產后康復

前言：想要寫出一篇令人眼前一亮的文章嗎？我們特意為您整理了5篇產后康復范文，相信會為您的寫作帶來幫助，發現更多的寫作思路和靈感。

產后康復范文第1篇

【關鍵詞】 產后康復治療儀;產后康復;療效

產婦生產的過程是一痛苦和消耗大量體力的過程，往往會造成產婦產后康復困難，為幫助產婦產后康復，我科采用產后康復儀，以促進產婦提前泌乳、增加泌乳量，促進子宮復舊，預防產后尿潴留等效果顯著，無創傷性，易于接受，提高了產科服務質量，現報道如下。

1 對象與方法

1.1 對象 選取2007年11月～2008年12月住院產婦130例，均為初產、單胎產婦，無嚴重產科并發癥及全身性疾病，產婦年齡均為20～38歲之間，產后均實施母嬰同室，母乳喂養和產后康復指導。

1.2 治療方法

1.2.1 儀器 采用江蘇福瑞科技有限公司制造的普林格爾多系統治療儀，型號：(Model)：YS1。

1.2.2 130例經陰道分娩的產婦隨機分為觀察組和對照組各65例。觀察組產婦經知情同意后，在產后2d內，開始使用產后康復治療儀，每天2次，共3天，每個部位每次30分鐘。具體使用方法如下：產婦采取仰臥位，將2條專用電極分別與4條連接線插牢，去掉皮膚電極上的塑料保護膜，在治療片上均勻的涂上耦合劑，將其緊密粘貼于雙側乳房上，刺激強度由低到高逐漸加大到產婦能耐受為止，連續刺激， 增加強度的同時，與產婦進行溝通，并告知產婦治療部位會有針刺發麻感覺，強度越大效果越好，盡量減少產婦的不適，在增加強度的過程中，待產婦適應后，再行增強。做完治療后，立即進行喂奶。觀察組及對照組產婦均給予母乳喂養指導，鼓勵產婦讓嬰兒多吸吮，按需哺乳，不進行催乳治療。預防產后尿潴留方法同上，治療片直接緊密粘貼產婦骶尾部和肚臍下部即膀胱區，調節頻率，每次30分鐘。

2 治療結果

觀察72小時乳汁分泌情況、產后首次排尿平均時間、產后尿潴留發生情況，24小時宮底高度等，結果見表1。

結果顯示：(1)催乳常規：觀察組中 72小時內乳汁分泌正常65例，總有效率100%。對照組中 72小時內乳汁分泌正常55例，觀察組與對照組比較，P

產后康復范文第2篇

關鍵詞壯醫產后康復預防保健

壯醫對產后康復保健的認識

產婦分娩后耗傷氣血，處于“多虛多瘀”的生理狀態，可表現為①產后氣不足而血亦虛、津液耗傷；②產后多瘀血；③產后損傷花腸；④產后谷道、氣道、龍路、火路功能低下，易出現消化、吸收欠佳，氣機或血液運行不暢，抵御外“毒”能力下降，故產后身體虛弱，“致疾之易，而去疾之難，莫甚于此”。基于防病保健的原則,采取具有壯族特色的方式進行產后康復保健。古時壯醫民間醫生喜用油炸三七燉肉，治療產后虛弱、預防產后惡露不下、惡露不盡等。李時珍在《本草綱目》中記載了壯藥三七“生于廣西南丹……亦主產后惡血不下……產后服之亦良”。有記載，凡有婦女分娩，待其產后必在產房中焚燒蒼術，在產房門楣插一根柚子樹枝等以袪邪氣、防外感。清代的一些地方志和縣志中還記載有壯族先民重視婦女產后防病保健的產育風俗。

產后康復保健方式

婦女產后體質虛弱，應加強對其起居生活的調節，其中衣著應寬松保暖，飲食要營養豐富，住地要干燥通風、空氣新鮮、陽光充足、噪音小，不可過于疲勞，不宜過早。為了預防產后乳汁缺乏癥，以帶有乳汁多的食物,如花生仁湯,配用補血通絡的藥物通乳效果尤良[3]，依據“以白治白”的思想,婦女乳汁為白色,乳汁不通,藥用白漿木瓜燉豬腳服之等。對于產后惡露淋漓不盡，在常規處理基礎上，可用龍眼葉嫩苗30g，黃砂糖20g，立即煎水服1～3次。龍眼葉味微苦性涼，能清熱涼血，活血祛瘀，有預防瘀積的作用。壯醫藥線點灸療法是極富壯醫特色的外治法，在廣西民間廣為流傳，是一種使用苧席制成藥線后浸泡運行血氣的壯藥，按穴位隨癥點灸的獨特醫療技法，可取腰2～5夾脊、腎腧、膻中、乳根、少澤、足三里穴，施灸，對改善產后腰酸、腰脹，預防腰痛有很好的作用。

產后用藥特色

壯醫理論中，咪花腸相當于中醫學的胞宮,產后應補益花腸虛損,清熱解毒不宜過寒、過苦，常用土黨參、萬壽菊；補氣補血不宜過辛、過溫，常用黃花倒水蓮，龍眼肉、大金香爐健運氣道、谷道，民間也多用血肉有形之品補之，如山雞。血肉之品能調養氣血,調理陰陽,為扶正平和之藥；祛風除濕不宜過于妄動、走串,常用大力王、大風艾；止血不留瘀，常用飛龍掌血、雞血藤、紅絲線，可止血通經、健運龍路；化瘀不宜過于攻逐，常用七葉蓮、九龍藤，可祛除瘀血、通龍路火路，野牡丹子祛瘀止血、通經下乳；行氣不宜過于耗散，常用十八癥、走馬風；用藥必須顧及氣血，顧護谷道胃氣，注意通調水道，合理調整氣道，積極恢復龍路、火路功能，循循調整，緩緩補益，因人施治。

總之，壯醫對產后康復的認識與中醫有相同之處，但也其獨特的見解,認為婦女產后氣血骨肉多虛，谷道、水道、氣道的化生、調節和交換功能低下，而龍路輸送營養功能欠佳，火路傳送信息和刺激功能尚在恢復中，要想實現“三氣同步”的生理平衡，必須進行合理調理，生活起居上注意食補、防寒、怡情、適動；藥物調理上適宜補虛祛瘀、防邪避晦，并提倡使用壯醫外治療法，恢復“三道二路”的功能，逐步實現“三氣同步”的健康狀態。

參考文獻

1龐宇舟.壯醫藥起源初探.陜西中醫,2006,27(6):697-698.

產后康復范文第3篇

關鍵詞：產后康復；身心恢復；產婦

【中圖分類號】R69【文獻標識碼】A【文章編號】1672-3783(2012)04-0300-01

產后康復是針對產婦產后的特點，通過特定的按摩方法，穴位刺激，達到調節人體組織、器官生理及免疫功能效果，以減少產后并發癥，提高產后生活質量的方法[1]。我院于2010年9月至2011年3月對50例產婦進行產后康復按摩，效果滿意，現報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料:100例住院產婦，全部產婦均無傳染病史及凝血功能障礙，均為單胎產婦，均無傳染病史及凝血功能障礙，無內科合并癥，無精神障礙。排除合并有心、肝、腎和造血系統、免疫系統嚴重疾病意者，排除死胎、新生兒畸形的產婦，年齡18～42歲，平均28.5±3.2歲。孕37～43周。孕次1～3次，文化程度：文盲5例，小學5例，初中25例，高中31例，大學22例，大學以上13例。職業：個體30例，職員24例，農民39例，其他7例。陰道分娩60例，剖宮產40例。將該組產婦隨機分為觀察組和對照組，每組50例，兩組在一般資料方面均具有可比性(P>0.05)。

1.2 方法:對照組進行產后常規護理，觀察組在對照組的基礎上給予產后康復按摩。具體實施方法為：設立專門的按摩室，環境溫度控制在22～24℃，在室內播放柔和的音樂，保持干凈、整潔。產婦于產后3h開始實施按摩，首先向患者介紹產后康復按摩的目的和作用，有效調動其積極性，消除不安心理。讓產婦仰臥或俯臥于按摩床上，在按摩部位涂少量的按摩精油，對產婦及腹部進行按摩，頭面部主要取穴印堂、太陽、神庭、百會、風池，配合手指梳頭；腹部穴取中脘、氣海、天樞穴位，并按摩子宮，胸部取穴膻中、乳中、乳根穴位，用晨籠解罩手法按摩雙； 反射區利用點、按、揉強化按摩1～2min，按摩過程中注意保護產婦的隱私，每次按摩30～60min，每天2次。

1.3 評價指標:比較兩組產婦的心理狀況、產后疼痛、泌乳、睡眠質量。(1)心理狀況：采用醫院焦慮自評量表(SAS)及抑郁自評量表(SDS)進行評價，兩個量表均20個條目，用以評定調查對象的焦慮、抑郁主觀感受[3]。(2)疼痛：疼痛的評定標準：采用視覺模擬評分(VAS)評估鎮痛，0分為無痛，≤4分為輕度疼痛，5～6分為中度疼痛，≥7分為重度疼痛，10分為劇痛。(3)泌乳量：乳量少：不能滿足新生兒需要；乳量中：能滿足新生兒需要；乳量多：除能滿足新生兒需要外，哺乳后乳汁仍有剩余[2]。(4)睡眠：記錄產婦的平均睡眠時間。

1.4 統計學處理:采用SPSS13.0統計學軟件，采用(x±s）表示計量資料，采用頻數表示計數資料，t檢驗做組間比較，χ2做計數資料比較，以P＜0.05為差異有統計學意義?

2 結果

2.1 兩組產婦產后心理狀況比較:觀察組的SDS、SAS評分顯著優于對照組(P

3 討論

大多數產婦產后都會有切口疼痛、恥骨聯合分離癥、缺乳等問題，嚴重影響著其產后恢復和生活質量[1]。產后康復按摩是一種無不良反應、無創、自然科學的保健療法，其將傳統中醫學、現代醫學、生物全息論等方面的理論與技術融為一體，科學實用、療效顯著，容易被產婦所接受。按摩能明顯促進血液循環，改善微循環，降低肌肉組織的緊張性，緩解切口痛、宮縮痛和腰背部痛[2]。康復按摩對神經系統具有一定的調節作用，使神經系統鎮靜、放松，達到調節神經功能、疏經活絡、通利關節、活血祛瘀、調節氣血的作用，能使產婦得到較好地放松，有效抵抗生理和心理應激的不良影響。通過對頭面部穴位按摩，配合手指梳頭。能改善頭部即中樞神經系統的血供，腦血流量明顯增加，可使人感到神清目爽，精神飽滿[3]，增加產婦的舒適感。本研究結果顯示，觀察組的SDS、SAS評分、疼痛、泌乳和睡眠質量均顯著優于對照組(P

參考文獻

[1] 匡曉梅,鄭杏珊，黃華勇．按摩對促進產褥期婦女康復的價值分析[J]．中國基層醫藥，2007，14(7)：1128-1129

產后康復范文第4篇

壯醫藥是民族醫學的重要組成部分,在許多方面有自己獨到的見解。如原始保健方法“導引”就可振作精神、健身防病[1]，用楓葉和糯米制成的糯米飯具有消積、祛寒氣、助消化的功效[2]等，其中產后康復保健也積累了不少的經驗和知識,并且具有鮮明的壯醫特色。

壯醫對產后康復保健的認識

產婦分娩后耗傷氣血，處于“多虛多瘀”的生理狀態，可表現為①產后氣不足而血亦虛、津液耗傷；②產后多瘀血；③產后損傷花腸；④產后谷道、氣道、龍路、火路功能低下，易出現消化、吸收欠佳，氣機或血液運行不暢，抵御外“毒”能力下降，故產后身體虛弱，“致疾之易，而去疾之難，莫甚于此”。基于防病保健的原則,采取具有壯族特色的方式進行產后康復保健。古時壯醫民間醫生喜用油炸三七燉肉，治療產后虛弱、預防產后惡露不下、惡露不盡等。李時珍在《本草綱目》中記載了壯藥三七“生于廣西南丹……亦主產后惡血不下……產后服之亦良”。有記載，凡有婦女分娩，待其產后必在產房中焚燒蒼術，在產房門楣插一根柚子樹枝等以邪氣、防外感。清代的一些地方志和縣志中還記載有壯族先民重視婦女產后防病保健的產育風俗。

產后康復保健方式

婦女產后體質虛弱，應加強對其起居生活的調節，其中衣著應寬松保暖，飲食要營養豐富，住地要干燥通風、空氣新鮮、陽光充足、噪音小，不可過于疲勞，不宜過早。為了預防產后乳汁缺乏癥，以帶有乳汁多的食物,如花生仁湯,配用補血通絡的藥物通乳效果尤良[3]，依據“以白治白”的思想, 婦女乳汁為白色, 乳汁不通, 藥用白漿木瓜燉豬腳服之等。對于產后惡露淋漓不盡，在常規處理基礎上，可用龍眼葉嫩苗30g，黃砂糖20g，立即煎水服1～3次。龍眼葉味微苦性涼，能清熱涼血，活血祛瘀，有預防瘀積的作用。壯醫藥線點灸療法是極富壯醫特色的外治法，在廣西民間廣為流傳，是一種使用苧席制成藥線后浸泡運行血氣的壯藥，按穴位隨癥點灸的獨特醫療技法，可取腰2～5夾脊、腎腧、膻中、乳根、少澤、足三里穴，施灸，對改善產后腰酸、腰脹，預防腰痛有很好的作用。

產后用藥特色

壯醫理論中，咪花腸相當于中醫學的胞宮,產后應補益花腸虛損,清熱解毒不宜過寒、過苦，常用土黨參、萬壽菊；補氣補血不宜過辛、過溫，常用黃花倒水蓮，龍眼肉、大金香爐健運氣道、谷道，民間也多用血肉有形之品補之，如山雞。血肉之品能調養氣血, 調理陰陽, 為扶正平和之藥；祛風除濕不宜過于妄動、走串, 常用大力王、大風艾；止血不留瘀，常用飛龍掌血、雞血藤、紅絲線，可止血通經、健運龍路；化瘀不宜過于攻逐，常用七葉蓮、九龍藤，可祛除瘀血、通龍路火路，野牡丹子祛瘀止血、通經下乳；行氣不宜過于耗散，常用十八癥、走馬風；用藥必須顧及氣血，顧護谷道胃氣，注意通調水道，合理調整氣道，積極恢復龍路、火路功能，循循調整，緩緩補益，因人施治。

總之，壯醫對產后康復的認識與中醫有相同之處，但也其獨特的見解,認為婦女產后氣血骨肉多虛，谷道、水道、氣道的化生、調節和交換功能低下，而龍路輸送營養功能欠佳，火路傳送信息和刺激功能尚在恢復中，要想實現“三氣同步”的生理平衡，必須進行合理調理，生活起居上注意食補、防寒、怡情、適動；藥物調理上適宜補虛祛瘀、防邪避晦，并提倡使用壯醫外治療法，恢復“三道二路”的功能，逐步實現“三氣同步”的健康狀態。

參考文獻

1 龐宇舟.壯醫藥起源初探.陜西中醫,2006,27(6):697-698.

產后康復范文第5篇

教練宣言：擁有美麗、追求美麗是每位女性的權利。作為新媽媽，您更應該在寶寶面前展現最健康、最美麗的一面。我建議那些有幸在“奧運年”成為新媽媽的女性，在產前產后運動起來，讓自己更健康更自信！

優雅的產后康復操

作為新媽媽，產后一周您就可以酌情進行身體鍛煉。以下幾組簡單又輕松的產后康復操可以幫助您快速恢復到產前的身材，但前提是堅持做才會有效果：

胸部運動：仰臥，四肢伸直。深吸氣，擴部，同時收縮腹部，堅持10秒鐘，緩緩呼氣，放松。重復10次。

頸部運動：仰臥，四肢伸直。吸氣時頭部緩緩抬起，堅持數秒鐘，呼氣時放下頭部。重復10次。

手臂運動：雙手臂平放在身體兩側。吸氣時雙手臂伸直平行上舉至頭上方，手心朝上，呼氣時恢復原狀。再次吸氣時雙手臂平行上舉，至胸部時向兩側打開平伸，手心向上，呼氣時恢復原狀。重復10次。

抬腿運動：仰臥，雙臂伸直，雙替抬起，與上體成直角。體力增強時，可同時抬起雙腿。重復10次。

臀部運動：仰臥，雙替彎曲，至足跟觸及臀部。體力增強時，可雙腿同時彎曲。重復10次。

會陰收縮運動：仰臥，雙腿彎曲，雙肩、雙手及雙腳支撐在床面，將臀部向上抬起，堅持數秒鐘，放下。重復10次。

腹部運動：仰臥，雙腿伸直。坐起時雙臂隨身體向前伸直，躺下。重復10次。

胸膝臥位：雙膝跪床，雙手扶床，盡量使膝部與胸部靠近，胸部貼近床面，保持2分鐘～5分鐘。

做產后康復操的最佳時間

相信很多新媽媽都看過關于歐美明星產后恢復身材的報道，很多明星在產后三天就開始塑身鍛煉，其結果也確實立竿見影。但我要告訴大家的是，歐洲人和亞洲人的身體素質是不一樣的，亞洲女性的身體在生產后比歐洲女性恢復得慢，過早練習康復操對身體不利。因此從科學角度來講，順產一個半月左右，剖腹產45天以后的新媽媽們才適合做產后康復操。

飲食上把關很重要

新媽媽們要想快速恢復體形，除了堅持做產后康復操外還應該在飲食上控制自己，做到飲食均衡、搭配合理。

原則1：少油低熱。盡量減少油脂的攝入，遠離油炸食品，在烹飪時也要謹慎用油。肉類在減脂階段并不是一點都不能吃，但可以選用雞肉、魚肉等不容易增加脂肪的肉類。

原則2：不吃刺激性食品。愛吃辣的新媽媽在這一階段應盡量遠離麻辣火鍋、辣椒醬等刺激性食物，飲食上注意清淡。

原則3：三餐按時吃。有的新媽媽為了追求美往往選擇極端的方式減脂，比如一天只吃中餐，這是不科學的。每一餐對人的健康都很重要，任意拋棄一項也會對身體造成傷害，但晚上人的活動量較小，因此晚餐可以盡量少吃點，其它兩餐做到營養均衡。

產前產后都應該做運動