勞動節放假

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇勞動節放假范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

勞動節放假范文第1篇

根據國務院辦公廳通知精神，現將2012年勞動節放假安排通知如下：

4月29日（星期日）至5月1日（星期二）放假調休，共3天。4月28日（星期六）上班。

節假日期間，各單位要妥善安排好值班和安全、保衛等工作，遇有重大突發事件發生，要按規定及時報告并妥善處置，確保人民群眾祥和平安度過節日假期。

北京市人民政府辦公廳

二一二年四月十三日

勞動節放假范文第2篇

今年五一放了五天假，朋友，你是不是要寫五一勞動節放假通知呢?寫五一勞動節放假通知要注意哪些格式呢?以下是小編為大家準備了最新2021五一勞動節公司放假通知模板范文，歡迎參閱。

五一勞動節公司放假通知模板一公司各部門同事：

經公司研究決定，2021年五一放假調休假期安排如下：5月1日至5日放假調休，共5天，4月25日(星期天)、5月8日日上班。

希望全體員工在節假日外出期間，注意生命和財產安全;同時疫情防控不松懈，遵守當時政府疫情防控措施，確保平安愉快的度過假期。

特此通知!

___公司

2020年4月24日

2020五一放假通知范文模板篇二公司各部門：

根據國家法定假期的規定，并結合公司實際情況，現對五一節放假調休安排如下：

一、放假時間為5月1日至5日，共5天。4月25日(星期天)、5月8日(星期六)上班。

二、請各位同事做好節前工作安排，并檢查相關設備設施，做好防火防盜工作，確保辦公場所的安全。

三、請各位同事保持節假期間的通訊流暢，以便工作需要。

四、希望全體員工在節假日外出期間，注意自身安全，注意疫情防控，愉快的度過假期。

預祝大家節日愉快!

特此通知!

___公司

2020年4月24日

2020五一放假通知范文模板篇三各位同學及家長同志：

您好!

根據市教委關于五一放假的有關規定和我校實際情況，現定于20__年_月__日(星期_)至_月_日(星期_)，放假三天。

按照學校規定，學生需在_月_日下午__點__分之前全部離校，放假期間學生不得留宿。20__年_月_日下午__時前學生返校，晚上正常上課。(_月_日(下周一)不再休假，正常上課)

放假期間，請家長督促學生做到以下幾點：

一、遵紀守法，注重自己公民意識的培養。

二、學生放假期間要按學習要求制定好學習計劃，保證學習時間，完成學校安排的假期作業和學習任務。

三、注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣;注意加強體育鍛煉。

四、放假期間做好安全工作，注意防火、防盜、用電、用氣安全及人身安全;遵守交通規則。

五、注意各種流行性、傳染性疾病的預防工作，盡量不要到人多的地方聚集、游玩。

六、督促學生按時返校。返校時間：20__年_月_日下午__前。

預祝您的全家節日快樂、平安幸福。謝謝!

20__年_月_日

2020五一放假通知范文模板篇四集團各中心、各二級單位：

按照國家規定，結合公司實際生產需要，經公司研究決定，現將20__年五一勞動節放假及工作安排通知如下：

一、放假時間安排

_月__日至_月_日放假調休，共_天。_月__日(星期_)調休至_月__日，_月__日(星期_)調休至_月__日。_月__日正常上班。

二、放假安排及要求：

(一)集團公司各中心見通知后，根據上述放假時間，做好節假日期間的值班安排;各二級生產單位辦公室人員在確保生產的前提下，根據各自實際工作情況合理安排休假值班人員，值班表于20_年_月__下班前上傳至人事黨政辦行政部前臺處。

(二)各中心、單位放假前期應對值班人員做好強化安全意識、加強勞動紀律管理工作，值班領導要加強監督檢查，認真做好安全、保衛工作，確保節日期間安全生產。

___集團股份有限公司

20__年_月_日

2020五一放假通知范文模板篇五公司各部門：

值五一勞動節來臨之際，根據國務院辦公廳公布的《20__年節假日安排的通知》的有關規定，結合我公司實際情況，經領導班子研究決定，現將20__年五一勞動節放假事項通知如下：

一、五一勞動節放假時間定為5月1日，與周末連休。

二、各部門接通知后，妥善安排好值班工作，并將各部門值班表于20__年_月__日下午___以前報公司辦公室。

三、各部門要加強對值班人員的管理，認真落實公司突發事件預案制度，切實做好公司防火、安全、保衛等工作，發現苗頭要及時向公司辦公室值班人員報告。

公司辦公室值班：_____

__有限公司

勞動節放假范文第3篇

肥胖的人無論是男性還是女性，總是希望一個月不吃不喝減掉20斤。事實上，適當的運動，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標，才是健康的減肥辦法。

第一步:熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

第二步:跑步30分鐘(工具:跑步機)。跑步是最有效的有氧運動，只要您每天保證20分鐘以上運動，就能消耗掉體內多余的能量。

第三步:練習腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。

第四步:放松運動10分鐘，做一些伸拉運動。

第五步：使用美體儀2小時。美體儀能增加人體的循環功能，消耗多余

脂肪，既可達到減重、瘦身的效果，同時也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復結實與彈性。

第二套健身套餐:不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”

女人永遠都希望自己能保持優美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”。

第一步:熱身10分鐘。可以采取快走、體操動作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。

第二步:單車30分鐘(工具:健身車)。進行有氧運動和腿部訓練，可自由發揮自己的騎行速度，保持心率在每分鐘120次左右。進行高級訓練，比如速度和力度的控制最好由專業人員指導，建議參加“動感單車”課程。

第三步:俯臥撐，胸、臂部練習。每次5個，休息一分鐘，共做三組(工具:支撐器)。

第四步:搖呼啦圈，腰部練習。10分鐘為宜。

第五步:.放松運動10分鐘，做伸拉運動即可。

勞動節放假范文第4篇

文/大隱

老年人利用家中的沙發進行運動，因地制宜，簡單方便，效果很好。但沙發健身操的次數完全憑自身感覺，以舒適為宜，不必超負荷運動。早晚飯前各一次為宜。

單沙發靠摩運動：背對單沙發后靠背外側站定，先由頸椎開始，順序向下至雙肩、腰背、腰眼處，以感覺舒適為準，向沙發靠背滾壓數次。

單沙發蹬車運動：正向坐在沙發前沿處，雙臂扶在左右扶手上，向上前方斜舉雙腿，左右替蹬出，如同騎自行車，反復練習。

單沙發托體運動：坐在沙發上，左右手臂撐住沙發兩邊扶手，將全身托起，屁股離開沙發座位，將兩腿向前方盡力伸直，反復托起，再落下。這是正向托體。反向托體則面對沙發，將雙手臂扶在左右扶手上，雙腿向體后彎曲成跪姿，將身體托起在沙發上，起落數次。

雙沙發舉腿運動：兩只單沙發相互對放靠緊，身體躺入兩沙發內，雙腿先左后右，輪流交替向上方伸舉。以感覺舒適為宜。

雙沙發托肩運動：躺入兩沙發中，左右兩肘壓在扶手上，利用肘力將上身提起放下，反復數次。

腎炎患者 合理運動

文/齊劍

積極參加體育鍛煉是預防腎炎發生的有力措施。經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝，加速有害物質的排泄。

體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強。運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內環境的穩定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質，從而保證運動能力。第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加，身體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質的重吸收。

腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者在癥狀穩定好轉的時候再開始適當的活動。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，進一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進一步好轉以后再練習太極拳，適當慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。如果鍛煉后感覺良好，疲勞感在幾小時內消失，尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果是好的，可以繼續進行，否則就要適當減少運動量。

腎炎患者康復以后可以進行運動量比較大的體育活動，但是注意在痊愈后一年之內不宜參加劇烈的體育運動，以免過度勞累引起腎炎復發。慢性腎炎患者一般以參加醫療體育鍛煉為主，病情穩定的可以參加散步、廣播操、太極拳等活動，慢性腎炎患者不要參加體育比賽，運動量要在醫生的指導下嚴格控制。

“旱地劃船”緩解腰酸背痛

文/黃學有

勞動節放假范文第5篇

2、經國務院批準，現將元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節放假調休日期的具體安排通知如下。

3、 元旦：每年1月1日，一般情況下放假1天，允許與周末調休。

4、春節：每年農歷除夕到正月初六放假調休，一般情況下放假7天，允許周末調休。

5、清明節：按照每年清明節氣時間確定，一般情況下放假1天，允許與周末調休。

6、勞動節：每年5月1日，一般情況下放假1天，允許與周末調休。

7、端午節：每年農歷五月初五，一般情況下放假1天，允許與周末調休。

8、中秋節：每年正月十五，一般情況下放假1天，允許與周末調休。