學校體育教學中心理健康教育

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1問題的提出

現代學校體育主要有三大功能，即生物學功能、教育學功能、社會學功能。體育的生物學功能對學生的心理健康奠定體質基礎。重視心理健康方面的教育已經成為現代學校體育的重要標志之一。本文試從對心理健康教育的基本認識及相關依據出發，探討學校體育與心理健康教育相結合及其互動作用。

2研究方法

2.1采用文獻資料法

查閱國內外有關心理健康教育、學校體育的論文論著及文件。

2.2對比、分析與綜合法

對收集的資料進行系統分析比較，提出本文觀點。

3分析與討論

3.1心理健康教育的基本內涵

3.1.1心理健康教育的現狀

心理健康至少應包括兩層含義：其一是無心理疾病，其二是指具有一種積極適應與發展的心理狀態。“適應是各人通過作出身心調整，在現實生活環境中維持一種良好、有效的生存狀態的過程[1]。”而“發展是指個體的成長和才能品質在時間上所發生的積極變化[2]。”為適應新世紀對人才的綜合要求，美國提出要為學生的成長設置四類課程，不僅把心理健康教育放在第一類（培養學生的自尊心、自信心、激發向上的動機和學會人際交往的技能），同時也貫徹在其他類課程中。日本、德國、韓國、泰國等都紛紛把對學生進行心理健康教育提到了重要的地位。自80年代中期，我國部分省市大中小學開始進行心理健康教育，取得了一些經驗，但發展很不平衡，尚處于初始階段。目前存在的主要問題，一是許多學校從思想認識、師資水平到必要的條件還難以適應開展心理健康教育的要求；二是在開展心理健康教育中如何處理好與德育、健康教育等的關系，防止心理健康教育形式化、課程化、醫學化、德育化等傾向。

3.1.2心理健康教育的目的與任務

心理健康教育是學校素質教育的重要組成部分，對學生身心健康成長與發展和思想品德的教育以及精神文明建設都具有重要意義。主要表現在：它以心理保健為手段達到維護學生的心理健康；它以心理適應為重點達到優化學生的心理素質；它以心理發展為目標達到開發學生的心理潛能，促進學生身心全面發展和整體素質的提高。

3.1.3心理健康教育的內容與要求

心理健康教育內容涉及學生的生活問題、學習問題和升學與擇業問題的教育與輔導。主要包括：

（1）培養健康人格；

（2）樹立自尊、自主、自強的主體意識；

（3）進行情緒教育；

（4）建立和諧的人際關系；

（5）其他諸如性心理衛生指導及升學就業指導等。

3.1.4心理健康教育的途徑與方法

心理健康教育首先是面向全體學生全面滲透于學校教育的全過程，這是最主要的途徑：其二通過心理健康專題講座和促進心理健康的文體活動進行；其三對少數有心理困擾或心理障礙的學生開展心理咨詢和輔導；其四建立學校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優化家庭教育環境等。

3.1.5學校心理健康教育的本質功能

心理健康教育屬于典型的以學生為中心的主體性教育，它直接關注學生心理上的保健、適應和發展，幫助學生解決與此相應的一些心理上的困惑、煩惱和障礙，直接培養并訓練學生的自主性、能動性和創造性；具有教育學生自知、自助與助人以及培養學生耐挫、樂群、敬業等方面的育人功能。

3.2學校體育實施心理健康教育的相關依據

3.2.1歐美等國的實驗與研究性報告

歐美發達國家關于體育活動與心理健康的關系已有不少研究，結論較為一致，認為體育活動能促進身心健康。德國的K.Bos與F.Grobe(1991年)公布了他們從出版物中收集的73個研究，其中30%是實驗研究，其余是準實驗研究或相關研究[3]。在體育運動中，對心理健康與其關系的研究已形成共識，即大多數處于發展中的人存在心理健康問題，且心理健康與體育運動水平相輔相成[4]。

關于體育運動中心理健康問題的價值探討，麥金尼（Mckinney.F）在1949年出版的《PsychologyofPersonalAdjustment》一文中指出：一是能增強社會的安定感和自發性；二是能提高獨立性；三是能解除緊張；四是有助于形成友誼、聲望和領導地位。斯拉夫遜（Slavson.S.R）還補充一條，即能提高對自己的價值觀（ChidPsychotherepy.1946年）。近年來，德國政府甚至采取措施引導青少年將過盛的精力用于體育運動，以減少社會犯罪。西方社會學稱體育運動為安全閥和出氣孔。

從80年代開始，許多學者就身體練習對生理、心理的積極影響進行了研究。Kobasa等人指出，身體練習具有減輕應激反應以及可以降低緊張情緒的作用。Kirkcaldy等人（1990年）指出：身體練習已作為治療心理疾病（包括慢性憂郁癥、人際關系敏感、焦慮等）的一種方法。

3.2.2關于心理因素的理論研究

目前理論界已經基本認可把心理因素劃分為智力因素和非智力因素。智力因素是人在認識活動中形成的一系列穩定的心理特點。其核心是思維力。特別是創造性思維力。非智力因素的概念由W.P.Alexander于1935年首次提出（NonintellectiveFactors），指對認識過程起直接制約作用的除智力因素以外的其它心理因素的總稱。美國心理學家特爾曼對1500名高智商學生作了數10年的跟蹤研究，其中150名最有成就者和150名最不成功者智力上并無大的差距，主要差距在于非智力因素。體育教學屬智慧行為，應該是智力因素與非智力因素兩者相結合的結果。智力因素對學生體育素質的提高具有操作功能。而非智力因素能轉化為學生的學習動機、興趣、態度、情感、意志，成為推動他們進行各種體育學習活動的內部動力，也是消除各種心理障礙的有效手段。同時非智力因素是學生智力發展的可靠保證，甚至可以彌補智力因素的不足。

3.2.3我國學校體育學科自身發展的迫切需要

《全球21世紀議程》指出：“如果沒有健康的人，也就不可能有健康的發展。”作為未來人才的青少年學生，必須具有健康的體魄，健全的心智，才能迎接社會的挑戰。長期以來我國學校體育受生物體育的影響，忽視對學生心理健康的教育。1999年6月13日中央《決定》以及隨后幾次全國性體育教育工作會議都要求學校體育面向全體學生，全面提高學生的身心健康水平。但至今也有人輕視或反對把通過體育來提高學生的心理發展水平與社會適應能力作為學校體育的目標，認為這是“過分地夸大學校體育的目標和功能，使人感到無所適從”；“企圖把增強體質的目標淹沒在多目標的大海之中”；“空話一堆”；“根本無法操作”。

學校體育實施心理健康教育，一是在體育教育教學活動中正確處理學生生理健康與心理健康的關系，重視心理健康教育；二是擺正體育衛生工作在整學校教育中的位置，同時從實質上加強體育與衛生工作的相結合；三是處理好與德育的關系，既不能用體育中德育代替體育中心理健康教育，也不能用體育中心理健康教育取代體育中德育。

我國開展心理健康教育有三大系統（即衛生系統、社會系統、教育系統）。在教育系統中，體育學科在幫助學生改善心理狀態，排除心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發心理潛能，提高心理品質等方面。具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的重要載體和工具。

3.3學校體育中實施心理健康教育的特殊功能與作用

3.3.1身體活動和運動鍛煉是發現和消除學生心理障礙的重要手段

體育教學是進行知識、技術和技能的傳授過程，這個過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表、學生在學習過程和身體活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，很容易發現存在不同心理障礙的學生。另一方面，通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。

目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態，消除心理障礙和治療心理疾病，其可能性的理論依據一是轉移機制，二是內啡呔釋放機制，三是一些實驗性研究，顯示有氧練習對情緒特別是抑郁和焦慮的個體有積極性影響。

3.3.2體育競賽活動是培養學生良好心理素質的有效途徑

學校體育通過體育競賽（包括競技體育）這一特殊的身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規則，以相互間身體運動能力（包括智力）優劣比較的形式進行挑戰極限、超越自我的競爭活動，使學生自覺按照真、善、美的尺度，變外在必然為內在心然，變他律為自律，從而在滿足精神需要的過程中，體驗生命存在的價值、生命延續的價值和超越生命的價值，并不斷滿足學生強身、交往、競爭和發展需要。體育競賽永遠伴隨著成功與失敗，可以使學生承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，克服困難、不屈不撓等良好意志品質得到增強。體育競賽有著嚴格的紀律與規則要求，這有利于培養學生紀律性與自制力、公平競爭與創新意識以及團結協作與開拓進取的精神。體育教學競賽環境通常是風吹日曬，尤其是炎熱的夏天和寒冷的冬天，學生不僅要經受大自然的考驗，而且要承受機體的疲勞和肌肉的酸痛，這對于培養學生堅強的毅力、吃苦耐勞精神無疑是最好的實踐與鍛煉。

3.3.3體育群體活動是提高學生社會適應能力的有效方法

心理學家基本認同適應和發展是人生的兩大任務。“某一特定適應水平隨個性生理環境的改變，原有的適應平衡被打破，需要高一級心理機能和個性品質才能適應。若適應水平側重于個體與環境關系的現狀，發展是指向更高水平的適應。”[5]我國著名的醫學心理學家丁肇教授指出：“人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來。”體育教學以班集體形式進行，人際交往呈群體多向性。這種師生、學生之間群體多向的人際交往與互動，培養了學生的人際溝通能力。從社會文化的視角來看，體育尤其是體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產和社會生活的一種模擬，體育精神是現代社會精神的縮影。因此，體育教學本身就是一個“課堂社會”，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗。如果教師能夠有深度地加以引導和教育，使學生通過這種體驗去認識體育，認識生活，認識社會，并使這種認識升華到信念、世界觀的層面上，將對學生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進作用。

4結論與建議

4.1學校體育和心理健康教育是素質教育的重要組成部分，它們相對獨立而自成體系，對提高學生的身心健康水平發揮著重要作用。隨著研究和實踐的深入，心理健康教育將突破德育的范疇成為全面發展教育中的獨立一育。

4.2學校體育不能自發地成為提高學生心理健康和心理素質的載體。中央《決定》和體育活動、運動鍛煉對人的心理的積極影響作用（尤其是已形成的共識和目前的實驗報告），為學校體育中實施心理健康教育提供了政策依據和理論依據。

4.3作為一個身心統一體的人，其身體和心理是相互制約、密切聯系的兩個方面。體育教學中育心功能應和育體同等重要，互為基礎。因此，學校體育教學的第一功能是育體育心，最終達到育人的目的。開展心理健康教育豐富了體育教學的內容，拓展了學校體育的方法和途徑，這是任何其他方式、手段無法替代的。

4.4開展心理健康教育最關鍵的問題在于體育教師的素質，一是教師自身的心理健康水平；二是教師的心理衛生意識、知識和相關理論水平。體育教師沒有較高的心理健康水平和豐富的心理衛生知識是不可能搞好心理健康教育的。

4.5學校體育開展心理健康教育的當務之急是將心理健康教育的培養目標及標準與體育學科特點有機結合并具體化，使之便于體育教師具體操作和檢驗。但這項工作爭議多，挑戰性大。國內外各種心理健康標準就有30多種，尤其是心理健康標準由“適應社會”向“適應和發展”并重的標準過渡，新的心理健康標準還在源源不斷出臺。

學校體育中要制定出適合各種學生群體、各個年齡階段、具有一定信度和效度的心理健康的檢測和評量，需要研究者作出更大的努力。

5參考文獻

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