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開(kāi)始時(shí)我以為病毒離我很遠(yuǎn),并不是很重視。可是在每天的新聞節(jié)目里,在家人的再三強(qiáng)調(diào)下,我終于意識(shí)到事情并沒(méi)我想的那么簡(jiǎn)單,一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)打響了。
你出專家認(rèn)為病毒是由水生動(dòng)物傳染給人類的,所以把海鮮市場(chǎng)給封了,但其實(shí)是由野生動(dòng)物傳播的。
那些奮斗在一線的醫(yī)生們都十分辛苦,就在劉老師給我看的視頻里,由于醫(yī)生長(zhǎng)期戴著護(hù)目鏡,鼻子上都發(fā)炎了,有些醫(yī)生背上也長(zhǎng)了讓人頭皮發(fā)麻的蕁麻疹,可他們還是堅(jiān)守在自己的工作崗位上,連80多歲的鐘南山院士都愿意在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中做出極大的貢獻(xiàn)。
在視頻中,我看到一位有著孩子的母親,本來(lái)希望和家人一起過(guò)一個(gè)開(kāi)心的假期,卻收到了來(lái)自醫(yī)院的通知。每天晚上只能視頻聊天;還有一些熱心的公民不顧家人的反對(duì),在網(wǎng)上斥巨資購(gòu)買大量的口罩,再由私家車運(yùn)送到醫(yī)院的后門,將稀缺的口罩捐給醫(yī)院,去獻(xiàn)上一點(diǎn)微薄之力。他們雖然損失了錢財(cái),但卻收獲了無(wú)數(shù)人的尊重,贊嘆與敬佩。
我十分感謝那些對(duì)國(guó)家,對(duì)社會(huì)有幫助的,你們的貢獻(xiàn),不論是大或小。其次,在這次的戰(zhàn)爭(zhēng)中,醫(yī)療團(tuán)隊(duì),為我們的健康也犧牲了不少人,我們?nèi)嗣褚獔F(tuán)結(jié)一致共同抗疫。在這次戰(zhàn)役中取得完勝,大家一定要少出門、勤洗手、戴口罩。
我覺(jué)得在我們的生活中,和學(xué)習(xí)一樣重要的事情,就是保持身體健康了。
我有一個(gè)同學(xué),她最近總是愁眉苦臉的 ,我看著她的狀態(tài),十分擔(dān)心她,于是就去問(wèn)她發(fā)生了什么事情,這個(gè)同學(xué)很不開(kāi)心的跟我說(shuō):“我的手上漲了很多的泡泡,醫(yī)生說(shuō)是濕疹。”我聽(tīng)了十分的吃驚,她接著說(shuō):“這兩天濕疹更加的嚴(yán)重了,每天到了晚上的時(shí)候,總會(huì)頭疼又癢睡不著覺(jué)。”
我很好奇,問(wèn)她為什么會(huì)得這種病,她說(shuō):“給我做檢查的醫(yī)生說(shuō),這是因?yàn)槲移綍r(shí)沒(méi)有鍛煉身體,自身的免疫力不強(qiáng),外加熬夜,體內(nèi)的濕氣重,才會(huì)得濕疹。”我聽(tīng)了以后咂舌不已。
身體健康是一切活動(dòng)的根本,我們一定要在學(xué)習(xí)之余,多多的鍛煉身體,讓自己健健康康的。
在這個(gè)變革的年代,動(dòng)蕩的社會(huì)里,“我行嗎?”這恐怕是生活工作在緊張的現(xiàn)代社會(huì)的都市人都曾經(jīng)面對(duì)過(guò)的一個(gè)問(wèn)題。
有數(shù)字統(tǒng)計(jì),做為一種精神疾病,抑郁癥患者在全球已有兩億之眾,成為二十一世紀(jì)的“流行病”,這意味著我們整個(gè)人類將面臨著一個(gè)共同的難題:戰(zhàn)勝自我!
如今,越來(lái)越多的都市人都感覺(jué)到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢?
從原來(lái)的兩點(diǎn)一線+一日三餐到現(xiàn)在的上網(wǎng)+快餐方便面,現(xiàn)代人正逐步地改變著原有的生活方式。早晨爬起來(lái)是一件很辛苦的事情,晚上累得直不起腰也是一件要命的事,一切從簡(jiǎn)的現(xiàn)代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態(tài)下,我們只能把溫?zé)崽鴦?dòng)的心臟換成一顆冰冷堅(jiān)硬的石頭,這樣我們才能好好地生存下去,才能不被現(xiàn)實(shí)社會(huì)壓垮,這是我們想要的嗎?是我們社會(huì)進(jìn)步的代價(jià)嗎?
我不知道,也許這是一種生存方式,也是一種必然的選擇吧!
要做什么樣的人才能適應(yīng)現(xiàn)代緊張繁忙的社會(huì)呢?
心理醫(yī)生開(kāi)了一個(gè)有效的小處方:
1.敞開(kāi)心扉,向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。
有的時(shí)候,我們不高興并不是因?yàn)橛幸恍┦裁创笫虑榘l(fā)生,而是一些小積怨堆在心中太久了,形成了心理垃圾,正是因?yàn)槲覀儧](méi)有時(shí)間去清理這些廢物,所以導(dǎo)致我們的壞心情,所以找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì),向你周圍信得過(guò)的人發(fā)發(fā)牢騷,解解悶氣,這不失為一種好的方法。
2.給自己訂一個(gè)合理的生活目標(biāo),要切合實(shí)際,不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。
有的時(shí)候,我們常常會(huì)做一些傻事,為了遠(yuǎn)方一個(gè)模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情,我想做為一個(gè)合格的現(xiàn)代人,首先必須了解自己目前的能力,先訂一個(gè)合理的近期目標(biāo),然后在以后的歲月中不斷地充實(shí)自己,這樣我們才能離既定的目標(biāo)越走越近。
3.鍛煉身體。
“身體是革命的本錢”這句話放在現(xiàn)代社會(huì)也具有其現(xiàn)實(shí)意義,這不僅是從生理上改變一個(gè)人,隨著時(shí)間的推移它必然會(huì)在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。
4.學(xué)會(huì)享受人生的多種樂(lè)趣。
山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)成立暨首屆康復(fù)學(xué)術(shù)論壇會(huì),于2012年11月18日上午8點(diǎn)在太原市經(jīng)貿(mào)賓館召開(kāi)。此次會(huì)議由山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)主辦,太原市中醫(yī)醫(yī)院承辦。出席此次會(huì)議的領(lǐng)導(dǎo)有:山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)趙震寰、山西省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)張波、太原市衛(wèi)生局局長(zhǎng)郝寶清等。會(huì)議還特邀了中國(guó)健康教育中心、衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任毛群安教授,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任、中國(guó)醫(yī)史館副館長(zhǎng)張雪亮教授分別作了健康管理和康復(fù)教育專題講座,全省160余名專家參加了此次會(huì)議。山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)是目前山西省成立的首個(gè)“康復(fù)醫(yī)學(xué)”管理組織。
康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展
康復(fù)醫(yī)學(xué)是一門新興的學(xué)科,是20世紀(jì)中期出現(xiàn)的一個(gè)新的概念,被稱為繼臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)之后的“第三醫(yī)學(xué)”。它是一門以消除和減輕人體的功能障礙,彌補(bǔ)和重建人體的功能缺失,設(shè)法改善和提高人的各方面功能的醫(yī)學(xué)學(xué)科,也就是功能障礙的預(yù)防、診斷、評(píng)估、治療、訓(xùn)練和處理的醫(yī)學(xué)學(xué)科。康復(fù)醫(yī)學(xué)包括“醫(yī)學(xué)康復(fù)”(利用醫(yī)療手段促進(jìn)康復(fù))、“教育康復(fù)”(通過(guò)特殊教育和培訓(xùn)以促進(jìn)康復(fù))、“職業(yè)康復(fù)”(恢復(fù)就業(yè),取得就業(yè)機(jī)會(huì))、“社會(huì)康復(fù)”(在社會(huì)的層次上采取與社會(huì)生活有關(guān)的措施,促進(jìn)殘疾人能重返社會(huì))。實(shí)現(xiàn)以上四個(gè)領(lǐng)域的康復(fù)也就是“全面康復(fù)”。
康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展初期的服務(wù)對(duì)象,主要是針對(duì)戰(zhàn)傷、車禍、意外事件,導(dǎo)致殘疾和先天性缺陷,或后天性功能障礙殘疾者。隨著社會(huì)需求發(fā)展,康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展近期服務(wù)對(duì)象,則擴(kuò)展為久治不癒慢性病、生活方式病、中老年病、心理精神障礙患者的特殊群體。同樣是因?yàn)樯鐣?huì)需求的發(fā)展,康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展遠(yuǎn)期服務(wù)對(duì)象,將擴(kuò)展到城市社區(qū)、以及占社會(huì)人群總數(shù)70%的亞健康群體。亞健康狀態(tài)評(píng)估、康復(fù)醫(yī)療與康復(fù)調(diào)理,將對(duì)疾病預(yù)防和提高全民族健康素質(zhì)有重要指導(dǎo)意義。
康復(fù)醫(yī)學(xué)自20世紀(jì)80年代初引入中國(guó)以來(lái),專家學(xué)者、社會(huì)各界對(duì)康復(fù)及康復(fù)醫(yī)學(xué)進(jìn)行了艱苦的 探索,逐漸認(rèn)識(shí)到其內(nèi)涵和意義,并積極引進(jìn)國(guó)外的康復(fù)醫(yī)學(xué)體系,同時(shí)結(jié)合中國(guó)的國(guó)情和中醫(yī)藥特 色,逐步形成了具有中國(guó)特色的康復(fù)醫(yī)學(xué)體系。
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但是,中國(guó)目前康復(fù)專業(yè)技術(shù)人才的現(xiàn)狀遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上實(shí)際的需求,因?yàn)榭祻?fù)人才的短缺,導(dǎo)致許多患者難以達(dá)到預(yù)期康復(fù)效果。中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)的調(diào)查表明,我國(guó)從事康復(fù)服務(wù)的隊(duì)伍只有5600多人,平均每10萬(wàn)人口僅“分?jǐn)?rdquo;0.4名康復(fù)治療師。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家康復(fù)醫(yī)師與康復(fù)治療師的比例要求達(dá)到1:5到1:10。目前全國(guó)省級(jí)康復(fù)中心只有1477名工作人員,而整個(gè)社會(huì)需求是35萬(wàn)人,只能滿足需求量的1/70 。
太原市中醫(yī)醫(yī)院在成功搭上康復(fù)醫(yī)學(xué)這趟“快車”的同時(shí),主動(dòng)承擔(dān)起引領(lǐng)山西全省康復(fù)醫(yī)學(xué)工作發(fā)展的重任。
太原市中醫(yī)醫(yī)院(太原市中醫(yī)研究所)創(chuàng)建于1959年,是一所集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)、教學(xué)和科研于一體的三級(jí)乙等綜合醫(yī)院。它是經(jīng)中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)審核批準(zhǔn)為第三批全國(guó)百姓放心示范醫(yī)院,是太原市“綠色十佳”單位,也是省、市醫(yī)保、城鎮(zhèn)居民、新農(nóng)合定點(diǎn)醫(yī)院。同時(shí),太原市中醫(yī)醫(yī)院還是首家中醫(yī)“治未病”中心,作為山西省第一批中醫(yī)藥“治未病”預(yù)防保健服務(wù)試點(diǎn)單位,它還被國(guó)家中醫(yī)藥管理局批為第四批“治未病”預(yù)防保健服務(wù)試點(diǎn)單位。
近年來(lái),太原市中醫(yī)醫(yī)院在康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域取得了一系列進(jìn)展。運(yùn)用包括“中藥熏蒸、磁療、電療、貼穴、傳統(tǒng)針灸、拔罐、刮痧、神經(jīng)阻滯術(shù)、 特定穴位埋線術(shù)、火針、梅花針、頭皮針、推拿、中醫(yī)正骨”等在內(nèi)的一系列醫(yī)學(xué)康復(fù)方法,增加了康復(fù)技術(shù)種類,拓展了康復(fù)護(hù)理應(yīng)用,完善了給藥途徑,同時(shí)引進(jìn)西醫(yī)的康復(fù)理念及康復(fù)設(shè)備,進(jìn)一步提升了中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)水平,推動(dòng)了該院醫(yī)療事業(yè)的健康發(fā)展。
毛群安教授
中國(guó)健康教育中心、衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任兼黨委書(shū)記
以先進(jìn)理念指導(dǎo)康復(fù)實(shí)踐
山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)雖然是一個(gè)學(xué)術(shù)性的松散組織,但是對(duì)山西的康復(fù)發(fā)展有很大的推動(dòng)作用,其成立的意義廣泛而深遠(yuǎn)。在今后的工作中,委員會(huì)要朝著以下幾個(gè)方向努力:
首先,要把重點(diǎn)放在引入國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的康復(fù)理念、技術(shù)、方法上。在學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),還要積極探索適合山西本地的做法,并集中予以推廣。
其次,推動(dòng)學(xué)術(shù)的交流、知識(shí)和技術(shù)的共享。我們每個(gè)醫(yī)院都有自己的優(yōu)勢(shì),但是作為學(xué)術(shù)團(tuán)體來(lái)說(shuō)就應(yīng)該在優(yōu)勢(shì)資源互補(bǔ)、共享方面做文章,爭(zhēng)取為推動(dòng)本地區(qū)學(xué)術(shù)水平的提高貢獻(xiàn)自己的力量。
再次,把康復(fù)的過(guò)程規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、程序化,這是推動(dòng)康復(fù)發(fā)展的一個(gè)很重要的機(jī)制和手段。
最后,要呼吁普通大眾認(rèn)識(shí)康復(fù)對(duì)健康的重要性,對(duì)醫(yī)療效果的輔助
轉(zhuǎn)貼于
和促進(jìn)作用。尤其是要在醫(yī)務(wù)人員中廣泛推廣康復(fù)的理念、技術(shù)、方法,并將其運(yùn)用到實(shí)踐中去。
張雪亮教授
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任、中國(guó)醫(yī)史館副館長(zhǎng)
提倡中西醫(yī)有機(jī)結(jié)合
中醫(yī)是康復(fù)的一個(gè)重要手段,但是任何醫(yī)學(xué)都有其局限性。所以,一定要探索出一條中西醫(yī)結(jié)合的路子。此外,康復(fù)在一定程度上要跳出藥物,跳出中醫(yī),跳出醫(yī)學(xué)。
山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)的成立可喜可賀,而委員會(huì)以后的工作任務(wù)也不輕。可以先廣泛收集國(guó)內(nèi)和國(guó)外、中醫(yī)和西醫(yī)等各方面有關(guān)于康復(fù)的醫(yī)學(xué)信息,讓信息開(kāi)路。在學(xué)習(xí)、總結(jié)各方經(jīng)驗(yàn)之后,根據(jù)山西的實(shí)際情況制定一個(gè)實(shí)施方案。在此基礎(chǔ)上,還要找出自己地區(qū)或自己醫(yī)院的優(yōu)勢(shì)、特色。
張波 山西省中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)
用新思維推動(dòng)新醫(yī)學(xué)發(fā)展
康復(fù)醫(yī)學(xué)被稱為繼臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)之后的“第三醫(yī)學(xué)”,它的蓬勃發(fā)展是人類醫(yī)學(xué)事業(yè)發(fā)展的必然趨勢(shì),也是現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)進(jìn)步的必然結(jié)果。
康復(fù)管理委員會(huì)為大家互相學(xué)習(xí)、互相交流,構(gòu)建了和諧的學(xué)術(shù)交流氛圍;在發(fā)展我省康復(fù)醫(yī)學(xué)的路上要拓寬思維、解放思想、積極吸納現(xiàn)代科學(xué)方法和技術(shù)手段;在繼承、弘揚(yáng)、發(fā)展、應(yīng)用的過(guò)程中,繼續(xù)堅(jiān)持科學(xué)化發(fā)展道路,采用多渠道、多層次、多學(xué)科的方法探索現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)發(fā)展的理論體系,為我省康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展保駕護(hù)航!
郝寶清 太原市衛(wèi)生局黨委書(shū)記、局長(zhǎng)
康復(fù)醫(yī)學(xué)前景廣闊
山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)的成立,為全省康復(fù)醫(yī)學(xué)界的知名專家和管理精英們提供了一個(gè)分享信息、交流經(jīng)驗(yàn)、強(qiáng)化合作、增進(jìn)友誼的平臺(tái)。希望大家今后一定要多向?qū)<覍W(xué)習(xí),多向同行學(xué)習(xí)。我相信,在未來(lái)幾年里,經(jīng)過(guò)大家的共同努力,我市康復(fù)醫(yī)學(xué)和健康管理的發(fā)展前景會(huì)更加美好,真正起到引領(lǐng)全省康復(fù)醫(yī)學(xué)和健康管理發(fā)展方向的作用。
康復(fù)醫(yī)學(xué)是一門新的學(xué)科,也是一門社會(huì)所需要的學(xué)科。同時(shí),康復(fù)醫(yī)學(xué)也是一個(gè)有廣闊發(fā)展前景的專業(yè),相信,在不遠(yuǎn)的將來(lái),它一定會(huì)在大家的共同努力之下發(fā)展壯大起來(lái),并更好地服務(wù)于老百姓。
焦國(guó)梅
山西省醫(yī)院協(xié)會(huì)康復(fù)管理專業(yè)委員會(huì)主任委員、太原市中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)
山西醫(yī)療界任重道遠(yuǎn)
經(jīng)過(guò)與會(huì)者的共同努力,本次大會(huì)取得了重要的成果:選舉了組織機(jī)構(gòu),搭建了我省康復(fù)管理的一個(gè)平臺(tái);進(jìn)行了廣泛而深入的學(xué)術(shù)交流;省內(nèi)康復(fù)專家和管理精英加強(qiáng)了聯(lián)系。
在我九歲那年的寒假里,有一次看見(jiàn)電視里的大哥哥大姐姐在水中游的像小魚(yú)一樣歡快,不僅起了羨慕之心,就求爸爸給我報(bào)一個(gè)游泳班,我高興極了。
第一次上游泳班我有一點(diǎn)緊張,心里一直在打鼓,教練讓我回答問(wèn)題時(shí)總是結(jié)結(jié)巴巴的。接著教了我們收,翻,蹬,夾四個(gè)動(dòng)作,先把腿收起來(lái),再把腿翻起來(lái),然后把腿蹬出去,最后把腿夾起來(lái)反復(fù)做。很快我就熟練起來(lái),心想學(xué)游泳就這么容易呀!第二節(jié)課是換氣,教練給我們每人發(fā)了兩塊浮板,一塊綁腰上另一塊拿手上,叫我們下水后,用雙手爬在水池邊上向前走,走一步把頭深入水中憋氣再,腿上做著收、翻、蹬、夾做完后心里默數(shù)1、2、3、4再抬頭換氣。最后教練讓我們跳水,許多同學(xué)不敢跳,我自然而然變成前幾名,馬上就到我了,我心里想一下跳下去,可我的四肢不聽(tīng)使喚了,怎么也不向前走,教練過(guò)來(lái)把我一腳踢入水中,我心里非常恐慌,以下閉上了眼睛。由于綁著浮板,掉入水中我慢慢浮了上來(lái),雖然浮起來(lái)了,但我喝了好幾打口水,過(guò)了一會(huì)兒我按著教練教我們做的動(dòng)作向前游可我怎么也游不動(dòng),教練把我叫上岸來(lái),又教了我一邊要領(lǐng),我一邊想失敗是成功之母,一邊記教練說(shuō)的話過(guò)了一會(huì)兒我站起來(lái)重新跳入水中按照教練教我的方法做果然我的身體向前動(dòng)了,向后一看,我已經(jīng)走了很遠(yuǎn)。后來(lái),我天天回到家刻苦練習(xí),雖然受到了很多挫折,但我終于成了第一個(gè)松開(kāi)板“自由”游泳的人。
通過(guò)這件事我不僅收獲了一份本領(lǐng),還收獲一份技能、友誼,我還學(xué)會(huì)了做任何事都要勇往直前,積極向上,才能做好。
五年級(jí):王兆琦