體育活動對未成年人心理健康的促進(jìn)作用

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社會化是人類自身發(fā)展和完善的一個(gè)過程，是人們通過社會互助，形成人的社會屬性，促使和保持社會的一致性，造就一定生活模式的人。實(shí)現(xiàn)人的社會化，對社會來說，使得社會生活和文化得以延續(xù)；對個(gè)人來講是學(xué)習(xí)社會規(guī)范，取得被社會認(rèn)可的地位，成為一個(gè)具有“社會資格”的人的過程。體育運(yùn)動通過德、智、體、美、勞諸多教育手段，對青少年實(shí)施社會化，使青少年習(xí)得各種知識、技能、規(guī)范等。體育運(yùn)動使學(xué)生強(qiáng)身健體，還促進(jìn)了學(xué)生的智力、心理素質(zhì)方面的發(fā)展［1］。當(dāng)代青少年是跨世界的一代，正處在身心發(fā)展的重要的時(shí)期，大多是獨(dú)生子女，隨著生理、心理的發(fā)育發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方武的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題，這些問題如果不能及時(shí)解決，將會對青少年的健康成長產(chǎn)生不良的影響，甚至?xí)骨嗌倌瓿霈F(xiàn)行為障礙或人格缺陷。心理健康是目前國內(nèi)外心理研究中一個(gè)非常活躍的領(lǐng)域。青少年作為一個(gè)特殊的群體，其心理健康受到社會高度的重視。近幾年，青少年的心理健康狀態(tài)出現(xiàn)了許多不良的苗頭，焦慮、自卑，甚至出走、自殺。對青少年所處的環(huán)境及心理健康的保護(hù)途徑進(jìn)行一些研究，應(yīng)該是一項(xiàng)有價(jià)值的工作，根據(jù)身心交互作用原理，身體與心理健康有密切的聯(lián)系，體育運(yùn)動在對青少年身體產(chǎn)生重要影響的同時(shí)，對青少年的心理健康也有特殊的積極作用。青少年的健康成長，不僅需要健康和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法和能力。

1.體育運(yùn)動對青少年心理健康的積極作用在于體育運(yùn)動中經(jīng)受挫折的體驗(yàn)。

許多資料顯示，目前我國青少年心理素質(zhì)方面存在著一些問題，如抗挫折能力、意志力、競爭意識、協(xié)作精神等方面比較薄弱。究其原因是由于獨(dú)生子女增多，家庭、學(xué)校放松了對他們的意志品質(zhì)和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)，青少年中怕苦、怕累思想較為普遍。而學(xué)校方面也因長期以來受應(yīng)試教育的影響，只重視考試學(xué)科的分?jǐn)?shù)，而忽視對青少年素質(zhì)的全面培養(yǎng)。體育運(yùn)動離開競爭將失去吸引力和前進(jìn)的動力，這種競爭又包含著協(xié)作的競爭，沒有協(xié)作就沒有競爭；但體育運(yùn)動中的競爭要符合規(guī)范，競爭后要正確對待成功的快樂和失敗的感受。通過體育運(yùn)動培養(yǎng)青少年的抗挫折能力、意志力、競爭意識和協(xié)作精神，這是很好的教育途徑，也正是體育教育的獨(dú)特作用［2］。體育的真正意義在于征服，由不會到會，由易到難，由低到高，由近及遠(yuǎn)都是不同程度的征服過程。不論是征服自我，還是征服對手都不可能有永遠(yuǎn)的勝利，這就是體育運(yùn)動的挑戰(zhàn)性。這個(gè)挑戰(zhàn)性表現(xiàn)在你戰(zhàn)勝了一個(gè)對手，會有更多個(gè)對手，你克服了一個(gè)高度，會出現(xiàn)更高的高度，你達(dá)到了一個(gè)目標(biāo)，就會有更新的目標(biāo)始終存在。在這種挑戰(zhàn)與征服的無休止輪回中，每個(gè)參與者都能體會到成功的暫時(shí)性，而努力征服是永恒的，失敗和勝利對于體育來說都只是過程和新的起點(diǎn)，這一次次失敗除了能激勵我們不斷拼搏外，還促使我們對失敗和勝利的辯證思考，有利于青少年理智、科學(xué)地對待人生和社會生活。如果我們經(jīng)過失敗和成功的多次體驗(yàn)，青少年或許不會因榮辱得失，為碰到學(xué)習(xí)困難而無所適從，更不會因?yàn)槭б舛鴧捠李j廢。尤其在今天，青少年幾乎都是獨(dú)生子女，挫折和失望的經(jīng)歷很少，體育運(yùn)動中的征服困難和感受失敗的經(jīng)歷對于他們大有裨益。

2.發(fā)展非智力因素，提高心理品質(zhì)。

青少年所處的生理發(fā)育期是個(gè)人社會化的主要時(shí)期。在正常情況下，個(gè)人的社會化與自然生理、心理發(fā)展是同步的，實(shí)現(xiàn)個(gè)人社會化在很大程度上取決于身心發(fā)展和諧狀況。所以，評價(jià)青少年個(gè)人社會化完善與否，能否全面衡量智力因素和非智力因素兩方面是重要標(biāo)志。而青少年非智力因素，從某種意義上說對個(gè)人社會化發(fā)展水平起著決定性作用。非智力因素從大的方面講有動機(jī)、興趣、情感、志向、性格等，從具體方面來講又表現(xiàn)為成就動機(jī)、求知欲望、學(xué)習(xí)熱情、責(zé)任感、自信心、自尊心、自制性、堅(jiān)持性、良好情緒等。體育教學(xué)活動以其獨(dú)特的方式完成學(xué)校教育所賦予的培養(yǎng)良好心理品行的任務(wù)。例如：在中長跑運(yùn)動中，學(xué)生在遇到生理極點(diǎn)時(shí)，在老師的預(yù)先啟發(fā)下，在同學(xué)的鼓勵下，會調(diào)動體內(nèi)頑強(qiáng)的意志力，克服困難，這種活動既能鍛煉學(xué)生的身體，又能培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力，克服困難的堅(jiān)持性等品質(zhì)。這些因素對于青少年社會化是至關(guān)重要的。體育運(yùn)動能夠提高人體的適應(yīng)能力，使人們順利地調(diào)整生活習(xí)慣，順應(yīng)新的生活節(jié)奏，這是因?yàn)榻^大多數(shù)體育運(yùn)動均采用快速靈活的運(yùn)動形式。體育健身運(yùn)動能夠提高人的自信心、自制力，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，可克服對快節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、厭煩、焦慮導(dǎo)心理障礙，穩(wěn)定心理情緒，提高社會應(yīng)力。在運(yùn)動場上，競賽強(qiáng)調(diào)規(guī)則的完整和準(zhǔn)確。一旦認(rèn)可，任何人就必須遵守，據(jù)此競爭和創(chuàng)造。規(guī)則的存在和完善，是構(gòu)成競賽的前提。機(jī)會均等的競技促進(jìn)了人的平等觀念。過去人們所理解的平等是平均主義，要求是終點(diǎn)上平等，體育競賽讓人體所理解的平等是機(jī)會均等，要求的是大家一起站在起跑線上的平行，只承認(rèn)最終的比賽成績，才能有充滿生機(jī)的運(yùn)動場，才能永遠(yuǎn)給予人人機(jī)會，鼓勵他們勇于上進(jìn)。體育活動的多樣性造就了青少年在成長過程中人格的完整性。總之，體育活動能使學(xué)生在更廣闊的時(shí)空中接受生理、心理雙重負(fù)荷，體驗(yàn)運(yùn)動的快感和成功的喜悅，為青少年的社會化提供良好的場所和途徑。

3.建立和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)心理健康。

個(gè)人的社會化是在社會互助中完成的，任何人從自然人成為社會人的過程中，都與他人發(fā)生社會互動的關(guān)系。通過社會交往產(chǎn)生的人際關(guān)系，它滲透到每一種社會關(guān)系的內(nèi)部，扎根于社會群體中間，并且有情感特點(diǎn)［3］。因此和諧的人際關(guān)系會大大提高群體內(nèi)部的整合力，或者說親和力，它在教育過程中可以增強(qiáng)教育教學(xué)效果。培養(yǎng)青少年參加體育健康運(yùn)動的自覺性與責(zé)任感相結(jié)合，讓青少年正確對待社會的要求、對待人生，這是塑造自身性格的重要基礎(chǔ)；同時(shí)也是體育教育中性格教育的一個(gè)核心成分，因?yàn)樗切愿窠Y(jié)構(gòu)中態(tài)度特征的一個(gè)重要部分。因此要使青少年在體育健身運(yùn)動中守紀(jì)律、能自制、表現(xiàn)出鍛煉的自覺積極性，就必須使青少年對自己所從事的健身運(yùn)動具有穩(wěn)定且與我國社會對體育教育的要求相聯(lián)系的目的和崇高的社會責(zé)任感。體育運(yùn)動中存在著大量的以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表的，規(guī)范著交往參與者行為的人為的約定形式，這些規(guī)范性的約定對于參加體育運(yùn)動的人們具有限制和教養(yǎng)的作用。體育運(yùn)動的規(guī)范來自眾多具體項(xiàng)目的實(shí)踐并適應(yīng)了參加者的需要，所以，在大量的體育運(yùn)動中，人們以制度、規(guī)則、規(guī)程的形式，限制參加者的行為，使其遵照相應(yīng)的規(guī)范和約定控制自己的行為。體育運(yùn)動的規(guī)范是一種建立在道德判斷基礎(chǔ)上的人為約定，并在自身的完善過程中，形成了具有特色的規(guī)范體系。現(xiàn)代體育運(yùn)動的規(guī)范性特色首先表現(xiàn)在規(guī)范的公正性上，這種規(guī)范的公正性不斷地排除各種狹隘因素的影響，以其制度、規(guī)則、規(guī)程的形式，成為大多數(shù)人所認(rèn)可的道德標(biāo)準(zhǔn)和行為依據(jù)。這種規(guī)范的公正性又是以限制的形式體現(xiàn)在體育運(yùn)動中的，規(guī)定了人們能做什么，不能做什么。現(xiàn)代體育運(yùn)動的規(guī)范體現(xiàn)了其廣泛性的教養(yǎng)作用。因?yàn)轶w育運(yùn)動的規(guī)范建立在公正的基礎(chǔ)上，融和了不同民族、不同團(tuán)體、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，所以在消除偏見，實(shí)現(xiàn)對話，克服狹隘因素的影響方面，能夠達(dá)到較高程度上的一致。

總之，體育運(yùn)動能使學(xué)生在更廣闊的時(shí)空中接受生理、心理雙重負(fù)荷，體驗(yàn)運(yùn)動的快感和成功的喜悅，為學(xué)生的社會化提供良好的場所和途徑。學(xué)生之間通過遵守共同體育規(guī)則前提下的互動活動，學(xué)會在大集體中如何團(tuán)結(jié)、合作、互助，如何公平競爭等生存方式。尋找心靈的安寧與慰藉，進(jìn)行生命搏擊的勇氣和信心，從中感受生命的價(jià)值。使個(gè)人的氣質(zhì)、智力、能力、需要、動機(jī)和自我意識等具有社會意義的個(gè)性特征得到充分的發(fā)展，這既體現(xiàn)了現(xiàn)代體育的根本原則，又揭示了體育中有關(guān)素質(zhì)教育的基本特征。