心理健康的小知識

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心理健康的小知識范文第1篇

關鍵詞：中職學校 心理健康教育 改革措施 途徑

中職學校學生是一個較為特殊的學生群體。他們普遍是未能升入普通高中而不得不到中等職業學校學習，學習目標又不很明確的學生。他們正值青春期，也正處于人的心理變化最激烈的時期，產生心理困惑、心理沖突最多的時期。這部分學生是在基礎教育中經常被忽視的弱勢群體，是中職學校的主要生源。這就要求中職學校必須開展心理健康教育，促進學生全面發展，提高學生全面素質和綜合職業能力。多年來我們按照《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》精神，積極探索不斷改進心理健康教育工作。

一、明確心理健康教育在學校教育的定位，建立有效的工作機制

《綱要》明確指出：“中等職業學校學生心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分，加強心理健康教育是增強德育工作針對性、時效性的重要舉措”。這就明確了學校德育包含的內容，我們應從更寬泛的范圍、廣義上理解學校德育，即廣義德育由政治教育、思想教育、品德教育、心理教育四個方面組成。因此，我們認為中職學校學生心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分，是學校實施素質教育的重要內容，是培養學生健全人格的重要途徑和手段。心理教育有其獨特性和獨立性。工作中我們決不能把心理教育和德育教育混為一談，無視差別，或者簡單地把心理教育看作德育的一個方面，認為沒有必要單獨進行心理教育，或者使心理教育等同于思想政治教育，歸屬于政治課教學。我們明確了心理健康教育的定位，學校高度重視心理健康教育工作，學校建立了在校長領導下，以德育教師為主體、專職心理健康、心理咨詢教師、班主任為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育體制。學校成立了心理健康教育工作領導機構，設立了心理健康教育工作領導小組、組建了心理健康教育教研室、成立了心理健康教育咨詢室，選派經驗豐富的優秀教師任心理健康教育課和心理咨詢工作。全面提高心理健康意識，使心理健康教育工作滲透到學校教育的各個方面，每一位教師都成為學生心理健康教育的“保健醫生”。

二、明確中職學校心理健康教育的目標、任務

通過學習與實踐探索，我們明確中職學校心理教育的目標是：根據中等職業學校學生的實際，全面提高學生的心理素質，幫助學生樹立心理健康意識，培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進學生人格的健康發展；幫助學生正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，培養學生的職業興趣和敬業、樂業的心理品質，提高應對挫折、匹配職業、適應社會的能力；幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提供必要的幫助，提高學生的心理健康水平。根據《綱要》精神，中職學校心理教育的任務是：全面推進素質教育，增強職業學校德育工作的針對性、實效性，面向全體學生，促進學生心理和諧發展，形成良好的心理素質，培養學生創新精神和實踐能力，增強迎接職業挑戰的信心與能力。

三、根據學生身心發展的特點和職業需要，優化中職學校心理教育的主要內容

依據《綱要》，根據學生不同年齡階段身心發展特點和職業發展需要，分階段，有針對性地設置心理健康教育內容。我們教學內容主要包括：幫助學生適應中等職業學校的生活和學習環境，樹立信心，在學習中培養學生自主學習能力，激發學習興趣；鼓勵學生開發潛能，完善自己，明確學習目標及未來要從事的職業，培養職業興趣，職業意識，關注現實與未來職業選擇的關系，樹立正確的職業理想和擇業觀，培養學生創新精神和實踐能力；正確認識自己的人際關系狀況，正確對待與異性的交往，幫助學生建立良好的同學關系、師生關系、親子關系；幫助學生樹立合作與競爭意識，提高生活和社會適應能力，學會處理壓力與應對挫折，保持健康、良好的心態，形成良好的意志品質。在工作實踐中我們不斷探索、改進心理健康教育方法，調整心理健康教育的內容，使學校的心理健康教育內容更貼近學生的生活。

四、從學校實際出發，挖掘潛能，積極探索適應中職學校心理教育的途徑

1.心理健康教育課是中職學校心理健康教育的主要途徑

根據《綱要》精神，我們積極開辦并上好心理健康教育課。主抓教學的副校長和教務主任親自牽頭組織心理健康教育教師搞好集備、研討心理健康教育教學工作，積極參與市心理健康教育課題研究。積極為心理健康教師創造和提供學習的條件，保證教師外出參加學習和培訓的時間，安排教師參加市中等職業學校心理健康教育教師培訓、市教科研活動、中職學校心理健康課教學觀摩研討、市心理衛生協會活動等。提供心理健康教學研究經費。經過幾年的心理健康教育實踐，教師的業務水平不斷得到提高，教學科研熱情高漲，獲得市級《中職學校心理健康教育校本教材開發與研究》教育科學優秀成果一等獎，課堂教學氣氛活躍，真正實現了教師與學生平等對話、心理交流融洽，和諧相處，及時排解職專學生心理問題，課堂主渠道作用凸現。

2.開展心理輔導與咨詢工作，是中職學校心理健康教育的特殊途徑

我們積極創造條件，為做好學生心理輔導與咨詢工作服務。學校開設專門的心理咨詢輔導室，專人負責學生心理咨詢輔導工作。開展心理輔導與咨詢工作主要采用了團體輔導、個別咨詢和心理行為訓練等多種方式。對學生在成長、學習和生活中出現的心理問題給予指導，排解心理困惑。對即將到聯合辦學學校學習的學生、即將畢業面臨就業的學生、參加能力拓展訓練營的學生進行團體輔導、心理行為訓練，幫助學生樹立合作與競爭意識，增強迎接職業挑戰的信心，提高生活和社會適應能力，學會應對壓力與挫折，保持健康、良好的心態，全面提高學生綜合素質。

3.在實習實訓中滲透心理健康教育，是中職學校心理健康教育的有效途徑

中職學校實習實訓工作是學生接觸社會、體驗職業的重要渠道。實習實訓工作對職業學校學生是一門必修課程。與以往的課堂教學相比是一種全新的學習方式。這就要求我們在實習實訓過程中要引導學生進行職業心理調適，幫助學生鞏固和強化積極的情感體驗。我們在學生實習實訓工程中，心理健康專任教師、實習指導教師、班主任密切協調，幫助學生調適心理，培養學生職業興趣，愛崗敬業精神和良好的職業心理素質。

4.校園文化建設與家庭教育是中職學校心理健康教育的重要途徑和有效支持

心理健康的小知識范文第2篇

關鍵詞：學校組織文化；農村特崗教師；心理健康

組織文化是一種彌漫于組織各方面的、各層次的價值觀念、思維方式和行為習慣，是組織的風氣、風格[1]。學校組織文化是從組織文化中發展起來的。學校組織文化的概念最早是由美國學者華勒1932年在其著作《教學社會學》中提出的，他認為：學校組織文化是學校中形成的特別文化[2]。農村特崗教師以高校畢業生為主，他們一方面面臨特殊的生活環境，另一方面又處于特殊的抉擇時期，從心理延緩償付期到承擔社會責任的特殊時期，因此從人際關系和孤獨感的角度考察特殊時期特殊群體的心理和行為變化。本文將了解學校組織文化對農村特崗教師心理健康的影響，以期對特殊群體的心理健康提供一些資料。

1學校組織文化的概念

有學者認為學校組織文化是學校的一種歷史的積淀，這種理解認為：“學校組織文化是學校辦學歷史上形成較為穩定的、為廣大師生認同的、具有學校特色的文化價值觀念、辦學理念、學校精神(校訓)和學生文化的總和。”[3]但是筆者較為贊同這樣的說法：學校組織文化代表著學校成員的共同想法，并指導他們的行動[4]。學校作為一個特殊的社會組織，有其特殊的組織文化，從文化的各個層次、方面影響著學校及教師和學生。它不但影響著學生心理、價值觀和人生態度、學習方式，同時也影響著教師工作的熱情、工作的績效以及身心健康[5]。

2學校組織文化對農村特崗教師心理健康的影響

2.1農村特崗教師心理健康的現狀

通過訪談了解到，大部分農村特崗教師，由于大多是剛剛畢業，生活無拘束等，到較為陌生的地方，生活需求得不到滿足，對現狀抱怨，無心工作，他們以此為跳板，希望離開，這種惡性的心理和行為不斷循環，使他們不愿與他人交往，封閉自己，人際關系也存在困擾。青年時期，各個自我因素均快速發展，如親密感的建立，價值觀的確立，工作價值觀也具有新的特點；同時也會產生一些常見的心理行為問題，如自我認同危機，不健康的性心理，罪錯行為，人格障礙等[6]。一些學校排擠特崗教師，學校組織的活動，特崗教師并不在參與范圍內，這樣有意無意的加劇了農村特崗教師的心理健康問題。

2.2學校組織文化對農村特崗教師心理健康的作用

學校組織文化是學校群體的共同心理和行為中體現出來的群體心理特征和心理定式，它對農村特崗教師心理健康的影響主要體現在以下幾方面[7]：第一，導向作用。農村特崗教師進入學校后，由于工作環境比較惡劣，落差較大，相當一部分教師還沒有履行任務就離開，學校組織文化應該積極地開展起來，發揮導向作用。第二，約束作用。作為農村特崗教師，由于剛從學生轉變為教師，尤其是憧憬著美好的未來，卻選擇了農村特崗，對于他們來說，本來就是一個巨大的挑戰和決策。第三，凝聚作用。農村特崗教師也是組織的成員，其各方面的活動、各種形式的報告都應該將這些成員考慮在內。第四，激勵作用。良好的學校組織文化能激發教師從內心產生一種高昂情緒和奮發進取的精神。特崗教師剛踏上工作崗位，對工作的適應還需要時間。學校組織文化可以激勵他們更安定地工作。

3從學校組織文化視角改善教師心理健康的方法

學校組織文化也有一些不足，比如頑固保守的教師，不配合學校的變革等，往往失去組織活力。從長遠來看，學校組織文化不會直接影響教師的心理健康，但它以最持久的，它影響著學校的可持續發展。現在學校也面臨著諸多問題，教師過分關注升學率、職稱、考勤、工資等，使得學校組織文化建設也遇到很大的阻力。因此，建議從以下幾個方面來改善農村特崗教師的心理健康。第一，加強管理思想，積極宣傳心理健康的知識。在前期的調查中發現，農村特崗教師的孤獨感比當地教師高，人際關系也沒有當地教師好，因此首先要大力宣傳和普及心理健康知識，讓教師意識到心理健康的重要性。第二，營造和諧的環境。良好的環境是教師穩定工作的前提。在農村，很多環境很艱苦，很惡劣，但是在面對艱苦的環境下，我們更要注重人文環境的建設，使教師能在這個環境中實現自己的價值。對于農村特崗教師，學校更要注重關懷，使他們盡早適應工作環境，更加認真地工作。第三，推行校本文化。每個學校都有自己的特色和存在之處。如果將學校的特色發揮出來，會讓教師更接受這個組織，這樣就可以更有利于教師勝任自己的本職工作，并且推行校本文化，可以使學校的特色更加顯現出來，使教師更加擁護該組織。在學校的組織文化建設中，學校的書香氣息應該顯露出來，這樣更容易形成良好的氛圍。第四，注意培養骨干隊伍。培養一批有理想、有能力的教師，他們可以更有效的為學校服務，并且可以通過行為和其他方式輻射開來，去影響其他人。這樣使更多的教師了解組織，鞏固教師的凝聚力，穩定人心，防止教師不安心工作，同時也可以避免教師的大量流動。

參考文獻：

[1]李淑梅，邢月梅，等.管理心理學[M].北京：中華工商聯合出版社，2001：346.

[2]轉引自范國睿.學校管理的理論與實務[M].上海：華東師范大學出版社，2003：314.

[3]古廣靈，劉暉.大學“學校文化”的內涵、功能及個案分析[J].高等農業教育，2004（5）.

[4]張英姿.學校組織文化建設研究[D].北京：首都師范大學，2007年5月.

[5]王敬民.學校組織文化建設對教師健康心理的作用[J].教書育人•校長參考，2005(7).

[6]楊麗珠，劉文.畢生發展心理學[M].北京：高等教育出版社，2006：364-365.

心理健康的小知識范文第3篇

關鍵詞：職業學校 心理健康教育 德育 整合

職校生的心理健康與否，不僅影響其自身品德和人格的塑造，還制約著他們人生目標的確立與自我成就感的提高。因此，把心育與德育結合起來，是提高職業學校德育實效性的有效途徑，也是造就中職生幸福人生的基礎。

一、職校生入學心態與就業期望現狀

不知從什么時候開始，技校的學生就被貼上了“有色”標簽，無論在家長的意識中，還是對他們自己而言，選擇了技校，就如同走進了最后的“收容所”，無前途、無目標、無方向，在學生自貶價值的前提下，教育的問題與困難可想而知。為此，筆者針對技校學生入學情感態度及就業心理期望做了問卷調查。調查情況見表1與表2。

從表1分析不難發現，心理情感的導向已決定了學生對自己價值和受教育價值的態度。改變只能從根源做起，教育的影響需要從心理和行為兩方面入手。

從表2分析不難發現，學生價值目標的期望比較低，缺乏自信，無系統、科學的職業規劃，就業心理素質修養亟待提高。德育和心理教育的結合亟待“破繭”和探索。

通過問卷調研發現，技校生入學及畢業心理和態度的關聯，驗證了這樣一個事實：心理決定態度，態度決定行為，行為決定未來。一個健康、陽光、積極的心理，決定的就是一個光鮮、燦爛的人生。可見，心理教育輔導對職技校學生是何等重要。學校應該思考如何將其德育、技能教育等有機結合，產生更佳的教育成效。

二、心理健康教育與德育整合的途徑

正因為當今教育發展新形勢和學生培養的新訴求，迫切需要變革教育傳統理念，所以針對當前技校常規教育管理方面存在的諸多問題，筆者開展了心理健康教育與德育結合的實踐，并注重方法的完善和經驗的推廣，在心育和德育結合的途徑上積累了一些經驗和做法。

1.用典型案例喚醒受挫的心靈

一位哲人這樣說過：“所有的道路不是別人給的，而是你自己選擇的結果，你有什么樣的選擇，也就有了什么樣的人生。” 面對初中時在學習上已嚴重受挫、缺少關注和重視的技校生，心理引導最重要的是方法就是積極鼓勵，從零起步，慢慢從自我否定走向自我肯定，喚醒他們沉睡許久的自信。因此，新生的第一堂心理教育課的主題就是“學會愛自己”。筆者以時下案例故事為真實生動的教學素材，引導學生明白：“每個人都有自己換不走的東西，愛自己才是最重要的。你愛自己，就要愛跟你有關的人和事，因為這是你的責任。”接下來筆者讓學生通過“跟海盜船長換金幣”的經典游戲，總結人生不能靠賭博來決定輸贏，運用智慧和自信去努力拼搏，才是美好人生最可靠的保證。最后，筆者跟學生分享故事《生產流水線的空肥皂盒》，見表3。

由此，筆者啟發學生：學歷文憑并不是衡量能力的唯一標準，重要的是要學以致用，職校生也有成為高級藍領的資本，關鍵的是是否相信自己。通過大聲互動問答，讓新生感受這種氛圍，讓積極自信的情感引領他們開始新的征程。在心靈的驅動下，態度和行為自然會得到積極改觀。

2.用情感的體驗激勵失落的心靈

有人說：情感是最好的激勵和交流方式。面對長期不受關注和重視的學生來說，冷漠麻木、自卑是最正常的情緒反應。因此，教師必須正確運用情感教育方法，在心理上撫慰學生，讓他們感受到被關愛、被重視，從而激發他們內心沉寂許久的希望，重新自覺評估為人做事的態度和標準。筆者學校將感恩教育作為心理教育的重要內容，推出“感恩關愛”系列主題活動。通過故事、視頻、圖片等生動素材，講述“如山父愛，如水母愛，如蠟燭般師愛”。讓學生在情景模擬體驗中品味心靈的震撼，感受親情的可貴，以喚醒和激勵他們曾經為愛和自尊失落的心靈。同時，學校結合特殊節日，倡議“愛在行動”。如在母親節的時候，開展專項主題活動，對單親家庭孩子跟蹤心理輔導，通過學校廣播電臺設立心靈之約節目和親情熱線點歌等，讓感恩之心在校園里傳遞。通過這些活動，激發的是陽光、健康的心態，讓情感的體驗能激勵學生，幫助他們找到前行的動力。

3.用自主管理培養學生德智兼備

心靈層面的引導和教育，固然是成長的本源，但任何事物都須遵守其生存和發展規律，沒有“管理制度”，沒有積極參與和發展的平臺，沒有成長“土壤”，沒有校園文化的沉淀，沒有和諧、充滿正能量的氛圍，學生的精神塑造和素質培養是沒有根本保障的。因此，技校應以心理教育為基石，努力探索與德育的完美結合，給學生搭建展現自我的活動平臺，通過豐富多彩的文化活動和比賽，激發學生興趣，讓他們自覺要求上進、自我約束，注重自我價值的提升，實現自主管理，完成塑造嶄新自我的培養目標。此外，再配合一系列德育管理措施，讓自主管理和制度管理相得益彰。有了心理健康教育、德育、技能教育的完美結合，以及多管齊下、環環相扣的管理體系和學生自主管理意識的增強，心育促進德育實效才會更顯著。

三、取得的成效與反思

經歷幾年的探索實踐，筆者學校在技校心育和德育結合方面取得了一定成效，主要表現在：學生從進校到畢業變化很大，進步明顯，企業反饋良好。相關數據見學生問卷調研（表4、表5）。

從兩張表格來看，學生和企業都對技校學生教育有中肯的評價和反饋，心育與德育結合的實踐確實取得了一定成效，對培育技能人才起到了良好的促進作用。但與此同時，也有許多問題需引起我們的反思。如：如何更好地提高學生和企業的滿意度；如何讓教育適應企業對畢業生的高要求和高期望；如何豐富和完善心育與德育結合的深度和廣度，在理論上經得起教育實踐的檢驗等。

綜上所述，當前對技校生的培養是百花齊放，各有所長，但讓他們心智與品德兼備是大家的共識和目標。將心育和德育結合，有機整合多種教育，才是職校人才培養特色和活力的保障。

參考文獻：

心理健康的小知識范文第4篇

女教師 職業壓力 心理健康

一、中小學女教師職業壓力與心理健康的關系的調查研究

1.研究目的

以西南地區中小學女教師為研究對象，對當地中小學女教師的職業壓力和心理健康狀況進行調查研究，分析其特點及相關性。從中分析出中小學女教師職業壓力和心理健康的現狀，以及職業壓力是否會對該地區中小學女教師的心理健康產生影響。

2.研究對象

調查對象是成都市、德陽市、簡陽市、自貢市共14所中小學的女教師。共發放問卷500份，回收490份，其中有效問卷482份，問卷有效率為96.4%。被試的具體構成如下：

（1）學校類型，小學182人，初中184人，高中116人；

（2）婚姻狀況，已婚231人，未婚251人；

（3）子女撫養情況，育有子女240人，沒有子女242人；

（4）教育背景，大專學歷236人，本科學歷246人；

（5）班主任擔任情況，擔任過班主任218人，未擔任班主任264人；

（6）年齡情況，年齡小于36組284人，年齡在36～45之間114人，年齡大于45組54人；

（7）教齡情況，教齡≥14年組224人，教齡

（8）獲獎情況，獲得獎勵188人，未獲得獎勵294人。

3.研究工具

（1）中小學教師工作壓力量表。該量表由壓力源和壓力反應兩個分量表組成。壓力源量表包括教育教學改革、學生、學校管理、工作特征、職業發展、身心特征、家庭和社會8個維度，共36個題目；壓力反應量表包括生理反應、心理反應和行為反應3個維度17個題目。中小學教師工作壓力量表采用5級計分（0=沒有壓力，4=壓力極大），分數越高，表示壓力越大。

（2）癥狀自評量表（SCL-90）。該量表包括軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性、其他10個因子，共90個條目。SCL-90的每一個項目均采用5級評分制（1=沒有，5=嚴重）。

4.數據處理

運用SPSS17.0進行數據的統計處理。

二、中小學女教師職業壓力與心理健康的關系分析

1.分析與討論

（1）中小學女教師心理健康狀況分析

本研究表明，中小學女教師的心理健康狀況水平偏低，所有相關因子都高于常模，而其中相對較高的是強迫癥、軀體化、敵對、抑郁。這四個維度的水平得分也在中等水平以下。這說明本研究所調查的樣本，其心理健康狀況正常。而其中強迫癥、軀體化、敵對、抑郁相對較高可能與教師這個職業在日常生活中所扮演的角色有關，教師需要給學生樹立一個“學高為師，身正為范”的典型形象，所以對自身要求較高，而這種高要求嚴標準長期又使自身情緒受到壓抑，所以這四個特征與教師這個職業所處的環境、接觸的對象、職責等有很大聯系。

（2）中小學女教師職業壓力狀況分析

本研究表明，中小學女教師的職業壓力狀況水平偏低，在壓力源中工作特征、學校管理、社會這三個維度相對較高，而在壓力反應中生理反應相對較高。女教師在社會中地位的提高，其社會的要求以及任務逐漸的增加，同時社會對教育的需求增加，以及中小學的教育改革給中小學女教師帶來了壓力，但其職業壓力相對較低，不如預期的那么高。

（3）是否有小孩的中小學女教師心理健康差異分析

在心理健康敵對因子上，沒有小孩的均值顯著高于有小孩的均值。這可能的原因是因為作為母親，更學會了替孩子和他人著想，更懂得包容。同時由于對小孩子的管理經驗要比沒有小孩的中小學女教師更為豐富，更容易去緩解矛盾。

（4）是否有小孩的中小學女教師壓力源差異分析

本研究發現有小孩的中小學女教師與沒有小孩的中小學女教師在教育教學改革、工作特征、職業發展、家庭、社會5各維度上存在顯著差異。其中有小孩的女教師在這五個維度（教育教學改革、工作特征、職業發展、家庭、社會）的得分都顯著高于沒有小孩的女教師的得分。這可能的原因是：當中小學女教師在有了小孩后，又多了一個角色。這時候中小學女教師的精力就需要再分配到照顧小孩上。

（5）是否有小孩的中小學女教師壓力反應差異分析

本研究發現有小孩的中小學女教師與沒有小孩的中小學女教師在生理反應、心理反應兩個維度上存在顯著的差異。而其中有小孩的女中小學教師在生理反應、心理反應的均值顯著高于沒有小孩的。有可能是因為：有小孩的女中小學老師面對學生同時還要照顧自己的孩子，無論在學校還是家里都會與小孩相處，整天面對同樣的問題可能會讓中小學女教師在生理以及心理反應上表現的更多，更難克服。

（6）不同學歷的中小學女教師心理健康差異分析

本研究發現本科學歷的中小學女教師的軀體化、強迫癥、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、附加項（其他）均值顯著高于大專學歷的中小學女教師。這可能的原因是：高學歷的教師所需要負擔的任務要高于低學歷的。在中小學里，高學歷的老師往往會分到重點班去，其負擔的責任相對與低學歷的老師更多。在中小學里，升學率和獎金以及福利有關系，通常升學率高的班級都會由學歷高的來任教。而低學歷的教師相對的就減少了工作負擔和降低了期望值。

（7）不同學歷的中小學女教師職業壓力差異分析

本研究發現本科學歷的中小學女教師的教育教學改革、學生、學校管理、工作特征、職業發展、身心特征、家庭均值顯著高于大專學歷的中小學女教師。本科學歷的中小學女教師在生理反應上的得分顯著高于大專學歷的女教師。這可能的原因是：高學歷的老師被分配的任務和要求的貢獻更多。

（8）不同教齡的中小學女教師心理健康與壓力差異分析

本研究發現不同教齡的中小學女教師在軀體化上存在顯著差異（P

（9）是否獲得校級獎勵的中小學女教師心理與壓力差異分析

本研究發現，是否獲得校級獎勵的中小學女教師在心理健康以及壓力反應上不存在顯著差異，但其在壓力源的職業發展、身心特征維度上存在顯著差異。其中獲獎的中小學女教師在職業發展、身心特征維度上的得分顯著高于未獲獎的。這可能的原因是，獲得校級獎勵的中小學女教師因為獎勵使其更加努力地工作，同時也對自己的要求提高。這種提高的壓力使其在職業發展、身心特征上顯著地高于未獲獎的。

（10）是否班主任的中小學女教師壓力與心理健康源差異分析

本研究發現擔當班主任的女教師在抑郁、焦慮上的均值顯著高于不是班主任的女教師，當班主任的女教師在生理反應、心理反應、行為反應上的均值以及總分顯著高于不是班主任的女教師，擔當班主任的女教師在學生、學校管理、工作特征、職業發展、身心特征、社會上的均值顯著高于不是班主任的女教師。其中可能的原因是擔當班主任的中小學女教師其除了日常教學還要對學校進行日常管理，而日常管理中學生瑣碎的小事往往會給教師帶來很多心理沖突。

（11）不同年齡組的中小學女教師心理健康與壓力差異分析

本研究發現，不同年齡組的中小學女教師在軀體化、附加項（其他）上的得分存在顯著的差異（P

（12）不同任教年級的中小學女教師壓力與心理健康源差異分析

本研究發現，不同年齡組的中小學女教師在心理健康各維度上的得分不存在顯著的差異。不同年齡組的中小學女教師在壓力源和壓力反應的各因子以及總分上存在顯著差異。其中初中任教的女教師的均值高于其他兩個年級任教的。這可能的原因是學生正處于青春期，這時候學校對學生的要求多于其他階段，而這些要求教師來監督和執行，所以這個階段的教師壓力相對較大。

（13）中小學女教師職業壓力與心理健康關系

本研究發現，心理健康與職業壓力在各個維度上存在顯著相關（P

二、結論

（1）總體上，中小學女教師的心理健康狀況偏低，所有相關因子都比常模要高，其中，強迫癥、軀體化、敵對、抑郁四個因子上問題最為突出。

（2）育有子女的中小學女教師在壓力反應上顯著高于沒有子女的女教師。

（3）擔任班主任的中小學女教師壓力源以及壓力反應的均值顯著高于不擔任班主任的女教師。

（4）隨著年齡的增長，中小學女教師的壓力逐漸變大，心理健康水平變低。

（5）不同任教年級的中小學女教師在壓力源以及壓力反應上存在顯著差異，其中初中任教的女教師各因子得分高于在小學與高中任教的中小學女教師。

（6）女性的角色職業化程度已經較高，職業壓力源以及壓力反應與心理健康存在顯著相關，中小學女教師職業壓力水平可以很好地解釋其心理健康水平。

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參考資料

[1] Phillip L.Rice.壓力與健康.石林，古麗娜，梁竹苑，等譯.北京：中國輕工業出版社，2000.

[2] 徐長江.工作壓力系統研究：機制、應付與管理.浙江師范大學學報（社會科學版），1999（5）.

[3] Lazarus RS.Psychological stress and the work place.In：Rick Crandall，Pamela L.Perrewe eds.Occupation Stress：A Handbook[M].New Jersey：Prentice Hall，1995

心理健康的小知識范文第5篇

一、目前中職學校心理健康教育課教學存在的問題

（一）教材選擇單一化。

隨著現代教育界有識人士對心理健康教育課的重視，有關心理健康教育課教材越來越多，這些書籍不斷地充斥著市場，但是，真正適合中職心理健康教育課教材卻很少。中職學校的心理教師無論是選擇教材，還是課程內容設計上，都喜歡自主決定，自主摸索，雖有目標性，但缺少課程內容的針對性、連貫性、系統性和科學性。

（二）教學形式簡單化。

由于場地的限制，教師本身的專業知識技能的欠缺，往往采取講授心理學理論知識的形式，心理理論知識以傳統的方式講授，容易讓學生產生厭倦心理，這肯定是有失實效性，這嚴重違背了《中小學心理健康教育指導綱要》中規定心理健康教育課的要求，學生沒有積極主動參與活動，就不會有深刻的體驗、感受和領悟，就不會促進自身的心理健康發展與提升。

（三）課程評價體系盲目化。

因為新課程中還沒有一個心理健康教育課的統一評價標準，所以目前學校的心理健康教育課一直缺乏科學的評價體系，把心理健康教育課等同于其它學科的課堂教學評價標準，沒有了解心理健康教育課有別于其他課程，它關注的不是學科知識本身，而是學科知識的內化，是各種心理機能的完善。因此，呈現出課程評價體系盲目化的局面。

二、提高心理健康教育課堂教學的實效性探究

下面筆者根據五年多的教學實踐體會，談談提升心理健康教育課教學實效性的途徑方法：

（一）精。

“精”就是內容要吸引力，形式要多樣，方法要恰當，如根據中職生的興趣特點，選擇他們感興趣的內容。筆者曾隨機做一個問卷調查，中職生喜歡的話題是：性教育、人際關系、情感情緒、自我意識等。而不同專業對安排的課程和設置也不一樣，機電部男生居多，他們對性知識特別感興趣；財會、服裝設計以女生為多，她們偏向人際交往。為此，機電部的學生上心理課內容側重性教育，并以《我是男生，我愛我身》為主題安排一系列的性心理內容，如《青春期生理變化》《青春期的煩惱》《青少年與性》《青春期心理》等。經濟部、服裝部側重人際交往，如《做一個受歡迎的人》《手挽手往前走》《撿拾親情》等。

在內容安排中，采用主題系列單元活動設計的方式來統籌教材內容，以綜合交叉，螺旋上升的方式來組織教學內容。課程以貼近學生心理發展和實際經驗的主題作為心理健康教育的重點，每個主題下各有幾個單元活動圍繞這個主題內容展開，由淺入深，逐步落實。

（二）簡。

“簡”就是簡單，把內容簡單化。對于中職生，對他們長篇大論說道理根本沒用，所以怎樣把內容簡單化，深入其心尤為重要，如每講一個話題，可以選擇一些相關的視頻。視頻，最大的優點就是生動、形象、直觀，利用多媒體的優勢，對調動學生的非智力因素，營造情境、氛圍創造了有利的條件，使學生對所學知識產生新奇感、驚訝感、新穎感，不僅可以引起學生的興趣，而且可以吸引他們的注意力，激發學生的想象力，大大地提高學生學習的積極性和主動性，從而帶來良好的教學效果。筆者在上《挫折面前也從容》中，播放《別對自己說“不可能”》視頻，放完后，學生最深感觸的是里面的主人公――約翰?庫緹斯，他沒有雙腿，卻能潛水；他沒有雙腿，卻能駕駛汽車；他沒有雙腿，卻能成為運動場上的冠軍；他時時刻刻面對著死亡，卻能擁有最完美的生活與愛……他的精神告訴世界上每一個人：要以積極的心態去面對困難和挫折。面對困境的時候，別對自己說不可能。

（三）樂。

“樂”就是在輕松快樂的氛圍中學到知識，悟到一些人生哲理。具體做法如下：

（1）把心理游戲引進心理課堂。

玩是人的天性，每一個人都喜歡玩。特別在中職課堂中，玩可以讓學生感到輕松與快樂，讓學生能在一個輕松愉快的氛圍中學到知識，比如自信心、人際交往等。為此，可以針對每一節課的內容，設計一二個游戲，讓學生思考和體會。如在一次《開發自己的潛力》的心理課上，筆者把“過河”游戲穿插在其中：有一家六口人，包括爸爸、媽媽、兩個女兒及兩個兒子在旅行途中迷了路，還不幸遇上了一個逃獄的犯人，幸好犯人讓一個也在旅行的警察逮捕，一家六口才得以保住性命。他們只有通過一條河流方能回家，能幫幫他們么？玩家的任務是，幫助這些人渡過河，交通工具只有一艘小船。只有爸爸、媽媽以及警察能控制小船，此外，不論成人或是小孩，小船每次最多只能搭乘二人。在渡河期間，玩家還要防止以下三種情況發生：①當警察與犯人分開時，犯人會傷害一家六口。②當爸爸看見媽媽離開女兒時，爸爸便會教訓女兒。③當媽媽看見爸爸離開兒子時，媽媽便會教訓兒子。一說完，學生就七嘴八舌地說自己的答案，通過他們的競答，課堂氣氛活躍起來，他們思維的火花也點燃了。

（2）把角色扮演引入心理課堂。

角色扮演是一種喜聞樂見的娛樂形式，把表演引入課堂，可以使教學內容從靜止的紙面上站起來，引發學生的親切感、新鮮感，把學生的情緒調到“優勢興奮中心區”，使之在輕松愉快的心境下保持旺盛的學習熱情。

（3）把音樂帶進心理課堂。

學生都喜歡聽音樂，聽歌曲，教師抓住學生這一心理特點，課前使用與教學主題相關的歌曲，對幫助學生盡快融入活動會起到一定的烘托作用。此外，有時對于一些詩歌、散文和故事配上貼切的背景音樂也相當能夠扣人心弦，但是此時切忌喧賓奪主，讓音樂聲蓋過了語言。否則就達不到理想效果。