學校體育管理

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在投擲教學中，從教材內容到課堂講解，都以軀干及四肢動作和運動過程的描述為主，而較少強調頭、眼移動的重要性，從而影響學生技術的掌握和運動水平的提高。針對上述現象，我們就常見的頭、眼移動錯誤的產生原因進行了分析，為進一步提高投擲教學質量提供參考。

一、易出現的頭、眼移動錯誤

1．鉛球

預備姿勢階段：低頭、兩眼從非投擲腋下向投擲區看，從而破壞了正確的身體預備姿勢狀態?；阶藙蓦A段：抬頭并將面部轉向投擲方向，眼望落地區，以致破壞了超越器械用力前的正確姿勢。最后用力階段：眼望落地區及低頭，既破壞了身體用力結構又改變了動手角度。

2．標槍

助跑階段：進入投擲步后，頭部向投擲反方向轉，目的是想觀察引槍完成情況。這樣既破壞了身體各肌肉群的協調用力，又拓亂了助跑節奏。最后用力階段：眼望落地投擲區或頭向非投擲臂側轉動，其結構破壞了出槍角度和支撐用力。并容易導致犯規。

3、鐵餅

預備階段：低頭眼望地面，易破壞旋轉軸。旋轉階段：頭與身體轉動不同（超前超后），并眼望地面，易使重心偏離旋轉軸。最后用力階段：頭與身體轉動不同（快或慢），眼望投擲區，易破壞身體平衡，并造成出界或犯規。

二、產生頭、眼移動錯誤的原因分析

1．動作概念不清，尤其頭部動作概念不清

。這與教師在講解過程中對頭部在整個投擲過程中的運動情況講解不清有一定關系。另外，與不適應投擲技術對頭部動作的要求也有一定關系。

2、心理因素不適。

一是急于驗證肢體和器械位置與正確技術的吻合情況。如：標槍的回頭看槍和鐵餅的低頭看地等。二是目標干擾。將優秀或及格標準做為自己的投擲目標，每次投擲便不由自主地將目光移向該標準處。如標槍、鐵餅、鉛球投擲時的眼望投擲區。

三、避免出現頭、眼移動錯誤的建議：

1．將頭、眼移動內容納入投擲教學過程中。讓學生學會正確的頭、眼移動方法，對掌握投擲技術、提高運動水平是至關重要的。

2．應在教材中增加有關頭眼移動方式、方向、軌跡及與身體協調關系等方面的教學內容。從而進一步提高師生對頭、眼移動的重視程度。