高校心理健康教育
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一、堅持以人為本實施心理健康教育的必要性
加強大學生心理健康教育是培養高素質合格人才的迫切要求。高素質人才,不但要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質,也要有良好的心理素質。許多成功人士一個共同之處,就是有良好的心理素質。那些事業失敗、人生挫折的人,也往往是心理素質比較脆弱,經不起困難、挫折乃至成功的挑戰和考驗。必須在大學階段,對大學生加強心理健康教育,不斷提高大學生心理素質。
加強大學生心理健康教育是進一步做好大學生思想政治教育工作的迫切要求。加強和改進大學生思想政治教育,要在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開,使思想政治教育與心理健康教育互相補充、互相促進。
加強大學生心理健康教育是落實科學發展觀的迫切要求。人才教育的“科學發展觀”提倡建立全面、科學、人性的人才標準、人生標準,走出那種完全以戰勝他人、出人頭地為唯一標準的人才觀、幸福觀。因為如果人生價值和幸福的實現,都以戰勝他人、不斷攀爬為唯一途徑,那么任誰都無法真正走出緊張和焦慮。而科學的人才觀、幸福觀要在良好心理素質的基礎上逐步形成,心理健康教育以發展大學生個性為目的,有計劃、有目的地對大學生心理施加直接或間接的影響,通過學科教育、德育工作及心理健康教育等途徑去優化大學生良好的心理素質,提高大學生各方面的能力,同時以積極向上的人生觀為指導,樹立正確的大學生心理發展觀。
二、加強大學生心理健康教育的內容
1.成長性指導。大學生在成長中總會遇到很多麻煩和迷惑,他要向教師尋求幫助,教師根據大學生的具體特點,具體情況,運用心理學的知識和原理,通過與大學生談話和討論等形式,在師生之間建立相互信任、理解的良好人際關系,對大學生成長中的潛在的、完全沒有意識到的問題進行處理,幫助其發現自己的問題及根源,改變原有的認識結構和行為模式,提高大學生處理學習和生活問題的能力,促進他們的成長和發展。
生活指導:指導大學生掌握生活技能、調整生活內容、改變生活方式、養成生活習慣以適應生活環境;如何合理應對生理發育而誘發的心理壓力、矛盾和煩惱;甚至包括日常生活料理的指導、財務管理的指導等。
人際交往的指導:指導大學生掌握與不同對象交往的規范,掌握交往媒體和人際交往的方法,發展交往技能,學會消除人際關系的矛盾和障礙,緩解交往壓力的方法,最終學會處理與各種交往對象的關系,如師生關系、親子關系、同學關系、同伴關系、異性同學關系等。
學習指導:指導大學生了解學習任務和要求、合理安排學習時間、掌握學習方法、培養學習習慣、發展學習興趣、掌握應考技能、調整應考心態、預防學習疲勞等。
適應能力和耐挫能力指導:培養大學生適應學習環境、生活環境的能力,同時在挫折、失敗面前的積極心態和具有應對能力。
競爭能力:指導大學生面臨目前學習、生活及未來職業中的競爭能力。
2.潛能開發與拓展。開發心理潛能是心理健康教育的重要任務。每個人生來都具有優秀的潛能;只要努力每個人都可以充分發揮或實現自己的潛能。現在我國大學教育水平不斷提高,學生的智力水平相差不大,要想成功取決于非智力因素,良好的心理素質可以更好地發揮潛能。
智能的培養:以思維能力的培養為核心,掌握基本的思維方法、思維策略,同時著重培養觀察能力、記憶能力、想象能力、注意能力、動手操作能力等。
創造能力的培養:培養大學生創造的動機、愿望、認識自己創造的潛能、掌握創造的思維方法與策略、發展創造性想象。
記憶力和思維力:由心理發展的特點指導大學生養成科學的記憶方法和思維能力。
成功心理訓練:培養大學生在學習、生活、實踐中達成目標的能力。包括:設定合理的目標,制訂科學、有效的執行計劃,勇于面對壓力,善于自我激勵,養成勤奮努力與不斷付出的習慣,培養堅持到底的精神。
3.良好心理素質的培養。培養心理素質,就是要發揮、發展、培養、提高、訓練智力與非智力因素的潛能、能量、特點、品質與行為。
情商培養:情商是描述一個人控制情緒的商數。培養情商就是培養大學生認識和調控自己的情緒;識別和理解他人的情緒;構筑和形成動機、興趣和自我激勵相結合的動力機制;處理和協調人際關系等能力。這其中培養大學生樂觀積極的情緒是關鍵。
意商培養:意商是用以反映人的意志品質及其發展水平的概念,包括意志的自控性、果斷性、堅毅性、持久性等,是人克服困難時所表現出來的心理狀態,心理健康教育可以發展大學生意志品質的自覺性、果斷性、自制性、堅韌性,充分發揮意志在制訂行動計劃和執行計劃過程中的能動的調節作用,培養克服困難的頑強毅力,提高應對和承受挫折的能力。
人格培養:人格是認知、情感和行為的復雜組織,它賦予個人生活的傾向和模式。心理健康教育應該培養大學生的自我認識和評價機能、自信心、自尊心、自控力、獨立性、成就動機、能夠接納自我、發展自我、超越自我等,促進大學生完整和諧的人格的形成。
4.心理衛生教育:對大學生進行青春期生理和心理的知識正面教育,消除大學生心中對青春期生理和心理上的種種不適,正確對待自己的性別和性別差異。
高校開展心理健康教育充分發揮課堂教學的重要作用。同時,課堂心理健康教學必須結合實際,不斷豐富教學內容,改進教學方法,多通過案例教學、體驗活動、行為訓練等形式提高教育效果。要做到以下四個結合:
1.心理教育課程與多學科課堂教學相結合
心理教育課程在教學計劃中的出現是落實開展心理健康教育的重要步驟,在心理健康教育的課堂教學中,通過相互尊重、信任、和平等的態度,通過彼此的傾聽和訴說而進行雙向的溝通、共同學習而尋求真知。在這個過程中,教師用全部的感官真誠地去去傾聽,理解和呼應大學生從內心深處發出的所有聲音,教師有意識幫助和引導大學生運用道德和人文知識,對自身進行主體自我創設與自我建構,這就是一種對大學生自我創造的深層人格的召喚。心理健康教育還應該專業教育有機結合起來,這是加強發展性心理健康教育的關鍵環節。
2.心理咨詢與心理輔導相結合
心理咨詢是幫助大學生解疑釋惑、消除心理障礙的有效方法。通過開展個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網絡咨詢、書信咨詢等,為大學生提供及時、有效、高質量的心理健康指導與服務。做好新生、應屆畢業生、家庭貧困學生,特別是學習困難學生、失戀學生、違紀學生、言行異常學生的心理輔導和咨詢工作,幫助他們化解心理壓力,克服心理障礙。發現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生,應及時轉介到專業衛生機構進行治療。心理輔導是開展心理健康教育的重要途徑,心理輔導是一個助人自助的過程,心理輔導的核心是發展取向的,心理輔導含有改變、發展和成長的含義,自我實現是心理輔導的終極目標。
3.團體訓練與大學生社團活動的訓練相結合
團體訓練是在教師指導下,大學生真誠地相互問候,介紹自己,認識他人;每個大學生都以尊重的態度回答組內其他成員的提問,在熱情友好的氣氛中增進彼此的交往。還可以就共同的感受和小組成員共同關心的話題進行深入的討論,抒發各自的內心體驗,互相疏導,尋找認同感。與人共處的能力、移情與理解的能力從中可以得到提高。
大學生社團活動是采用組織手段,加強社會實踐,在校園內外組織起內容涉及多方面的活動,為大學生日益擴展交往范圍、建立多樣的生活聯系,使她們的精神世界變得更為充實和美好。教師可以指導大學生自己組織課外興趣小組,努力使活動成為良好的交往環境,讓她們在活動中感受到集體的溫暖、同學的善意,并在實踐活動中學會做人、學會做事、學會生存、學會學習。
4.心理教育與切實幫助大學生解決實際問題相結合
積極引導大學生保持健康向上的心理狀態,樹立良好的精神狀態,有利于從根本上消除心理障礙。廣泛開展心理健康宣傳教育,組織大學生心理健康宣傳日(周),舉辦心理健康講座和心理知識競賽,開辦網上心理健康欄目,并發揮學校廣播、電視、校刊、校報、櫥窗、板報和校園網絡的作用,營造心理健康教育良好環境。廣泛開展深入細致的談心活動,加強思想、感情、心理的交流與溝通,做到“一把鑰匙開一把鎖”,化解矛盾,潤物無聲。
同時要切實幫助大學生解決實際問題。心理健康教育說到底是做人的工作,必須把解決心理問題與解決實際問題結合起來,解決實際問題有利于解開心理疙瘩。必須采取切實措施,有針對性地幫助大學生處理好學習成才、擇業交友、健康生活等方面的具體問題,特別是要做好高校貧困家庭學生資助工作、畢業生就業服務指導工作、大學生管理和服務工作,以緩解來自經濟、就業、學習和生活等方面的壓力。
心理健康教育更多的時候是一種“隱性”的教育,是一種潛移默化的教程,其效果并不是立竿見影的,但我們堅信只要使心理健康教育堅持以人為本的原則朝著健康,科學,有效的方向發展,我國的高校心理健康教育必將出現嶄新的面貌。
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