冬季長跑活動方案

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一、思想

《關(guān)于開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》，*一中學(xué)生陽光體育冬季長跑活動。通過開展冬季長跑活動，對學(xué)生進(jìn)行集體主義教育和生命教育，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動的新高潮。

二、活動主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全校學(xué)生

四、活動時間：

2009年12月至2009年4月，冬季長跑活動時間不少與五個月（含寒假）。

五、活動主要內(nèi)容

1、12月7日利用升旗儀式舉行“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動起跑儀式。

2、學(xué)校在法定工作日每天以班級為單位組織學(xué)生利用晨練、體育課、課外活動的時間進(jìn)行分段長跑活動，具體實施由各班班主任和體育教師負(fù)責(zé)。每天長跑距離為2000米（共240千米）。學(xué)校統(tǒng)一制訂長跑活動情況記錄表，學(xué)生每天做好記錄，每周日晚自習(xí)時由體育委員計算好全班的總公里數(shù)，并填寫好一周長跑小結(jié)，上交到班主任處。雙休日、節(jié)假日、寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄（要設(shè)計表格按時填寫）在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。

3、抓好宣傳報道工作。團(tuán)委要對我校開展“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動進(jìn)行宣傳報道，報道我?；顒娱_展情況。學(xué)校要在網(wǎng)站上設(shè)立“陽光體育”專欄，多渠道、全方位宣傳報道學(xué)?！瓣柟怏w育與祖國同行”冬季長跑活動信息。

四、長跑注意事項

1.各班級要重視學(xué)生安全教育和體育衛(wèi)生教育，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計劃，加強(qiáng)長跑活動的技術(shù)指導(dǎo)，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊并進(jìn)行熱身活動，然后按順序開始跑步。

2.在跑步過程中，嚴(yán)禁班級之間進(jìn)行超越。

3.班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。

4.在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調(diào)一致。

5.班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況（如心肺功能是否患有器質(zhì)性疾病，體征是否有嚴(yán)重不適且不宜參加劇烈鍛煉活動的，是否有家族病史，是否適宜進(jìn)行鍛煉活動等）。學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)行健康安全提示，及時告知心肺功能患有器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生不宜參加劇烈鍛煉活動。對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動。如體質(zhì)較弱的學(xué)生可進(jìn)行跑走結(jié)合的活動。

6.雨雪天氣等暫停。

五、活動組織領(lǐng)導(dǎo)

組長：*

副組長：*

**

成員：*

六、活動考核

將各班學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的開展情況納入班級考核，具體由政教處、團(tuán)委、體育組等實施。學(xué)校會對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的班級、學(xué)生進(jìn)行表彰。

七、班級優(yōu)秀組織獎評選條件

1.冬季長跑活動組織健全，措施具體；

2.認(rèn)真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動；

3.冬季長跑普及率高，學(xué)生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4.活動記載完整；

5.活動期間未發(fā)生任何安全事故。