拓展訓練感想

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拓展訓練感想范文第1篇

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

三、突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。

拓展訓練感想范文第2篇

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎么團結協作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

XX年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

【拓展感想體會2】

與上一次之前公司組織同類拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著挑戰，并吸取著來自體驗感悟中的啟迪。我感悟著拓展訓練給我帶來的角色感悟。

看著拓展培訓師在關鍵時刻出來給你們一個響亮的語言或手勢，來為這一直思考智慧的“退隱”帶來了靈感;通過其架馭游戲的能力、清晰指引規則，以及在協配資源及提前意識的能力體現，為自己增長些經驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養分后的實操及精簡。

經過兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。

拓展訓練項目進行過程中，組員們表達一時歡呼、一時竊竊私語，拓展培訓的樂趣不言而明了。但是，最讓我感觸的還是面對困難時的堅持。

定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個任務。這5個點的分布是散且離起點遠。因為第一次玩這個游戲項目，不知難易程度及挑戰自已的深度。在第一環節是集體跳繩，對于一個人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個團體，共16人，一起同時完成，難度可想而知。

尋找下一個任務時，組員們顯得有點氣餒，抱怨的聲音開始相繼出現，經過30分鐘的跳轉，組員們已滿頭大汗，有兩個已體力不支，跳的過程中無力而摔倒。一次次在9點失敗時，到接近最后時，變成2、3，組員們越顯著急，組員們汗水濕透t恤。

但,一句響亮“再一次”，現從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來歡呼的我們。最后的成功，并沒有多大的技巧，也許就是我們都沒有放棄“壯志凌云”隊，沒有放棄組里每一個組員，沒有放棄信念，一直堅持走到最后。

拓展訓練感想范文第3篇

xx年5月18日國家事業單位登記管理局印發了《事業單位登記管理檔案管理辦法》,對登記檔案管理工作進行了具體規范。筆者認為，做好事業單位登記檔案管理工作，需要從以下方面著手：

一是增強專業性培訓。檔案管理人員的專業知識和綜合素質的高低，在一定程度上決定著檔案管理工作的水平。要把檔案管理列入相對穩定的工作崗位，由專人負責登記檔案管理工作的同時，需要積極支持檔案員參加檔案現代化管理的理論知識和操作技能業務培訓，不斷提高檔案工作人員素質。

目前，我市事業單位登記管理局配備了3名事登干部，具體負責311個事業單位的年檢登記、網上辦公、事業單位登記管理監督和檔案管理工作，其工作量大，業務繁重，規范和提高事登檔案管理水平，筆者認為自上而下組織專門培訓，增強其專業性和穩定性很有必要。

二是注重基礎性工作。登記檔案資料的完整性和真實性是體現檔案利用價值的關鍵所在。檔案歸檔的基礎性工作在于各個事業單位，我們登記管理部門需要從基礎抓起。

就要提高登記檔案管理人員隊伍的整體素質，通過舉辦登記檔案管理知識培訓班、下發事業單位登記檔案標準和范本等形式，提高登記檔案員的檔案歸檔業務知識，這樣就從源頭規范了檔案，提高了檔案標準，便于后期年審、網上辦公、集中進行歸檔等各項工作。

三是發揮檔案服務工作。登記檔案最終的目的就是在于“信息”服務。對內在事業單位管理上，對外在經濟社會發展中都發揮著極其重要的作用。

要發揮好登記檔案信息服務，就必須緊密圍繞機構編制工作大局加強檔案管理，抓好檔案管理促進機構編制工作大局這個目標，應向經濟發達地區學習，汲取檔案管理和開發利用的經驗和做法，積極開展信息開發和檔案資料編研完善工作，以提高登記檔案的利用和服務價值。

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拓展訓練感想范文第4篇

關鍵詞：拓展訓練；體育教學；合作精神；進取意識

一、高校引入拓展訓練的背景

拓展訓練起源于二戰時期的英國，經過50多年的發展，訓練對象已擴大到軍人、學生、工商業人員等群體，訓練目標也已由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練、領導力訓練等。雖然拓展訓練以戶外活動為主，但其訓練目標以及訓練手段，都與體育教學存在著較大的差別，具體表現在體育是以學生身體鍛煉為核心目的，而拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升，經常會有身體條件并不好的學生成為一個團隊領導者的故事發生；另外，從

訓練手段而言，拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

在高校體育教學中引入拓展訓練是全面提高學生綜合素質

的有效手段，通過設定特定的場景和拓展項目進行體驗式的學習和活動，讓學生發現自己平時沒有意識到的問題，并引導學生在拓展項目結束后進行思考，邊活動邊學習，達到鍛煉身體、寓教于樂的雙重目的。

二、已開展的拓展訓練介紹

結合自身情況，我校已開展了部分拓展訓練項目，其中大多數項目并不需要太復雜的道具，只需要幾根竹竿、幾條木板和粉筆、繩子就可以完成，已開展的部分項目如下。

1.動感顛球

一隊學生（10～16人）利用道具，同時合力顛一個排球，幾個隊同時比賽，以持續時間最久或顛球次數最多為勝。項目主要為了培養學生的協調性、統一性與良好的團隊協作精神，培育學生面對并適應變化、失敗后及時調整心態的能力，使學生探索不同方法的嘗試，明白先做后說比紙上談兵重要得多。

2.信任背摔

背摔的學生兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體，由兩米左右的高臺后倒，并注意頭部內扣，兩手不得向外打開。參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。項目主要為了營造學生間互相信任的環境，建立學生換位思考的意識，通過身體接觸，實現情感的溝通，提高彼此的信任度與責任心。

3.同心竹竿

一隊學生（8～15人）分別處于竹竿兩側，利用雙手食指撐起竹竿，在教師的要求下將竹竿降低到一定高度，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。項目主要是為了培育學生同心協力、相互配合、相互協作的能力，提高在遇到困難或出現問題時找出正確辦法來處理問題的能力，并告訴學生“統一的指揮+共同努力”對于一個團隊成功的重要作用。

4.人椅

所有的學生排列成一行，并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學員

的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面學生的雙腿上，在完成后跟著教師的步伐，同邁步向前行走。項目主要是為了讓學生體會相互支持的力量、信任與被信任的關系、堅持與責任的聯系，同時也是正式上課前讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。

5.有軌電車

兩塊木板就是基本工具，全組學生雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進。項目行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起著重要作用，項目是為了提高學生溝通和協作的能力和技巧、領導藝術和技巧，培養學生處理事情良好的計劃性和條理性，培養學生集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的

精神。

三、拓展訓練的全過程分析

高校體育教學引入的拓展訓練具體分為前期準備、拓展訓練實施、經驗分享交流和拓展訓練總結四個階段。

在拓展訓練的前期準備階段，需要準備開展訓練所需的簡單

道具，并對訓練項目進行前期分析，盡可能選擇適合學校要求和最能表現拓展訓練項目結果的課程，并結合學校環境、學生特點、男女生體力等因素對課程進行初步設計，確定拓展訓練項目及每小

組的人數。

在拓展訓練的實施階段，需要學生參加拓展訓練項目，并進行

實際體驗，具體來說，以觀察、表達和行動的形式進行，這種初始的體驗是整個后續經驗分享交流過程的基礎。

拓展訓練的經驗分享交流階段是整個過程最重要的環節，在這階段中，首先讓學生分享他們完成任務時的感受，觀看別人完成任務的感想以及完成任務后的真實感受，并引導學生將各人分享

的東西結合起來，與其他人進行探討、交流，為總結經驗教訓打下基礎。

最后一步是拓展訓練的總結階段，這個階段教師扮演的角色

相對重要，其任務是要從經歷、學生的分享交流中總結出原則，并歸納提取出精華，再用某種方式去整合，以幫助學生進一步明確拓展訓練的目的，了解拓展訓練對團隊協作、溝通信任、發現問題、解決問題、領導力等能力的提升作用，并將這些體驗應用在工作及生

活中。

四、結論

高校體育教學中開展拓展訓練，能夠很好地鍛煉大學生果斷、自信、敢作敢為的能力，能夠激發學生體力、腦力上的潛能，并培養大學生從容面對困難、逐步解決困難的能力，從而增強學生的自信心，得到的體會也能運用到實際工作、學習和生活中。另外，簡單的拓展訓練蘊含著深刻的道理，通過讓學生作為主角親自參與，學

拓展訓練感想范文第5篇

一、將“要我練”引為“我要練”

    我們經常會遇到這樣的現象：教師布置作文練筆，還要規定作文的字數，可見并非是“我”要習作。明代著名教育家王守仁說過：“大抵童子之情，樂嬉游而憚拘檢，如草木之始萌芽，舒暢之則發達，摧撓之則衰萎。”王守仁的這些主張是符合兒童心理發展理論的，有其積極的意義。我們要從興趣引導入手，將“要我練筆”引為“我要練筆”。

    那么，怎樣才能激發學生的情感，提高他們的習作興趣呢？大約有這樣幾種方式：1、創設情境法，2、體驗生活法，3、分數刺激法等。如<<小溪和大海>>，學生提起筆來總覺得沒有什么可寫，原因是他們平時缺乏感受，感受不新，印象不深。教師可以借用多媒體動畫創設情境法，目睹它們的由來，鬧糾紛、受啟迪……，從聲、像多方面感染學生。這樣，學生思維活躍，樂于表達，可受到較好的效果。

    二、將“獨角戲”引為“大合唱”

    傳統的作文指導課，差不多教師一講到底，唱獨角戲。教師講得口干舌燥，學生聽得昏昏欲睡。偉大的教育家蘇霍姆林斯基曾經說過：“教師應成為孩子的朋友，深入到他們的興趣中去，與他們同歡樂、共憂傷，忘記自己是老師，這樣，孩子才會向老師敞開他的心靈。”

    作文課，教師也應“沉”下去，學生“浮”上來。教師放權給學生，讓學生自己命題，然后自主選材、自主立意、自主表達，暢所欲言。為了使學生更好地自主擬題，共同參與，教師要多從兒童實際和思想實際出發確定習作內容，要多角度地啟發學生選材立意，多方指導學生布局謀篇。

    如一次習作內容：愛護學習用品，學生就擬了《鉛筆、橡皮和小刀》、《桌椅對話》、《字典公公的故事》、《書包里的悄悄話》。這樣的作文題目讓學生看得見，摸得著、容易作。