高校籃球教學與訓練方法

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摘要：

近年來因為體育教育教學模式的改進，高校籃球的教學模式與訓練模式也開始推層出新。然而，其在發展階段依然有諸多缺陷。伴隨這部分缺陷的呈現，也對我國的高校籃球發展提出了新的挑戰。因此，需要細致研究目前高校籃球教學與訓練的新模式，創造性地進行教學與練習，推動高校籃球進步。

關鍵詞：

高校籃球;訓練;新方法;研究

新世紀的我國高等教育快速發展，提升了高校籃球教學與練習的質量。由于高校籃球是一類有著競爭性、團體性與趣味性的教學項目，通常是學生喜聞樂見的。并且，在高校籃球運動中，學生通常能夠全身心投入，并激發學生的創造能力與敏銳的洞察力。所以，高校籃球對啟迪學生思維、提升學生的觀察、實際運動能力，有著極大的助益。

一、高校籃球教學與練習的環境解析

高校籃球的教學與練習是高校體育的主要構成部分，其自身所具備的團體性、競技性與樂趣化的特征，深受大學生的青睞。高校學生在籃球項目中所迸發出的活力與頑強勇猛的作風正好映射了高校素質教育的成果。所以，關注高校籃球教學與練習，對培育與提升高校學生的素養來講極為關鍵。當前，盡管我國高校教育正在不斷發展，籃球項目自高校中也極受歡迎。但是，籃球教學與練習中的缺陷也漸漸出現，這也是困擾高校籃球項目發展的主要障礙，并且對高校學生的學習籃球技巧的信心是一種打擊，并且讓體育教師無法完成教學任務，這樣不利于高校學生強健體魄、健全心智，高校籃球教學與練習也無法順利完成。在此環境中，要想彌補高校籃球教學與練習中的缺陷，就必須具體情況具體分析，棄用以往傳統的、滯后的教學方式，進而保證教學任務的完成。

二、高校籃球教學與練習的創新模式研究

通過解讀當前高校籃球教學與練習的狀況與缺陷，筆者認為應推動高校籃球教學與練習的變革，讓高校籃球真正為學生服務，并使用創造性的教學思維進行教學與練習。1.變更教學要點的創造性教學模式——領悟法。領悟法是一類創造性的高校籃球教學模式，其將照本宣科的籃球技巧練習轉化成培育學生的創造能力、運動能力與愛好的培育，著重向學生灌輸戰術理念，在籃球技巧上進行演示練習，不但重視學生動作的協調性與規范性，更重視需而生的專注力的保持與戰術素養的領悟能力。讓大學生在實戰中能夠發揮出水準，并且領悟戰術的最終真諦，在競賽練習中讓大學生的籃球基礎更為牢靠。2.創造性的練習模式——游戲練習法。傳統的高校籃球練習模式較為單調，僅看重學生對籃球基礎動作與技術的把控程度，練習模式單一，這也極大地打擊了學生學習籃球的信心。而游戲練習法的出現，將大部分籃球的技巧與動作要旨融入游戲中，把每一類籃球項目的教學內容融入到游戲內，讓學生主動練習，并且充滿對籃球運動的探索欲，培育了學生的應對能力與實戰的變通性，并且強健體魄、健全心智。3.意識練習法。意識練習法通常包含“心理狀態練習”與“戰術理念灌輸”兩大版塊。在籃球教學與練習階段，意識練習法是說調動大學生在籃球運動中的積極性，對所學技巧實施主動思考，教師的教學并非單調的演示、講授，而是透過歸納、解析、對比等體系化策略，對籃球動作進行分解，讓學生真正明白籃球項目的魅力。心理狀態練習，可以提升教師的教學與練習工作的質量，能夠為學生打造良性競爭的氛圍。而且，競爭理念能夠助推學生在籃球運動中的表現。然而，對競賽來講，卻很可能產生反效果。例如籃球項目每一隊包括五名隊員，如果上場運動件、后備隊員間配合失當，單憑個體力量極難獲得成績。所以，在籃球競技場上，通常應讓運動員默契配合，個體不能打英雄球（當然，NBA中的一些球星個人能力很強——比如詹姆斯、歐文等，這是例外）。教師應留意觀察運動員的心理狀態，在競賽中應照顧到學生的心態，為學生打出精彩的比賽提供指導，發揮教師的主導功能。唯有如此，學生在競賽中能夠獲得良好、向上的心態，獲得理想的比賽結果。4.設計教程，夯實學生的基本功。籃球教學通常分成教程講授與戶外練習兩大版塊。因為學生在中學階段體系化地學習籃球的機遇很少，對籃球基本理論的解讀也停留在表面。所以，應合理規劃教程課時，讓學生可以習得籃球基礎理論，練習籃球技巧。場地教程動作要領的演示是關鍵版塊，而教師除開動作必須標準外，也需要注意教學語言的運用，不僅要演示動作，還應將其分解成教學用語。而教學用語的應用除開詳細的講授外，還應對每個動作要旨實施歸納、對比，讓枯澀的理論變得鮮活，讓課堂氛圍更為愉悅，并且力求簡明扼要，給學生形成深刻的印象，特別是對各類戰術的講解，應注意教學用語，邊演示邊講授，保證理論與教學實踐吻合。并且要從學生的視角來演示動作。場地教學也是對教師業務能力的重要考核項目，由于場地教學需要權衡到運動條件、運動設備、運動場地、學生數目與教學課時等各類元素，必須讓教師依照教學進度來進行科學編排，要留意學生不同動作練習的秩序，教學版塊相互間的銜接也很有必要，保證學生可以體會到學習籃球的樂趣與成就感。5.注重技術與戰術的協調，逐漸提高學生籃球運動的整體素養。要打好籃球，就需要在確保技術的前提下科學運用戰術。假如技術不夠嫻熟，在實戰中就無法體現戰術，而假如并未在籃球項目中運用戰術，那技術也無法完全施展出來。所以，教師應留意讓學生在嫻熟地使用各類技術動作階段，向其灌輸一部分戰術理念，場上的競賽應高度體現教師的戰術意圖，從而加強良性競爭。然而籃球運動是團體項目，在競賽場內發揮最大威力的是團隊的高效配合，如果運動員間沒有協同合作，則很難取得理想的競賽成績。

三、結語

綜上，伴隨高效體育教學目標的提出，體育教師需要從業務能力與理論素質能力方面進行提高，在個體理念與教學模式方面推陳出新，并且完成與學生的互動，滿足其對籃球運動的好奇心，啟迪、誘導學生，科學安排籃球課課時。

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作者:任貴武 單位:沈陽理工大學