選的開展奠定了基礎。
2.3.3北京體育大學具備開設拓展訓練課的條件
北京體育大學是全國一流的體育大學，體育設施一應俱全，在北京體育大學綜合館南側就有現成的拓展訓練場地，這給體育藝術系開展拓展訓練課程提供了有力保障。拓展訓練專項老師具有豐富的教學經驗，知道如何引導學生，以及從學生的行為判斷出學生性格類型從而知道以何種方式教育學生。教材也豐富多樣。
3結論與建議
3.1結論
拓展課程作為一門課程在北京大學體育藝術系開設是可行的，它寓教于行，在教學過程中，充分發揮了學生的主體作用，使全體學生都參與進來，培養學生的團隊協作精神，增強了適應能力，拓展訓練課程對北京體育大學體育藝術系學生于知識、于能力、于情感都有積極的促進作用，符合素質教育的理念，開設拓展訓練課程利大于弊。
3.2 建議
在教學過程中，教師應注意總結教學經驗及學生的學習情況，根據教學實際和學生的學習實際制定一套切實可行的評價標準和教學方式，更多地以體育藝術系教學特色出發設置教學內容。拓展訓練課程前景廣闊，內涵豐厚，可開發的資源頗多，是一個朝氣蓬勃的新型項目，有待教師們進一步深入研究。
參考文獻
