中學(xué)生心理健康

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中學(xué)生正處于人生發(fā)育的“第二次高峰”的重要時期，在心理健康標(biāo)準(zhǔn)的問題上與成年人有著明顯的區(qū)別，因此也就具有自己的特點。但是，由于人的心理絕非整齊劃一，各人的心理素質(zhì)各不相同，外部表現(xiàn)也千差萬別，因此，人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)至今還遠(yuǎn)不如測量人的身體生理指標(biāo)那樣具體和可觀。在健康的與不健康的心理之間難以劃出明確的界限。從總體上看，心理是否健康，要看它是否有利于生理、心理活動的積極發(fā)展，是否符合正常人的心理狀態(tài)，是否與他人、與社會相和諧。根據(jù)心理學(xué)理論和一些專家的研究，以下幾個方面可以作為衡量中學(xué)生心理健康狀況的參考標(biāo)準(zhǔn)。

（一）智力發(fā)育正常

智力正常時中學(xué)生從事正常生活和學(xué)習(xí)的基本心理條件之一，是他們與其周圍環(huán)境取得平衡和協(xié)調(diào)的心理保證，是衡量中學(xué)生心理是否健康的重要標(biāo)志。心理健康的中學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，樂于學(xué)習(xí)，求知欲很強烈，努力掌握知識和技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，探索問題的興趣極為濃厚，能從自己實際情況出發(fā)不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。他們無論做什么事情，都能按部就班，有條不紊，專心致志，而不是三心二意。他們能充分發(fā)揮智能，努力獲取優(yōu)異成績。

心理學(xué)工作者通常用智力測驗的辦法來衡量智力發(fā)展水平的高低，以智商（IQ）表示只能的發(fā)育水平。一般認(rèn)為，智商在70以下的稱為智力低下，他們都有不同程度的智力障礙，即心理不健康。

（二）情緒飽滿適度

情緒飽滿穩(wěn)定，反應(yīng)敏捷適度，使中學(xué)生心理健康的又一個重要標(biāo)志。

人的情緒與人的需要是否得到滿足相聯(lián)系。當(dāng)人的需要獲得滿足時，便產(chǎn)生積極情緒，表現(xiàn)為愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等。反之，就會產(chǎn)生消極情緒，如焦慮、憂傷、沉悶、憤怒、恐懼、不安等。積極的情緒反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動的協(xié)調(diào)性，表示人的身心處于積極的健康狀態(tài)。而消極的情緒反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動不同程度的失調(diào)，如果長期積累會使心理失去平衡，以致發(fā)生機體的某些病變，從而有損于身心健康。

情緒豐富是青年學(xué)生的突出特點。一個心理健康的中學(xué)生，能夠情緒飽滿。他們往往性格開朗，即使是遇到困難情境，也保持樂觀情緒，而不是消極沉悶，寡欲不歡；心境的基調(diào)輕松愉快，會學(xué)習(xí)，會生活，并從中得到樂趣，而不是沮喪悲觀，郁悶苦惱；對外界事物的反應(yīng)敏捷適度，能很快接受新事物，而不是消極滯鈍，或者是激進(jìn)失控，不再一些突發(fā)事情面前驚慌失措，不為一時沖動而違反學(xué)校規(guī)章制度，甚至做出違法的事情；情緒穩(wěn)定而沉著，能把握住自己的情感，即使是遇到挫折和失敗，也能用理智調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是時常起伏波動，喜怒無常，犯“冷熱病”，成功時沾沾自喜，得意忘形，失敗時垂頭喪氣，郁郁不悅。

（三）自我認(rèn)識正確

正確認(rèn)識自己，了解自己，這是使自己的行為能夠適應(yīng)環(huán)境的保證，是自我心理完善的基礎(chǔ)，是心理健康的重要條件。

中學(xué)生的自我意識很強，樂于獨立思考，常常借助先進(jìn)人物和自己周圍的人的評價來認(rèn)識自己，解剖自己。心理健康的中學(xué)生，對自己的優(yōu)點、缺點有比較清醒的、合乎自身實際的認(rèn)識，能夠較全面地認(rèn)識和估價自己的智力、能力、性格、愛好、氣質(zhì)以及在社會和他人心目中的地位，并能據(jù)此安排生活和學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)、社交等方面能做出正確選擇。心理健康的中學(xué)生既不過高估計自己的能力，追求力所不及的目標(biāo)；也不過低估計自己的能力，而放棄力所能及的目標(biāo)。他們能夠自尊自強、謙而不卑、揚長避短。

（四）人際關(guān)系和諧

人們在相互交往中形成了錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，包括與親朋好友的關(guān)系，與領(lǐng)導(dǎo)同事的關(guān)系，與老師同學(xué)的關(guān)系等等。這種關(guān)系從心理學(xué)角度來看，它是人們在群體交往過程中，由于相互認(rèn)識和相互體驗而形成的心理關(guān)系，它反映了人們在群體生活中，情感距離和相互吸收與排拒的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為或者在心理上相容，或者在心理上相拒。和諧的人際關(guān)系，不僅可以滿足各種生理需要，而且可以滿足精神需要。一個人善于與周圍的人保持一種良好的關(guān)系，會使交往的需要（不愿被孤立、被隔離，需要別人關(guān)心，需要友誼，需要別人的認(rèn)可和接受，需要別人的支持和合作。）得到滿足，從而帶來一種存在的安全感，可以有助于個人的進(jìn)取和發(fā)展。在這種和諧的氣氛中生活、學(xué)習(xí)、工作，可以避免引起不安和焦慮反應(yīng)，防止心理疾病的產(chǎn)生。

中學(xué)生的交往需要十分突出。心理健康的中學(xué)生總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。接觸他人時持積極態(tài)度，能夠理解別人的思想感情，也善于表達(dá)自己的思想感情，表現(xiàn)出對老師、長輩尊敬，有禮貌，對同學(xué)信任、謙讓、誠摯，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。而不是持消極態(tài)度，表現(xiàn)出冷漠、輕視、畏懼、憎惡；在與人相處石油合作精神，相互關(guān)心，相互容納，相互幫助，團結(jié)友愛，而不是自私自利，孤傲自恃，格格不入；在交往過程中既能悅納他人，也能娛悅自己。

（五）人格表現(xiàn)統(tǒng)一

一些心理學(xué)家認(rèn)為：“健全的人格就是統(tǒng)一的人格”。人格的核心是人生觀和信念。人生觀和信念會把人的需要、動機、愿望、興趣、目標(biāo)和行動等統(tǒng)一起來，使個人的整個人格得到正常發(fā)展。

一個人的人格受到環(huán)境和各種誘因的影響，可以出現(xiàn)人格矛盾的現(xiàn)象。但心理健康的人具有較強的抗誘惑能力，能及時矯正某些心理矛盾沖突，保持人格表現(xiàn)的統(tǒng)一。他們的心理活動、言論態(tài)度和行為方式都處于和諧的統(tǒng)一之中，具有以一貫之的人格特征。思想有條理，注意力集中，工作和學(xué)習(xí)有堅強的毅力，而不是言行不一，行為分裂，自相矛盾，互相沖突。

必須指出的是心理健康是相對的。衡量一個人是否心理健康，必須把多項指標(biāo)綜合起來，單一的特征不能被認(rèn)作是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，沒有一個人在所有的時間內(nèi)都具備所有健康心理的特征。(作者單位：山東臨朐新華中學(xué))