幼師健美操課探究

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一、開展健美操課程對幼師學生的作用

健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習達到健身、健美、健心目標的體育項目。對幼師學生來說，健美操教學的作用主要表現(xiàn)在以下四個方面：

1、塑造健美形體，培養(yǎng)端莊體態(tài)

健美操是在生理學、解剖學、人體造型學、體育美學等多學科的理論指導下進行創(chuàng)編的，其動作和程序具有明確的對整體和局部目標的針對性，實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。幼師學生正處于生長發(fā)育期，是塑造形體的最佳階段，從事健美操鍛煉可以使幼師學生的形體按健美的標準得以塑造，同時，健美操的形體動作訓練，也能矯正不正確的身體姿勢，培養(yǎng)出正確端莊的體態(tài)，使得幼師學生的形體和舉止風度都會發(fā)生良好的變化。

2、發(fā)展身體素質(zhì)，提高藝術(shù)素養(yǎng)

健美操是動態(tài)的健美鍛煉，動作頻率較快，跳躍動作較多，講究力度，運動負荷大，經(jīng)常從事健美操鍛煉，可對幼師學生的身體多個器官、系統(tǒng)會產(chǎn)生良好，并且可以提高關(guān)節(jié)靈活性，增強肌肉和集體組織的彈性。同時，健美操是具有較強藝術(shù)性的運動項目，幼師學生可在從事該項運動中增強節(jié)奏感與韻律感，提升音樂素養(yǎng)，從而提高認識美、鑒賞美、表現(xiàn)美直至創(chuàng)造美的能力。

3、煥發(fā)精神面貌，陶冶高雅情操

健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習，幼師學生在進行健美操練習時，優(yōu)美明快的音樂節(jié)奏、活潑愉快的形體動作，可使學生陶醉在美的韻律之中，排除心理上的緊張和煩惱，身心得到全面調(diào)節(jié)，精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)都會有所改善和提高。

4、提高心理素質(zhì)。改善人際關(guān)系

健美操的練習需要一定的時間、運動負荷，同時還有一些高難度的動作，幼師學生在輕松愉悅的音樂伴奏下進行鍛煉，可以使其忘記疲勞，在不知不覺中提高了身體的耐力水平，形成吃苦耐勞、堅韌不拔、果斷、勇敢、自控、自信等良好的心理品質(zhì)。同時，健美操作為一項群體運動，需要幼師學生的群體參與及配合。這種群體活動，可縮短幼師學生之間的距離，通過肢體語言的溝通或交流，會很自然的產(chǎn)生一種情感，使得原本緊張的人際關(guān)系得到改善，形成團結(jié)協(xié)作、和睦相處的良好的人際關(guān)系，令人心情舒暢、精神振奮，從而提高了她們的自信心和適應社會的能力。除了上述作用外，幼師學生作為一群特殊的受教群體，開展健美操課也是符合其生理及心理需求的。幼師學生絕大多是16到19歲的女生，不喜歡劇烈的對抗性的運動，熱衷于改變自己形體。健美操作為一種富有表現(xiàn)力、節(jié)奏感強、輕快優(yōu)美并且能夠塑造健美體形的運動，開展健美操課可有效的調(diào)動幼師學生參與的熱情，在積極配合的心態(tài)下，達到體育運動、藝術(shù)培養(yǎng)與教育目的。

二、幼師學校健美操課程的建設目標

在幼師學校開展健美操課程的目的是讓幼師學生了解健美操運動，參與健美操運動，并通過健美操在增強自身身體素質(zhì)的基礎上，提升其心理素質(zhì)。因此，幼師學生的健美操課程的建設目標主要有四個方面，一是認知目標；二是技能培養(yǎng)目標；三是身體素質(zhì)目標；四是心理素質(zhì)目標。

1、認知目標

讓幼師學生了解健美操運動的發(fā)展概況、功能特點、運動規(guī)律以及當前最流行的健身健美操項目正確的健身方法，掌握健美操運動的基礎知識、基本常識、健美操裁判法則，形成健美操鑒賞能力。

2、技能培養(yǎng)目標

通過健美操教學培養(yǎng)幼師學生的節(jié)奏感與韻律感，提高樂感能力，使學生掌握健美操的基本動作方法；掌握大眾健美操2～5級成套動作和身體素質(zhì)練習方法；掌握健身健美操的編排規(guī)律、音樂選編能力及隊形變化編排方法；掌握并可以合理應用健美操運動技能，不斷提高自己的運動能力。

3、身體素質(zhì)目標

通過健美操練習形成正確的身體姿態(tài)，發(fā)展身體各器官系統(tǒng)的生理功能，促進學生的耐力、靈敏、力量、柔韌素質(zhì)的提高，增強學生身體的協(xié)調(diào)能力。

4、心理素質(zhì)目標

通過健美操練習培養(yǎng)學生不怕吃苦、勇于創(chuàng)新、持之以恒的精神；培養(yǎng)學生勇于表現(xiàn)、善于表現(xiàn)的現(xiàn)代意識；建立和諧的人際關(guān)系以及良好的合作精神和體育道德，增強意志品質(zhì)和團隊精神，培養(yǎng)終身體育健身意識。

三、幼師健美操教學內(nèi)容

幼師健美操課程的教學內(nèi)容可根據(jù)健美操課程建設目標、社會流行狀況以及學習興趣等因素，構(gòu)建為大眾健身類健美操、競技訓練類健美操和時尚拓展類健美操三大類。幼師的大眾健美操以健身、健美鍛煉為目的，重在提高幼師學生領(lǐng)帶能力、組織指揮能力、健康意識和藝術(shù)修養(yǎng)；幼師的競技健美操是以競技比賽為目的，以競技的基本動作為主，對學生進行基本知識和技能的教學，重在提高學生技術(shù)能力、團結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、藝術(shù)表現(xiàn)和身體素質(zhì)。幼師的時尚健美操是順應社會流行趨勢以及學生的喜好，重點開展健身街舞、瑜伽等。幼師健美操課程的教學過程可分為理論、實踐、能力培養(yǎng)三部分。

1、理論部分

理論部分主要包括健美操概述、健美操創(chuàng)編、健美操欣賞等。其中，健美操創(chuàng)編的教學要求是掌握健身健美操與競技家美操創(chuàng)編的基本理論與方法，能夠自己創(chuàng)編健美操基本動作組合，設計健美操隊形，選自健美操音樂，集體合作創(chuàng)編競技健美操。健美操欣賞的教學要求是了解健身健美操、競技健美操的意義與特點，健美操競賽的裁判工作程序，健美操競賽的評分方法，能夠進行健美操的排練與競賽組織工作。

2、實踐部分

實踐部分包括健美操基本素質(zhì)練習、健美操基本動作與隊形練習、健美操套路練習。健美操基本素質(zhì)練習，包括：力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)。教學要求：在全面提高身體素質(zhì)的基礎上，重點提高健美操專項素質(zhì)，并掌握健美操基本素質(zhì)練習方法。健美操基本動作與隊形練習，重點包括上肢基本動作、健身健美操基本步伐、競技健美操基本步伐、軀干基本動作、隊形練習。教學要求：掌握健美操基本動作的規(guī)范做法，培養(yǎng)正確的動作姿態(tài)，積累健美操的基本動作素材，掌握隊形的設計方法，為學習和創(chuàng)編健美操奠定基礎。健美操套路練習，包括，健美操步伐組合、健身健美操、競技健美操、健身健美操大眾套路、時尚健美操基本素材。教學要求：完成不同類型的健美操套路學習任務，達健身健美操初中級水平，并從中了解不同類型健美操的特點。

3、能力培養(yǎng)部分

單個動作、造型創(chuàng)編練習、隊形創(chuàng)編練習、個人創(chuàng)編小組合。教學要求：在掌握健美操創(chuàng)編的原則、程序和方法的基礎上，個人完成一個健美操小組合創(chuàng)編設計任務，以培養(yǎng)創(chuàng)編、訓練、審美能力。教學方法：理論與實際相結(jié)合，師生互動、融知識傳授、能力培養(yǎng)、組織教育于一體。重點：促進學生個性發(fā)展，激發(fā)學生對健美操的興趣和愛好，養(yǎng)成從事健美操活動的習慣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。怎樣使學生掌握自編自創(chuàng)、終生受益的方法。

四、適合幼師專業(yè)學生的健美操教學方法

興趣是最好的老師，筆者在近年來的健美操教學工作中體會到，只有激發(fā)幼師學生興趣，才能充分發(fā)揮學生的主觀能動性，更好的實現(xiàn)教學目標。在健美操教學過程中合理運用多媒體技術(shù)、營造演出氛圍、分組合作教學可顯著的提高教學質(zhì)量，實現(xiàn)教學目標。

1、借助多媒體技術(shù)，激發(fā)學生熱情

在健美操課中運用多媒體教學往往比教師的示范講解更直觀、生動和易于被學生接受。在健美操教學過程中，適當?shù)倪x用健美操比賽的教學片斷，或者，利用攝像機將學生的練習動作錄制下來進行播放，可使課堂內(nèi)容變得生動、活潑、新穎、多樣，又克服了過去教師枯燥乏味的示范、講解。這種現(xiàn)代式教育模式符合幼師學生求知、求新的心理特點，又創(chuàng)設了較好的學習情境，能夠引起并保持幼師學生的注意和興趣，從而起到激發(fā)學習熱情、調(diào)動學習積極性的作用，使學生在躍躍欲試的心理狀態(tài)下輕松愉快地掌握所學的知識和技能，同時，也提高了欣賞能力。

2、營造良好演出氛圍，提高學生的表現(xiàn)力與自信心

針對幼師學生多為女生，性格上活潑好動、愛表現(xiàn)的特點，在教學過程中積極去營造演出氛圍。在學生表演的過程中，無論上臺表演成敗，都在某一方面上給予積極的肯定，同時指出不足，通過良好演出氛圍的營造，使學生喜歡上臺表演，樂于自我展示，借此來鍛煉學生的膽量與勇氣，提高學生的表現(xiàn)力、自信心，養(yǎng)成從事健美操活動的習慣，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。

3、采取分組合作教學法，培養(yǎng)幼師學生的團隊合作精神，建立和諧的人際關(guān)系

分組合作學習是以小組活動為主體而進行的一種教學活動。在幼師健美操教學過程中，將學生分成幾個的小組，每個小組選出一個成績較好的當小組長，安排同學們練習，要求學生互助合作嘗試探索知識，并以小組的總體成績作為評價和獎勵的依據(jù)。由于改變了傳統(tǒng)班組教學中以個人成績?yōu)闃藴剩詫W生個人為獎勵的做法，從而改變了班級成員間以競爭為主的交往方式，促進了組內(nèi)成員的互助與合作。各小組成員都必須視小組的成功為個人的成功，從而使每一個成員不僅自己要學會要求掌握的知識，而且還要關(guān)心和幫助組內(nèi)的其他成員獲得成功。分組合作變傳統(tǒng)的競爭型目標結(jié)構(gòu)為合作型目標結(jié)構(gòu)，變個人之間的競爭為小組之間的競爭，形成組內(nèi)合作，組間競爭的格局。小組成員有著共同的期望和目標定向，“人人為我，我為人人”，消除對于競爭失敗的恐懼，增強“利益共同體”的集體榮譽感，從而激發(fā)了學生參與學習、樂于學習的動力。健美操教學有利于增強幼師學生的就業(yè)技能和素質(zhì)，為其將來從事好幼教事業(yè)打下良好的基礎，因此必須加強幼師學校的健美操教學，在教學內(nèi)容上、教學方法上予以創(chuàng)新，提高幼師健美操教學水平。