高考歷史知識點歸納

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高考歷史知識點歸納范文第1篇

一、指導思想

依據《考試大綱》《課程標準》、教材的基礎知識點和2007年高考試題的分析以及學生的知識儲備實際，按照教研室下發的一輪復習指導意見進行有效的復習。

二、復習思路

1.扎扎實實做好歷史基礎知識的復習，真正做到熟練地掌握基礎知識

歷史學科《考試說明》強調的能力要求，第一條就是再認再現歷史知識的能力。因此，在落實基礎知識方面我們應做好以下工作：

（1）依據《考試大綱》《課程標準》確定基礎知識點，根據教材章節按順序梳理掌握。

（2）實施教學案教學。教師利用已有的材料，對本章節的知識加以整合，形成適合學生用的學案。

（3）實施單元內的小專題復習方法，提高應對高考的針對性。對每一個單元的內容，根據其特點，歸納概括出若干個小專題，在梳理專題知識點的基礎上，做到一專題一訓練，強化復習的針對性和實效性。

（4）實施模塊式專題復習。在單元內小專題復習的基礎上，實行仿高考命題形式的模塊式大專題主干知識的系統歸類復習方法。根據2007年高考、《考試大綱》《課程標準》、學情、時事等方面的情況，確定若干個主干知識專題，歸納系統相關知識，并輔以專題練習，以便于以后高考考場上更能充分地發揮出自己的真實水平。

（5）突出重點，以點帶面。著重掌握好中外歷史中的重大歷史事件、歷史人物、歷史現象以及歷史線索、歷史階段特征等。

（6）知道科學的學習和記憶方法，引導學生加強理解記憶、多進行嘗試記憶，最大限度的提高復習效率。

（7）注意歷史知識的系統整合：如同一時期中外、同一事件政治、經濟、文化各方面的整合。

2.建立、挖掘知識的內在聯系，加強系統、歸納和綜合

高考既然強調知識的靈活運用，那就需要進行知識的系統和整合，進行知識的縱橫聯系。縱向聯系就是在復習中把學過的知識進行前后對比記憶；橫向聯系就是對于某一具體知識與發生于同一時代的同類事件相互比較。知識的內在聯系首先要從整體上把握知識的結構體系，對知識的理解要清楚明晰，從歷史事件、歷史現象的背景、原因、過程、影響、評價、意義、特點入手，進行定量性的分析，融會這些基本要素構建完整的知識體系。單元內專題知識體系、模塊專題知識體系、熱點問題知識結構體系等，就會打破教材中的章節界限，使知識的綜合成為可能。

3.準確把握歷史概念，提高歷史思維能力

準確把握歷史概念是完整掌握歷史知識的前提。在一輪復習的過程中，要注意強化對一些基本歷史概念的準確把握，特別是一些容易被忽視的概念。在知識的梳理過程中，加大對歷史概念的復習和教學，不能僅停留在知道這個概念的低水平上，要對概念的成因、內涵、外延、影響、作用、評價等全面深刻地把握；其次，在牢固系統掌握歷史基礎知識和歷史概念的前提下，還要注意提高學生的歷史思維能力。思維能力是歷史學科能力的核心，不可能在簡單的歷史背誦中獲得，只能是在全面、系統、牢固、準確把握歷史基礎知識的學習思辨的過程中逐步提高。

4.適度關注未列入《考試大綱》的內容、教材中的楷體字部分、注釋、插圖等

高考試題“超綱”現象幾乎年年發生。為了從容應對這一現象，在高三復習中不能僅僅機械地、生硬地依據《考試大綱》規定的內容進行復習，要把《考試大綱》《課程標準》教材、社會熱點問題科學地結合起來。除了認真落實掌握好列入考試范圍的內容外，還要注意未列入范圍的有關內容。

5.加強熱點、焦點問題與歷史知識的聯系

加強熱點、焦點問題與歷史知識的聯系，實際上就是要求運用歷史知識分析、解決當今社會與世界上發生的重大熱點、焦點問題，架起歷史與現實之間的橋梁，以新問題和新情境深化、拓展對歷史問題的認識和評價。在梳理確定熱點焦點問題時，既要注意與歷史知識直接相關的，更要重視能與政治、歷史、地理學科聯系起來的問題，提高復習備考的針對性和實效性。

6.加強集體備課，凝聚集體智慧，發揮集體合力，取長補短，進一步提高歷史成績

高考歷史知識點歸納范文第2篇

高三歷史復習是在已經學習了初中和高中歷史的基礎上進行的，必須防止簡單地進行歷史知識的重復學習。正確的指導思想應當是以能力培養帶動知識的復習和鞏固。在基礎知識的掌握方面，復習目標不要將主要精力放在時間、地點、人物、事件等的死記硬背上，而是要集中力量準確理解重要的歷史概念、理清歷史發展線索，明確歷史發展各階段的特征和知識結構關系密切的知識點，這才是高考的重點。如何在高三的復習階段，快速、高效地掌握這些內容，就要有一套科學合理的復習方法，下面我來說說高三歷史三輪復習法。

三輪復習法中把高三的復習時間大致分三段，每段時間里的復習目的各有側重，時間長短也各不相同。在大約九個月的時間里，科學安排好三個階段：第一階段約六個月進行一輪基礎復習，以三本必修和一本選修內容為主，包括教材標題、具體內容，做到事無大小輕重，均一一過目，理清各標題之間的關系。目錄是知識的框架，只要把握了歷史框架，才能將零碎、無序的具體知識點歸屬清楚，最終實現理清重、難點，夯實基礎。同時，通過針對性的練習掌握基本的答題方法和技巧。第二階段約二個月進行二輪專題復習，以歸納同類知識進行學科內綜合復習，理清歷史線索，并進行知識拓展為重點，輔助于適量專題訓練，進一步提高答題方法與技巧，以實現對一輪知識的鞏固與拔高。第三輪約一個月進行綜合沖刺復習，以查漏補缺，強化訓練，注意跨學科綜合、熱點問題為重點。運用所掌握的知識分析與解決問題，是歷史教學的終極目標，也是檢驗復習效果是否理想的主要手段。

第一輪復習

第一輪復習的目標是要重視基礎知識，突出主干知識。這一階段的核心是“回歸課本”。要全面閱讀課本，做到事無巨細，徹底掃除知識結構中理解上的盲點和障礙。在這一基礎上，對知識進行梳理和歸納，使知識系統化。同時配以單元章節訓練，提高應用知識能力和解題方法與技巧。具體就掌握基礎知識的方法，我們強調以下三點：

1.少量多次不間斷的學習

必須保持每天持續不斷的學習，不可一曝十寒，許多天不學習歷史，將大量的學習內容集中在一兩天突擊完成。心理學家艾賓浩斯的研究成果表明，人們在學習了新知識以后，遺忘速度最快的是學習的最初二十四小時之內，一半以上的學習內容會在這一時間內遺忘，而后逐漸緩慢，到了相當時間，幾乎不再遺忘。因此，堅持每天不斷的學習是克服遺忘的最好的、也是唯一的方法。每天學習一門課程的時間不要太長，以保證注意力的集中和學習的效益。

2.加強熟讀與記憶，夯實基礎知識

第一輪的復習應強化對歷史教材的熟讀，并牢記其中的主干內容。熟讀是記憶的前提，理解是加強記憶的秘訣，反復琢磨是加深記憶的方法。傳統的理念認為復述是記憶的好辦法，我們不這樣認為，什么是記憶的最高境界？脫離教材、自由表述、自由運用才是記憶的最高境界，照本復述只是低層次的！高考不考復述，考的是復述基礎之上的，對基礎知識的重新整合和運用能力！復述是按照別人的思路講，自由表述運用是按照自己的思路說，本質不一樣。近幾年的高考文綜試卷歷史部分就充分的體現了這一命題思路，從傳統的“題目在書外，答案在書內”向“內容源于書本，答案在于理解”的命題新思路轉變。達到這個境界確實很難，這就需要我們多練習、多總結、多琢磨。傳統理念認為文科生只要上課聽懂了，下課記住了，考試時想起來了就可以了，這樣輕松得高分的時代一去不復返了！

3.進行適量的單元訓練

練習每個階段都要做，因為光看課本不做練習是無法發現自己知識和能力不足的。尤其是好的檢測題，間接甚至直接反映出歷史學科的發展方向和高考信息！那種只埋首于課本，不看資料和不做檢測題的復習方法是無法提高應用知識和解決問題能力，無法培養答題方法與技巧，是跟不上高考步伐的。

第二輪復習

第二輪主要通過專題復習來實現鞏固提高，復習中要明確重、難點，深刻理解每一個知識結構及其知識點中的重點，突破難點，把握知識結構內部之間的聯系。同時進行專題練習和檢測，以提高應試能力。在掌握基礎知識的前提下，為了提高思維和解決問題的能力，有必要進行關于真實的整合、遷移和運用的訓練。關于知識的整合和遷移可以用以下方法：①總結重要的歷史專題，加強歷史學科內的綜合練習，這是取得歷史高分的關鍵。②把握歷史發展的階段特征，進一步明確歷史學科的主題內容，構建歷史知識的縱向和橫向聯系，形成知識網絡。定位基礎知識點，在同步解決知識點的記憶、理解基礎上，生發分析問題，解決問題的能力。③把握熱點與歷史知識的有機聯系，注意具有顯示借鑒意義和歷史反思意義的重要歷史事件的教學。理解“知識服從和服務于命題立意”的深刻內涵，對有針對性的知識應該狠練和深挖。④注意其他省份新課程的編寫體例。關于專題訓練和測試，應針對高考題型變化，能力要求提高的趨勢，在具備掌握歷史基礎知識的基礎上，加強解題能力和技巧的訓練，通過剪報、閱讀、摘記、寫概要等方法擴大知識面，拓寬視野，開闊思路，提高文字表述能力。

第三輪復習

進入第三輪復習，要實現沖刺高考、決勝高考的目標。在這一階段的復習中應合理分配時間和精力，做到有所為，有所不為。具體應該：

1.越是臨近高考越要抓牢基礎知識，將“應該拿的分”都拿到。每年都會有一些考生在高考結束后為丟了“應該拿的分”而捶胸頓足。這些應得分題，依據考生的實際水平，完全有可能答對。但若考生對其中的基礎性知識識記欠準確，也極有可能丟分。因此，沖刺階段仍然應該以基礎知識為主，多做一些基礎知識的梳理工作，將掌握的內容記準記牢。

2.有針對性、計劃性地做強化訓練，一定要講求實效。要在老師的指導下加強針對性訓練，做到缺什么補什么。讓自己在各方面趨向完善，如答題方法、技巧、格式和表述等。在這一階段，做幾套沖刺模擬卷，會有良好效果。

3.完整的做幾套近幾年的歷史高考試題。“熱身賽”對考生很有幫助：第一，能夠幫助大家進一步掌握答題思路和技巧。第二，有助于考生熟練運用答題技巧。第三，考生還可以通過實戰積累心理調試的經驗。第四，打好“熱身賽”，可以聚斂考生應戰高考、決勝高考的信心和勇氣。

高考歷史知識點歸納范文第3篇

【關鍵詞】歷史命題;復習備考;高考歷史;復習策略

對近幾年的高考歷史試卷進行深入的分析和總結，不難從試卷中挖掘一些命題思路和趨勢，對于老師指導學生進行針對性的備考有著極為重要的意義和作用。根據多年的歷史教學經驗，通過與多位優秀歷史教師的溝通和交流，對于高考歷史命題的衍變及發展趨勢有以下幾點思考。

一、高考歷史命題突出整個歷史進程的主干知識

在歷史發展進程中，其中的主干知識有著關鍵的作用和意義。這些主干知識主要包括一些較為重大的歷史事件、人文思想、社會政治制度以及影響力較大的歷史人物等。對于備戰高考的學生來說，要對這些主干知識做到理解和掌握，同時還要對中國和世界在歷史中的各個階段、各個方面的發展主線和特征進行把控，主要有以下幾個方面：一是中國古代史。在這個歷史階段，要將各個時期的政治、文化和經濟等相關的制度和特征，以及這些知識點之間的聯系進行不斷深化、理解和掌握。二是中國近代史。這個階段不同時期的經濟發展和現代化水平，具體表現存在著何種差異，相同之處是什么，重要歷史事件發生的原因、背景、過程、結果以及影響等要分析透徹;針對當時社會上流行的主流思想和價值觀如何演變而來也要重視。三是世界史。世界上主要國家的發展過程和特點需要進行對比和分析，并歸納和總結;對工業革命的相關背景及影響進行概括。四是對中外歷史進程中的政治、經濟、文化等方面進行差異化比較。

二、高考歷史命題注重對歷史課程知識的考查

一是部分歷史課程知識在高中歷史課本中涉及甚少，但在之后大學階段的學習中有著關鍵地位，也就是說，目前高考命題注重與大學歷史課程中的重點知識進行緊密結合。如2012年，海南單科第14題，利用民間的傳言反映我國民族矛盾的日益加劇，在高中歷史課本中并未體現。

二是高考歷史命題中，體現了當前最新的史學研究成果以及學術界較為熱門的爭論。如2011年課程標準卷第28題，利用巴黎公社的文告，充分表達巴黎公社從此開始積極關注工農群眾的基本利益，從而快速獲得了群眾支持和擁護，解決了政治孤立的現狀。

三是高考歷史命題中在考查相關知識的同時，還體現出培養學生史學素養的理念，主要有史學研究觀、史學思想、史學研究方法及重要的文史知識等方面。

三、高考歷史命題呈現主流價值觀

（一）命題中蘊含著濃厚的愛國主義與民族精神

愛國主義主要針對的對象是個人或集體，是對國家的一種較為積極的認同感以及行為上的表示。愛國主義就是對整個國家和民族的自豪感，與民族主義有著極為密切的聯系。站在歷史的角度，中國史和世界史中都蘊含著愛國主義和民族精神的主干知識，這是高考命題發展的趨勢。對于考試命題來說，不能只是將其作為選拔學生的要求和標準，還是整個歷史教學活動的風向標，是整個教育領域的重要組成部分。因此，在高考歷史命題中，蘊含著愛國主義與民族精神的相關知識點，歷史教師對此要充分重視，引導學生高效復習。

（二）追求公平正義、民主自由平等、公民意識

社會公平正義是整個人類一直所追求的奮斗目標，是國家發展和社會進步的標桿。公平正義需要將社會中的各個主體的利益矛盾進行正確處理和協調，從而有效實現了社會主義和諧社會的發展。民主自由平等是人類共同的美好愿景和向往。在近代史中，人們追求自由、平等以及民主的社會氛圍，反對專制統治;在現代社會中，社會主義的民主得到了充分發展，最大化的調動了群眾的積極性。公民意識是每一位公民對自我的認識和定位，核心內容是公民自覺遵守憲法和法律的規定的權利和義務，把國家主人翁精神與歷史的責任感和使命感進行有機融合。因此，在高中歷史主干知識中，必須建立公正平等的社會制度機制、多元化的民主體制、公民積極參與政治活動的基本權利和義務以及保障人權等基本的思想主張。

（三）尊重文明多元化的同時追求和諧

民族的種類較多，文明也呈現出多元化的特征，其中，每一種文明的發展和壯大，有著最為根本的原因和依據，同時也有著豐富的價值和積極的作用。各種各樣的文明形態是整個人類文明的有機組成部分，為人類的發展和壯大做出了巨大的貢獻。在人類歷史長河的發展過程中，文明與文明之間也存在著交融和摩擦，在沖突中交流，在碰撞中發展。因此，在高考歷史備考中，要深入挖掘東西方文明的特征和差異，將文明之間的交流融合作為學習和復習的主線，注重對不同國家的外交手段進行學習。

（四）符合團結、合作和共贏的精神內涵

團結是任何一個集體發展和成長必須具備的精神內涵，這是一種由多種情感碰撞所產生的精神，團結能建設好一個優秀的團體，也是集體主義的集中表現。對于一個民族一個國家來說，團結能夠凝聚整個集體的核心力量，能在世界范圍內的發展壯大中占據優勢，從而推動國家富強和民族團結。在中外歷史發展進程中，集中表現的知識點有：清代商幫、近代革命中國共關系以及世界經濟全球化等。

四、結語

通過對高考歷史試卷的分析，歷史教師在引導學生備考時，要基于歷史課本知識，將其作為高考的新趨勢和新動向，善于挖掘和整合歷史知識的核心和內容，將多元化的史料作為鼓勵和培養學生多元化思維的手段和途徑，并不斷完善和優化，從而有效提高歷史備考的效率。

【參考文獻】

[1]方旭，付三龍.新課程高考歷史試題的特點與啟示[J].教育測量與評價（理論版），2012（07）

[2]葉倩輝.近五年江蘇高考歷史卷分析及教學啟示[J].現代婦女（下旬），2014（10）

高考歷史知識點歸納范文第4篇

高考歷史考察了考生的記憶能力和分析的能力，高考歷史不同于理科，它需要考生對歷史問題有著自己的看法，考生不能死死盯著課本上的內容，應該掌握學習方法，那么接下來給大家分享一些關于如何學好高一歷史的方法，希望對大家有所幫助。

如何學好高一歷史的方法閱讀教材

1、以把握高中歷史知識結構基本要素特征為支點。

原因可分為：歷史原因和現實原因;內因和外因;必然性原因和偶然性原因;直接原因和間接原因;根本原因和一般原因;主觀原因和客觀原因;背景與條件;各個側面原因。

經過一般包括：時間、地點、人物(個人、政黨、階級)、方式、重大事件等。

特點、意義一般包括性質、功績、經驗教訓。

性質一般從目的、人物、內容、結果等方面思考。

2、閱讀與辨證思維結合。

也就是說，閱讀與理解和思考結合，流暢地讀，有理解地讀，有思考地讀。

記憶歷史知識

有人不是說“高中歷史不就是靠死記硬背嗎?”，有一點道理，高中歷史知識是需要記憶的，不記憶基礎知識可是大失誤。怎麼記呢?試試下面的方法：

1、機械記憶，就是死記硬背了，但是學死，不是死學，用死知識回答活問題。

2、理解記憶，對內容理解越深，記憶效果越明顯。

記憶的知識越多，理解能力越強。

3、直觀記憶，可以利用圖、表等進行比較歸類，幫助記憶。

4、反復記憶，可不要忘光了再來。

學會理書。

所謂理書，就是理清高中歷史教材的內容，結構層次。理書的方法有多種，具體可以說有以下幾種：

(1)四題法。所謂四題法：就是專題、課題、標題、問題去邊讀邊理書。

(2)事件中心法。所謂事件中心法：就是圍繞歷史事件把背景(原因、條件、)過程(標志、開始、發展、、轉折、)結果(意義、作用、影響)梳理清晰。

(3)時間軸法。所謂時間軸法就是以時間為軸，把高中歷史當中的同一時間段的政治、經濟、思想文化等以數軸的形式呈現，并概括階段特征。

學會壓書

所謂壓書，就把高中歷史課本知識歸納成很少一部分內容，甚至歸納為幾句話或幾個關鍵詞或字，這樣有利于記憶。這種歸納必須建立在系統掌握課本知識，領會其精神實質，深知其內在聯系的基礎上，這樣才能保證壓書的準確性和有效性。開始指導學生壓書時，可對一段或一節內容進行歸納，用一兩句或一兩個字概括。

高中歷史知識點整理第一、生產力決定生產關系，生產關系一定要適應生產力發展的需要，這便是高中歷史唯物主義的一個基本規律。生產力就是人們在勞動過程中形成的解決社會和自然之間矛盾的實際能力，是改造自然和影響自然并使之適應社會需要的客觀物質力量。

第二、經濟基礎決定上層建筑，上層建筑要適應經濟基礎的需要，這是高中歷史唯物主義的又一基本規律。社會生產關系的總和，構成了社會經濟基礎。社會上層建筑指的就是建立在一定的經濟基礎之上的社會思想、觀點，以及相應的制度、設施和組織的復雜體系。社會上層建筑對經濟基礎有著很大的反作用。適應于經濟基礎的上層建筑對社會發展起到推動作用，落后的或超前的社會上層建筑對社會發展起著阻礙作用。

第三、人民群眾是創造歷史的主人。歷史唯物主義認為，人民群眾是歷史的主人。個人在社會中是比較渺小的，只有當個人結合成群體，才能真正地發揮出社會主體的重大作用。即使是杰出人物，他們的作用再偉大，也只反映群眾要求，依靠群眾力量的基礎上，才能對社會歷史發揮一定的影響。

第四、歷史是不斷進步的。任何歷史人物、政黨、團體、歷史活動、制度、措施等都必須適應歷史發展的潮流，違背歷史發展潮流的必將滅亡。

高中歷史的一輪復習方法1、對教材進行整合：一輪復習是對學過的知識點進行復習，但是高中歷史所學過的課程之間是存在聯系的，換句話說就是高中歷史知識是一專題的形式出現的，所以各位同學在進行高中歷史一輪復習時可以先將教材知識進行整理。

使其形成新的模塊，減少各位高三需要復習的量。變相的降低了各位同學的復習難度。

2、重點在思維培養上：高中歷史的學習主要是以學生為主體，提高學生的主動性、積極性。

讓學生主動的參與到學習中。所以在進行高中歷史一輪復習時要提高學生的創新意識和實踐能力。。高三學生想要提升這一能力，可以對自主命題的試卷的材料題進行自我總結。或者是從多個角度分析自己所遇到的問題。

3、用多元史觀進行復習：高中歷史大概可以分為：文明史觀、全球史觀、社會史觀、現代史史觀等幾大類，近幾年的高考出題也對這幾項內容進行了重點考察，所以各位高三同學在進行高中歷史一輪復習時要對所學的歷史事件、歷史人物、歷史現象進行準確的分析和理解可以從不同的角度對其進行分析，理解。

4、關注熱點新聞：社會中能體現國家意志，被老百姓普遍關注的大事和熱點;

帶有戰略性、事關人類社會未來的新價值觀的事件也應被各位高三同學所關注，將其與書中的知識點進行結合。鍛煉自己的實際應用能力也是高三同學在一輪復習時應該掌握的內容。

高考歷史知識點歸納范文第5篇

中醫學理論認為，心理活動是五臟身心對外界客觀事物的一種能動反映，是人的一種機能。心理因素是情志活動的基礎。情志是由身心活動所派生，同時又反過來對身心活動以重要的影響。因此，健康的心理素質對于學生發揮能力、考出實際水平、高考獲得成功意義重大。新課程背景下高三歷史教學應該注重培養學生考試心理素質，從而達到歷史教學良好的效果。為此，我從如下三個方面進行些許嘗試，以此為歷史考生高考成功搭橋鋪路。

1 在教學過程中，采取多種教法培養學生良好的心理思維品質

教學過程是實現素質教育的途徑，良好的心理素質的培養主要是通過教學過程完成的，為此，我主張要采取下列三種教法：

1.1 啟發式教法，培養學生思維的積極性。 通過讓學生看考古實物、圖表、幻燈片等啟發學生積極思維；通過比較揭示歷史知識的差異，發現問題，引導學生積極思考；通過實物、圖畫展示、文字敘述等手段創設歷史情景，使學生“觸景生情”產生由感性知識到理性知識的飛躍。

1.2 自學式教法，培養學生思維的主動性。葉圣陶先生說：“學習是學生自己的事，無論教師講得多么好，不調動學生的積極性，不讓他們自學，不培養自學能力，是無論如何也學不好的。” 歷史知識本身不是說教，而是具體、形象、生動的事實。根據歷史學科這一特點教師指導學生自學教材，自做讀書筆記，解決教材或自己提出的問題，從而使學生將認識的具體知識、概念融進歷史與現實、中國與世界、今天與未來的時空中，重新理解、觀察和分析，學生的主體性在歷史課堂上交織成一種主體參與的氛圍，這有利于學生主動學習歷史基礎知識，提高歷史思維能力。

1.3 問答式教法，培養學生思維的創造性。教師有意識地創造問題情境，對歷史現象、歷史事件的教學采取師生交流、設問回答、一問一答式，培養學生膽量和演說能力，樹立自信心，從而培養學生歷史創造性思維能力。

2 建立新的教學評估標準和機制，全面、客觀、科學地評價教學和教學對象

2.1 對學生掌握歷史基礎知識的效果及歷史思維能力，分層論證，激發學生你追我趕的勁頭和求新求變的精神。

2.2 實行點對點，點對多點的即興練習法，培養學生的考試技能和素質，這是考試成功的必要條件。每堂課應科學分配教學時間，反對教師滿堂灌式教學，應把主要的時間讓學生讀書、練習。對每個知識點的當堂消化，可采取及時練習，并把每一個知識點與其他相關聯的知識進行綜合性訓練，讓學生趁熱打鐵消化知識，鍛煉學生解題的能力。

2.3 在課堂內外練習（包括各種考試）中，實行A、B、C、三卷制，A、B卷為基本歷史知識題型，C卷為歷史知識的正確觀念和自我認識能力。

3 創造良好的舒適的教學環境，培養良好的健康的心理素質

人的智力水平是從感知、記憶、思維等心理活動中表現出來的，這些心理活動的物質基礎是人的大腦。學習條件愈適宜，愈良好，大腦 對外界信息的儲存就愈牢固，信息之間的溝通就愈靈活，信息顯示就愈鮮明，對信息的辨別也愈精確，這些現象達到極點的時候，就可能出現異乎尋常的工作狀態——“靈感”，因此，舒適寬松的學習環境與學生良好的心理素質關系密切。

3.1 模仿高考的考場、考試環境，培養學生考試的適應能力。高考前的模擬考試，除對高考試卷題型、分值、考試內容進行模仿外，還應包括高考考試的考場，從監考到座位編排進行模仿，使學生一旦進入高考考場，便似曾相似，以致成竹在胸，穩操勝券，自信心自然而然樹立起來，這等于高考已成功了一半。

3.2 創造良好的教育教學環境，培養學生愉悅、寬松、平靜的心境。學習成績的好壞、父母對此的態度、教師和學校的看法均直接影響到他們的情緒，而往往學生睹物思人，易于造成情緒的波動。所以緊張、失望、憂慮、壓抑、喜怒時時困擾著他們。創造良好的教育環境，教室內清潔衛生、座位整齊、寢室內明亮寬敞，學校內林蔭成道，綠色蒼蒼，教師為范，同學文明，使人耳目一新，心情為之舒暢，因此，這也不失為消除不良心理素質、培養健康心理素質的方法，舒適的環境能使學生保持舒暢的心理。

3.3 科學進食，加強鍛煉，適度休息，培養健康的身體。健康的身體是培養良好的考試心理素質的前提。高考期間，考生因高度緊張的腦力勞動，會消耗大量的營養和體能，容易身心交瘁。教師要提醒考生做到飲食品種多樣化，要多食蔬菜和水果，適當搭配肉、魚等食品，保證有足夠的熱量、蛋白質、維生素和無機鹽的攝入與補充。此外，必須重視體育鍛煉，增強體質，使精力充沛，使腦子更清醒，記憶力增強，并促進人體的新陳代謝，從而養成良好的考試心理素質和習慣。

此外，清華大學的同學們在總結學習經驗時，從自己的切身體會中總結出“8-1>8” 的公式，即每天從8小時學習時間中抽出1小時進行體育鍛煉后，7小時的學習效率要大于8小時。大科學家愛因斯坦曾把工作和休息、鍛煉的關系歸納成這樣一個方程式：x=A+B+C，X代表成就，A代表勞動，B代表必要的休息和娛樂，C代表少說廢話，這些都說明了學習與休息、鍛煉是相輔相成的。