廉潔誠信

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廉潔誠信范文第1篇

才者，德之資也；德者，才之帥也。

貧而無諂，富而無驕。

靜以修身，儉以養(yǎng)德。

夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。

歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。

不念居安思危，戒奢以儉；斯以伐根而求木茂，塞源而欲流長也。

廉潔誠信范文第2篇

為推進(jìn)廉潔誠信工作深入開展，建立一支廉潔高效、誠實守信的計生干部隊伍，樹立良好社會形象，結(jié)合我局實際情況，特制定廉潔誠信評價制度實施方案。

一、參評對象范圍

機(jī)關(guān)全體負(fù)責(zé)人。

二、廉潔誠信評價的程序步驟

廉潔誠信評價工作以年度為周期，分四個步驟進(jìn)行：

第

一步進(jìn)行廉潔誠信承諾。第二步總結(jié)、質(zhì)詢和評議（評議實行百分制）。

1、7月上旬進(jìn)行上半年情況總結(jié)、質(zhì)詢和評議。（本系統(tǒng)全體人員測評，占20分）召開機(jī)關(guān)、系統(tǒng)全體干部職工大會，進(jìn)行質(zhì)詢并進(jìn)行不記名測評，按優(yōu)秀、良好、一般、較差四個檔次進(jìn)行評價（按100分、80分、60分、40分記分）。評議得票情況要當(dāng)場宣讀、公開。第三步各科室年度總評定檔（領(lǐng)導(dǎo)班子評議，占10分）。

12月中旬，首先，由領(lǐng)導(dǎo)班子成員按照測評內(nèi)容對本單位參評人員逐項打分；其次，把參評人員評議情況進(jìn)行匯總，并給每位同志初步確定考核評價檔次。總分90分以上為優(yōu)秀、80－89分為良好、70－79分為一般、70分以下為較差；第三，黨組召開專題會議，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，查找問題和不足，制定整改措施，寫出專題文字報告。對評議一般、較差的要進(jìn)行誡勉談話。

廉潔誠信范文第3篇

一、 健全了工程訓(xùn)練中心的管理制度

完善了工程訓(xùn)練中心管理制度，明確工程訓(xùn)練中心各個崗位的職責(zé)以及各工種的安全操作規(guī)程。實現(xiàn)管理制度化、議事民主化，以“公正、公開、公平”的原則開展工程訓(xùn)練中心的工作。

二、充分調(diào)研，積極探索并構(gòu)建本科專業(yè)的實訓(xùn)教學(xué)體系

工程訓(xùn)練中心組織實訓(xùn)室主任和部分教師到同類院校調(diào)研實訓(xùn)教學(xué)情況，吸取先進(jìn)經(jīng)驗，結(jié)合我院的特色和本科專業(yè)培養(yǎng)方案，按照“由淺入深、循序漸進(jìn)”的原則，構(gòu)建“基本訓(xùn)練-綜合訓(xùn)練-工程實踐”的實訓(xùn)教學(xué)體系。

1、 與有關(guān)系部主任討論，完成了本科專業(yè)實習(xí)教學(xué)方案的制 定，現(xiàn)已基本確定本科專業(yè)實習(xí)教學(xué)計劃。

2、 組織教師參觀與學(xué)習(xí)了上海大學(xué)、上海應(yīng)用技術(shù)學(xué)院、上海交通大學(xué)、蘇州大學(xué)、四川大學(xué)等院校的工程訓(xùn)練中心。進(jìn)一步完善了本科實訓(xùn)教學(xué)方案。

三、積極開展實驗實訓(xùn)教學(xué)的改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量

規(guī)范管理實訓(xùn)教學(xué)，積極開展“教學(xué)質(zhì)量年”活動，成立教學(xué)質(zhì)量評估小組，檢查教學(xué)秩序，確保教學(xué)質(zhì)量。開展學(xué)生評教活動，以評促建，以評促改。

1、 圓滿完成了實驗實訓(xùn)教學(xué)任務(wù)

XX年年工程訓(xùn)練中心共完成了400個左右班級的實驗實訓(xùn)教學(xué)教學(xué)任務(wù)和繁重的實驗輔導(dǎo)任務(wù)。

2、 修定了專科專業(yè)的實訓(xùn)教學(xué)計劃。

3、 改革了車工實訓(xùn)、鉗工實訓(xùn)內(nèi)容和教學(xué)方法。

4、 改革電氣實訓(xùn)內(nèi)容，增加了基本技能訓(xùn)練內(nèi)容。

5、 重新制定了實訓(xùn)項目的評分標(biāo)準(zhǔn)，使其更規(guī)范、更合理、更透明。

6、 完成了第一屆專升本學(xué)生的實訓(xùn)教學(xué)任務(wù)，并實行了層次化、個性化的教學(xué)模式。

四、加強(qiáng)實驗實訓(xùn)室建設(shè)，提高實訓(xùn)裝備的技術(shù)水平

實訓(xùn)裝備的技術(shù)水平?jīng)Q定實訓(xùn)教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容影響學(xué)生能力的培養(yǎng)。因此實訓(xùn)室的建設(shè)必須適應(yīng)社會的技術(shù)發(fā)展，XX年年工程訓(xùn)練中心完成了數(shù)控仿真實訓(xùn)室、機(jī)械工程實訓(xùn)室、plc實訓(xùn)室、電氣排故實訓(xùn)室的建設(shè)，新建的實訓(xùn)室都投入了使用。

五、積極開展安全教育活動，樹立“以人為本，安全第一”的思想

XX年年工程訓(xùn)練中心開展了學(xué)習(xí)安全操作規(guī)程的活動，使每位教師文明操作各種設(shè)備。并檢查所有的設(shè)備，消除了安全隱患。

1、組織教師學(xué)習(xí)《上海市安全生產(chǎn)條例》。

2、開展學(xué)習(xí)安全操作規(guī)程的活動，并進(jìn)行知識競賽。

3、XX年4月份對工程訓(xùn)練中心所有設(shè)備的性能、管線的安裝以及接地情況進(jìn)行大檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時整改，確保人身和設(shè)備的安全。

六、加強(qiáng)了師資隊伍建設(shè)

1、 鼓勵教師進(jìn)修，不斷提高學(xué)歷。

XX年年工程訓(xùn)練中心有4 人考取了工程碩士， 9人本科在讀，4 人大專在讀。

2、 鼓勵教師參加技術(shù)培訓(xùn)和各種技能大賽。

XX年年中心有10位教師參加各類技術(shù)培訓(xùn)，8位教師參加“李斌杯”技能大賽，并取得了較好的成績，3位教師參加了XX年上海市職業(yè)技能大賽。有3位教師通過了中級技術(shù)職務(wù)的評審。

七、其他工作

1、做好電工電子實驗室和計算機(jī)實驗室的開放工作。

工程訓(xùn)練中心電子實驗室每周一到周四晚上免費向全校學(xué)生開放。并配備實驗指導(dǎo)老師和高年級學(xué)生作為兼職輔導(dǎo)人員。

2、規(guī)范管理實驗實訓(xùn)儀器設(shè)備

對工程訓(xùn)練中心的實驗實訓(xùn)設(shè)備進(jìn)行了清理，現(xiàn)中心的固定資產(chǎn)達(dá)1400萬元，并做到了帳、卡、物相符率100%。對故障儀器設(shè)備建立“病歷卡”，并建立了“儀器故障”“設(shè)備故障”等警示標(biāo)志。

3、培訓(xùn)和鑒定工作

XX年年中心舉辦了8期維修電工（中級）培訓(xùn)班，共有600位左右的學(xué)生參加了培訓(xùn)，舉辦了4期數(shù)控中級培訓(xùn)班，共有170位左右的學(xué)生參加了培訓(xùn)。

4、做好語言文字工作

工程訓(xùn)練中心積極貫徹學(xué)院語言文字工作委員會的要求。做到每位教師講普通話，規(guī)范使用文字。

5、開展了凝心聚力工作

工程訓(xùn)練中心建一如既往地開展“進(jìn)教師家（家訪）、知教師情（談心）、解教師難（措施）、暖教師心（效果）”的活動，以提高工程訓(xùn)練中心的凝聚力，今年共家訪了15位教師。

6、完成了“李斌杯”技能大賽的準(zhǔn)備工作和XX年上海市職業(yè)技能競賽工作。

廉潔誠信范文第4篇

關(guān)鍵詞: 徒手格斗;心理訓(xùn)練;自我心理調(diào)節(jié)

中圖分類號:G819文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1003-2851(2010)04-0180-01

徒手格斗運動競技性強(qiáng),對抗性強(qiáng),激烈,其取勝條件不僅是技術(shù)上的過硬功夫和良好體能,同時還必須具有良好的心理素質(zhì)。徒手格斗需要果敢勇猛才能實現(xiàn)它戰(zhàn)而取勝的目的。因此,格斗訓(xùn)練,掌握技術(shù)是一方面,磨練意志,鍛煉人的心理是另一個重要方面。

正如戰(zhàn)爭中雖有優(yōu)良的武器和戰(zhàn)斗員高超軍事技術(shù),但他沒有敢打敢沖的勇敢精神,信心和勇氣,也是難以完成任務(wù)的一樣,徒手對抗如果心理素質(zhì)差就可能頂不住對手而敗下陣來。相反,如果心理素質(zhì)過硬,就能夠始終機(jī)智勇敢,勇往直前敢打敢拼,而且能充分發(fā)揮自身日常訓(xùn)練的技術(shù)水平。通常凡經(jīng)過一定訓(xùn)練的人都有良好的身體素質(zhì),并能掌握先進(jìn)的運動技術(shù),但在激烈而嚴(yán)酷的對抗中能否得以充分發(fā)揮,在很大程度上還取決于人的心理訓(xùn)練程度。因此,隨著體育科學(xué)的不斷發(fā)展,心理訓(xùn)練已成為格斗訓(xùn)練的一項內(nèi)容。為此,格斗訓(xùn)練除必要的身體訓(xùn)練外,還必須進(jìn)行心理訓(xùn)練(尤其是賽前的心理訓(xùn)練),通過有效的心理訓(xùn)練可以使訓(xùn)練者形成良好的臨戰(zhàn)對抗?fàn)顟B(tài),從精神上體力上為發(fā)揮最高水平創(chuàng)造條件,目前格斗的賽前心理訓(xùn)練主要有以下幾種方法。

一、表象程序訓(xùn)練

對于徒手格斗來說:“擊打的距離感”是相當(dāng)重要的。實戰(zhàn)對抗要求拳手對每一技術(shù)動作都有一個清晰穩(wěn)定的動作概念,并結(jié)合對抗中的變化,調(diào)整距離,處理對抗中每個細(xì)節(jié),觀察對手所處的位置,從而有效地控制擊中或擊倒對手的時機(jī)。因此,建立起一定程度的對抗前表象程序?qū)崙?zhàn)對抗勝負(fù)有著直接關(guān)系,所謂表象訓(xùn)練就是幫助拳手建立起一定程度的表象程序。

表象程度訓(xùn)練通常的做法是閉上眼睛,想想在實戰(zhàn)對抗中與對手交鋒時出現(xiàn)的各種情況,充分利用本人的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)采取相應(yīng)的手段對付對手,戰(zhàn)勝對手,在腦子中反復(fù)演練。經(jīng)調(diào)查,高水平拳手,喜歡在早晨起床或晚上睡覺前,在一個安靜的環(huán)境里將對抗中表象程序反復(fù)練習(xí),進(jìn)入這樣的程序后精力高度集中,即使周圍出現(xiàn)一般的響動,也難對拳手造成影響,甚至有時從表象程序訓(xùn)練中“醒來”自己的情緒在短時間內(nèi)像是剛進(jìn)行實戰(zhàn)對抗賽一樣。

二、自我激勵與自我放松

自我激勵與自我放松就是臨戰(zhàn)前,拳手全身體各有關(guān)器官,系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài),以肌體的最大機(jī)能潛力投入對抗賽。這種對全身各器官,系統(tǒng)動員的關(guān)鍵,是使中樞神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到最適宜的水平。因此,在格斗實戰(zhàn)對抗中,通過自我激勵與自我放松的練習(xí),可有效地調(diào)節(jié)自己中樞神經(jīng)的興奮程度。

首先,自我放松法。在格斗對抗前,常常由于包袱過重,出現(xiàn)人腦過度興奮,精神過度緊張,技能失調(diào),肌肉感下降等現(xiàn)象。這時應(yīng)采取心理訓(xùn)練中自我暗示放松,轉(zhuǎn)移注意力等方法,使自己調(diào)節(jié)到適宜緊張程度。通常可以舒適的姿勢坐下來或隨意慢走,使呼吸慢下來,使自己主要用力肌群放松。具體程序是:默念雙臂放松,然后是腰,腿,背的放松;接著使肌肉慢慢的抖動,同時將自己的注意力集中到周圍某一物體的觀察上,幾分鐘后,能使自己感到輕松起來。

其次,自我激勵法。由于種種原因,如果在實戰(zhàn)對抗前極度興奮,而造成抑制現(xiàn)象,況且容易出現(xiàn)恐賽癥,信心不足時則會出現(xiàn)精神不振,體力不濟(jì),反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象,這時就應(yīng)采取積極的動員和心里表象動員,積極的自我暗示,意向演練等增感練習(xí),進(jìn)行自我激勵,以增加自信心與戰(zhàn)斗力。

自我激勵的手段正好與自我放松法相反,通常采取有力的半蹲姿勢,使各主要用力肌群適度緊張,并稍加快呼吸,表象演習(xí)是自己平時最有力度的練習(xí)動作,并配合有刺激性準(zhǔn)備活動,在短時間內(nèi)促使中樞神經(jīng)的興奮達(dá)到較適宜的程度。

三、循序漸進(jìn)放松法

由于格斗需要拳手要有較高體能水平,因此在平時的或進(jìn)行了大量負(fù)荷訓(xùn)練之后,需要進(jìn)行認(rèn)真的放松,使身體得到迅速的恢復(fù),如在睡眠前作一些放松練習(xí)。首先,安靜地躺下來作自我暗示,使肌肉逐漸放松,可以暗示自己:“我這樣躺著真是太舒服了”。然后,從左臂開始暗示:“放松了,感覺自己在水面上漂著”。接著,再暗示右臂,大腿及全身,使自己完全達(dá)到徹底放松狀態(tài),似乎處于睡眠狀態(tài)。

四、自我心理調(diào)節(jié)

廉潔誠信范文第5篇

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