高中班主任工作心理健康教育淺談

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摘要：一個(gè)著名的心理學(xué)家曾說，青少年時(shí)期，是一個(gè)“疾風(fēng)怒濤”的時(shí)期，這一階段他們會出現(xiàn)煩躁難安、暴躁易怒、反復(fù)多變等不良情緒，如果不經(jīng)過正確的引導(dǎo)，還會發(fā)展成為抑郁、躁郁等心理問題，所以教師必須重視高中生的心理健康教育，需要從影響高中生心理發(fā)展的各種因素入手，對教育策略進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：高中教育；班主任管理；心理健康教育

近些年來，由于社會競爭壓力的增加，精神健康成了一個(gè)不可忽視的重要問題，心理健康工作也越來越受到關(guān)注，但是就當(dāng)前而言，關(guān)于這項(xiàng)工作的實(shí)際效果受到了一定的質(zhì)疑，主要一個(gè)原因就教師和學(xué)生之間并沒有建立起良好的幫助關(guān)系，本文就主要針對當(dāng)前心理健康教學(xué)工作中存在的一些問題提出一些策略。

一、影響高中生心理發(fā)展的主要因素

（一）遺傳因素。首先需要明確，人的心理形成和發(fā)展的基礎(chǔ)就是遺傳因素，這個(gè)因素在很大程度上決定了人的心理甚至性格，有一些高中生，在遺傳基因中，就比普通高中生有更大概率出現(xiàn)心理問題。

（二）家庭因素。大多數(shù)人一生下來，最先接觸到的都是家庭教育，并且大部分高中生以前的經(jīng)歷都是以家庭為主要背景，所以人的心理發(fā)展因素很難不受到家庭關(guān)系、家庭教育的影響。其實(shí)這不僅是對青年人而言，當(dāng)研究一些患有心理疾病的人成長經(jīng)歷時(shí)，會發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一些患者都回憶了他們幼兒、童年階段在家庭中所受到的心理上的傷害。

（三）學(xué)校教育。如果家庭是學(xué)生成長的第一個(gè)課堂，那么學(xué)校就是學(xué)生的第二課堂，并且學(xué)校的教育對學(xué)生心理的發(fā)展起到了主導(dǎo)性的作用。因?yàn)閷W(xué)校會按照教育的基本規(guī)律、學(xué)生在不同階段的生理特征、社會發(fā)展大背景以及國家統(tǒng)一制定的教育方針和綱領(lǐng)來幫助學(xué)生獲得最為集中、多樣的教育，對高中生的心理發(fā)展起到重要的引導(dǎo)作用。

（四）多種交際關(guān)系。沒有人是一座孤島，生活在這個(gè)世界上，不可避免地處在各種各樣的人際關(guān)系中，特別是在一些比較親密的人際交往中，學(xué)生會有一種心理上的“趨同”，如果學(xué)生在任何一種人際關(guān)系中受到比較極端的對待，那么將會很大程度上影響他們的心理健康。

二、解決高中生心理健康教育影響因素的對策

上文探討了影響高中生心理發(fā)展的幾個(gè)基本因素，需要注意的是，這些因素往往是共同作用于一個(gè)人的，也就是對于高中生而言，他們同時(shí)受到了這些因素的影響，所以在進(jìn)行教育時(shí)，教師就需要同時(shí)從這四個(gè)方面努力。首先，遺傳因素是一個(gè)無法改變的因素，但是教師可以巧妙地運(yùn)用這些因素，比如，有些學(xué)生比較內(nèi)向，那么在教育中，教師就不要過多地強(qiáng)迫他們表達(dá)，一些學(xué)生比較活潑，那就可以用更加生動(dòng)的方式來和他們交流。其次，在家庭教育和學(xué)校教育這兩個(gè)方面，需要進(jìn)行有效聯(lián)動(dòng)，家長要多向教師反饋一些學(xué)生的異常心理狀態(tài)，并且關(guān)心學(xué)生在學(xué)校的心理表現(xiàn)，自身也要主動(dòng)學(xué)習(xí)和提高自己的家庭教育手段；學(xué)校要嚴(yán)格按照教育綱領(lǐng)，有教無類、因材施教，教給家長一些正確的家庭教育技巧，同時(shí)學(xué)校自身也應(yīng)該開辦、舉行一些心理教育講座，向?qū)W生科普基本的心理健康知識，還要設(shè)置校園心理健康教育室，為學(xué)生提供求助平臺。最后，人際關(guān)系方面，家長和學(xué)校需要積極引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決多種人際關(guān)系中遇到的問題，同時(shí)樹立正確的交友觀。學(xué)校還要加強(qiáng)校園管理，對于校園霸凌等惡劣現(xiàn)象要嚴(yán)查嚴(yán)懲。對于高中生來說，他們更多時(shí)候需要的是鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，而不是一味地打擊教育，摧毀高中生的自信，無論是家長還是學(xué)校方面，都應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)因材施教，注重引導(dǎo)，共同促進(jìn)高中生的心理健康發(fā)展。

三、教師如何更好地開展心理健康教育

（一）展示教師良好的個(gè)人形象。第一印象的樹立都是非常重要的，在心理健康教育中更是如此，教師應(yīng)當(dāng)注意自己第一印象的塑造，讓學(xué)生產(chǎn)生一種信任的感覺，這樣能夠促進(jìn)心理健康教育工作的開展，并且提升整個(gè)對話過程的心理。教師在迎接學(xué)生時(shí)，不要用坐姿等待學(xué)生到來，而是盡量采用站姿，并且在站立時(shí)肢體不要過于僵硬，應(yīng)該以一種比較隨意柔和的肢體狀態(tài)迎接學(xué)生，面對學(xué)生時(shí)，目光要盡可能地柔和，不要用一種審視的姿態(tài)打量學(xué)生，這樣不僅能夠打造健康教育師的第一印象，同時(shí)也營造了一種平等對話交流的氛圍。

（二）普及相關(guān)的心理健康知識。很多時(shí)候，心理健康教學(xué)工作難以開展的一個(gè)重要原因就是學(xué)生缺少相關(guān)的心理健康知識，導(dǎo)致他們對整個(gè)教學(xué)過程缺少重視或者難以與教師進(jìn)行配合。所以，在開展正式的心理健康教育之前，教師有必要先科普一些基本的心理健康知識。教師可以在教室內(nèi)或者是在教室外的走廊上擺放一些關(guān)于各種心理問題的科普雜志和宣傳頁，讓學(xué)生在正式健康教育之前，明確心理健康問題的嚴(yán)重性以及不同心理問題的特征、表現(xiàn)。對于學(xué)校的心理健康教育工作，還可以通過開辦一些心理健康系列講座來科普基本的心理健康知識，并且在學(xué)校的不同學(xué)段應(yīng)該有不同的側(cè)重。比如，在初入學(xué)階段，需要注重引導(dǎo)一些學(xué)生克服心理障礙，積極適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，更快地融入到班級、宿舍群體中。對于即將畢業(yè)的學(xué)生，教師一方面要做好心理壓力疏通工作，另一方面，還應(yīng)該通過積極的心理干預(yù)幫助學(xué)生更好地過渡到下一個(gè)學(xué)段或者人生階段中，幫助學(xué)生擺脫一種迷茫、無目的、慌亂的心理狀態(tài)。總而言之，通過對學(xué)生進(jìn)行必要的心理健康知識科普，可以改善師生關(guān)系，并且為整個(gè)心理健康教育工作打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的溝通基礎(chǔ)。

（三）巧妙使用語言溝通技巧。1.尊重學(xué)生。人與人之間平等對話交流的基本前提就是尊重，特別是對于心理健康教育而言，學(xué)生本身就存在一定的心理問題，教師在整個(gè)過程中如果沒有做到必要的語言上的尊重，很有可能會讓他們在潛意識中就產(chǎn)生了一種抗拒交流的心態(tài)，最終導(dǎo)致整個(gè)心理健康教育工作難以取得效果，所以在語言溝通上，教師一定要給予學(xué)生充分的尊重。首先是稱呼方面，需要結(jié)合學(xué)生本身的年齡、性別、職業(yè)和受教育程度等來進(jìn)行選擇，在學(xué)校中，教師可以盡量使用“同學(xué)”作為后綴，如果覺得這樣的稱呼比較冰冷，還可以靈活使用“孩子”“姑娘”“小伙子”這樣的稱呼，能夠拉近彼此距離。除了基本稱呼的尊重之外，在健康教育過程中，要盡量減少使用否定句，多用問句代替，比如“是吧”“對嗎””“是不是這個(gè)樣子呢”，對學(xué)生的觀點(diǎn)要多予以認(rèn)同，而不是一味否定。2.為學(xué)生著想。對于教師而言，同理心可以說是非常重要的，沒有絕對的感同身受，但也要盡可能設(shè)身處地地站在學(xué)生的角度思考問題，當(dāng)學(xué)生傾訴自己的心理問題后，教師應(yīng)該始終保持一種坦然接受、積極面對的心理，予以充分的理解，而不是表現(xiàn)出震驚、訝異的心理。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行傾訴時(shí)，可以使用“對，會這樣的”“我理解”“很正常”，這樣的語言來表示對學(xué)生的理解。同時(shí)，對于學(xué)生的一些態(tài)度和做法，不要著急用傳統(tǒng)的觀念進(jìn)行否定和批判，而是應(yīng)抱有一種開放、接受的心態(tài)，鼓勵(lì)學(xué)生說出來。3.多鼓勵(lì)學(xué)生。很多心理問題都是源于自我認(rèn)知的偏差，特別是源于一種自卑心態(tài)，所以教師應(yīng)該予以充分的鼓勵(lì)，這個(gè)時(shí)候就可以使用一些肯定式的語句，比如“我相信你一定可以的”“一定會好起來的”。4.堅(jiān)持基本的保密原則。首先，不能泄露學(xué)生的基本身份信息，即使學(xué)生的身份比較特殊，有一定的社會地位或者是知名度，都不能出于各種目的而泄露。其次，對于整個(gè)對話過程中，學(xué)生的心理問題和各種表述都應(yīng)該嚴(yán)格保密，健康教育過程中的錄音和文字資料都應(yīng)該密封保存，不要隨意讓他人翻閱。

四、引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育活動(dòng)雖然是一項(xiàng)體力活動(dòng)，但是并不意味著對體力是一種消耗，相反，有時(shí)候會促進(jìn)和補(bǔ)充學(xué)生的體力。同時(shí)，如果學(xué)生僅在課堂上學(xué)習(xí)知識，進(jìn)行腦力活動(dòng)，那么大腦處于一種疲憊的狀態(tài)下，各項(xiàng)機(jī)能就容易受到影響。所以，對心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)作用也受到限制，那么，難免就會產(chǎn)生心理問題。但是如果通過體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)相結(jié)合，有助于幫助大腦恢復(fù)機(jī)能，幫助學(xué)生放松心情，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)生活。所以，對于高中生來說，無論學(xué)習(xí)工作如何忙碌，也不能占用體育教學(xué)時(shí)間，要充分重視體育教學(xué)。對于班主任教師而言，可以在課下時(shí)間，帶領(lǐng)學(xué)生到操場上通過一些比較具有趣味性的體育游戲來達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)以及放松學(xué)生心情的效果，盡量避免一些競賽性質(zhì)或刺激性比較大的體育項(xiàng)目，比如賽跑，有可能會讓學(xué)生產(chǎn)生更大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。

五、結(jié)語

綜上所述，教師開展心理健康教育工作時(shí)，一定要注重構(gòu)建良好的師生關(guān)系，這樣才能夠讓學(xué)生打開心結(jié)，愿意吐露自己的真實(shí)想法，教師也能夠更好地幫助學(xué)生解決心理問題。

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作者:劉麗萍 單位:樺川縣第一中學(xué)