超聲清洗

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超聲清洗范文第1篇

近年來為降低院內感染的發生，污染醫療器械的清洗越來越受到重視。沒有高質量的清洗就不會有合格的滅菌。因此，細菌的清洗是保證滅菌成功的關鍵。我院采取生物酶清洗劑加超聲清洗器清洗污染的醫療器械，使清洗質量得到了良好的保證。

1　酶清洗劑的選擇

選擇的酶清洗劑因其至少含有四種酶(蛋白酶；脂肪酶；糖酶與淀粉酶)，才可分解人體產生的所有生物污染物(如血液；脂肪和蛋白質)。多酶洗滌劑一般還含有穩定劑，防腐劑和漂潔劑。穩定劑和防腐劑可防止酶之間的相互破壞，保持酶的穩定，漂潔劑可去除和防止污物的再聚集：同時，保障這些酶以外的化學劑清洗后不會殘留在器皿上。

2　清洗方法

將病房初步處理的醫療器械用品分類后，將待清洗的器械用含有效氯100mg／l的消毒液侵泡10～15分鐘，經自來水沖洗，軸節應全部打開，穿刺針的套針必須抽出，使其充分與酶溶液接觸。逐一放置清洗機內排好。將酶清洗劑加在超聲清洗機內，用完后及時更換。水溫設定30～40度進行清洗，程療設定為

3　效果觀察

酶加超聲清洗后的器械，經過肉眼觀察潔凈度。器械表面光潔無水珠，且關節處無斑及顆粒，表示清潔合格。器械亮度與光潔度明顯優于傳統的手工刷洗。

4　討論

多酶清洗劑是一種含有蛋白水解酶等多種生物酶的清洗劑?？捎行Х纸馊梭w的各種有機分泌物，即分解蛋白；粘多糖；脂肪及碳水化和物。消化蛋白質，如血液和脂肪；消化粘多糖；粘膜；唾液和脂肪。降低表面張力。在常溫下，其催化效率比一般催化劑高，但易受酸鹼，溫度等因素的影響。因此，必須了解酶清洗劑的性能特點。在30～40度時，酶的活性最強。反之，溫度越高使酶的活性下降甚至喪失。時間應控制在5分鐘左右。另外，酶液使用時間不宜過長，因超聲機內有各種有機污物溶解在清洗液中，不僅消耗清洗劑中的酶，還會使各種病原微生物長時間在清洗中聚集，造成新的污染。所以酶液最好新鮮配置。每次清洗后應沖洗干凈。

酶是清洗劑，其加超聲的目的是提高清洗效果。因此，放入酶液中的器械需應全部沒人其中。軸節應全部打開，穿刺針的內套應取出，使溶液進入各細微部位，以便徹底清洗。使用多酶清洗劑必須注意自身保護，要帶防護鏡、手套、口罩。酶原液不能與皮膚，粘膜接觸，以免造成不必要的刺激性損傷。

超聲清洗范文第2篇

關鍵詞：超聲波；冷卻液箱；防垢除垢

引言

隨著科技生產的發展數控機床在工業應用上的廣泛使用，隨之而來的數控機床冷卻液槽的清洗工作是一項不可忽視的問題，由于機床的冷卻液槽槽壁堆積著大量的油污和切削粉末，采用傳統的手動清掃，不僅勞動強度大、作業環境臟、作業時間長，同時消耗大量的化學清洗液和輔助材料，造成材料浪費的同時也產生了大量的廢液造成污染。不僅給管理部門和使用部門都帶來了很大的麻煩，同時也嚴重影響數控機床的高效運行，急需一種專用的清洗設備來解放大量的勞動力和節約大量的勞動時間。讓數控機床高效運行，為生產加工服務。

1 技術背景

（1）采用模塊化功能電路設計，易于安裝和調試及修理。（2）換能器采用夾心式1/4波長換能器，易于安裝和調試。（3）倒喇叭型變幅桿，位移節點設計在變幅桿1/4處，易于安裝，聲損耗小。（4）整體結構緊湊，依據現場情況可改變多種安裝形式。（5）振動子法蘭盤設計，對原設備改動較小。

2 設計方案

2.1 超聲波簡介

物體每秒鐘振動的次數稱為聲音的頻率，它的單位是赫茲。 我們人類耳朵能聽到的聲波頻率為20～20000赫茲。當聲波的振動頻率大于20000赫茲或小于20赫茲時，我們便聽不見了。因此，我們把頻率高于20000赫茲的聲波稱為“超聲波”。它方向性好，穿透能力強，易于獲得較集中的聲能。

2.2 超聲波的空化作用

超聲波在液體介質中傳播產生特殊的“空化效應”，“空化效應”不斷產生無數內部壓力達到上千個大氣壓的微氣穴并不斷“爆破”產生微觀上的強大沖擊波。超聲波聲場的能量密度與空化泡崩潰時的能量密度相比，能量密度被擴大了萬億倍，引起能量的巨大集中；空化泡產生的極端高溫和高壓導致的聲化學現象和聲致發光，是聲化學有的能量和物質交換形式。超聲波防垢除垢作用就是依據超聲空化作用來實現的。

2.3 超聲波防垢除垢工作原理

大功率超聲波超聲波防垢除垢系統由超聲波振動部件和超聲波專用驅動電源兩大部分組成。超聲波振動部件主要包括大功率超聲波換能器、變幅桿、工具頭（發射頭），用于產生超聲波振動，并將此振動能量向液體中發射。換能器將輸入的電能轉換成機械能，即超聲波。其表現形式是換能器在縱向作來回伸縮運動，振幅一般在幾個微米。這樣的振幅功率密度不夠，是不能直接使用的。變幅桿按設計需要放大振幅，隔離反應溶液和換能器，同時也起到固定整個超聲波振動系統的作用。工具頭與變幅桿相連，變幅桿將超聲波能量振動傳遞給工具頭，再由工具頭將超聲波能量發射到化學反應液體中。

2.4 超聲波防垢除垢系統主要部件功能

（1）超音波振動源（驅動電源）：把50-60Hz的市電轉化為高功率的高頻率（15kHz-100kHz）電源，提供給換能器。（2）換能器（controller，transducer）：把高頻率電能轉化為機械振動能。（3）變幅桿：聯接并固定換能器與工具頭，將換能器之振幅放大后傳送到工具頭。（4）工具頭（導入桿）：把機械能和壓力傳至工作物，同時也有振幅放大的功能。（5）連接螺栓：將以上各組件緊密地連接。

3 超聲電源的設計

把50-60Hz的市電轉化為高功率的高頻率（15kHz-100kHz）電源，通過輸出變壓器阻抗匹配提供給換能器。起工作過程是AC-DC-AC的轉換過程，超聲功率電源也稱為超聲頻率發生器，它在超聲振動中起到頻率振蕩，調功、調頻及條脈寬的功能外，還要達到良好地阻抗匹配和頻率諧振，限于篇幅不在詳細介紹、羅列一些設計的原理圖及PCB板圖描述設計過程。

3.1 夾心換能器設計

現在用的超聲波換能器，除了磁致伸縮結構以外就是常用的用前后蓋板夾緊壓電陶瓷的“朗之萬”換能器，超聲波就是通過換能器將高頻電能轉換為機械振動。換能器的特性取決與選材和制作工藝，同樣尺寸外形的換能器的性能和使用壽命是千差萬別的。依據超聲波換能器設計理論，采用4片PZT壓電陶瓷設計制作成1/4波長夾心式，它有反射罩傳到體壓電陶瓷，電極片及鎖緊螺釘組成

3.2 超聲變幅桿設計

換能器將高頻電能轉換為機械振動，它是電聲轉換器件，其輸出的機械振幅較小，還不能滿足實際生產加工需求，還需將該機械振動進行放大，變幅桿就是用來接收換能器的機械振動并將之放大的關鍵器件。鑒于加工及安裝方便，采用流行的倒喇叭型變幅桿，將位移節點設計在變幅桿的前1/4處，通過鎖緊螺釘將它與換能器按要求鎖緊，并測試靜態特性和動態特性。

3.3 超聲電源箱鈑金設計

電源機箱不僅是超聲電源各部件的載體，還要滿足超聲電源個電子器件的熱、磁等參數要求，同時還要美觀方便使用，通過電氣原理圖及制版圖的設計，及超聲電源關鍵部件的設計后，綜合以上關鍵數據，采用CATIA的鈑金模塊設計超聲電源機箱實體圖。

4 超聲電源及變幅桿匹配調試

4.1 電源調試

超聲電源的調試較為關鍵，首先調試功率直流電源模塊，將功率電源帶上假負載，經測試沒有短路和斷路情況下，接通市電AC220V，經環牛變壓器降壓為AC110送入可控硅交流調壓部分，經全橋整流和電容穩壓，功率直流電源應有DC90V～DC150V直流輸出。接上半橋功率驅動，關閉前置振蕩板的振蕩信號，半橋驅動板的功率放大管的Vce應等于直流功率電源的一般電壓，說明半橋驅動工作正常，關閉前置放大的振蕩信號，測量輸出變壓器應有交流振蕩信號輸出，調整選頻網絡，輸出變壓器的輸出信號應有相應的頻率信號輸出。以上超聲電源基本調試完成，需進一步匹配調試。

4.2 匹配調試

匹配調試的目的是將超聲電源輸出頻率同振動子固有振蕩頻率匹配。這需要兩個關鍵步驟。

4.2.1 頻率調整

將振動子接到超聲電源上，調節選頻網絡，通過測量變幅桿輸出，直到變幅桿端面有明顯的微量振動，通過調節輸出變壓器副邊跳線繞組和匹配電容結合調整選頻網絡，是變幅桿振動位移為最大，通過頻率表測量變壓器輸出頻率，如果較低，可通過改變換能器和變幅桿外觀尺寸來改變振動子的固有諧振頻率，是變幅桿輸出位移振幅為最大。

4.2.2 阻抗匹配

匹配的含義是超聲電源輸出的阻抗和振動子的動態阻抗和容抗相匹配，是本身為容抗負載的換能器通過電容和電感的匹配轉換成純阻抗型負載。

超聲清洗范文第3篇

關鍵詞：航空發動機；低渦軸；清洗

中圖分類號：V267 文獻標識碼：A

現代的航空發動機是一個典型的復雜工程技術系統，包含了眾多的相關子系統，其工作過程是極其復雜的氣動熱力傳動的過程。在眾多的部件中，發動機低渦軸是航空發動機傳動系統中的關鍵部件之一。發動機低渦軸在工作時，其表面會吸附很多雜質，影響其工作性能。在發動機修理過程中，需要對低渦軸進行超聲清洗，除去其表面附著的雜質。如果這些雜質不能被徹底的清除，那么航空發動機的安全性能得不到保證。所以，對航空發動機低渦軸進行超聲清洗是發動機大修過程中至關重要的一個環節。

低渦軸超聲清洗機就是專門由于清洗低渦軸的設備，本文詳細介紹了發動機低渦軸超聲清洗機控制系統的設計過程及功能。

1 低渦軸超聲清洗機總體設計

基于低渦軸超聲清洗的工藝要求及超聲清洗機機械設計對電氣控制系統的要求，低渦軸超聲清洗機電氣控制系統應具備以下功能：

（1）電氣系統應具有漏電保護功能。

（2）清洗機具有對清洗槽及儲液槽中清洗液測溫、加熱及自動控溫的功能。

（3）清洗機具有清洗槽中清洗液低位控制功能。

（4）清洗機能夠自動設定及控制超聲清洗時間。

2 清洗液測溫及控溫系統設計

2.1 清洗機測溫功能設計

工藝要求在進行低渦軸超聲清洗時，超聲清洗試機清洗槽內的清洗液要一直保持在特定的溫度區間內，因此設備要對清洗槽內的清洗液進行溫度測量。而且由于儲液槽內的清洗液根據需要會向清洗槽內補液，為防止在工作中達不到溫度要求的清洗液被補進清洗槽中，影響清洗效果，所以對儲液槽內的清洗液進行溫度測量也是十分必要的。

鉑電阻作為一種精密的溫度檢測元件被廣泛應用于智能儀表和自動控制系統。鉑電阻溫度傳感器是利用其電阻和溫度成一定函數關系而制成的溫度傳感器，由于其測量準確度高、測量范圍大、穩定性和復現性好等特點，被廣泛用于中溫（-200℃～650℃）范圍的溫度測量中。本試驗器采用鉑電阻測溫方式來測量清洗槽及儲液槽內清洗液的溫度。

2.2 清洗機控溫功能設計

由于低渦軸清洗時需要清洗液溫度保持在一定范圍內，而在工作過程中，清洗液的溫度必然會降低，所以設備需要一套能夠自動加熱控溫的系統。本設備采用溫控表來實現溫度的顯示及自動控制。

現就清洗槽為例，對清洗液的加溫，控溫過程進行說明。工作前，將溫度表的溫度上下限設定好。工作時，由于清洗液的溫度低于溫控表的溫度下限，所以溫度下限報警觸點閉合，加熱管開始工作，清洗槽開始加溫；當清洗液的溫度超過溫控表設定的溫度下限，溫度下限報警觸點斷開，加熱管繼續工作，清洗液的溫度繼續升高；當清洗液的溫度超過溫控表設定的溫度上限，溫度上限報警觸點斷開，加熱管停止工作，隨著超聲清洗工作的進行，清洗液的溫度將會降低；當清洗液的溫度低于溫控表設定的溫度下限，溫度下限報警觸點再次閉合，加熱管開始工作，清洗液溫度升高，直到清洗液的溫度超過溫控表設定的溫度上限，加熱管停止工作。以此往復，清洗槽內的清洗液的溫度將一直保持在設定的工作溫度范圍內。

3 超聲控制系統設計

由于低渦軸為空心軸，為了能夠使清洗的效果更好，所以超聲系統振源分為兩部分：超聲振板――主要功能是使清洗槽內清洗液超聲振動，清洗軸的外表面；超聲振動棒――主要功能是使低渦軸內部的清洗液超聲振動，清洗軸的內表面。

低渦軸的清洗工藝還要求超聲清洗的時間，所以在本設備超聲控制系統中采用定時器來設定超聲振板及振動棒的工作時間，并且在到達工作時間后，設備自動停止超聲振板及振動棒工作，達到精確控制的目的。

4 其它系統設計

4.1 漏電保護系統設計

用于清洗低渦軸的清洗液是導電的液體，加熱管、超聲振板及振動棒出現漏電現象，那么直接威脅著操作者的生命安全，所以設備在設計中增加漏電保護的功能。設備帶有漏電保護功能的空氣斷路器，加熱管、超聲振板及振動棒出現漏電現象，漏電保護器將動作，切斷該用電器主回路電源，使設備處于安全狀態中，保護操作者的人身安全。

4.2 清洗液液位保護系統設計

清洗機工作時，可能出現兩種清洗槽“干燒”現象。第一，工作前忘記向清洗槽中添加清洗液時就開始加熱，由于清洗槽內沒有清洗液造成“干燒”現象；第二，超聲清洗工作時間過長，清洗液揮發嚴重，操作者沒有及時發現造成“干燒”現象。這兩種情況都會對設備造成嚴重的損壞，甚至發生火災等安全事故。為避免這種情況的發生，在清洗槽中增加了液位傳感器。當清洗槽中的清洗液超過液位傳感器設定的下限值時，液位傳感器的常開觸點閉合，將這個觸點串聯在控制回路中，只有這個觸電閉合的情況下才可以進行加熱的工作。

結語

低渦軸是航空發動機的重要部件，其在發動機修理過程中超聲清洗的結果，直接影響著發動機的性能及安全。所以低渦軸超聲清洗機是修理航空發動機必不可缺的試驗設備。通過對低渦軸的技術資料及工藝文件要求的消化理解，確定設計電氣控制系統所需的技術參數，完成試驗器的電氣控制系統設計。設備具有自動控溫、超聲計時控制、清洗液液位低位控制、漏電保護等功能。超聲清洗機的電氣性能完全可以滿足低渦軸的超聲清洗工藝要求，而且系統還具有性能穩定、操作簡單、維護方便、安全性高等特點。

參考文獻

[1]楊帆.某型航空發動機滑油系統試驗臺計算機控制系統設計與實現[D].西安：西北工業大學碩士學位論文，2009.

[2]李博.航空發動機燃滑油散熱器熱動力性能研究[D].沈陽：東北大學碩士學位論文，2008.

超聲清洗范文第4篇

【關鍵詞】 內鏡消毒機 胃鏡 銅綠色假單胞菌 金黃色葡萄球菌

纖維胃鏡消毒是防止和減少交叉感染的主要措施之一。我們對某綜合性醫院NCXIZ-Ⅲ型自動清洗超聲霧化內鏡消毒機消毒胃鏡效果進行了試驗觀察，現將結果報告如下。

1 方法

1.1 內鏡消毒機

NCXIZ-Ⅲ型自動清洗超聲霧化內鏡消毒機，出廠日期2001年6月， 編號21275，廠家為西安滅菌消毒設備制造公司。該消毒機參數:溫度5-40℃，霧化器超聲頻率1.7MHz，霧化速率0-5ml/min，可調霧粒直徑0.2-1μm，藥杯最大裝藥量80ml，藥小桶最大裝藥量1200ml，水槽裝入量不少于250ml，15s出藥量10-20ml，霧化藥杯中加入4%戊二醛，藥小桶中加入2%戊二醛，清洗消毒內徑最大流程1300mm，活檢清洗消毒最長1900mm。內鏡管直徑9mm。消毒時間常規3min，特殊情況如患者HbsAg陽性可適當延長消毒時間。

1.2 細菌菌落總數

內鏡管在接觸病人后用內鏡消毒機消毒前，選擇用滅菌棉拭子蘸取滅菌生理鹽水采內鏡管；內鏡管在接觸病人后用內鏡消毒機消毒后，選擇用浸有中和劑（醛類消毒劑在普通營養肉湯中加入0.3% 甘氨酸3%(W/V)吐溫80和0.3%卵磷脂）的棉拭子涂抹采樣，剪去手接觸部分，放入10ml采樣液的試管中，振打80次，待檢。用滅菌吸管吸取兩份1ml被檢樣液接種兩個營養瓊脂培養基平皿中（此為1:10稀釋，若樣品含菌量高，可再作1:100稀釋），37℃培養48h后菌落計數。

1.3銅綠色假單胞菌

取樣品1ml(如樣品來自消毒處理后，表面空氣或消毒液需加入適當中和劑)，加入到5mlSCDLP液體培養基中于37℃24小時，如有銅綠假單胞菌，培養基表面呈現一層薄菌膜，培養基出現黃綠色或藍綠色。挑取1白金耳，在十六烷三甲基溴化銨瓊脂平板上作劃線分離培養24小時。觀察菌落特征為扁平周邊不規則，表面濕潤呈灰白色。挑取典型菌落涂片染色為革蘭氏陰性桿菌。生化試驗做氧化酶試驗、銅綠菌素試驗、硝酸鹽還原試驗、明膠液化試驗、42℃生長試驗。銅綠假單胞菌42℃下生長良好，氧化酶陽性，產生銅綠菌素，液化明膠和還原硝酸鹽可報告為銅綠假單胞菌。而近似的熒光假單胞菌則不能生長。

1.4金黃色葡萄球菌

內鏡管在接觸病人后用內鏡消毒機消毒前和消毒后，用滅菌棉拭子蘸取滅菌生理鹽水采樣，剪去手接觸部分，接種于SCDLP液體培養基中37℃24h。從增菌培養液中取樣劃線接種于血瓊脂平板或Baird Parker培養基，置37℃培養24h～48h。金黃色葡萄球菌在血瓊脂平板上菌落呈金黃色，大而突起，圓形，不透明，表面光滑，周圍有溶血圈。在Barid Parker平板上為圓形、光滑、凸起、濕潤，直徑2～3mm，顏色呈灰色到黑色，邊緣為淡色，周圍有一渾濁帶，在其外層有一透明帶。涂片作Gram’s染色鏡檢，為G+菌，葡萄狀排列，無芽胞，無莢膜，致病性葡萄球菌，菌體較小，直徑約為0.1～1μm. 金黃色葡萄球菌甘露醇發酵試驗和血漿凝固酶試驗陽性。

2 結果

2.1細菌菌落總數

胃鏡在接觸病人后用內鏡消毒機消毒前，經檢測，胃鏡管表面細菌菌落總數分別為1.5×104、5.6×103、1.9×104cfu/100cm2，消毒后細菌菌落總數均＜10cfu/100cm2，胃鏡管表面細菌殺滅率99.9%以上，見表。

2.2銅綠色假單胞菌

胃鏡在接觸病人后用內鏡消毒機消毒前，經檢測，胃鏡管表面一份檢出銅綠色假單胞菌，其余未檢出，消毒后均未檢出，見表。

2.3金黃色葡萄球菌

胃鏡在接觸病人后用內鏡消毒機消毒前，經檢測，胃鏡管表面一份檢出金黃色葡萄球菌，其余未檢出，消毒后一份檢出金黃色葡萄球菌，其余未檢出，見表。

表 NCXIZ-Ⅲ型自動清洗超聲霧化內鏡消毒機對胃鏡消毒效果

采樣條件

細菌菌落總數(cfu/100cm2) 銅綠色假單胞菌 金黃色葡萄球菌

第4個病人使用后未消毒

1.5×104

檢出

未檢出

第4個病人使用后已消毒

＜10

未檢出

未檢出

第5個病人使用后未消毒

5.6×103

未檢出

未檢出

第5個病人使用后已消毒

＜10

未檢出

未檢出

第6個病人使用后未消毒

1.9×104

未檢出

檢出

第6個病人使用后已消毒

＜10

未檢出

檢出

3 討論

醫療用品衛生標準規定接觸粘膜的醫療用品，細菌菌落總數應≤20cfu/g或100cm2；致病性微生物不得檢出。本實驗表明：NCXIZ-Ⅲ型自動清洗超聲霧化內鏡消毒機在常規消毒時間3分鐘可將胃鏡表面細菌殺滅99.9%以上，但是，仍不能保證全部殺滅致病性微生物如金黃色葡萄球菌。胃鏡為醫院常用醫療器械，因其結構復雜，對消毒方法的要求與一般醫療器械有所不同，應根據實際情況對之進行有效的消毒，以避免發生醫源性感染。

超聲清洗范文第5篇

關鍵詞：肥胖;超重;青少年

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）44-0270-02

肥胖問題已經成為日益嚴重的全球人口健康問題，并引起了世界各國的重視。隨著社會經濟的不斷發展，競爭越來越激烈，肥胖者在就業和婚姻等方面越來越受到影響，而日漸增多的挫折使得青少年的內心變得敏感脆弱，容易產生孤獨、肥胖、自卑的心理，嚴重影響著青少年智能和自身潛能的發揮。而青少年肥胖者如果不加以控制，很容易發展為成人肥胖，會對身體帶來嚴重損害。肥胖、超重等問題也嚴重影響了青少年的個性、氣質和性格的形成，甚至影響他們未來的婚姻、就業和生活。我們必須對這個問題進行高度重視，并積極尋找應對策略。

一、青少年肥胖、超重的原因

我國青少年的體質10年來連續下降，體重卻在不斷增加。現在城市的在校學生，五個人里面就有一個是肥胖者，且每年呈現遞增的趨勢。從醫學角度上來說，肥胖主要分為兩種：一種是單純性肥胖，這種肥胖也是日常生活中我們經常見到的，是由于脂肪堆積導致代謝過慢的肥胖;另一種則是因為內分泌原因引起的肥胖。本文在此主要對單純性肥胖進行討論。

1.遺傳原因。青少年肥胖和家族遺傳關系密切。筆者在對獨立學院學生的調查研究中發現，父母都為肥胖者，子女中有70%～80%的也為肥胖者;如果父母中有一方是肥胖者，則子女是肥胖者的幾率占到了40%;而父母都不是肥胖者，子女中有14%～18%為肥胖者。據有關資料顯示，因為孕婦營養過剩，體重超過4公斤的嬰兒數量也相應的有了提高。如今新生兒的體重比之前體重平均重了1公斤左右，這些嬰兒在以后的成長過程中，也極為容易成為肥胖者。

2.營養過剩。經濟的不斷發展，人們物質生活的極大豐富，導致營養過剩的現象比較嚴重。加上我國的傳統觀念根深蒂固，孩子吃得越多越好，孩子胖一些比較惹人喜愛，因此鼓勵孩子們多吃，而不顧及孩子的實際狀況，不能讓他們得到均衡的飲食營養。加上現在很多家庭都是一個孩子，最多是兩個孩子，家長對孩子比較溺愛，因此孩子出現挑食現象也比較嚴重，飯點過后，孩子就會吃零食等垃圾食品，但是父母并不理會，這些食品由于“高熱量、高脂肪”等特點，使得現在孩子“胖墩兒”比較多。我們應該鼓勵孩子多吃一些蔬菜和水果，讓他們拓寬食物范圍，盡量實現營養均衡，健康飲食。

3.缺乏運動。一方面，現在的孩子多為獨生子女，部分家長擔心孩子運動會受傷，影響學習;另一方面，學校擔心學生在進行運動時發生意外，因此使得學生參加運動鍛煉的比較少。再加上目前經濟水平的不斷提高，社會競爭力的加大，導致整個社會的學生升學壓力比較大，學生自然的就減少了運動鍛煉的時間，將所有的時間都用在了學習上，導致身體素質下降，從而引發了肥胖。

二、超重、肥胖嚴重對青少年心理衛生的危害

青春期正處于青少年成長的關鍵時期，生理和心理方面變化比較劇烈，再加上青春期身體發育比較快，導致身體出現長高或者肥胖，這一時期青少年的心理尚不成熟，很容易對自己和這個世界的認識產生偏差，導致心理問題的出現。調查中發現，肥胖學生由于體型的緣故，常常會受到同學的嘲笑，而且由于肥胖的緣故，在各種各樣的學?；顒又?，肥胖學生常常沒有展示自我的機會，在心理上容易產生自卑。還有一些肥胖者因為體型的緣故，在感情中屢屢受挫，這些都嚴重影響到了肥胖者的心理健康。另外，還有一些家長會對肥胖學生進行訓斥，會不同程度地打擊孩子的自信心。青少年肥胖容易引起很多并發癥，造成內分泌方面的紊亂，并影響身體其他器官的功能，發生疾病，等等。而肥胖的青少年也會由于沉默寡言、情緒抑郁，使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動減少，很容易造成脂肪的堆積。有些青少年在學習和生活中遇到一些挫折，心理問題無法得到有效解決和疏導，往往會通過暴飲暴食進行情緒宣泄，過度的食物攝入極容易導致肥胖的產生。

三、防治肥胖、超重的對策

促進青少年心理健康衛生，就必須對青少年的肥胖進行有效治療。青少年由于正處于長身體的時期，因此他們的治療有別于成人肥胖，應該以安全、合理、健康的原則為基礎，對青少年肥胖進行治療，杜絕使用手術去脂、藥物減肥、饑餓療法、禁食等減肥方式，不建議那種短時間的快速減肥策略，這樣會對他們的身體造成不良的后果。青少年長成肥胖，一般要經過數月或數年，這種快速消耗體液的減肥方式，會極大的損害他們的身體健康，最合適的減肥方式應該是運動。運動減肥主要是促進脂肪分解，調節體內血脂代謝，抑制脂肪細胞的積累，減小細胞的體積。運動減肥可以促進脂肪燃燒，增強青少年體制，提高肺活量和身體素質，因此肥胖青少年應該加強運動鍛煉。對于青少年來說，家庭和學校是他們最重要的心理發育基地，因此要加強這兩方面的防治工作。

1.家庭環境是青少年成長的主要環境，青少年的健康成長離不開父母的科學引導和教育，要想讓青少年的減肥計劃成功實施，家庭因素是一個不可或缺的重要因素。能動用家庭的集體力量，形成全家總動員的局面，才能做好青少年肥胖的防治工作，促進他們健康成長和進步。學校應該加強向家長的衛生宣傳，宣傳不吃早餐和長時間看電視的危害，同時還要對家長宣傳加強運動鍛煉的好處以及許多運動方面的知識。同時，家長也要參與到青少年減肥活動中來，家長在參與孩子治療的過程中，除了給予支持、鼓勵，對自己孩子行為改變的情況及時給予獎勵或懲罰外，還應與孩子一起執行減肥計劃。

2.除了家庭因素，對廣大青少年來說另一個重要的成長環境就是學校，而學校教育中，對青少年肥胖問題最息息相關的課程就是體育課。開展好體育課，對于青少年肥胖問題的防治具有重大的促進意義。體育課程可以根據肥胖學生的情況因材施教，將體育課作為肥胖學生減肥的一種形式。因此，體育教師在實行教學大綱的過程中，要進行適當的調整，根據學校的條件，針對肥胖學生進行20分以上的有氧活動，比如慢跑、籃球、羽毛球等，在調動學生參加體育課積極性的同時，讓肥胖學生達到減重的目的。一個擁有體育愛好項目的青少年是比較容易遠離肥胖的困擾的，而且體育運動可以拓展他們的交際范圍，在運動過程中身心健康都能得到維護和發展。

3.整個社會要加強對肥胖青少年的關心。建立一些可靠的減肥機構，讓學生進行有效的減重活動。減肥機構是最近興起的一種社會盈利組織，以公司的形式借助于一些學?；蛘邷p肥機構進行系統的減肥訓練。這些機構由于進行市場化運作，所以運營比較規范和有效率，訓練內容和課程也比較科學和規范，對于青少年減肥能起到一個很顯著的效果。他們一般擁有強大的教練團隊和硬件條件，是對家庭和學校因素的一個重要補充，讓廣大青少年肥胖者有一個新的選擇和希望。肥胖青少年還處于成長發育期，因此社會應該加強對這些減肥機構的管理和監督，在選擇減肥方式的時候，要選擇正確的減肥方式，要根據自己的身體情況，選擇合適的減肥內容。同時，肥胖青少年要注意在運動減肥的過程中循序漸進，培養良好的減肥習慣，以達到健康減肥的目的。

四、青少年肥胖的預防

青少年肥胖對青少年的心理健康造成了嚴重影響，因而青少年應該改變不良的生活習慣，要控制食物的攝入量，在選擇食物的時候，應該少吃糖類、淀粉含量高的食品，多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時應該加強運動，積極的運用體育課的時間或者暑期減肥機構進行有效鍛煉，降低體重。而對于青少年家長來說，應該注意青少年的日常飲食以及他們的心理健康狀態，加強跟孩子的溝通，讓他們感覺溫暖，同時督促孩子的鍛煉情況，要支持他們的減肥計劃。整個社會必須形成一個寬容和平等的氛圍，尊重這些青少年肥胖者，讓他們融入到正常的社會生活當中去，并積極治療青少年肥胖和超重，使青少年擁有一個良好的生活習慣，促進他們的身心健康發展。

五、結語

青少年減肥、減重是一項任重道遠的工作，要幫助青少年擁有健康的身體和健康的心理，就必須提高整個社會對這一問題的關注度，同時社會、學校以及家庭各個方面都應該提高認識，關心青少年的健康成長，積極幫助青少年減肥減重，對他們進行有效的干預，促進肥胖青少年的身心健康發展。

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