免疫學實驗

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免疫學實驗范文第1篇

1 實驗教學內容的優化

免疫學實驗課的內容比較廣泛。在以前的實驗課內容安排上，我們主要以必做實驗為主，這部分實驗大多以驗證性的基礎實驗內容為主，對所需儀器材料、基本原理方法進行分類強化訓練，重點讓學生掌握免疫學實驗的基本知識、基本方法和基本技能，并要求達到熟練程度。這部分內容是訓練學生免疫學實驗基本操作技能所必須的，內容規范，邏輯性強，但缺乏靈活性和創新性。為進一步拓寬學生的知識范圍，培養學生獨立思考和創新能力，我們對實驗教學內容進行了優化改革，刪除一些純屬驗證理論和不具備基本操作訓練而又非不可缺少的項目，例如雙向瓊脂擴散試驗、環狀沉淀實驗等；刪除一些操作繁雜，影響因素多，現在少用或不用的實驗項目，例如補體結合試驗等；刪除與別的學科重復而且又可在別的學科中訓練的項目，例如血型鑒定及交叉配血試驗，在生理學中已重點講解且通過實驗掌握，就沒有必要再做，以免造成時間上經費上的浪費，同時可以留出時間保證重點內容。在實驗內容上除了開展一些必要的驗證性實驗外，還應大范圍增設一些綜合性和設計性較強的實驗項目，積極培養同學們的綜合實驗能力和創新能力。免疫學新技術日新月異的進展，必然沖擊免疫學實驗課，為使學生站在學科發展的前沿，了解掌握診斷疾病，研究病因的方法及免疫學高新技術，我們把教研室和碩士點開展的一些較新科研方法手段應用于實驗教學中，充實了實驗內容，提高了實驗技術層次和實驗質量，如免疫熒光技術、Western blot等等。通過優化教學內容，保證教學內容的先進性和科學性，調動了學生學習的積極性。

2 實驗教學方法的選擇

（1）“項目―導師制”教學法

“項目―導師制”是指用設計性、綜合性實驗代替不合理性的、公理性的、淘汰性的驗證性實驗，這種實驗形式類似于科研課題，由指定導師指導。每1實驗項目的實驗講義為1個實驗單行本，內容包括實驗概述，實驗目的和意義，實驗方法和步驟，實驗方法與路線的變更，實驗注意事項，實驗結果、結論、討論等內容。實驗內容豐富、完整、技術含量高。實行“項目―導師制”，將傳統的30人1班改為10人1組上實驗課，這樣能增加學生的實踐機會，提高學生的動手能力；將實驗室定時開放改為全方位開放，有利于學生充分利用教學資源，緩解擴招后學生增加與實驗室和實驗設備不足的矛盾。

采用“項目―導師制”實驗教學，教師帶領學生首先復習書本上的有關理論知識，并通過多種方式諸如圖書館、光盤、網絡等查閱與本實驗有關的理論內容、新技術、新方法，通過查閱練習，一方面使學生們對自己所要做的實驗目前在國內外的進展有個大概了解，另一方面使學生們掌握了文獻的查閱的手段及方法，為日后進行科研活動打下良好的基礎。查閱文獻以后，在教師的指導啟發下，設計實驗技術路線，獨立配制實驗所用的各種試劑，完成各項實驗步驟。實驗課采用啟發式教學，不僅使學生學會知識，而且會學知識，培養他們探求科學知識的興趣和欲望，開發他們的潛能，充分調動他們的積極性和主動性。在這種教學模式下學習，學生的實驗技能和創新思維能力得到了提高，科研素質得到了培訓，心理和意志也得到了磨練。

由于“項目―導師制”實驗課教學是采用自然科學基金課題負責的方式，以課題負責人著名，經校內外同行專家審定后，供學生選取（選教師和選教學內容）。這樣使得教師變被動授課為主動授課，樹立競爭和憂患意識。它提倡教師樹立認真負責的教學理念，督促教師盡職盡責，要求教師不斷豐富本專業的知識，加大拓寬專業知識面和知識視野，嫻熟地掌握本專業的一些高精尖的實驗技能與技巧，不斷積累科研實踐經驗，走在教學科研的最前列。學生通過選教師和選教學內容，參與實驗的全過程，增強了學生學習的主動性，開闊了視野，拓寬了知識面，激發了學生學習的積極性和創新意識。

每學期我們所開設的免疫學實驗項目中都有近1/3采用“項目―導師制”教學法，通過與傳統實驗教學法比較，在調動學生學習的積極性和提高實驗教學質量方面效果顯著。

（2）示教與實驗操作相結合

由教師演示或學生操作一些經典的驗證性實驗還是必要的。通過此類實驗使學生明確實驗的目的、要求和原理，思考應選用的條件和器材，設計實驗的程序、步驟，并能得出正確的結果，這對學生也是一種基本功訓練，對學生進行設計性實驗能力的培養有著重要的意義。另外對于部分經典的、操作性要求不高的實驗可通過課前采用多媒體教學手段在實驗課時播放，這樣學生可在較少的課時內加深對理論的理解和了解基本的實驗方法和操作技術，為開設綜合性實驗及設計性實驗打下良好的基礎，同時解決教師示教時學生看不清、耗時費力、教學效果差等問題。多媒體實驗示教教學既可增加學生做實驗的興趣，又能大幅度提高實驗教學效果。

（3）基礎實驗與臨床實際相結合

免疫學是應用性較強的學科。免疫學實驗課教學的主要目標，是使學生了解免疫學科的科學研究方法和手段，掌握基本的實驗技能和基本原理，培養學生的思維，并能將免疫學的理論與方法應用于將來臨床實踐。這決定了免疫學實驗課同臨床結合的重要性及必然性。學生們在學習過程中對涉及到臨床的知識，均表現出濃厚的興趣。因此，為提高免疫學實驗課的教學質量和教學效果，我們在實驗內容上從臨床實際入手進行更新與擴展，在免疫學實驗教學過程中注意和臨床實例聯系起來，如補體溶血作用試驗，在驗證理論知識的基礎上，可舉急性腎小球腎炎的例子說明。急性腎小球腎炎的發病機制是由于外來抗原（如鏈球菌感染）與腎小球基底膜存在有共同的抗原決定簇，當機體產生針對外來抗原的抗體的同時，此抗體也可作用于腎小球基底膜，引起抗原抗體反應，并激活補體，從而導致免疫損傷，使腎小球基底膜結構和功能的改變，出現蛋白尿、血尿等。由于在此過程中補體被消耗，從而導致血液中補體含量下降。據此可通過測定血液中的補體含量來輔助診斷急性腎小球腎炎。

總之，實驗教學是理論知識與實驗技術應用的綜合，不僅培養學生的動手能力，更重要的是培養學生思考和分析及解決問題的能力，為今后工作打下堅實的基礎。隨著科學的發展，時代的需要，我們還將不斷改革、不斷總結、不斷創新，把免疫實驗教學的水平不斷提高。

參考文獻：

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[5]高治平.新型醫學機能實驗教學模式的建立與探索.醫學與社會，2001，14（1）：60.

免疫學實驗范文第2篇

1.教師缺乏實踐性免疫學檢驗技術實驗教師在教學過程中不僅需要現場示范，又要講解理論知識和管理課堂秩序，這對教師的要求十分高。目前大部分院校中在免疫學檢驗技術實驗教學中，教師通常只顧一方面，或太過注重課堂秩序，導致實驗教學無法開展，逐漸拉遠了教師與學生之間的距離，影響了教學質量。

2.教學方法不適應高等專科醫學院校對于高等專科醫學院校的教學，很多學生均屬基礎知識較差，還需要多做基礎練習與理論知識學習，在教學方法上，教師對實驗枯燥講解，內容無趣又有很多專業術語，學生聽不懂、跟不上，最終提不起學習興趣。即使有學習需求的學生或理論基礎較好的學生，弄懂實驗原理方面還需一定的時間，而教師多數采用的是自己邊實踐、邊講解，沒有顧及到學生的實踐需求。

3.實驗教學設備簡陋免疫學檢驗需要足夠的教學實驗儀器設備，學生要充分掌握設備的操作方法，所以在實驗課學習過程中，學生會親自操作，并且保證操作的時間。但是學校的實驗教學設備數量不足、設備簡陋、陳舊，在教學方面不得不壓縮學生的操作時間。學生對臨床中出現的最新設備儀器的了解不足，無法運用到實際學習與工作中。

二、免疫學檢驗技術實驗教學的改進對策

1.培養“雙師型”教師隊伍對于醫藥高等專科學校的免疫學檢驗技術實驗教學而言，只有培養出“雙師型”教師才能夠保證教學質量及學生的學習需求。培養“雙師型”教師的方法應該從院校方及教師本身做出調整，院校方應該多多鼓勵教師到醫院做實地考察、參觀、培訓及實習，增強教師的動手能力，了解臨床中常用設備及新興設備，掌握先進技術，這樣才能夠保證教學質量。而教師自身方面也應該多注重學習，利用下醫院的機會多補充自己的知識，在教學中充分運用。

2.改進教學方法在實驗教學中，教師應該注意到學生才是學習的主體，課程的安排應該以學生為主，教師將新知識做出示范操作后，將主動權、操作權及探討權交給學生，讓學生充分熟悉操作方法、掌握知識內容，而不是被動接受知識。教師在課程安排上應該將課程分為三個部分，課堂前15分鐘對新知識的實驗進行教學及演示，中間20分鐘安排學生動手操作或進行實驗，最后十分鐘組織學生討論，并且解決學生出現的問題。

3.增強實驗教學基礎設施學校方面應該盡可能的將資金運用到實驗教學設施方面，并且利用好現代教育技術，在選擇設備上注重當下流行的品牌、型號等，運用現代教學中的多媒體技術，例如幻燈片、網絡視頻等設備。其以上工作均是為了保證教學質量及滿足學生的學習需求，通過新興設備的投入，也能夠帶動學生的學習興趣，增強學生的動手能力。

三、結論

免疫學實驗范文第3篇

實驗教學用書為《臨床免疫學檢驗實驗指導》（電子版），是《臨床免疫學檢驗》（康熙雄主編）的配套教材。我們根據教學重點應該落實在實用性上，本著一切從實際出發的目的，盡量按照臨床免疫實驗室常用的技術操作方法來設計實驗課程。首先實驗內容要突出本學科的基本實驗技術；其次，從醫學檢驗學生的特點和大部分畢業生將來主要從事臨床檢驗和基礎研究工作的需求出發，把重點放在讓學生掌握基本理論、基本操作技術上；另外，根據免疫學技術已經廣泛應用于生物醫學科研領域中的特點，增加對培養學生的科研素質具有促進作用的實驗項目。綜合考慮這幾個方面，我們將實驗分為：（1）驗證性實驗，包括經典抗原抗體反應技術、免疫標記技術、免疫細胞的分離；免疫球蛋白的提取；血清補體活性的測定；（2）設計性實驗，包括ELISA法的建立；臨床相關實驗：包括間接熒光免疫法檢測抗核抗體；淋巴細胞亞群測定等。另外，隨著科學技術的進步與發展，臨床實驗室不斷地向著自動化方向發展，全自動分析儀的操作在實驗教學中也是必不可少的。我們定期帶學生到醫院臨床實驗室見習，讓他們了解臨床免疫學檢驗動態及最新的檢驗儀器、檢測方法和發展趨勢。這樣不僅解決了教學實驗室儀器設備落后，資源不足的問題，同時也避免了實驗教學與臨床脫節的難題。

2精確分配實驗學時

《臨床免疫學檢驗》實驗課的教學目的在于加深學生理解相關的理論知識，培養學生的實際操作能力、觀察能力、分析問題和解決問題的能力以及創新能力。我們根據本專業學生培養目標的要求，對整體教學內容進行考察和分配，每次實驗課安排在理論課之后，加深學生對理論知識的理解和記憶。最后確定本門課程的教學時數為9時，其中理論課54學時，實驗課45學時，理論課與實驗課的比例為1.2：1。

3增加實驗室儀器設備投入，充分利于臨床醫院的資源優勢

良好的實驗室與儀器設備條件是實驗教學的最基本保障。近年來隨著臨床免疫學科的不斷完善和免疫學技術的成熟，以及基因組和蛋白組學的發展，醫學的各個學科均與此學科發生廣泛的交叉和滲透。相應技術在臨床免疫學檢驗上的應用日益廣泛。因此，實驗教學要為學生掌握這些新技術打下堅實的基礎，才能使學生在畢業后的工作中得心應手。我們的實驗課充分利用舊有設備，同時也爭取了新的投入。近年來，實驗室增加了教學設備包括顯微鏡、離心機、自動酶標儀、洗板機、水平電泳儀、分光光度計等。另外，由于自動化的進程加快，很多高精尖的設備應用于臨床工作中。這些設備價格昂貴，教學實驗室無力購買。所以，我們充分利用各個教學醫院檢驗科的資源優勢，將部分實驗課和見習課設置于教學醫院的檢驗科，用臨床資源優勢來彌補實驗室設備的不足。

4采用靈活多樣的實驗教學方法

實驗課教師根據不同的教學內容采用不同的教學方法，主要有PBL教學模式（problembasedlearning以問題為基礎的學習）、LBL教學模式（lecturebasedlearning以授課為基礎的學習）、討論式教學模式、自主學習模式等。對于設計性較強的實驗，我們運用了PBL教學模式，比如“ELISA檢測AFP方法的建立”，由教師提出與本次實驗內容相關的問題，學生圍繞問題進行思維、推理和分析，教師只是起導向作用，不直接回答學生問題，維持實驗小組向既定的教學目標進行。對于相對復雜的實驗內容采用LBL教學模式，如“免疫細胞的分離”等。對于相對簡單的實驗內容采用自主學習模式，比如“凝集反應”。學生在教師的指導下，通過自學《臨床免疫學檢驗實驗指導》的內容，進行討論、交流，并完成實驗內容。在各種教學方法中加入討論式教學模式。針對實驗內容、實驗方法或實驗結果，在教師指導下，全班或小組成員圍繞某一中心問題各抒己見，發表自己的看法，通過師生間、學生間的多邊交流，相互探討，以求得真知。由于我們靈活運用多種多樣的教學模式，充分調動了學生的學習積極性和主動性，使實驗課變得生動有趣。同時，我們利用互聯網資源和多媒體技術將實驗變得形象。在實驗教學中，將實驗操作、實驗儀器拍攝成錄像進行播放。不僅能讓學生充分了解實驗原理、實驗步驟、實驗所用的儀器等，還能糾正學生不正確的操作，激發了學生的學習興趣。

5將科研融入實驗教學

教師隊伍科研能力的提高，對實驗教學有強大的推動作用。近年來，學校及醫院越來越重視科研能力的提高，各等級的科研項目數逐年增加。我們也嘗試將科研融入的臨床免疫實驗教學中。比如“ELISA檢測AFP方法的建立”就是我們教師自己正在研究課題的部分內容。實驗教學與科研的結合更能激發學生學習的興趣，拓寬學生的視野，讓學生了解本學科發展的動態和前沿。

6建立完善的實驗考核機制

免疫學實驗范文第4篇

關鍵詞：病原生物與免疫學基礎；理論教學；實驗教學；相互滲透

1、概述

病原生物與免疫學基礎是高等職業衛生院校開設的一門專業基礎課程。事實上，病原生物學與免疫學在醫學上是十分重要的兩個內容，在更新上是最為快速的一個學科，也是醫學以及生命科學的發展上最有前景的學科。在教學中，本學科內容十分抽象，理論性很強，還涉及大量的化學、生物學、組織胚胎學、病理學、分子生物學等一系列前沿學科的知識。對于大部分高職院校在校生來說，對本學科熟練掌握和運用是普遍困難的，本學科授課教師就應該考慮如何能化抽象為具體，化枯燥為直觀。教學實踐證明，只有在理論教學中加強實驗教學，才能培養出具有較強動手能力的學生。筆者由此提出病原生物與免疫學基礎理論教學與實驗教學應該相互滲透的觀點。

2、病原生物與免疫學基礎教學情況調查

2.1研究對象及其基本情況

以德宏職業學院2013級五年一貫制醫學檢驗專業1、2班，醫學影像專業1、2班為研究對象。人數共計213人，男生105人，女生108人。由于以上兩個專業學生都是初中起點，受教育背景、學習水平相似，男女生比例接近1:1，排除性別差異影響，同時，授課教師采用同一套班子，排除教學方法、環境等差異，樣本符合調查研究條件，故選取這部分學生為樣本。

2.2研究方法

問卷調查法、分析歸納法

2.3調查問卷

2.4結果分析

本次調查共發出問卷213份，收回208份，收回率為97.6%。從調查結果可以看出，現階段高等職業院校在校生學習病原生物與免疫學基礎現狀是：學生對于學習有一定的積極性，但需要教師合理的引導，并且需要采用有效的教學方法；理論課與實驗課的相互滲透即是教學目標的需要，更是學生意愿的體現。具體表現：一、學生對于本學科實驗課喜愛度高，達98.1%，實驗動手率達69.9%，說明學生有實踐操作的熱情和意愿。還有84.3%的學生對于實驗目的以及理論意義不清楚，說明理論課教師與實驗員在教學上脫節，實驗課與理論課隔離情況嚴重，理論課與實驗課相互滲透是課程需要。二、有98.2%的學生認同理論課與實驗課相互結合有利于知識的掌握，說明理論課與實驗課相互滲透也是學生意志的體現。

3、方法與途徑

3.1理論課與實驗課相互結合的合理性通過上述論證可以看出在病原生物與免疫學教學中，理論課與實驗課相互滲透是十分必要的，也是合理可行的。

3.2理論課與實驗課相互結合的方法途徑

3.2.1分組合作教學法

受微生物與免疫學學科性與實踐操作性的要求，高職院校學生分組合作學習的模式是十分必要的。教師根據教學目的將理論知識和實驗準備的任務分配給學習小組，由組長下達給各個組員，把握好理論教材與實驗冊的聯系，設計好合理的教學程序。同時，學生在教學過程中遇到的問題和提出的疑惑頻度、廣度教師難以準確預設和控制，需要學習小組組長的輔助。

3.2.2加強理論課教師與實驗員協作交流

以往理論課與實驗課的教學由兩套教師班子獨立完成，這樣在時空上的相對隔離是難以達到理想的教學目標的，更不用說讓學生熟練掌握和應用學科知識。可嘗試如下改進：一、理論課與實驗課在教學內容上、教學目標上要統一。大章節內容集體備課，明確理論課與實驗課的的各自任務和地位，相互協作。例如選用人民衛生出版社第2版教材第十二章細菌形態與結構在內容上與實驗三細菌的形態、結構與形態檢查方法交匯，理論教學與實驗教學就需要同一目標，集體備課。二、打破理論課與實驗課傳統的時空隔離，經過嚴整的教學設計，嘗試將理論課堂搬到實驗室。本學科通常安排兩課時連上，教師在教學時可選擇教學內容，將理論知識和實驗教學整合在一起，在實驗室環境下，用第一堂課教授理論知識，用第二節課完成相應的實驗教學。比如：在教學第十四章細菌的分布與消毒滅菌時，可以將“消毒滅菌”的理論知識與實驗五外界因素對細菌的影響整合在一塊，授課地點放在實驗室，第一堂課完成消毒滅菌理論教學，第二堂課實驗操作。讓學生在理解概念的基礎上，直接動手操作，對教學目標和意義有更進一步的理解，體現了“活學活用”、“學以致用”。

3.2.3在理論教學中增加實踐活動環節

受傳統觀念影響，病原生物與免疫學基礎理論教師習慣于傳統的講授法。雖然多媒體已經普及，但許多教師并沒有真正將多媒體最合理、最有效的利用起來，PPT只是簡單的“板書再現”。“真正好的教學不能降低到技術層面，真正好的教學來自教師的自身認同與自身完整。”①這需要教師觀念的更新，真正將實踐環節融入理論教學系統。可以通過在理論課堂上利用教學模具、掛圖輔助教學，合理利用多媒體系統音頻、視頻、圖畫演示實驗知識、步驟。比如：在理論課堂上可根據教學任務插入“格蘭染色”的視頻，學生通過觀看視頻為實踐動手操作奠定基礎。另外，也可以把演示實驗帶到理論課堂，通過教師的現場演示操作，學生的直接觀摩，直觀的將理論與實踐融合在一起。

4、結語

針對病原生物與免疫學基礎理論與實驗課相互融合的研究值得并有待更進一步深化。傳統教學觀念影響下教學模式已經受到當代社會職業與醫學專業發展的挑戰，于是，教學方法的研究就要具有創新精神，只有這樣才能有效地推動高等醫療衛生職業教育的發展。本文篇幅有限，不能完全詳盡地闡述，希望筆者提出的觀念能起到拋磚引玉的作用，以待后來者居上。注釋：①摘自帕克•J•帕爾默著《教學勇氣》華東師范大學出版社

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免疫學實驗范文第5篇

病原生物與免疫學是一門重要的醫學基礎課程，是學習其它醫學知識的重要的橋梁和保證。但這門課程的研究對象都是一些肉眼看不見的微小生物以及抽象的免疫學知識。整個教學過程中，理論知識顯得枯燥乏味，因此，實驗教學成為提高學生學習這門課程積極性的重要環節，下面將談談在這門課程實驗教學中的幾點體會。

1 讓學生帶著問題進實驗室，對即將觀察到的現象充滿好奇

學生在理論課堂學習的知識枯燥、生硬、難理解，比如說在講到病原微生物的形態時，理論上有球形、桿形、磚形甚至還有蝌蚪形，學生即使配合掛圖、教材也還是很難想象那些我們用肉眼看不見的微小個體究竟是什么樣的，那就讓學生帶著這些疑問走進實驗室，在顯微鏡下觀察到各種形態的病原微生物時，才使他們確信這些微生物的存在；另外講到病原微生物分布非常廣泛，為了證實這一點，讓學生們走進實驗室，用無菌棉簽分別蘸取工作臺面、工作服以及自己的呼吸道，然后用劃線接種法接種在培養基上進行培養，當學生們親眼看見從上面這些材料上取的標本經培養后有菌落生成的時候，自然產生一種學習這門課程的強烈興趣，激發他們進一步去探究這些微生物的生存方式以及對人類的危害等相關知識。

2 重視動手操作能力，讓理論知識的記憶從操作的過程中得到強化

病原生物和免疫學雖然是一門重要的醫學基礎課，但許多醫學專業的學生認為這是一門考察課，所以在實驗課時懶于動手，認為只要觀察一下實驗結果就行了，結果造成所學的理論知識在課后迅速遺忘甚至根本就沒有理解的局面，從而覺得這門課程難學而不愿繼續學習。筆者認為讓學生自己動手制作各種標本，不但可以促進理論知識的學習，還可以培養學生獨立思考和操作的能力。如通過在不同性質培養基上培養細菌的過程，學生可以更深刻理解細菌的生長條件、生長特點以及如何通過觀察這些生長現象來對這些微生物進行鑒別。并在教師的提示下去思考如何阻斷其中某一個環節能抑制這些病原微生物的生長、繁殖，這樣又和臨床的防病治病結合起來，從而增強了學生對這門課程的學習興趣，有力提高了學生對學習這門課程必要性、重要性的認識。

3 通過生動的動物實驗，讓免疫知識的學習不再成為負擔

免疫學知識作為這門課程的一個重要組成部分，它抽象、難懂，學生常常對許多問題感到困惑，而沒有興趣繼續學習。因此，要通過實驗教學將抽象、難懂的變為具體的、可見的現象，幫助學生學習。如Ⅰ型超敏反應屬于一類非常常見的疾病，它的發生機理在四型超敏反應中相對簡單，但有的學生仍然覺得難以理解，即使當時理解了，記憶又成為一個問題。我們可以通過“豚鼠過敏反應”的動物試驗：取2只豚鼠，給其中一只注射蛋清溶液使其致敏，另一只不注射，當隔一段時間給2只豚鼠都注射蛋清溶液時，以前曾注射過蛋清溶液的豚鼠就會發生典型的過敏性休克癥狀，如不安、豎毛、噴嚏、抽搐，甚至死亡，而另一只豚鼠安然無恙。學生通過這樣一個簡單的實驗，直觀理解了Ⅰ型超敏反應發生的機制，讓學生對免疫知識的學習充滿興趣。

4 將傳統的示教標本變為生動形象的網絡圖片信息，讓學生在學習中快樂

傳統的示教標本通常是一些提前準備好的各種實驗結果，如反映抗原抗體反應的單、雙瓊脂擴散實驗結果，傳統的標本展現給學生的只是反應結束后形成的沉淀環或沉淀線，內容生硬，對學生的記憶和興趣都無任何刺激作用，通過生動形象的網絡圖片信息，學生看到的不再是單純的結果，而是抗原和抗體在反應板上動態結合的全過程，給學生留下難以磨滅的印象，并實現了實驗教學和現代教學手段的結合，真正達到示教的目的。

5 把部分理論課從教室轉移到實驗室，讓學習更輕松高效